#corridaderua

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Once you begin to take note of the things you are grateful for, you begin to lose sight of the things that you lack. Be grateful. Be yourself. BE IRON. #mondaymotivation #fe226 #beiron #evolutionaries #jointheevolution

Top 5 no Trall Run 360° Parque Nacional Serra dos Órgãos. . . @academia__a2 @acasaztere @diegoramosnutricao @parangole_sacole @nt_motta @centroculturalfavelacria @favelacria @alan6048 @a2boxct . . #diegorunner #a2academia #favelacria #runner #a2box #atletismo #teresópolis #rj #brasil #corridaderua #trallrun #barbercria #parquenacionalserradosorgaos

A new week ahead! Go for It! “As coisas velhas passaram. Não se lembrem mais do que passou. Eu estou fazendo uma coisa nova, por acaso você não percebe?” Isaías 43.18 #newweek #new #triathlon #personaltrainer #profissional #resultado #triathlon #triatlo #natacao #bike #corrida #swim #cycling #run #corridaderua #fit #fitness #treino #treinamento #workout #vidasaudavel #saudavel #musculacao #jundiai #gordura #seca #ganhodemassa #funcional #treinamentofuncional #condicionamentofisico

Em breve as fotos da 2a. Corrida da Defensoria Pública de Roraima estará no @focoradical Maior site de fotos esportivas do Brasil. Acesse o site e Cadastre-se. Link na BIO. Qualquer dúvida só chamar no direct. @focoradical @papaleguasrr @defensoriarr @jabuti_do_lavrado @campeonatorrmtb @overbikebv @pes_devento @corredores_macuxi . #boavistarr #boavistaroraima #roraima #run #running #instarunners #instarun #runners #marathon #instarunner #runnerscommunity #marathontraining #runnergirl #nikeplus #runtoinspire #corridaderua #brasilrunners #euatleta #corremulherada #correr #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #amocorrer #maratona #focanacorrida #meiamaratona #correndoporai #correrecompartilhar #loucosporcorrida #corredor

+ 100K na conta em pouco mais de 10h. Iniciamos as 4:15h. Valeu, Qua4teto Fantástico! Parabéns so grupo. Superamos nossos limites novamente hoje. Agradecimento especial pelo convite, Cristiano, da equipe Hiperatividade 👏👏 #corrida #de #rua #run #running #runner #for #living #brasilia #parques #brasiliadf #df #distritofederal #brasil #brazil #corridaderua #brasiliacorridas #instagram #instagood #goodvibes #nofilter #hiperatividaderunners @hiperatividade @solivan.espindola

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Muitos gostando ou não. Tendo vários tipos, todas as pimentas trazem benefícios para a saúde, pois são ricas em capsaicina, um poderoso antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a melhorar a digestão e aliviar a dor. . Saiba Mais: . 👃Aliviar a congestão nasal; . 🧠Aliviar a dor, pois libera hormônios no cérebro que são a sensação de prazer e bem-estar; . 🚫Atuar como antioxidantes, prevenindo alterações nas células e câncer; . 🌶Agir como anti-inflamatório; . 🍽Estimular a digestão; . 🏃‍♀Favorecer a perda de peso, pois aumenta o metabolismo; . . . . . . #esporte #chilli #saude #emagrecimento #fitness #brasil #treino #corrida #academia #saude #gym #sport #foco #lifestyle #jejum #intermitente #atleta #vidasaudavel #beleza #pimenta #fit #vida #corridaderua #foco #muaythai #qualidadedevida #crossfit #muscula #workout

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Sobre ontem 😁😁. Com chuva ou sem, correr e bom de mais 😂😂🙌🙌. 10k Shopping Anália Franco. Sem sacrifício não há Vitória #trackefieldrunseries #encontresuarazão #familia_corrida #maniadecorrida #corridaderua #estilocorrida #corredoresdazonanorte❤ #8ktododia

Os benefícios do Muay Thai vão desde o Corpo até a Mente. Combinado intensidade e gerando grandes resultados para quem pratica a luta no dia-a-dia. . Saiba mais: . 🏋️‍♂️Força e percepção corporal . 🙅‍♂️Coordenação motora e reflexos . 💪Tonificação muscular . 🙇Equilíbrio (físico e emocional) e concentração . 💆Alívio do estresse . 😎Aumento da autoconfiança e da flexibilidade . . . . . . #esporte #o #saude #emagrecer #fitness #brasil #treino #corrida #academia #saude #gym #sport #foco #lifestyle #jejum #intermitente #atleta #vidasaudavel #nutricao #bhfyp #fit #vida #corridaderua #run #muaythai #qualidadedevida #crossfit #muscula #workout

Desculpem, mas eu não canso de fazer antes e depois, pqp! Kkkkk Sério, cuidem da saúde de vocês, física e mental, não existe prioridade maior que essas... isso estando em dia, todo o resto se desenrola naturalmente ;) . . . . . . . . . . #boraviver #npng #força #foco #fé #disciplina #dieta #academia #esporte #vemmonstro #corrida #corridaderua #crossfit #motivacao #autoestima #saude #tchaupraquemnamora #evoluiu #feliz #quartou #luta #bemestar #medidacerta #quemperdeganha #alimentacaosaudavel #gym #naoaosedentarismo #vida #transformacao #projetotanquinho

Uma paixão chamada correr ❤️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #flowerrun #corridaderua #run #contapassos

Street Run, Dowtown, Rio de Janeiro, Brazil. Circuito Meia do Porto 2019, corrida de rua - Praça Mauá, centro RJ. . . . . . . . . . . . . #fernandosouzaphoto #cinelandia #meiadoporto #corridaderua #run #running #sport #sports #streetrunners #streetrunning #esporte #fotografiadeesporte #sportphotography #instacolor #bestoftheday #picoftheday #photooftheday

"A vida começa onde termina a sua zona de conforto." (Neale Donald Walsch) E certo dia descobri como era delicioso esse esporte. Treinar e sair da zona de conforto se tornam rotina para obter a cada dia uma nova superação. Correr se tornou um vício! E que vício bom, pois junto a ele veio mais amigos, mais alegrias, mais saúde, mais vida.. Essa foi a primeira de muitas que virão! . . . . #euamocorrer #divasnapistacomeles #corrida #corridaderua #running #run #runners #brasilrunners #instarunners #runner #viciadosemcorridaderua #euatleta

Parabéns pela ascendente evolução do atleta @oficial_will_solaescritura Em Março o mesmo estava com a marca dos 5km- 23:41, hoje em Maio o mesmo faz os 5km - 21:47. Mostrando que com determinação, perseverança e disciplina podemos chegar onde quisermos, basta ter foco e deixar que as consequências nos mostram que o esforço não foi em vão. Tirar a preguiça da costas, levantar da cama cedo, dormir cedo, abdicar de sair, virar noites, sair da zona de conforto... realmente, não é pra todo mundo. A vida é feita de escolhas, e o que esse cara escolheu foi a do MOVIMENTO! #clubeperformance #run#runner#running#treino#esporte#foco#correr#face#corredores#instarunners#fit#viciadosemcorridaderua#sport#corridaderua#qualidadedevida#saude#bemestar#vidasaudavel#5k#estilodevida#vemcomigo#saiadosofa#saiadoconforto#vamoquevamo#boanoite

Ela grávida e eu com uma lesão no pé direito. Voltamos ao Parque do Ibirapuera para caminhar. A corrida ainda vai ter que esperar. Foi diferente mas igualmente prazeiroso. Tô desesperado pra voltar a treinar. Infelizmente não deu pra correr as provas Tribuna 10km e Graac.. 😭😭😭 vamo sr. pé, melhora logo. #familiayamamotodesouza #mproficial #boracorrersp #corrida #corridaderua #corridasp #running #runningsp #correndo #garmin #run #viciadosemcorrida #42km #runlovers #euatleta #noscorremos #acordapracorrersp #maratonistasembreve #marathontraining #instarunner #instarunners #correrecompartilhar #corredoresdaajure #adidasrunners #maratonaem2019 #chicagomarathon #roadtochicago #firstmarathon #goodr

Double tap if you like it!😍😍 Wonderful three days weekend around 🇦🇩 Arriving at home with 100% batteries of mountains and good vibes is the greatest! 🙆🏼 . . Follow for more inspirations write us in DM if you want to publish your photo here! . 📷 . . . 🙏 Follow us @run_5mile for daily posts 😘 Thanks: unknow ═══════════════════════ #trailrunner #corridaderua #runforyourlife #irunthisbody #asicsrunning #runningquotes #winterinhamburg #runningmom #happyrunner #runitfast #runnerslife #triathlon #trailrun #trackandfield #instarunner #januarylove #rudyproject #runnergirl #imoveme #poweryourpassion #runshots #womenrunning #halfmarathon #nikeplus #nevernotrunning #runnersglobe #whyirun #instarun

Conquistar leva tempo. Continue o trabalho sendo fiel ao que é verdadeiro e correto pra você! Tenha fé, e o restante deixa com Deus.🙏🏼 . Boa semana!💙 . #corridaoremédiodavida #conquista #workhard #sejavocê #faith #tksgod #deusémaravilhoso

Sua semana começará muito bem praticando atividades física. Good vibes!!! . Venha nos conhecer, faça um treino grátis em qualquer modalidade. Temos musculação, boxe chinês, jiu-jítsu, treinamento funcional, muay thai, treinamento para melhor idade (sênior) chama a gente lá no zap (85)98837-6934 para maiores informações e valores. . Aceitamos pagamento no dinheiro, cartão de crédito ou débito, bandeiras Visa, Master, Elo, Hipercard e American Express. Taxas de 0% no débito ou 7% no crédito. Não temos planos com fidelidade, não temos taxas de matrícula nem de manutenção. . Aceitamos GYMPASS. . Oferecemos desconto especial para empresas, família e militares. . Responsável técnica prof. Bruna Barreto CREF-6503/G pós-graduada em fisiologia do exercício, prescrição de treinamento funcional e musculação. . 🌎 Av. Santos Dumont 411 - centro 📍 Academia Cia. do Corpo. (85) 98837-6934 whatsapp . . . #academia #gym #musculacao #legday #funcional #jump #nutricao #bjj #saude #healthfitness #corridaderua #instasize #run #whatsapp #tlumbr #gympass #fortaleza #ceara #fitness #goodvibes #ficargrande #fit #fitnessmotivation #gymmotivacional

Domingo pódio na POA 21k: 1º lugar na categoria 30-34 anos, 10° no geral e meu melhor tempo nos 21km: 1h24min22s. A próxima prova é a Maratona de Porto Alegre. Faltam duas semanas. Seguimos em frente. Corre junto! 🐎🏃🏻‍♂️👊🏼 . . . #correjunto #run #runners #corridaderua #running #ciadoscavalos #maratona #maratonadeportoalegre

@10kmtribunafmunilus Último pelotão a passarem pelo pórtico de chegada! Os últimos vitoriosos! Sim, guerreiros vitoriosos, pois eles fazem parte daqueles que resolveram continuar em frente ao invés de desistir no meio do percurso!! O Pace, o tempo é um mero detalhe diante da grandiosidade da autosuperação de cada um!! Parabéns a cada um dos 20.000 inscritos que participaram desse grandioso evento santista. #corridaderua #runners #instarunnersbrasil #instarunners #rumoao42km #parçasdacorrida #inspirerunners #inspiração #maniadecorrida #adidasrunners #eusonhoecorroatras #correvocê #divasquecorrerm #vocenoesporte

Domingo é dia de treino!!! Véspera de meia maratona, maratona e desafio e nossos atletas colocando os volumes em dia. Parabéns equipe!!! 💙💛 #equipemrfitness #corrida #corridaderua #maratona #meiamaratona #desafio21k42k #equipemrfitness

Fechando o final de semana com a energia regarregada. Jantar do @octetofantastico na casa da nossa capitã encerrando com chave de ouro. "A vida me ensinou a nunca desistir Nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir Podem me tirar tudo que tenho Só não podem me tirar as coisas boas que eu já fiz pra quem eu amo" #octetofantastico #corremaisquemcorrejunto #floriparunners #runners #running #corridaderua #mulheresquecorrem

5a CORRIDA DA ADOÇÃO DE UBERABA-MG . Corrida especial. Corpo e mente alinhados. . Pratique esportes. Faça exames periódicos. Tenha uma mente positiva. Se cuide. #run #corridaderua #atletismo #corridadaadocao

O importante não é vencer, mas todos os dias lutar sempre ! 👊🏻🤷🏻‍♂️🏃🏼‍♂️❄️ ••••• 👇🏼Patrocinadores 👇🏼••••• @tropaonline - @deibersilva_oficial @workoutclubcatalao - “Sua Academia VIP” @herbalifebrasil - @vertondasilva @r3_running -Equipe Treinador @_robinho.r @rersalgadosltda - @kb_barbosa ••••••• #corridaderua #run #running #runner #streetrace #robinhotreinador #cr7drive #herbalifebrasil #nikerunning #riograndedosul #riogrande #sul #pelotas

Um ano sem registros... volto com a corrida de reconhecimento #foidadaalargada #running #corridaderua #corridanoturna #nikeplu

Com as melhores ( Coreógrafas Só No Tremilique ) .... hehehe ❤ . . . DIA 26/05 NO MEU CANAL (MDCLÃ OFICIAL) SAIRÁ O MAKING OFF OFICIAL DE SÓ NO TREMILIQUE . SE INSCREVA !!! 🎬🙇😎🤘💪🎙🎶📹 . . . Click: @joaoaugustobs . . . SÓ AGUARDAR O LANÇAMENTO QUE TA PREVISTO PRA DIA 15/06/2019 . . . VAMOS MANDAR O LINK DO VÍDEO PRA GERAL FAZER VIRALIZAR O MUNDO TODO NO TREMILIQUE HEHEHEHEH . . . #sonotremilique . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . ( MDclã - Só no Tremilique Prod. K.o Beats ) Produtor de áudio da New Clã Mcs ( @klecciooliveira ) lançamento do clipe oficial no meu canal confira , se inscreva e veja mais novidade sobre vídeo clipe oficial Só no Tremilique . . ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ . . . Coreógrafas da New Clã Mcs ( @annilimaah_core / @eduarda.fa ) . . . LOGO EM BREVE . .👆👆👆👆👆👆 . usem a #sonotremilique . . .👇👇👇👇👇👇👇👇 . ( SÓ NO TREMILIQUE ) . . .🕪🎶🎧🎙🔊🎵🎤🎛🎸🎷🎧📻🎼🕭 . 👉 HASTAG SÓ NO TREMILIQUE 👈 . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #sonotremilique #sonotremilique #sonotremilique #sonotremilique . . . . . . . . . . . #md #newcla_mcs #rapnacional #musica #music #musically #streetmusic #corridaderua #beatbox #chuvadeseguidores #flowers #likeforlikes #fashionblogger #sdv #sdvtodos #styles #lifestylephotography #chuvadelikes #love #paz #funk #florence #chuvassemlimite #followtrick #todos #flowersg #flowerstagram #chuva #fashionstyle

Dia de corrida🏃🏽‍♀️ em Santos com amigos, equipe @focaandfriends @camilo.cardoso69 @ednei_ferreira @eloizamjesus @foca.lima #viestevesruning #focaandfriends #amocorrer #viciadosemcorridaderua #10kmtribuna #run #running #feliz #garminbrasil corrida #corridaderua

CORRIDA, MINHA FORMA DE EXTRAVASAR, DE SONHAR E DE SENTIR A VIDA PULSANDO... O MEU EU BUSCANDO SENTIDO, O MEU MUNDO... MINHA MANEIRA DE SER - APENAS EU. MEU MUNDO TAO DINÂMICO, QUE QUER VIVER, SENTIR O VENTO, A RESPIRAÇÃO OFEGANTE, A MENTE EM EBULIÇÃO, O CORAÇÃO ACELERADO E AS PASSADAS VOADORAS... MUNDO DE SONHOS E PENSAMENTOS, EMOÇÕES, MUSICA E POESIA, PARA UMA REALIDADE CONCRETA E COM PÉS NO CHÃO... O MEU MUNDO INTERNO: O MEU MUNDO CRIANÇA E O MEU MUNDO ADULTO. DOIS MUNDOS QUE SE CONVERSAM E SE COMPLETAM. COMO EU AMO ISSO. COMO SENTI FALTA DISSO, DE UMA METADE. ❤️💓💕 MEU AMOR E TAO GRANDE, ENTÃO QUE ME ENSINE A SER HUMILDE! QUE ME ENSINE O CONTENTAMENTO. QUE ME ENSINE A SATISFAÇÃO COM AS PEQUENAS COISAS, AS PEQUENAS CONQUISTAS. E QUE A CADA DIA, PERMANECA, SOMENTE. SOMENTE PERMANEÇA, QUE SEJA POUCO, MAS QUE SEJA SUFICIENTE, TORNE-SE MUITO, E BASTE. VERDADEIRO AMOR. VERDADEIRA SATISFAÇÃO. VERDADEIRA PAZ. RIQUEZA DO VIVER. Obrigada #mae #maecompanheira #maeamiga #maeparceira #maeatleta #filhadoida #maeefilha #orgulho #corrida #corridaderua #amantesdacorrida #loucosporcorrida #amoreterno #loverun #mulheresquecorrem #womenrunners #falandodeamor #boanoite #boasemana

Enfim chegamos a casa dos 30km nessa periodização pra @maratonadoriooficial !! Treino foi com esses amigos que a corrida me deu, quando falo que a corrida é mais que um esporte é um estilo de vida é isso, você em pleno domingo acordar as 4:30 da manhã as 6:00 já está preparado pra sair pra um treino longo que leva mais de 3 horas, e o pior com um sorriso no rosto... #r2assessoriaesportiva #maratonadoriooficial #42km #corridaderua #meuvicio #teamrikillss

Mais uma prova concluída com sucesso! . Palavras muitas vezes não o suficiente para descrever algo que sentimos, pois vai além de nós, mas a alegria e realização se faz presente... Não cheguei em 1° lugar, mas o que importa é competir e concluir o objetivo final, mesmo assim sinto que cheguei em "Primeiro", pois cheguei no meu objetivo final e é o que importa! . . . #joaopessoa #circuitodasestacoes #circuitodasestacoes2019 #corridaderua #praiadetambau #correr #run #runner #praiadecabobranco #objetivo #meta #10km #correrfazbem #corra #corredor #corridanapraia #corredoramador #sejafeliz #praia #jampa #fotografie #momentos #feliz #vidadecorredor

"Quando as pernas cansarem, corra com o coração" ❤ @belem_night_run foi show! ✔🎉❇ 7km ⏰ 0h44m10s 🏃🏻‍♀️ #corridaderua #belemnightrun2019

Nossas lindas meninas participando da Woman Race Parabéns pela garra e determinação! Parabéns a todas as mulheres que participaram da prova! #esquadraosuicidarun #womanrace #corridaderua #barueri #runners #nrcsp

Lhes apresento o melhor grupo de corrida!🏃‍♀️💨 Feliz em fazer parte. ❤ #ceferuspsaocarlos #cefer #corridaderua #running

..A vida tem dessas coisas😎🤔 O tempo vai passando e nos mostra🤔😍 Quem e quem🤔 Trazendo perguntas e respostas 🤗🤔 Que o tempo faz questão de dar a respostas.. #lowcarb #jejumintermitente #corridaderua #deusnocomando

Longo de 12km pra finalizar bem o finde! Semana que vem tem Corrida pela Adoção, será a minha primeira prova de 10k! Que venham os próximos desafios! . #run #instarunners #corrida #corridaderua #sundayrunday

Nossa galera participou da corrida Icesp Run, parabéns a todos os atletas! Parabéns especial ao nosso amigo @lumoso1968 pela sua primeira prova! Parabéns galera pela prova! Arrasaram! #esquadraosuicidarun #icesprun #corridaderua #pacaembu #sp #sprunners #corridaemsp

Participação na 34° 10KM Tribuna FM - Unilus concluída com sucesso! 😎 Obrigada especial para a @dikombi65 pelo atendimento perfeito, pode ter certeza de que irei usufruir mais vezes e indicar para todos o serviço de vocês. ☺️ #corrida #corridaderua #10k #praia #areia #atribuna #dikombi #litoral #santos #sampa #sãopaulo #brasil

Se liga nesse quarteto! 😍 Aquele treino p nosso real desafio que está bem próximo #42km

Corpac 💙 16° volta do Lago 🏃🏼‍♀️ Melhor grupo ❤️

Se todo mundo vai, fomos também 😅 Dia bacana de ver os amigos que a corrida nos deram. No mais e Resumindo meu dia foram 20k dividido em aquec, prova. pós prova e desaq, fotos, risadas, mercado, feira e lá vamos nós naquele final de domingo. Dracarys 🔥#circuitotodomundovai #running #corridaderua #maratonadorio2019 #tcorridas #maisumdegrau

