#bielskobiala

103,196 posts tagged with #bielskobiala

Photos and Videos about #bielskobiala

Joanna
(@asika2222)

7 Seconds Ago

Życie jest zakrotkie, by cały czas trzymać się sztywnych reguł. A spontaniczne wyjścia potrafia rozładować emocje🙈 Dobranoc 🤗 #aktywnamama #aktywnakobieta #bielskobiala #rynek #familitime #wieczor #famili #spokoj #motywacja #motyvation #chill #reset #zwm #fitkobieta #szpilka #dietatoniekara #ilovebb #bb #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodakowskaewa #missionbeachbody #missionbeach.

Zakątek zrewitalizowany kilka lat temu między ulicą Schodową, a Zamkową, choć właściwie Placem Żwirki i Wigury. To ciekawe miejsce, w miarę bezpieczne, ale nikt tam nie chodzi. Można przejść przez kamienicę dzięki mostkowi i skrócić znacznie drogę. #kamienica #kochamkamienice #tenementhouse #oldbuilding #oldbuildinglover #mostek #bielskobiala #bielsko #bielskiezakamarki #igersbielskobiala #igersbielsko #polisharchitecture #polandarchitecture #polandgrams #detal #polskaarchitektura #architecturegram #architecturelover #architektura #architecturedetails #bielskobialarchitecture

Jestem tego pewny, w głębi duszy o tym wiem,  Że gdzieś na szczycie góry, wszyscy razem spotkamy się.  #motocycle #goodday #pasja #bielskobiala #silesia

W najbliższą niedzielę każdy z nas będzie u mamy. Oprócz bukietu kwiatów weźcie ze sobą bon upominkwy do @good_day_spa Każda mama zasługuje na relaks Bony dostępne w naszym gabinecie oraz mailowo salon@gooddayspa.pl Pełna oferta naszego gabinetu na www.gooddayspa.pl #dzienmatki #masazkamieniami #mama #bon #bonupominkowy #goodday #spa #bielskobiala #gooddayspa

Вечер 🌃 BielskoBiala ❤️

Tym razem #pocztówki poleciały do Niemiec, Rosji, Holandii i Chin. Ciekawe czy się spodobają? Znaczek z Robertem Lewandowskim dla fana piłki nożnej🙂 #postcrossingpoland #postcrossing #postcards #bielskobiala #stamps #znaczkipocztowe #pasja #postcrosser

W najbliższą środę po raz kolejny zapraszamy trenerki z galerii EMS. Specjalnie dla Was Jola i Klaudia podczas całego dnia przekażą wiedzę na temat skutecznego i szybkiego treningu, który pozwoli Wam stracić kilka zbędnych kilogramów jeszcze przed latem. Wykonamy analizę składu ciała. Dodatkowo dla każdej Klientki przewidziany voucher na pierwszy trening EMS. Zapraszamy na konsultację do Hand Park🔜🔜 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Hand Park ul. Andersa 6/1 Bielsko -Biała rezerwacja online www.handpark.versum.com lub telefonicznie 338179157 #new #peelmission #spa #body #face #matherday #handpark #relax #bielskobiala #gifts🎁

27. Bieg Fiata 🏃‍♀️ • Dużo emocji i przemyśleń na trasie. Mimo rodzinnych okolic i znajomych miejsc, było jakoś ciężko. W trakcie obiecywałam sobie, że już nigdy nie będę tego robić 😂 Może to rodzaj catharsis? #running#runninggirl#runforrestrun#biegfiata#bielskobiala#biegfiata2019#biegambolubie#polskabiega#runnersclub @polarpolska @4f_official

Zrobiło się nawet trochę...dramatycznie, zwłaszcza przy muzyce Nicka Cave'a...😉🌞🌄🌥👍 #beskidy #bielskobiala #mojebielskobiala #zachodslonca🌅 #krajobrazypolski #landscapephotography #sunset #skyandclouds #sky

Urodzinowy wypad do @freestylepark z super ekipa 😎 Może nic specjalnie nowego nie ma ale jest progres 💪🔥 . Ekipa: @_m.sikora_ @dum_el @xx_emce @mezynskiigor @jakxvbb @_ararka_ @szataneq_ . @polishflipping #polishflipping #flipping #flips #freestyle #kaboom #progress #workout #acrobatics #gimnastics #doublekaboom #triplekaboom #full #doublefull #fullin #backflip #trampoline #goodday #polishboy #bielskobiala #chorzow #grt @gregroetrampoline

