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comotomoca
(@comotomoca)

17 Days 9 Hours Ago

明けましておめでとうございます💕 今年もよろしくお願いいたします🎵 にゃんず🐱時々ラン🏃時々嵐💙 みたいな感じですが見ていただいて嬉しいです🎵 皆さまの可愛い猫ちゃんたちにいつも癒されています🤗 * #走りぞめ #初日の出間に合わず #ゾロ目失敗 #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

18 Days 9 Hours Ago

今年の走り納めは1年生のお孫ちゃんと🏃‍♀️ 2.1キロ走りました 本当は12.31キロの大晦日ランをしようと思ってたのですが、昨日の夜から咳が少し出ていて、今日も2.1キロ走っただけでなんとなく気管が変な感じだったので、これにて終了 また、明日から、来年も頑張ります🏃‍♀️ 今年、フォローしてくれた方、フォローさせていただいた方、ありがとうございました🙇‍♀️ また来年もよろしくお願いいたします😊 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

19 Days 7 Hours Ago

写真は大岡山駅近くからの昨日の夕焼け キレイだった〜! 明日は大晦日 今日は幕張イオンでお買い物 疲れた〜・・・ ランシューを選んだり、服を試着したりして2時間以上スポーツオーソリティにいたわ😅 幕張イオンで夕飯食べて、帰ってきて少し休んでラン🏃‍♀️ ゴーゴーゴー!ランでした え?平均5分47秒? 私にしては速すぎたな 今日で今年の走り納めかな? 明日も走れるかな? #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

22 Days 5 Hours Ago

8日ぶりラン 1週間走ってない・・・ヤバイなぁ〜と思って、途中で歩いてもいいから何とか頑張れ私!と思って途中下車 重い気持ちと身体を無理矢理動かしてみました ・・・意外に走れる🤣 目黒から家の近くまで、6.34キロ(#ムサシランだね) 目黒駅出て間もなくのところにブルーボトルコーヒーが出来てた〜☕️(滅多に行けないんだけどさ) そして、途中イオン碑文谷のおトイレを借り・・・😅 冬はトイレ近くて困る〜😓 ・ ・ あ、でも、最近初めて#ワークマン に行きました 「アンダーアーマーは高いからまずはワークマンで買ってみなさい」と夫 ついに私もワークマンデビュー😆 ワークマンの、なんか、あったか素材のやつ、で、最初は寒かったけどすぐにそれなりに暖かく走れました ワークマン、疑ってすみません しかし、メンズのMなのに程よい着心地(袖は長いけど)・・・メンズのMなのに小さくない? いや、私が大きいのか? (ちなみに、夫の甥っ子がワークマンのモデルしてます) 気持ち重たかったけど、走ったらそれなりに気持ち良かった😅🏃‍♀️ 仕事と夫との関係に疲れ過ぎてて忘れてたわ、この感じ 四十肩?の痛みもほとんど痛くなくてよかった!(でも、日常生活でふとした時に痛む・・・困ったわ) この前のクリスマスでサンタさんがくれたfit bit⌚️ いつも、ナイキプラスのアプリで走ってるんだけど、コレ付けてたらナイキやらなくていいのかな? どっちも起動してて大丈夫なのかな?(しかもラジオ聴きながら走ってるし) いやー、脈拍出るってスゴイ! 平気138・・・まるで新生児👶 最大173って・・・超速い😅 信号の変わり目でダッシュしたときかな? 走ってる時に脈測ることないから新鮮です😆 ぶり大根、ぶりパサパサ 買ってきたあと、すぐに料理できなくて冷凍しちゃったから? 生姜も入れ忘れて残念な仕上がり😢 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #身体作り #nike#nikeplus #ぼっちラン #帰宅ラン#夜ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #fitbit#脈拍 #夕食#ぶり大根#失敗

comotomoca
(@comotomoca)

25 Days 14 Hours Ago

和泉リサイクル環境公園へ 花は何もないかと思っていたら、菜の花が満開😍 暖かい日が多かったから早く咲きはじめたようです🎵 薔薇もまだきれいでした🌹 * おやつはランともさんに教えてもらった 餡焚き屋中井のあんドーナツ 甘さあっさりのこしあんを羽二重餅で包んでます🎵 美味しそうなお団子もあったけど、リュック持ってなかったので我慢…💦 * #メリークリスマス #相葉ちゃんhappybirthday💚 * #ゾロ目ラン #和泉リサイクル環境公園 #菜の花 #リュックを持って行けば良かった #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン #ねこたちはやっぱり寝てた

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-18 02:28:30

朝走って来た道を、暗い中走って帰る#帰宅ラン 途中のイタリアン?地中海料理屋さん?とかのお店からガーリックのいい〜香り・・・😍 🍝 パスタ食べたーい!と思っていたのに、駅の近くにきたら吸い寄せられるように博多ラーメン・・・🤣🍜 体重落としたいとか言っといて努力してない😑😓🙇‍♀️ 美味しいです! ・・・ここしか知らないわけじゃないんだけど、なぜかここに入ってしまう大井町 通り道なんだよね😅 どっか他にないかなー? 今年、ナイキプラス使い始めてから(一回全部消えちゃったけど)の距離が555.5キロ! ゴーゴー!👊×2でなんか嬉しいわ😆 さ・・・明日のお弁当はどうするかなー? 私はお勉強会でお薬屋さんがお弁当持ってきてくれるから、何か美味しいやつ食べられるはず😅 #大井町 #ビール#麒麟ビール #ラーメン#豚骨ラーメン#とんこつラーメン #元祖博多中洲屋台ラーメン一竜 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nike#nikeplus #夕ラン#夜ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
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2018-12-17 19:35:41

おはようございます!🌞 気持ちのいい朝! 洗濯したーい・・・仕事なのが残念😢 お弁当が出来上がった頃、ニュースで「京浜東北線が止まっている」と・・・😱 慌てて準備したけど10分早い程度 でも、大井町に着いたら京浜東北線動いてた!👍 でも、せっかくだから大井町から軽く#出勤ラン 早く出たのに電車乗らないっていうね😅 でも、朝ラン、なかなかに気持ちよかった🤣 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #柿#青空#いいお天気

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-16 06:14:52

お昼ご飯はケンタッキー 昨日の夜、明日(今日)は仕事だと言う夫 何時に帰ってくるのか聞いたら15時頃かなー?って言うから、11時半過ぎくらいに家を出てぐるっと回って二子玉川まで行ってみよう🏃‍♀️と走りに出たら4キロくらいのところで電話が来て「どこ行った?」って・・・走ってます😓 💢 仕事が15時くらいまでかかるって言ったこと覚えてない?らしい ・・・昨日の夜、明日(今日)は仕事だと言う夫 何時に帰ってくるのか聞いたら15時頃かなー?って言うから、11時半過ぎくらいに家を出てぐるっと回って二子玉川まで行ってみよう🏃‍♀️と走りに出たら4キロくらいのところで電話が来て「どこ行った?」って・・・走ってます😓 仕事が15時くらいまでかかるって言ったこと覚えてない?らしい ・・・仕方ないので家に戻りました まっすぐ帰るのがシャクで途中ちょっと遠回り そしたら7.77キロ!😅 なのに走ったコースは8の字😆 あと3メートル行けば8キロだったのにね〜 まさか今日のコースが8の字になってるとはね・・・思わなかったさ😅 いつも7キロ弱/キロの亀さんペースなのに、寒いせいか6分切ってた・・・どうりでハァハァするはず ペース速かったせいか、気管が走った感ヤバかった いつも寒い〜!と思いながら走るから、フリース的ネックウォーマーと裏起毛レッグウォーマーしたら暖かくて汗かいた💦 最初の1キロだけが寒いのよねぇ 冬のランはなかなか難しい🏃‍♀️ で、仕方ないので家に戻りました まっすぐ帰るのがシャクで途中ちょっと遠回り そしたら7.77キロ!😅 なのに走ったコースは8の字😆 あと3メートル行けば8キロだったのにね〜 まさかコースがら8の字になってるとはね思わなかったさ😅 いつも7キロ弱/キロの亀さんペースなのに、寒いせいか6分切ってた・・・どうりでハァハァするはず ペース速かったせいか、気管が走った感ヤバかった いつも寒い〜!と思いながら走るから、フリース的ネックウォーマーと裏起毛レッグウォーマーしたら暖かくて汗かいた💦 最初の1〜3キロだけが寒いのよねぇ 冬のランはなかなか難しい🏃‍♀️ アンダーアーマーとか買ったほうがいいのかなー??? #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-15 06:58:19

