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Quiche de brócolis com ricota Ingredientes: Massa: 2 xícaras de farinha integral 1 ovo 3 colheres de sopa de semente de linhaça 2 colheres de sopa de manteiga Recheio: 1 brócolis pequeno 2 ovos 200 g de creme de ricota Sal a gosto Modo de preparo: Massa: Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque a massa em uma travessa e forre até ficar bem unida e tente deixar o mais fininho possível. Leve a geladeira até ficar pronto o recheio. Recheio: Coloque os ingredientes no liquidificador e aperte a função pulsar até misturar um pouco os ingredientes, mas não deixar o brócolis se desfazer. Coloque o recheio na massa e leve para assar no forno por 30 minutos. Carolina Albuquerque CRN6 24640/P CRF- CE 4372 #dicadanutri #dietasaldavel #dietasemsofrimento #crato #nutricao #receitafit

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Ei! Quantas coisas deixamos de fazer com medo do julgamento dos outros. A gente acaba se preocupando demais com o que as outras pessoas pensam em relação a nós. Busque sim o equilíbrio, viva uma vida feliz, faça o que faz bem pra alma, sem que isso prejudique ninguém. Faça o bem para si e para os próximos, e deixe que os outros falem... Vão sempre falar... O que é importa é estar sempre em paz consigo mesmo!!! . @renatho_ferreira . #teamrenathoferreirapersonal #treinador #personaltrainer #minhaessencia #barbudosepeludos #barbudoscamaradas #barbudosbr #barbudoybigotudo #barbudos #barbaseestilos #barba #serio #beards #beargay #bear #gaybarbudo #barbudogay #gaybrasil #gaypeludo #barbas #cariribarbudo #peludogay #peludos #juazeirodonorte #crato #barbalha #homensbarbudos #bears #gayhot

❤😍😍 @festivalexpocrato #festivalexpocrato Crato #crato @gusttavolima #gusttavolima Hoje foi Histórico #histórico

LINDAS LINDAS LINDAS @robertafontellesphilomeno aniversário Graça da Escossia 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💖💖💖💥💖💖💖💖👏👏👏👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍾🍾🍾🍾🍾🍾🥂🥂🍾🥂🍾🥂💖🍾🍾🍾🍾🍾🍾🥂🥂🥂🍾 #campanhadomilhao #rfp #robertafontellesphilomeno #look #makeuphair ##lookdodia #lookforgirl ##instablogers #new #digitalinfluencer #ceara #fortaleza #brasil #ootd #mood #blogday #thyane #carlinhosmaia #love #digitalinfluencer #mulherescomestilo #beauty #uruburetama #cariri #juazeirodonorte #crato #saopaulo #sorteiodaroberta #centraldaroberta #miami

Avisa que eu cheguei! Expocrato 🎡🆚️💥 #cariridiferente #vaisafadão #crato #expocrato #semmimimi #segueolíder

Este sorriso que  levo foi projetado por dores que passei, por lutas que superei e por guerras que venci.... Meu sorriso tem histórias @gusttavolima @oembaixadorincariri #crato #gusttavolima #respeitaoembaixador

O embaixador e meu aviões nunca decepciona..Foi SENSACIONAL.. #vemsafadao#hojetem#crato 🌵👢🍻☝🏻😎

ExpoCrato 2019!!! Foi maravilhoso. Nos veremos novamente!! #cariritrip #caririaçu #juazeirodonorte #crato

Composição de hoje mega simples mais muito maravilhoso e claro muito confortável para encarar o dia nas trilas da colina horto! 🔸️Camisa na cor amarelo que simplesmente amo com detalhes na cor preta @riachuelo 🔸️Calça nessa lavagem que é simplesmente surreal by @ceg_modas_ #look #lookdodia #moda #inspiração #cariri #cariritendencias #caririgardenshopping #crato #cratoceará #padrecicerodojuazeiro #horto #trilha #fds

