#寝る前に

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さち
(@1113.such)

2 Hours Ago

何十年も前のもの✴ 母の、刺繍で絵を描いた作品💫 いつも寝る前に この絵を眺めながらの リラックスヨガ&ボディケア😌🌿 壁に立て掛けてるだけだけど。。。 一番眺めるには良~い角度なので あえて壁に掛けず。。。🌱 この静かな時間を 楽しんでいます❇✴ #刺繍#絵#癒し#寝る前に#ヨガ#リラックスヨガ#yoga#ボディケア#sugarmat #シュガーマット

おやすみなさい😘🌙 #おやすみ #夜 #寝る前に

M.M
(@m.m12241226)

4 Hours Ago

最近温かいお茶飲みたなる🍵 昔は冬でも冷たい飲み物でこんなお茶買った事なかったのにもおババァやね😭 寒いから寝る前に温かいお茶必要やわ🍵 #美味しい#お茶#温かい飲み物#歳やね#寝る前に#ババァ#緑茶#カテキン

ayaka
(@my.zk_aya29)

7 Hours Ago

💌 . . . 生徒さんとのやりとり🤗❣️ . バイナリーで稼げるようになったら なにをしたいかって質問したら めちゃくちゃやる気伝わってきた🥺🥺💗 . ローンなんかもどれだけ遅くても 半年以内には返済目指して . あわよくばじゃなくて 絶対旅行連れて行きましょう😉🎉 . そうなるように私もがっつり教えていくし ちゃんとついてきてくださいね😤😤❤︎ . 初心者の方も私と同じ事をしてもらうだけですし ちゃんと稼げるようにレクチャーしていきます🤓♪ . バイナリーのレクチャー希望はQRか 《aya_ka29》まで🙆‍♀❣️ . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 足つり予防、むくみ解消のポーズです😊 目的 足のケア . . 〜やり方〜 右足の甲にベルトやタオルを巻きつけます 両膝を立てて仰向けになります 息を吸いながら右足を真上にあげて ベルトを自分の体の方にひっぱります あげた足はかかとを押し出すようにします ももの裏、ふくらはぎが心地よいところで 10秒〜30秒キープします 反対も同様におこないます . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期 #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #むくみ解消 #足つり #こむら返り #こころからだあんしん葉酸

#産後ヨガ 今回ご紹介するのは、 たるんだお尻、広がったお尻を引き締める2のポーズです♡ 目的 ヒップアップ . 〜やり方〜 うつ伏せになります 膝を曲げて足を広げ 足首をクロスさせます クロスした足を足の付け根から意識して上にあげます 下ろしたら足を入れ替えます 30秒から1分繰り返します . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #産後 #授乳 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #ボディメイク #寝る前に #妊娠後期 #臨月 #産後ダイエット #筋トレママ #脂肪燃焼 #リラックス #くびれ #美ボディ #産後太り #赤ちゃんのいる生活 #コアトレ #美尻 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #こころからだあんしんラボ

《😴寝る前に麦茶でほっこり😴》 麦茶の香り成分「ピラジン」には、アロマ効果があり、α波が増加するなど「リラックス効果」が確認されています。冬はナンメのあったかい麦茶で寝る前にほっこりしませんか。麦茶ラテもおすすめです。 #南目製粉 #ナンメの麦茶 #麦茶 #寝る前に #リラックス効果 #tea オンラインショップはプロフィールのURLからどうぞ🛍 @nammekinako

自分の本音をキャッチできるようになったら、 . 今まで好きだと思ってたものが、本当は好きじゃなかったり、 周りに合わせて好きだと思い込んでいたんだ! と、気付いたり。 . あと、 体にいいから!オシャレっぽいから!これが正しいから!、、とかって概念で、色々無理やり好きだと思い込ませていたかも!、って気付いた。 . . 本音をつかめるようになったら、 . 今まで自分が思っていた自分と、逆の自分がチラホラ表れてきた!w . 自分のことを、よくわかってなかったなぁ( T_T)\(^-^ ) . 私は、「野菜とか豆腐とか、ヘルシーなものが好きな人」だと思ってた。 . 野菜も豆腐も好きだけどね、 だけど、、、 . だけど、 . お肉も好きーー!なんなら、カツ丼とカツサンドが大好きーー!w . かつくらのカツサンド、めちゃくちゃ美味しくて感激した。 . カツサンド、自分でも作ってみようかな〜 . #美味しいものを食べてる時って〝今〟に集中できるね♪ . #寝る前に、ネットで「東京の美味しいカツサンドの名店」を検索した!満足!w

