#猫のポーズ

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Photos and Videos about #猫のポーズ

☁️4月24日(水)曇り 🔸 AM10:30~AM11:30まで 🔥ホットヨガ🧘は、 気温37℃、湿度57%、スタジオ リラックスヨガでした!🥵👕💦 🔸 このモデルさんの様に、 ねじりのポーズをしたり、 猫のポーズ、ダウンドック、 太陽礼拝をしました!汗👕💦 ・ ・ #ホットヨガ #リラックスヨガ #ねじりのポーズ #猫のポーズ #ダウンドック #太陽礼拝

kazuko
(@k_azu_ko)

1 Day 14 Hours Ago

✣2019,04,22 本日最後の投稿はこれ。 すっぽりハマって陽向ぼっこしながらの毛繕い。 15才になって、ひとり(一匹)ぼっちになって、ようやく自分で毛繕いし始めました。 今までは先代のコテツ兄さんにやってもらってたからなぁ😺 #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある #毛繕い #よだれがすごい

こんにちは❗️#川口朝日たいよう整骨院 です☀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 新しいスタッフの紹介です❗️ 4月から入りました藤巻です😊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今年から幼稚園へ通い始めた3歳の娘がいます🎀 基本的には午前中の出勤ですが、 たまに夜も出勤する事もあります🌙 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お子様連れの方も気軽に来院できる様、 サポート出来ればと思います😊 これからよろしくお願い致します✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい

mari matsuba
(@adventure115)

3 Days 23 Hours Ago

猫カフェヨガ開催😸♫ 猫ちゃん達、興味しんしん笑 #猫カフェ#保護猫カフェ#保護猫#保護猫の家#arigato#猫カフェヨガ#ヨガ#yoga#猫のポーズ#猫

キャット&カウ。 シンプルですがとてもとても大切なポーズです。 今日は、『意識を向けるポイント』を様々に変えて、このポーズを深掘りしてみました。 #日本のてっぺん #きた北海道 #豊富町 #豊富温泉 #ニュー温泉閣ホテル #温泉 #旅館 #豊富温泉もりあげ隊 #とよとみ温泉運動くらぶ #沖ヨガ #日本伝統のヨガ #ヨガのリズム #ヨガ #猫のポーズ #キャットアンドカウ #背骨のしなやかさ #体の連動性

こんにちは❗️#川口朝日たいよう整骨院 です☀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日もトレーニングの紹介です🏋️‍♀️❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 背筋を鍛えて柔軟な背中を作ることで、 猫背解消、下腹ペタンコ、背中肉撃退、 アンダーバスト痩せによるバストアップ効果が期待されます❤️ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⬇︎やり方⬇︎ ①うつぶせで両脇を90度程度に開き 手のひらを両サイドに置く ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②ゆっくり頭から肩甲骨あたりまで上体を起こす ※背骨を一つずつ浮かせるようなイメージで ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③手を浮かせてダイブする!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ④手をつき腹筋と背筋の力で胸を浮かせ元に戻る ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ POINT❣️ ●勢いをつけてダイブし起き上がりこぼしのように 戻るのではなく、腹筋と背筋の力で戻ることが大切✨ ●背中や腰、首を反らせないように注意する⚠️ ●頭も肩も少し浮かせる程度に考えて ㅤ丁寧に動かすことでインナーマッスルが鍛えられる❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ATTENTION⚠️ 腰痛のある方は無理に行わないようにして下さい。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい

4/18知立教室の様子♡⠀ ⠀ 猫のポーズ🐱⠀ ⠀ 自分はまーるくなっているつもりでも⠀ ⠀ 背中の縮んでいるところが⠀ ⠀ なかなか曲げられないんですよね〜〜⠀ ⠀ ⠀ ヨガを続けることで背中も背骨も ⠀ 徐々にしなやかになっていきますよ😊⠀ ⠀ 自律神経は背骨に沿って走っています。⠀ ⠀ 背骨をしなやかにして、自律神経も整えましょうね😉⠀ ⠀ 2枚目は2人でヨガ💕の写真でーす。⠀ ⠀ ⠀ #ヨガ #yoga #ヨガ教室 #yogalessons #和室でヨガ #知立市 #猫のポーズ #catpose #marjariasana #自律神経を整える #背骨をしなやかに

Emi Harada
(@netalayoga)

