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⚠Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋♀VOU FAZER . Batata doce ao forno com especiarias 😍😍❤ . lave bem e corte as batatas como preferir, Tempere com sal, manteiga, páprica doce, alecrim, pimenta e chimichurri ❤ . leve ao forno convencional por mais ou menos 30 minutos 😘 . não é necessário cozinhar antes e nem cobrir com papel alumínio. via: @lowcarb.receitas.saudaveis_ . . Deseja emagrecer de uma vez por todas em 17 dias? 😍 . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 10kg em 17 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas.fit.lowcarb7 ❤ e comente "Eu quero" para garantir a sua participação! Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitaslowcarb #dietaurgente #batatadoce #manteiga #chimichurri

Se gostou da receita cicla 2x na foto💗 - Atenção: O Instagram só está liberando as receitas para quem interagir🔐, se possível curta, e comente EU QUERO Fazendo isso, as receitas aparecerão para vocês sempre - 📍Misturei couve-flor, brócolis, cenoura, batata inglesa, batata doce. Tomate, cereja, cebolinhas e dentes de alho temperei com sal, pimenta do reino, ervas finas e azeite. 📍Basta cobrir com papel alumínio, assar por cerca de 40 min, tirar o papel e deixar mais uns minutinhos para dourar - Tudo isso por um preço promocional de apenas 97,00 reais podendo parcelar em até 10x no cartão❤️ Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉Para adquirir clique no site em azul no nosso perfil @emagrecerinteligenteforma👈 #comidasaudavel #boa Noite #maromba #treino #foco #alimentaçaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #saudável #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculação #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo

Almoço. Bom limpo e justo! Comida de verdade com sabor e qualidade. Nosso cardápio é feito de maneira a respeitar a oferta de produtos de acordo com a estação, fortalecem a agroecologia e a agricultura familiar. Temos tele entrega #diversidade #organicfood #soberaniaalimentar #saúde #vidasaudável #agriculturafamiliar #respeito #sustentável #sustentabilidade #bomlimpojusto #slowfood #compredoprodutor #localfood #produtosnaturais #food #ecogastronomia #comidadeverdade #sustentável #orgânico #funcional #almoço #marmita #alimentaçãosaudável #alimento #comerbem #comamor #chef

O @abbracciorestaurante , que somos super fans, é um dos melhores custos x benefício que conhecemos ⠀⠀ E tem novidade na casa, por tempo limitado, e claro que fomos la conferir ⠀⠀ Pelo valor fixo de $39,00 é servido o pãozinho da casa, uma entrada e um dos novos pratos principais ⠀⠀ Visitamos a unidade no shopping center 3, na avenida Paulista, atendimento eficiente e muito simpático, a casa é da mesma rede de outro queridinho nosso o outback ⠀⠀ ⚠️ Deslize para o lado para ver todas as fotos 📸 ⠀⠀ 1️⃣ PENNE CAMPAGNOLO a base de pomodoro e linguiça artesanal tipo italiana e sugo rosa, servido com ricota e tiras de frango grelhado ⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ PAPPADERLLE ALFREDO com pollo: mass pappardelle servida com molho Alfredo com um toque de limão siciliano e tiras de frango grelhado ⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Salada da casa e caesar ⠀⠀ 4️⃣ Sopa ⠀⠀ 5️⃣ Pãozinho servido com ervas e azeite delicioso!! ⠀⠀ Vale muito conhecer, pratos bem servidos e com preços imperdíveis ⠀⠀ 💡DICA: como já falamos em outros posts de lá, a agua servida na mesa é cortesia da casa... adoramos esse tipo de atitude 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ⠀⠀ Aprovado 👍🏻 Ambiente🆒 Atendimento🔝 Custo🔝 Estacionamento✔️ #entrepaposepratos #abbracciorestaurante #pasta #confortfood #italianfood #center3

😱Deliciosas EMPANADAS ARGENTINAS, um tipo de pastel com sabores irresistíveis!⠀ Digite eu quero para receber mais 😋 ⠀ . . INGREDIENTES: ⠀ 250g de Carne Moída⠀ ½ Xícara (chá) de Pimentões⠀ 5 Azeitonas (picadas)⠀ 3 Colheres de Sopa de Milho⠀ 1 Ovo Cozido⠀ 2 Dentes de Alho⠀ 250g Farinha de Trigo⠀ 50g Margarina ou Manteiga s/ Sal⠀ Xícara Chá de Água⠀ Sal e Pimenta do Reino⠀ 1 Gema para Pincelar⠀ . . MODO DE PREPARO:⠀ Em uma panela refogue o alho rapidamente, junte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino e frite rapidamente a carne.⠀ Junte as azeitonas, milho, tomate e pimentões, misture bem e deixe a carne fritar e secar toda a “água”, adicione o ovo cozido e reserve para esfriar.⠀ Em uma bacia adicione a farinha de trigo, margarina e sal e misture até que a margarina esteja encorporada com a farinha, junte a água aos poucos e sove até que você consiga uma massa homogenia que não grude nas mãos.⠀ Abra a massa bem fina com ajuda de um rolo e corte círculos, adicione cerca de uma colher de sopa de recheio e feche como um pastel.⠀ Pincele com uma gema e leve as empanadas para assar em forno pré aquecido á 180°C por 30 minutos ou até dourar.⠀ SUBSTITUIÇÕES: ⠀ 1) – Troque o recheio de carne por frango, calabresa, presunto, palmito, proteína de soja ou o que sua criatividade deixar.⠀ ⠀ 2) – Adicione Queijo, Requeijão para ficar ainda mais gostoso.⠀ . . . Créditos: @o.segredo.da.vovo

