Karena aliran modifikasi thailand style bukan selalu tentang ban cacing . Repost??? Tag @gallery_thailook Hastag #gallery_thailook #gallerythailook
0 Comment Download

People Also Viewed

سلموا لي على مستقبل التعليم دام جيلنا الجديد بهذا المستوى المتدني من الاخلاق. اختلفوا معاه لا تحبونه بس على الاقل احترموه واحترموا منصبه وبالنهايه ترا يمثل الدوله. الشكاؤون البكاؤون أثبتوا صدق ما نسب إليهم. #دايل

Часть 2 slim советы 6️⃣Ешьте только когда голодны. Не голодны — не ешьте. Встали в 6 утра голодным — поешьте, нет так не пихайте потому что положено , перекусите немного .У всех метаболизм работает по-разному. Есть люди, которые хотят есть 8 раз в день крошечные порции. Есть те, кто почти не завтракают, потом едят огромный обед, а на ужин едят как котятки 😻И тот и другой вариант допустимы. Выбирайте тот режим, который вам подходит . 7️⃣Не ешьте за 3 часа до сна. Если поесть перед сном, организм не успеет разобраться с вашей едой. И вместо того, чтобы пойти вам на пользу, еда пойдет во вред. Когда ложишься на полный желудок через какое-то время начнет барахлить пищеварительная система .8️⃣ Старайтесь, чтобы в каждый прием пищи у вас было и углевод и белок или вечером белок и клетчатка (овощи ).Есть одни углеводы не очень полезно или один белок . 👆🏼можно переесть углей ✌🏼один белок плохо усваивается . 9️⃣Радикальные шаги типа диет не помогают. Потому что действие диеты продлится, если повезет, только пару дней после того, как вы ее закончите. То есть походите один день в бикини красиво, а дальше эти 3 кг к вам уже вернуться. 1️⃣0️⃣Выбирайте ту еду, которая меньше всего успели обработать. После каждой обработки еда теряет немножко своих полезных свойств. Поэтому свежая морковка 🥕лучше, чем морковка из банки. А из банки лучше, чем жаренная морковка из банки. А жаренная морковка из банки, лучше чем продукт со вкусом морковки и так далее. Вывод такой: пытайтесь брать только натуральную еду, но если такой под рукой нет, то выбирайте меньшее из зол 😉#fitness #селфи #тело #топ #девушка #белье #мотивация #фигура #фитнесс #спорт#followme #selfie #girl #motivation #fitness #fitnessgirl

omg this would be the perfect surprise 😍 💕 • follow @bae for more!

main kuy .

Users who like this media