#boradancar

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Bora Dançar!! @marrafitsuzano Baguncinha boa 😍😘 Da lee zumba ❤ . . . . #zingisah™ #zumba❤️ #marrafitsuzano #marrafitacademia #academiasuzano #boradancar

Como você está se preparando para o feriado mais doce do ano? Eu pego estrada logo cedo amanhã mas na bagagem levo comigo minha dieta e minha rotina de atividade física. Meu corpo não sabe que amanhã é feriado, então, vida normal para ele. Hoje fiz 1 hora e meia de dança. E já estou deitada para dormir. Tudo dentro da disciplina que eu criei para mim e que mantenho até hoje. . Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa. E assim, me mantenho magra, a 3 anos. . Conheça minha história nas minhas redes sociais: . 💻 Página no Facebook: https://www.facebook.com/tatianarezendeoficial . 📸 Instagram: @tatianarezendeoficial . 🎥 Canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvjfvZqNA13uLatZE_3TibA . 👩🏻Perfil no Facebook: https://www.facebook.com/minha.rede.social . #euconseguiemagrecer #55quiloseliminados #tuentendeu #emagrecidancando #amodancar #boradancar #metedanca #partiudancar #exercicioemcasa #levantadosofa #tatianarezende #tatianarezendeoficial #atitudeboaforma #corpoacorpo #amominhaboaforma #instavideo #instafit #fitnessmotivation #fitstationbr @fitstationbr #coreografiasbrasil #desafiometedanca @coreografiasbrasil @tocaritmos @tocahit #comoemagrecer #nasaladaminhacasa #antesedepois

Aquele tempo muito bom!!! @mcralado Com @filhosdosol na Gazetta. Boa noite Sabe aquele #tbt de responsa 👏🏿👏🏽👏🏾 #boradancar arrasta o sofá ai eu 😄 @programamulheres @catiafonseca Coreo: @rogeriofilhosdosol Musica: Pediu Pra Parar Artista: Patrulha do Samba O vocalista do patrulha na epoca era @kannario 👊🏾 #filhosdosol #soufilhosdosol #quemdançaémaisfeliz #mulheres #,gazeta #coreografia #dança #dance #axe #axedasantigas #lambaerobica #show #tv #igorkanario

Analisando o app 😆🙌 #passinho #boradancar

Mamães que interagem com a temática da aula 😍😍 Essa coelhinha arrasa!!!! @polyannaventura #boradancar #balletbh

Vamos aos trabalhos!! Vem com a gente!!! @rancho.sertanejo . . . . . . . . . . . . . . #vésperadeferiado #vemconosco #boradancar #curtir @novaexplosao

Linda sandália dança de salão capézio... Ameiiii... Peça a sua aqui no aledance... #aledance #danca #dancadesalao #capezio #boradancar

#tbt dessa mocinha que tá com a gente desde pequenininha e nos enche de orgulho 😍 #balletbh #boradancar

Faço Tudo que min da prazer!✨😍👑 #la #lafitshow #metedanca #boradancar

Tá balu du du Tá balu du du du du Aula maravilhosa ao som de Lambasaia 😍 @lambasaia Adooooorooooo ❤ #auladeginastica #auladedanca #auladeritmos #quemdancaemaisfeliz #quemdancaseusmalesespanta #boradancar #fitness #sacudindoajaca #lambasaia

Siga o Instagram @danceaquibsb e fique por dentro dos melhores lugares para dançar em Brasília 📞984251001 #programaçãosemanal #dancadesalao #programaçãodasemana #brasília #bsb #df #dançadesalão #dancaembrasilia

FACILITA @kevinho Coreografia @alldancecoreografias Coreógrafo @binhoallstyle Escola All Style Dance Movement Rua Cesário Mota 405 - Centro Assistam e comentem! #facilita #kevinho #funk #dance #alldance #coreografias #project #dance #boradancar #2019dance #brasildance #funk #dance #dancarevida #allstyle #coreografias #danceschool #letsdance #worlddance

Dançando no salto !!👠👠👠👠 #stiletto #boradancar

Dia do "Troca"! Não entendeu? Eu te explico. . Inverter os papéis(condução cavalheiro dama)na dança, além garantir boas risadas, tem o objetivo de transmitir algo muito valioso: EMPATIA, ou seja, colocar-se no lugar do outro. Vale lembrar que o objetivo não é fazer a dama aprender a conduzir e tão pouco o cavalheiro ser conduzido. Mas sim que ambos entendam as dificuldades e desafios que os seus colegas/parceiros podem passar quando estão aprendendo um determinado passo ou ritmo musical. Vale a pena experimentar, boa dança! 😉👍🏼 . . . #dance #sertanejoclass #anovo #dancesertanejo #sertanejo #arrocha #base #dancar #auladedanca #raialivreacademia #raialivre #dancaresaude #bemestar #danceteacher #danceclass #professor #professordedanca #boradancar #dancasocial #academia #sertanejouniversitario #sertanejo #dancar #quatro #vemdancar #vanera #empatia #dama #cavalheiro #escoladedanca #quatrobaseum #base @erreiabatida @campinassertanejaoficial

Mais informações @projetovenhadancar

As coelhinhas invadiram nosso stúdio hoje 🤗🤗 #boradancar #balletbh

As coelhinhas invadiram nosso stúdio hoje 🤗🤗 #balletbh #boradancar

Olha eleeeee.... Aniversário do professor e amigão @pudimmarcelo_oficial !! Parabéns sempre, que Jesus ilumine seus passos ! #teammarcelopudim #academiaaquaticcenter #dançashow #aniversario #boradancar

Por que faz bem pole dançar, um brinde as pequenas e grandes conquistas. . . . . . . . . #poledance #amopole #poledancar #girlpole #verticelizepoledance #womanpole #lovepole #foreverpoledancer #boradancar #boradançar #hobbiepole #asmeninasdabarra

E aí partiu para a melhor resenha da baixada. Resenha da @banda_folhaseca hoje tem em!!!! Na @nograuchoperia. #resenhar #pagodebom #baixadasantista #boradancar.

Bora Dançar! Turma top... @ritmofortesuzano . . . . . #boradancar #zumbacomunity #zumbalovers #osmarrentos #zumbalife #zumbabrasil #zumbalife

Ellen
(@mecstos)

18 Hours Ago

Bora dançar e causar 🤭🤭🤭💃💃 Vem pra smartfit Ipiranga aula de fitdance #smartfit #boraserfeliz #boradancar #smartfitrepublica #dancing #smartfitipiranga #borasemexer #diversão #tvsmartfit

Que energia!!!! 🎵🎊 Aula inaugural na @acadvianafitness ... Obrigada meninas, Bora que quinta tem mais!!!! #quemdancaemaisfeliz #boradancar #sejoga #alegriaquecontagia #borala #academiavianafitness #baillarium

Não é dos melhores mais e só porque eu táva morrendo de saudades de dançar,meia travada mais ta valendo! #lovedance #dançando #dança #swingera #quebradeira #harmoniadosamba #anitta #metedança #fitdance #fitdancemexecomagente #boradancar @anitta @harmoniadosamba @xanddyharmonia @metedancagba @maniadadanca @qdemf @tocahits_ @venhapradanca

Dia de zumba 💃💃 #boradancar ##auladezumba #euamodançar #zumba #zumbabrasil Música nova 😉❤️

Sempre conto minha história pra vocês: emagreci dançando na minha casa, todas as noites, após chegar do trabalho. Comecei a divulgar minha história depois de magra então, olhando agora depois de tudo “pronto” parece que foi bem fácil. Não foi tão difícil porque a vontade de chegar no objetivo sempre foi maior do que qualquer dificuldade. Mas nem sempre estamos com vontade de praticar atividade física. As vezes só queremos chegar e descansar. As vezes não dormimos bem na noite anterior e o corpo pede cama. E as vezes só não queremos nos mexer mesmo. E o problema de ceder ao “só hoje vou descansar” é que esse “só hoje” dure, hoje, amanhã, depois de amanhã... Hoje foi um desses dias em que eu só queria chegar e deitar, descansar, dormir. Mas eu sei muito bem o que me engordou: o sedentarismo. E o sedentarismo me deixou intolerante à preguiça, ao descanso fora de hora, à bunda no sofá e cara na TV, à bunda na cama e cara no notebook, à bunda na cadeira e cara em livros e tantos outros momentos sem movimento. Sei que precisamos de descanso mas conhecemos nossos limites. Sabemos até onde podemos ir. E eu fui. Fiz uma seleção de músicas dos anos 80 que são um pouquinho mais lentas e num ritmo diferente do habitual completei minha hora de dança. Cansada? Sim. Mas fui cansada mesmo, afinal, dançar também descansa a mente. O problema em ceder está na habitualidade. É fácil demais ceder todos os dias. Por isso, eu escolhi ser dura comigo mesma. Porque eu conheço o caminho pelo qual passei. E eu não quero voltar pra lá nunca mais na minha vida. . Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa. E assim, me mantenho magra, a 3 anos. . Conheça minha história nas minhas redes sociais: . 💻 Página no Facebook: https://www.facebook.com/tatianarezendeoficial . 📸 Instagram: @tatianarezendeoficial . 🎥 Canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvjfvZqNA13uLatZE_3TibA . 👩🏻Perfil no Facebook: https://www.facebook.com/minha.rede.social . #euconseguiemagrecer #55quiloseliminados #tuentendeu #emagrecidancando #amodancar #boradancar #metedanca #partiudancar #exercicioemcasa #levantadosofa

_ Conexão dance que fala né? 🕺💃 Realizando 2/3 auloes Bora Dançar? Especial mês da dança! 😍🕺💃🙈 Faz o (L) #boradancar #la #lafitshow #feliz #deusnocomando

Dia de Fitdance!! Queimaaaaaaaaa 😎 @nanny.vitor @arthurwilkersson @_julia_sampaio_ Bora queimar tudo que mora no mais profundo 😁 #bariatricosativos #amodanca #dancandofunk #fitdance #brasíliasaudável #boradancar #vemdancar #boramalhar #comidafitdeverdade #comidadeverdade #vempracá #dancabrasilia

Mais um pouquinho do que rolou no Mix Joinville isso é Axé New Fit #eusouaxénewfit #boradancar Obrigada @cia_napegada_oficial 🎶Ela vai apontar, engatinhar e atirar com o bumbum. Clack, clack, clack, clack, clack, clack bum🎶

Aquela música que não pode faltar na aula “ Seu crime” @pablovittar_fc 👏🏻👏🏻💃🕺🏻💃🏻 👏🏻👏🏻💃🏻🕺🏻💃Essa minha turma mete dança! Adorooo 👏🏻👏🏻👏🏻 #boradancar #vemcomigo #metedanca #vibepositiva #alegria #diversao #dance #fitness #maniadadanca #tocahit #tocaritmos #quebradeirahits @teiledance #teiledance @maniadadanca @tocahit @tocaritmos @portaldadanca #portaldadanca @fitstationbr #ritmos @prattofitness #goodgirls #quemdancaemaisfeliz #sovem

Ako Dance
(@akodanceoficial)

2 Days 15 Hours Ago

Abril é mês da dança, montamos um desconto pra você imperdível. Plano de 6 ou 8 meses 🔊mensalidades mais baratas 🔊no cartão de crédito 🔊sem usar o seu limite . . Ta esperando o que!!! Vem logo!! Várias modalidades,sala climatizada,segurança,ambiente agradável e profissionais especializados. #akopartage #seusonholevadoaserio #akodance #vemserako #boradancar #ballet #jazz #sapateado #dancasurbanas #dancadesalao

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Pedacinho do nosso show no @ctnsp . . . . . . . . . . . . . . . . #aovivo #pisadinha #boradancar @novaexplosao #fimdesemana

Bora Dançar! Zumbaaa... 😍 Manhã: ter./sex. 7:30hs. Noite: quin.19:30hs. / sex. 20:30hs. . . . . Alegria que contagia 😁 #zumba® #boradancar #marrafitacademia #academiasuzano #serfelizdançando #zumbaclass

Bora Dançar!!! Zumba é alegria! ❤ Manhã: seg.8hs. Noite: seg. /Qua. - 19:30hs. . . . . #zingisah™ #boradancar #osmarrentos #academias #academiaitaqua #zumbainstructor @m2.academia

Bora Dançar!!! ★ Todas as Seg. 18Hs. ❤ Zumba é alegria! . . . . . #zumba® #boradancar #zin™gisah #osmarrentos #academiarr #zumbaclass @rr_academia

Segue a Pauta... A gente só sabe se esta no caminho certo, quando o que vive te causa orgulho, quando o que fala condiz com o que faz, quando teu rumo não muda independente do vento que sopra! Quando tuas atitudes jamais vão magoar alguém e principalmente quando o que lhe foi ofertado seja sempre respeitado! Agradeça sempre !!! Tudo tem um motivo para acontecer... ❤👙 . . #tocaobarco #lindeuza #teamocha #gratidao #boradancar #praia #find #sol #boanoite #bonanit #sejabom #sejaamor #carpediem #buonanotte

Gratidão é reconhecer que a vida é um presente, e vocês são presentes da minha vida! Muito obrigada por tudo que fizeram sábado ! Voltem sempre! . . Equipe mar linda ! @fitdanceminasgerais . . #aulaolindo #desabado #aulaodepascoa #turmalinda #amodemais #vcssaofodas #fitdance #mexecomagente #metedança #boradancar #quemdançaémaisfeliz #quemdancaseusmalesespanta #dancers #quehonra #tervoces #nandaviottipersonal #desafiodaviotti #teamviotti #academiaprimefit #eusouprime

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Uma excelente semana com muita dança e amor para todos nós! #boradancar #balletbh #dancadoventrebh #zumbabh