#瑜伽

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Aida
(@aida_hahaha)

19 Minutes Ago

半個月下來雖然體重沒變,但褲子變鬆了,今晚要再來JD!(手舞足蹈) . . . #yogapose #yogagirl #igyoga #yoga #loveyoga #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamnday #瑜伽 #yogachallenge #yogalife #yogalove #yogaeverywhere #yogapractice #yogafun #yogadaily #yogaintaiwan

Good job everyone! Thanks for coming♡ 2hrs yoga for core training workshop: Core strengthening exercises is not only for fitness, increase core strength and flexibility can also relieve back pain , improve posture and develop stability and strength for safer everyday. . 兩小時瑜伽核心肌群訓練課: 鍛鍊核心肌群除了可減肥修身外,增強核心肌群更可幫助穩固身體,改善平日姿勢,從而緩和腰背痛症; 另一方面,增加腰背柔韌度則可增加身體活動弧度,減少身體受傷機會。 . . . . . #yogaeveryday #yogapractice #hkyoga #hkyogateacher #yogainstructor #yogaclass #yogaworkshophk #groupyogaclass #privateyogaclass #privateyogateacher #yogabenefits #yogastrength #navasana #boatpose #香港瑜伽 #瑜伽 #瑜伽導師 #瑜伽班 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ教室 #ヨガ大好き #ヨガポーズ

Alive Yoga
(@alive_yoga)

20 Minutes Ago

Rise & shine in yoga 🧘‍♀️ 🌟 #瑜伽 x #光繪 激出新的光彩✨ ・・・ Yoga Instructor: Isabelle @belle.h.belle Event: #aliveyoga 光影藝術瑜伽攝影 Photographer: Frankie Li Light Painter: Warren Adrien Tang Yoga teacher : Bobo @bobo_086 #photography #lightpainting #light #lightart #longexposure #livecomposite #ig #art #lights #longexposure #photooftheday #instapic #beautiful #like4like #followme #picoftheday #instaday #instalike #likeforlike #followforfollow #follow4follow #instaphoto #photographer #lightpainter #tubetribe #tubepainting #yogaphotography #hkyoga

sl yee
(@sly.art.yee)

32 Minutes Ago

Today creation of my Zentangle. It's really mediation to me. Just go around doing the same and not so same patterns. #art #artsy #arttherapy #mediation #samepatterns #yogapose #reversewarrior #artist #ink #blackandwhite #瑜伽 #禅绕画 #禅 #墨

流感肆虐🤧除左帶返個口罩,每去一個地方最好都清潔一下雙手🚰🙌🏼 . afresh 太子及觀塘已經添置酒精搓手液😽上堂前後除左要用酒精清潔瑜伽墊,仲有用搓手液捽捽雙手啊👐🏽 如果身體不適,記得減少去人多地方,留在家中休息😷 . #非廣告非打手 #流感高峰期 #小心身體 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Afresh 套票💡不限地區💡不限課堂類型💡無須合約 🎈Hotline: 3643 0977 🎈WhatsApp: 6061 7787 🎈Facebook: afreshyoga🎈Instagram: afresh.yoga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ʏᴏɢᴀ 太子店❘太子道西太子商業大廈1403室❘太子地鐵站B1出口 觀塘店❘觀塘開源道溢財中心706室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗店❘元朗大馬路元朗大廈2樓5室❘輕鐵康樂路(馬會上) 中環店❘中環和安里和安樓4樓A室❘中環地鐵站D2出口 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #afreshyoga #lifeafresh #yogalife #hkyoga #hkyogi #852 #hkig #slimyoga #bungeefit #kwuntongyoga #香港瑜伽 #旺角瑜伽 #太子瑜伽 #觀塘瑜伽 #元朗瑜伽 #空中瑜伽 #修身瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽 #瑜伽班 #瑜伽墊 #2019 #重新開始 #空氣清新

Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they’re meant to be. 🙏 . . . . . . . #yoga #rishikesh #yogateachertraining #asana #yogagirl #yogagirls #yogalove #yogawear #yogainspiration #yogaposes #yogapose #yogapractice #瑜伽 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ダイエット #ヨガ講師 #ヨガスタジオ #ヨギーニ #ヨガ好きな人と繋がりたい #リンダワークス #ヨガウェア #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダライフ #学び #トレーニング #お揃い #生徒 #カラダ作り