Ishigaki.J
(@ishigaki.j)

1 Day 4 Hours Ago

#heart_jp  【我慢】≪名・ス他≫   欲しいおもちゃがあるけど、 次のクリスマスにサンタさんにお願いする手紙を書くこと。    🎂 図書館で借りてきた  #かがくいひろし #がまんのケーキ と言う絵本。 美味しそうなイチゴのショートケーキを 食べたくて食べたくてたまらない こいたろうとかめぞうさん。  けれど、「一緒に食べましょうね」というけろこさんとの約束を守るために、がまんのがまんのがまんを続ける話。  絵本を読み終えて、 「ねぇ、がまんって何だろうね?」と聞いた時の娘の答え。  🍰 참는것이란 뭘까?   4살 된 아이에게 물으니 [갖고 싶은 장난감이 있지만, 다음 크리스마스에 받기 위해서 산타 할아버지에게 편지 쓰는 거!] 라고 한다.    👧🏻#4歳 #冬  #heart_jp #icu_vsco #女の子ママ #働くママ #お仕事ママ #育児 #子育て #国際結婚 #日韓夫婦 #日韓ハーフ #日々のこと #워킹맘 #국제결혼 #한일부부 #한일하프 #カメラ女子 #日々のこと #絵本の時間 #絵本 #図書館 #寝る前に #読み聞かせ #絵本のある暮らし #絵本記録 #読書 #本好きな人と繋がりたい

海の音 ずっと聴いていたい #寝る前に#牛窓の海

ayaka
(@my.zk_aya29)

1 Day 7 Hours Ago

💌 . . . 先程ご連絡いただいた新規の方🤭✨ . 最近配信とか勝てない手法で レクチャーやってますって人が多くて 私としては何を言ってんだ??ってなります🤔🤔 . もちろん独自のやり方で配信でも 勝たせてる人も少なからずいるとは思うけど シグナル配信って基本的に 勝てるやり方じゃないですからね😰 . ちゃんとした知識や手法を教えてくれて サポートしてくれる人じゃないと 資金を無駄にしちゃうだけなので注意しましょうね🥺😭 . 初心者の方も私と同じ事をしてもらうだけですし ちゃんと稼げるようにレクチャーしていきます🤓♪ . バイナリーのレクチャー希望はQRか 《aya_ka29》まで🙆‍♀❣️ . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 食欲をコントロールするポーズです😊 目的 あごのツボおしでダイエット 初期〜産後 . . 〜やり方〜 安楽座ですわります 両手は人差し指をだします 口を大きく開け閉めするときにできるくぼみに人差し指をあてます ぐっとおします お顔を上にあげ自然呼吸をつづけます 10秒から30秒つづけます . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期 #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #妊婦体重管理 #ゆるやか習慣

ayaka
(@my.zk_aya29)

1 Day 11 Hours Ago

✔️ . . . 財布買った時に欲しくなった鞄👜✨💓 . 前みたいにすぐ衝動買いして 何ヶ月も使わずに放置は無くなったけど 結局時間差で買いに行っちゃってる🥺🥺笑 . 使わなくなった物はたまに生徒さんにプレゼントしてるし 後はメルカリとかにでも出そうかなぁ🤔🤔❣️ . . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