もう、替え時過ぎてますね・・・早めに新しいものにした方が・・・ と言われたランシュー 3年くらい前に4000円台で購入したadidasのシューズ 踵も減ってきているし、踵が細い私にはこの靴ではイマイチ支えることごできないらしい ・・・お別れなのね😢 試着して「これいい!」と思っても長時間履いているとどこか痛くなったりして、新しい靴ってなかなか怖くて踏み切れない インソール屋さんで勧められたシューズがいいのか、他のお店でも足を見てもらって意見を聞いた方がいいのか・・・ もう少し考えましょう 半日のお仕事の土曜日 仕事が終わって、なんかクタクタで、インソールの1か月無料点検に行くのが面倒で「帰りたい・・・」って思ってたけど、来週はみっちり仕事で絶対行けないので、頑張って行ってきました 改札出てからふらっと寄ったららテラスでドーナツ見たらどうしても食べたくなって買い食い🍩 ・・・・・・謎に元気出た!? もしや、空腹だった?🤔😅 ・・・そりゃ8時に朝ごはん食べて15時過ぎてたらお腹も空くわよね なんか、時々、自分の空腹に気づかないことがある私 あー疲れたな〜・・・って思ったらとりあえず食べてみる、っていう方法が合ってるのかしら? 難しいわぁ😓 で、ドーナツで元気出てインソール屋さんでも色々質問して気分良くなって、家までウォーキング ・・・してたけど途中やっぱりウォーキングじゃ飽きて走った😅🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-14 22:45:56

ストーブの前、いつも取り合い😅 にしても近すぎませんか?😱 * ご報告が遅れましたが、10月に尿道の手術をしたミー(しろさば)は、カラーもとれすっかり元気になりました💕 心配していた感染症も今のところなく、きれいなおしっこがたくさん出ています☺️ 手術をするかすごく迷いましたが、トイレで苦しむ姿がなくなり良かったです🎵 そのかわり、べったり甘えることが多くなりました😅 気にかけていてくださっていたフォロワーのみなさん本当にありがとうございました💕 #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #しろさば #ミー #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #フルマラソン #明日の防府マラソンがんばれー

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-14 05:41:36

#帰宅ラン 途中まで😅 4年前の今日はディズニーシーに行っていたらしいです🐀 真っ青な空・・・今日は昼間一回も空見てないけど、どんなだったのかしら? #渋谷表参道ウィメンズラン の来年のエントリー日が発表されましたね! 今回は当選するかな〜 走りたいな〜・・・表参道🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ お願いします!🙏 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 18時から帰宅ラン 目標だった駅までなんとか走りきりました 途中、2回、もう電車乗っちゃおうか悩んだ・・・でも乗らなかった!私頑張った!🤣 ・ 15キロで4回トイレ行った〜・・・寒かったから? どんだけいらない水分あるの?私🚽 そんなに水分取ってないと思ってたのになあ〜・・・やっぱり冷え? 京都が思いやられる・・・・・・・・・オムツ?😰 ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #過去pic #4年前 #クリスマスツリー #青空

comotomoca
(@comotomoca)

2018-12-13 19:58:15

あさっての防府マラソン、練習の伴走をしているブラインドランナーさんが出場します❗️ 東京パラリンピックを目指して、強化選手Bクラス入り(3時間27分以内)が目標だそうです🏃🏃🏃 ベストタイムは3時間30分45秒、 いけるいける👍 * #防府マラソン #雨が心配 #てるてる坊主で応援しよう #ミーも応援 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #ゆっくりrun

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-11 10:12:56

おはようございます⛅️ 今日は午後からのお仕事 夫のお弁当作って、仕事場まで送って行って、洗濯干して 8時か〜・・・と思って少しぼーっとしてたけど・・・今夜雨かと思って今のうちに少し走る・・・走らない・・・走る・・・走らない・・・明日休みだけどなー・・・よし! と、ダラダラしたい気持ちを何とかふるい落として着替えて、気持ち軽ーくだけ筋トレ その後走ってきました 少しだけ ・・・寒いんですけど! 4度くらい?(7時は車の温度計3度だった) ・・・寒い! 脚ガチガチでなかなか動かない 身体が温まるまで結構かかったなあ〜 身体重かった こりゃ、京都の本番ヤバイな・・・今気づいたよ、寒さの感じ 私、朝走らないし、まず今まであんまり寒くなかったしね 2月・・・真冬🧣 もっと寒くて、しかも質の違う寒さだよね 今日は走るために家から出たけど、本番は何時かも前から外にいなきゃいけないじゃん? カイロとカッパで待てるのか!?不安だよ😱 ヒートギアとか冬用ウェア買わなきゃじゃんね 寒さ対策・・・難しい 走れば暑くなるしね・・・ 熱中症対策の方が簡単でいいんだな みんなの対策聞いてみなきゃ! #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower#椿

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-10 03:09:48

土曜日の16時半頃の#浅草 pic そういえば、3月の#渋谷表参道ウィメンズラン の日程が決まったようですねー 3/24・・・ また当たるかなー? 走りたいな〜 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ ・ 今朝、今日、走ろうか走らないか いつ走るか・・・悩んで、とりあえず、スポブラとシャカシャカとポーチをリュックに入れて出勤🎒 結局、リュックそのまま背負って退勤 大きい駅までの2.8キロの#帰宅ラン でも、電車の中でなんだかモヤモヤ 1つ手前の駅で降りて、走り始めて、家にリュック置いて近所を走って3.2キロ #モヤモヤ解消ラン ・・・あんまり解消されないけど ホノルルマラソンのスタートタワーのデザインをしたのは夫の専門学校時代のお友達😆 スゴイわ〜! ・・・なかなかホノルルマラソンには手が届きませんけど あーーー、宝くじ当たんないかなー! (買わないから当たらないんだけど🎯) ・ 謎に食欲モリモリで毎食満腹を通り越しても食べてしまう・・・ストレスかな?🍚🍢🍺 🏃‍♀️ ・ 体重増やしたくないのに・・・ヤダなー #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

a.kura
(@sin.lion.a)

2018-12-08 15:10:43

寒くなりましたね〜😨 熱を出す方が急に増えてます。 暖かくして😊 元気に体を動かしましょ❤❤ 日が落ちると一層寒くなるのは分かっているのに 日付が変わる真夜中にrun😅 明日こそは昼間に走ろうw #ゆっくりrun #菜の花マラソン #nike Run Club

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-05 07:27:31

今日はなんだか、身体が重くて20キロまでのあと1.7キロが頑張れなかった〜😢 2時間で終了 ・・・そういえば、寝不足だったわ 帰ってきてお腹空いてたせいか、急にガバッと食べちゃって胃痛なおバカさん 少しお昼寝(夕寝?)して、これから西馬音内盆踊りのお稽古に行ってきます 走ってる時、淡いピンクのお花 ん?桜・・・🌸だよね? これは、12月に咲く桜? 勘違いしちゃった桜? ソメイヨシノとは明らかに花びら違うから、寒い時に咲く桜なのかなー? しかし、この時期に桜に会うとはね〜🌸 迷子も悪くないね(また迷子😅)・・・大丈夫、スマホ持ってるんで帰ってこれました #ジョギング#jogging #多摩川#多摩川ラン #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower #桜#10月桜 #sakura

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-12-03 02:48:04

すっかり元気になりました💪 いつもの多摩川までぐるっと10キロ1時間コースのつもりで家を出ました 病み上がりなのでゆっくり走ろうと思ってスタート 2キロ過ぎたくらいから謎の左肩痛・・・ 腕を振ると痛い 振らないようにしても振動で痛い ムムム・・・夕方の整体で相談しよう、と思ってしばらく走ってたけど、痛みは治らず、仕方なくコース変更 九品仏経由で6.9キロで終了 整体では、案の定、左肩ゴリゴリ しばらくやっててもらったら、急に痛いツボ!!!😱 「ヴォ!」っと声出た🤣 痛かった〜、超痛かった・・・😢 あがよー、あがよーって思ってた😅(沖縄口) 寒いし、週末は寝てる時間も多かったし、もともと姿勢がよくないので何しててもつい猫背で肩も中に入っちゃってる 姿勢直さなくちゃね・・・ 😑 #ポインセチア#クリスマス#12月 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
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2018-11-30 03:51:49