@djjorjao Festival ExpoCrato em 20 de julho Click @segundo_filmagens ⠀ #coberturafooba #tonaexpocrato2019 #comovocenuncaviu #expocrato2019 #crato #cariri #emjulhoseulugaréaqui #embaixadorincariri

BOM DIA!?!🧐🤯🤩 Mas, o que nos garante ter um bom dia?🤔 . E isso, não se refere apenas a parte da manhã, tarde ou quando damos o cordial cumprimento de "boa tarde ou boa noite" - mas sim, de ter um bom dia, do momento em que levantamos até a hora de nos deitarmos para descansar. . É vencer desafios? Passar horas na academia? Ter um bom emprego? 😓 . Ainda sim, repito: o que garante que teremos um BOM DIA?😎👍 . Hoje, após ter tido um maravilhoso ensinamento do facilitador do Empretec Luciano, eu aprendi algumas lições! . Um bom dia é resultado de tudo que eu fiz ao longo do dia!😱 Ou seja, meu dia depende único e exclusivamente dos meus resultados. Se eu vivo fazendo tudo na média (ou na mediocridade) eu terei resultados médios, então, meu dia não será tão bom assim. E mesmo que eu tente culpar a outra pessoa para direcionar minha incompetência disfarçada de "desculpa", o meu resultado ao final do dia, ainda não fará que tenha sido um bom dia! Complexo e simples ao mesmo tempo, né?! . Busque alternativas! Faça aquilo que todos não estam esperando que você faça! Aquele tempo a mais que você leu um livro, se dedicou na academia, ficou a mais no trabalho ou mesmo parou para brincar com seu filho, pode te dar resultados surpreendentes - e aí sim, seu dia poderá ser finalizado com um BOM DIA! . Pois nós da To Be Sport Fitness temos algo incrível para te contar!! E não é promessa ou milagre do dia pra noite não!! Nós da To Be temos a tecnologia para você usar ao seu favor!! A tecnologia para te ajudar na sua vida pessoal e profissional.🤯 . Com nossos looks produzidos com tecido Emana® Você será capaz de ter sucesso obtendo seu melhor rendimento diário e disposição para dedicar aquele tempinho a mais em que a maioria das pessoas não conseguem! Deixe-nos te ajudar! Entre em contato agora pelo WhatsApp (88)9 9922-2054! . A nossa missão é ver todas as mulheres alcançando o seu melhor, todos os dias!! TO BE SPORT FITNESS: VESTINDO VOCÊ COM TECNOLOGIA! . Modelo: @suyane.moreira_ Fotografia: @thiagoferreira.fotografo Agência: @agenciai360

Que gravação emocionante e com a presença ilustre desse grande artista @fagneraimundo. O Crato tremeu com o embaixador!!! . @gusttavolima . 📸 @fabianojrphoto .. . #gusttavolima #cariri #embaixador #gl #balada #crato #ceara #fagner #falacomigobb #2019 #gravacao #dvd #foto #sertanejo #video #show #fas #sucesso #musicas #ineditas #sucessos

Nosso menino arrebentou no show de ontem no nosso amado Cariri! Mais um ano arrastando multidões ❤ . . . (📷: @kaiocads) . . . #expocrato2019 #jonasesticado #expocrato #crato #ceara #jonáticas

Graça da Escossia ,luxo beleza charme e glamour esse é o mundo de @robertafontellesphilomeno 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💖💖💖💖💖💖💖💖💖🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🥂🥂🥂🍾🥂🥂🥂🥂🥂👏👏👏👏👏👏👏👏👏 #campanhadomilhao #rfp #robertafontellesphilomeno #look #makeuphair ##lookdodia #lookforgirl ##instablogers #new #digitalinfluencer #ceara #fortaleza #brasil #ootd #mood #blogday #thyane #carlinhosmaia #love #digitalinfluencer #mulherescomestilo #beauty #uruburetama #cariri #juazeirodonorte #crato #saopaulo #sorteiodaroberta #centraldaroberta #miami