3 Days 14 Hours Ago

・ 【キャット&カウ】 ・ 猫のポーズ&牛のポーズ✨ ・ 背中をまーるく、腰を反らして 背骨の柔軟性を高め、 血流を促してくれます👌 ・ ご自身のカラダと ココロと向き合って 整えていきましょう😊 ・ カラダが柔軟になると ココロも柔らかく😊 【心身一如】 ・ 少人数でアットホームな空間で 行っていますので はじめての方でも 安心してお越しください🤗 ・ 今出来る事をおもいっきり 楽しみましょう♪ ・ ・ ********************************** ・ 【4月】 少人数制ヨガクラスのご案内 ・ 4/23(火) 19:00~20:00 ・ 【5月】 ・ 5/7(火) 19:00~20:00 ・ 5/14(火) お休みを頂きます🙇 ・ 5/19(日) 🌳パークヨガ🌳 ・ 5/21(火) 19:00~20:00 ・ 5/28(火) 19:00~20:00 ・ @ラ・コミュニタ 一社駅から徒歩2分 ・ ご予約・お問い合わせ ✉️netalayoga@gmail.com Facebook ⇒ @netalayoga ・ 📞050-7119-5661 ・ ********************************** ・ ご興味ある方は お気軽にご連絡ください🙌 お会いできるのを 楽しみしています! ・ 投稿を見て頂き、 ありがとうございました(^-^) ・ #netalayoga#yoga#yogini#ヨガ#ヨギーニ#少人数制#名古屋#一社#lacomunita#ラ・コミュニタ#体験#カラダにやさしいランチ#カラダが喜ぶ#安心安全#健康維持#治療より予防#感謝#誰でもできます#感じる#考える#整理#手放す#意識を内へ#感謝#解放感#自然#パークヨガ#キャット&カウ#猫のポーズ#牛のポーズ

・・・ . #猫のポーズ . お尻の穴を締めるように意識すると骨盤底筋が刺激され女性ホルモンのバランスが整います🥰 . これだけでもいいですし#牛のポーズ と繋げても効果的です👌✨ . シークエンスもこうしなきゃと縛られるのではなくその日の感覚に身を任せます☺️✨ . . #catpose#yoga#yogapose#yogapractice#yogagirl#yogafit#japan#tokyo#fukuoka#pilates#candleyoga#restorativeyoga#リストラティブヨガ#ヨガポーズ#ヨガ#福岡#薬院#ピラティス#美容#フィットネス#アンチエイジング#女性ホルモン#骨盤矯正#生理痛#自律神経#デトックス#pms#striと

Chiaki Kaku
(@chiaki_kaku)

6 Days 12 Hours Ago

. #猫のポーズ . お尻の穴を締めるように意識すると骨盤底筋が刺激され女性ホルモンのバランスが整います🥰 . これだけでもいいですし#牛のポーズ と繋げても効果的です👌✨ . シークエンスもこうしなきゃと縛られるのではなくその日の感覚に身を任せます☺️✨ . . #catpose#yoga#yogapose#yogapractice#yogagirl#yogafit#japan#tokyo#fukuoka#pilates#candleyoga#restorativeyoga#リストラティブヨガ#ヨガポーズ#ヨガ#福岡#薬院#ピラティス#美容#フィットネス#アンチエイジング#女性ホルモン#骨盤矯正#生理痛#自律神経#デトックス#pms#stri

こんにちは❗️#川口朝日たいよう整骨院 です☀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #産後の骨盤矯正 のモニターさんの Before Afterをお伝えします✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【1回目】 ・ヒップ周り 90cm⇒89cm ・骨盤周り 88cm⇒86cm ・足の長さの差 約1.5cm⇒1cm ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 直後効果はありますが、 最初のうちは1週間ほどで日々の姿勢などにより 戻ってしまうことがほとんどです。 足を組んだり、片足重心にならないよう気をつけましょう❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #モニター #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい

☁️4月17日(水)曇り 🔹 AM10:30~AM11:30迄の 🔥ホットヨガ🧘は、 気温38℃、湿度54%、スタジオ リラックスヨガでした!🥵💦 このモデルさんの様に、 🐈猫のポーズをしました‼️ 呼吸をしながら体を動かす事で、 心と体の声に耳を傾けストレス解消 が出来るヨガ🧘でした!汗👕💦 ・ ・ #ホットヨガ #リラックスヨガ #猫のポーズ

