#dietadoovo

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Bolinho de fubá e aveia fofinho e saboroso. Receita @vivasaudavelcomsilvana Feito na airfryer em 12 minutinhos Pode ser preparado no microondas, frigideira, sanduicheira, forno elétrico e convencional. . . . . Considere colher (sopa) tradicional. Não é cheia. Ingredientes: 1 ovo 1 colher (sopa caprichada) de azeite 1 colher (sopa) de açúcar demerara 2 colheres (sopa) de leite sem lactose ou leite de coco, iogurte natural, suco natural de fruta.., 1 colher (sopa) de farinha de milho fininha (fubá) 1 colher (sopa rasa) de farinha de aveia fina 1/2 colher (café) de fermento em pó . . . Preparo: Bata muito bem o ovo, açúcar e azeite. Um mixer faz bem esse trabalho. Acrescente as farinhas, bata novamente até tornar homogêneo e cremoso, finalize com o fermento em pó mexendo levemente. Utilize uma forminha tamanho de um prato de sobremesa e unte apenas com azeite. Polvilhe farinha se desejável, mas não é necessário. Acrescente a massa e leve para assar. Na airfryer, pré-aqueça e asse em 170° durante 10 minutos, + 1 a 2 minutos em 180°. Retire do forno e deixe amornar por 5 minutos. No forno convencional, pré-aquecido em 180°, durante 20 minutos ou até dourar levemente. . Para desenformar, passe uma faca com ponta fina ao redor do bolo.

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Deseja Perder de 5 a 15kg em Menos de 30 Dias? Com 100% de Certeza? VOCÊ VAI TER SAÚDE, BELEZA E ENERGIA. VOU TE DIZER COMO ISSO VAI ACONTECER Sem precisar gastar horas na academia; Sem passar fome ! . Caso tenha interesse, acesse o link azul da Bio .👇 @emagrecimento17diaa . . . . . #dietafitness #dietaesaude #dietadrive #dietadoovo #emagreça #emagrecaja #dietaflexível #dietacetogenica #dieta17dias #emagreçacomsaúde #dietando #emagreca_comigo #emagreçacomsaude #dietafit #dietas #emagrecacomigo #dieta_ja #dietadolimão #dietasaudável #emagreca #dieta_treino #dietadaproteina #dieta #emagrecacomendo #sucessonadieta #emagrecacomsaude #dietade21dias #dietacetogênica #focanadieta #dietadetox

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Benefícios do Vinagre de maçã 😋🍎😍 . Atenção só iremos liberar mais dicas como está para quem comentar "Eu quero" 🔐❤ . . 💡Não deixe de conferir nossas dicas diárias , siga nosso perfil @emagrecer_com_17dias e clique no link em azul na bio e conheça nosso método que vem ajudando muitas pessoas a chegar nos seus resultados desejados ❤ . . #saladasaudavel #boanoite #vinagredemaçã #jantar #verduras #cafédamanha #perderpeso #almoçolowcarb #pratosaudavel_ #dietatododia #abdomemtrincado #dietaetreinos #emagreceremcasa #alimentacaofit #dieta17dias #almocofit #serfitness #dietadoovo #boanoite #vamoscomermelhor #alimentaçãofitness #horadoalmoço #jantarfit #reducacaoalimentar