Bateu vontade de doce, aí fiz essa sobremesa mega simples.. misturei umas 6 colheres de leite em pó, 1 cs de cacau 100% e 1 cs rasa de pasta de amendoim e fui colocando água até chegar na consistência que eu queria. Depois despejei nessas forminhas de silicone e deixei no congelador. Depois é só desinformar e ser feliz 🍫🐜 . . . #vidasaudavel #rotinaalimentar #fitness #foco #saude #bemestar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comerbem #emagrecersemneurose #emagrecercomsaude #determinacao

🍽Cardápio do Almoço de Quarta-feira 19/06:⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Buffet de Pizzas Salgadas e Doces🍕🍕 ⠀⠀ ✔️Peixe a Milanesa ⠀ ✔️Peito de Frango Grelhado com Queijo ⠀ ✔️Bife Acebolado⠀ ✔️Hambúrguer Artesanal⠀ ✔️Talharim a Bolonhesa⠀ ✔️Espaguete Alho e Óleo ⠀ ✔️Pastéis Variados ⠀ ✔️Pirão de Peixe ⠀ ✔️Batata Frita⠀⠀ ✔️Batata Palha⠀ ✔️Batata Rústica⠀⠀⠀⠀ ✔️Batata Doce Cozida⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Arroz⠀⠀⠀⠀ ✔️Arroz Integral⠀⠀ ✔️Feijão⠀ ✔️Farofa⠀ ⠀ ✔️Maionese ⠀ ✔️Saladas Variadas⠀ ✔️E demais acompanhamentos ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✔️Sobremesas🍧🍰🍮⠀⠀ ⠀⠀ ☎️(47) 3234-0122⠀⠀ ⠀⠀ 💰Valor: R$20,00⠀ Pagamento em dinheiro ganha 10% de desconto.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫Não Servimos Bebidas Alcoólicas. ⠀⠀⠀ 🧩Temos Espaço Kids.⠀ ⠀⠀⠀ ❄️Ambiente Climatizado.⠀ ⠀⠀⠀ 🐾Somos Pet Friendly. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Rua Humberto de Campos, 337, em frente a Polícia Civil, pertinho da Vila Germânica.⠀ 🚘Estacionamento nos fundos. ⠀⠀⠀ #vemprahangoo #pizzas #buffetcompleto #saladas #carnes #sobremesas #buffetpizzas #massas #almoço #jantar #blumenau #espaçokids #comidaporkilo #buffetlivre #vilagermânica #hangoorestaurante #estacionamento #ondecomerblumenau #ondecomer #comerbem #comerbarato #comidacaseira #comidagostosa #almoçodomingo #buffetsopas #sopa #petfriendly

A nossa felicidade será naturalmente proporcional em relação à felicidade que fizermos para os outros #treino .... #treino #dieta #chiletrememaisnaocai #gym #gigante #comerbem #dormir #la #buenosdias #amor #foto #photography #photo #insta #instaphoto #fit #body #instafilter #instagram #you #youtuber #youtubers #brasil 🚨 ☃ 🏔

A melancia é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta. Além disso, ela ajuda na desintoxicação do organismo, podendo ser usada em sucos detox ou suchás, quando é misturada com ervas como gengibre e chá verde para melhorar o metabolismo. . . . . 🍉🍉🍉🍉🍉😋🍉🍉🍉🍉🍉

Uma ideia que virou tendência e está dando muito, muito certo, são as marmitas fitness. Os motivos? Ah, eles são muitos e são inegáveis. Então, se você está querendo algo para investir com lucro garantido: faça marmita fitness para vender! Por que fazer marmita fitness? Vou listar alguns dos motivos principais e você vai entender exatamente por que esse negócio está dando tão certo: Primeiro, eu me arrisco a dizer que estamos vivendo uma era um tanto contraditória: ao mesmo tempo, vivemos a era “MasterChef”, onde comer bem e experimentar todo tipo de comida deliciosa está em alta.Só que vivemos também na era “Fitness”, onde as pessoas prezam muito pela saúde e pelo corpo – já reparou que não para de abrir academia nova na sua cidade? Não é à toa! Em segundo, o tempo: todos nós temos rotinas corridas e a cada dia temos menos tempo para cozinhar ou cuidar da casa, por isso, acabamos comprometendo nossa alimentação; já que, na correria, a gente acaba comendo alimentos não saudáveis (como embutidos, frituras e lanches).A questão é que isso acontece por falta de opção, então imagina só você poder comer saudável mesmo tendo uma rotina puxada? E em terceiro, muitas dessas pessoas sem tempo querem seguir um plano alimentar mais saudável e, muitas vezes, particular – seja por vontade própria ou por solicitação de nutricionistas. Aí vem o problema: como seguir essa dieta personalizada à risca? É aí que você entra, como um(a) solucionador de problemas! Quer mercado melhor do que um onde as pessoas precisam de você? Acesse o link AZUL na Bio e saiba mais ⤴ Siga ➡@comidaslucrativas

A uma cantina Italiana em Indaiatuba você sabia? Lugar agradável e aconchegante! Se você gosta de uma massa deliciosa não deixe conhecer! Mais informações através do Feed @saporiditaliaindaiatuba #indaiatubasp #indaialovers #indaia #indaiatuba #indaiatubanos #indaiatuba_sp #indaiatubaspbrasil #cantinaemindaituba #comerbem #familia #adoromassa #cantinaitaliana #itupevacity #itu #capivari #itupevasp #saltosp #vinhedo #valinhos #campinas