#産後ヨガ 今回ご紹介するのは、 冷えむくみ解消&コアトレのポーズです♡ 目的 一つの動きで沢山の悩みを解消するうごき . 〜やり方〜 膝を立てて座ります 膝の裏から手を回して 肘同士をつかみます 息を吸いながら 背筋をのばして 両足を床からあげます ふくらはぎが床と平行になるところでとめて 足を上下させていきます 10回〜30回繰り返します . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #産後 #授乳 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #ボディメイク #寝る前に #妊娠後期 #臨月 #産後ダイエット #筋トレママ #脂肪燃焼 #リラックス #くびれ #美ボディ #産後太り #赤ちゃんのいる生活 #コアトレ #むくみ解消 #こころからだあんしんラボ

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 安産にむけ産道をほぐすポーズです😊 目的 合せきで骨盤をととのえる 中期〜後期 . . 〜やり方〜 安楽座で座ります 足の甲をつかみ背筋をのばします ゆっくりと両手を後ろにおいて体を支えます 指先を自分の体の方にむけます 胸を開くように意識して 自然呼吸を10秒から30秒繰り返します ゆっくりもどります . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期 #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #安産体操 #産道

ka
(@ktwalking)

1 Day 19 Hours Ago

ストレッチを行うことで血行がよくなり老廃物の排出にも効果があります✨ #ウォーキング #ストレッチ #健康 #姿勢 #腹筋 #背筋 #体幹 #代謝アップ #血行促進 #冷え性改善 #寝る前に #ご縁に感謝 #ありがとうございます

myu
(@myumyu.au)

1 Day 23 Hours Ago

寝る前のひととき。ベッドの中からの投稿。 今夜のアロマはイランイラン。 着物好きだなぁ。毎日でも着ていたいなぁ。 おやすみなさい。今日よりも明日はもっといい日に。 #寝る前に #アロマ #イランイラン #着物好き #和装 #輝く未来 #感謝 #おやすみなさい

くるちゃん
(@kurumi.k0811)

2 Days 2 Hours Ago

こんばんは😊真夜中のわたちです🎶 今日はママがお仕事の後キーキー🎻だったから、長いお留守番だったのよ。 キーキー🎻の時はね、1時間半くらいだからって、フリーにしてくれたの。でも、わたち、ママが帰ってきたらまた叱られるかもと不安でゴミ箱荒らしもしてないのに、ハウスに入ってたのよ😣 ママはわたちがハウスにいるのを見て、しまった❗️フリーでお留守番をした時は叱られるって刷り込まれちゃったかも💦って心配してたわ。 だけど、わたちがなんにも悪いことをしてないから、いい子ねっていっぱい抱っこしてくれたからほっとしたわ。 わたち、もうゴミ箱荒らしはしないわ、本当よ。 で、今日は寝る前のわたちを見てね。 いつもは、ママに言われなくても、わたちの歯磨きが終わって、ママがゆたぽんの用意をしてる間に自分でおしっこをするのよ😊 毎日の事だもの、わたちわかるわ👍 で、ママと一緒に2階のベッドで寝るの😴 寝る前は🐾のお手入れも忘れないわ。だけど、右手だけよ、変でしょ? 明日はママとわたちでお出かけするみたい。どこへ行くのかな〜💕 #トイプードル大好き #トイプードル白 #白プードル #いぬすたぐらむ #顔バリプードル #顔バリプードル好き #犬好きな人と繋がりたい #犬好き #愛犬 #いぬばか #いぬばか部 #トイプードルクリームの女の子 #トイプードルクリーム #犬動画 #トップノット育成中 #寝る前に #毎日のルーティーン

春夏秋冬 by. 詩音 @__yukapon_19 ゆかぽーん♡春夏秋冬…ヾ( ゚⊿゚)ポイッ キーこそそんか高い曲やないのに テンポかな?歌いにくい… 難しい曲や∑( ̄Д ̄;) #ヒトカラ#カラオケ#karaoke #春夏秋冬#詩音 #難しい曲#寝る前に #歌を楽しむ #心を込めて歌いたい #歌が好きな人と繋がりたい #カラオケが好きな人と繋がりたい #歌が好き#精密採点 #歌いたい#音楽#日々練習 #上手くなりたい #人に届ける歌を目指して