Zaróbmy wspólnie coś dobrego... coś online... coś z każdego miejsca na ziemi, gdzie tylko jest internet... zaangażuj swój czas i dowiedz sie, jak dzisiaj można łatwo pomnażać pieniądze #together #business #fan #good #goodmorning #goodday #instagood #goodtime #goodtimes #family #poland #onlinebusiness #online #warszawa #bielskobiala #bigwow #success #coaching #finance #i #you #young #today

Zapraszamy jutro na domowy rosół z uszkami 😋😋😋albo różnorodne pierogi z zaskakującymi farszami😉😍a do tego sosy👍🙂#kanonsmaku #bielskobiala #pierogi #rosół #zupa #zupomania #pierogarnia #uszkazmięsem #soup #dumplings #foodporn #food#kitchenworld #kuchniaswiata #poland #śląsk#obiad #lunch

Kręcimy trailery przed galą @celtic_gladiator_ w Bielsku 🎥 zapraszam po odbiór biletów 🏷🏷 #mma #bielskobiala #berserkers #celticgladiator #oswiecim

#bitwaobielsko #bob #volume10 #freestyle #bielskobiala #rudeboyclub #ilovebb #hostel70s #bober #peus #ksywa #sonar #djwrobson #pueblos #kubastemplowski #cfg #bitwaopoludnie Na kanał @bitwaopoludnie wjechały kolejne walki z @bitwaobielsko m.in.@santi.peusini vs.@turbograff

Puszące się włosy, pozbawione blasku? Przyczyną takiego stanu Twojej fryzury jest odsłonięta łuska włosa pozbawiona dużej części keratyny czyli głównego budulca włosów. Zapraszam do mnie na konsultację. Bielsko-Biała, ul. Siewna 2d #keratynoweprostowanie #keratin #keratintreatment #shinyhair #straighthair #bielskobiala #lovethisjob #follow #beautyhair #bielsko #podbeskidzie #beautifulhair #keratintherapy #diamondhair #keratyna #braziliankeratin #salonbielsko #prostewłosy #regeneracjawlosow #hair #wlosy #fryzjerbielsko #fryzjer #keratynoweprostowaniewłosów

5 SPOSOBÓW NA PIERWSZE PODCIĄGNIĘCIE Słyszałam ciekawe powiedzenie, że podciąganie jest przysiadem górnej części ciała. Dużo w tym prawdy z uwagi na fakt, że poprawnie wykonane pull upy są jednym z najpotężniejszych ćwiczeń rozwijających siłę i hipertrofię. Niezależnie od płci, każdy (są oczywiście wyjątki) powinien uwzględnić drążek w swoim planie treningowym, jednak szczególnie dla kobiet jest to spore wyzwanie. Nieco ponad rok temu podciąganie wydawało mi się niemożliwe. Oto 5 kroków, które sprawiły, że podciągnęłam się po raz pierwszy, siódmy, a nawet z dodatkowym obciążeniem. 1. Active hang Pierwszym krokiem powinny być różnego rodzaju zwisy. Większość początkujących osób ma problem z wytrzymałością chwytu i utrzymaniem poprawnej pozycji na drążku. Najważniejsze są retrakcja i depresja łopatek, a więc kolokwialnie ściągnięte do tyłu i w dół. Nie zapominajmy o ułożeniu miednicy w pozycji neutralnej, czyli o napięciu brzucha oraz pośladków. Zaczynamy od wykonywania kilku serii z ciężarem własnego ciała, gdzie jedna seria powinna trwać od 30 sekund do minuty. 2. Scapular Pull Up Możesz już zacząć się podciągać. Nie chodzi tu jednak o pełne podciągniecie ze zwisu do brody nad drążek, a naukę wyprowadzania ruchu z aktywnymi łopatkami. Są to właśnie Scapular Pull Ups, które polegają na wykonaniu ruchu ściągnięcia łopatek z pełnego zwisu. Zostań w tej pozycji przez 2 sekundy i powoli rozluźnij łopatki i czynność powtórz 5 razy. Kiedy będziesz w stanie wykonać trzy serie po 12 powtórzeń – czas na negatywy. 3. Negatywy Jeśli potrafisz już zapanować nad łopatkami i przy okazji masz wzmocniony chwyt, możesz dodać do planu treningowego negatywy. Jest to nic innego jak wykonanie fazy ekscentrycznej (opuszczania) w bardzo wolnym tempie. Użyj boxa lub ławki aby doskoczyć do drążka tak, żeby broda znajdowała się ponad nim. Pozostań chwilę w tej pozycji i ustaw swoje ciało według zasad, których nauczyłeś się dzięki poprzednim ćwiczeniom. Następnie zacznij bardzo powili się opuszczać. - link do dalszej części w bio! . . #bielskobiala#trenerpersonalny#strengthcoach#polishgirl#strongfirst#strong#powerlifting#bodybuilding#inkedgirl#fitgirl#fitness#fit#workout#healthy#gym