おはようございます! 晴れの朝を迎えた上富良野町。気温は、5.5℃と暖かい朝です。今朝は、15分間朝ランニング。【3.57km/15:00 4:12ペース/km 平均速度:14.28km/毎時 4’32-4’10-4’04-3’55】今朝は、猫のポーズでまとめました。今日は、暑くなりそうな北海道。頑張っていきましょう! #朝ランニング #朝ラン #走る #朝練 #ランニング #エクササイズ #ジョギング #マラソン #ヨガ #runkeeper #running #run #exercise #jogging #marathon #トレーニング #training #上富良野町 #上富良野 #北海道 #猫のポーズ #yoga #日の出 #sunrise #朝焼け #wednesday

ねこがゴロンと転がったあと、必ずするポーズはバンザイ? それとも降参? #にゃんこ #mhムック猫部 #猫のポーズ #マガジンハウスムック #ねこ #ネコ #猫

牛皮ガム、大好き😚 . 何故かお尻あげたまま食べるのよねぇ〜😅 美味しくて下ろすの忘れちゃうのかな🙄 . . He eats it while keeping his hips up. . #牛皮ガム #かなりお気に入り #けつあげ #猫のポーズ? #黒柴 #柴犬 #japnesedog #shibainu #kuroshiba #blackshiba #shibastagram #shibalove #shibalovers #dogstagram #repost_ezyjp #ezydogjapan #shiba_snap #shibamania #チーム目線外し#イケワンの会 #わんともの輪 #るる滑りファンクラブ No.95

kazuko
(@k_azu_ko)

13 Days 14 Hours Ago

✣2019,04,10 昨日はお休み。 たまに1日いると、なにもさせてくれないほど引っ付きまわる。 トイレの前で待ってるし…って、どこに顔をつっこんどんねん! 気が済んだらさっさと寝室のソファーの肘置きにうまいこと乗って寝てる。 さすがお猫さま。 にしても、1枚目、よだれがスゴい。 このトボケ顔も3枚目のペロ顔もかわいいなぁ←親バカです #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

(@fua155)

13 Days 21 Hours Ago

ヨガ お手本 うー先生 これがキャットポーズです。 くー生徒 なゃるほど〜 #ねこ#猫#元保護猫#cat#ヨガ#猫のポーズ#本物#ソファーの猫毛が凄い#コロコロします

本日のTOSHIBEN #ムネ肉スティック ・卵焼き ・ささみとほうれん草の梅肉和え ・酢ごぼう ・茹で野菜 ・ブロッコリーミニトマト 昨日の入学式はとてもいい天気でした。そして今日は対照的に嵐のような天気。小学校初登校で緊張しつつ悪天候と重い荷物で既に疲れ気味の長男。これからいろんな試練があるから頑張れよ!たくさん友達作ってね! #本日のお弁当#お弁当記録#お弁当#愛妻弁当#家族弁当#学童弁当#地味弁#和風弁当#映えない弁当#野菜たっぷり弁当#toshiben#obeto#bento#手作り弁当#無添加 #お弁当#残さず食べてきてね#今朝は4時半起き#朝トレ#筋トレ初心者#筋トレ女子#腹筋#プランク#エア縄跳び#サーキット形式で#yoga#太陽礼拝#猫のポーズ#気持ちいい #白湯活

🤸‍♀️ Gooood morning♡♡ . #上向きの弓のポーズ#ブリッジ とも呼ばれています . ★背中やお尻の筋肉が目覚めます ★猫背解消にも効果的です ★代謝や血行の促進にも◎ . 子供のころは出来たのに!!! と思う方も多いのでは☺︎ . #昔は昔で今は今 #過去より未来が大事でしょ . 大人になるにつれて 猫背になったり 柔軟性が劣ったりと . 体がどんどん 悪い方向へ変化しがちなので 難しくなってきます:( . どうしても出来ない場合は まずは背中のストレッチから✩︎⡱ . 背中のストレッチには #猫のポーズ #牛のポーズ などがオススメです•*¨*•.¸¸♬︎ . ブリッジをマスターすれば 良いことばかりなのに やらないなんて もったいなーーい☺︎☺︎ . #と私は思っております . ★首や手首、背中に 痛みや違和感がある場合は 行わないでくださいね✩︎⡱ . . . ≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒ 【都内近郊】出張ご自宅レッスン受付中!! ☆女性限定 ☆トレーニング ☆ストレッチ ☆ダイエット ☆器具不要 ☆短期集中もご相談ください☺︎ ≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒ 【恵比寿】【銀座】グループレッスン承ります☺︎ ☆グループヨガ ☆グループ体幹トレーニング ☆少人数制 ☆お友達同士でも♡ ≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒ DMにてお気軽にお問い合わせください✩︎⡱ ≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒ . #upwardbow #恵比寿 #銀座 #breakfast #lunch #dinner #fitness #diet #squat #yoga #training #ストレッチ #トレーニング #ダイエット #ヨガ #スクワット #綺麗になりたい #上半身痩せ #下半身寄せ #プレ花嫁 #花嫁ダイエット #ダイエット生活

kazuko
(@k_azu_ko)