瑜伽,TRX, Kick Dance, 踏板和鈴壺🥌真係好好玩👍🏻👍🏻, 出了一身汗,玩完之後真係好舒服,仲一😴😴😴瞓至天光,而教練亦十分細❤️常常指導我們的動作,而動作亦不太復雜,好啱我們這班初哥或肥師奶🤫🤫,重點重要係每堂$50, 仲有一杯飽肚但又不超過150卡路里的drink 🥤🥤,咁咪可以直接做晚餐🥣,你話正唔正👍🏻👍🏻 有興趣PM我,我們一起去玩啦! 快D 的起心肝行出你的第一步👣👣 唔鐘意做運動🚵‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♂️?! 無問題喎!一樣🉐️ 宜家去準備自己,新年去拜年時,咪型😎到爆炸啦!🧨🧨🧨🧨🧨🧨 價錢💰💰只需$1,XXX 起 / 以月計算 🧮 辦法問我!🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ PM 我 仲等咩?! 馬上行動啦💪🏻💪🏻 地址:觀塘偉業街161號德勝廣場一樓全層 名額有限,報名從速!whatsapp: 9270 1113 #減肥 #修線條 #瘦身 #herbalife #奶昔 #低卡路里 #馬甲線 #運動 #瑜伽 #trx #享受 #營養 #早餐 #午餐 #開心 #好玩 #美白 #營養不良 #肌肉量 #身體輕盈 #減肥修身 #女神 #現貨 #兼職 #slim #hkig #hkigshop #排毒 #減肥藥

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Year End Yoga and Meditation Event @台北信義studio 😊✨ 知らず知らずのうちに溜まってしまった体と心のストレス。新年に向けて、日頃のストレスを浄化するヨガと瞑想のワークショップ♥️ #yogagirl#yogalife#coretraining#coremuscles#bodyfit#bodyfitness#abdominalmuscle#ヨガ#痩せる#お腹痩せ#腹筋#くびれ#コアトレーニング#インナーマッスル#瑜伽#腹肌#減肥#台北#台北ヨガ#台北ヨガスタジオ#台湾#台湾生活#台北旅行#taipeiyoga#yogatime#瑜伽#乐活瑜伽#瘦身瑜伽#瑜伽墊#beauty mindfulness yoga 台北

❤️🧘🏻‍♀️❤️ 柔軟度加力量💕 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📞有興趣上課歡迎聯絡 . ❤️ Vinyasa Flow 流瑜伽 ❤️ 📅日期:2019/01/24 (星期四) 🕑時間:9-10 p.m. 📌地點:荔枝角 (地鐵站步行5分鐘) 🧘🏻‍♀️導師:Asuka Wong 💰費用:$150/位,二人同行$100/位 . ❤️ 哈達瑜伽(初班) ❤️ 📅日期:2019/01/21 (星期一) 🕑時間:08:30-09:30 p.m. 📌地點:荔枝角 (地鐵站步行5分鐘) 🧘🏻‍♀️導師: Checky Hugh 💰費用:$150/位,二人同行$100/位 . ✏️報名請WhatsApp 6590 0047 或發訊息到Facebook page (Checky & Asuka Yoga Journey) #yoga #vinyasa #vinyasaflow #flowyoga #headstand #armbalance #relax #hathayoga #瑜伽 #流瑜伽 #哈達瑜伽 #初班瑜伽 #手平衡 #伸展 #減壓 #頭倒立

“You have within you, right now, everything you need to deal with whatever the world can throw at you.” . 📸 @vallui

快要兩年了都沒再練習瑜珈🧘‍♀️😁 很想再學,可是我的瑜伽老師不在台灣了再加上下學期的課每天都滿😭😭 #yoga #yogapose #yogaposesforbeginners #yogaposition #amateur #exercise #sport #fat #fatgirl # iphonephotography #85skytower #kaohsiung #kaohsiungcity #taiwan #運動 #瑜伽 #85大樓 #高雄 #台灣

Day 21 #30dayyogajourney Warrior I / Virabhadrasana I . Grounding. Stand firm and root down through the feet.💫 . . 雙腳平穩有力地踏在地上,感覺安全實在。 . . . . Wardrobe: bottom - LITA Asian Fit Earthy Pants from @gaiaholisticliving _ Sponsors and hosts @kinoyoga @omstarsofficial @liforme @Ohmmeapparel @yogagivesback _ . . . . . **************** North Point. @gaiaholisticliving Jan 21, 28, Feb 11, 18, 25 (Mon) 2005-2105 Aerial Yoga. 2110-2210 Stretch & Relaxation. . Tsim Sha Tsui. @fabyogahk . Jan 19, 26 (Sat) 10-11 Aerial Yoga 11-12 Hatha Yoga ******** . #yogi #hkyoga #yogini #fitfam #hkiger #hkig #yogagirl #yogagram #hkyogini #igyoga #fitness #workout #yoga #wellness #運動女孩 #namaste #健康 #ヨガ #瑜伽 #瑜伽導師 #yogalife #香港瑜伽 #運動 #instayoga #yogainspiration #instayogafam #mindfulness #aerialyoga #空中瑜伽

Fiona LI
(@fiona_yogafit)

57 Minutes Ago

🦋💪🧘🏻‍♀️ @atonceapparel my lovely yoga leggings 👖 瑜伽服優惠 1/18-1/21 登入會員 折扣至今天 Code : fionayogafit 🤸🏼‍♂️ 願妳擁有 最舒適貼身 的練習 好 💪夥伴🧘🏻‍♀️ 在柔軟中找到力量 力量中。找尋平靜 #🦋 #outdoorlife #nature #beture #yogafit #yogaeveryday #yogapants #yogaposes #戶外瑜珈 #瑜伽 #重訓女孩 #用瑜伽行腳紀錄台灣 #yogachallenge #yogi #outdooryoga #戶外瑜珈 #yogapractice#taiwanyoga #yogaeverywhere #yogateacher #beatifultaiwan #dreamcatcher #yogaeverywhere #yogafit #yogajournal #empoweringwomen #yogateacher #fitnessmodel #fitnessgirl #strength #teacherlife