@jonasesticado fez seu nome! Tem que respeitar (mesmo com o look Agostinho carrara) ⠀ Click @segundo_filmagens ⠀ #coberturafooba #tonaexpocrato2019 #comovocenuncaviu #expocrato2019 #crato #cariri #emjulhoseulugaréaqui

"Se o Senhor não guardar a cidade, em vão vigia a sentinela." . @marcuslp70 🐎👮🏻 . #pmce #policiamilitardoceara #policehorse #policiamentomontado #rpmon #cavalaria #cavalariapmce #crato #expocrato2019 #ceará #armaligeira #armadecavalaria #semprehaveraumacavalaria #racadefortes #povodebravos . . ➡️Sigam: @policiamilitardoceara @admiradoresdagloriosapmce

➡️Cariri, vamos curtir muito esse último dia! Prepara ✋🏽 e cola cedo no @festivalexpocrato. Os portões abrem às 19 HORAS!💥 _ _ ▪️Fique conectado com a gente! 👩🏽‍💻Site oficial: www.festivalexpocrato.com.br 📱 Mídias digitais: www.facebook.com/festivalexpocrato Instagram: @festivalexpocrato _ #tonaexpocrato2019 #comovocenuncaviu #expocrato2019 #crato @megasomce @multientretenimento #cariri #emjulhoseulugaréaqui

UM BOM DOMINGO A TODOS! E uma semana muito abençoada! COMENTE aqui como foi o seu dia!

@ananery_cidrao concedendo entrevista para @erikasouzaeu depois do show pauleira da gata no @festivalexpocrato Clic segundo_filmagens ⠀ #coberturafooba #tonaexpocrato2019 #comovocenuncaviu #expocrato2019 #crato #cariri #emjulhoseulugaréaqui

Nessa Expocrato a Drogaria Feitosa tem essa e muito mais ofertas para você fazer aquela super economia. 💙 #feitosacrato #ofertas #crato

7:45 da manhã e vocês tavam onde? #embaixadorincariri te responde😂❤✌ Respeite o @gusttavolima BB 5:15 de show pra deixa qlq um DextrUIdA . . Voce fica me milu ,milu ,e me iludindooooo🎤🎵 . . . . #gusttavolima #expocrato #eufui #emjulhoseulugaréaqui #crato #amizade #amanheceu #embaixadorincariri

ATENDIMENTO DE MARKETING COM LEONARDO DANTAS Atendimento pela manhã na SKY Lounge, no Unique Condominium em Juazeiro do Norte-CE. Em uma visita você pode salvar a sua empresa a partir da visão do marketing. Agende agora mesmo a sua hora e vamos conversar sobre seus negócios e o futuro deles. Horário: 09h às 12h @skyloungecursos Unique Condominium Juazeiro do Norte-CE Informações e Agendamento: (88)9 9937-6362 . #skylounge #uniquecondominium #torrestark #consultoria #consultordemarketing #juazeirodonortece #juazeirodonorteceara #startup #cosplay #edtech #ceara #cariri #juazeirodonorte #crato #barbalha #nerd #expocrato #empreendedor #inovação #tecnologia #marketingdigital #brejosanto #geek #ceará #caririgardenshopping #marketing #midiassociais #instagram

Mais um registro lindo pra recordar esse momento único e maravilhoso com minha família Carvalho! ❤️🙌🙏🏻 #amoregistrar #família #ferias #crato #ceará 🌈💫

#embaixadorincariri foi massa demais. Um verdade espetáculo visual, musical agitou o festival expocrato. Valeu, #gusttavolima!🎵💥 _ 📸 @fabianojrphoto_ #gustavolima

Que tal finalizar o domingo levando toda família para saborear essa delícia? Estamos abertos até às 22:30 h Vem pra cá #crato #sorveteria #sundae

Terça-feira fazem 8 anos que nos despedimos precocemente de uma das Divas mais talentosas do Jazz, soul e do pop, Amy Winehouse. Não poderíamos deixar de homenagear a Amy, então preparamos uma discotecagem especial por Lira. Entrada Gratuita A partirr das 22:30 #amywinehouse #amy #barbalha #crajubar #crato #juaz

Prometo que é a última 😁💁🏻‍♀️ ... @festivalexpocrato ... #expocrato2019#festivalexpocrato2019#crato

@robertafontellesphilomeno no aniversário mais badalado do ano Graça Dias Branco 👏👏👏👏👏👏👏👏👏💥💥💥💥💥💥💥💥💥🌟🌟🌟🌟🌟 #rfp #robertafontellesphilomeno #look #makeuphair ##lookdodia #lookforgirl ##instablogers #new #digitalinfluencer #ceara #fortaleza #brasil #ootd #mood #blogday #digitalinfluencer #mulherescomestilo #beauty #uruburetama #cariri #juazeirodonorte #crato #saopaulo #sorteiodaroberta #centraldaroberta #miami #orlando

Agradecer !! Agradecer!! Vc é merecedor de tudo isso! Vc é abençoado por Deus 🙏❤️✨ @gusttavolima . . . . . . . . . . #merecedor #abencoado #deusabencoou #show #gravacaododvd #oembaixadorincariri #cariri #crato #fortaleza #musica #cantor #sertanejo #agradecer #gusttavolima #embaixador #online #milu #cemmil #romancenodeserto #video #emocao

Crato 📌 Ceará 📸Festival Expocrato Para participar: 》Use a hastag: # divulgacariri e cariridivulgacao 》Marque @divulgacoesnonossocariri 》ou Envie sua foto para o nosso direct 🏞🏞🏞🏡🏔🏜🏖 #ceara #chapadadoararipe #cariri #crajubar #barbalha #crato #juazeirodonorte #missaovelha #crato #jardim #brejosanto #caririaçu #novaolinda #santanadocariri #fariasbrito #caririce #nordeste #ceará #juazeirodopadrecicero #turismo #expocrato #festivalexpocrato #expocrato2019 #festivalexpocrato2019

🎵O último dia de @expocrato2019_ vai chegar com tudo. Hoje tem: #chumbobelosimsinhô, @wawapinho, #ruanrodrigues, @anitta, @jorgeemateus, @wesleysafadao e @jmpuxado. Chegue cedo! Os portões abrem às 19 HORAS‼️ _ _ ▪️Fique conectado com a gente! 👩🏽‍💻Site oficial: www.festivalexpocrato.com.br 📱 Mídias digitais: www.facebook.com/festivalexpocrato Instagram: @expocrato2019_ _ #tonaexpocrato2019 #comovocenuncaviu #expocrato2019 #crato @megasomce @multientretenimento #cariri #emjulhoseulugaréaqui

Para as mais discretas! Matíssimo fofo! 🥰 ______________________________________________________💥💥💥 🔀@marykay.bs 💖💄 🔀 Aceito Cartão de Crédito 💳 🔀 Ative as Notificações #marykaybrejosanto ______________________________________________________ #marykaybrasil #marykay #kit3d #timewise #timewisemk #brejosanto #brejosantoce #cariri #ceara #expocrato #expocrato2019 #brejoemfotos #caririgardenshopping #barbalha #crato #brasil #movimentorosa #sempromessas #soresultados  #cuidadoscomapele #juazeirodonorte  #basemk #makeup #fjn #fap #maquiagembrasil #mesdobeijo #aceitamoscartao #aceitamoscartãodecrédito

O cursinho do Cariri com maior número de aprovações na PMCE!!! Se vc quer RESULTADOS venha ser TROPA DE ELITE!!! Uhaaaa!!!👊🏼🔪💀👨🏻‍✈️👩🏻‍✈️📚 #concursopublico #pmce2019 #juazeirodonorte #cariri #crato #barbalha #cursinhotropadeelite

