#猫のポーズ

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1月21日(月) 23w3d 今日はお天気も良かったので 無理のない程度にお散歩🌱 でも、途中途中立ち止まってしまう🙈 階段を一段飛ばしで登ったら息が切れてしまった😂 妊娠中期以降、腰痛が酷くなってきました😭😭 立ち上がる時、起き上がる時、 長時間歩いた時などに ピキーン!という激しい痛み⚡️ それから 慢性的にゆるゆると痛いな〜〜😑 という痛み(腰をトントンしたくなる) 引きこもってたから 筋肉量が落ちてるっていうのもあるだろうけど お腹も大きくなってきて 骨盤や腰椎が前に傾いて 重心が前傾になってくるのを 背筋が支えてくれるために 背中がずっと張ってるから 腰痛が起こるらしい😱😱 予防したり、対策するには 骨盤矯正ベルトが有効らしいけど、 戌の日からつけ始めた腹巻きのは パンツスタイルの時はしてないし😅 ベルトの方は付けるタイミングが よくわからない〜〜🤷🏻‍♀️ 後期になってからなのかなー?と 漠然と思ってたけど、もう付けようかしら🙄 あとは シムスの姿勢🤰🏻 抱き枕は楽なのかな〜〜?💦 横向きでは寝てるけど、 起きると仰向けになってたりする😂😂 ヨガやストレッチは興味あるから 今度の検診の時に聞いてみようっと🧘🏻‍♀️! 湿布は被れやすいからあまり貼った事なかったけど、 湿布薬と言うだけあって 血管収縮作用がある 非ステロイド性消炎鎮痛剤は 妊婦は使用禁忌🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ これは知らなかったな〜😱 知らなくて荒れなかったら 貼ってたかも🤭 口にするものだけじゃなくて 肌に触れるものも ちゃんと確認しないとな〜🤔 あとは重い物を持たない📦! 長時間のスマホも眼精疲労から 腰痛が起こることもあるから 要注意⚠️ ヒールは格納しました🤣🤣🤣! これから後期になったら もっとお腹が大きくなるから 腰痛に悩まされてしまうんだろうな〜😭 椅子に座る時浅ーく座ってしまうから そこも気をつけよう🤔! #妊娠中期#妊娠6ヶ月#安定期#妊娠23週#23w3d#初マタ#初マタニティ#初マタさんと繋がりたい#一人目妊娠#妊娠記録#妊婦記録#妊婦日記#妊婦絵日記#イラストエッセイ #マイナートラブル#妊婦の腰痛#骨盤ベルト#猫のポーズ#妊婦の悩み#妊婦のつぶやき

今日は身体の使い方講座に行ってきました。 2回目の講座ですが、今日はくそ面白かったです。 次回までに磨きまくります。 背骨で世界を征します。 #赤穂#赤穂市#敦賀#身体の使い方#背骨#立甲#セルフケア#修行#整体#腰痛#膝痛#治し方#猫のポーズ#やまね整体院#学び

きょうは、朝ヨガ教室に行ってきました。行き始めてもう少しで2カ月。身体の不調の原因がわかってきて、徐々に身体が変わりはじめてきたのが実感できるようになってきました。今年は久しぶりにパーフェクトゲームが出せるように体調を良くしていきたいと思っています。 #朝ヨガ #健康維持 #体幹トレーニング #下半身強化 #メンタルトレーニング #ボウリング #筋力アップ #ダウンドッグ #アドー・ムカ・シュヴァーナアーサナ #合掌 #猫のポーズ #サギのポーズ #象のポーズ #カタツムリのポーズ #ハトのポーズ #めぐりヨガスタジオ #福岡ヨガスタジオ #犬のポーズ #北斗七星 #浄化体操 #ヒンズースクワット #めぐりヨガ教室 #福岡県ヨガスタジオ #福岡県ヨガ教室 #福岡県日曜祝日ヨガスタジオ

頂き物に付いていたリボン🎀やはりつけちゃいます🖤 土曜日の朝はゆっくりと起床。平日のカーボンの朝食は5:45頃ですが、母が起きないので母の腕枕でカーボンもお寝坊します💤 父の会社の福利厚生施設内のお気に入りの中華レストランがリニューアルされたので、早速昨日父とランチに行きました。リニューアル記念メニューを注文。これで2000円、美味しくてお得です❣️ 最後は母とカーボンのオトボケ動画😆😽 #黒猫 #黒猫部 #黒猫の可愛さ伝え隊 #黒猫同盟 #黒猫同盟 #黒猫男子 #黒猫大好き #cat #catsofinstagram #cats_of_instagram #cats_of_world #catloversclub #blackcat #腕枕#猫のポーズ