🧘放鬆背部-瑜伽磚🧘‍♂️ 最近有同學仔問:瑜伽磚要放係邊個位先岩⁉️ 以下分别是上背、中背同下背位置的示範,頭下面的瑜伽磚高度可因應身體感覺作出適當的調整。 ❤️睡前練習有助於身心放鬆 🧡釋放生活或工作上的壓力 💛舒緩背部崩緊或不適 💚改善寒背 💙呼吸暢順 💜最緊要係呢樣👉開心d😀👈,打開心胸讓心輪能量啟動。 💡練習小提示:配合有意識的呼吸,能更有效放鬆身心。 想更有效提升背部健康,🙋請報名🙋‍♂️~背部放鬆班Back care class~ Namastey🙏•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•. ° ° ° Follow me @simplyogcc Class schedule ,Please visit to our page: https://m.facebook.com/yogastudiocc/ #simplyog #simplyogcc #yogastudio #cheungchauisland #yoga #yogapractice #dailyyoga #backcare #yogablock #upperback #middleback #lowerback #長洲#瑜伽練習室 #背部放鬆 #瑜伽

瑜伽老师就是身材棒!#瑜伽 #健身 #女神 #性感

(中文在後) There are many styles of aerial practice. Every style has its uniqueness, focuses, and physical requirements. . . My aerial classes take more of a yogic approach. I seldom do aerial dance nor practise tricks myself. I took the hammock as a tool that helps us gain the health benefits. Some yoga postures are easier to practise on the hammocks due to its support and gravity whereas some become more challenging due to the moving nature of aerial practice. 🧘🏻‍♀️ . There is no absolute good or bad for every style. Choose those that fit your need and interests. . See you tonight at the aerial class at GAIA Holistic Living, North Point. . Wardrobe: . Cielcoco, made in Korea, from @gaiaholisticliving . . - 很多人都有錯覺,以為空中瑜伽都很花巧,其實空中的練習,分很多種,有些接近表演類型,像 aerial dance,重美感,花式也多,對身體的靈活性和強度要求較高。 另外一些會以瑜伽的方式去教,以幫助練習者鍛練身體、改善健康為目的,利用這個吊床 (hammock) 可承載身體的特點,再借助地心吸力,幫助練習者完成瑜伽動作。我的班就是這種方向。 已報名上北角空中瑜伽班的同學,今晚見! . . . . . **************** North Point. @gaiaholisticliving Jan 21, 28, Feb 11, 18, 25 (Mon) 2005-2105 Aerial Yoga. 2110-2210 Stretch & Relaxation. . Tsim Sha Tsui. @fabyogahk . Jan 19, 26 (Sat) 10-11 Aerial Yoga 11-12 Hatha Yoga ******** . #yogi #hkyoga #yogini #fitfam #hkiger #hkig #yogagirl #yogagram #hkyogini #igyoga #fitness #workout #yoga #wellness #運動女孩 #namaste #健康 #ヨガ #瑜伽 #瑜伽導師 #yogalife #香港瑜伽 #運動 #instayoga #yogainspiration #instayogafam #mindfulness #aerialyoga #空中瑜伽

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Took me a while to figure out how to widen the X in this pose without falling on my butt. Needless to say I fell on butt quite a few times 😂 If you never fail, u never try anything new. #pickyourpractice Hosts: @livinleggings @sabine.appleby @lancuks_yoga @helen_garner_yoga Sponsors: @insideoutsideoutsidein @liforme @k.deer @mantraband @feetup Asanas Line Up: 1. Favourite Fold ✔️ 2. Favourite Bend 3. Favourite Inversion 4. Favourite Hip Opener 5. Favourite Arm Balance 6. Favourite Twist 7. Favourite Leg Balance

