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nyoshi
(@yoshikooooonn)

2 Days 5 Hours Ago

先週の自由ヶ丘のポエムで夕食会の時、夫のアポーパイ🍎 美味しかったよ。 私の抹茶アイスも美味しかったし! #帰宅ラン 最初は家まで(21キロくらい)いけるかと思ったけど、途中でで妥協(きっとお腹減ってた)15キロで電車乗っちゃおう🚃 それでも、その前手間心折れちやってね でも結局10キロ過ぎた頃、アレ?右のふくらはぎ痛いんだけど・・・右の親指も?痛いんだけど・・・つうことで、今夜 11.11キロで終わり 汗かく季節になってきたね はい、今日は終了〜👋 入眠剤のんだから日本語変だはず〜 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走# 次は#渋谷表参道ウィメンズラン #ウィメンズラン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

6 Days 4 Hours Ago

本日、少し早く起きられたので、満員の京浜東北線にも深いりんかい線にも乗りたくなくて大井町から天王洲アイルまでウォーキング🚶‍♀️ 帰りはほとんどいつも大井町までウォーキングかラン 朝はあまり疲れたくないし汗かきたくないのでウォーキング 今日は走り始めたけど、疲れで足が上がらずつまづいてばかりで諦めてウォーキングにしました 結局は行きも帰りも同じメペースくらい 写真は昨日の午前のお仕事帰りに通りかかった学芸大学駅周辺 2枚目は午後のお仕事に行くときに、どーーーしても飲みたくなってローソンで買ったコーヒー カップ可愛くなってる🎈💕 ・ 突立ってもお天気いいから走りたいけど、わざわざ昼間に走って“はあはあ”して花粉を体内に入れるのも・・・😱と思ってこの時期は走るべきか止めるべきか悩みます ほんの気持ちですが、当然マスクするのでなかは悲惨な状態に・・・ でも、ヨーグルトとがっつりな薬使ってるせいか去年より花粉症症状は良い気がします💊 明日帰宅ランできるかな? #ウォーキング #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl# #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走できた #梅#青空 #まちカフェ#コーヒー

nyoshi
(@yoshikooooonn)

13 Days 2 Hours Ago

2時間遅れちゃったけど、まだ私寝てないから3/8って事で ミモザ、欲しいな〜 毎年アピールしてるんだけど、なかなか通じない ありがとう、を伝えてくれない😅 ・・・ここ、イタリアじゃないから?🤣 日常のどうでもいいことは良くかぶるのに・・・😑 ・ #明日はありがとうの日 老神温泉へ♨️ お天気なんとか晴れみたいで一安心 2キロちょっとは走ったけど、その後膝が痛くて歩いたらキロ8分 #ホワイトリボンラン#whiteribbonran #ホワイトリボンラン2019 #女性に力を #産むいのち生まれるいのちどちらも助けたい #国際女性デー#3月8日 #ジョイセフ#joicfp#チャリティー #走ろう自分のために誰かのために #ミモザ#キレイね#かわいい#好きよ #ジョギング#jogging #ウォーキング #ラン#run#ゆっくりrun #ダイエット#diet #帰宅ランウェア #ぼっちラン #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走

ken aoki
(@kenrun42195)

13 Days 17 Hours Ago

3日、白山湯から梅小路公園、梅宮大社、烏丸七条王将と皆さんとゆっくりrun &宴会、締めはサーティワンアイスクリームでデザート。 #烏丸七条王将 #ゆっくりrun #梅小路公園 #京都らんらん倶楽部

nyoshi
(@yoshikooooonn)

13 Days 8 Hours Ago

ちびまぎー🍑(おケツがデカイ) 普段自撮りあんまりしないから恥ずかしいかった〜😅 右足の付け根が痛いから、走り方が変なのか、今度は右の全指足の付け根(肉球?)に痛みが・・・😓 ・ 困ったね〜 24日までには治るかなあー・・・心配 #ホワイトリボンラン#ホワイトリボン #ホワイトリボンラン2019 #走ろう自分のために誰かのために #女性に力を #国際女性デー#3月8日 #ジョイセフ#joicfp#チャリティー #アンダーアーマー #お疲れ様でした #滑り台#公園#恥ずかしい#誰もいないけど #ジョギング#jogging #ラン#run #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #昼ラン #ぼっちラン #training #東北みやぎ復興マラソン#京都マラソン#完走

Masahiro Hayashi
(@masahiro_1981)

16 Days 6 Hours Ago

東京マラソン完走から2日目❗️ . 予想通り昨日は激しい筋肉痛に襲われて思うように脚が動かず💦 . マラソン大会の後はいつものコト❗️ . 筋肉痛はまだまだ伸び代がある証^_^ 嬉しい痛みと捉えてます👍 . 今日は痛みはあるけど動ける程度までは回復したのでさっそくリカバリーRun🏃‍♂️ . 一歩一歩の振動、衝撃がまだまだ太腿に響く🦵😖 しかも上り坂より下りが坂がヤバイ⤵️⤵️ . 痛み堪えながらのぎこちないRunでようやく帰宅😭 今週は無理せず回復に努めよう✌️ . 本日のビール #エビスビールプレミアムエール 缶のデザインが好き🍺 . #東京マラソン2019 #サブスリー達成 #次はサブエガ #今週はのんびり #ゆっくりrun #はしれることに感謝 #走りましたグラム #ビール好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい

久しぶりに、晴れの日の平日休み。😊 大会前の、調整run。 今週は☀︎☁︎お天気不安定だから、走っておこう。 ・ ・ 今日は、松本城 周辺をゆっくりと🏃‍♂️💨💨 ・ ・ お天気よく☀️て、ホント 久しぶりに気持ちいいrunてました。 😊🌸🌸 ・ ・ #ゆっくりrun #松本城 #気持ちいいrun

comotomoca
(@comotomoca)

18 Days 14 Hours Ago

ガーミン(GPS)不調😱 軌跡がめちゃくちゃ、途中キロ20分のラップ💦 70分走って7キロって?! まあいっか、とりあえず、ガーミンに合わせてゾロ目でやめようと思ったらそれも失敗😂 * ②は別の日 #そんなひもある #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #名古屋ウイメンズマラソン #フルマラソン #ガーミンご乱心 #東京マラソン寛平マラソンがんばれ

nyoshi
(@yoshikooooonn)

18 Days 5 Hours Ago

#渋谷表参道ウィメンズラン#練習会 #1本満足バー#エビアン#もらいました #ホワイトリボンラン のTシャツで🏃‍♀️ 気がつくとTシャツもアンダーシャツもランパンもアンダーアーマー・・・家で着替えた時にタイツを黒にしようと思ったけど膝の調子が良くないのでワコールに変更したので全身アンダーアーマーにはならず めっちゃアンダーアーマー好きみたい? ・・・そういえば渋谷・表参道ウィメンズランはナイキスポンサーなのに😅🤣 着てるものひとつもナイキなかったわー・・・アプリがナイキだからいっか😅 と、思ったけどスポブラがナイキでしたわ😆(どーでもいい) ・ 軽く準備運動?して外に出たらポツポツ雨 途中から雨が激しくなってきたので残念ながら予定のコース途中カットで4.2キロ🏃‍♀️ 初めての神宮外苑です 初めてだし、くらいし、キョロキョロしながら走る😅・ この工事中のデカイのは何? 国立競技場的な? ・ 歩行者のお兄さんやおじさまは女だらけ30名ほどに囲まれちゃった瞬間もあり😅 ビックリしたかもね🤣🤣😆・ 初めての練習会 やっぱり人と走るのは大変〜・・・ 周りに囲まれて走るのは大会の時で十分かもな・・・と思った ま、私の走ってた位置がそういうところだったのかもしれないけど😓 ・ #ぼっちラン で満足 走り方は知りたいけどさ なんか、この写真の角度、痩せて見えるんじゃない!?😆 奇跡の自撮り角度✨ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nikeplus #underarmor#アンダーアーマー #夜ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走できた

nyoshi
(@yoshikooooonn)