Um dos mais deliciosos doces fit que já comi! Pra aniversário... pra qualquer hora! . BEIJINHO FIT COM MORANGO! . INGREDIENTES: 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado 5 colheres de sopa de coco ralado light 1/2 xícara de leite de coco light 1 colher de sopa de adoçante Morangos . MODO DE PREPARO: Assista ao vídeo. =D . ATIVE AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER AS NOSSAS RECEITAS! Siga @voce_mais_fit8 e tenha todo conteúdo no seu feed! . E-BOOK GRÁTIS NO PERFIL ✔️ @voce_mais_fit8 . . . . . . . . . . repost @fastandfitbrasil #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #docinho #beijinhofit

Tabule de quinoa + frango grelhado + alface! . ✅No tabule usei: 1 xic de Quinoa vermelha/branca (em grãos) cozidas; 1 pepino japonês sem casca; 1 tomate sem semente; 1/4 abacate; Cebola roxa; Hortelã picado; Sal, azeite e cheiro verde à gosto. #vidasaudavel #tabule #tabuledequinoa #dicas #viverbem #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #comerbem #dicassaudaveis #diarioalimentar #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #fitness #fitfood #instafood #instafit #pensandomagro #receitasfit #nutricao #saude #planoalimentar #comida #comidaboa #cozinhandocomamor

👉 Siga a nossa página 👉 Curta as nossas dicas 😍 Nos deixe muito felizes! . . . É quase impossível resistir a um delicioso pedaço de torta de limão, não é mesmo? Agora, imagine o mesmo doce com um detalhe extra que deixa qualquer sobremesa simplesmente irresistível: CHOCOLATE! Sim, a torta de limão com cobertura de chocolate é uma realidade e temos aqui a receita que é fácil e rápida de fazer. Confira: . 🍮 TORTA DE LIMÃO COM CHOCOLATE🤤 🗒️ INGREDIENTES: ✔️Massa: 200g de biscoitos de leite 140g de manteiga sem sal derretida ✔️Recheio: 1/2 xícara de suco de limão coado 300g de creme de leite 600g de leite condensado . ✔️ Cobertura: 200g de chocolate amargo picado 200g de creme de leite ✔️ Preparo: 🍮 Triture os biscoitos no liquidificador até virar uma farofa bem fina. Em seguida, misture com a manteiga derretida, formando uma massa homogênea. 🍮 Despeje a massa em uma forma redonda desmontável e aperte-a com os dedos para ficar bem aderida no fundo. 🍮 Leve ao forno a 180°C por 10 minutos. Reserve. 🍮 Enquanto isso, bata no liquidificador o suco de limão com o creme de leite e o leite condensado. Espalhe essa mistura por cima da massa assada e leve à geladeira por alguns minutos. 🍮 Faça a cobertura derretendo o chocolate em banho-maria (ou no micro-ondas) e depois misturando com o creme de leite. Despeje por cima do creme de limão e deixe a torta na geladeira por pelo menos 2 horas. 🍮 Decore com um pouco de chocolate meio amargo ralado e sirva a seguir. . . .

Os alunos 2° Ano das turmas de Gastronomia e Alta Cozinha estão arrasando nas produções 😍😍 Cozinha internacional Peruana e Venezuelana Parabéns as turmas M8 e T2 Produções - Assado negro - Suspiro limenho - Pabellon criollo - Ponque com xarope de limão - Ceviche - Anticuchos Sob o comando da Chef Nicole Tomomelli Faça parte do nosso time você também #vemparaoiga Novas turmas em Agosto!Correeeee são vagas limitadas!!!!! #gastronomia #altacozinha #comerbem #comidadeverdade #cozinhainternacional #cozinhaperuana #cozinhavenezuelana #delicia #cozinhacontemporanea #chef #foodie #instafood #yummy #testy #amorpelacozinha #espiritoiga #iga #sjc #igabrasil

Pão Bolinha de Leite Condensado fácil . Digite "Sim" para receber mais receitas ♥ . . Dê dois toques na tela por favor ♥️ . - Ingredientes: 1 lata de leite condensado A mesma medida de óleo A mesma medida de água morna 4 ovos 1 colher (sobremesa) de sal 60 g de fermento biológico (ou 3 colheres de sopa de fermento granulado seco) 1 kg de farinha de trigo . - Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto a farinha de trigo, por 3 minutos e reserve. Coloque o trigo peneirado numa tigela e adicione aos poucos a mistura do liquidificador. Misture bem e, quando estiver pesando, sove com as mãos até soltar da tigela e da mão. Leve para descansar (média 1 hora) até a massa ficar bem crescida e fofa. . Faça bolinhas e coloque em uma forma untada com óleo. Pré-aquecer o forno a 200ºC por 5 minutos com o dourador ligado. Após o pré-aquecimento, coloque a forma no forno por 15 min. Quando estiver assado, retire do forno. Pincele leite de coco em cada pão e polvilhe coco ralado. Bom apetite ♥️

O milho contém vários sais minerais como ferro, fósforo, potássio e zinco. Os principais benefícios do milho para sua saúde : Fonte de calorias; Faz bem para o sistema digestivo; Fonte de minerais; Fonte de antioxidantes; Rico em vitamina A. . . . . . . . #saude #alimetacao #bolo #milho #pipoca #pamonha #vidasaudavel #comerbem #viverbem #felicidades #saojoao2019 #comidastipicas #arraia #amarelo #viva ( Imagem da internet/ Texto por @samilla_gomes70 )