有黎afresh上開堂既朋友,應該對呢個疑似垃圾桶既圓柱體機器一啲都唔陌生😼終將搵到機會介紹佢喇— 其實佢係一部偉大的🌟空氣清新機🌟 . 自從太子裝修完成後,我地就將佢由觀塘搬番太子暫住,希望將工程後殘餘既甲醛、油漆異味辟走💨讓大家有個舒服清新既環境上堂❤️ . 前排空氣污染爆晒標🤢多得佢係度先可以確保你地上堂呼吸👃🏽舒爽👏🏻 起碼大力吸氣唔係吸廢氣 . 大家見到佢記得唔好掉垃圾😂好好照顧佢啊 #非打手 #非廣告文 #起碼唔洗你地上堂吸廢氣 #點解無香薰課堂都係希望大家呼吸好啲 #始終唔係人人鐘意香薰又唔係隻隻好聞 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Afresh 套票💡不限地區💡不限課堂類型💡無須合約 🎈Hotline: 3643 0977 🎈WhatsApp: 6061 7787 🎈Facebook: afreshyoga🎈Instagram: afresh.yoga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ʏᴏɢᴀ 太子店❘太子道西太子商業大廈1403室❘太子地鐵站B1出口 觀塘店❘觀塘開源道溢財中心706室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗店❘元朗大馬路元朗大廈2樓5室❘輕鐵康樂路(馬會上) 中環店❘中環和安里和安樓4樓A室❘中環地鐵站D2出口 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #afreshyoga #lifeafresh #yogalife #hkyoga #hkyogi #852 #hkig #slimyoga #bungeefit #kwuntongyoga #香港瑜伽 #旺角瑜伽 #太子瑜伽 #觀塘瑜伽 #元朗瑜伽 #空中瑜伽 #修身瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽 #瑜伽班 #瑜伽墊 #2019 #重新開始 #空氣清新

We had Yin Yoga practice instead of our regular Vinyasa Flow this morning. . I think I've realized the benefits of Yin yoga too late! Never underestimate the importance of Yin yoga, especially if you are an active athlete, it can definitely enhance your training performance. Start including Yin practice in your daily routine. 😉 . And today's group has shown you that yoga is not only for ladies! 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️ . One more spot for tonight's Vinyasa practice at 7:30pm. Sign up quick! . . . #yoga #iloveyoga #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogi #yogilife #yogaislife #yogaclass #yogaislove #yogafit #fitness #wellness #health #hkyoga #瑜伽 #namaste #bodymindsoul #healing #yinyoga #morningyoga #yogaguy #yog #saiyingpun #communityyoga #yogalifestyle #breathe

Stallbar stretch. I always hate morning stretch as body stiff as 🌲. Painful 😣

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I went to a 3 days yoga retreat.That was really amazing experience for me. I feel like I was born again😂#okidoyoga #okidoyoga #沖瑜伽 #沖ヨガ #🧘‍♂️ #🧘‍♀️ #瑜伽 #retreat #of #yoga #ヨガ #下座心 #japan #日本

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. Detox Yoga with Pudding 小班教學,每堂不多於10人 🗓22/1, 29/1 (Tue) l 8:30-9:30pm. 新生體驗價$108/堂 (原價$150) . . 歡迎DM/ WhatsApp 9879 2078 & 9642 8177 . 有興趣留意更多GDS試堂資訊, 請follow👉🏻 #gdstrialclass . . #namaste #hkyoga #週末好去處 #hklifestyle #lifestyle #瑜伽 #新蒲崗瑜伽 #鑽石山瑜伽 #香港瑜伽 #週末 #工作坊 #減壓 #運動 #仙氣 #megabox #mikikimall #hkig #放鬆 #輕鬆 #小清新 #aerialyoga #photography #yogahk #hkyoga #sundayfunday #meditation #meditationhk #hkmeditation #冥想 #空中瑜珈

Ushtrasana, or Camel Pose is a deep back-bending asana. Bump up your energy by bending back into Camel Pose with Wild Lotus Vinyasa! #yoga#yogalifestyle#ushtrasana#asana#livingyhb#yogapose#igyoga#瑜伽#瑜伽老师#後彎 #駱駝式兩#camelpose#yogaeveryday#yogaeverydamnday#backbend#backbending#vinyasa#flow#wildlotusyoga#deepbackbend

Dr.Ho
(@dr.hohoho)

6 Hours Ago

【疏通絡瑜珈】每日3小時,兩日共6小時研習課程 — Flow With Katie 瑜珈 X 何穎盈中醫師 — Day1(上)針對上肢肩頸上背部 Day2(下)針對下背臀部下肢 單人自我放鬆經絡也可以 雙人夥伴效果加倍 在雙人瑜伽練習中,溝通是關鍵,以互相協助的方式獲得創意新靈感,並享受瑜珈練習時更多層面的進展、敏銳度且建立彼此信任,這是一場伴隨著歡笑氣氛輕鬆的練習,非常適合和你的另一半、閨蜜、家人一起,或者在課堂上結交新朋友!期待與你們共享愉快的下午❤️ ☑️特別設計給— 情緒緊繃、生活壓力大的朋友及過敏族群 坐辦公室長期低頭的電腦族 忙著過年大掃除而全身痠痛的朋友們。課程安排包括 經絡放鬆流暢瑜伽 中醫穴位經絡講解 雙人舒緩瑜伽按摩 Q&A 交流時間 「課程時間」 2019/2/16(六)14:00-17:00 2019/2/17(日) 14:00-17:00 「課程地點」 六張犁捷運站附近的教室 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 「費用」 兩日課程總學費 : $3,600/單人 $6,000/雙人報名 ⚡️2019年1月25日前早鳥價 : $2,800/單人 $5,000/雙人報名 費用包含: 精心設計的一目了然穴位查找 / 瑜珈體位法重點提示小手冊 配合當令節氣的點心與中醫師調配飲品 如時間安排上允許,建議參加完整兩日課程 單日課程學費 : Day1(上)針對上肢肩頸上背部 $1,800 雙人報名$3,000 Day2(下)針對下背臀部下肢 $1,800 雙人報名$3,000 #「注意事項」 ▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝 ▲請自行攜帶:擦汗的毛巾 ▲現場提供 agoy 經典圈圈鋪巾與學員瑜珈墊 #yoga #yogapants #yogapartner #yogagram #yogafun #yogapractice #yogachallenge #yogagirl #yogapose #partneryoga #taipei #台北 #瑜珈 #瑜伽 #療癒 #養生 #健康 #生活 #運動 #中醫師 #中醫 #中醫師瑜珈