25 Days 17 Hours Ago

土曜日ラン🏃‍♀️#帰宅ウォーキング そのあと#整体 親指の付け根が痛いことを伝えたら、テーピングしてくれた ・・・すげぇ‼️😳 走っても痛くない‼️ ・ でも、左膝は少し痛むので少しだけ 昨日の夕飯はいろいろな形の餃子たち お孫ちゃんとお嫁ちゃんが作ったいろんな形の餃子 大きさ様々だと、食感もいろいろで面白い! 美味しかった😋 先週の今頃は京都マラソン走ってた・・・なんか信じられない😅 今、那須に向かっています🚗 土地、SAで降りたら鼻水出る出る💧 鼻つっぺ中👃 #河津桜#桜#青空 #餃子#手作り#いろんな形#食感いろいろ#美味しかった #ジョギング#jogging #ラン#run#ラン初心者 #ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走 次は#東京マラソンファミリーラン その次は#渋谷表参道ウィメンズラン 次のフルは・・・新年号の東北みやぎ復興マラソンかな?

(@hir.k)

26 Days 6 Hours Ago

ブランコって楽しいやねー。 子供の頃はさー 柵に飛び乗って戻るってゆーのよくやった。 靴飛ばしもやった。 石取りもやった。 落ちたら負けのバトルもやった。 2人乗りしてすっ飛ぶまでこいだ。 箱ブランコのがったんこぎやりたいなー。 お疲れ様でした。 #ハシリマスタグラム #ランニング#ゆっくりrun #街run #公園 #ブランコ #鬼こぎ#風強い#月100目標#s53ランナーズ #モートン病 #アーチ鍛えなきゃなー#脱皮#夜#フットサル #そして爆睡#グルタミンに頼る

nyoshi
(@yoshikooooonn)

27 Days 2 Hours Ago

いつものちょっぴり帰宅ウォーキング 最初走ってみたけど左膝と右足の親指の付け根が痛いので1キロでウォーキングにしました ・ #最後ツラかった#京都マラソン #頑張った#自分にご褒美 ・・・😅 ・ ご褒美にするほどのものではないけど・・・だったらいいケーキにすればよかったな おととい、#初めての一蘭 お店に入って、なんか・・・何?このお店?と思いつつも食券を買って、前の人に続いていくと、指示されたカウンターは隣との席に仕切りがあって、店員さんの顔も見えない「味に集中してもらう」というお店だった へーーー!! 食べるところを見られないし、他人のことを見ないので、気が楽!・・・でもちょっとさみしい? 久しぶりの#豚骨ラーメン🍜#美味しかった〜😆 ・ で、今日は今日で渋谷 いつもの#和田丸 へ 楽しかったー!!😆 久しぶりにたくさん喋った😅 ・ 帰ってきて、シャワー浴びて、保湿剤塗って、さあドライヤーしよう!と思ったらなんか気持ち悪い ん?気持ち悪いなー・・・吐きそうなのかな?・・・ん?吐きそう?・・・ん?ん?と思っている間に急に吐き気が強くなり慌ててトイレへ🚽😱😰🤢🤮😵 ・・・なぜ?何が悪かった? 保湿剤足に塗るのにかがんでお腹苦しかったのか?(そんなに満腹ではなかった感じだったけど、久しぶりにたくさん食べてお腹がビックリしたのか?) 久しぶりの揚げ物で油無理ー!ってなったのか!? 1回出たら吐き気は治まったけど、さっき飲んだアレルギーの薬が・・・😑 2錠飲んでいいやつだから(1錠しか飲んでいないので)追加しよう、朝が大変だ あー、ビックリした 寝よ、寝よ #ウォーキング#ジョギング #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #豚骨ラーメン#一蘭

nyoshi
(@yoshikooooonn)

29 Days 14 Hours Ago

昨日、京都マラソンから2日経ち筋肉痛がすこーし良くなったので、自由が丘まで用事を済ませにお散歩 走れるのかなーと思ったけど、それは無理でした😅 歩くので精一杯😅 ・ 今日はやっと階段も登りも下りもまあまあ出来るようになっています #東京マラソン#ファミリーラン のナンバーカードが届きました 楽しみー‼️ #リカバリーラン できず #筋肉痛 #ウォーキング#リカバリーウォーキング #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #京都マラソン#完走できました

skyA213
(@sky213a)

2019-02-17 03:32:51

2019 2.17 こ雪の降る中走りました〜🏃‍♂️ 月曜から金曜まではスキー三昧で走れていなく、昨日は家の給湯器から水漏れがあり、お湯が使えなく修理の対応で走りに行けなかったし、風呂入れんから朝から月寒温泉行ってきたしでした。💦 今日はゆっくり走って、またダイエット、筋トレ頑張ります👍 #ランニング好きな人と繋がりたい#笑顔で走る#nikerunningclub#nikeran#sky#ハシリマシタグラム#札幌ドーム#ラン友募集中#筋トレ#スクワット#スキー#月寒温泉#給湯器故障#ゆっくりrun#マイハニー#かっこよくやせる

comotomoca
(@comotomoca)

2019-02-15 07:00:58

2/17 泉州マラソン走ります🎵 みんながんばろうね~😊 * ②③これで走ります🏃 見つけてね🎵 * 実は福知山でレースデビューしていた久米田池Tシャツ * 実はランナーズに顔も名前も年齢!も載ったけども一応隠しておこう * #ミー #しろさば #猫 #ねこ #ねこ部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #ゾロ目ラン #泉州国際マラソン #フルマラソン #大野くんの夏休み

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-14 21:18:55

#奈良#成分献血 金曜日に京都入りすると決めてから予約した成分献血 #ラブブラッド に登録して初めて使った予約機能 奈良は人も少ないし、検査まではサクサク進んでいい感じ 少し観光してから来ましたが、ここはどこ?海外?ってくらい日本語が聞こえてこない・・・ここ中国?韓国? #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nikeplus #旅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走#明後日#完走できる気がしない ナンバーカード引換証なくした・・・