【ころころカラダとココロリセット】 (動画あり▶︎スワイプ) とっても簡単だけど リラックスできる方法。 レッスンではよく呼吸を整えたいときや カラダの緊張をほどきたいときなどにやっています。 すごく簡単なので 寝る前にでも ぜひやってみてください😊 ポイントは呼吸と共に動いてあげること。 そして、脱力したカラダの重さを使って揺れていくことです。 【縦の揺れ】は吐く息と共に 腕の重さで膝が胸に近づいていくようなイメージ。 【横の揺れ】は自然に揺れるカラダを感じながら 心地良く感じる揺れ方で やってみてくださいね。 ・ ・ これをやっただけで ウトウトしてしまう人もいます。 ◯イライラしてしまったとき ◯疲れているとき ◯寝付けなさそうなとき 揺れるカラダに身を任せて のんびりころころしてみてください☺︎ #リラックス #リラクゼーション #リラクセーション #イライラ解消 #入眠 #眠れないときは #快眠 #眠い #おつかれ #のんびりタイム #寝る前に #カラダリセット #ココロリセット #呼吸 《今年こそはカラダを変えたい人!》 【#千波メソッド ゆるトレ】 19.1/19(土)11:15〜 千波先生 @chinami19880612 プロフィール▶︎ブログからお申込みできます! 詳細は千波先生 @chinami19880612 より スケジュールご確認ください。 ・ 初めての方¥1000で受けられます! ・ 【ママのためのキレイLABO】 1/18(金)10:00〜(45分)お申し込みできます。 詳細は @sminority12345 プロフィール▶︎ストーリーに固定してあります 詳細ご確認の上お問い合わせください。 1月〜3月はくびれ強化! 今年こそはカラダを変えたい!をサポートします! ・ 【ご相談ください】 場所やご参加いただける方がいたら出張もしたいと思ってます! ママサークルや会社の朝活昼活などやりたーいがありましたらメッセージお待ちしてます。 note(ブログ)でも その他女性のライフサイクルについて 記事を書いていますので そちらもよかったら 見てみてくださいね😃 ・ スキマ時間にできるちょこっと習慣も アップしています。 最近はブツブツつぶやいております😙 ・ 【note】 @sminority12345 プロフィール▶︎URL 女性のカラダについては ▶︎マガジン[女性のライフサイクル] ・ ちょこっとメンテナンスは ▶︎マガジン[カラダサポーター] ・ 【#ゆる朝活ライ部 始めました!】 時たま開店、朝の10〜15分やってますので よかったらのぞいてみてください😊 周りに運動不足の人がいたら #ゆる朝活ライ部 シェアしてくれると嬉しいです。 ・ 朝の10分が 明日のあなたにつながっていきますように。 ・ #ゆる朝活 #ゆる朝活ライ部 #10年後のあなたをサポート #朝活女子部 #朝活はじめました #朝活女子 #朝活 #おかあさんだってもっとじぶんを大事にしていい #姿勢 #背骨 #美姿勢

Ayaka
(@ayaka__9)

2 Days 3 Hours Ago

・ ふわふわブランケット♡ ・ ・ #blanket #pecora #寝る前に #selfie #셀카

らずろ
(@yairi_g)

2 Days 5 Hours Ago

こんばんは* . 結婚して今年で3年なるのですが、月日が経つのは早いですね。 . こんなに早く流れなくて良いのに。 . ブーケをドライフラワーにして飾っていたのですが、年々しっかりとドライフラワーとして、味が出てきているのを寝ながら眺めていて、時の流れを感じました* . 明日も穏やかに。 おやすみなさい* . #インテリア #ブーケ#ドライフラワー#寝る前に #癒し #癒しの時間 #かすみ草 #かすみ草ブーケ

ayaka
(@my.zk_aya29)

2 Days 6 Hours Ago

💸 . . . 100万円の利益分出金してきた😤😤❣️ . この前HERMESの財布買った時に 鞄も欲しくなったから 明日か明後日にでも買いに行く🥺💸✨笑 . 正月明けてから物欲が止まらない😂笑 まぁ使った分稼いだらいい話だけどね🤭💗 . 初心者の方も私と同じ事をしてもらうだけですし ちゃんと稼げるようにレクチャーしていきます🤓♪ . バイナリーのレクチャー希望はQRか 《aya_ka29》まで🙆‍♀❣️ . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

#産後ヨガ 今回ご紹介するのは、 寝たまま美脚ポーズです♡ 目的 すらっとした足つくり . 〜やり方〜 仰向けになります 手のひらを下に向けて 息を吸いながら両足を揃えたまま真上にあげていきます 足の裏を天井にむけます 10秒〜30秒キープしましょう ゆっくり膝を曲げてもどります . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #産後 #授乳 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #ボディメイク #寝る前に #妊娠後期 #臨月 #産後ダイエット #筋トレママ #脂肪燃焼 #リラックス #くびれ #美ボディ #産後太り #赤ちゃんのいる生活 #美脚 #脚 #脚やせ #こころからだあんしんラボ

#産後ヨガ 今回ご紹介するのは、 首のリンパマッサージのポーズです♡ 目的 顔の疲れとり . 〜やり方〜 仰向けになります 右手4本指で首の付け根を軽く挟むように刺激します 左手で右ひじを支えます 自然呼吸をつづけます 両足はのばしていても 両膝を立ててもOKです 手を入れ替え反対も同様におこないます . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #産後 #授乳 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #ボディメイク #寝る前に #妊娠後期 #臨月 #産後ダイエット #筋トレママ #脂肪燃焼 #リラックス #くびれ #美ボディ #産後太り #赤ちゃんのいる生活 #リンパマッサージ #首こり解消 #デトックス#こころからだあんしんラボ

#産後ヨガ 今回ご紹介するのは、 骨盤をととのえるポーズです♡ 目的 骨盤調整 . 〜やり方〜 椅子の後ろにたちます 背もたれをもちます 右足を後ろに1歩引きます 体が右に開かないように 骨盤は正面です 足を戻します 5回ずつ繰り返します 反対も同様におこないます . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #産後 #授乳 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #ボディメイク #寝る前に #妊娠後期 #臨月 #産後ダイエット #筋トレママ #脂肪燃焼 #リラックス #くびれ #美ボディ #産後太り #赤ちゃんのいる生活 #骨盤ケア #こころからだあんしんラボ

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 簡単ツイストで便秘解消のポーズです😊 目的 妊婦さんでもできるツイスト 中期 . . 〜やり方〜 足を腰幅に開き立ちます 右足を斜め前に開きます 手を腰に当てます 息を吸って吐きながら軽く体を右にツイストします ねじりをふかめずに 心地よいところでキープします 反対へもツイストします 3回から5回繰り返します 足を入れ替えて同様に行います . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期 #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #便秘解消 #妊婦便秘

Hidemi🍀Hazuki
(@hidemi.hazuki)

2 Days 22 Hours Ago

あー! 楽しい一日だったな🤗✨ 今夜はそろそろネムネムタイム⏰ #部屋が好き #寝る前に

♚ Rusa.
(@obake_rusa)

3 Days 2 Hours Ago

good night。 よき夢を。 (いつも🕯にお世話になって寝てる) ✝︎ ✝︎ ✝︎ #おしゃれさんと繋がりたい #ロウソク #モノクロ #性癖 #かくせないをたく #オタク #インテリア #お部屋 #棺桶 #寝る前に

やま
(@yama8189)

3 Days 4 Hours Ago

…… おやすみなさい …… いい夢みれますように… …… #icydoll #icydollcustom #やえ子 #寝る前に #ビター #カレンダー

. . 01.11-13 クリスマスぶりのつよぽんぬ👦🏻 . . 金曜日私が仕事の間、仙台ぶらぶらしていい買い物できたらしく るんるんで迎えに来てくれたの可愛かった(笑) . . 土曜日はクリスマスプレゼントに 初ニューバランス買ってもらった😍 . しかもおそろ✨ 剛くんの方早く買ってるから 色褪せ感が半端ないけど満足! . . 日曜はコストコ行って帰って来てから お茶しながらまったりして充実してた〜☀︎ . . 美味しいトンカツ屋さんも見つけたし🐷(前pic) . ホント食に妥協しない人だからいいわぁ〜👍合う😏 . . また来月! . #年の差カップル#の休日 #寝る前に#サスペンス . 相棒と科捜研みた(笑) . #おそろい#ニューバランス #574#nb574#クリスマスプレゼント . これを履いてディズニー行くのが目標🤩 . 今年もよろしくお願いします🤲

