#ジョギング

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2019.6.21(金) おはようございます♪ #朝ラン #朝ランニング #morningrun 8.14km♪ 明日が雨なのか・・・ 日本一のさくらんぼ祭り てとて市 OHANA Marche 悩むね #run #running #ジョグ #jog #ジョギング #jogging #garmin #garmin

おはようございます😃 日本全国金曜日🇯🇵 あと1日の人も、そうでない人も、今日も頑張りましょうね💪 #ジョギング #うよんびき隊 #0655

2019/6/21 今日は湿度がスゴいわ💧 無理せず途中で諦め⤵️ ・ ①昨夜の王将🍜 ②怪獣1号 よく食べるな😐 ③今朝の1枚 ・ #ウォーキング#スロージョギング#ジョギング初心者 #ジョギング#ランニング初心者#ランニング#朝活#朝ラン

k.tassy
(@k.tassy)

6 Minutes Ago

朝ラン終わり~☺️ 今朝はゆっくり峠越え×2セットの60分分ジョグ+ラスト1㎞は走り抜き~でした。先日の山中湖ロードレースでヤマト運輸様からいただいたTシャツ!かわいくて気に入ってるけど、オッサン顔にはハードルが高いわぁ(笑) #朝ラン #朝ランニング🏃 #朝ラン男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #running #runningman #morningrun #ジョギング #ハシリマスタグラム #ガーミン #garmin #曇り空もいい #ヤマト運輸 #山中湖ロードレース #tシャツ #オッサン顔 #今日もがんばろう

* おはリコピン🍅 今日から気を引き締めていこうかと思いますが、まだ足が完治してません💦💦 なのでマンガのホーリーランドみたいに部屋でワンツーを1000回したらボクシングが強くなるのか試してみます‼ たぶん途中で飽きると思うのでやめときます💦💦 今日も頑張リコピン🍅 #トマト #マラソン #ランニング #ヒーロー #野菜  #marathon #tomato #ジョギング #リコピン #jogging #とまと #ケチャップ #トマト大好き #トマト好き

loumay
(@loumay_)

9 Minutes Ago

ナイキのアプリでマイプランをたててもらいました。 全くの初心者なので、こういう機能は良いですね!! せっかくなら昨日からやれば良かったけど… ・ 今日はまず10分間走りました。 ・ 昨日ランキングシューズも買いました。ネットで調べて初心者向けのものから選びました。 ・ 旦那から本気だったの?と言われました…私にはできないと思ってるんです!! ・ 悔しいので頑張ります笑 ・ #ジョギングはじめました #ジョギング女子 #ジョギング初心者 #ジョギング #ジョギング主婦 #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニングはじめました #ランニングおかん #ランニングシューズ #マラソン #マラソン初心者 #マラソン女子 #朝ランニング #ナイキランクラブ #マイコーチ #ランをはじめよう

T
(@amiru0112)

9 Minutes Ago

息子が、「毎日走る君にいいアプリ見つけた。」とかんぽアプリを勝手にダウンロード。アプリ開かなくても、万歩計機能が働き、いっぱい歩くと、1週間に一度抽選出来て、スムージーなどだ当たるかも。先週ハズレ、今週コーヒー当たった。#朝ラン#ジョギング女子 #ジョギング#ランニングおばさん #ランニング#走れる事に感謝#山形

. 朝ラン😊ちょびっとラン😆 どんより雲のすっきりしない天気🌩ですが…汗かいてスッキリ😉 今日も頑張りましょう‼️✨ いい週末でありますように🤲 . . . #朝ラン#ジョギング#ランニング#汗#気持ちのいい汗#今日も頑張りましょう#ラン#ランナー#ハシリマスタグラム #エンジョイ#エンジョイラン#海岸を走りたい#山#山しかない

どんより曇り空の金曜日ラン✨今日もボチボチ参りましょ。 #朝ラン #朝活 #ランニング #ジョギング #justdoit #ハシリマスタグラム

Taiki
(@taiki.run)

14 Minutes Ago

#朝ラン 11km!#今日の相棒#ペガサス35 。蒸し暑かった💨 #東京オリンピック のチケットは…全部落選。行きたかったな😢 マラソンだけは沿道で応援可なので、行くか悩みます。世界の走りをこの目で見てみたい! #マラソン #ランニング #ジョギング #ジョグ #フルマラソン #ハシリマスタグラム #サブ3 #running #jogging #jog #marathon #suunto