Ryoko Lopez
(@sowyoga)

6 Days 15 Hours Ago

A morning stretch... In bed, we all used to stretch in childhood.. and also after get up like cat... Makes a big difference for your day... 朝の伸び… 子供の頃伸びてたように起き抜けベッドの中で… そして起き上がった後は猫の様に… 朝のめぐりは一日の要… #morning #stretch #circulation #catpose #qi #wellbeing #wellness #yoga #qol #health #body #comfortability #朝 #ストレッチ #伸び #猫のポーズ #ヨガ #めぐり #気 #生活の質 #健康 #始まり #manduka #sowyoga #ryokolopez

そら
(@kumoji47)

7 Days 2 Hours Ago

先日の沖縄 港周辺をふらふらしていたら くつろいでいた猫と 目が合ってお互いにびっくり!!きゃーっ🐱! けどこの落ち着きよう ヨガでのこの猫のポーズは 苦手だな さすがにゃんこ…… #猫のポーズ #うるま市 #沖縄 #散歩 #猫 #猫のポーズ #沖縄好きな人と繋がりたい #猫好きな人と繋がりたい #にゃんこ先生

Junko Ozawa
(@junko_1222)

7 Days 3 Hours Ago

肩甲骨のストレッチ。 べらぼうに効きます。 肩こりひどくて腱鞘炎になったけど、かなり回復した❗ #肩こり #ストレッチ #猫のポーズ #腱鞘炎 #肩甲骨

森絵あさひ
(@asahi_morie)

2 Days 22 Hours Ago

肩こり・背中のこり解消ヨガその1  ①四つ這いの姿勢になる。 肩の真下に手首、脚の付け根の下に膝をセット。 手は、指の間も大きく開く。 手首の太いシワがマットの前側と平行。 つま先は立てても、寝かせてもどちらでもOK。  ②吸う息で背中を反らし、胸を広げる。 吸いながらお腹を伸ばし、胸の中央を斜め上方向に引き上げる。 このとき、お腹の力は軽く入れたまま行う。 肘は軽く緩め、肩を耳から遠ざける。  ③吐く息で背中を丸める。 吐きながらお尻の骨を真下に向け、背骨を下から順番に丸め、 最後に頭を下げ、おへそをのぞき込む。  手でマットを押して肩甲骨の間も広げましょう。  ②と③を繰り返し、5セットくらい繰り返す。    <ポイント> ・呼吸にあわせて動く。 ・骨盤から動かし始め、頭は最後に動かす。 ・吸う息で背中を反らすとき、お腹がだらーんと下に落ちないように お腹を優しく引き締めた状態で行う  #ヨガ #yoga #ヨガポーズ #ポーズ #猫のポーズ #肩こり解消 #背中

2019.1.13 --- 立って出来る猫のポーズ 背骨が硬いと猫背になりやすく 背中の血流も悪くなり、脂肪もつきやすくなります。 立ったまま出来るので、 背中が疲れているときは呼吸に合わせて ぜひ行ってみてください😊 . . #猫背#猫のポーズ#背骨#背中#腰痛 #アーリアヨガスタジオ#熊本ヨガ#熊本#ヨガ #yoga#asana#yogini #aryanyoga #kumamoto

この動画はパーソナルレッスンの1人の生徒さん用に作った最初の部分。(音声消してます) 毎日4分くらいだけ、その方だけのプログラムをお家でも出来るように🧘‍♀️ その方の不調の改善、やりたいアーサナに向けて、苦手な動きの練習など。 たった4分だけど、されど4分 やらないのとやるので言えばやる方が良い! 自分だけでは出来ないなら私がお手伝いします💪おケツだって叩きます🍑 . 今年はより一人一人に寄り添えるヨガ講師を目指して勉強も頑張ろう(⊃•̀ω•́)⊃✎ . . 本日もパーソナル2本!よろしくお願いします🧘‍♀️ #yoga #catpose #yogalife #yogapose #yogaasana #igyoga #ヨガ #猫のポーズ #パーソナル #ヨガ講師 #飴と鞭 #褒めて伸ばすタイプ #やるかやらないかは自分次第 #2019年の目標 #意識改革 #一人一人に合わせたプログラム #名張市ヨガ教室 #smjukyoga #スミュークヨガ