昨日、いい肉の日で食べたお肉の油が合わなくて吐き気があるのかと思っていたけど・・・なんか違うのかも、と午前中に気付いた 寒くて寒くて仕方なかった午前中 いつもは寒くないのにな〜 裏起毛レッグウォーマーとヒートテック腹巻してたのにゾクゾクするし、筋トレなんかしてないのに謎の筋肉痛・・・ これ、これから熱が出るパターンのやつ?と思ってお熱測ったら37.0・・・微妙〜! 全然食べたくなくて、でも頑張ってお味噌汁だけのお昼ご飯 良くないと分かっていてもロキソニン 少しお昼寝して、午後は寒気も無くなってまあまあでした 胃は変だったけど でも、夕方にはまた筋肉痛復活 お腹が空いているのか、胃腸炎で調子が悪いのか分からなくて夕ご飯は迷ったけど、でも少し食べてみました ・・・セーフ! ただの空腹だったらしい🍙🤣 早く寝ます(毎日) 今月、帰宅ラン&ウォーキングで100キロ到達 ウォーキング含めてもでも、やっぱり嬉しいね〜😅 もう少し秋田でも走りたかったけど、実家にいるとダラダラしちゃってやっぱりなかなか外に出られない😅 でも、こっちでハーフの距離走ったし、今月は満足! #胃腸炎#風邪#吐き気 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
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2018-11-28 03:25:17

はぁ〜疲れた・・・ パート先の皮膚科から乗り換えの大きい駅まで走ろうと思って、地図アプリに案内してもらうもアプリが迷子🗾 無駄に行ったり来たり・・・距離は稼げたけど・・・今日は早く帰りたかった😓 そのあと、スタバで、1杯買ったらもうひとつ同じものを無料でお楽しみいただけますよ、のチケットを使ってラテ購入 お店出てからふと見たら1杯しか入ってないじゃん・・・😓 またお店に戻って、話をしたら、1杯しか提供していない上にお代ももらっていない(お金も払われていない)ことが判明! レジの子、確かに分からなそうな対応だった 1杯のお金も払ってないのに1杯もらったのか・・・だったらそのまま帰っても良かったな😅と店員に言ってから気づいた😝 コーヒー豆も買ったから合計金額を気にしてなかったわ 1杯分のお代を払い直して、2杯のラテを持ってやっと帰り🚃 疲れ果てちゃって、もう何もしたくなくなって、でも乗り換えの駅で博多ラーメンのいい匂い・・・食べたかったけど、一駅歩くのが嫌で我慢 今度はアメリカンドック食べたくなって寄ったローソン ・・・ないし!😑アメリカンドック 仕方ないので、肉まんとLチキ買ったら、肉まんの真ん中冷たいし・・・! なんだろう?今日・・・ 昨日は、新人でも出来るであろういい血管で採血し損ねたし(でもその後いつも何回も刺されちゃうって言う人に成功したけど) 疲れてんのかな? 明日は午前だけの仕事の予定だったのに午後も頼まれちゃったし・・・帰宅ランする気満々だったのにガッカリ 早く寝よ・・・🛌 🍺 #スターバックスラテ#スタバ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
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2018-11-27 15:30:41

派遣のお仕事の近くのタワーマンションのイルミネーション キレイねぇ・・・ 今度ミッドタウン行ってみたいわ 家まで約10キロ走って帰りたかったけど左膝が痛くなってきてしまって電車乗っちゃった ・・・あーあ #イルミネーション#もうすぐ12月 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン#ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
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2018-11-24 00:18:04

歌舞伎座のお向かいでクロックムッシュ🥪 仕事で使うハサミを買いに有楽町に行くんだったけど、FM沖縄聴きながら無心でウォーキングしてたら曲がるとこ通り過ぎてたわ・・・😅 パン屋さん、いい匂いしすぎよね〜 あんバターかタマゴかクロックムッシュで迷って迷ってクロックムッシュ 美味しかった〜😋😋😋 満腹、満足! 汐留のあたりはでっっっかくてたかーーーいビルや面白い形のビル 歩いてても飽きないね この後、無事、有楽町でハサミを買いました #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #運動#トレーニング#training 東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #俺のベーカリー#bakery#俺のbakery #クロックムッシュ#コーヒー#クロックムッシュ #ランチ#昼食#お昼ご飯#lunch#lunchtime

comotomoca
(@comotomoca)

2018-11-23 16:21:07

福知山マラソン、とりあえず完走🏃 とにかくずっと寒かった😭 温かいおしるこ、味噌汁、スープ、レモンティー、おにぎり、エアーサロンパス、笑顔の応援、ありがとうございました💕 おかしい、体重増えてる😱 女子だけにカーネーション💮のお祝い 嬉しい🎵😍🎵 * #福知山マラソン #福知山マラソン2018 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #猫 #ねこ #ねこ部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #朝早くから付き合ってくれた家族に感謝 #大阪マラソンがんばれ

. . #営業時間 10時〜18時まで営業しています。 皆様のご来店をお待ちしております! . . (16時〜17時 →Onイベントの為店舗不在にしています) #mma #eldoreso #houdini #thenorthface #tetonbros #altra #hokaoneone #fivefingers #on #onrunning #試しばき会 #当日受付も可能です #グループラン #約5kmコース #ゆっくりrun #仙台市 #いろは横丁 #changeofdirection #チェンジオブディレクション

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-23 05:50:21

久しぶりにハーフの距離 疲れたわ・・・ 😓 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ ハーフくらいの距離を走る時は何か持っていかないとダメなのね(経口補水液のゼリーだけ持ってたけど) 走ってる時にお腹が空くことが発覚! そして、日が暮れたら寒いという発見 陽が落ちてから走るならシャカシャカ必要だわね 21キロ走れるコースがまだ分からないので、グルっと多摩川沿走ってから住宅街へ こう見ると、やっぱり後半ウロウロしてる😅 でも、なんとなくの距離感でちょうどスタートしたところでゴールできた👍 しかし、ペースがバラバラ 奥沢や自由が丘や田園調布の辺りの坂はいつ来てもヒエ〜って思う・・・実際走ってるとそこまでキツくないけど見た目がちょっとね このくらいのがいくつもある 多摩川河川敷で夕焼け🌇 影の私の足長ーくなってた ランナーさんもいっぱいで次々に追い越された😆 みんな速いー! 途中、迷子的ラン あら、桜坂じゃん🌸 黙々と住宅街を家方向に走ってたら、やっと知ってる道😅 安心! ふと視界の端っこになんか明るいものが ・・・わあ!月!?🌕 オレンジ色のまんまるのお月様🌕 すごかった〜🌕 その後は見えなくなってたから、タイミング良かった! 帰ってきてから同じ姿勢から動く時イテテ・・・こりゃ、明日は筋肉痛だな 社員旅行から帰ってきた夫と喧嘩 原因はいつもと同じ、働かずに家にいるくせに何ひとつ家のことをせず汚すだけ汚す娘のこと・・・・・・のラインをちゃんと見ない夫にキレた 私は掃除屋ではありません お土産食べられず・・・ ムカつく いろいろ 寝る🛌 #多摩川#たま川#多摩川ラン#時々迷子 あれ、#桜坂 #満月#お月様 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl #ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#夕焼け #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-21 05:00:24

10年振りくらいにアレルギー検査💉 あら、私猫アレルギーあったんだ🤭 なんだ、もっと早く調べれば良かった〜 これを盾に猫をどうにかしてもらおう🐈(本当に嫌いなのに誰かさんのせいで家にいるのでマジで困っている) 今年の3月の渋谷・表参道ウィメンズランの翌日と翌々日の鼻の詰まりと鼻水とくしゃみが大変で大変で・・・ 秋の花粉症も調べたことがなかったので気になるものを調べてもらいました やっぱり杉でてるわ😅 檜もあるのかー・・・ っていうか、カモガヤって何? と思って調べたけどピンとこない🌿 逆にブタクサなくて安心! 皆さん、スギ花粉、来年ヤバイらしいですよ😱 今年の夏がとーーーっても暑かったので杉が子孫残そうって頑張っちゃったみたいです・・・迷惑 春は走る時マスク必須になりそうだわ・・・ #アレルギー検査#アレルギー #採血 #花粉症 #スギ花粉症#ヒノキ花粉症 #カモガヤ花粉症 #スギ#ヒノキ#カモガヤ #春の花粉症 #秋の花粉症 #猫アレルギー #猫#嫌いなのでちょうどいい #早く追い出したい#拾ってきた人責任とって #ジョギング#jogging #run#ラン初心者 #ゆっくりrun #ダイエット#diet #nikeplus #夕ラン#帰宅ラン 東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-19 22:01:50

仕事が終わって、ウォーキングしたり走ってみたりしてたら、終了するのを忘れて最寄り駅まで来ちゃったので、もうついでに家の近くまでそのまんま 電車に乗るとこうなるのね😅 お昼ご飯はカレー🍛 お腹いっぱいいっぱい食べてしまった・・・ これから整体なのに・・・ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #バラ#薔薇#flower#花

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-17 08:17:36

キレイな夕焼けでしたね🌇 帰宅ラン、15キロくらい頑張りたかったけど、空腹と若干の迷子感に負けて電車に乗ってしまった・・・ 排気ガスを避けて一本中に入ったら迷子よね・・・うん、そうなる気はしてた でも、走りやすかったからいいの 12.34キロ 1234で、1人満足の帰宅ラン でも、途中で、メガネの鼻あての右側が取れちゃった! 明日メガネ屋さん行かなくちゃ〜・・・ そして、目黒で寄ったところのお花屋さんには11/22日はいい夫婦の日、とお花を買いましょう的な お腹すいたー!って帰って成城石井で買ったカレー食べて、録画してたドラマ見て、夕方からは日本の伝統芸能の試演を観に行って 帰ってワイン飲んで🍷 平和な1日だった いい1日だった #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #帰宅ラン#昼ラン #ぼっちラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #夕陽#夕焼け

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-16 04:03:19

帰宅ウォーキングと帰宅してからラン 昨日、作ってもらったインソール 第1趾の基底部痛いんですけど・・・赤くなってるんですけど・・・ ま、しばらく様子みます #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン#夜ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン完走 次は#京都マラソン#目標は完走 #花#flower #バラ#菊

comotomoca
(@comotomoca)

2018-11-11 16:39:13

おかやまマラソン完走しました🏃 エイドの給食、完食は無理でしたが、ほぼ制覇しましたよ☺️ 念願のラーメン、走りながら食べるなんて無理って思ってましたが、意外と食べれました😋 テンションマックスポイントは、ゴール近くの高校音楽部が、相葉ちゃんのソロ曲を演奏してくれてたこと🤩💚そこ?😁 この曲をチョイスした学生さんに感謝! そして曲がかかってる時に通過した自分の運の良さに👍 応援に来てくれた家族に感謝! 沿道で見つけてくれたお友だちにも感謝! ゴール遅かったのに、待っていてくれた久米田池ランニングクラブのランともさん、ありがとう😆💕✨ とぎれのない応援はすごく温かかったです。 懐かしいおかやま弁、癒されました🎵 4枚目、桜と紅葉🍁👀…💦 季節がおかしくなってる😁 * #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #ねこたちはお留守番 #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #おかやまマラソン #岡山マラソン #フルマラソン #小島よしおさんとしゃべった #ずっとオッパッピーでもフル完走! #暑かった

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-11 05:55:03

11月11日なので、11.11キロラン🏃‍♀️ 久しぶりに多摩川ラン 気持ち良かったけど、鼻水が🤧 途中、右足の付け根(股関節?)が少し痛い・・・でも走れたけど 帰ってきてからは特に痛みなし なんだったのかしら? 誕生日に頂いたリストバンド 東北みやぎ復興マラソンの時につけてたけど、途中暑くて気になったので外してウエストポーチに通したら手ぬぐいと擦れて黒くなってしまって悲しい・・・ 今日は身体が温まるまで寒いかな?と思ってつけて出ました(使い方間違ってる😅) 案の定暑くなってきたので、肘まであげてエルボーバンド😅 肘の内側に汗かいて痒くなるので、半袖ランの時はリストバンドが欠かせなくなりつつあります (使い方間違ってる😅) 11月は児童虐待防止推進月間 オレンジリボン🎗です オレンジのランパンでランしてきました🏃‍♀️ 🌇 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #多摩川ラン#たまがわ 勝手に#オレンジリボンラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン 次は#京都マラソン #1111 #きりたんぽの日#ポッキーの日

Ayumi Zeniya
(@akyumi1215)

2018-11-10 20:39:23

ゆっくりRUNで箕面の滝へ。 20㎞走ってきました。 #箕面の滝 #ゆっくりrun #ゆっくりランニング #マラソン

いっちゃん
(@tizuyan)

2018-11-10 22:38:21

今週も #朝run からの抹茶チョコクロ 膝痛予防のため今週も#ゆっくりrun こんなんで大丈夫なんやろか… 先週より0.5kg減量しました!昨日、豚まん1.5個で我慢したおかげかな(笑) 目標まであと0.5kg #朝run #ゆるrun #膝痛 #抹茶チョコクロ #チョコクロ #サンマルクカフェ #神戸マラソン2018 #神戸マラソン #お茶しながら #アイシング中 #ダイエット中 なのにチョコクロ(笑)

comotomoca
(@comotomoca)

2018-11-09 20:56:49

今回のメッセージ💕 明日のおかやまマラソン 応援してくれる人の目印にこの帽子で走ります🎵 * 2枚目は有森裕子さん 同年代なのにずいぶん違う * #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #おかやまマラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-07 07:21:26

秋田(大館)でも走る気満々でウェアもシューズも持ってきてたけど、なかなか時間が取れず・・・ 夜は真っ暗だし寒いし、朝は10過ぎまで寒いし、お喋りしたりお葬式の何かがあったり留守番してたり 今日やっと走ってきました🏃‍♀️ #早口駅 前を通った時、きれいな#ダリア いつもより寂しいんだよね、と母 今年は控えめらしいです でもキレイに咲いています 途中の廃墟 廃墟ってコワイ・・・でも撮る😅 壁のツタ?紅葉してました🍁 帰ったら祖父の弟も亡くなったと電話が・・・ 具合悪いとは聞いていたけど、東京に帰ってからかなーと思ってた おじいちゃん、連れて行った?寂しかったのかな? 天国で兄弟で「おう!偶然だな」って言って酒盛りしてるかもね おじいちゃんもおじさんも、病気から解放されて良かった あの世でゆっくりしてね #旅ラン#実家ラン#田舎 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン 次は#京都マラソン #花#flower

comotomoca
(@comotomoca)

2018-11-03 23:25:16

久しぶりにチョコ😅 元気です🎵 3枚目は、たくさん😋の方のご要望にお応えして、おニューのシューズ登場です😁 この厚底で180g 来週のおかやまマラソンはこれかな🏃 * #猫 #ねこ #ねこ部 #キジトラ #チョコ #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #ねこだいすき #hokaトレーサー#おニューのシューズ #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #おかやまマラソン #フルマラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-11-01 08:10:53

銀座で新しい白衣はどれにしようかと4着試着(1つはあり得なかったので撮ってないけど) 銀座から南青山までゆっくりラン🏃‍♀️ また普段着でリュック背負って・・・官公庁を走り抜ける(全く走る格好ではない) ・・・時々警察がチラッと見る🤣 キリのいい?5.55キロで終了して、1キロくらいウォーキング 🌃 久しぶりの南青山マンダラ 何年か振りの下地勇 楽しかったー!😍 やっぱり生歌いいね〜🎤 1人っていうのがまた良かった!!😆 ↑本人も言ってた😅 堪能しました😍 何年もあいたけど、変わらぬ歌声とクセ感 嫌いじゃないわー むしろ好き💕 っていうか、とても好き💕 変わらぬ歌声だけど、歳を重ねてなんかいい🎤 ギターもスゴイ🎸 最後の「ワイドー」では、懐かしくて嬉しくて『わあー!😆』って思ったけど、聴いてるうちに看護学校時代のツライ思い出(何がっていう訳じゃないけどツラかったなー、っていう思い出)が蘇ってきてなんかウルウルした😅 我んたが生まり島もやっぱりいいわ〜🎶 ↑新しいアルバムのツアーなのに昔の曲の感想😅 新しい曲達はこれからちゃんと聴きます🎧😝 解説してくれたし、ナマで聴いたあとだから耳にもすんなり入りそう👂 下地勇のナマ歌を聴いて、全然関係ないけど町田でナマの三味線とか民謡とか聴きたいなー・・・(遠い目)と思った次第です(この悔しい気持ち、知っている人は知っている) オリオンのコマーシャルの歌の時、「ここから写真撮っていいよー!」って言ってくれたので載せていいってことかな?ってことで載せます(マズかったらゴメンなさい) ・・・今度は西大井でやる時も行こう!! いつも、西大井不便なんだよなー・・・って迷ってるうちにsold outしちゃうんだよね😓 #久しぶり#下地イサム#最高#好き #生歌 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#マラソン女子 #ゆっくりrun#ダイエット#diet #身体作り #nikeplus #夕ラン #トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン 次は#京都マラソン#着々と#少しづつ

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-31 05:55:55

今日はなんか、いいことなかったな〜 いや、いいことなんか日常そんなにないよね ・・・ ! あ、あったわ 月間走行距離が100キロ到達したんだった 500メートルだけど😅 今月の目標だったから(フルあったしね)地味に嬉しいかな、うん、いいことあったね🤭 でもやっぱりいろいろ沈むことも多かった昨日今日 悲しいので筋トレ💪 悔しいので筋トレ💪 イライラしたので筋トレ💪 ↑とりあえず筋トレしてごらん、ってどっかで見たので で、本当は飲まないほうがいいけど(最近時々蕁麻疹)いろいろムカつくのでビール🍺 しかもカマンベール丸ごと 丸かじり🧀 ビールでデパスを飲んだので、何か・・・ね(これだから看護師は)・・・少しして帰ってきた夫は私の変な様子を見て「また(薬)飲んだ?」と呆れてさっさと部屋から退出 でも、今日は昨日買ったモッツァレラとトマトで美味しい夕ご飯にしようと思ってウキウキして帰って来たのよ! 短いけど走ったし なのに帰宅後いろいろあって意気消沈💢 🏠 気持ちが上に⤴︎下に⤵︎ 🏠 猫もガオガオギャーギャーうるさいし、若い女子の部屋からは異臭 ・・・若いのに嗅覚壊れてませんかね?大丈夫なのかしら(どうでもいいけど働いて欲しい) もう、こんな家じゃ、そりゃ、蕁麻疹も出るって話よ っていうか、今更だけど、宮古島の、牛さんありがとう酪農牛乳がなくなったと知ってなんか悲しい🐄🥛😢 👻 世の中ハロウィン🎃 うわ!渋谷の人人人!!スゴイ😱(21時のニュース) ひぇぇぇ〜・・・楽しいの? 押しあったり転んだりしないよう・・・って言ってるけど・・・渋谷の人誰も見てないけどね🧟‍♀️ 早めにお店閉めたり警察たくさん配備したり渋谷は大変だわ・・・ 🧟‍♀️ 👻 その点平和な宮古 お孫ちゃんズもハロウィン🎃👮‍♂️👨‍🚒🦁👻 お菓子もらって喜んでいるご様子😍 ただ、ポリス少年の敬礼の手の角度を直したいわー!😅 #ハロウィン #ハロウィンラン #ゴーストランナー #ピンクリボンラン(撮るの忘れた) #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #ビール#カマンベールチーズ#丸かじり

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-29 16:56:31

おはようございます!🌞 中野で土曜日に食べたものを今更ポストする謎の私 走ったのは昨日だけど このビール詐欺だよ・・・上まで入ってない上にほぼ泡・・・💢 本体はいつ口に入るの?って思いながらコップ傾けてたわ 残念すぎる💢 青森のにんにくコロッケと、仙台の牛タンつくね、秋田の笹巻き(これはお土産) あとは、岩手のホタテと青森の津軽揚げ食べました 津軽揚げがお気に入り💖でも、写真撮るの忘れた・・・ 全部美味しかったー!😋 🏃‍♀️ 昨日の夜は帰宅ランで10キロくらいかな走れたらいいなーと思っていたけど、やっぱり月曜日は遅くなっちゃうね 料金が変わるキリのいい駅で降りて、そこから走りました 🏃‍♀️ 最初、なんとなくスピード出ちゃったのでそのままいけるとこまで行こうと思い、ほぼ5分台後半で6キロ 私にしてはかなり頑張ったほう😅 あ、また、ピンクの撮るのわすれた! でも、シューズがピンクでした 🚿 ・・・シャワーのとき、身体洗ってて左腕が痛て!!ってなって考えた あ、今日インフルエンザの予防接種したんだった・・・💉 思いっきり走っちゃったわ😅 大丈夫、大丈夫 🏃‍♀️ #インフルエンザ予防接種 受けました #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #ピンクリボンラン #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン#無事完走 #次は京都 #ビール#牛タンつくね#にんにくコロッケ#笹巻き #東北復興大祭典なかの#過去pic

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-26 03:51:53

#帰宅ラン とナイキプラスの#ベンチマークラン とやら 🏃‍♀️ やっと、東北みやぎ復興マラソンの写真見られたー📸 あ、カメラだ!と思ったらとりあえずニコニコしてみた エイドでもらった大玉トマト🍅でポーズ なんて嬉しそうなんだ!?私 なんて楽しそうなんだ!?私 🤣🤣🤣 #食いしん坊 過ぎるー!! 😋😋😋 そして、この写真を撮ってくれたカメラマンさんに感謝😆 📸 朝、電車で吹いちゃいそうになったよ 🤣 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #nike#nikeplus #夜ラン #ピンクリボンラン #トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン 次は#京都マラソン #花#秋明菊#シュウメイギク #トマト#大玉トマト#もらっちゃった 😊 もしくはトマトいかがですか 🤣 #エイド#美味しかった

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-25 17:00:39

昨日のランがあがってなかったので、朝だけど、ビール😅🍺 この前の水曜日、西馬音内盆踊りのお稽古のあとのお楽しみの写真 注意されたことを次に忘れないようにしなくっちゃ!!✏️🗒 超かわい子ちゃんも来てたけど、話しかけられず 次こそは! でも、初めて来られた方がマラソンするとのことでいろいろ聞いて盛り上がる😅 楽しかった😆 #ピンクリボンラン #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #夜ラン #帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン#無事ゴール#京都マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-26 02:42:38

池上本門寺へお礼参り 🏃‍♀️ 初フルが終わって10日経ちました 先週、ディズニー2DAYでたくさん歩いて、アルコールで?蕁麻疹出たりしたけど、そのあとゆっくり休めて大丈夫そう で、久しぶりのラン 🏃‍♀️ 東北みやぎ復興マラソンTシャツ👕を着て 『初めてのフル頑張ります!🙏』 と決意表明しにきた池上本門寺 『怪我なく無事にゴールできました、頑張りました!🙏』 と東北みやぎ復興マラソンTシャツ👕を着てお礼参り 信仰心ないくせに律儀(真面目かっ) 😅 本番は心配していた左膝の痛みはなかったけど、1人で走っているとやっぱり痛む・・・ スネも少し違和感だったなー、フォームが変わったのかまだ疲れが残っているのか・・・ どうしようかなーと思いつつ走っていたら、なんだかんだ10キロ😅 #池上本門寺 #お礼参り#お参りラン #頑張りました #大田区#池上#temple #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet#身体作り #nike#アプリ#nikeplus #昼ラン #10キロ #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #記念tシャツ #ピンクリボンラン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-16 06:57:17

なぜか、今日、お腹が空いてしかたない おにぎりやら、かりんとうやら、ヨーグルトやらお菓子やら・・・ずーっと食べてた😅 洗濯して、荷物の片付けして、やっとやや日常生活へ 整体の先生に、無事、制限時間内の5時間18分でのゴールのご報告 「スゴイですね!」連呼🤣 そんなに!?っていうほど、30分の施術中ずーっと言ってました😅 やっと元気が戻り、動けるようになって、お家焼肉で完走(ゴール)祝い🍻 まだ大腿前面の筋肉痛はあるけど、ほぼ日常生活に戻れました(階段下るのはまだツライ) 明日からお仕事 現実に戻ります #東北みやぎ復興マラソン#東北みやぎ復興マラソン2018 #初マラソン #初フルマラソン #完走祝い#お祝い #ビール#beer #焼肉#お家焼肉#黒毛和牛 #完走#ゴール #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #運動#トレーニング#training

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-16 07:23:46

初・フルマラソンゴールしました‼️ いやー、バカなことしたな〜って思うかな?と思ってたけど、別にそんなこと思わなかった😅 ・ 何回もゴール出来たらどんな気持ちかな?泣いちゃうかな?泣いちゃうだろうな〜と思ってたけど、泣かなかった😆 なんでだろう? ゴールできた自分にびっくりしたのかな?😅 ・・・でも、いろいろ思い出して今泣きそう😢 帰りの駅では虹が出ていました🌈 ・ 自分の生まれ育った場所は秋田だけど、同じ東北で起こった大きな地震と津波は本当にツラく悲しい出来事でした ・ マラソンコースのお家は新しくピカピカ キレイなお家の前でたくさんの人が応援してくれました でも、それはあの地震で流されたり壊れたりしたから・・・でも、またここで暮らしたいと決めてお家を建てて働いているんだなー、そう考えたら途中泣きそうになりました ・ でも、みんな本当に素敵な笑顔で一生懸命応援してくれて、エイドも本当に美味しかった〜! 😋 初めてのフルマラソンを東北みやぎ復興マラソンにして本当に良かったと思います ・ 元気だったらまた来年も走りたいかも😅 ・ たくさんのスタッフの皆様、応援の皆様、本当に本当にありがとうございました そして、お疲れ様でした! ・ とりあえず明日の自分は歩ける気がしません😝 ・ #東北みやぎ復興マラソン #東北みやぎ復興マラソン2018 #初マラソン #感動した #ありがとう #また来年 ・・・はもう少し考えます😅 #仙台#閖上#荒浜#亘理町 #被災地 #東日本大震災 #がんばれ東 #負けるな東北 #東北でよかった #さあ復興だ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン#マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう #ピンクリボンラン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-13 17:08:02

ここに戻って来られるだろうか・・・?😅 🏃‍♀️ 曇りで大変良い気候😅 日陰がないので曇りなのがありがたいです ☁️ #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #お腹痛い 😣 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう #運動#トレーニング#training

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-12 16:47:02

大井町で朝ごはん ☕️ おじちゃんの体調によっては、仙台に行けないと思ったけど大丈夫そう これから東京駅で応援に来てくれる人と合流 新幹線で仙台へ向かいます 🚅 いよいよ明日 初フルマラソン 🏃‍♀️ 忘れ物ないかな?って不安 何度も何度も確かめる😅(不安神経症か?) 最後は「最悪ゼッケンだけあればいいや」と思い直す でも、それも何度も確かめる 😑 大丈夫、ゼッケンも、靴も携帯も持った あとは何とかなるだろう・・・ 🏃‍♀️ 新幹線って無駄にワクワクする〜💗 🚅 #東北みやぎ復興マラソン #初マラソン #初フルマラソン #新幹線#ワクワク #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り

dandandasoi
(@dasoi_run)

2018-10-08 05:19:15

明日は絶対走れない 明後日も怪しい… ってことで少し長めで… ゆーっくり サンダルで 外宮と内宮を♡ 知ってました? 伊勢神宮を参拝するときは 外宮行ってから内宮ね👍 片方だけでもダメ👎 片方だけじゃ 片方がヤキモチ焼くから‼︎ #伊勢神宮 #内宮 #内宮の夜#setagawarunners #nike #garmin #garmin735xt #伊勢市 #ビールだいすき #ハシリマスタグラム #run #running #マラソン初心者 #外宮 #おかげ横丁 #招き猫 #ルナサンダル #lunasandals #ゆっくりrun

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-26 02:43:12

西馬込に住んでた時以来久しぶり#池上本門寺 へ行って来ました 池上梅園には数年前に行ったけど、上までお参りに行ったのは10年ぶりくらいかな 階段、走ってないのに心臓バクバク、息ハアハアしちゃってしんどい💦 😫 東北みやぎ復興マラソンTシャツ・・・やっぱりデカイな〜😅 👕 #初フルマラソン まで#あと1週間 🏃‍♀️ 今日知ったエイド情報 はらこ飯なんと12.2キロのエイドだって なんだー!行けるわ😆 目標だったはらこ飯はよっぽどのことがなければ食べられそうなので、次の目標はせり鍋まで行けますように🙏 ついでにおにぎりまで行けたらいいな🍙 あわよくば、もう少し先まで・・・ 行けるとこまで、限界まで頑張ります!と信仰心ないなりに、とりあえず手を合わせてみた🙏 🎀 10月は#ピンクリボン月間 なのでピンクの物を身につけて走ろうという企画をインスタで(@yukonanoさん)やっていると知って#手ぬぐい をピンクに でも、大抵走るときはピンクのランニングシューズなのです😊 皆さん、乳がん検診受けましょう! 自己検診もやりましょうねー! 男の人も、乳がんなりますよ おかしいな?と思ったら病院に行きましょう🏥 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン #初マラソン #アンダーアーマー #ピンクリボンラン #お参りラン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-05 05:21:37

膝が痛いので控えめにラン でも、ラン自体が久しぶり しかもシャワーラン 帰ってきたときは降ってなかったから着替えて、準備運動して、外に出たら霧雨・・・😑でも、気持ちがもう戻れず走り出す 4キロくらいで雨の本気度UP☔️ 4キロくらいにしておこうと思っていたので丁度よく?やめました😅 🏃‍♀️ 数日前の金木犀 お花はカワイイのに・・・ 香りは苦手 しかも、花粉症っぽい しかも、金木犀のアレルギーって調べられないらしい 自分で気をつけるしかないのね〜😷💊 今日、また機械性蕁麻疹 足首の靴下の跡が・・・痒い〜!😫 とりあえず、クラリチン飲んで、アンテベート塗り塗り 最近多いのよね クラリチンじゃもうダメだね 疲れもあるんだろうな #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #花#金木犀#花粉症

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-10-04 07:13:03

なんどか、気持ちがヘトヘトで走れず でも、なんとかウォーキングを少し 🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️ 今日の私はいつにも増して変だった 😵 どうしても、なんか、 ハンバーガー食べたーい!バーガーキングのハンバーガー食べたーい!🍔 って思って来たのはいいけど、 「あーお腹空いた!喉乾いた!」って思って席に着いてまず飲む準備をしたのはいいけど、なんか変 🥤 ハイネケンにストローが!? ビールにストローがささっちゃってるよ(私の仕業)😅 * 相当疲れてるわー😑 * クーポンのセットを頼んだからソフトドリンクのストローがあったのよね〜 で、喉乾いてて、とりあえずソフトドリンクから飲もう!って思ってたのよね〜 ソフトドリンク(カルピス)のはずなのにシュワ🍺って・・・訳がわからず、缶をじっと見る あまりに自分でビックリして写真撮ったよね📸 * 日中も、ずーっと水筒の「この焙じ茶、味が変・・・(こんな味だっけ?この前も飲んだのにな?)」(水出し用ティーバッグ)って思って3時間くらい少しづつ飲んでたけど、300mlほど飲んでから「もしや、これは焙じ茶ではないのかも?」と感じ、自分の持ってるティーバッグの種類を思い出してみた ・・・プーアール茶か!?そりゃ焙じ茶とは全然違うわ!!と納得 * 今日、変😫本当におかしい😵 * 帰り道、夫の「まんぷく寺」を「マウント富士」と聞き間違えて可笑しいのなんの・・・🤣🤣🤣 何が話をしてて、マウント富士って言ってた気がして、突然マウント富士ってなんだろう?と結構考えて、全く意味が分からなくて恐る恐る「マウント富士?」って聞いたら、夫もしばし考える🤔 「・・・まんぷく寺のこと?ま、しか合ってないけど」って😅 自分の聞き間違いが変すぎて久しぶりに涙ボロボロ流して笑ったわ〜 前後の内容に全然マウント富士なんか関係ないんだもんなー 🤣 あー、もう、早く寝よ 数日疲れが取れなかったりしてる上に、昨日の夜は地震警報?が鳴ったり寒くて起きたりして寝不足なんだよね〜 寒い!寒い!!って起きたけど(少し寝ぼけてたのかも・・・でも、事実寒かった) 隣の部屋に毛布を取りに行く気力なく夫に引っ付いたら夫は暑かったらしく超迷惑だったと・・・今日は長袖長ズボンで寝ます * 走ってないけどアプリ使う #気持ちはラン #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #バーガーキング#ハンバーガー

Noble.M📪
(@dic_81)

2018-10-02 20:26:43

夜は走るのにいい気温になって来ましたね🏃‍♂️ 走り方改善するとまた走れるようになって来た! 距離もいい感じ7.77kmフィーバー! #淀川ハーフマラソン #ゆっくりrun #777 #nikerunclub

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-28 05:14:31

ピンク度高し😅💕 🎁 お誕生日のお祝いに頂いた数々 夫からのもの(CW-Xの柄のサポートタイツと黒い短パン)以外はピンクという🤣 女度上げていこー!😆 🎁 初フルマラソン🏃‍♀️の、東北みやぎ復興マラソンまであと16日😱 🏃‍♀️ 今日、メールが来ててエイド情報が・・・ ワオ!全部魅力的💕 こりゃー、エイドのもの食べてて絶対時間に間に合わないパターンだわ・・・😅🤣😏 (ただ、さっさと進まないと品切れだけど) 😋 腰、膝のサポートタイツ ずーっと悩んでて自分では買わなかった(信用してないので買えなかった)やつ 夫には買え買えって言われてたけど、ついに整体の先生にも勧められて・・・でも自分では買わないっていう😅 🎁 今日、履いてみました おや?・・・なんか、いいあんべじゃね!? 疑っててすみませんな気分 😆 今日の派遣先はいつもはヒマで半分くらい座ってることが多いのに、なぜか今日は忙しくてほとんど座る暇なしだったので4〜5キロくらいにしておこうと思ったけど、10キロ走っちゃった(実は迷子🤣) でも、そんなに膝の痛みもないし、こりゃあいい👍 🏃‍♀️ 帰宅ランと合わせて12キロ 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#nikeplus #帰宅ラン#夜ラン #10キロ #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #プレゼント#誕生日プレゼント#ピンク #サポートタイツ#ワコール

comotomoca
(@comotomoca)

2018-09-27 16:26:35

私はどれでしょう?😁 一番おちびさんです。3枚目、それがどしたん? 昨日は、最近参加させていただいている久米田池ランニングクラブの記念すべき100回目でした🎵 これからもよろしくお願いします🏃🏃🏃 * #久米田池ランニングクラブ #100回記念 #やっと #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #猫 #ねこ #ねこ部 #猫動画 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこのきもち #保護猫 #脱走猫 #チョコ #嵐 #手作り看板?ありがとう😆💕✨

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-27 09:10:54

秋田に行った時に、父は不在でしたが、母と妹家族と妹と夫と早めのお誕生日お祝い🎂 今日(昨日)は誕生日ランできなかったのですが、お誕生日ウォーキングしました ・・・乗り換えの駅まで😅 左膝痛と、月曜日の17キロ走った後の左大腿の筋肉痛がまだ残っています(どんな身体!?) #誕生日#誕生日ケーキ#モンブラン#コージコーナー #誕生日ラン#誕生日ウォーキング #ジョギング#jogging #ラン#run#ラン初心者 #マラソン女子#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nikeplus #帰宅ラン#帰宅ウォーキング #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-26 21:23:23

昨日のラン記録 派遣先から走って帰宅 🏃‍♀️ 夕方は整体 整体の先生も東京マラソン落選したと・・・ やっぱり当選は難しいのですね 今まではテレビで見たことはあっても実際にコースに応援に行ったことはありません でも、今回は当選した知人を応援しに行きたいと思っています📣🎌 #花#flower#秋明菊#シュウメイギク #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-24 08:01:38

母の実家から、父の実家までラン🏃‍♀️ 20キロくらいかなーって言われたのでチャレンジ! 🏃‍♀️ 17キロだった (でも、もう少しあると思う・・・最後の写真見ると8キロから9キロまでの間が長すぎじゃない?カウントされてない感じがする) ⬅︎確かに父から電話が来てた区間、何か変なとこ触っちゃったのかも 🏃‍♀️ 都内では信号もあるし人がいたりするから時々止まるけど、こっちは信号で止まったのは2回だけ(そもそも信号ほとんどないし) 🏃‍♀️ 20キロまでいかなかったけど、なんか疲れた〜😓 昨日の飲み過ぎで水分不足か?😅 秋田に来てテンションは高くても身体は疲れてるってことかな? 途中少し歩いちゃったし 🏃‍♀️ 走ってる時も少しずつ水分とってたし、帰って来てからお昼も頑張って水分とったつもりだったけど足りなかったのかな? 夕方からひどい頭痛でキツかった〜・・・😓 ・ 道には稲が金色でいい景色 稲刈りのトラクターやトンボもいい雰囲気😊 母の実家のコスモス、真っ盛り 畑はビニールハウスの骨組みを利用してカボチャの栽培 こんな高いところにカボチャがなるとはビックリ ・ #田舎#実家#帰省 #母の実家#父の実家 #コスモス#秋桜#flower #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り ##nike#nikeplus #昼ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-22 08:23:22

卒業した小学校と高校(中学校もここ、もうないけど) そして、高校の頃よく行ったたまご公園へ そして、8月に竿燈を観た竿燈大通り 7.1キロ・・・ちょっと足りない😅 妹と甥っ子をカメラマンと伴走に付き合わせラン🏃‍♀️😅 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #10キロ #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #実家#秋田#akita学校 #たまご公園#甥っ子

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-19 04:26:18

コ・・・コケた・・・😳 😱 気管も違和感なくなってきたし、咳も出なくなったからそろそろ病み上がり&(大きい駅まで)帰宅ランだ🏃‍♀️と思って走ってて、ちょびーーーっと出っ張ってたタイルにつまづいた 😑 おーーーっとっとっとっとっとっとっとっって数メートル進んだけど体勢立て直せず コントかよ!!!って感じ 🤣 右膝ズリ!左膝ドン!右手のひらズリ!右肩で着地・・・ 子供みたいにコケた〜・・・超恥ずかしい そして痛い😓 右肩は痛くないし服もちょっと汚れただけ(と思ったけど、家に帰って見たら赤くなってた) 危ない危ない ・ 大したことないと思ったけど、駅ビルのトイレで確認・・・血出てた😅 よく見たら右膝はズボンに穴! ユニクロといえど古いズボンで良かったよ〜 ・ リュックごそごそしたらカットバン発見! いつの?って感じだけど持ってるといつか役に立つ時があるものですね・・・ とりあえず、ズボンとの擦れ防止に貼りました ・ 今日は西馬音内盆踊りのお稽古だったんだけど、行く気マンマンだったんだけど・・・まっすぐ家に帰ることにしました 足は全然大したことないんだけど、ヒリヒリはするし、なんかもう気持ちが萎えてしまって、ズボンもちと恥ずかしいし・・・ 😓 あー、来月も行けないし残念🤦‍♀️ 😢 擦り傷とか破けたズボン載せても仕方ないので今朝の綺麗な白い曼珠沙華 秋ですねぇ〜 だいぶ朝晩涼しくて、うっかり窓開けて寝られませんねー ⭐️ #曼珠沙華#彼岸花#flower#白曼珠沙華 #転倒#擦り傷#負傷 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-12 05:02:18

昨夜、ふるさと納税で基準の割合以上の調達費の自治体があるとニュースで見ました ・・・別にいいじゃん 逆にそこ、教えてほしいわ 💴 と思ったら、ふと見た魁新報電子版で、そのことが記事になつていました 30%以上の調達費の自治体に地元秋田が入ってる😅 ・・・ふるさと納税しよっかな🤔😅 そうだよね、30%の根拠ってなんだろうね ふるさと納税なんだから、各自治体に任せればいいのに 🍇 ということで、シャインマスカットが食べたくてふるさと納税した富士吉田市から返礼品が届きました 小さっ!と思ったけど、シャインマスカットだし、30%なのかなー?ということで、いただきます🙏 ・ あまーーーーーーーい!😋😋😋 ・ #ふるさと納税 #富士吉田市 #シャインマスカット #甘い#最高#美味しい #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう #nike#nikeplus #夕ラン#帰宅ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-11 02:20:54

帰り道、ウォーキング時々ラン ・・・#喉が痛い のです 昨日から 😰 お孫ちゃん2号はネズミの国に行った日お熱がありました 翌週からは3号も発熱 2号は中耳炎 3号はマイコプラズマで点滴 私は・・・とりあえず、昨日からクラビット飲み始めました なんか、本気で走ったらヤバイ感じ?と思っています 今日は帰ったら着替えて10キロくらい走りに行こうと思っていたのですが、止めといたほうがいいかもな〜 涼しくて走りやすいのに残念!! 🍧 この前の日曜日に学芸大学のひいらぎでカキ氷 🍧 去年も9月にここのカキ氷食べたな😅 私は#小豆ミルク 夫は#いちごミルク お嫁ちゃんは#抹茶ミルク#カキ氷#かき氷 #学芸大学#ひいらぎ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-06 07:49:45

帰宅ラン 家まで約20キロと少し なので、おまけで数百メートル走って21.1キロ ハーフ分頑張りました 出発は19:20過ぎ頃 帰宅したのは21:50頃 ナイキプラスさん、2時間10分・・・いくらたくさん信号で止まったとしてもこんなに??? ・・・疑問 🏃‍♀️ 初めての21キロ 疲れた〜😓 これで折り返しなんて・・・想像を絶します😅 🏃‍♀️ ということで、歌舞伎に行ったわけではなく、通りがかりなのです でも、ここにさっきまでみんな居たのかしら・・・と思うとドキドキします だったら公演に行けよ!って感じですが😅 🏃‍♀️ 帰宅してひと通りのことを終えたら喉が渇いて渇いて お腹チャプチャプ 夕飯はプロテインとミニトマト10個とか・・・ ダメだよねぇ〜 分かってます 🏃‍♀️ なかなかバランスの良いお食事がとれません 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夜ラン#帰宅ラン#歌舞伎座 #21キロ#ハーフ#ハーフマラソン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-05 07:55:51