インペリ
(@imperial5858)

3 Days 6 Hours Ago

モンゴルのモビールが1番のお気に入り #モンゴル #モビール #寝る前に

ayaka
(@my.zk_aya29)

3 Days 6 Hours Ago

✔️ . . . 成功のためには行動が大事🤔 行動して失敗しても次に生かさないと 同じ事の繰り返しをするだけです😰😰 . うだうだと言い訳並べて行動しないのは 本当にナンセンス😂😂 . 行動した人はしっかり変えてみせます😤😤💗 . 初心者の方も私と同じ事をしてもらうだけですし ちゃんと稼げるようにレクチャーしていきます🤓♪ . バイナリーのレクチャー希望はQRか 《aya_ka29》まで🙆‍♀❣️ . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 1日の終わりに足のむくみをとるポーズです😊 目的 足のリフレッシュ 中期〜産後 . . 〜やり方〜 膝の下にストレッチポールをおきます 仰向けになります ストレッチポールの上に合せきをくみ 奥、手前に足を動かしていきます 足の付け根から動かすイメージで 30秒〜1分続けましょう . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期 #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #むくみ解消 #むくみ対策

まー ぶぅ
(@leo.mako7)

3 Days 8 Hours Ago

. 久々の浅田次郎 .安定の 短編小説 . .心にしみる . .哀しい . .8つの 短編 . .取り返しのつかない思い . .誰もが 抱えたことのある思い . .こうしたらよかったのに… .こうなって欲しかった… . .人は何故哀しいのだろう . .助けてあげたかった…という傲慢さ . .助けられない虚しさ… . .たくさんの後悔を抱えて生きる . .どの話も 切ないのに 穏やかに .読みきることができる不思議さ . .浅田次郎やもんねぇ . .箸休め的に お勧め😊 . #見知らぬ妻へ#かくれんぼ#浅田次郎 #通勤車中で#寝る前に#程よい量

Ai Oodaira
(@ai.oodaira)

3 Days 7 Hours Ago

今年から 本気でカラダを温める 元気に長生きしたい派 意外と美味しい …美味し?…くはないけど 昨日からお世話になってます♡ 健康で美しくありたい♡ #養命酒 #始めました #冷え対策 #健康 #美 #美容液 #美容 #美容ドリンク #健康ドリンク #長寿 #漢方 #お酒 #酒スタグラム #氷みたいなカラダからの脱却 #体感が氷 #長生きしたい #健康でありたい #何でも試す #体が資本 #寝る前に #20ml #からだにいいこと #元気に #温泉巡り #新潟女子

keiko takayama
(@herbtent.manoa)

3 Days 11 Hours Ago

これ、眠くなるお茶だ…(-""-;)仕事の合間に飲むのは間違いと気づくのに、ずいぶんかかってしまった。どうりで…。 * #ヨギティー #オーガニック #よく見たら #パッションフラワー #入ってた #そりゃ眠くなる #催眠効果 #バッチリです #寝る前に #飲むやつだったw

ayaka
(@my.zk_aya29)

3 Days 12 Hours Ago

✔️ . . . 新しい年になったから新しい財布を購入😤❣️ . 年号変わったらまた買っちゃいそうだけど まだあったから即買いしてきた🤭🤭💗笑 . 前の財布は生徒さんにプレゼントしようと思ってるけど 利益1位の人にあげるかどうしようかなぁ🤔🤔 . . . #最近#健康#で#可愛くなりたい#と#思い出した#毎日#お酒#そろそろ#体#壊れる#ストレス#解消##眠い#睡眠#不足#爆睡#それでも#寝る前に#絶対#顔面#ケア#ガチ勢#爆笑#ツボ#ツッコミ#ボケ#両方#担当

ri-nonnon♡
(@iloverinon)

