istenilen olchude foto-oboylarin sifarishi 😍etrafli melumat uchun directe📥 yaza bilersiniz 👈 sehifemize destek olmagi unutmayin 😍 #aztagram #azerbaijan #baku #repost #turkey #istanbul #america #lasvegas #england #newyork #europe #china #ukraine #lasvegas #tbt #love #happy #instagood #instamood #instadaily #tagfriends #summer #fun #fashion #followme #like #comment #selfie #like4like #foto_oboy_22
1 Comment Download

People Also Viewed

Часть 2 slim советы 6️⃣Ешьте только когда голодны. Не голодны — не ешьте. Встали в 6 утра голодным — поешьте, нет так не пихайте потому что положено , перекусите немного .У всех метаболизм работает по-разному. Есть люди, которые хотят есть 8 раз в день крошечные порции. Есть те, кто почти не завтракают, потом едят огромный обед, а на ужин едят как котятки 😻И тот и другой вариант допустимы. Выбирайте тот режим, который вам подходит . 7️⃣Не ешьте за 3 часа до сна. Если поесть перед сном, организм не успеет разобраться с вашей едой. И вместо того, чтобы пойти вам на пользу, еда пойдет во вред. Когда ложишься на полный желудок через какое-то время начнет барахлить пищеварительная система .8️⃣ Старайтесь, чтобы в каждый прием пищи у вас было и углевод и белок или вечером белок и клетчатка (овощи ).Есть одни углеводы не очень полезно или один белок . 👆🏼можно переесть углей ✌🏼один белок плохо усваивается . 9️⃣Радикальные шаги типа диет не помогают. Потому что действие диеты продлится, если повезет, только пару дней после того, как вы ее закончите. То есть походите один день в бикини красиво, а дальше эти 3 кг к вам уже вернуться. 1️⃣0️⃣Выбирайте ту еду, которая меньше всего успели обработать. После каждой обработки еда теряет немножко своих полезных свойств. Поэтому свежая морковка 🥕лучше, чем морковка из банки. А из банки лучше, чем жаренная морковка из банки. А жаренная морковка из банки, лучше чем продукт со вкусом морковки и так далее. Вывод такой: пытайтесь брать только натуральную еду, но если такой под рукой нет, то выбирайте меньшее из зол 😉#fitness #селфи #тело #топ #девушка #белье #мотивация #фигура #фитнесс #спорт#followme #selfie #girl #motivation #fitness #fitnessgirl

omg this would be the perfect surprise 😍 💕 • follow @bae for more!

main kuy .

When my husband is giggling while making pancakes for dinner. I end up with boto cakes. #hescrazy #penispancakes #omg#food#married #itwasyummy

If you didn't stop by #fridaynightlive at #177petersst aka @oldladygang you missed it! @officiallyedi's performance was everything! #food #drinks #hookah #party #olg 🎥 by @hauseofglam