【陽光健身女孩激勵特輯】 😍💓💪 _ 「很多人常常問維持的動力是什麼,健身是一個習慣,要學習天天做的選擇都是為了身體好❤」 _ 妳的健身動力也是為了強健體魄、更加健康嗎?🤗 底下留言和我們分享💪💛 _ 謝謝美麗陽光,健美熱情的專業健身教練@teaganbbg 分享健身的動力~✨💟 _ Repost @teaganbbg • • • • • Right now I’m around the heaviest I’ve everrrrrr been in my life which is 65kg/171cm 😆 I’ve vaguely been bulking over the last month, and I’ve been seeing my lifts go up consistently in weight which makes me so happy! . My diet in taiwan is SO different to when I lived Australia so I always find it difficult to recommend things to people when I don’t even do it - BUT I found that meal prepping was the best options for me when I seriously wanted to bulk and intermittent fasting was the best when I wanted to cut fat 🥰 but everyone is different . My motivation for fitness fluctuates so much that there’s no point really talking about it 😂 be consistent with training and you’ll see progress, there’s no need to over complicate things! . 現在我是一生中最重的重量65公斤/ 171公分😆我已經大概增肌一個月多了,也漸漸的看到舉重的重量一直在增加,讓我超開心! . 很多人問健身時要怎麼吃可是每個人的目標體態完全不同,我只能說對我最有效的方法:想增肌我覺得備餐是最容易的方法,都不用想就照吃!想要減脂的話我個人覺得間歇性斷食最好,可是你一定要了解為什麼才開始,我這個禮拜又開始斷食所以會發一些有關的資訊給大家參考 . 另外很多人常常問維持的動力是什麼,可是其實也沒什麼好說的,健身是一個習慣,要學習天天做的選擇都是為了身體好🥰❤️ . #fitness #work #workoutmotivation #fitnessgirl #bodycheck #booty🍑 #training #bodybuilding #重訓 #肌肉 #運動 #健身 #減脂 #腹肌 #翹臀 #跑步 #硬舉 #決心 #重量訓練 #增肌減脂 #馬甲線 #瘦身 #workout #fitlife #girlswholift #減肥 #瑜伽 #fitnessmotivation

感謝生活的一切給予的美好 #日常練習 #瑜伽 #yoga #joehuang #taipei #taiwan @greensports.tw @joehuangch

Rita
(@ritaisyogis)

7 Hours Ago

Hey hey my 1st full headstand challenges neh💪💪💪 Day1 #headstandtuck of #headstandsfun3 Hosts @pigeatsfish @suchitra_rx @shreeyoga . Sponsors @liquidoactive @dharmabumsactive @rockinyogilove @liforme @yogisurprise . Pose list: -tuck🙃 -pike -eagle legs - split - yogis choice #2019 #january #goodstart #funjanuary#janyogachallenge #igyogachallenge #yogafun #yogachallenge #ritaisyogis #yoga #yogastagram #yoginis #yogagirl #yogaforfun #yogalove #yogaeveryday #瑜伽#yogalicious  #yoginiforlife#yogalife #inversion #yogaeveryday #headstand #praticemakeprefect #yogaeverywhere

. 今日就有Yan Lee老師同大家分享 Aerial Hammock Flow。🧚🏻‍♀️😍 . 空中吊床舞🧚🏻‍♀️係利用彈性空中布做出各種優美動作,亦能夠係空中展現優雅既體態,就好似係空中跳舞咁😍。 . 下一集我地會繼續分享唔同既資訊,想知內容既你記住留意我ig post啦。❤️ . Video Instructor: @onlygodazreal More about: @yogafitnesshk . #yogafitnesshk #aerialyoga #aerialflow #aerialhammock #aerialhammockhk #aerialtricks #hammockdance #aerialsilks #aerialsilkhk #aerialhoop #aerialhoophk #doublehammock #doublesling #空中吊床 #空中瑜伽 #空中舞 #空中呼啦圈 #空中絲帶舞 #觀塘瑜伽 #佐敦瑜伽 #瑜伽 #做運動 #熱身

[單腳蹲訓練]🏃‍♀️ ▫️ 我們走路的時候,有很長的時間其實是單腳承重,訓練單腳的力量是很重要的。 ▫️ 🌟今天分享一個: ▫️ 1⃣️將重心放在前腳 2⃣️由對側手引導、開始動作 將手往斜對角畫,畫到對側腳外側 3⃣️眼睛始終看著自己的手 4⃣️身體、髖關節的動作會自動跟上 ▫️ 🌹試試看,手眼👀協調加上去之後,單腳蹲的動作跟平常有沒有不同感覺? ▫️ ✨我們的身體各部位動作模式,加上視線,將會變得更有效率。 ▫️ #yoga#singleligstand#walk#stand#singleleg#training#coordination#movement#somatics#mindfulness#mindful#瑜伽#身心學#單腳蹲#走路#身體訓練#正念

Rita
(@ritaisyogis)

7 Hours Ago

Day 3 #ekp2 of #theartistryofflight . ✨Flying Hosts @yoga_helwahtin @alysia_cen @doll_yogi_grace @blaze_esther . 🎁 Sponsors @liquidoactive @zenpolitan @indianjournals / @myindianbazaar @yourbondhu @malasemantras . 🔥Pose Line 1. Crow🚀 2. Grasshopper🚀 3. EPK1/EPK2🚀 4. Firefly 5. Flying pigeon 6. Feather Peacock a.k.a. Pincha 7. Yogi’s choice . #2019 #january #goodstart #funjanuary#janyogachallenge #igyogachallenge #yogafun #yogachallenge #ritaisyogis #yoga #yogastagram #yoginis #yogagirl #yogaforfun #yogalove #yogaeveryday #瑜伽 #yogaforeverybody #yogalicious  #yoginiforlife #yogalife #armbalance #praticemakeprefect #yeahicanfly #yogaeverywhere #strongarm

【瑜伽🧘🏻‍♀️】 上完泰拳堂好攰?劇烈運動後肌肉酸軟?返工坐到腰酸背痛?🤔 瑜伽能使身體放鬆,有助身體變得更加柔軟,減少在健身活動過程裡受傷的風險,更能使你在日常活動中感到順適舒暢,也可讓身體不會處於緊繃的狀態💕 ----------------------------------------------------- WhatsApp 預約/查詢 : 5500 1782 地址:元朗青山公路69號1樓(億世家側) #泰拳#thaiboxing#瑜伽#空中瑜伽#yoga#trx#functionaltraining#減肥#修身#減重#diet #減肥食咩好 #飲食減肥 #飲食管理 #低脂飲食 #低醣飲食#運動 #元朗泰拳 #香港泰拳 #香港有咩玩#gogoal# #增肌 #減磅 #核心肌肉群#試堂優惠#元朗泰拳#香港泰拳#香港#muaythai#fitness #weightloss #專業導師

. 《recommend item》 春に向けて、新しいヨガマットはいかがですか? . ヨガに欠かせないアイテム、ヨガマット。 日々の練習で汚れたり、グリップが効かなくなったりしていませんか?ウエアはもちろん、マットやブロックなどギアのメンテナンスも大切に。 . . HDエコマットプラス4mm ¥5,300+tax 地球環境に優しいTPEを使用したヨガマット。 暖かみのあるカラーリングもポイントです。 . . . 〜雑誌onyourmarkのお年玉企画実施中〜 onyourmarkのinstagram(@onyourmark_jp)をフォローして応募するとsuriaのヨガマットが当たります! ▼詳しくはこちらから http://mag.onyourmark.jp/2019/01/2019present/114191 . . #suria#スリア #yoga#ヨガ #yogamat#ヨガマット

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♪ Reformer Side on Box 背骨は色んな方向に曲がります。 これは横に曲がるやつ。 2回終わって、3回目いこかな〜いや、きついしやめよ。っていう自分の弱さが出てる😅😅 自分に厳しくなろ!笑

So proud of my monkeys🐒!! They worked hard and dominated the stage. So much energy and monkey love , No sure if eight stars were born or we created a monster. Thanks you very much @veelea for making it possible, without her artistic eye, effort and support, nothing of this would be possible. . So .. what is next? . I see monkeys in your future . #fitness #monkey #健身 #フィットネス #acro #852 #фитнес #피트니스 #hkyoga #burlesquedancer #h2h #handstand #circus #dance #hkfit #nakedyoga #burlesque #handbalance #chalistenics #tattoedyogi #hk #acroyoga #ヨガ #瑜伽 #ioga #йога #โยคะ #요가 #yogaeverywhere #yogadaily

如果你願意付出金錢與時間在醫療及保險上,以應付未來可能因高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、中風等長期疾病對生活所帶來的影響… 為何不將那些投資用於現在的健康上?找一所合適的健身室安排體適能訓練 -- 現在就給自己一個健康的體魄,絕對來得更實在、更有效。 If you are willing to invest money and time on medical treatments or insurance, for in case of any illnesses or chronic diseases, e.g. high blood pressure/diabetes/heart diseases/cancers/strokes, why not investing on ways that can bring you a healthier life now? Find a right gym and set yourself a regular workout schedule – bringing yourself a stronger body is absolutely more practical and effective to avoid the worse scenarios happen. #lrcf New Year Offer: $4,999/3 months membership & $199/session for 24 sessions Join us today! https://goo.gl/uyJCwA - Enquiry / Reservation: http://www.lrcffitnessbox.club/contact Tel: 26586218 WhatsApp: 9782 6725 Email: lrcf@lrcffitnessbox.club #lionrock #lionrockconditioningandfunctional #lrcffitnesshk #lrcffitnessbox #lrcffitnessboxhk #conditioningtraining #functionaltraining #wod #fitness #gym #yoga #kickboxing #kidsfit #princeedward #kowloon #一對一訓練 #小組訓練 #功能性訓練 #兒童體適能 #長者體適能 #舉重 #體操 #健身 #體能 #健康 #瑜伽 #太子 #九龍

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Day 12 of #ryt200 #瑜珈師資培訓 老師說:「Every human being is beautiful, but not everyone could be a model.」 - 上瑜珈哲學真的好有趣。我很幸運,在我想做的事裡大部分都能順利,即使沒有達到最高位也能夠讓我覺得開心。 每個瑜珈動作都有好處,但不是每個動作所有人都能做。貼在地板穩定扎跟才能往上跳耀。😘 攝影兼師資培訓翻譯 @miss_en27 👖: @aloyoga (機車褲好好看哈哈)

Too dangerous to drive, too cold to walk out better to stay home and do some yoga to ❤️KEEP WARM❤️

冬天太冷不想动 夏天太热不想动 等到想动的时候才动 等到夏天都快下雪了 ❄ 发觉自己实在懒得不要不要的 想想 是应该增加运动量了 照片里是我两个可爱的睇睇 ⛄ Train your mind to be calm in every situation . . . #减肥 #减脂 #脂肪 #远离我 #运动菜单 #有氧 #重量 #训练 #饮食控制 #充足睡眠 #自主训练 #实验班 #瑜伽 #健康 #生活 #解压 #解馋 #解脱

瑜伽站姿矫正驼背,每天只需5分钟=跑步40分钟! 久坐是办公族和学生最常见的一种姿势 但是这种姿势也是对脊柱压力最大的一种姿势 很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭 如果驼背的话,我们的形象会大打折扣 比如你会发现头是向前倾斜的 而且还会驼出“小肚腩”,显得没气质 今天为大家介绍一组瑜伽站姿序列 甩走“小肚腩”和“乌龟脖” 每天五分钟 练习以下序列 让你的身材挺拔 体态优美气质佳 练出最美的姿态 体式一 女王式 两脚分开站稳,距离与你臀部等宽。降低你的臀部,膝盖向下弯曲,让你的大腿和小腿呈90度夹角。重心放在脚后跟之间,弯曲你的两个手肘向上举,手掌心向前,上半身保持正直。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式二 宽蹲式 折叠腰腹,上半身向前倾。将你的双臂向前伸直,帮助你保持身体的平衡。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式三 站立前屈抓脚趾式 站直你的双腿,臀部朝向天花板方向。向下弯曲腰腹,上半身紧贴你的腿部,两双手分别拉同侧的大脚趾,如果你的柔韧性还有欠缺,用指尖触碰地面即可。上下点头,伸展你的颈部。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式四 手抓脚趾式 站直你的双腿,臀部朝向天花板方向。向下弯曲腰腹,上半身紧贴你的腿部,两双手分别拉同侧的大脚趾,如果你的柔韧性还有欠缺,用指尖触碰地面即可。上下点头,伸展你的颈部。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式五 单抬腿式 继续保持重心在左脚上,右腿旋转回到身体中心位置,松开你的手,然后缓缓放下你的右腿,向前蹬直。双手掐腰,尽可能保持上半身正直,保持肩膀打开,感受臀部的拉伸。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式六 弓步展背式 放下右腿,放到你的身后位置,类似于战士1的腿部姿势。保持左膝盖弯曲呈90度,不超过脚尖,大腿与地面平行,背部向后弯曲,感受脊柱的拉伸,右手放在大腿后侧。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式七 侧双角式 折叠腰腹,上半身向前弯曲,头部朝下,如果你的柔韧性够好,你可以把头部落在你的前方瑜伽垫上。双臂在身后并拢,两只手反向紧握,向前推出,感受肩膀被张开。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式八 双角式 两手臂保持姿势不动,左腿慢慢伸直,两腿呈倒V型支撑在垫子上。下腰,头部朝下,目光看向后方,感受脊柱的伸展。在这个姿势保持5个深呼吸。 体式九 分腿前屈式 两腿向左右两侧分开,肩膀放在你身前的垫子上以支撑起你的上半身,在身体下方放松你的两条手臂。开始英寸双脚之间的距离,确保让你的高跟鞋更广泛的比你的脚趾。保持你的脚底平放于地面时刻保护你的膝盖。放低你的臀部,直到你能放到的最低位置,感受髋关节的打开。把你的头部转到另一边,把侧脸放在地面上,这样你就不会伤你的下巴。在这个姿势保持5个深呼吸。 这9个瑜伽伸展动作,你学会了吗?瑜伽矫正驼背优美体态是一个过程,需要坚持练习才有效果,小伙伴儿们,快快练起来吧! #马来西亚 #瑜伽 #冥想