14 Days 21 Hours Ago

*2019,04,09 ホットケーキ作ろうと粉を用意してたら ボウルに顔突っ込みかけてた。 焼き上がったら膝に乗ってきて、 狙われた🥞 このあと、よだれがスゴかった(笑) #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

kazuko
(@k_azu_ko)

16 Days 13 Hours Ago

✣2019,04,07 帰宅後、すぐここ?(笑) 『かず😻』と見上げるこの顔みると『にゃんですか?』とついつい返事してしまう←あほ😆 勢い余って、前髪はオンザ眉毛に。 こういうアングルでみると兄に似てる(笑) すいません、どアップで。 #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

tetetonono
(@tetetonono)

17 Days 16 Hours Ago

新しいラグカーペットに合わせてポーズを考えてみた。😽 スーパーネコモデル目指してみよかな?🐈🎀 いま一番流行り春の萌えポーズ、どない? . . #ててとのの #teteandnono #保護猫出身 #いえねこ #ねこすたぐらむ #ねこのいる生活 #にゃんすたぐらむ #catstagram #ねこのきもち #猫のいる暮らし #猫のポーズ

昨日のうめちゃん。 雨のやみ間にくつろぎの時間。 晴れの日は忙しいのか 前の2日間はほとんど見かけませんでした。 ・ ・ #猫に学ぶ #宇宙の法則 #今日のうめとパンダ #毛がふわふわ #耳がヒクヒク #猫のポーズ #この後すぐ雨が降りました #今日も元気で #お行儀良い猫 #梅 #猫 #ねこ #ねこ日和 #のらねこ日記 #春 #catstagram #cat #鹿児島

猫のポーズはにゃ、お尻を高く上げて背中は床に近付けるにゃよ。で、終わったら爪を研ぐにゃ。 (慌てて撮ったもんだから、画質悪し!爪とぎは止めてください!トイ先生🙏😂) #白黒猫 #はちわれ部 #ハチワレボーイ #猫 #ねこ部 #neko #にゃんだふるらいふ #猫好きさんと繋がりたい #ヨガ #猫のポーズ #yoga #爪とぎ NG #cat #catlover #meow #catlife #トイ #🐈 #ふわもこ部 #ねこのきもち #picneko #シマホとネコダスケステーション #nyancon01 #おはなくろすけ隊 #猫好きの輪を広げよう #猫のニャッホ

yoti
(@yokohara_a)

19 Days 5 Hours Ago

その9 猫のポーズ マールジャーラーサナ 言葉のない世界にいくのがヨーガだと思う。 ヨーガをしていると、身体のなかの水とか、たぶん血液とかが動く感覚や 呼吸と動きを連動させた時のぴったりくる感じや 今腸うごいたな 目が冴えてきたわ そういうのが、いっぱいやってくるので、頭でこちゃこちゃさせないほうがいい。 #1日1アーサナ #キツネヨーガ #猫のポーズ #マールジャーラーサナ

Keiko Kawata
(@keiko_kw)

20 Days 13 Hours Ago

#猫のポーズ いつかは撮ってみたい #ヨガ #ねこ #cat #ロキ #豊満ボディ お披露目中😸

<#yoga day105> #キャットアンドカウ #猫のポーズ #猫と牛のポーズ #marjarasana よくあるキャットアンドカウ。こっちが牛のイメージですが、どうなんでしょう。 #ヨガスートラ 2.6 自我意識とは、見る者と見ることを同一のまのとして認識することである。 これも正見ですね。見ること。ただ見えること。これを見る者の感情とは切り離すということです。 自我意識:煩悩の一つ。 #mensyoga #メンズヨガ #インドヨガ #アシュタンガヨガ #畳ヨガ #岡崎市 #パーソナルレッスン

palmachristi
(@palmachristi)