日曜日にコストコ行ったらチーズバーガーが発売されていた 🍔 ・・・なんか足りない 🍔 塩気? タルタルソースとかマヨネーズとか欲しい感じ 🍔 肉肉しいのはよく分かった 🍔 今日は仕事が受付終了時点で患者さんがいなかったので定時より40分も早く終わった!😆 いつもは最寄りの駅から乗り換える大きい駅まで2〜3キロほど歩くんだけど、今日は最寄りの駅からすぐに電車に乗ってサッと帰ってラン 🏃‍♀️ 明日、長めに走時間とれるかなー?と思って今日は10キロ でも、やっぱり1日仕事すると疲れて10キロで終わりな感じ 🏃‍♀️ 最後の350mをほぼダッシュしたら4分59秒🤣 (トイレ行きたかっただけ😅) 私が!?亀さんよ?🐢走るの苦手なのに 1秒でも5分切るなんて・・・ こんなの初めて見たわ! 私ビックリよ😅 ホントかな?またナイキアプリが微妙なんじゃないの? 🏃‍♀️ そんなこんなでクタクタになってしまい夕飯の後片付けができないという・・・😝 寝まーす💤 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #10キロ #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #コストコ#ハンバーガー#チーズバーガー

comotomoca
(@comotomoca)

2018-09-05 01:25:58

昨日からの停電、27時間ぶりに復旧💕 懐中電灯も壊れたり電池なかったりで、ランタンお世話になりました🎵 真っ暗で怖かった! 暗くてチョコのしっぽ踏んじゃった…💦 ごめんね🙏💦💦 台風の最中、にゃんずはお留守番😚 きっとすごく怖かったよね。 帰ったらカーポートの屋根が飛んでしまってたし😱、どこかの家のサイディングの破片とか、いっぱいいろんなもの飛んできてた! #台風21号 #猫 #ねこ #ねこ部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #アルミねこ鍋 #保護猫 #久米田池ランニングクラブ #100回記念は延期 #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-09-01 05:14:15

お孫ちゃん1号君 初めてのお一人様飛行機で宮古島へ帰りました🛫 来週から2学期 学校だから仕方ないよね〜 ✈️ ジュニアパイロット👨‍✈️ ちょっとうらやましい・・・😆 ✈️ 秋田で買った雪駄 電車で結構声をかけられるようでご本人ご満悦😆(買ってあげた私もご満悦!) 銀座もスカイツリーも飛行機も雪駄 宮古でも、学校以外は壊れるかはまらなくなるまで雪駄でいろんなところに行くのかなー? ✈️ 記念撮影を邪魔する人々 ちびっ子2人はもう少し東京に残ります 🏠 そんなこんなで、この子たちのお相手や、あちこちの遠出、仕事や暑さなんかで全然走れなかった8月は65.1キロ/月 130キロ走った7月がウソみたい😅 🏃‍♀️ 初めてのフルまであと6週間しかない! 9月頑張ろ・・・でも左膝が少し痛いのが気になる〜 この前は大丈夫だったのにな 何が違うんだろう? 坂走ったから??? 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #月間走行距離 #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #雪駄 #羽田空港 #お別れ#バイバイ #ジュニアパイロット

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-08-28 07:48:17

#過去pic 鎌倉 この前、鎌倉に連れて行かれた時 初めてこの道通った キレイね〜☺️ 鎌倉走ったみたいになってるけど違います😅 ⌘ 仕事が18時半に終わったら、もう暗くなってた どんどん日が短くなるんだなーとしみじみ・・・風もあってやや気持ちいい 家に来るはずだったお孫ちゃんズは遅くなるとの連絡があり、佐渡ぶりに10キロラン 🏃‍♀️ ・・・苦しかった〜 ヘトヘト 🏃‍♀️ 今月やっと50キロ超えた・・・ 🏃‍♀️ フルまで間に合うのか!? 🏃‍♀️ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン#挑戦 #鎌倉

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-08-23 08:13:18

まだ佐渡引きずってます だって楽しかったんだもーん😆😅 ・ 誰か、正面から写真撮った人いないかなー? 場所とり失敗😢 でも、吉利さんとコウキ君とジュン君のお顔が見えるからいっかー☺️ あ、ハヤト君がいないね😳 ・ 金農旋風が巻き起こる秋田は40度だったらしい ・・・いなくて良かった!😅ある意味 ・ 東京も暑いけどね〜 秋田は暑いけど、たぶん、秋田の方が爽やかな暑さなんじゃないかと思うね ・ 今日は身体が重かった〜 日中はゆっくり過ごしたんだけどなぁー 5キロが精一杯 10キロ走りたかったな ・ #ジョギング#jogging #ラン#run#マラソン女子 #ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nikeplus #トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #佐渡#ec#sado#sadoisland #ec#earthcelebration #アースセレブレーション #summer#平成最後の夏 #festival #鼓童#kodo#taiko#小木

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-08-22 06:37:37

今月、全然走れない😢 ・・・色々心配 でも、今はお孫ちゃんとの時間が優先 この先、こんなに一緒にいることはないかもしれないから 今、思いっきり甘やかして、嫌がられてもラブラブしとく😅 💕 今日は、1週間ぶりにお母さんと弟達とワイワイしてるはず 私も、久しぶりにベッドで寝ます🛌 👩‍👦‍👦 今日は午前中仕事して、金農の秋田凱旋をテレビで見て、お昼寝(夕寝?)して、日が暮れてから少し走れました でも、10キロ走る気力がなかったな・・・ 体力戻さないと! 🏃‍♀️ 7月に120キロも走った自分が信じられない😅 🏃‍♀️ 風があって暑いけど気持ちいい 少ーしだけど、走りやすくなってきたかも 日が暮れるのも早くなって来ましたね・・・🌇 ▲▽ ▲▽ ▲▽▲ #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl#ラン初心者#初心者 #マラソン女子#遅いけど#ゆっくりrun #ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り #ナイキ#nike#アプリ#nikeplus #夕ラン #運動#トレーニング#training #東北みやぎ復興マラソン#初マラソン #佐渡#佐渡汽船#カモメ

TEA☆SHOP
(@2525chachacha)

2018-08-22 06:07:55

#run#running#ランニング#running女子 #jogging#ジョギング#diet#ダイエット#目指せ健康美#健康美#目指せサブ5#ぼっちrun#10キロrun#のんびりrun#ゆっくりrun#ぽっちゃりアスリート#足づくり 今月残り30キロ 今日は、スイーツどかぐいしちゃった(´□`; 三 ;´□`) だからのんびりランニングして無かったことにしようと試みる。 健康診断終わったから油断した 甘いもん食べ過ぎて気持ち悪い🤢 happyな食事にしなければっ!

comotomoca
(@comotomoca)

2018-08-18 04:44:54

朝涼しかったので、ひまわり🌻Run決行しました🏃 和泉リサイクル環境公園のひまわり目指しましたが、残念ながら役目を終えてごくろうさまな感じでした😅 #和泉リサイクル環境公園 #ひわまり #ダイエット大作戦 #貝塚ランニングクラブ #久米田池ランニングクラブ #ランニング #ジョギング #ゆっくりrun #ゾロ目ラン #ひまわりお疲れ様でした~ #次はコスモス #途中でみぞにはまった ゜゜(´O`)°゜

nyoshi
(@yoshikooooonn)

2018-08-16 17:15:42

佐渡!🛳 そして、初めての朝ラン🏃‍♀️ 今年もやってきました、#アースセレブレーション 3日間、何事もなく楽しめますように! 🏃‍♀️ 3時の船に乗り、5時半に両津に到着 小木まで来て、席はどんな感じか見学 ・・・微妙〜 あまりの微妙な感じに待っているのも心細く、走りに出る私 神様席(1番先頭)じゃなくてもいいかなーと思う反面、心配してる私😅 🏃‍♀️ なんだかんだ考えるも、佐渡の坂に心折られ5キロ行って折り返し 🏃‍♀️ でも途中の景色がいい😆 いつもは車から見ている景色 自分の足で行って見る景色は一味違う😅 田んぼの稲もイキイキ 青空と海と雲 気持ちいいよー!😆 🏃‍♀️ いつか沢崎鼻灯台まで行ってみたい🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 折れない心と強い脚をください ↑自分で作れ、って話 🏃‍♀️ #佐渡#sado#sadoisland #ec#ec#earthcelebration#earthcelebration#アースセレブレーション #響く島sado #夏 #鼓童#kodo#taiko#和太鼓 #小木#宿根木#潮見橋 #ジョギング#jogging #ラン#run#rungirl #ゆっくりrun #ダイエット#diet #nikeplus #朝ラン#旅ラン