2019.06.21⛅️21℃ みなさんおはようございます😃今朝の出勤前の地元🚓パトラン🏃🏻‍♂️異常なし、我が家の紫陽花も今が満開です。 オリンピックチケット🎫残念ながら落選でした😢やはり倍率が高い狭き門でした。 今日もみなさん良い一日でありますように! いつもたくさんのいいね👍ありがとうございます😊 #nike #nikeplus #nikerunning #run #running #runner #jogging #instarunners #instarun#trackandfield#ナイキプラス #ナイキランニング #ランニング#ランニング男子 #ランニング女子#ランニング初心者 #マラソン#ハシリマスタグラム #ジョギング#igランナーズ#ig三重県ランナーズ #陸上 #三重 #三重県#ランニング好きな人と繋がりたい#走れることに感謝 #ランニング記録#陸上部#陸上競技 がんばろう日本🇯🇵

朝活完了👍. . 今朝も昨日と同じリハビリランを。 最初の3キロを歩いてウォームアップ→残りは走ったり歩いたり。 走ってる時のペースが昨日より速かったと思います。 やはりこれなら最後まで痛みはほぼなし。 どうやらこれが今の自分に合ったリハビリランみたいです👍. . pic①今朝の空 pic②今朝の小太りオヤジ pic③今朝のペース pic④今朝のコース pic⑤去年の今日 . #腸脛靭帯炎 #心拍動インテリジェンスブレスレット #朝ラン #膝故障中 #朝ジョグ #朝焼け #京都ラン #ジョグ #ジョギング #jogging #ハシリマスタグラム #スロージョグ #おっさんジョガー #ゆっくり10キロラン #毎日欠かさず10キロ #ゆるゆるジョギング #レースには出ません #無事是名馬 #何年走っても小太り #雨でも走る変態ジョガー #毎日10キロ走る変態ジョガー #変態ランナーズ所属 #楽せず疲れず走る #水分補給大事 #代謝を上げる #だが走る #俺の足にはもったいないペガサス36 #聞いてもいない苦労話いりません #ペガサス36

Sawa
(@oyabun_0038)

31 Minutes Ago

6/21 5:01 #朝空 空は重く#梅雨空 で寂しい、空ばかり眺めた視線を落とせば苗が力強く成長し緑濃い田畑に #朝雲 #空色 #空模様 #雲 #灰青色 #灰色 #グレー #苗 #咲 #みどり#緑 #碧 #ジョギング #スロージョグ

地道に走ると、べたなぎだった。暑いねぇ・・・ #asics #朝活 #朝ラン #ジョギング

晴れ続きだったけど今日は朝からどよーんと曇り空。仄暗い竹林に入ると心なしか冷やっとして少し癒される。いいよね、竹林。育てる側は面倒そうだけど。。 #nowplaying #米津玄師 #サカナクション #jogging #running #runstagram #ジョギング #ランニング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #igランナーズ #朝活 #朝ラン #平日ラン #竹林 #梅雨晴れ #青竹 #竹馬の友 #strava #☁️

京都で。早朝だとまだ涼しくて走りやすい。あとは起きれるか、起きるか! #ランニング #ジョギング #京都 #桂川沿い

hasami
(@v_hasami_v)

33 Minutes Ago

おはようございます。 今週初ラン😅 初ゾロ目ラン🏃‍♂️(見たらなってた) 身体が重いなーと帰宅後に体重測ってみたら 増えとる😭 🏃‍♂️🎧 今日は東京事変と椎名林檎さんを聴きながらラン🏃‍♂️ picは、6月上旬に花しょうぶのつもりで撮ったけど 花しょうぶ?アヤメ?かきつばた? 似ているんですね😅 皆さま今日も良い一日を😊 #愛知 #ランニング初心者 #ランニング女子 #ジョギング #ジョギング女子 #やっと金曜日 #今週長かった #週末は予定がいっぱい

おはようございます✨ 朝ジョグ12.5km 後半4kmはキロ5で 今日は湿度高いですね~ でもこれからもっともっと ムシムシの夏がやってくる 自分がどこまでヘタれるか 楽しみだなー(笑) #朝ジョグ #朝ラン #マラソン#マラソン  #ランニング #ジョギング #ナイキプラス

おはようございます! 晴れの朝を迎えた上富良野町。気温は、およそ15℃。今朝は、仕事前に15分間朝ランニング。【15:00/3.90km 3:51ペース/km 平均速度:15.60km/毎時 3'52-3'48-3'40-3'40】<写真①>庭のハスカップの実がなり始めました。<写真②>今日の宿ごはんと昼のお弁当。今日も頑張っていきましょう! #朝ランニング #朝ラン #走る #朝練 #ジョギング #ジョグ #ランニング #ランナー #マラソン #スポーツ #エクササイズ #トレーニング #ラン #marathon #jogging #run #runkeeper #running #sports #exercise #training #上富良野 #ハスカップ #朝ごはん #お弁当 #おはよう