A beleza dos Matíssimos da MaryKay. Super confortáveis! 🥰 ______________________________________________________💥💥💥 🔀@marykay.bs 💖💄 🔀 Aceito Cartão de Crédito 💳 🔀 Ative as Notificações #marykaybrejosanto ______________________________________________________ #marykaybrasil #marykay #kit3d #timewise #timewisemk #brejosanto #brejosantoce #cariri #ceara #expocrato #expocrato2019 #brejoemfotos #caririgardenshopping #barbalha #crato #brasil #movimentorosa #sempromessas #soresultados  #cuidadoscomapele #juazeirodonorte  #basemk #makeup #fjn #fap #maquiagembrasil #mesdobeijo #aceitamoscartao #aceitamoscartãodecrédito

Quando a gente gosta de todas então tem que postar né 😂 Look: @lilianguimaraess ... @festivalexpocrato. #expocrato2019#festivalexpocrato2019#crato

Oi mores 🤩! Que tal levar a L&A para fazer parte dos momentos da sua família?👨‍👩‍👧‍👧💥 Mais um lacinho para uma princesa viver momentos especiais! 💘 »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Nosso lacinho Maria foi confeccionado no tamanho P com um bordado em pérolas desconstruído✨ e ideal para compor looks sofisticados. Sabe o que é melhor? As nossas meias de seda são extremamente confortáveis e nosso acabamento embutido possibilida conforto e beleza em um só produto. 💁 »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Adquira já sua peça nos contatando através do direct ou clica no link em azul na bio que vai de direcionar para um atendimento diferenciado 🎀♥️ . . #amolacos #bebedelaco #meninadelaco #laçarotes #lindoslacos #maedemenina #maeefilha #loucaporlacos #lacosdeluxo #lacosdefita #lacosceara #lacoanoceara #lacoscariri #juazeirodonorte #crato #cariri #lacoscomamor #lacinhos #lacosdemenina #lacoseabracos #novaolindace #lacosceara #laceiraporamor #lacosfeitoscomamor #lacoseabracos

3•noite de festa no melhor do mundo @festivalexpocrato. #expocrato2019#festivalexpocrato2019#crato

B-day @graca_da_escossia IMPECÁVEL 🧡🧡🧡 Delicadeza em cada detalhes. . Shows de @marisamonte @danielboaventura @paulobenevidesoficial @jetlag Decor @brancamourao Buffet @caramelogastronomia por @liafreire007 Bolo @bombocadopormarilzapessoa @dolce.divino @coktelitasdrinks @smartluz @hotlightequipment @bellorodrigues . . #rfp #robertafontellesphilomeno #look #makeuphair ##lookdodia #lookforgirl ##instablogers #new #digitalinfluencer #ceara #fortaleza #brasil #ootd #mood #blogday #digitalinfluencer #mulherescomestilo #beauty #uruburetama #cariri #juazeirodonorte #crato #saopaulo #sorteiodaroberta #centraldaroberta #miami #orlando #casaraoferreirafonteles #belezafacinfacin

Para atrair e reter clientes é necessário repensar o seu negócio para atender demandas específicas de consumo, e obter diferencial competitivo. O primeiro passo é analisar o negócio na perspectiva do cliente e seu processo de atendimento. Identificando os pontos fortes e fracos, potencialize o que tem de melhor e minimizar os erros, ao ponto de não serem mais perceptível aos clientes. Claro que a estratégia não se resume a esta simples análise, mas é o início de tornar o negócio próspero. Eu posso te ajudar, e esse é meu propósito! . . . . . . . . . . . . #estrategia #marketing #vendas #conhecimento #ideias #inovacao #cariri #juazeirodonorte #crato #ceara #clientes #fidelizacao