Receita caseira do GOLDEN MILK! Vocês já devem ter ouvido falar ou até mesmo visto nas prateleiras de lojas de produtos naturais, não é? Dá para fazer em casa gastando bem menos e ter os mesmos benefícios da versão comercial. O leite dourado, como é conhecido, é rico em propriedades anti-inflamatórias, excelente para prevenção de gripes e resfriados, tem efeito termogênico, antidiabético, sacia e ajuda a esquentar para os próximos dias que estão por vir. Pega essa receita! 1 copo grande de leite de coco ou de amêndoas 1 colher (chá) de cúrcuma em pó (açafrão da terra) 1 pitada de canela 1 pitada de cardamomo (opcional) 1 pitada de gengibre em pó (opcional) 1 pitada de pimenta do reino Gotas de Stevia ou xilitol (opcional) Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar. Em seguida adicione em uma panela e leve ao fogo médio por aproximadamente 1 minuto e mexa até que fique quente. Importante: não pode deixe ferver! Beba quente . . . . #goldenmilk #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #antiinflammatory #nutricaoeficiente #academia #saude #bemestar #mundobt #comerbem #eatclean #fit #foco #imunidade #lowcarb #antioxidante #nutrientes

Pão de cenoura com chia #paofit #paofitness #paessemgluten #comerbem #zerogluten #zerolactose #paozerogluten encomendas via direct ou WhatsApp 99993-6828

Cozinhe o macarrão conforme a embalagem. Reserve. Doure dois dentes de alho no azeite, coloque pimentão picadinho (usei amarelo e vermelho), e deixe até murchar. Acrescente1 xic de molho de tomate (use um bom!!!), acrescente os camarões e tampe por uns 5 minutos. Daí coloque as ervilhas, brócolis e cheiro verde. Ah, eu coloquei um sachê de caldo de camarão em pó (é opcional, usa quem quiser ok?), depois é só misturar com o macarrão! Ficou maravilhoso 👌 . 📷CRÉDITOS: @jessicaaraujo_oliveira . . . Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍 . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 10kg em 30 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @boafoorma_vida❤ e comente "Eu quero" para garantir a sua participação! Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitaslowcarb #dietaurgente #macarrao #camarao #pimentao

⚠️Para receber mais receitas e dicas de Saude e emagrecimento sigam @minhavidamagra e comente #euquero nas fotos e vamos lhe enviar receitas com exclusividade .⚠️. 👨‍🍳Ingredientes👨‍🍳. . 500gr de Acém Moido 4 Ovos + 2 para empanar 140gr de Farinha Panko 60gr de Farinha de Trigo 1 litro de Óleo 50ml de Molho de Pimenta Sal Pimenta do Reino Salsinha picada para decorar. 👨‍🍳Modo de Preparo👨‍🍳 Cozinhe os 4 ovos por 6 minutos (se preferir a gema mole) ou por 7 minutos (se preferir a gema dura), espere esfriar e descasque os ovos. Em um bowl, tempere a carne com sal, pimenta do reino e molho de pimenta tipo Sriracha. Depois de bem temperada abra a carne em uma mesa com a ajuda de um plástico filme e pressione para ficar bem fina. Envolva o ovo com a carne temperada formando um bolinho de carne, passe o bolovo no ovo e depois na mistura das farinhas (este é o processo de empanar). Aqueça o óleo a uma temperatura de 160 graus e frite os bolovos já empanados até dourar. . 🔥 Conheça outras mais de 300 Receitas fit e treinos acessando o link em AZUL na descrição da página . 🔥 Faça parte do nosso grupo Vip e receba todas as dicas para perder de 3kg a 5kg em 17 dias . . #focoforçafé #foco #fit #gourmet #saude #dieta #corpo #treino #fitness #vidaativa #esportes #lowcarb #dieta #treinos #lifestyle #magra #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #0carbo #rotinaleve #cozinhasaudavel #cozinhadobem #dietalowcarb #receitasfit #comerbem #cozinhasaudavel #alimentaçaosaudavel

Bolo Prestígio 3 ovos 4 colheres de chocolate 2 colheres de margarina 3 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de açúcar 2 colheres(chá) de fermento em pó 1 xícara de leite Recheio: 1 caixa de leite condensado 1 caixa de creme de leite 1 pacote de coco ralado Cobertura: 2 colheres de margarina 7 colheres de chocolate em pó 1 caixa de creme de leite 2 colheres de açúcar Modo de preparo: No liquidificador bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea; Despeje a massa em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos; Recheio: Em uma panela ao fogo médio adicione os ingredientes e mexa até obter um creme; Montagem: Logo após o bolo assado corte ao meio e recheie; Cobertura: Em uma panela ao fogo médio, adicione a margarina, o chocolate, misture bem. Acrescente o creme de leite e mexa até engrossar; Desligue e adicione o açúcar, mexa; Despeje em cima do bolo assado. #comidagostosa #vidasaudavel #bolos #tortasdoces #viverbem#comida #comidasaudável #comidafitness #comersaudavel #comerbem #saude #bolo #chocolate #bolodechocolate #lanches #doces #doce #cafe #comidadoce #prestigio

Se valer a pena deixe um ❤ . ⚠️O Instagram está liberando as dicas e receitas somente para quem está interagindo com as postagens, por favor comente "eu quero" para receber sempre nossas dicas e receitas 😘 . IDEIA 💛 Vamos de almoço/ pré-treino: ✔️Ovos cozidos. ✔️Arroz com frango desfiado e milho verde. ✔️Cenoura no vapor. ✔️Milho verde. ✔️Repolho. ✔️Pepino . By:@instafit.p . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta#dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb#receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem#treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar#exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento#emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain#barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