今日の#朝活#ジョギング#ウォーキング😊 ・ ここ二日体調悪くダウン😢 朝から一万本達成してきました😊 ・ ちょうど痩せ期に突入したとこなので頑張ろう🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ・ 一キロ走ってもしんどくなくなった😊#努力の賜物 と思いたい☺️🙏🏻 ・ ウォーキングでは中々体重は落ちない、ってよく聞きます。多分そうでしょうが顎と輪郭が少しすっきりしたのとお腹周りが少しだけw痩せました。気のせいかも?🤔笑 二の腕と足は全然だけど😂😂 まだ始めたばかり😊 焦らず継続継続☺️☺️☺️ #継続は力なり#デブは人の倍は頑張らないと #デブは醜い #デブは甘え #動けるデブ #自慢の彼女になりたい #綺麗になりたい #いや、なってやる #彼氏の方が細い #巨漢彼女 #彼氏はもやし #もやし体系羨ましい #マッチ棒になりたい #ダイエット日記#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエット生活#ダイエット女子#ダイエット中#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター

おはようございます😃皆さん‼️ 6月21日 金曜日です。 もう週末です。 昨日は暑すぎてビール飲み過ぎ。 今は汗がすごい! シャワー浴びます^_^ さあ、週末ですよ、 元気にいきましょう。 いってらっしゃい‼️ #娘 #高校生 #女子 #親父 #パパ #パパ弁当 #弁当箱 #家庭 #なっちゃん #毎日 #おかず #お品書き #手紙 #玉子焼き #ジョギング#枝豆の壁 #父 #筆ペン #弁当男子 #禁煙#弁当王子#obento#愛媛#新居浜#進学#曲げわっぱ #進学#卒業

エントリー😭 落選スーパーセール🙋 お買い物は🛍 楽天スーパーセール🙋 勝利も敗北もないまま 孤独なレースは続いてく🎵 Tomorrow never knows 明日は明日の風がふく🍃 #落選スーパーセール#落選#東京オリンピック#東京オリンピック2020#観戦チケット#ナイキプラス#ワークアウト#ガーミン#ハシリマスタグラム#マラソン#ランニング#ジョギング#igランナーズ#jogging #nikeplus #running #garmin

44run
(@44_.run._44)

45 Minutes Ago

おはようございます。 湿度の高い夜明けです。 足底不調なので、少しだけ走ってきました。 今日は休もうかなと思ってもいつもの時間に目が覚めます。年寄りかっ。 今日は気温も湿度も高いせいか、汗が半端なく… コンタクトが面倒で眼鏡で走ったら、眼鏡を汗が伝うわ飛び散るわ曇るわエラいことに👓 仕上げに坂を駆け上がったら、目に汗が入ってしみるのなんの。 目が、目がぁぁーー! 最近こんなに汗かく程走ってなかったので笑、久々の感覚でした。 しかし、廊下に濡れた足跡が…🐾😅 . . #ランニング #ジョギング #朝ラン #ランニング女子 #坂練 #滝汗 #ガーミン #ガーミン235j #朝ラン派 #朝ラン友の会 #永遠の初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #本当に感謝 #ニューヨークの絆 #今日は抽選日 #いざ勝負 . #runner #running #jogging #morningrun

6/30に10キロの大会に出る予定ですが、ちょっと今回は回避しようかと思っています。残念ですが。 ちょっと右足に違和感があるのと 最近疲れてるので気持ちが上がらないのもあります。 今日も3キロでストップ。 走る事はもちろんこれから長く続けたいので 無理はしないでおこうと思います。 #ランニング女子 #ランニング #スローランニング #スロージョギング #ジョギング #朝ラン #朝活 #ゆるラン #ウォーキング #スポーツ女子 #ストイック女子 #runningstyle #ランガール #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #走るひと #nike #腹ペコラン #走れる事に感謝 #朝時間 #nikerunclub #ナイキエピックリアクトフライニット #まどrun

2019.6.20 東京オリンピック2020のチケット当選ならず(*_*) 次のチケット販売ガンバるか~ #東京オリンピックチケット #ランニング #ジョギング #ナイキプラス #run #running #jogging #nikeplus

朝ラン完了👍毎日走っております😁この距離を走ると滝汗ハンパないです😭😭😭来週梅雨入りみたいですが、もう既に暑過ぎです😱😱😱 体調を崩さないように皆様もお気を付けください😌 さあ〜今日は華金😍元気に頑張っていきましょう🤗 . #朝ラン #朝ランニング #ジョギング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #トレイルランニング #igランナーズ #ig山口ランナーズ #ナイキプラス #svolme #garmin

samu.s
(@osapins)

58 Minutes Ago

おはようございます。 今朝も曇り空の中、イケイケゴーゴー🏃‍♂️ #nikeplus #ナイキプラス #朝ラン #ジョギング #マラソン #joging #marathon #jogger #running #run #トレラン #島田市 #oigawa #大井川

megsjog
(@megsjog)