18 Days 15 Hours Ago

お風呂上がりや寝る前がオススメだそうですよ✨💃✴️ 塩釜神社⛩️前の“自然良能会”様にて。 #毎日のびのび体操 #大樹のポーズ ~7つの呼吸法~ #猫のポーズ #うさぎのポーズ #えびのポーズ #すきのポーズ #コブラのポーズ #ワニのポーズ #新月のポーズ

こんにちは🌞#川口朝日たいよう整骨院 です❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自宅でできる簡単トレーニング(体幹編)の紹介をします❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 普段パソコン作業や家事、育児、スマホの使いすぎなどで 日常的に胸が開いていない姿勢で過ごす人も多いのでは🤔❓ 特に女性は呼吸するときに使う吸気筋が衰えている人が多く、 猫背や浅い呼吸、骨盤後傾を招いてしまいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そこで今回は吸気筋を鍛えるトレーニングをご紹介します❗️ このトレーニングはお腹の筋肉にも効果があるので ウエストもほっそりしますよ😙❗️❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⬇︎やり方⬇︎ ①椅子やベッドに座り、膝の上で両肘を掴む。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②そのまま両肘を頭の上までもっていき、 5秒~10秒程度キープする。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③元に戻し、この動きを5~10回程度繰り返します。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚠️注意⚠️ 身体に異常を感じたり、痛すぎる場合は無理をせず 直ちにトレーニングを中止してください。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい

kazuko
(@k_azu_ko)

21 Days 13 Hours Ago

✣2019,04,03 このフワフワな毛深い物体は… 私がなかなか寝ないので、 とうとう背中から肩へ乗った(笑) 重いぞっと #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #猫あるある #肩乗り猫 5000件も投稿ある

三原 賢
(@asw.hair)

21 Days 13 Hours Ago

専属のヨガインストラクター マット敷くと必ず始まる🐱笑吉先生のワークショップ 最近そんな彼女(名前.笑吉ですけど女の子🐱なのです)見てるとね! ふっと思うんです。決まりきったシステム.形追いかけてどうするの? 誰に教わりもせずに朝身体を気持ちよく伸ばして大きく深呼吸して又ゆっくり身体伸ばしてヨガなんですよ 人間様は頑張って頑張って決まりきったポーズを間違わないように間違わないように練習する!少し出来ると又考え考えあーでもないこーでもないって... 笑吉はコロンコロンと気持ちよく転がり ↓ 猫だけどね.下向きの#犬のポーズ ↓ 正真正銘#猫のポーズ. う~ん気持ちよさそー 楽しんでねっていつも言われてます 素敵な1日をお過ごしくださいませ #yoga#yogalife#yogi#yogini#shanti #meditation#catすき#cat#猫すき #ヨガ#ヨガライフ#ヨギー#ヨギー二 #瞑想#マインドフルネス#アーサナー #beauty#美意識#美容師#aswhair #名古屋

こんばんは💕 皆様いかがお過ごしでしょうか☺️ . 本日ご紹介するのは 【猫のポーズ】です♫ . 四つん這いになって 背中を丸めたり(猫のポーズ) 反らせたり(牛のポーズ) するので、 🐈Cat🐈 and 🐄Cow🐄 ともいうそうです . ⭐️肩凝り解消 ⭐️腰痛緩和 ⭐️便秘解消 ⭐️呼吸機能の向上 など、嬉しい効果も😆 ぜひお試し下さい💕 . . . アイレクスザスタジオ栄料金プラン ※レギュラー会員 月々7200円〜 話題のプログラムがお得な価格で参加できる! 続けられる、通いやすい、女性専用で安心! . . . #女性専用 #サーフエクササイズ #サーフフィット #サーフ #surffit #surf #プロジェクションマッピングヨガ #projectionworkout #栄 #矢場町 #ヨガ #yoga #暗闇ヨガ #ピラティス #バレトン #ホットヨガ #筋トレ #体幹 #グループセンタジー #ダイエット #ボディメイク #自宅エクササイズ #フィットネス女子 #猫のポーズ #supyoga #肩凝り解消 #美ボディ