Some Shots before injury 💉😤 . . #endura #alltribesoneclan

Mistrzostwa świata w Piłce nożnej do lat 20 w Polsce już w ten czwartek! Ciekawe jakie przyszłe gwiazdy zdominują ten turniej. Czekamy... #worldcup #mistrzostwaświata #polska #poland #u20 #dalot #lafont #francja #france #portugal #portugalia #instagram #photography #zdjęcie #zielonagóra #warszawa #gdynia #bielskobiala #lublin #kraków #poznań #wrocław #białystok

Wiemy, wiemy lato za pasem i większość z nas myśli teraz o odchudzaniu i ostatnich szlifach sylwetki 😉☀️🏝 👉 jednak tym, którzy po prostu zawsze wyglądają bajecznie i szukają dobrej i zbilansowanej diety bez wychodzenia z domu oraz tym, którzy cały rok budują masę 💪 przypominamy, że nasze boxy przewidują także wersje wysokokaloryczne 🐷😋 . . #bielskobiala #odchudzanie #bodybuilding #instafood #cateringdietetyczny #fit #fitnes #zdrowejedzenie

#followforfollowback #odpoczynek #polishboy #instaboy #day #sun #galeria #bielskobiala #4f4 #me #followme #smile #beautiful #good #cool #instagram @maciejszulce @guess @tommyhilfiger @zara @_addidas @sky.tczew @ralphlauren @calvinklein @bielsko.info fot. @el_kajetano

Pożegnanie i podziękowanie za wspaniałe wspólne 7 lat. Łezka w oku się kręci po ostatnim odcinku a raczej cały potok łez ;( teraz pozostaje przeczytać książki... i dokupić wino #gameofthrones #graotron #theend #backtoreality #powrotdorzeczywistosci #sad #smutno #bielskobiala #polishgirl #heartbroken #love #photo #wine #morewine

#bielskobiala #peonia #piwonia #drzewiasta #żółta #mój #ogród #pięknie #pachnie #kwiaty #iphone6s #mojezdjęcie #natura #naturelove #flawers #joy #beautiful #may Piwonia drzewiasta🌼 moja ogrodowa ślicznotka w pełnym rozkwicie🌱🌼🌱 Miłego wieczorku moi kochani IG🌱🌼🌱

Czekam tylko na wieczór. Kładę się, biorę słuchawki i wtedy mam swój własny świat. 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 🌍 #model #poland #boy #polishboy #modeling #home #sad #cry #bielskobiala #loveit #edit #followme #instaboy #instagramer #instaphoto #instaphotographer #frenchboy #likeme #f4f #l4l

Jak na małe zakupy to tylko z poręczną eko-torbą I♠️BB - „I♠️BB granatowa” #zakupy #sweethomebielskobiala #bielskobiala #ilovebb #bb43300 #torba www.ilovebb.pl/produkt/torba-mala-i-love-bb-granatowa

☀️🏖UWAGA! Wakacyjna Promocja!🏖☀️ ☀️Na każdej zabookowanej na lipiec lub sierpień sesji całodziennej oszczędzicie 400zł, na mniejszej sesji 200zł! ☀️Warunkiem udziału w promocji jest wpłata zaliczki (odpowiednio 400 / 200 zł) na dowolny termin w lipcu lub sierpniu. Czas na wpłacenie zaliczek (czas trwania promocji) macie do 27 maja włącznie! Szczegółowe informacje dostaniecie w każdym salonie Rock'n'Roll Tattoo and Piercing! ☀️GORĄCO ZAPRASZAMY!☀️ • ✍ Umówić możecie się poprzez: 🏢Adres: Ul. Warszawska 28a (250m od Rynku, na przeciwko dawnego Marcholta) 📱Telefon: 881 774 426 📧E-mail: kontakt@rocknrolltattoo.pl + 🏢Adres2: ul. Dąbrówki 10 (I piętro) 📱Telefon2: 575 696 090 📧E-mail2: kontakt2@rocknrolltattoo.pl 👍Facebook: @katowice.tattoo 📸Instagram: @rocknroll_tattoo_katowice 💻WWW: https://rocknroll-tattoos.pl/ • Rock'n'Roll Tattoo and Piercing jest wspierany przez @kwadron • #tatuaz #rocknroll #rocknrolltattoo #katowice #piercing,#studio, #sosnowiec #bielskobiala #tychy,#bedzin,#chorzow #rudaslaska #piekaryslaskie,#kobior, #pszczyna #dabrowagornicza #oswiecim #ostrawa #zawiercie #olkusz #czestochowa #myszkow #rybnik #opawa #opole #cieszyn #kielce #kwadron