52 Minutes Ago

【ジョギング記録】2019/06/21 5km やってる方が多いからNIKEのアプリ入れてみた。 うーん。 写真も残したいから、被るのは微妙な気もする。 でも、パッと見て記録が分かるのは便利な気もする。 気が向いたらやってみよう。 平均6分切れなかった😭 信号で止まったときに、アプリも一時停止すればいいのか!! いまいち使いこなせない機械音痴なアラフォー😂 でも、いつもはもっとゆったりのんびり走ってるから、平均7分くらいなのかなぁ🤔 途中で何度も写真撮るし、信号でも止まるし‥ タイム気にせず、ゆっくりが私には合ってる😂 ‥ ‥ ‥ さて、咳は漢方飲んで治しにかかろうと思います。 それでもダメならもう観念して病院いこ。 多分それが一番早く治る道よね😂 #jogging#ジョギング #running#ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ママランナー #母ちゃんランナー #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #朝活#朝ラン #空が好き#空好き #いまそら#イマソラ #朝日#朝焼け #風景 #今日のはイマソラじゃない #カコソラ

*2019.6/21* . #朝活 #ポケ活 . #早朝ランニング #run #running #ランニング #jog #jogging #ジョギング #nikerunclub #nrc . . 今日は走り初めからカラダも足も重い... . なんとか頑張って 途中歩きながらも 頑張って . . 5キロです😂🙌💦. . 仕事前なのに滝汗です🤦‍♀️. . ラスト1日頑張りましょう🤘. .

間違えてpost消しちゃったんで再投稿🙏 【(ランニング中毒)ピザ🍕ノースリーブ&ピザ🍕キャップ&ピザT🍕カラード受注受付開始のお知らせ】 前回の受注が昨年の11月だったので、7ヶ月ぶりの受注受付となります😀ありがたいことに毎回びっくりするぐらいの枚数をオーダーいただくのですが、その間、『レディースサイズはないのか⁉️』という声を多数いただいたので 今回からWM、WL、SSサイズを展開します😀 受注締め切りは6月23日(日)の23時59分までです。完全受注生産につき、在庫は抱えていない感じで、締め切り後の受注対応はできませんのでご了承下さい🙇 ①ピザ🍕ノースリーブ(2000円) もうなんか最近すっごく暑くなってきて、『袖なんていらねぇよ、夏』という感情がボクの中で生まれてきたのでノースリーブ作ります🤘 今回、このプリントカラーをどうしても再現したいので、Tシャツ屋さんにこのカラーを調色してもらう予定です🤔 ボディはglimmerの353-AINのダークグレーを使用(ドライメッシュ) サイズ展開(身丈×身幅)はSS(62×42)、S(65×45)、M(68×48)、L(71×51)、LL(74×54)です。 ②ピザ🍕キャップ(3000円) ストーリーズで先行量産したトレラン仕様のツバ短キャップです🌋 ボディはTARO WORKSのツバ短キャップを使用。 @umashika_works さんに作成していただく予定です🤘 スナップバックキャップになっているのでフリーサイズ😀 ③~⑨ピザT🍕ver.カラード(2000円) ③ジェイド、④サンセットオレンジ、⑤デイジー、⑥グリーンアップル、⑦ミントブルー、⑧派手なピンク、⑨パープルの7色展開です😀 ボディはglimmer300-actを使用(ドライメッシュ) サイズ展開(身丈×身幅)はWM(59×44)、WL(61×46)、SS(62×44)、S(65×47)、M(68×50)、L(71×53)、LL(74×56)です。 ちなみにWMとWLはTシャツはウエストとかのラインが、ちょびっとだけ女性的な気がします🤔 さらに、背中にドクロを背負いたい方へ💀 今回はノースリーブとTシャツに関してのみ、Chinese Characterのバックプリント(pic10のヤツ💀)を+500円で入れることができます(フロントと同色カラーとなります) 送料は1つにつき360円となります📮 なお服のサイズに関してのご質問には応えられないので、ご自分がお持ちのTシャツなどの身丈&身幅を計られた上でご判断いただければと思います。 たま~に『何かのチームTシャツですか⁉️』と聞かれるのですが全然そういうのではなくて、私個人が着たいと思ったランニンググッズを作っているだけのものです。 今回もなかなかヤバいグッズができたんじゃないかなぁと自画自賛しておりますので、pizza好きの方も『pizzaって何⁉️』って方も是非ともよろしくお願いします🙇 (注文はDMにてお願いします📩) #ランニング#running#jogging#ジョギング#ナイキプラス#nikeplus#igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig九州ランナーズ#ハシリマスタグラム#走るひと#ランニングウェア #音楽とラン#ランスタグラマー

汗どば🤢 今日は邪念MAXでのランニング。 . 次の愛車は??? シビックtype R(FD2)?? ランサーエボリューション?? エクリプスクロス?? はたまた、RVR新車乗り換え?? 邪念は尽きぬ👻 16/30 #ランニング #ジョギング #マラソン初心者 #邪念ゼロ #燃費なんて糞食らえ #ガーディーがウエンディに進化した

朝ラン終了~ ジョグ6km。今朝もどんより曇り空☁️夏至なのに太陽どこいったー?写真の輝度をMAX上げても薄暗い。ま、いつも変わり映えしない写真だけど(笑) けんすいで、ちょっと肩の筋肉がついてきたかも!?足腰の代謝が落ちてる分、ここで稼がねば(´・ω・`) . 週末もお天気ぐずつきそう。 明日、娘の中学校の体育祭。無事に一発開催されますように~🛐 . #夏至 #running #morning #jogging #runner #igrunners #朝ラン #朝活 #ランニング #ジョギング #igランナーズ #igyr #ig横浜ランナーズ #ig新横浜ランナーズ #crg #nike #nikeplus #epson #j300 #低心拍 #有酸素運動 #cardio #exercise

🏃‍♂️ ぉ‼️やけ食いの影響は1日だけだった😁セーフ!  #ダイエット  #ダイエット部  #ダイエット垢  #ダイエット記録  #ダイエット日記  #ダイエットご飯  #ダイエット弁当  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット  #体重  #体重公開  #体重測定 #痩せる  #痩せたい #ランニング  #ジョギング  #ウォーキング  #instadiet #instalove #目標達成 #目標 #高ければ高い壁の方が登ったとき気持ちいいもんだ

喘息前進! なんのこっちゃ(笑) 遠くに行くとバテそうなんで公園迷走 ビックリなのは、いつも爺さんバァさんしか いないのだが(笑)若もんが多い! 但し、酔っ払いだが^_^ 始発までの休憩みたいだね それにしてもカラスが多い!その昔、都が 駆除する為にデカイ罠作ったんだが奴ら 頭いいから失敗した記憶が蘇る(笑)(笑) しかし若いネーチャンとか路上で寝るか? 普通(`_´)ゞ地元民はこれをゴミと呼ぶ! #ダイエット #diet #ジョギング #jogging #ランニング #running #ジム #gym #原宿 #渋谷 #明治神宮前 #表参道 #代々木公園

. 昨日いつも早朝から起こしに来てくれるネコちゃんが起こしに来ない!ご飯も食べない!動かない😱 いつもと違うぐったりのネコちゃん😹 早速、次女が病院へ❗️前日、知らない猫に追いかけられた時に怪我して炎症起こして熱があるとのこと😿 自分が外に出したばかりに可愛いそうなネコちゃん😞ごめんなさい🙏 早く元気になって欲しい😼 #にゃんこ #ねこ #ネコ #猫 #cat #ニャンニャン #ネコ好き #猫好き #猫可愛い #猫との生活 #猫スタグラム #ねこすたぐらむ #instagood #ニャンスタグラム #ねこ可愛い #ねことの生活 #ねことの暮らし #猫との時間 #ランニング #マラソン #朝ラン #running #run #ジョギング #頑張る #日本酒 #ランナー #ねこの気持ち #ねこ好き #ランスタグラム

金曜日ジョグ #ジョグノート #ジョギング #高血圧氏 http://smart.jognote.com/notes/60664132

今日も元気に帰宅ラン٩( ᐛ )( ᐖ )۶ ・ 走り始めてやっとの事でキロ5分ペースで走れた(°▽°) ・ このままのペースで次は10キロ走れるように頑張るますᕦ(ò_óˇ)ᕤ #nikeplus #ナイキプラス #ランニング #ジョギング

昨日の朝ラ〜ン🏃 事件はこの帰りに起こったのです・・・ 隣りにいる人がまさかトラックにぶつかるなんて💦(笑) とっさに師匠の腕つかんで引っ張りました😅 ぶつかって倒れてたら、ひかれてるなって思いました😱 大通りの交差点で、相手は左折車でしたが、お互いに気付いてなかった感じでしたね💦 気づいた時にはぶつかってた・・・みたいな。 でも、ぶつかって打撲ぐらいの時って普通に歩けるし、救急車呼ぶ程でもないから、 警察も呼ばず・・・。 相手も呼ぶ気配もなかったので、免許証や車のナンバーなど写真撮って、何かあったら連絡するって感じでしたけど、 結局後で警察行った時に、 おまわりさんに、 「あなた免許証持ってる?」 師匠思わず免許証出そうとしてら、 「そうじゃなくて、自分が車だったら、相手が病院行く行かないは別にして、事故を起こしたら警察呼ばないとダメだよ。へたしたら、ひき逃げ扱いになるかもしれない。」 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 それは困る💦 なかなかいい勉強になりました✨ 無知な師匠と弟子なもんでして💦 経験値上がりました⚔️ 幸い師匠も打撲程度ですんだので良かったですが、 走る時注意しないとですね💦 #初心者ランナー #かめランナー #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング #ランニング女子 #ジョギング #ジョギング女子 #ぼっちラン #ゆるラン #ママランナー #おかんランナー #ランニングダイエット #ゆる糖質制限 #朝ラン #師匠と弟子 #事故 #トラックと接触 #事故が起きたら警察へ

26/80回!!! 早朝リハビリ10kmRUN☆(°∀°) ・ ・ 今日こそ走りましたよ!(笑) ・ でも、また膝が痛くなるのも恐いので、とりあえず無理ないペースで10km♪(*´꒳`*) ・ ・ 今のところ膝は大丈夫そうです(*´∀`*) 良かった、良かった♪( ゚∀゚)ノ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #リハビリ

【3階ウチノバスデザインズ】 ・ 🍋🍊ツモリチサト🍊🍋 タオルマフラー🍇&ポケット ・ フルーツ柄が可愛い💕 タオルマフラーです。 ・ お洒落さはもちろんのこと、 ・ ポケットが内側に付いていますので、 中に保冷剤を入れて、 夏🌞の暑さ対策ができます✨ ・ ジョギングやスポーツ観戦の際にも お役立ちの商品です。 ・ #タオル#ジョギング#スポーツ#キャンプ#アウトドア#夏#フルーツ#暮らし#生活#暮らし#家#部屋#ライフスタイル#暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし#日々の暮らし #おしゃれ#かわいい#女子力#置き画 #置き画くら部 #お洒落#かわいい#デザイン#カラー#ショッピング#買い物#さくら野北上店アイテム#201906

おはようございます。 6月21日金曜日✨ 今日は唐揚げ弁当🎵 簡単弁当完成🎵 今週も、終わりやねー😅😅 色々する事多過ぎて…… 1日がもう少し長ければ…って思う…… 今日も、朝ランして朝仕事してから出勤しよう🎵 1日頑張ろう💪 #男弁当#お弁当#弁当#お弁当記録#弁当記録#唐揚げ弁当#簡単弁当#唐揚げ#ウインナー#ゆでたまご#ミニトマト#ほうれん草とコーンのバター炒め#手軽に弁当#朝ラン#ゆるラン#ランニング#ジョギング#マイペース#頑張ろう

mk_bxl
(@mk_bxl)

31 Minutes Ago

来週は36°まで気温が上がる見込みです🥵はふ ランニング、2日休みました😓 理由は日中沈没した気持ちが夕方上がらなかったり、嵐が来て公園が閉鎖されたり... 20kmマラソン大会後、どうもメンタルが弱くなっている模様😞 嵐が来て、暴風雨で公園が閉まった時、「🙄ラン無理😬」と言い訳が出来、内心喜んだりして😅 今日は仕事帰り、ず〜っと「よし!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ」と心を鼓舞していたら、帰宅後何も考えずにランニングの準備が出来ました😄 無心は無敵٩( ᐛ )و そんなわけで今日のランメニュー: 時速10kmでスタート。 1km地点で時速11kmに上げ、既にしんどかったです🥵 2km地点で時速11.5kmに上げ、もうダメ😵 ここで17分経過、ここから時速を9kmに固定し、1分毎に傾斜を0.5%上げ4%まで、25分地点で傾斜を0%に落として時速12kmに上げ30分まで。 →→→その後は筋トレ(腕筋トレマシーン+マットで筋トレ) →→→家では500mlペットボトルで腕筋トレ(←これ、走る時の腕振り、特に引きに効果有りです😮😁👍) #ランニング #ジョギング #マラソン #running #jogging #marathon 👟アシックス、ゲルニンバス21 #asics #gelnimbus21 🙄明日は走るか未定ですが、今先程HAGIさん動画を見て土曜日ランはトラック5000m走(T.T、タイムトライアル走)に決めました🤩+レスト+200m2本

Gappo Park in May✨ So glad to see wisteria, cherry & azalea flowers🌸 Worth running 7 km in the early morning🏃‍♀️ 5月の合浦公園✨ 藤も桜もツツジも見ることが出来て感激🌸 早朝に7キロ走った甲斐がありました🏃‍♀️ #gappopark #pinetree #wisteria #cherryflower #azalea #beach #lovenature #naturephotography #jogging #aomori #japan #合浦公園 #松 #砂浜 #藤棚 #葉桜 #ツツジ #自然 #ジョギング #青森 #日本 #旅の思い出

Didn’t record my run because it was blurry, so here’s a random picture 🤘🏽😉. I finally got rest today. It felt amazing.