こんにちは❗️#川口朝日たいよう整骨院 です☀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回は『産後の骨盤矯正』についてご紹介します🤱 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 産後の骨盤矯正は妊娠や出産に伴う骨盤の開きや 腹筋の広がりなどを正すことが目的です☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 妊娠5~6ヶ月頃になると子宮が骨盤から大きくせり出し、 骨盤内部の圧が高まり骨盤上部が徐々に開き始めます。 陣痛が始まると骨盤のみならず全身の靭帯が弛緩し、 赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。 そして、赤ちゃんは回転しながら産まれてくるため お母さんに骨盤に掛かる負担はとても大きいものになります。 赤ちゃんの頭は狭い産道を通るため圧で頭が変形するのですが、 同様の圧をお母さんの骨盤も同時に受けています。 腹筋も左右に大きく広がりうまく使うことができなくなります。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 出産後の悪い姿勢は強い歪みを作ってしまう原因になり、 そのままにしてしまうと痛みや違和感など さまざまな症状が出てしまったり 次の出産の時にも影響が出てしまうことがあります。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ★通常の骨盤矯正の違い 通常の骨盤矯正は日常生活の中の色々な原因によって 上下・左右に歪んでしまった骨盤のずれを治したり、 負担のかかってしまった筋肉などの緊張をほぐし 本来骨盤があるべき位置にも戻すことが目的です❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ★産後骨盤矯正の大切さ 出産後骨盤体操や骨盤ダイエットなど色々な方法で 体型を戻そうと頑張っても肝心な骨盤が開いたままでは 体重は減ったとしても体型までは戻りません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 初産の時は体重がすぐに戻って痛みも無かったのに、 二人目の時は体重も戻らず痛みが出たといった方が多いのは、 最初の出産で骨盤が歪んだままになってしまっていたためです。 二人目三人目とご出産されますとどんどん開いてしまいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 骨盤ベルトなどをしても、なかなか効果を実感できない方や しっかりと改善されたい方は一度当院にいらしてみて下さい✨ 産後は早めのケアが大切です☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 今回モニターとしてご協力頂いた患者様です。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【施術1回目】 ・産後1ヶ月 ・ヒップ周り 90cm ・骨盤周り 88cm ・足の長さの差 約1.5cm右が長い ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 次回は1回目のBefore Afterを載せたいと思います✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #モニター #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたいㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

(@kohada_ta)

22 Days 2 Hours Ago

いい子でお留守番ちう #cat #こはだ #猫のポーズ

布施正和
(@utaseebi)

22 Days 7 Hours Ago

久しぶりの登場 大きくなったマッシュ😸 #utaseebi #うちの猫マッシュ #猫のポーズ #可愛い猫ちゃん

(@emily_maasa)

22 Days 14 Hours Ago

.  お風呂に入る前の隙間時間に、ベビトレヨガ👩‍👧💓 (部屋着で失礼いたします 笑 2倍速です🎥) 今日は猫のポーズです🐈  娘ちゃんが考案してくれました✌︎💕 いらっしゃいませ〜の声かけで、ママの手足の間をトンネル〜☺︎ ママは、背骨ほぐしとお腹の引き締め🐖✨ (月齢が小さい子は、ママの下にゴロンとして、いないいないばあーをします👶🏼)  お尻トントンで交互に振り返り、お腹の横を引き締め🐖✨  急にやってくれました✌︎笑 予想してなかったmovieが撮れて、母は嬉しいです🤣💓  最後は背中に乗って、体幹を鍛えます✨ (ベビトレヨガのポーズではないので、やる方は気をつけて下さい⚠︎)  2人で楽しく鍛えられるベビトレヨガ🌼 最高に楽しいです✌︎💓    第3回目 ベビトレヨガ 4月11日 木曜日 残り2組  第4回目 ベビトレヨガ 4月25日 木曜日 ご予約お待ちしています☺︎    __________________  予約・ベビトレヨガに関するご質問は  DM or ✉︎にて、ご連絡ください☺︎   emily_maasa@yahoo.co.jp   #emily#emily_maasa#ベビトレヨガ#ベビトレ#脳トレ#ヨガ#親子ヨガ#ベビーヨガ#妊娠#出産#子育て#経膣分娩#帝王切開#マタニティブルー#産後うつ#産後ケア#骨盤ケア#骨盤調整#埼玉#白岡#杉戸#久喜#幸手#宮代#産後のママたちと繋がりたい#埼玉ママ#白岡生涯学習センター#こもれびの森#初movie#猫のポーズ