3 Days 15 Hours Ago

寝る前に絵本を読んでから寝るよ😽 気に入って読み終わったらギューてしながら寝るからまぢ可愛い😭❤️ .1冊めは📕ノンタン!サンクロースだよ #絵本#寝る前に#ノンタン#3歳 2018.12.20

ri-nonnon♡
(@iloverinon)

3 Days 16 Hours Ago

寝る前に絵本を読んでから寝るよ😽 気に入って読み終わったらギューてしながら寝るからまぢ可愛い😭❤️ 1冊めは📕ノンタン!サンクロースだよ #絵本#寝る前に#ノンタン#3歳 2018.12.20

. 寒い日が続きますね😭. 私、毎年冬が近づくと乾燥でお肌が荒れてしまうんです(´;ω;`). 肌に自信を無くし、マスクで顔を隠してみたり…でも乾燥している私のお肌はマスクですら荒れてしまう…こんなお肌のトラブルを抱えていました😭. . そんな私ですが、 【白湯をこまめに飲む、良質な油を取る】事をしていただけで、肌トラブルが改善してきたんです❣️. しかも!DMKを使い始めてからは、みるみるツヤ肌になってきたんですよぉ😭💕. , 今までの悩みはなんだったんだ。笑 速攻変わる。変わる。変わる。笑 DMK神さまです❣️. 私、DMK無しでは生きていけませーん!. . . ※スクロールして是非セルフチェックも♡. 当てはまる方は要注意💦鏡を見たりお肌に触れたりして確認してみて下さいね♡. . #dmk #ケイ素 #シリカ #骨盤矯正#ストレッチ#トレーニング#美脚#内転筋#毎日が大切#寝る前に#太もも#スッキリ#脚やせ#エメリリア#エメリリアビゼ#小顔矯正#産後ケア#ブライダル#ハイパーナイフ#麻布十番

しゅん
(@jiqoosns1)

4 Days 1 Hour Ago

こういうの凄くいいですよね! てか画像下の方に写ってるマカロン🤤 大好き過ぎて笑😍 いずれみんなわいわい出来たらいいなー? 是非みなさんで!やりましょう! #今夜は #寝る前に#更新です#いかがお過ごしでしょうか #本日も#お疲れ様です#マカロン#大好き#ジョイナス #ジョイセン#juc#join#us#center#foreign#community#followforfollowback #follow #followme #l4l #likeforlikes #instagood #instalike #instagram #instagramjapan

Aくん
(@ggggamm21)

4 Days 1 Hour Ago

こういうの凄くいいですよね! てか画像下の方に写ってるマカロン🤤 大好き過ぎて笑😍 いずれみんなわいわい出来たらいいなー? 是非みなさんで!やりましょう! #今夜は #寝る前に#更新です#いかがお過ごしでしょうか #本日も#お疲れ様です#マカロン#大好き#ジョイナス #ジョイセン#juc#join#us#center#foreign#community#followforfollowback #follow #followme #l4l #likeforlikes #instagood #instalike #instagram #instagramjapan

気分屋
(@gk2mfs4h6)

4 Days 1 Hour Ago

こういうの凄くいいですよね! てか画像下の方に写ってるマカロン🤤 大好き過ぎて笑😍 いずれみんなわいわい出来たらいいなー? 是非みなさんで!やりましょう! #今夜は #寝る前に#更新です#いかがお過ごしでしょうか #本日も#お疲れ様です#マカロン#大好き#ジョイナス #ジョイセン#juc#join#us#center#foreign#community#followforfollowback #follow #followme #l4l #likeforlikes #instagood #instalike #instagram #instagramjapan

Asahi
(@you6302you)

4 Days 1 Hour Ago

こういうの凄くいいですよね! てか画像下の方に写ってるマカロン🤤 大好き過ぎて笑😍 いずれみんなわいわい出来たらいいなー? 是非みなさんで!やりましょう! #今夜は #寝る前に#更新です#いかがお過ごしでしょうか #本日も#お疲れ様です#マカロン#大好き#ジョイナス #ジョイセン#juc#join#us#center#foreign#community#followforfollowback #follow #followme #l4l #likeforlikes #instagood #instalike #instagram #instagramjapan