#ジョギング 行ってきました。 走った あとの #1本 は ききますよ(笑) #9999 #フォーナイン #ラン #run #筋トレ

Blurry pictures make more epic photos. Actually, I didn’t focus 😂🤘🏽

‪「ベイクドプロテインクッキー」‬ ‪もう市販のプロテイン菓子には‬ ‪戻れない!重量感と食べ応え満点💯‬ ‪しっとりホロホロの美味しい🍪‬ ‪タンパク質は少なめです。‬ . . 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 30種類以上のレビューを公開中! マイプロテイン初心者さん🔰 DMで何でも質問答えます📩 マイプロテイン初回限定割引コード🎉 併用可能な紹介コードの入力で 500円off +シェーカー+サンプル3種🉐 紹介コード→ V2JF-R1 を入力! . ※双方共に個人情報は漏れません。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #マイプロレビュー #マイプロテイン #myprotein #マイプロ #筋トレ #ワークアウト #ジム #プロテイン #ダイエット #筋トレ男子 #筋トレ女子 #肉体改造 #bcaa #フィットネス #fitness #training #workout #プロテインバー #プロテインクッキー #糖質制限 #低糖質 #低カロリー #エニタイム #ゴールドジム #ランニング #ジョギング #ヨガ

‪「BCAA」‬ ‪ビターレモン🍋‬ ‪とにかく美味しい!違和感無し!‬ ‪日常使いにももってこいです⭕️‬ ‪飲みやすさを求めるならこの味!‬ ‪クチコミNo.1のフレーバーです。‬ . . 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 30種類以上のレビューを公開中! マイプロテイン初心者さん🔰 DMで何でも質問答えます📩 マイプロテイン初回限定割引コード🎉 併用可能な紹介コードの入力で 500円off +シェーカー+サンプル3種🉐 紹介コード→ V2JF-R1 を入力! . ※双方共に個人情報は漏れません。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #マイプロレビュー #マイプロテイン #myprotein #マイプロ #筋トレ #ワークアウト #ジム #プロテイン #ダイエット #筋トレ男子 #筋トレ女子 #肉体改造 #bcaa #フィットネス #fitness #training #workout #プロテインバー #プロテインクッキー #糖質制限 #低糖質 #低カロリー #エニタイム #ゴールドジム #ランニング #ジョギング #ヨガ

. . 仕事終わり。 高校サッカー引退して以来、21年振りにクーパー(12分で3km以上)に挑戦。 結果はご覧の通りまだまだだった。 次はクリアできるように、また明日からラン頑張ろ。 . それにしても今日は朝からよく動いた。 朝10kmウォーキング 仕事 クーパー 3km クールダウンラン 2km . . #ようやく1000km #頑張った #クーパーは無謀 #次こそクリア #夜ラン #クーパー #ランニング #ジョギング #トレーニング #走る人 #マラソン #ハシリマシタグラム #ランスタグラム #ナイキランニング #飲むために走る #食べるために走る #running #jogging #marathon #nrc #training #nike #runstagram

2019.06.20 今日はお休みで友とお出かけしました🥴🤙 数字は嘘をつかないw アイス食べちゃいました🤘🏻💕 休みの日はどうしても自分に甘くなっちゃうなー( ¯ᒡ̱¯ ) そして午前中に出産後初の骨盤矯正に行ったんだが・・・・・・ 1時間で終わるはずがまさかのカウンセリングだけで1時間半も喋られ挙句の果てには高い骨盤矯正コースに入らされようかするわで最悪でした(3ヶ月10万をその場で入れば7万になりますよ〜的な) はっ?! ホットペッパーには1時間3500円と書いてあるしそんなこと説明されてなかったし!!! 「今日は手持ちがないしいい金額なので旦那さんに相談して決めさせて頂きます」 と答えるとムスッとするし、なにか意味がわからない機械に足を固定させて足元が圧迫させて真っ青になるし😑 私にはあってませんでした👉😑👈 1週間に2~3回は来て頂かないと効果が出ませんとかそもそも通うのに40分ぐらいかかるしそんな暇ねぇし!!! あー無理だったわー爆笑 ということで、とりあえず便秘です。 うんちが出ないと体重も増えるなー😩 明日はジョギングdayなので頑張ります☝🏻️⁾⁾ #ダイエット#ダイエット公開#ダイエット女子#糖質制限#エクササイズ#筋トレ#ジョギング#diet#ダイエット仲間募集#ダイエットママ#デブ#fat#90からスタート