おまかせ猫ネイル🐈 冬休み中の娘に久ーしぶりにやってあげました。 チークネイルふわふわです。 . #猫ネイル#ねこ#にくきゅう #肉球ネイル #猫好き#猫 . #nail#nails #nailart #cat #naildesign #若松河田#shinjukuhal#シンジュクハル #チークネイル #癒し系猫 #猫のポーズ #可愛げが大事 #jkネイル

すえながうらら
(@urara9007)

11 Days 24 Hours Ago

1/9→制服でーと✨ あんま時間無かったけど ポンデリングたべれたから まあ良しとする🤤 あ、ダイエットの存在が また遠ざかっていく… 諦めようかなあ😇😇😇 てかこのプリのひろきなんか ボクシング始めそうなポーズに なっとるね爆笑 面白いからこれ載せとくわw 今日わありがとな! 大好きだぞい💋 #制服デート #猫のポーズ#の#はずなのに #ボクシング #ミスド #ポンデリング #美味しかった #いいね返し #プリント倶楽部

(@gi___518)

12 Days 24 Hours Ago

ある日の我が家。 ちくわ🐱はどこだ!(笑) 🐾 🐾 ヒント🍀カーテン下から何か見えるよ😃 🐾 2枚目💕見つかったにゃん 🐾 #三毛猫のいる生活 #みけねこ #三毛猫ちくわ #三毛猫 #ねこのいる暮らし #ねこすたぐらむ #コーギー大好き #こぎ #こぎすたぐらむ #いぬすたぐらむ #コーギー #ウェルッシュコーギー #いぬのいる暮らし #corgi #dogstagram #dog #catstagramcat #cat #猫のポーズ

こつそら
(@kotsusora)

15 Days 7 Hours Ago

今日は新月🌚スタートを切るのに良い日みたい🏃‍♀️目標を立てるのにも最適だとか😌 #寺ヨガ#邪念が#身心を強く #継続が大事 #猫のポーズ 猫先生に習う事いっぱいだ〜

Mamolight
(@mamokokoro)

15 Days 8 Hours Ago

. Happy New year again! . To be honest, I don't really care about a day of January 1 st because January 1 st is just the next day from 12/31 th as same as today is a continuation from yesterday. However I love to move on to a new year because I can enjoy feeling newness and freshness. I'm exited for what will happen to me on 2019 🤩 . I also like to feel newness because I can recall how I felt when I started a new thing in the past. I remember that I was always a little anxious about the new environment each time when I got a new job. I remember that I was a little anxious about a new world, when I first came to the US. . I also remember the feelings after class when I practiced yoga for the first time. I still can remember how I was nervous when I taught yoga the first time too. . What I would like to say is that #beginnersmind . Turning into new year reminds me about beginner's mind and I know that I am still a student for everything until I die. . So this is what I thought recently and with this thought, it is good to have very simple poses and feel the sense of the pose from inside. I know that I sometimes make these pose automatically as I follow what a teacher says in class. And so again, it is a good time to access the poses and feel a sense of newness for each of them. . Btw, in the picture of table-top pose, my hands are little forward in order to make plank pose from table top😁 . . ご挨拶が遅れましたが、明けましておめでとうございます。 . 1月1日は、単に昨日の続きであるにすぎないけれど、新年になったことの新しさを感じるのは気持ち良いですよね。私達人間は、創造性のある生き物なのでもともと新しいことが好きなのだと思いますが、新年を迎えるたびに、この先に、見えないけれどなにか良いことがあるような予感さえ持ちます。期待ハズレもたまにはあることを私達はよく知っているけれど、それでも、未来はいつも輝いていると思いたいですよね。 . また、新年になる度に意識するのは、初心です。新しいことをするとき、私達の多くは、ちょっとドキドキしたり不安になったりしますよね。はじめての事ならではの緊張感は、その時だからこそ感じられる貴重なものでもあるでしょう? この緊張感を思い出すとき、私は、その事に慣れすぎて大切なことを忘れていたかもしれない自分にも気づきます。 . 今日のヨガは、そんなことを思い出しながらのクラスでした。シンプルで簡単なホーズの中に、なにか大切なものや新しい発見をされた方もいらしたかもしれません。 . 2019年も、また、皆様の心と体のつながりがより深まるように、ささやかながらお手伝いができたら嬉しいです。今年もよろしくお願いします。 . . . #mamokokoroyoga #lovemyself #posture #pose #yogaposes #newness #freshness #mindfulness #cobrapose #catcowpose #plankpose #downwardfacingdog #こころヨガサンノゼ #ヨガポーズ #初心 #ビギナーズマインド #猫のポーズ #牛のポーズ #プランクポーズ #ダウンワードドッグ #サンノゼでヨガ #心と身体がつながる暮らし #チャトランガ