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-13 05:09:45

日曜日の京都もこんないい青空でありますように🙏 ゴーゴーゴーラン 今日の仕事は疲れた〜・・・ 少し出来たはずの土踏まずがまたぺったんこになった感覚 でも、今日走りたかったんだよね🏃‍♀️ でも、身体重かった〜 帰ったらさっさと支度して早く寝よ 明日もお仕事💉 骨髄バンクに登録している1人として、池江選手の白血病のニュースには驚きました これから東京オリンピックに向けて!という時に本当に悲しくて悔しいだろうなぁと思います が、白血病を克服した人もたくさんいるので池江選手も白血病をやっつけるために、絶対治ると信じて治療してほしいです また水泳ができますように🙏 他人は祈ることしかできません でも、このニュースでたくさんの人が骨髄バンクに興味を持っていただけるといいなーと思います っていうか、少し前の麻生といい今日の桜田といい、なんなの!?💢 政治家なのに発言が自由過ぎない? 好き放題言ってさ💢 腹立つわ💢 #過去pic #九品仏 #骨髄バンク 増えるといいな #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 #もうすぐ#京都マラソン#目標は完走 #完走できる気がしない#自信ない ・・・だってエイドがパンばっかり🤣 いや、パン大好きです❤️

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-12 05:29:26

昨日のお昼ご飯はココイチ なん年ぶりにココイチに入ったかなー? 注文の仕方が分からなかった・・・😓 ご飯200グラムでも結構な量だったな 最近、インスタ放置😅 なぜなら、今更メルカリにハマる🤣 暇さえあればメルカリ・・・いけないな〜 そして、今更レコーディングダイエットの効果に若干の驚き 少〜〜〜しづつだけど体重減ってきてる! まあ、お菓子我慢してるし、食事もササミとかプロテインとか野菜とかちょっと気使ってるけどさ スゴイ気使ってるわけではないから、こんなんで減るのか!?と驚き 目でカロリーとか炭水化物とかタンパク質とか見えると発見がいっぱい 牡蠣ってほぼタンパク質なんだ!?とか魚肉ソーセージって意外に脂質が多いのね、とかキャベツって結構炭水化物だとは知らなかったわー でも〜 ビールが恋しい・・・丸ごとのカマンベールチーズが恋しい・・・甘いお菓子が恋しい・・・ 🍺 🧀 🍰 🍫 せっかく2連休だったのに、いろいろ家のことで走る時間がとれず😓 今日、仕事場から駅までの短い距離だけど走れた 結構爽やかに走った〜と思ってたけど、7分!?😅 ・ まあ、いいや、気にしない😝 ・ あと5日 ドキドキとソワソワとワクワクとハラハラ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#もうすぐ#京都マラソン#目標は完走 #不安しかない

iwata shiro
(@iwata.shiro)

2019-02-09 20:38:04

2月10日 午前中 Run 15km 1時間19分27秒 (5分18秒/km) 風が強かったけどのんびり走れたな #running #run #garmin #ゆっくりrun #下の子と愛犬

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-08 05:49:54

やったーーーーー🙌🙌🙌 渋谷・表参道ウィメンズラン当選したー😆😆😆 嬉しさを隠しきれない‼️ ・ 1時間切れるかな〜〜〜? なんとなく、この10キロだけは前回より少しでも早くゴールしたい気持ちになる😅 なんでだろ?🤔 去年は59分43秒 じゃあ、今年は58分目指して頑張ろう‼️ ・ ・ 本気で減量しよー⚖ 去年、TシャツMにして小さかったのに、なぜか今年もMで申請しちゃった・・・バカだーーー!😫 ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 その次は#渋谷表参道ウィメンズラン #当選 😆😆😆

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-05 07:50:55

最近の#過去pic#九品仏#梅 横浜からもう少し先にある仕事場から#帰宅ラン こっちから家まで走るのは初めて🏃‍♀️ 今までは頑張ろう!と思っても15キロのところにちょうどよく駅があるもんだから😅空腹と疲労で電車乗ってたけど、今日は頑張った〜 家まで丁度ハーフくらいの距離ね ま、何かあっても帰って来られるな、道もようやく覚えたし しかし、高低差‼️ こりゃ私なんかの膝と大腿ならガクガクするわ・・・錦糸町方面から帰ってくるのとは全然違う #筋肉痛 そして、なんか、トロフィー?がやたらたくさん出てきた! 旧正月なのねー🎍 そういえば、東横線には春節のポスターあったな・・・🇨🇳 中華街も、東京のど真ん中も混んでるんだろうな〜 ・ ・ 🏃‍♀️ ・ なぜか土曜日も今日も21キロ走ってしまったので、もう京都マラソンに備えて、あとは長い距離は走らないで静かにしておきます 1日仕事をした後にハーフの距離走れたんだから‼️という謎の自信😅🤣😓(そんなに忙しくなかった) 京都マラソン頑張るぞ🏃‍♀️💪 ・ ・ ナイキプラスと#フィットビット 若干違うのね しかも、フィットビットは少し遅くスタート(起動)したのに長く走ってることになってる ま、いいけど 明日のお休みはお天気もイマイチみたいだしゆっくりしよ🛌 荷造り進めなきゃな #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #fitbit #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-04 05:12:07

#過去pic 2013年の2月1日くらい #伊良部大橋 まだ繋がってない あー、2015年にはここ自分の足で走ったんだなー・・・と懐かしい思い出 そんな今日は、お腹痛くて、でもなんだかモヤモヤして、走るのやめようかと思ったけど、なんだかなーと思って1キロ🤣 走ったんだか、なんなんだかね まあ、走ったんだけど、なんだか違うモヤモヤが生まれた😅 #宮古島#伊良部島#2013年 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #モヤモヤ解消ラン #トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

comotomoca
(@comotomoca)

2019-02-03 05:25:57

和泉リサイクル環境公園まで水仙ラン🏃 日本水仙はそろそろ終わり、3月頃ラッパ水仙が見頃になるそうです おやつは「餡焚き屋 中井」のあんドーナツ😁 リュックを背負って行ったから、調子にのって買いすぎた😅 お店で厄除けぜんざいいただきました🤗💕 甘すぎず美味しかった😋🍴💕 * 最後は昨日の泉州マラソン試走会🏃 盛りだくさんで楽しかった😍 みんな頑張ろうね~ * #和泉リサイクル環境公園 #水仙ラン #梅 #しだれ紅梅 #菜の花も一段と濃い黄色 #ダイエット大作戦 #チームbmj #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #ゾロ目ラン #泉州国際マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-02-02 01:12:40

#初めて#東京タワー のお足元へ🗼 いつもは、首都高か三田辺りから見るだけで、実際に来たのは初めて! 食べるところあるのねー、お土産屋さんこんな感じかー、とちょろっと見てトイレ行って10分か15分くらいで出てきました もちろん、登りません😅 ・ 念のために持ってた幼児のこぶし大のおにぎりをパクっとして、ラン再開🏃‍♀️ ・ そのあと、iPhoneの変なとこ触っちゃったのか何なのか東京タワーから白金高輪までカウントされてなかった〜😱 「なんで何も言わないんだろう?」と思ったら10キロで止まってる・・・💢 ・・・白金高輪からナイキプラス再開 悔しいのでお家の周りおまけで走った しかも、その時、何度押しても「ランを中断します」と言われて進まず・・・一旦終了させたのでふたつに分かれちゃった 一応、22キロ 途中、東京タワーで休憩したけど、フル前にとりあえずハーフ分走れて良かった 身体重たいのは変わらないけどね #増上寺 は節分の舞台が!👹 #明日は節分 ですね #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #完走できる気がしない #洗足池