6/20 病院勤務では毎週木曜日が入浴介助、一番ハードな1日ですが上がりのカンファレンスで患者さんのお話を聴けて、また頑張ろうって思えた午前中。 - 幼稚園→小学校→放デイに送り🚗に送りにお迎えに、アッシーの極みみたいな午後。療育で👦頑張っている間、オカン👩私も頑張るべく、run! - 朝と違ってやっぱ暑い…。#補給無しはあかん #補給なしで皆走ってた軽やかすぎるやろ - ずっと走り続ければ、ゆりかもめ70k会場にたどり着いちゃう武庫川沿いを久しぶり午後runしました。 - サブ4.5、ペース6:20/kあればですが絶対失速するし、ちょっと余裕をもたせる?!6:00/kで…。イーブンで走って最後はあげる!?=ネガティブスプリットて何やろか➰#ネガティブスピリットって言っちゃう 、楽に速く走れる身体のポジションどうやればできるのか。 考えながらのrunでした。 - サブ4.5目指すなら月走行距離100はこえたほうがいい。 - ネットでの記事や本も、大切な友人@yuji.watanabe27 からも教えてもらって、且つ、篠山の後半失速ぶりからも、ほんまに距離走りたいなq(^-^q)、ってか走らなあかんな。って気を引き締めてる。#海賊王にオレはなるレベルの目標かかげる初心者🔰 #伴走者に私はなる! 頑張ってq(^-^q)をくれた皆にも、自分にも頑張りきれないと恥ずかしいわ。 - @yuji.watanabe27 神戸揃って当たったらリアルポンキッキしよう!という約束を果たすため、私も被り物runデビューです。大舞台でひらけ!ポンキッキ笑✨伴走者の世界を教えてくれてありがとう。 - 今月のこり僅かやけども100❕❕やれるだけやったれ🌟🌟🌟 - 子猫里親さん決まりました🎉インコ、寂しくなるね…。 - #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ワークアウト #午後run #キャップかぶってたけどいらんくらい頭熱かった #髪型ひどい #眉毛きえとんなしまった…。 #里親きまった #セキセイインコ #子猫 #黄色の存在感 #s58ランナーズ #ガイドランナーへの道

1週間ぶりに走りました・・・ 暑いです😵思いどおりに走れません。 #新兵がよくかかる病気 #機動戦士ガンダム #アムロ #アムロレイ #ランニング #ジョギング #夜ラン

週一ランニング🏃‍♂️ 今日は18km走ろうと思ったけど、途中でバテてしまっていつも通りの14km⤵︎ #nike#run#running#14km#ランニング#週一#石垣島#シーサー#ジョギング

金夜はゆるJog・第25回目。 仕事の都合で、Mちゃんと私は遅れて現地入り。先に入った3人は1~2周走っていて、揃ってのrunは1周だけでした。 若干ダレてる感がありますが、まぁ暑いから仕方ないですね。 そんな訳で、2周目は負荷を掛けて強めのぼっちrun。 来週末のBBQリレーマラソンを想定して走りましたが、キロ4分台中盤が関の山でした。まぁ無理ない程度に走って、万全の体制でBBQに臨みたいと思います。 それはさておき、再来週のスイムラン用に手配した水着が届きました。値段だけ見てポチったところ、まさかの中国・深センから国際郵便という(涙) 水泳の練習する暇ないじゃ~ん。 嫁には股間を失笑されるわ、そしてトライアスロンスーツの筈が何故か漂うTMRevolution臭。 競技以外のところで苦行が続いています。 頑張らねヴァ! #running #marathon #jogging #marathonic #funrun #runkeeper #garmin #runstagram #igrunners #ランニング #マラソン #ジョギング #きらら周遊run #苦行runシリーズ #スイムラン #bbqリレーマラソン #igランナーズ #hmランナーズ #tmrevolution臭 #hotlimitスーツっぽい

体調に様々変化があるなか、自分的には頑張って走ってました。 でもちょっと疲れ気味かもしれないので、足休めしてCRAZY KEN BAND TOUR "ハワイの夜 2019"初日のブリッツ赤坂に行って来ました😍 もともと同級生に古くからのファンである"CKB隊長"がいるんですが、さらに同級生夫妻が仲間に加わりライブに行くことになったんです✨ 横アリ以来のCKB、今夜はメッチャいいライブでした😍😍😍 おかげでパワーチャージ完了💪 明日の仕事は冴えないかもしれないけど、ランはいける気がする🤩🤩🤩 . #アロハ着てったけどアロハ率低し😭 #休足のはずが縦乗りしすぎてふくらはぎ痛し🤣 #ckb #crazykenband #クレイジーケンバンド #ブリッツ赤坂 #ランニング #ジョギング #マラソン #running #jogging #ハシリマスタグラム #ラン #走るひと #ランナー