Sabe aquele dia que vc sai pra correr sem pretensão alguma, e o dia tá favorável? O dia tá lindo, o clima mais fresco, a brisa do mar, a mente e o corpo dispostos ? 🏃🏻‍♀️🍃🌊E então aqueles 5km q vc tá acostumado a correr sempre, parecem tranquilos. 🙌🏻Pq não aproveitar mais e dar uma esticadinha ? Aquela corrida despretensiosa vira então 6km que prolongam pra 8km e aí vc começa a superar seus limites físicos, desde as pernas começarem a fraquejar, até sentir a sola do pé queimar 😅 e limites psicológicos - a cabeça ‘brigando’ o tempo todo, insistindo mais um pouquinho, até que vc corre o dobro do que tá acostumado: os primeiros 10km! 😱Pode parecer pouco pra alguns, da pra melhorar muito com certeza, tenho muito pra aprender ainda, mas pra mim é uma conquista pessoal, um hobbie que até então comecei com intuito de me ajudar a emagrecer, que sim, tive ótimos resultados diga-se de passagem (-10kg em 2 meses 💪🏻)passa a ser uma atividade prazerosa, que superou todas as minhas expectativas. O mosquitinho da corrida me picou de jeito 🤪Eu me tornei quem eu mais temia: a louca da corrida 😂 que corre debaixo da chuva ☔️ quando precisa. Agora entendo um pouco minha musa fitness 💃🏻@monicayoshino. Falta muito pra chegar aos pés dela, mas quem sabe um dia !! #ninguemseguraessagordinha #corrida #ubatuba #corridaubatuba #corridaderua #corridalitoral #keeprunning #garmin #garminbrasil

Staff animadíssimo com os altetas eu mesma me animei e animei eles hahaha 😅❤️ 🚀☀️ #10kmtribunafmunilus#10kmtribuna #10kmtribunafm#caiçara#santos013 #corridaderua#caminhada#runner#013 #runnig#santos#santoscity013#zerotreze

Meias Renegadas 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Corrida Run & Burn #runeburn #corridaderua #harleydavidson #running #loverun #meiasrenegadas

Graças à Deus mais uma prova concluída, fiquei em 5° por categoria, concluindo bem demais, 6,2 km em 27min40seg. Bora preparar para as próximas que virão. #corridadofeijão #lagoaformosa #corridaderua ##corrersemlesao #correnonalagoa #fe #correndoporai #correndo

Olha só o nascer do sol hoje durante o longão, incrível! Foram 23 km em ritmo médio de 5:24min/km, clima bem ameno e agradável. Corri os 23km mas tinha pernas pra mais, pra mim, isso mostra o resultado dos treinos semanais.

Funcional do Capitão Nascimento ☠️ Nossa cidade precisava de um local como esse...No CIAF tem escolinha de futebol para meninos e meninas, vôlei, funcional, futevôlei e natação... e todas as quadras estão disponíveis pra locação. Fica logo depois do condomínio Green Park, próximo a bica. Venham conhecer! . . . . . . #mamaefitness #boracorrer #runnerscommunity #correr #corrida #run #runners #correndoporai #keeprunning #euatleta #endorfina #rwbrasil #runnerlife #vidadecorredor #correrecompartilhar #correndoamil #focanacorrida #familiacorrida #runnersfamily #galeradocorrebr #estilocorridabr #viciadosemcorridaderua #miraclemorning #milagredamanha #runforyourlife #running #runningmotivation #corridaderua #corridaderuabrasil #euescolhicorrer

🏋️ TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES 🏃⬇️ . ➡️A EFICIÊNCIA do treinamento de força para CORREDORES já está mais do que COMPROVADA, seja para INICIANTES ou para ATLETAS, para prevenir LESÕES e ou objetivar PERFORMANCE. Ainda assim muitos acham que "é só correr". Um treinamento adequado deve ser PERIODIZADO respeitando cada FASE e principalmente LIMITAÇÕES e QUALIDADES do corredor, no caso você. O treinamento do amigo que quer ficar fortão não serve pra você, assim como o treino do ELLIUD KIPCHOGE não necessariamente servirá pra VOCÊ🤔 Dúvidas?? Chama No DIRECT😁 . #equipezer01 #vitorbritopersonal #zer01preparaçãofísica #personaltainer #personal #core360 #corridasdemontanha #loucospormontanha #trailrunning #trailrun #trail #run #running #runner #corrida #corridaderua #treinofuncional #treinamentointegrado #treino #taf #concurso #soumaratonadorio #maratonadorio #euatleta #diabetes #smartfit #smartrun #skechersbrasil #novaiguaçu