腰痛対策、腰痛改善体操😎 年齢を問わず、腰が痛い方が多い様なので、腰痛対策コンディショニングの1つをご紹介致します😌 サッカー界の大スター長友佑都選手も実は学生時代にヘルニアや腰椎分離症を患っていたと著書の中で話されておりました。 ということは‼️ケアすれば、改善する可能性が高い🤩❣️ ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションなどきちんとコンディショニングを行い、全身の筋肉を整えることで、健康寿命が伸び、生涯現役(๑>◡<๑) 運動することのメリットはたくさんありますが、女性に嬉しい耳寄り豆知識😊 筋トレをすると成長ホルモンの分泌が活性化され、代謝を促進させたり皮膚にハリと潤いを与えるなどアンチエイジング効果もありますよ😍 一緒に運動楽しみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️ 検討を祈ります🤞 #腰痛#コンディショニング#ストレッチ#猫のポーズ#健康運動指導#健康寿命#生涯現役#和歌山フィットネス#g-queens#女性フィットネス#運動

kazuko
(@k_azu_ko)

26 Days 13 Hours Ago

✣2019,03,28 ぜったいにこれ! 昨年の12月に【猫の絵本モデル大募集】というお知らせをもらい、早速アントンで応募したら当選しまして。 来週まで原画の展示をしてるということなので見に行こうと思っていた矢先。 さきほど作者の方の投稿が上がってきてて、見覚えのあるポーズとふてぶてしい顔がもしや?!とおもい、送った写真3枚のうちの1枚が似てる! どうみてもアントンです(笑) くくく🤗 原画展が楽しみ~👌 #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

今日の小鉄。 . . なぜかニャンニャンポーズ。 . 可愛かったので思わず撮影。 . . そして最後の写真は小鉄のプニプニほっぺが可愛い寝顔😍 . . なすびみたい🍆 . . . #育児 #育児日記 #成長記録 #猫のポーズ #にゃんにゃんポーズ #寝顔 #ぷにぷにほっぺ

TAIL has it 🐈 It’s all about the tailbone! . Today we have #marjaryasana or cat pose. This is often practiced along with cow pose to warm up the spine. Done correctly it can wake up the body and aid in boosting your emotions. . A few tips that really help you to enjoy this pose and not suffer any pain afterwards are: 🐱 make sure your wrists are in line with your shoulders and your knees in line with your hips 🐱 firstly relax your wrists and knees rather than pressing down into them from the beginning, allow a ‘lightness’ here 🐱 MOST IMPORTANTLY start from your tailbone in both cat and cow, imagine each bone of your spine stacking on top of each other like a slinky, slowly slowly until your spine is warmed up and then if you feel comfortable you can quicken your spinal rolls. 🐱 if you have any neck issues you do not need to bring your chin towards your chest, instead work on your breathing as you stretch your spine . . As always please do check in with my gorgeous co hosts for their shares today and we look forward to seeing yours! . . Day 3 of #mmmasanas ❣️ Please tag hosts in your photos if you think you aren’t being seen in the gallery ❣️ Hosts: @iwona_yoga @elisabetaundcataleya @faithfoxmama 🧘🏽‍♀️ Sponsors: @hagar_talmor_ibiza : my beautiful bracelet @omstarsofficial @shivamalas : my beautiful mala @faithfoxdesigns : my Fish Hook design tank @khromaherbs @lotusblossomyoga : my gorgeous Abalone print leggings @tagthetemple @outofearth.shop Mmm Poses: 1. Muktasana - pose of liberation 🧘🏽‍♀️ 2. Mahamudraasana - great seal pose 🧘🏽‍♀️ 3. Marjariasana- cat/cow movement 🧘🏽‍♀️ 4. Marichyasana -sage marichy's pose I - VIII 5. Mandukasana - frogpose 6. Makarasana - dolphinpose 7. Matsyasana - fishpose 8. Mandalasana -circlepose movement 9. Malasana -garlandpose 10. Mulabandasana -root lock pose . . #catcowpose #spinalstretch #yogastretch #spinalhealth #wednesdaywisdom #breathe #namaste #understandanatomy #yogaanatomy #leansomethingnew #yogalearning #ヨガ #猫のポーズ #ヨガポーズ #ストレッチ #背骨

yuka
(@yukasamoo)

28 Days 6 Hours Ago

. 発表会 Part.③ ダンス中、ポーズをする時してたのは 猫さんのおひげを表した 猫のポーズでした🐱 2019.3.25 . #リディアダンスアカデミー#発表会 #猫のポーズ#猫大好き なんです😸