✨ Receita de Almôndegas com Batata ✨ . Para o almoço essa receita é uma ótima pedida para toda a família... E aí, topa? . ➡ INGREDIENTES📝 . ✔ 3 batatas descascadas e cozidas ✔ 1 dente de alho ✔ 1 porção de carne ✔ 1 colher de chá de salsa picada ✔ 1 pitada de páprica ✔ 1 pedaço grande de muçarela, picado ✔ Sal e pimenta ✔ ✔ Molho ✔ 5 colheres de sopa de manteiga ✔ 4 colheres de sopa de farinha ✔ 4 xícaras de leite ✔ 2 colheres de chá de sal ✔ 1/2 colher de chá de noz-moscada . . ➡ MODO DE PREPARO🥘 . Antes de qualquer coisa, prepare o molho. Coloque uma panela média no fogo médio e derreta a manteiga. Em seguida, misture a farinha até ficar cremosa e dourada . Enquanto isso, aqueça o leite em uma panela separada até quase ferver. Quando estiver quente o suficiente, adicione gradualmente o leite à mistura de manteiga e continue mexendo até que fique homogêneo. Depois de adicionar todo o leite, ferva o molho por 10 minutos, mexendo sempre. Então, tempere com sal e noz-moscada! . Agora que o molho está pronto, deixe o forno a 200° C. Pegue uma tigela grande e misture a carne com a salsa picada e a páprica. Em seguida, tempere com sal e pimenta. . Descasque as batatas e cozinhe-as até ficarem semi-macias. Isso geralmente leva cerca de sete minutos. Em seguida, corte-as em fatias e cubra o interior de uma tigela de vidro com elas, como na foto abaixo. . Em seguida, pegue a mistura de carne e faça as almôndegas. Deve dar para 15 almôndegas ao todo. Coloque-os no topo da crosta de batata. . Arrume o restante das batatas e, em seguida, despeje o molho até que cada almôndega esteja coberta. Depois polvilhe com uma camada de mussarela ralada. . Por fim, coloque no forno por 15 minutos. Quando terminar, você terá uma caçarola francesa-sueca cremosa e deliciosa que toda a família vai adora! . . 💟 Amiga, se você está com dificuldades para emagrecer e deseja ter um acompanhamento profissional, comente abaixo EU PRECISO ou nos chame no Direct ok. 🤗

Por que consumir? • Possuem baixas calorias • Deliciosos sabores para sua hidratação diária • Contêm 85 mg de cafeína por porção • São práticos, possuem embalagem pequena e fácil de levar para qualquer lugar • É possível consumi-los quentes ou frios . . . #lowcarbbrasil #receitasfit #receitas #alimentaçaosaudavel#dietalowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecercerto#mamaedeprimeiraviagem #comerbem #sobremesalowcarb#vidafitness #projetofitness #saudenoprato #perderbarriga#transformação #dieta #emagrecerdevez #secarbarriga#dietapaleo #herbalife💚

Muito utilizado pelo organismo, é essencial que o cálcio seja ingerido em quantidades adequadas, principalmente durante a infância, fase da vida que se formam os ossos e os dentes e que no futuro poderão funcionar como uma reserva de cálcio em casos de deficiência. .👶🥛👦🥛👧 . A baixa ingestão de cálcio pode causar deficiência desse mineral no organismo, isso faz com que seja retirado dos ossos para desempenhar outras funções necessárias. Caso isso ocorra por muito tempo, podem surgir problemas como osteopenia e osteoporose, que são o enfraquecimento dos ossos. .⚠️☠️⚠️ . Pode ser encontrado em alimentos como leite, iogurte, queijos e outros derivados, assim como em sardinha em lata, castanhas-do-pará, amêndoas, amendoim e tofu. .✔️🥛🐟🌰🧀 . Para ser absorvido de forma eficiente, é importante que seja ingerido separado de alimentos que contenham cafeína, ferro, fitatos e oxalatos, que são derivados do ácido fítico e ácido oxálico, que se associam a esse mineral formam composto insolúveis e diminuem a absorção destes no organismo. .⚠️☕🚫 . Outro fator essencial para a absorção do cálcio é a presença da Vitamina D, que estimula a absorção do cálcio ingerido e aumenta a sua fixação nos ossos. .🌞➡️🥛 . Uma dieta personalizada e balanceada, vai trazer a quantidade adequada de cálcio a necessidade de cada organismo. .📝🍎🎯 Por isso o acompanhamento nutricional é de suma importância. .😀 Quer saber mais sobre as Reais necessidades do seu corpo?!? .🤔😉 .Chama a nutri .⤵️⤵️⤵️ .@anapaula_nutri_ . .

Muito amor numa saladinha só né não... . . Da minha casa para a sua casa com Amor🍳 SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas —————————————————————- #food #foodtruck #foodblogfeed #tasty #tastyfood #instafood #comer #comerbem #familia #familiaprojetodedeus #cuidandocomamor #cozinha #receitas #receitasfit #receitasaudavel #receitasfaceis #lowcarb #diadosnamorados #artesanal #comidacaseira #chef #mesaposta #mulhervirtuosa #amor #coff #bolosdeaniversario #anaeromenia #cozinhandocomaromenia #cozinhaeeu #cozinhandocomasamigas

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Tapioca de lombinho, brócolis, queijos e um toque de alho frito! Ficou top! 😋🌮🥙 #jantafit #tapioca #cozinhandojuntos #comerbem #brócolis

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E vem pão por aí... hoje o dia foi longo. Resfriar levain, autolise, sovar, fermentar, dobrar a massa, modelar.... e aí vem a próxima etapa. Foi fermentar na geladeira... ufa, até amanhã! * amanhã posto a foto depois de assado. 🥖♥️🌾 @padocadoalex coloquei o curso em prática. #paocaseiro #levain #sourdough #massamadre #farinhaitaliana #farinhabranca #fermentonatural #fermentaçãonatural #paorustico #alimentossaudaveis #comerbem #comidadeverdade

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Quer perder peso mas não sabe por onde começar? Entre em contato com a gente e aprenda várias receitas fitnes que irão te ajudar. #saude #bemestar #comerbem #vivasaudavelmente

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . . Em uma tigela misturei 1kg de carne moída com 2 ovos, 1 cebola picadinha, 2 xícaras (café) de farinha de aveia, sal e cheiro verde.  Moldei em formato de bolinhas e as untei com azeite! Coloquei-as em uma fôrma e levei ao forno por 25 minutos (200C) . via: @lowcarb.receitas.saudaveis_

Aquele docinho super fácil de fazer😋Doce Low Carb Rápido😋 . Ingredientes: 1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim caseira (ou integral) 2 colheres (sopa) de óleo de coco . Modo de Preparo: 1 – Se você ainda não está acostumado a ficar sem o açúcar, acrescente a sua receita 1 colher (sopa) de xilitol ao seu doce, mas relaxa que ele ainda continuará low carb. 2 – Em uma tigela coloque o óleo de coco e leve para derreter no microondas por 20 segundos. 3 – Junte a pasta de amendoim e misture bem. 4 – Agora acrescente o amendoim sem pele e mexa até que tudo de misturar bem. . Dica: Se desejar adicione mais 1 colher de pasta de amendoim. 5 – Em uma forma de silicone pequena ou em um refratário forrado com papel manteiga, distribua o doce espalhando por todo o fundo. 6 – Agora é só levar para a geladeira por 2 horas, ou deixar no congelar tampado com papel alumínio por 30 minutos. É isso mesmo. Não precisa levar ao fogo. 7 – Desenforme na hora de servir. Dica: Fica uma delicia servido com chocolate derretido 70% . Obs: Procure manter os docinhos sempre na geladeira para que eles se mantenham sempre firmes. #fit #fitness #foco #comer #comerbem #saudavel #dieta #saúde #bemestar #dietalowcarb #dietacetogenica #dietasaudável #dieta21dias #nutrição #light #diet #natural

DIETA CETOGÊNICA: Vários estudos mostram que este tipo de dieta pode ajudar a perder peso e melhorar a saúde.Dietas cetogênicas podem até ter benefícios contra doenças como diabetes, câncer, epilepsia e doença de Alzheimer.É uma dieta que restringe a ingestão de carboidratos, priorizando alimentos ricos em gordura, que compartilha muitas semelhanças com a dieta low-carb.Você diminuir a ingestão de carboidratos e substitui por gordura saudável. A redução de carboidratos coloca seu corpo em um estado metabólico chamado cetose, em que a gordura fornece a maior parte da energia para o corpo.Quando isso acontece, o corpo torna-se incrivelmente eficiente na queima de gordura. Ela também transforma gordura em cetonas no fígado, fornecendo também energia para o cérebro. Outro benefício importante: dietas cetogênicas podem causar grandes reduções nos níveis de açúcar no sangue e insulina. Isto, juntamente com o aumento das cetonas no organismo, traz vários benefícios para a saúde.( Créditos Dr.Juliano Pimentel)

Almoço feito pelo marido hoje! Sobrecoxa assada com batatas! Delícia! 😋 Arroz e feijão de ontem! 🍛 😜 #comerbem #comeremcasa #cozinhandojuntos #comidabrazuca #almocofit #ruculaorganica #arrozfeijao

Olha Só Esse Treino Com O Auxílio De Uma Cadeira . Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤ . MARQUE SUAS AMIGAS Para Mais Dicas Como Está Sigam O Nosso Perfil: 👉 @emagrecereceitasaudavel

Nossa saladinha fit fazendo parte desse prato de dá água na boca ! 😍🍃#comerbem #vidasaudavel #saladafit #novidade #bemestar #saude #vida #quitandinha

💥AJUDE NOSSA PÁGINA A POSTAR NOVAS RECEITAS MARCANDO ALGUÉM NOS COMENTÁRIOS 💥 - - 🍆 Beringela napolitana Ingredientes: Fatias finas de berinjela crua com casca 1 lata de tomate pelado (confere no rótulo se é sem açúcar) Muçarela fatiada (usei 8 fatias na receita inteira) Orégano e sal à gosto Modo de fazer: Em um pirex untado com azeite, alterne as fatias de berinjela (usei 2 médias), com o tomate pelado picado com orégano e sal e as fatias de muçarela. Salpique queijo ralado e leve ao forno médio pra gratinar! . . . . . . Repost @manual_lowcarb . . . . . . #nutricaofuncional #saúde #saudavel #jejumintermitente #lowcarb #comidadeverdade #foodpics #masterchef #comidafit #lchf #pilates #wholefoods #instafitness #fitness #comerbem #receitasfit #donadecasa #cetogenica #estilodevida #qualidadedevida #equilibrio #lifestyle #paleo #treino #dicas #fitfood #ff #tasty #keto

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 e Siga nosso perfil @receitas.lowcarb33😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 - Hambúrguer Caseiro Recheado. - Ingredientes 1 kg de alcatra moído 200 gramas de bacon moído 1 pacote de creme de cebola Cebolinha ou coentro Mussarela - Modo de preparo Misturar tudo em uma vasilha. Usei a forma para hambúrguer  que faz o buraco no meio onde coloquei o queijo picado. Coloquei para assar no forno por 20 minutos e prontinho. - Fica delicioso, saboroso. Vc pode fazer o hambúrguer mais alto. . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook. . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @receitas.lowcarb33👈

❤️❤️❤️ Atenção: o Instagram só está mostrando pra quem estiver interagindo se você quiser receber receitas e dicas e delícias de dieta no seu Feed, 💕 curta 🤙🏼 E Comenta Eu Quero🥗🥗🥗🥗 . . . Comente EU QUERO E MARQUE Comente EU QUERO E MARQUE UMA AMIGA PARA PARTICIPAR  Marque suas amigas 👇🏻👇🏻 . . Siga: @projeto_emagrecerfit . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saudade #boaforma #vidamelhor #fitnessmotivation #motivação #diet #dieta #comerbem #feliz #liberdade #alimentos #comidasaudavel #maromba #treino #foco #vidasaudavel #musculacao #emagrecercomendo #esmagaquecresce #comerbem #comidadeverdade #nutricao

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Sabor número 1: MUSSARELA!!! Usada como base para todas as pizzas da Cazaroto, a Mussarela foi a escolhida para abrir o Projeto "O Sabor do Dia"! Aqui, fazemos questão de ter uma mussarela de excelente qualidade... que tenha sabor, textura, que não seja aguada nem oleosa... Preferência entre as crianças e os idosos, a Mussarela agrada a muitos paladares! 😋😋😋 Depois dessa base deliciosa, muitos outros sabores surgem para surpreender nossos clientes! E você, curte também uma pizza só de Mussarela, ou prefere com mais ingredientes em cima??? Conta pra mim! Detalhes da produção nos Destaques "O Sabor do Dia"! Bjus da Ju! 😘😘 #pizzaria #pizza #cazaroto #cazarotopizzaria #pizzadoce #rodiziodepizzas #rodiziodemassas #rodizio #delícias #vilavelha #comerbem #vempracazaroto #melhorpizza #delivery #macarrão #lasanha #nhoque #espaguete #rondeli #canelone #batatafrita #sucos #refrigerante #refildebebida #massas #tudoincluso #espiritosanto #variedades #melhorrodizio #osabordodia

😲Bolo Fit de Limão😍💕 . Ingredientes p/ a Massa: 3 ovos (sem a pele da gema) 2 xícara de chá de farinha de aveia (usei uma que é sem glúten). 1/3 xic de chá de óleo de coco. 1 gelatina diet sabor limão 1 potinho de iogurte desnatado. 1/3 xic de chá de adoçante em pó (eritritol). 1/3 xic de chá de água. 1 csopa de fermento em pó. . Modo de Preparo: Bata primeiramente os ovos no liquidificador. Depois acrescente os ingredientes líquidos! Bata até formar uma massa homogênea. Acrescente a gelatina em pó e o adoçante e misture novamente. Coloque a farinha de aveia e mexa até formar uma massa homogênea. Finalize colocando o fermento em pó. Unte uma forma, coloque a massa e leve ao forno (pré-aquecido) 200 graus por 40 minutos. . Ingredientes da Cobertura: 1 lata de creme de leite 1 limão espremido. Adoçante a gosto (opcional). Modo de Preparo: Misture o creme de leite com o suco do limão e com o adoçante. Deixe parado na geladeira por 30 minutos e prontinho. . Repost @emagrecer_com_diieta . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

🌸 Benefícios dos sucos e probióticos: 🌸 . ➖ Sucos de luz do sol: . 〰 Aceleram processos de desintoxicação, alcalinização, vitalização. . ➖ Probióticos: . 〰 Aumentam a absorção e fixação de cálcio e ferro, além de outros minerais . 〰 Fortalecem o sistema imunológico através de maior produção de células protetoras . 〰 São ricos em bactérias do bem que produzem efeitos benéficos na flora intestinal e ajudam a tratar distúrbios intestinais . 〰 Ação antimicrobiana, anti-inflamatória, cicatrizante e antialérgica . 🌱 Gostou? Isso e muito mais na nossa oficina,dia 06.07! Vai ser uma manhã linda e consciente! 💚 . 💮Te esperamos!! . #alimentacaoviva #probioticos #vidasaudavel #sucosverdes #sucosvivos #sucosnaturais #kefir #oficinasaudavel #saude #saudavel #alimentacaoconsciente #comerbem #nutricao #queijosvegetais #alimentacao #oficinavegana #alimentacaovegana #fortalezavegana #vegan #cearavegano #veganosbrasil #veganosemfortaleza

Como está sua relação com o espelho??? Autoestima, bem estar e autoconfiança são algumas das questões que fazem total diferença em várias áreas da vida. Não se trata de ego, vaidades, busca pelo corpo perfeito de capa de revista ou super valorização estética. Se trata de cuidar da sua saúde, bem estar mental e físico, construção de hábitos saudáveis. Se trata de envelhecimento saudável e ativo. Se trata de estilo de vida saudável, buscando sempre a sua melhor versão. E você? Como está sua relação com o espelho??? #emagrecer #dieta #fit #foconadieta #saude #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #saúde #detox #lowcarb #perderpeso #gym #bemestar #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #nutricao #secabarriga #sec #autoestima #mamaeemforma #mamaesaudavel #habitossaudaveis #comerbem #bemestarlife #vocenocontrole #coachmarcellemarcal

Estou viajando a trabalho, mas a gente dá aquela escapadinha para turista e, claro, comer! A escapadinha de hoje teve costelinha suína na brasa com baião de 2, macaxeira frita, farofa, vinagrete e legumes no vapor com molho de mostarda e melado. Eita comida comida boa!