Delikatny wystrój kościoła na Pierwszą Komunię Świętą ⛪ jak Wam się podoba? ❤️#ihs #mawema👑 #pierwszakomunia #komuniaswieta #kosciol #church #flowers #kwiaty #silesia #bielskobiala #dzieci #pierwszokomunijni #razem #work #love #instagood #instadeco

☀️🏖UWAGA! Wakacyjna Promocja!🏖☀️ ☀️Na każdej zabookowanej na lipiec lub sierpień sesji całodziennej oszczędzicie 400zł, na mniejszej sesji 200zł! ☀️Warunkiem udziału w promocji jest wpłata zaliczki (odpowiednio 400 / 200 zł) na dowolny termin w lipcu lub sierpniu. Czas na wpłacenie zaliczek (czas trwania promocji) macie do 27 maja włącznie! Szczegółowe informacje dostaniecie w każdym salonie Rock'n'Roll Tattoo and Piercing! ☀️GORĄCO ZAPRASZAMY!☀️ • ✍ Umówić możecie się poprzez: 🏢Adres: ul. Floriańska 32/u101 (obok Muzeum Figur Woskowych) 👍Facebook: @krakow.tattoo 📱Telefon: 720 859 277 📧E-mail: krakow@rocknrolltattoo.pl 📸Instagram: @rocknroll_tattoo_krakow 💻WWW: https://rocknroll-tattoos.pl/ • Rock'n'Roll Tattoo and Piercing jest wspierany przez @kwadron • #tattoo #realistictattoo #oldschooltattoo #newschooltattoo #ink #inked #loveink #rocknroll #krakow #zywiec #wisla #nowahuta #zakopane #wieliczka #nowysacz #tarnow #rzeszow #stalowawola #przemysl #bielskobiala #oswiecim #kozy #limanowa #krosno #kwadron

☀️🏖UWAGA! Wakacyjna Promocja!🏖☀️ ☀️Na każdej zabookowanej na lipiec lub sierpień sesji całodziennej oszczędzicie 400zł, na mniejszej sesji 200zł! ☀️Warunkiem udziału w promocji jest wpłata zaliczki (odpowiednio 400 / 200 zł) na dowolny termin w lipcu lub sierpniu. Czas na wpłacenie zaliczek (czas trwania promocji) macie do 27 maja włącznie! Szczegółowe informacje dostaniecie w każdym salonie Rock'n'Roll Tattoo and Piercing! ☀️GORĄCO ZAPRASZAMY!☀️ • ✍ Umówić możecie się poprzez: 🏢Adres: Stefana Batorego 3/A (za stacją Circle K /dawniej Statoil/ i Mc Donalds) 👍Facebook: @bielskobiala.tattoo 📱Telefon: 692 039 750 📧E-mail: bielsko@rocknrolltattoo.pl 📸Instagram: @bielskobiala.tattoo 💻WWW: https://rocknroll-tattoos.pl/ • Rock'n'Roll Tattoo and Piercing jest wspierany przez @kwadron • #cieszyn #bielsko #bielskobiala #kozy #czechowice #pszczyna #szczyrk #ostrava #zilina #cadca #zywiec #wegierskagorka #katowice #sosnowiec #rybnik #skoczow #rocknroll #rocknrolltattoo #tychy #oswiecim #krakow #suchabeskidzka #wadowice #warszawa #kwadron

Powolny, mozolny powrót do formy. Gorzej z tą formą brzuszną, co widać na załączonym obrazku ;-) #bieganie #running #biegambolubie #bielskobiala #biegfiata #rozbbieganekomorowice

😎😂🏃‍♂️🤳 . . . . . #спорт #бег #bielskobiala #марафон

Zdjęcie pochodzi z Warsztatów Fotograficznych zorganizowanych przez fundację "Wspólnym Szlakiem"😉 zapraszam do wsparcia fundacji. Szczegóły znajdziecie na stronie www.wspolnymszlakiem.pl @agnieszka__noga #modelka @viperapoland @revlon @rimmellondonuk @loreal #warsztatyfotograficzne #naukafotografii #instaphotos #photosession #glamour #makeup #redlips #women #bielsko #instalook #ombre #bigeyes #naturalbeauty #instamakeup #looking #lookinspiracao #cute #me #instaphoto #glamourstyle #bielskobiala #photosession #sessionstylist #instabielsko #instaphoto