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-29 05:37:26

風邪が治って、少しずつ少ーしずつ走る練習再開して、2キロから始めて2週間 やっと15キロまできた ・・・でも、キツイ! 20日以上走ってないってこういうことになるのかと実感 本気で本当にヤバイよ!ヤバイよ!! あと18日しかないんだよ〜 ・・・なに着よう🤔←バカ?🤣現実逃避ですね 天王町(保土ケ谷区)から元住吉までの#帰宅ラン🏃‍♀️ 横浜方面から東京方面は坂が多い・・・しかも超傾斜がキツイところが1箇所、他もまた坂?ってくらい坂・坂・坂 同じ10キロでも、家から等々力方面に向かって多摩川にでて戻ってくる10キロと全然違う疲れ ひんじゃかぶ がちゃめぐ・・・ 膝はガクガク、大腿の筋肉はパンパン 坂の感じで遅くなったり速くなったり タイムメチャクチャだね〜 住宅街から抜けて綱島街道に出ると信号もたくさんあるし仕方ないけど でも、坂が名物?の京都マラソン あの坂もその坂もキツくても緩やかでも練習、練習‼️と思ってなんとか頑張ってる・・・つもり ・ ・ 🏃‍♀️ ・ ・京都マラソンのご案内いただきました 給食・・・・・・パンばっかりじゃない?😅 走ってる時、あんパンとかクロワッサンとか食べられるだろうか?🥐 ま、走ってるからこそ「こんな美味いパン食べたの初めて❗️」ってなるんだろうか?🤣 京都って山一パンっていうのが有名なの? しかし食いしん坊としては・・・目標が・・・😓 ここはやっぱりお楽しみは八つ橋なのかしら? 雪の宿? ・・・しかし、どっちもその辺で買えるしな 柿の葉寿司とかあればいいのに(京都の名物かは知らないけど) 昨日の北海道物産展のテレビ見たら、キラッキラのイクラが超美味しそうだった! そしてカニ🦀・・・食べたい‼️ 完走したらご褒美🦀夫におねだりだな🤣🤣🤣 東北みやぎ復興マラソンのエイドって素晴らしいんだなーと思ったしだいです🤣 NAHAマラソンもきっと私向き😅🤣 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走#完走できる気がしない#走れる気がしない

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-28 02:44:50

#帰宅ラン あー・・・んー・・・膝が痛いな・・・ 増えすぎた体重のせい・・・かな? 筋肉も落ちたんだろうしないー・・・ 横浜のほう、坂が多くて大変! 練習にはなるんだろうけど #京都マラソン#目標は完走 でも#完走できる気がしない 横浜方面から綱島まで🏃‍♀️ #菜の花 発見 なんか、菜の花みると、春きたー!って思う😅 大好きな季節 でも、花粉やらPM2.5やら黄砂やら・・・いろいろ心配な季節 #マスクラン マスクの中はいろんな液でビショビショです😱🤣 ・ ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走

comotomoca
(@comotomoca)

2019-01-27 04:32:30

大阪ハーフマラソン🏃 無事ゴールできました😭 沿道で応援してくださった皆さん いろんなとこからエールを送ってくださった皆さん ありがとうございました🙇 一緒にレースに参加した皆さん お疲れ様でした~👍 またしてもゴール前の演奏が嵐のハピネスでテンション⤴️ なのになのに😭 そのあと飛び込んできた活動休止のニュース いろんな意味で脱け殻状態です😱 * #大阪ハーフマラソン #関門突破 #自己ベスト更新 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #嵐 #活動休止

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-27 22:55:26

昨日のラン 住吉のお仕事が終わってから、夜の集まりの五反田まで#行けるとこまで行ってみようラン 🏃‍♀️ ・ ・ 10キロ目標だったけど、途中右ふくらはぎの痛みと強い風に心弱くなって「今日は7.77キロにしよ」と思って歩きたいなーと思いながらも頑張りました でも7.77キロまで来て、一旦ナイキプラスを止めるも・・・まだ行けそう!?と思って結局はどうにか10キロ🏃‍♀️ ・ ・ 途中、品川でたい焼きタイム😅(あまりの空腹に写真撮り忘れ) そのあとは五反田までウォーキング 夜は恒例のフグ新年会🐡 最近の私のキュン死ボーイ💖 孫3号 ウチにお泊り3回目 いつも、朝方にグズって「じーじは?」とか「ママは?」とか言うけど、今朝は泣いて「ママー💧」って・・・ 成長なのか?単に不安なの?思い出したの? そのあと、少ししてまた寝たけど、珍しくグズりが多くて腕まくらで朝まで寝たりグズったり まあ、こんな日もあと何日なのか・・・#思い出づくり と思って大事にしよう😑 ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 お天気いいけど・・・大阪国際見ながらビール ・・・走りに行けよ!と自分に突っ込みながらのんびり日曜日 風強いけど、走ったら気持ち良さそう・・・なら、なんでビール開けたんだと自問自答

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-25 05:24:43

#帰宅ラン 数日前、ご近所で梅が咲いていました そして、キレイな青空〜😊 走ったら気持ちよかっただろうなー・・・(出勤途中) 今日、仕事終わりで暗くなってからのラン 重たいリュック背負って頑張った! 帰ってきて、ふと靴を見たら・・・ん!? #穴 !? 穴⁉️ 穴なのー⁉️ まだ1ヵ月だよ・・・高かったのに・・・もう穴⁉️😫😩 くうぅぅぅ〜・・・そんなに歩き方・走り方が悪いのか!? ショック😱 はあ〜・・・ さ、明日はフグよ🐡 頑張ろ‼️ ・ ・ #梅#青空 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-23 20:44:31

夫さん#コストコ に行ったらしい 私が#まいばすけっと で購入した#オリオンビール と共に🍻 咳もだんだん治ってきて、昨日2キロ走れて大丈夫だったので、今日は6キロ走ってみた #帰宅ラン 次の駅まで1.5キロくらいだったけど、足にジュワッ〜っと痺れ感 近くの駅で乗っちゃった 22日間走ってないし、大晦日から2キロ太ったしなー #走れるわけがない 大丈夫なのか!?京都マラソン😱😱😱 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-21 06:51:58

2キロだけど、久しぶりにちゃんと走ってみました 大丈夫そう! マスクして走ったら苦しかった〜😵 でも、咳も出ないしゼーゼーもしないし良かった良かった‼️ 京都マラソンまで26日 もう、そんなに長い距離走ってる時間はないけど少しづつ体力つけて、体重も減らしていかないと・・・ 昨日の夫のお誕生日ケーキ🎂 美味しかったな〜・・・😋😋😋 #お誕生日#お誕生日ケーキ #お誕生日おめでとう#夫#夫with孫 #お孫ちゃんズ#孫#義理ですけど #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夜ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 ・・・いや完走危うい状況

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2019-01-08 04:57:24

昨年末に食べた#カレーうどん#過去pic #美味しかった ☺️ ・ 仕事帰りにウォーキング?してたけど、どうしても我慢できずゆっくり走り出した私 帰宅して、汗かいたのにそのままテレビ見ちゃったあと、シャワー浴びて、ビール飲んだら咳!😷 バカだな・・・私🐴 🦌 🏃‍♀️ 🏠 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

Coco Sato
(@coppeco88)

2019-01-02 16:38:23

New shoes 👟 I gained as much weight as I ate. I must train 🔥 走りぞめ…たった3日間で、恐ろしい事態になっていました😭パフォーマンスは公表不可。明日も頑張ります❣️ #asics #おだやかrun #ゆっくりrun #runstagramer #初アシックス #初五本指ソックス #デザインは好みじゃない#機能重視 #本人の実力以上 🅿︎への道

comotomoca
(@comotomoca)

2019-01-01 06:02:43

明けましておめでとうございます💕 今年もよろしくお願いいたします🎵 にゃんず🐱時々ラン🏃時々嵐💙 みたいな感じですが見ていただいて嬉しいです🎵 皆さまの可愛い猫ちゃんたちにいつも癒されています🤗 * #走りぞめ #初日の出間に合わず #ゾロ目失敗 #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-31 06:12:38

今年の走り納めは1年生のお孫ちゃんと🏃‍♀️ 2.1キロ走りました 本当は12.31キロの大晦日ランをしようと思ってたのですが、昨日の夜から咳が少し出ていて、今日も2.1キロ走っただけでなんとなく気管が変な感じだったので、これにて終了 また、明日から、来年も頑張ります🏃‍♀️ 今年、フォローしてくれた方、フォローさせていただいた方、ありがとうございました🙇‍♀️ また来年もよろしくお願いいたします😊 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-30 08:07:55

写真は大岡山駅近くからの昨日の夕焼け キレイだった〜! 明日は大晦日 今日は幕張イオンでお買い物 疲れた〜・・・ ランシューを選んだり、服を試着したりして2時間以上スポーツオーソリティにいたわ😅 幕張イオンで夕飯食べて、帰ってきて少し休んでラン🏃‍♀️ ゴーゴーゴー!ランでした え?平均5分47秒? 私にしては速すぎたな 今日で今年の走り納めかな? 明日も走れるかな? #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-28 23:24:23

またたび玉をあげると、なんとも言えない表情のミーとチョコ💕😆 怖いよ~😱 一年間にゃんずを見てくださった皆様、ありがとうございました💞 来年もよろしくお願いしまーす🎵 * 今日は走り納め🏃 またもやランともさんと遭遇しましたよ👍 * #またたび #またたび玉 #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #遭遇率たかい😆

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-27 10:09:52

8日ぶりラン 1週間走ってない・・・ヤバイなぁ〜と思って、途中で歩いてもいいから何とか頑張れ私!と思って途中下車 重い気持ちと身体を無理矢理動かしてみました ・・・意外に走れる🤣 目黒から家の近くまで、6.34キロ(#ムサシランだね) 目黒駅出て間もなくのところにブルーボトルコーヒーが出来てた〜☕️(滅多に行けないんだけどさ) そして、途中イオン碑文谷のおトイレを借り・・・😅 冬はトイレ近くて困る〜😓 ・ ・ あ、でも、最近初めて#ワークマン に行きました 「アンダーアーマーは高いからまずはワークマンで買ってみなさい」と夫 ついに私もワークマンデビュー😆 ワークマンの、なんか、あったか素材のやつ、で、最初は寒かったけどすぐにそれなりに暖かく走れました ワークマン、疑ってすみません しかし、メンズのMなのに程よい着心地(袖は長いけど)・・・メンズのMなのに小さくない? いや、私が大きいのか? (ちなみに、夫の甥っ子がワークマンのモデルしてます) 気持ち重たかったけど、走ったらそれなりに気持ち良かった😅🏃‍♀️ 仕事と夫との関係に疲れ過ぎてて忘れてたわ、この感じ 四十肩?の痛みもほとんど痛くなくてよかった!(でも、日常生活でふとした時に痛む・・・困ったわ) この前のクリスマスでサンタさんがくれたfit bit⌚️ いつも、ナイキプラスのアプリで走ってるんだけど、コレ付けてたらナイキやらなくていいのかな? どっちも起動してて大丈夫なのかな?(しかもラジオ聴きながら走ってるし) いやー、脈拍出るってスゴイ! 平気138・・・まるで新生児👶 最大173って・・・超速い😅 信号の変わり目でダッシュしたときかな? 走ってる時に脈測ることないから新鮮です😆 ぶり大根、ぶりパサパサ 買ってきたあと、すぐに料理できなくて冷凍しちゃったから? 生姜も入れ忘れて残念な仕上がり😢 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #身体作り #nike#nikeplus #ぼっちラン #帰宅ラン#夜ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #fitbit#脈拍 #夕食#ぶり大根#失敗

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-24 00:55:43

和泉リサイクル環境公園へ 花は何もないかと思っていたら、菜の花が満開😍 暖かい日が多かったから早く咲きはじめたようです🎵 薔薇もまだきれいでした🌹 * おやつはランともさんに教えてもらった 餡焚き屋中井のあんドーナツ 甘さあっさりのこしあんを羽二重餅で包んでます🎵 美味しそうなお団子もあったけど、リュック持ってなかったので我慢…💦 * #メリークリスマス #相葉ちゃんhappybirthday💚 * #ゾロ目ラン #和泉リサイクル環境公園 #菜の花 #リュックを持って行けば良かった #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン #ねこたちはやっぱり寝てた

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-21 06:39:54

お見合い?💕 けんかした直後のミーとチョコ 仲直りのつもりかな😁 * 先週防府マラソンを走ったブラインドランナーさんと、お疲れ様ラン🏃 結果は大幅自己ベスト更新の3時間22分台😭 ホントに素晴らしい💞 * #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン #防府マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-19 03:59:08

今日は、職場でお弁当が出るので走って帰る気満々でランスタイルで出勤 🏃‍♀️ でも、余ったお弁当をお土産にもらうことになり・・・🍱嬉しいけどさ さすがにお弁当持って走れないしーって思ってたけど、今年最後の横浜方面のお仕事 なんか悔しい!と思って😅なんかないかなーと思っていたら今はイルミネーション時期!と思い出した ✨ 職場からみなとみらいは3.5キロくらいしか離れていないと知って、せっかくなのでウォーキング時々小走りでランドマークのクリスマスツリーを見てきました🎄 キレイねぇ〜!❄️ いい匂いもする・・・😆 散財してしまいそうなのでさっさと退散 😑 😓 😢 マークイズにスポーツオーソリティがあることを思い出して寄り道 マークイズの辺りもキラキラ✨ キレイねぇー✨☺️✨ スポーツオーソリティで散々試着した挙句、お財布持っていない(イオン系列なので割引券持ってるのにお財布)のを思い出して、全部元に戻してさようなら👋 また来ます ナイキプラスは時々不安定 途中の道間違えて戻ったところはちゃんとなってるのに、4キロと5キロの間長すぎでしょ! 1キロの間隔おかしいから・・・この前もこんなことあったんだよね 若干困る〜 なんだか、最近また暖かいので走りやすいね🏃‍♀️😊 ・・・来週は寒いらしい 気をつけなくちゃ! #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#寄り道 #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #横浜#みなとみらい#ランドマークタワー #クリスマスツリー#クリスマス #イルミネーション

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-18 02:28:30

朝走って来た道を、暗い中走って帰る#帰宅ラン 途中のイタリアン?地中海料理屋さん?とかのお店からガーリックのいい〜香り・・・😍 🍝 パスタ食べたーい!と思っていたのに、駅の近くにきたら吸い寄せられるように博多ラーメン・・・🤣🍜 体重落としたいとか言っといて努力してない😑😓🙇‍♀️ 美味しいです! ・・・ここしか知らないわけじゃないんだけど、なぜかここに入ってしまう大井町 通り道なんだよね😅 どっか他にないかなー? 今年、ナイキプラス使い始めてから(一回全部消えちゃったけど)の距離が555.5キロ! ゴーゴー!👊×2でなんか嬉しいわ😆 さ・・・明日のお弁当はどうするかなー? 私はお勉強会でお薬屋さんがお弁当持ってきてくれるから、何か美味しいやつ食べられるはず😅 #大井町 #ビール#麒麟ビール #ラーメン#豚骨ラーメン#とんこつラーメン #元祖博多中洲屋台ラーメン一竜 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-17 19:35:41

おはようございます!🌞 気持ちのいい朝! 洗濯したーい・・・仕事なのが残念😢 お弁当が出来上がった頃、ニュースで「京浜東北線が止まっている」と・・・😱 慌てて準備したけど10分早い程度 でも、大井町に着いたら京浜東北線動いてた!👍 でも、せっかくだから大井町から軽く#出勤ラン 早く出たのに電車乗らないっていうね😅 でも、朝ラン、なかなかに気持ちよかった🤣 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #柿#青空#いいお天気

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-16 06:14:52

お昼ご飯はケンタッキー 昨日の夜、明日(今日)は仕事だと言う夫 何時に帰ってくるのか聞いたら15時頃かなー?って言うから、11時半過ぎくらいに家を出てぐるっと回って二子玉川まで行ってみよう🏃‍♀️と走りに出たら4キロくらいのところで電話が来て「どこ行った?」って・・・走ってます😓 💢 仕事が15時くらいまでかかるって言ったこと覚えてない?らしい ・・・昨日の夜、明日(今日)は仕事だと言う夫 何時に帰ってくるのか聞いたら15時頃かなー?って言うから、11時半過ぎくらいに家を出てぐるっと回って二子玉川まで行ってみよう🏃‍♀️と走りに出たら4キロくらいのところで電話が来て「どこ行った?」って・・・走ってます😓 仕事が15時くらいまでかかるって言ったこと覚えてない?らしい ・・・仕方ないので家に戻りました まっすぐ帰るのがシャクで途中ちょっと遠回り そしたら7.77キロ!😅 なのに走ったコースは8の字😆 あと3メートル行けば8キロだったのにね〜 まさか今日のコースが8の字になってるとはね・・・思わなかったさ😅 いつも7キロ弱/キロの亀さんペースなのに、寒いせいか6分切ってた・・・どうりでハァハァするはず ペース速かったせいか、気管が走った感ヤバかった いつも寒い〜!と思いながら走るから、フリース的ネックウォーマーと裏起毛レッグウォーマーしたら暖かくて汗かいた💦 最初の1キロだけが寒いのよねぇ 冬のランはなかなか難しい🏃‍♀️ で、仕方ないので家に戻りました まっすぐ帰るのがシャクで途中ちょっと遠回り そしたら7.77キロ!😅 なのに走ったコースは8の字😆 あと3メートル行けば8キロだったのにね〜 まさかコースがら8の字になってるとはね思わなかったさ😅 いつも7キロ弱/キロの亀さんペースなのに、寒いせいか6分切ってた・・・どうりでハァハァするはず ペース速かったせいか、気管が走った感ヤバかった いつも寒い〜!と思いながら走るから、フリース的ネックウォーマーと裏起毛レッグウォーマーしたら暖かくて汗かいた💦 最初の1〜3キロだけが寒いのよねぇ 冬のランはなかなか難しい🏃‍♀️ アンダーアーマーとか買ったほうがいいのかなー??? #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-15 06:58:19

もう、替え時過ぎてますね・・・早めに新しいものにした方が・・・ と言われたランシュー 3年くらい前に4000円台で購入したadidasのシューズ 踵も減ってきているし、踵が細い私にはこの靴ではイマイチ支えることごできないらしい ・・・お別れなのね😢 試着して「これいい!」と思っても長時間履いているとどこか痛くなったりして、新しい靴ってなかなか怖くて踏み切れない インソール屋さんで勧められたシューズがいいのか、他のお店でも足を見てもらって意見を聞いた方がいいのか・・・ もう少し考えましょう 半日のお仕事の土曜日 仕事が終わって、なんかクタクタで、インソールの1か月無料点検に行くのが面倒で「帰りたい・・・」って思ってたけど、来週はみっちり仕事で絶対行けないので、頑張って行ってきました 改札出てからふらっと寄ったららテラスでドーナツ見たらどうしても食べたくなって買い食い🍩 ・・・・・・謎に元気出た!? もしや、空腹だった?🤔😅 ・・・そりゃ8時に朝ごはん食べて15時過ぎてたらお腹も空くわよね なんか、時々、自分の空腹に気づかないことがある私 あー疲れたな〜・・・って思ったらとりあえず食べてみる、っていう方法が合ってるのかしら? 難しいわぁ😓 で、ドーナツで元気出てインソール屋さんでも色々質問して気分良くなって、家までウォーキング ・・・してたけど途中やっぱりウォーキングじゃ飽きて走った😅🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-14 22:45:56

ストーブの前、いつも取り合い😅 にしても近すぎませんか?😱 * ご報告が遅れましたが、10月に尿道の手術をしたミー(しろさば)は、カラーもとれすっかり元気になりました💕 心配していた感染症も今のところなく、きれいなおしっこがたくさん出ています☺️ 手術をするかすごく迷いましたが、トイレで苦しむ姿がなくなり良かったです🎵 そのかわり、べったり甘えることが多くなりました😅 気にかけていてくださっていたフォロワーのみなさん本当にありがとうございました💕 #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン #明日の防府マラソンがんばれー

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-14 05:41:36

#帰宅ラン 途中まで😅 4年前の今日はディズニーシーに行っていたらしいです🐀 真っ青な空・・・今日は昼間一回も空見てないけど、どんなだったのかしら? #渋谷表参道ウィメンズラン の来年のエントリー日が発表されましたね! 今回は当選するかな〜 走りたいな〜・・・表参道🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ お願いします!🙏 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 18時から帰宅ラン 目標だった駅までなんとか走りきりました 途中、2回、もう電車乗っちゃおうか悩んだ・・・でも乗らなかった!私頑張った!🤣 ・ 15キロで4回トイレ行った〜・・・寒かったから? どんだけいらない水分あるの?私🚽 そんなに水分取ってないと思ってたのになあ〜・・・やっぱり冷え? 京都が思いやられる・・・・・・・・・オムツ?😰 ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #過去pic #4年前 #クリスマスツリー #青空

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-13 19:58:15

あさっての防府マラソン、練習の伴走をしているブラインドランナーさんが出場します❗️ 東京パラリンピックを目指して、強化選手Bクラス入り(3時間27分以内)が目標だそうです🏃🏃🏃 ベストタイムは3時間30分45秒、 いけるいける👍 * #防府マラソン #雨が心配 #てるてる坊主で応援しよう #ミーも応援 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #ゆっくりrun

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-11 10:12:56

おはようございます⛅️ 今日は午後からのお仕事 夫のお弁当作って、仕事場まで送って行って、洗濯干して 8時か〜・・・と思って少しぼーっとしてたけど・・・今夜雨かと思って今のうちに少し走る・・・走らない・・・走る・・・走らない・・・明日休みだけどなー・・・よし! と、ダラダラしたい気持ちを何とかふるい落として着替えて、気持ち軽ーくだけ筋トレ その後走ってきました 少しだけ ・・・寒いんですけど! 4度くらい?(7時は車の温度計3度だった) ・・・寒い! 脚ガチガチでなかなか動かない 身体が温まるまで結構かかったなあ〜 身体重かった こりゃ、京都の本番ヤバイな・・・今気づいたよ、寒さの感じ 私、朝走らないし、まず今まであんまり寒くなかったしね 2月・・・真冬🧣 もっと寒くて、しかも質の違う寒さだよね 今日は走るために家から出たけど、本番は何時かも前から外にいなきゃいけないじゃん? カイロとカッパで待てるのか!?不安だよ😱 ヒートギアとか冬用ウェア買わなきゃじゃんね 寒さ対策・・・難しい 走れば暑くなるしね・・・ 熱中症対策の方が簡単でいいんだな みんなの対策聞いてみなきゃ! #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower#椿

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-10 03:09:48

土曜日の16時半頃の#浅草 pic そういえば、3月の#渋谷表参道ウィメンズラン の日程が決まったようですねー 3/24・・・ また当たるかなー? 走りたいな〜 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ ・ 今朝、今日、走ろうか走らないか いつ走るか・・・悩んで、とりあえず、スポブラとシャカシャカとポーチをリュックに入れて出勤🎒 結局、リュックそのまま背負って退勤 大きい駅までの2.8キロの#帰宅ラン でも、電車の中でなんだかモヤモヤ 1つ手前の駅で降りて、走り始めて、家にリュック置いて近所を走って3.2キロ #モヤモヤ解消ラン ・・・あんまり解消されないけど ホノルルマラソンのスタートタワーのデザインをしたのは夫の専門学校時代のお友達😆 スゴイわ〜! ・・・なかなかホノルルマラソンには手が届きませんけど あーーー、宝くじ当たんないかなー! (買わないから当たらないんだけど🎯) ・ 謎に食欲モリモリで毎食満腹を通り越しても食べてしまう・・・ストレスかな?🍚🍢🍺 🏃‍♀️ ・ 体重増やしたくないのに・・・ヤダなー #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

a.kura
(@sin.lion.a)

2018-12-08 15:10:43

寒くなりましたね〜😨 熱を出す方が急に増えてます。 暖かくして😊 元気に体を動かしましょ❤❤ 日が落ちると一層寒くなるのは分かっているのに 日付が変わる真夜中にrun😅 明日こそは昼間に走ろうw #ゆっくりrun #菜の花マラソン #nike Run Club

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-05 07:27:31

今日はなんだか、身体が重くて20キロまでのあと1.7キロが頑張れなかった〜😢 2時間で終了 ・・・そういえば、寝不足だったわ 帰ってきてお腹空いてたせいか、急にガバッと食べちゃって胃痛なおバカさん 少しお昼寝(夕寝?)して、これから西馬音内盆踊りのお稽古に行ってきます 走ってる時、淡いピンクのお花 ん?桜・・・🌸だよね? これは、12月に咲く桜? 勘違いしちゃった桜? ソメイヨシノとは明らかに花びら違うから、寒い時に咲く桜なのかなー? しかし、この時期に桜に会うとはね〜🌸 迷子も悪くないね(また迷子😅)・・・大丈夫、スマホ持ってるんで帰ってこれました #ジョギング#jogging #多摩川#多摩川ラン #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower #桜#10月桜 #sakura

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-03 02:48:04

すっかり元気になりました💪 いつもの多摩川までぐるっと10キロ1時間コースのつもりで家を出ました 病み上がりなのでゆっくり走ろうと思ってスタート 2キロ過ぎたくらいから謎の左肩痛・・・ 腕を振ると痛い 振らないようにしても振動で痛い ムムム・・・夕方の整体で相談しよう、と思ってしばらく走ってたけど、痛みは治らず、仕方なくコース変更 九品仏経由で6.9キロで終了 整体では、案の定、左肩ゴリゴリ しばらくやっててもらったら、急に痛いツボ!!!😱 「ヴォ!」っと声出た🤣 痛かった〜、超痛かった・・・😢 あがよー、あがよーって思ってた😅(沖縄口) 寒いし、週末は寝てる時間も多かったし、もともと姿勢がよくないので何しててもつい猫背で肩も中に入っちゃってる 姿勢直さなくちゃね・・・ 😑 #ポインセチア#クリスマス#12月 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-30 03:51:49

昨日、いい肉の日で食べたお肉の油が合わなくて吐き気があるのかと思っていたけど・・・なんか違うのかも、と午前中に気付いた 寒くて寒くて仕方なかった午前中 いつもは寒くないのにな〜 裏起毛レッグウォーマーとヒートテック腹巻してたのにゾクゾクするし、筋トレなんかしてないのに謎の筋肉痛・・・ これ、これから熱が出るパターンのやつ?と思ってお熱測ったら37.0・・・微妙〜! 全然食べたくなくて、でも頑張ってお味噌汁だけのお昼ご飯 良くないと分かっていてもロキソニン 少しお昼寝して、午後は寒気も無くなってまあまあでした 胃は変だったけど でも、夕方にはまた筋肉痛復活 お腹が空いているのか、胃腸炎で調子が悪いのか分からなくて夕ご飯は迷ったけど、でも少し食べてみました ・・・セーフ! ただの空腹だったらしい🍙🤣 早く寝ます(毎日) 今月、帰宅ラン&ウォーキングで100キロ到達 ウォーキング含めてもでも、やっぱり嬉しいね〜😅 もう少し秋田でも走りたかったけど、実家にいるとダラダラしちゃってやっぱりなかなか外に出られない😅 でも、こっちでハーフの距離走ったし、今月は満足! #胃腸炎#風邪#吐き気 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-28 03:25:17

はぁ〜疲れた・・・ パート先の皮膚科から乗り換えの大きい駅まで走ろうと思って、地図アプリに案内してもらうもアプリが迷子🗾 無駄に行ったり来たり・・・距離は稼げたけど・・・今日は早く帰りたかった😓 そのあと、スタバで、1杯買ったらもうひとつ同じものを無料でお楽しみいただけますよ、のチケットを使ってラテ購入 お店出てからふと見たら1杯しか入ってないじゃん・・・😓 またお店に戻って、話をしたら、1杯しか提供していない上にお代ももらっていない(お金も払われていない)ことが判明! レジの子、確かに分からなそうな対応だった 1杯のお金も払ってないのに1杯もらったのか・・・だったらそのまま帰っても良かったな😅と店員に言ってから気づいた😝 コーヒー豆も買ったから合計金額を気にしてなかったわ 1杯分のお代を払い直して、2杯のラテを持ってやっと帰り🚃 疲れ果てちゃって、もう何もしたくなくなって、でも乗り換えの駅で博多ラーメンのいい匂い・・・食べたかったけど、一駅歩くのが嫌で我慢 今度はアメリカンドック食べたくなって寄ったローソン ・・・ないし!😑アメリカンドック 仕方ないので、肉まんとLチキ買ったら、肉まんの真ん中冷たいし・・・! なんだろう?今日・・・ 昨日は、新人でも出来るであろういい血管で採血し損ねたし(でもその後いつも何回も刺されちゃうって言う人に成功したけど) 疲れてんのかな? 明日は午前だけの仕事の予定だったのに午後も頼まれちゃったし・・・帰宅ランする気満々だったのにガッカリ 早く寝よ・・・🛌 🍺 #スターバックスラテ#スタバ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-27 15:30:41

派遣のお仕事の近くのタワーマンションのイルミネーション キレイねぇ・・・ 今度ミッドタウン行ってみたいわ 家まで約10キロ走って帰りたかったけど左膝が痛くなってきてしまって電車乗っちゃった ・・・あーあ #イルミネーション#もうすぐ12月 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-24 00:18:04

歌舞伎座のお向かいでクロックムッシュ🥪 仕事で使うハサミを買いに有楽町に行くんだったけど、FM沖縄聴きながら無心でウォーキングしてたら曲がるとこ通り過ぎてたわ・・・😅 パン屋さん、いい匂いしすぎよね〜 あんバターかタマゴかクロックムッシュで迷って迷ってクロックムッシュ 美味しかった〜😋😋😋 満腹、満足! 汐留のあたりはでっっっかくてたかーーーいビルや面白い形のビル 歩いてても飽きないね この後、無事、有楽町でハサミを買いました #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #運動#トレーニング#training 東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #俺のベーカリー#bakery#俺のbakery #クロックムッシュ#コーヒー#クロックムッシュ #ランチ#昼食#お昼ご飯#lunch#lunchtime

comotomoca
(@comotomoca)

2018-11-23 16:21:07

福知山マラソン、とりあえず完走🏃 とにかくずっと寒かった😭 温かいおしるこ、味噌汁、スープ、レモンティー、おにぎり、エアーサロンパス、笑顔の応援、ありがとうございました💕 おかしい、体重増えてる😱 女子だけにカーネーション💮のお祝い 嬉しい🎵😍🎵 * #福知山マラソン #福知山マラソン2018 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #猫 #ねこ #ねこ部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #朝早くから付き合ってくれた家族に感謝 #大阪マラソンがんばれ

. . #営業時間 10時〜18時まで営業しています。 皆様のご来店をお待ちしております! . . (16時〜17時 →Onイベントの為店舗不在にしています) #mma #eldoreso #houdini #thenorthface #tetonbros #altra #hokaoneone #fivefingers #on #onrunning #試しばき会 #当日受付も可能です #グループラン #約5kmコース #ゆっくりrun #仙台市 #いろは横丁 #changeofdirection #チェンジオブディレクション

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-23 05:50:21

久しぶりにハーフの距離 疲れたわ・・・ 😓 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ ハーフくらいの距離を走る時は何か持っていかないとダメなのね(経口補水液のゼリーだけ持ってたけど) 走ってる時にお腹が空くことが発覚! そして、日が暮れたら寒いという発見 陽が落ちてから走るならシャカシャカ必要だわね 21キロ走れるコースがまだ分からないので、グルっと多摩川沿走ってから住宅街へ こう見ると、やっぱり後半ウロウロしてる😅 でも、なんとなくの距離感でちょうどスタートしたところでゴールできた👍 しかし、ペースがバラバラ 奥沢や自由が丘や田園調布の辺りの坂はいつ来てもヒエ〜って思う・・・実際走ってるとそこまでキツくないけど見た目がちょっとね このくらいのがいくつもある 多摩川河川敷で夕焼け🌇 影の私の足長ーくなってた ランナーさんもいっぱいで次々に追い越された😆 みんな速いー! 途中、迷子的ラン あら、桜坂じゃん🌸 黙々と住宅街を家方向に走ってたら、やっと知ってる道😅 安心! ふと視界の端っこになんか明るいものが ・・・わあ!月!?🌕 オレンジ色のまんまるのお月様🌕 すごかった〜🌕 その後は見えなくなってたから、タイミング良かった! 帰ってきてから同じ姿勢から動く時イテテ・・・こりゃ、明日は筋肉痛だな 社員旅行から帰ってきた夫と喧嘩 原因はいつもと同じ、働かずに家にいるくせに何ひとつ家のことをせず汚すだけ汚す娘のこと・・・・・・のラインをちゃんと見ない夫にキレた 私は掃除屋ではありません お土産食べられず・・・ ムカつく いろいろ 寝る🛌 #多摩川#たま川#多摩川ラン#時々迷子 あれ、#桜坂 #満月#お月様 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl #ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#夕焼け #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-21 05:00:24

10年振りくらいにアレルギー検査💉 あら、私猫アレルギーあったんだ🤭 なんだ、もっと早く調べれば良かった〜 これを盾に猫をどうにかしてもらおう🐈(本当に嫌いなのに誰かさんのせいで家にいるのでマジで困っている) 今年の3月の渋谷・表参道ウィメンズランの翌日と翌々日の鼻の詰まりと鼻水とくしゃみが大変で大変で・・・ 秋の花粉症も調べたことがなかったので気になるものを調べてもらいました やっぱり杉でてるわ😅 檜もあるのかー・・・ っていうか、カモガヤって何? と思って調べたけどピンとこない🌿 逆にブタクサなくて安心! 皆さん、スギ花粉、来年ヤバイらしいですよ😱 今年の夏がとーーーっても暑かったので杉が子孫残そうって頑張っちゃったみたいです・・・迷惑 春は走る時マスク必須になりそうだわ・・・ #アレルギー検査#アレルギー #採血 #花粉症 #スギ花粉症#ヒノキ花粉症 #カモガヤ花粉症 #スギ#ヒノキ#カモガヤ #春の花粉症 #秋の花粉症 #猫アレルギー #猫#嫌いなのでちょうどいい #早く追い出したい#拾ってきた人責任とって #ジョギング#jogging #run#ラン初心者 #ゆっくりrun #ダイエット#diet #nikeplus #夕ラン#帰宅ラン 東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-19 22:01:50

仕事が終わって、ウォーキングしたり走ってみたりしてたら、終了するのを忘れて最寄り駅まで来ちゃったので、もうついでに家の近くまでそのまんま 電車に乗るとこうなるのね😅 お昼ご飯はカレー🍛 お腹いっぱいいっぱい食べてしまった・・・ これから整体なのに・・・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #バラ#薔薇#flower#花

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-17 08:17:36

キレイな夕焼けでしたね🌇 帰宅ラン、15キロくらい頑張りたかったけど、空腹と若干の迷子感に負けて電車に乗ってしまった・・・ 排気ガスを避けて一本中に入ったら迷子よね・・・うん、そうなる気はしてた でも、走りやすかったからいいの 12.34キロ 1234で、1人満足の帰宅ラン でも、途中で、メガネの鼻あての右側が取れちゃった! 明日メガネ屋さん行かなくちゃ〜・・・ そして、目黒で寄ったところのお花屋さんには11/22日はいい夫婦の日、とお花を買いましょう的な お腹すいたー!って帰って成城石井で買ったカレー食べて、録画してたドラマ見て、夕方からは日本の伝統芸能の試演を観に行って 帰ってワイン飲んで🍷 平和な1日だった いい1日だった #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #夕陽#夕焼け

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-16 04:03:19

帰宅ウォーキングと帰宅してからラン 昨日、作ってもらったインソール 第1趾の基底部痛いんですけど・・・赤くなってるんですけど・・・ ま、しばらく様子みます #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower #バラ#菊