... 🐈🐈🐈.. 肩甲骨まわりが硬いと思考も硬くなる。 . もっともっと柔らかなしなやかな))) . 胸が開いて呼吸がとてもしやすくなる)) .. #yoga#🐈#practice#🧘‍♀️#ヨガ#猫のポーズ#ネコ

堤潤子
(@withpucha716)

23 Days 10 Hours Ago

#猫#猫のポーズ しょっちゅう見てる、伸びた〜‼️のポーズ😸 シャッターチャンスは難しい😅

max
(@max207insta)

23 Days 23 Hours Ago

・ おとちゃん、盛大に吐きまして吐き出した中に虫がいて調べたらこの虫に感染した猫はヘビやカエルを食べたと書いてある‼️嘘でしょ😱 ・ たった1ヵ月半お外で生活してただけなのに、目に見えない過酷さに悲しくなりました(ヘビやカエルが住む様な地域ではないんですけどね..) ・ 取り急ぎ家にあったブロードラインをして病院では内服してもらい様子見です。 お腹の中で大きく成長した回虫を見て辛かったよねー😔という訳でいつにも増して盛大に甘やかし中です☺️ ・ #ねこのいる暮らし #ねこのいる生活 #ねこすたぐらむ #保護猫 #キジトラ猫 #キジトラ白 #猫のポーズ #猫のグルーミング #みんねこ #ピクネコ #ペコねこ部 #ねこすきさんと繋がりたい #ねこは癒し

#marjariasa #マルジャリャーサナ #catpose #キャットポーズ #猫のポーズ からのアレンジ、片足上げ。 肩が上がりやすいので、肩を下げて力を抜くように注意します。こうして写真で客観視するまで、私もバッチリ肩が上がっていました… このポーズは、腹筋全般、胸腰筋、大腿筋、大臀筋などあらゆる筋肉を目覚めさせてくれます。 でも、ポーズへアプローチする前にまずは必ず充分なほぐしをしてからアプローチ下さいね。 でないと、グキッと、、、 やってしまいます(^◇^;) 次のヨガクラスは、 ◾︎1/6の新月 プチプライベートよが ◾︎1/21の満月、ヨガと古代歌で歌うヨガ ◾︎2/5の旧暦新年は、湯文字でクンダリーニヨガと瞑想WS ぜひご予定下さいね!(^-^)/ #maalalifedesign #新月 #満月 #ヨガ #yoga #繋がる #魂心身体 #月のリズム #宇宙のリズム #里山ヨガ #かごめらぼ #里山暮らし #パーマカルチャー #sustanaible #permaculture #茂木町 #motegi #栃木県 #tochigi

Keiko Ishibashi
(@bashiriko)

25 Days 1 Hour Ago

手!手!なんか、チャッカ笑 #猫 #ネコ #シゲミ#猫のポーズ

こっこれは😳!サービスショットですかな???🤢 ・ ・ 🤤🤤🤤 ・ ・ あえての確信犯だと願いたい🍑プリン✨ ・ ・ 私、この前から尻ばっかpostしてるwwwwww ・ ・ #bigbang #daesung #dlite #テソン #대성 #テソ尻🍑 #猫のポーズ #うちゅくしダネ💚 #レゴ人 #毎月26日はdな日 #拾い画ミアネヨ

Naoko Soutome
(@maala_life_design)

26 Days 11 Hours Ago

#marjariasa #マルジャリャーサナ #catpose #キャットポーズ #猫のポーズ おはようございます✨ 栃木県茂木町は、さらに冷え込みが厳しくなりました。 ちょっと体調を崩してしまいましたが、やっぱりヨガで身体をほぐすと身体も心も気持ち良く動き出します。 猫のポーズは、じっくりと繰り返しアプローチするととってもお通じが良くなります。 また、背骨を良く動かすので、脊髄脊椎が整い、自律神経が活発になります。 「自律神経」この言葉を改めて良く考えてみると、 「神の経路を自ずから律する」って凄い言葉ですよね! 自律神経を整えて今日も元気に過ごして参りましょう♬ 次のヨガクラスは、 1/6と1/21、そして2/5の旧暦新年には「湯文字でクンダリーニと瞑想WS」を開催します。 詳細は後ほど✨ #maalalifedesign #新月 #満月 #ヨガ #yoga #繋がる #魂心身体 #月のリズム #宇宙のリズム #里山ヨガ #かごめらぼ #里山暮らし #パーマカルチャー #sustanaible #permaculture #茂木町 #motegi #栃木県 #tochigi

布施正和
(@utaseebi)

28 Days 13 Hours Ago

今朝のマッシュ😸 起きたら直ぐにお気に入りの椅子でポーズ😃 #utaseebi #うちの子猫マッシュ #可愛い子猫ちゃん #猫のポーズ

おはようございます😊 コロコロ大好きしっぽ😺 気持ちが良くて おしりがどんどんあげてくるよ😍😍 まるで小島よしお🤣🤣🤣 #くろねこ #黒猫 #くろねこ部 #ねこ #ねこ部 #猫 #ねこすき #ねこすきさんと繋がりたい #ねこのきもち #ねことの暮らし #nyancon01 #pecon #pecon猫部 #blackcat #cat #catsofinstagram #catsofinstagram_japan #小島よしお #コロコロ #マッサージ #猫のポーズ

kazuko
(@k_azu_ko)

2018-12-20 04:44:22

*2018,12,20 @cante_grande MONSHIO絵本猫モデル募集でアントン採用されました😼 この3枚を送ったのですが、どんなキャラになるのか楽しみ~ 申し込みの際のアピールポイントは、『メインクーンで長毛、犬科の猫かとおもうほど甘えん坊、よだれ多め、ふてぶてしい顔もおおめ』 にしました。 お宅のお猫さまもぜひご応募されてみては? 👇詳細👇 【猫の絵本モデル募集】 猫とチャイというタイトルで絵本をつくることになりました。 そこで絵本に登場していただくモデル猫さんを大募集いたします。 (こんな感じです) 主人公が一杯の美味しいチャイを求めて目的地までたどり着く旅のお話です。 途中で出会うたくさんの猫たちに助けられたり邪魔をされたりしながら。 さてそこで待っていた結末とは? 参加いただくそれぞれの猫さんたちのキャラクターが引き立つようなシンプルな「猫めくり本」的な絵本を考えています。 完成予定時期 2019年3月頃 関連イベント 原画展(カンテグランデ中津本店ギャラリーにて開催。詳細は決まり次第お知らせします。) 応募詳細 はじめに 絵本に登場する猫たちはすべて架空の猫たちです。そのモデルになっていただくので実際とは異なる部分も有ることをご了解ください。 写真をお送りいただくとポストカードサイズの絵(アクリル画)を2点描かせていただきます。 1点は似顔絵的なもの、もう1点は創作色の強いもの。 参加費をお支払いいただけるとポストカードや原画をお届けします。絵本制作資金を集めるためご協力よろしくお願いします。 参加費(メール便送料、消費税込み) A.ポストカード参加 1.000円 原画をプリントしたポストカードお好きな内容で5枚お選びください(例/似顔絵2枚、創作3枚)。※追加は1枚200円。 B.原画参加 3.000円 ご希望の原画を1点お送りします。追加は1点3.000円。 ※AB両方参加もOKです。 受付期間 2018年12月29日まで 応募方法 メールで下記事項をお送りください。 お名前、ご住所、参加希望タイプAorBもしくはAB両方、参加猫さんの簡単なプロフィール(お名前、性別、年齢※不明可、アピールポイントなどを簡潔に)、お気に入りの写真3枚まで 宛先 kurokumasha@monshio.net クロクマ舎 担当 藤崎 件名は「モンシオ絵本猫モデル応募」でお願いします。 応募いただいた方の原画は12/23〜29にカンテグランデ中津本店ギャラリーで開催するMONSHIO絵本原画展でも詳細告知場所を設け展示させていただきます。 今現在すでに申し込んでくださってる10匹の猫さんの原画は初日から展示させていただきます。 これから新たに応募してくださる方の中で原画展示をご希望の方は12/21午前中までにお申し込みとお振り込みを済ませて下さいますようよろしくお願いいたします。 MONSHIO(MonkieShiota)プロフィール http://monshio.net/about-2/profile/ #maincoon #maincoonlovers #mainecoon_id #maincooncat #cat #cats #cat_photo #cats_of_instagram #catlover #mycat #メインクーン #猫 #ねこ部 #猫大好き #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫との暮らし #猫がいる幸せ #猫のポーズ #お気に入りのポーズ #猫あるある

みほとちば
(@mihotochiba)

2018-12-19 07:30:18

Um...I'm usually really busy near the end of the year! but I feel fulfilled every day🙌🎶 ふーむ…普段走らない人も走る忙しさ!それが師走!!時間があっという間に過ぎていく。 やりたい事が沢山あるって幸せ!でもとりあえず寝よ。 ・ #mihotochibacat 😻 週末は猫と戯れるため頑張るぞ! ☀️ #師走 #年末 なんて#猫には関係ない ・ ・ ・ #猫がいる生活 #猫のいる暮らし #ねこすたぐらむ #猫部 #ねこ部 #ねこら部 #キジトラ #キジトラ部 #ヨガポーズ #猫のポーズ #太陽の恵みたっぷり #ベランダが好き #日向ぼっこ #日光浴 #endoftheyear #sunbathingcat #ilovecats #cat #catstagram #catsofinstagram #neco #japan #chibajapan #animalabo #パペット #lovechiba7

ゆきこ
(@yukineko_ni)

2018-12-18 19:31:37

大好きな猫ちゃんのついてるヨガパンツ見つけた🐈 今日は猫のパンツで3レッスン 猫のポーズもします🐈 #ハタヨガ #経絡ストレッチヨガ #ヨガインストラクター #猫のポーズ #猫好き

鰻澤智美
(@tomomi_unagisawa)

2018-12-18 08:40:37

猫のポーズですけど、なにか。 #ヨガ #猫 #ヨガマット #猫のポーズ #吉田さん家のヒマワリさん

. 一瞬たりとも 止まることのなかった ヴィヤガラクリヤフロー@京都 猫でも牛でもなくて、虎のポーズ🐅の浄化フロー、マインドの癖や日常生活の習慣が不思議なほど浮き彫りになった時間✨ . こころもカラダも大掃除! . 来年 3/16(sat)#藤沢 では数年ぶりの浄化法のワークショップが開催されます!すでに申込み多数の為 、お早めのご予約を!↓↓↓ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 👃ヨガの浄化的な練習法の基礎 🐅花粉症対策としてのヴィヤガラーサナフロー http://booking.vanakkamyogaschool.com/products/detail.php?product_id=146 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ . #ヨガ #ワナカムヨガスクール #マスタースダカー #浄化法 #虎のポーズ #猫のポーズ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガ大好き #ヨガライフ #ヨガスタジオ #花粉症 #花粉症対策 #ネッティ #yoga #yogagirl #yogalife #yogachallenge #yogaasana #yogajournal #yogatherapy #yogi #kriya #neti #innerpeace #ryt200 #ryt500 #yogateachertraining

はるるん
(@harurun3146)

2018-12-17 13:54:19

朝からびょいーーーーーーーん . . . . 朝から変わらずふわふわです♡ かわいい✯ #猫かわいい #猫大好き #猫のポーズ #猫癒し

RIE
(@chibisuke33333)

2018-12-17 05:59:29

お誕生日に貰った、新しいニャンコ柄の毛布カバーに替えたら、私モフモフしてたけど何か?と言わんばかりの顔?❣️かわいい💕💕💕#猫大好き#猫の仕草#猫のポーズ#猫柄物

mo_jimo_ji
(@mo_jimo_ji)

2018-12-14 14:09:04

最近、タイツやレギンスを脱いだ時にお腹に縫い目?の線がくっきり残るなんとも悲しいお腹になってしまったので。。 トレーニング再開🏋️‍♂️ . . 動画に文章載せてますが、 四つん這いの状態からスタートして(肩の真下に手首 足腰幅) いったん 右手と左足(対角線になる手足)を床と平行まで伸ばして、バランスを取ってからやるとやりやすいかな〜🤲 と思います💁‍♀️ . . トレーニング以外で 体重に関しては夜ご飯を軽くすると、0.2kgは落ちる気がする…笑 一気に落とすとすぐリバウンドするから、やっぱり地道にコツコツ続けなきゃ👍👍 . . . #宅トレ #くびれ #食事制限 #ヨガ女子 #腹筋女子 #お家ヨガ #お腹痩せ #ダイエット #筋トレ女子 #ストレッチ #代謝アップ #太もも痩せ #下半身痩せ #猫のポーズ #ピラティス #ダイエット法 #ダイエット部 #エクササイズ #ワークアウト #ウエスト痩せ #ダイエット動画 #産後ダイエット #ママダイエット #体幹トレーニング #フライングドッグ #インスタダイエット

waka._fit
(@yourselfyoga0221)