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Can’t believe this is me! My tightest wheel ever. I was so tired after coming out of this wheel tho 😅 Swipe for my first yoga selfie, me in wheel. I was about 4 months into my yoga journey then & I remembered I always lost a bunch of hair to the mat pushing up to wheel as it was a tug of war getting my shoulders & head off the mat. I know I sounded a lot like a broken record... but when I first started yoga, I couldn’t even push up to wheel. From ground zero to this, I’m happy & grateful.

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Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

"Trust that some of the best days of your life haven’t even happened yet. There are going to be parties that leave you dancing until 6am, spontaneous adventures that teach you more than you ever learned in a classroom. There are going to be nights that will stay burned beneath your eyelids, memories that dance underneath your skin. Life is going to exceed your expectations, it is going to astonish you with its timing. Remember — you have not felt it all. The world still has so much left for you." 💕💕 . . . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Elena
(@elenahu0312)

11 Hours Ago

如果可以不在意別人的眼光,除非全世界只剩下你自己。 做人難,做自己更難。 眼前所見未必是我們所猜測的真實,我們都被表相矇蔽了雙眼。 我們都是世界的籠中鳥。 人生是自己的,飛出自己的一片天空。 #fly#beyourself #yoga#workout#crowpose#bakasana#cranepose#beachyoga#yogatime#gym#yogini#love#hope#love#believe#brave#art#photo#pic#picture#fotgrafia#foto#fotografie#photographie#fotografia##balance#fit#keepfit#fitness#exercise#瑜伽

Aviv
(@primavera.yoga)

14 Hours Ago

"One of the greatest gifts we can offer people is to embody nonattachment and nonfear. This is a true teaching, more precious than money or material resources. Many of us are very afraid, and this fear distorts our lives and makes us unhappy. We cling to objects and to people like a drowning person clings to a floating log. Practicing to realize nondiscrimination, to see the interconnectedness and impermanence of all things, and to share this wisdom with others, we are giving the gift of nonfear. Everything is impermanent. This moment passes. That person walks away. Happiness is still possible." Thích Nhất Hạnh the most beautiful spa in Italy 😍😍😍 . . . . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

Yoga is the Cessation of the Fluctuations of the mind.Yoga frees you from the drama, the tragedy, the saga your mind creates and allows you to exprience your True Self. 🙏 . Louie is looking if I am doing cotrectly the pose 😅😍 . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

Yoga + Shakshuka 😍😍😍 . . practice yoga: The word practice literally means "a habit;" "a repetitive action for the purpose of acquiring skills." Repetition is the means by which we move forward, the means by which we reach toward something we want or need. . In Sanskrit, one word for "practice" is abhyasa. The first part of the word -- abhya -- means "intense" and "repetitious." The second part of the word -- asa -- means "to sit" and "to be established." It is the same root that forms the word asana which literally means "a fixed position." So abhyasa means to be established in intense repetition. The Sanskrit words for "multiply," "exercise," "study," and "strive for" are all very closely related to the word abhyasa, and you can see in each of them a similar idea: the necessity of repetition. so keep on practice everyday 💋💋 . . . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

my kind of morning 😍 made with love 💗 . GOLDEN MILK: Whisk coconut/Rrice milk, cinnamon, turmeric, ginger, honey (optional) and peppercorns in a saucepan; bring to a low boil. Reduce heat and simmer until flavors have melded, about 10 minutes. enjoy 😘 . . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

Tibetan Prayer Flags : The reason why they are put high above the roof is so that they flutter in the wind. It is said that they emit positive spiritual vibrations and that the prayers are carried by the wind like silent prayers. 💙 White symbolises air, red is fire. Green is water, yellow is earth, and blue is wind. I found yesterday this beautiful place and felt so blessed. Than I met a tibetian monk and had a fascinating conversation with him :) They have such an amazing energy.🙏 . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가

Aviv
(@primavera.yoga)

13 Hours Ago

A drishti (view or gaze) is a specific focal point that is employed during meditation or while holding a yoga posture. The ancient yogis discovered that where our gaze is directed our attention naturally follows, and that the quality of our gazing is directly reflected in the quality of our mental thoughts. 🙏 . . 📷@dean_avisar . . . . . #健身日記 #健身 #重訓 #肌肉 #瑜伽 #日常 #瑜伽#普拉提#方向清晰 #上海#上品ネイル #人生就是#不斷的學習 #下個月開學了#上學去 #來認識pilates#普拉提 #아놔 #쥐날거같아  #제주스타그램 #젠링 #요가스타그램 #요가맘 #yogaeverywhere  #瑜伽  #닿을듯말듯 #아슬아슬#去黑頭 #外国人風カラー #요가