Pós treino de hoje: macarrão com molho de tomate e manjericão 🍝 Comi dois ovos cozidos também 🍳 . . . #vidasaudavel #rotinaalimentar #fitness #foco #saude #bemestar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comerbem #emagrecersemneurose #emagrecercomsaude #determinacao

Galera,anotem aí essa receita top da @fitfoodmenu . #repost @fitfoodmenu • • • • • • Almôndegas recheadas com queijo e crosta de gergelim 😋 . Para a massa das almôndegas ✔️1 kilo de patinho moído ✔️1 cenoura ralada ✔️1 cebola ralada ✔️meia xícara de cebolinha ou salsinha ✔️sal, pimenta e páprica a gosto . Para rechear e empanar ✔️150 grs de queijo picado em quadradinhos (usei mussarela) ✔️1 xícara de gergelim . 👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo. Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole. Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar. Se preferir pode fazer na air fryer tb. . . #vidasaudavel #alimentação #bonshabitos #mentesaudavel #receitasfaceis #habitossaudaveis #almondegas #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #comerbem #comersaudavel #corposaudavel #emagrecerdevez

🏆ATITUDE é a chave.🔑 Não são as circunstâncias, mas a maneira como as encaramos que nos faz ter sentimentos negativos... Por isso,use o que você tem a seu favor,encare de maneira positiva e siga em frente com seus objetivos. ▶ . . . #vidasaudavel #mentesaudavel #motivação #sejapositivo #autoestima #saúde #emagrecercomsaúde #bonshabitos #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #comerbem #positivismo #saudeemfoco

🚫Atenção: para mais delícias como está tem que curtir,comentar "eu quero" e seguir nosso perfil @dietarapida_17diass . Aprenda como fazer esse delicioso arroz de braga. Receita completa abaixo: Ingredientes 500 g de coxa e sobrecoxa de frango em pedaços 2 dentes de alho picados Sal a gosto (½ colher de chá) 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola pequena picada 1 paio picado 1 xícara de tomate picado 1 folha de louro 1 ½ xícaras de arroz tipo agulhinha ¼ xícara de salsa picada ¼ xícara de cebolinha picada 4 xícaras de água 10 folhas de repolho rasgadas Modo de preparo: 1. Em uma tigela média, tempere o frango com o alho, o sal, a pimenta e o azeite. Cubra e deixe marinar por 30 minutos. 2. Em uma panela grande, em fogo médio, adicione o frango e frite até dourar, por cerca de 3 minutos. Adicione a cebola, o paio e frite até dourar. 3. Adicione o tomate, o arroz, a salsa, a cebolinha e cozinhe por 5 minutos, até o tomate desmanchar. 4. Coloque a água, espere ferver e diminua o fogo. Tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos. 5. Adicione o repolho, tampe novamente e cozinhe até o arroz ficar macio e a água secar.  6. Aproveite! . Créditos:@tastydemais . ⬇️Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta 17 dias!❤️😍 ⬇️E receitas Saudáveis ⬇️Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos ⬇️Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. ⬇️Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos, e abaixamos para 23,00 reais ❤️🙏🏻 ⬇️Temos apenas 100 Vagas, provavelmente irão esgotar rápido !! Então tome sua decisão rápido! ⬇️Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook @dietarapida_17diass . #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #nutricao #dieta17dias #secarbarriga #secanfo #secarcomsaude #ficarmagra #ficarmagracomsaude #dietasemsofrimento #dietacomsaude #comerbem #barrigachapada #dietalowcarb#magra #corpoperfeito #emagrecacomendo #receitafit #emagrecerurgente #emagrecaemcasa #emagrecersemneurose #emagrecedor #mudancadeabito #dietarapida17 #dietarapidasaudavel #secarrapido #fisico #fisicoperfeito

Almocinho de hoje: arroz integral com grãos e frango desfiado, legumes cozidos e ovo cozido 🥦🥕🍳 . . . #vidasaudavel #rotinaalimentar #fitness #foco #saude #bemestar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comerbem #emagrecersemneurose #emagrecercomsaude #determinacao

Tomate Recheado 👩‍🍳👩‍🍳♥️♥️ Você conhece alguns dos benefícios do tomate? . ➡️Combate doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis; ➡️Ajuda a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos; ➡️Diminui a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas. Eu amo tomates e vcs ? 😍😍 Comentem ⬇️⬇️

😃Olá galera...olhem só que dica legal dada pela @aryoficial 👍Me digam aí qual recheio você usaria... 👇👇👇👇👇👇👇👇 #repost @aryoficial • • • • • • O Pão mais queridinho das seguidoras!! 😍 . . Esse você pode comer TODOS os dias! 🙏🏼👏🏻 . ✅ Ingredientes do BEM ✅ Com a metade vc fica satisfeita pela quantidade de Fibras!! ✅ Equilibrado em Proteínas . . Receita: 2 ovos (1 inteiro o outro só a clara) 1 colher de sopa de iogurte natural 2 colheres sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de amaranto 1 colher de sopa de azeite extravirgem 1 colher de café de chia Pitada de sal Pitada de fermento de bolo 👉🏻 Orégano ou gergelim a gosto para colocar Por cima. . Misturar bemm o ovo com um garfo, depois acrescente o iogurte. Vá colocando o restante dos ingredientes e por último o fermento. . Frigideira untada com azeite ou óleo de coco, coloque a massa e por cima o orégano ou gergelim. Tampe. Fogo baixo (deixa até crescer). Quando perceber q firmou abra e vire para dourar rapidamente o outro lado. . Prontinhoo! #aryreceitas . . . #receitasfit #vidasaudavelsempre #alimentação #bonshabitos #vidasaudavel #mentesaudavel #autoestima #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #boaforma #fitnessbr #comerbem #comersaudavel #corposaudavel