こんにちは🌞#川口朝日たいよう整骨院 です❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回は自宅でできる簡単トレーニング(体幹編)の紹介です❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ やり方⬇︎ まず始めはスタート前の準備運動! 下腹ぺたんこのポーズです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①背筋を伸ばして両かかとを付け、 爪先を開いた状態でまっすぐ立つ。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②両腕を上げ、頭の上で手を重ね、 手を上から引っ張られるように伸びを する。 伸びながら3秒かけて鼻から息を吸う。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③かかとを上げ、つま先立ちになり、 全身を上に伸ばしながら一気に息を吐く。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ④息を吐ききったらそのまま7秒キープする。 キープが終わったら①の姿勢に戻る。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①〜④を一回15秒、朝晩2回ずつ行う。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚠️注意⚠️ この運動はトレーニングを行う前の大切な準備運動です。 背中をスッキリさせ体幹を動かし下っ腹を凹ませやすくします😆 暖かくなり薄着になることも増えてきたので、 身体の引き締め始めませんか?✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #埼玉 #川口 #整骨院 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #猫のポーズ #鍼治療 #美容鍼 #フェイシャルマッサージ #ヘッドスパ #猫背矯正 #骨盤矯正 #産後 #キッズスペース完備 #交通事故治療 #スポーツ #部活 #学生 #中学生 #高校生 #ケガ#美容好きな人と繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい

A S A K O
(@asako___yoga)

29 Days 3 Hours Ago

. . . #猫のポーズ . 天気が悪い日こそ、 前向きな気持ちになるポーズ集☀️😊 . 今日のわたしは左右差が露骨な日。 そんな日もある🙋‍♀️ . . 背骨、肩関節、股関節 いろいろな柔軟性が必要なポーズ。 . 丹田意識して、バランスキープ . . #今日も頑張ろう ♥️♥️♥️ .

tomo
(@tomoo0405)

29 Days 15 Hours Ago

ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️ 朝私の遅刻から始まり #猫のポーズ で謝罪🙇‍♂️🙇‍♂️ 天気もよくて🌈 ヨガ日和 気持ちいい〜気分爽快✨ #northshore でモーニング 健康的なカフェ フルーツいっぱい🍒🍓🍉🥝 パイナップル🍍🍍 1番好き こんなお洒落なお店なのに、 youtubeで千鳥の動画見て爆笑する アクと癖の塊の私達😂ww ほんま千鳥一番好きおもろい 中毒性ありww ヨガしてカフェも行けて 心もお腹も満たされた。 シアワセダ! 毎日こんなスローライフだったらいいのにな〜。 #ヨガ#yoga#リバーサイドヨガ#美活#ダイエット#中之島#カフェ#大阪カフェ#カフェ巡り#フルーツ#健康食#アサイー#美#千鳥#目ボケ#クセが強い#癖癖癖#まいこ#ともよ

いく
(@ikustagram1127)

29 Days 17 Hours Ago

2019.03.25  大好物☆ 学生の頃、大好きでよく飲んで たジュースを発見💖 九州にしか売ってないかと思っ てたから嬉しい😊🎶 パックの絵の女の子・・・ 何年後かのアルプスの少女ハイジ っぽい🤭✨笑 奈良漬食べたらまさかのクラクラ💫 お酒に強くなりたいな😂💦 昨日の夜中のシーちゃん・・・ 凄いポーズ💖酔っ払い終電を 逃した人みたいだね🤭 ✨ #ヨーグルッペ #アルプスの少女ハイジ #九州 #奈良漬け #酔っ払う #猫のポーズ #いいことあった #だいすきな人 #大切な人 #頑張るからね

晶子Babyにみんなで会いに💓💓💓やっと会えたけど大人しくてとてもいい子😍 赤ちゃんはやっぱりかわいい〜✨欲しい〜✨ 変わったおもちゃを発見したので気に入ってくれるといいな♫ みっくんとラブラブ♡ #赤ちゃん#お祝い#猫のポーズ#ヨガ#名古屋

kazuko
(@k_azu_ko)

2019-03-23 03:32:54

✣2019,03,23 もう、なんやろ、この子(笑) 『😍かずこのこと大好き😍』が溢れてる(笑) 2枚目は愛の円環中∞ ちゃんと両腕を首に回してhugしてくれる❤️ #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

kazuko
(@k_azu_ko)

2019-03-22 07:26:14

✣2019,03,22 今朝7時。 5時から起きて、騒いで、6時半にご飯、7時二度寝。 そのあともきっとずっと寝てるはず。 お気に入りのネズミのおもちゃも傍らに。 おかげで私は眠たいわっ #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある