#cali

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Photos and Videos about #cali

(@zhanaspa)

10 Seconds Ago

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(@epdaconnect)

26 Seconds Ago

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(@agua_marina496)

39 Seconds Ago

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42 Seconds Ago

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(@dolanova)

49 Seconds Ago

Bolinas Ridge, California 22 miles of mountain biking today. Gnarly ascents, questionable descents, the lone sound of a hawk in the thick fog, navigating around cows in cow pastures. I think we are officially mountain bikers, and I think Sunny is finally a little bit tired --- #cali#california#vw#vanagon#vanlife#homeiswhereyouparkit#adventure#outdoors#freedom#travel#nature#beautifulbumlife#volkswagen#wanderlust#dolanovacz#youtube#youtuberka#videa#cestovaní#češka#usa

(@videoisdead)

2018-10-17 13:12:42

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(@importadora_jda)

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(@prrissm)

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(@juancho_sport)

1 Minute Ago

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(@whoduhthunktravel)

2 Minutes Ago

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(@fashionadiccts)

2 Minutes Ago

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(@rhaeannn)

2 Minutes Ago

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Somos lo que hacemos repetidamente... La exelencia, Entonces No es un Acto sino un Habito... @angelita_med medico comprometida 👏💪 3 claves importantes 🔥 para la pérdida de grasa. 1⃣. Haz pesas. No debemos hacer sólo cardio moderado (LISS), debemos darle prioridad a las pesas porque son vitales para perder grasa y conservar la masa muscular (tejido metabólicamente activo que gasta calorías). En un estudio desarrollado por Bryner RW y cols en 1999🔬 se comprobó que los sujetos que hicieron SÓLO pesas perdieron grasa y conservaron su masa muscular, mientras que los que hicieron sólo cardio perdieron grasa, sí, pero perdieron músculo. 2⃣.Come más grasas insaturadas. Una dieta alta en grasas saturadas está relacionada con mayor cantidad de grasa corporal, además de que tu cuerpo preferirá oxidar grasas monoinsaturadas en vez de grasas saturadas luego del ejercicio físico (Fredrik Rosqcist et al. 2014). Fuentes que recomiendo: nueces, avellanas, almendras, aceite de oliva, aguacate. y estas aunque son fuentes de proteína, tienen ácidos grasos omega-3 y te benefician: sardinas, atún o salmón. 3⃣. Come MÁS proteínas. Las dietas altas en proteínas son excelentes en una dieta para perder grasa. DK profano et al. (2003) lo demostraron en un estudio donde el grupo de mujeres que llevó una dieta hiperproteica perdió más peso y mejoraron su composición corporal respecto al grupo que llevó una dieta normoproteica. ------------------------------------------ #objetivosclaros #cambiosfisicos #resultadosfantasticos #sport #fitness #salud #gym #fit #training #entrenamiento #cerro #health #dedicación #hot #motivación #colombia #sports #positivity #cali #exercise #dedicación #pasión #pasionporlosfierros #uldamendeztrainer

(@bakeryshop33)

6 Minutes Ago

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(@implantc)

2 Minutes Ago

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(@importadora_jda)

2 Minutes Ago

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(@labelle.vie103)

2 Minutes Ago

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(@petethehair)

1 Day 8 Hours Ago

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