2018-12-11 13:11:35

#1日1ポーズ 猫のポーズ 色々なところにフォーカスを合わせて集中 今自分の体や呼吸がどうなっているか感じ取る #ヨガ#ヨガライフ#朝ヨガ#朝活#冬#猫のポーズ#yoga#yourselfyoga 今日はチューブトレします☆ #トレ#トレーニング#チューブトレーニング#エクササイズバンド#筋トレ#筋トレ女子

Atsuko
(@asflower77)

2018-12-11 07:57:59

ムフフって笑ってるみたい❓😽💦ほんとは寝てるんです〜😅💦🤣 #猫のポーズ #猫の手 #猫の気持ち #catstagram #cats #catsofinstagram #三毛猫

中村清礼
(@sumireful)

2018-12-10 21:43:16

😇💕Overcome winter💕beach cats 冬を乗り越えるニャン✨江ノ島の猫より おやつあげに来た💕本日は寒いニャ‼️ 猫を救う会様✨里親募集をされて居ます #湘南渚パーク#湘南#鵠沼海岸#猫#保護 #野良猫#ローカル#猫を救う会#愛#公園 #猫のポーズ#ヨガ#お手本#可愛い#冬海 #動物里親募集#去勢手術#慈善活動#応援

Momo
(@momo_piii)

2018-12-10 20:02:17

こんにちは♪ 今日はももさんの幼稚園のクリスマス会なのでお仕事お休みしました! 午後からなので、朝は長女を見送ってももさんは好きなだけ寝てました😅長女は『ママお休みでいいないいな』『ももちゃん寝てていいな』と言いながら学校に行きました😂 ももさん歌とダンス頑張ってね〜♡ * #幼稚園 #年少 #クリスマス会 #発表会 #3歳 #もも #猫のポーズ #らしい #姉妹 #3歳差姉妹 #女の子ママ #買ってもらった #ぞうのぬいぐるみ #毎日ぬいぐるみに囲まれて寝てます

rie
(@rinatomochip818)

2018-12-10 16:57:52

なんてかわいいポーズ😍💕💕 ひっくり返って こっちを見てるポーズが かわいすぎー(๑>◡<๑) #猫 #猫大好き #猫がいる生活 #保護猫#保護猫と暮らす#猫のポーズ

稲葉英子(宮下)
(@decoriina)

2018-12-06 05:49:49

会社115周年の記念に靴頂きました👟 働いてない旦那の分まで🙏✨ 第3希望まで選ばせて頂いたのだけど、まさかの人生初のペアルックとなりました🤣 #わが家 #ひとたび #盛り上がりました #お猿のポーズ #猫のポーズ #宇宙人のポーズ #お風呂上がり #だったもんで #オムツ一丁 #お腹も出てるが #この後ちゃんとしまってます #ありがたや #明日から #また頑張ろう

『こんなレッスンをしてます♡』vol.2 ・ ○親子でヨガのポーズ♬○ ・ 背中を丸めて猫のポーズ。 ・ 家事、育児で凝り固まりやすい肩甲骨、肩周りをほぐしていきます。 ・ 「いないいないばぁ」は、ただ遊んでるだけではなく、 『いないいなーい』の後は『ばぁっ』がくるなぁー😆 とお子様の予測する力に繋がります♡ ・ 親子でコミュニケーションを取りながら、ママの身体のケアをしていきます♬ ・ 日々忙しいママの為に♡ ・ ・ 年内最後のレッスンは、12月20日です♬ トップページのアカウントより詳細ご覧頂けます♡ ↓ @tomorrow.25 ・ ・ #親子ヨガ#産後ヨガ#いないいないばぁ#猫のポーズ#産後のケア#脳トレ#ベビトレヨガ#レッスン内容#大東市#住道#まちスキ