ジョイナス
(@jiqoojoin)

4 Days 1 Hour Ago

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ジョイセン
(@joinusc)

4 Days 1 Hour Ago

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JUC
(@jiqoojuc)

4 Days 1 Hour Ago

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Akira
(@ka_yes_m)

4 Days 1 Hour Ago

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半熟たまご
(@fuel_246936)

4 Days 2 Hours Ago

柏葉幸子さん著『ミラクル・ファミリー』 ・ 色々な家族の日常の一コマに、昔話や神話のような語りが織り込まれてくる短編集。 どの話もなんだかほっこりする。あたたかくて不思議な本。 ・ 主人公が中学生だったり子ども目線で語られるし、毎回お父さんが昔話を話し始めるから、読みやすいなって思う。! ・ 各お話の最後の一言でほわっとしたり ちょっとドキッとしたりさせられる。 小説のすごいところ、面白いところってこういうものなのかな? ・ あと、このお話の前半の共通点?で、結構生き物が出てくる!きつねやたぬき、メダカやミミズクなど…🦊 動物が好きな人も読んだら心地よくなる本だと思った😊 ・ #読書記録 #小説 #講談社文庫 #中学生が読む本 #温かい家族 #動物好き #薄い本 #読書嫌いでも読める #寝る前に もおすすめ。あたたかい気持ちで寝られそう

ユウ
(@you.tun.tun)

4 Days 3 Hours Ago

チャイタイム☕💤 . 道の駅にて温かいチャイで、ほっこり一休み☕🍃 . ポカポカのチャイ飲んだら♨️☕ 眠いぃー♨️💦 眠いーよーー♨️💦 このままここで寝たいくらいーだーぃ😵💦 . もう少しで深夜0時🌃🌠 ちょっと休んで家で寝んぞーぉい✊😪💤 . チャイは、カルダモンチャイ作ったよー☕👨‍🍳 . 帰ったら帰ったでインスタ見ちゃうんだよなぁ😂 . ☕💤☕💤☕💤☕💤☕😪☕💤☕💤☕💤☕💤☕💤 . #チャイ#チャイ男子#チャイ好きな人と繋がりたい #チャイスタグラム#マサラチャイ#ティータイム#カフェ好き#外カフェ#アウトドア#アウトドア好きな人と繋がりたい #眠い#深夜#夜中#一休み#休憩中 #ヨガ好き#ヨガ男子#イラスト#コップ#寝る前に #ほっこり#カルダモン#いんすた#instagram#寝顔#カレー好き#インスタ映え#帰る#似顔絵#明日も仕事

m 🐅
(@mi.yh3)

4 Days 19 Hours Ago

ボイメン ナゴヤドーム いよいよ明日〜!!! 早い、はやすぎる。余裕ぶっこいてたけど緊張してきた笑笑 でっかい舞台にボイメン が登場するの想像したら楽しみでニヤニヤしてしまう😂 明日は家族みんなでコンサート✨ お母さん妹はアリーナで私と子どもとお父さんは自由席💺お父さん子守りのため同行。笑笑 愛知県体育館の時もみんなで行ったけどお父さんは散歩したり車で待っててくれてたから今回は一緒に。ペンライト持たせとこ☺️ . #ボイメン #ナゴヤドーム #明日 #ドキドキ #💓 #ワクワク #😍 #ペンライト #電池交換 #👌 #忘れ物 #無いように #寝る前に #確認 #レクチャー #動画 #しっかり #見ます #ウェーブ #楽しみ #🌊 #仕事 #行きたくない #でも #へっちゃら #余裕 #👍 #明日がある . . 🎆 @boysandmen_official

寝る前メンラー🍜 これメチャ辛っ。。😱💦 #ラーメン大好き #麺喰い #麺喰い部 #辛ラーメン #寝る前に #汗だく

harukun0912
(@felt12011)

3 Days 6 Hours Ago

眠い時にこれ送ったれw#寝る前に#お絵描き