O alho é um alimento muito utilizado desde os tempos antigos. Devido às suas propriedades terapêuticas e seu apreciado sabor no preparo dos alimentos, foi considerado um alimento sagrado. Na antiguidade, era utilizado para diminuir a coagulação sanguínea e também como afrodisíaco. Mais tarde, no século XIX, cientistas descobriram outras propriedades do alho. - ✔Com a evolução das pesquisas, foram descobertos vários benefícios em relação à saúde. Uma destas descobertas foi a substância chamada Germânio, que possui atividades antitumorais, antivirais e ainda melhora o sistema imunológico. - ✔O zinco e o selênio presentes nos bulbos do alho, são potentes antioxidantes que auxiliam na redução dos riscos de doenças cardiovasculares e combatem o envelhecimento. O alho contém alicina que é um importante bactericida e anti-inflamatório, que auxilia no tratamento de infecções, além de componentes sulforosos como o enxofre que ajudam no controle do colesterol, da glicose e da pressão. - ✔Para manter o máximo dos benefícios que o alho pode oferecer na forma de tempero, é necessário usar todo o dente, não retirando a parte interna do bulbo, pois é nele que está a maior concentração das propriedades nutricionais. Para aproveitar ainda mais os seus benefícios, amasse o alho na hora do preparo dos alimentos. Se ele estiver descascado, armazene na geladeira por, no máximo, três dias. Se estiver com casca, conserve as cabeças de alho sempre fora da geladeira. Repost @doutorandregustavo Acompanhe nosso blog e receba dicas exclusivas para emagrecer certo e de vez👇 - Link na Bio ➡️ - - #alho #tempero #cozinhando #lowcarb #keto #cetogenica #paleo #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #jejum #saude #jejum #jejumintermitente #ekobe #solarnaturaisfr #emagrecer #dietadaproteina #solarnaturaisfr #qualidadedevida #saudeeboaforma #dietadoovo #dietalowcarb #nutricionista #bemestar #exerciciosemcasa #suplementos #saudavel #equilibrio #vivaemequilibrio #comoemagrecercerto #dietacetogenica

☢️ Atenção: O Instagram só está liberando as receitas exclusivas para quem curtir a foto e comentar 📨 "EU QUERO" 🙋 Frango milanesa sem fritar Para se ter uma ideia, um filé de frango à milanesa frito, de 100g, tem cerca de 311kcal. E assado, 160kcal. Um bife de carne vermelha à milanesa (100g) tem cerca de 375kcal, enquanto assado tem 210kcal. Veja a seguir como preparar essa delícia sem fritar. Ingredientes 4 filés de frango sal e pimenta a gosto 1 col. (sopa) de sopa de cebola em pó 1 xíc. (chá) de farinha de rosca integral 1 ovo batido Modo de preparo Tempere o frango com sal e pimenta. Misture a farinha de rosca com a sopa de cebola. Passe os filés nessa mistura, em seguida, no ovo, e volte novamente na farinha de rosca. Aperte bem para que fique empanado. Leve por 15 minutos ao forno médio (180º C) preaquecido. Vire os filés e deixe por mais 10 minutos. Sirva em seguida.

🚨 ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO. _ Cade as pessoas que amam quiabo? . Carne moída fritinha com quiabo 😍 . Pro quiabo não babar eu não faço nada, ele baba só na hora de fritar, desligou o fogo e tampou ele não baba mais, estando bem suculento na hora de servir. . Refoguei acém moído no óleo com alho amassadinho e sal, deixei fritar bem, quando o fundo começou a dourar fui pingando água pra carne ficar bem sequinha (douradinha) coloquei pimenta do reino e cominho, misturei e coloquei o quiabo. . Deixei dar uma refogadinha (fogo de médio pra baixo) pro quiabo aderir bem o tempero da carne, depois desliguei, tampei e deixei o quiabo lá com a carne abafadinho, finalizei com salsa 😍 . Ficou bem cozidinho, suculento, sem baba e muitoo gostoso 😍 pode fazer 😉 . Créditos - @coisasdenany . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook _ Benefícios já nos primeiros 10 dias: ✔Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga; ✔Diminui a retenção de líquidos; ✔Previne Diabetes; ✔Ajuda a baixar pressão arterial, e muito mais! . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 👉 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta_lowcarb_emagrecer 👈

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🔴 Clique 2x na foto 🔴 . 📌 Pão pizza, sem glúten . Ingredientes: . ◼️ 1 ovo . ◼️ 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite . ◼️ 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia - uso sem glúten ( ou farinha de amêndoas) . ◼️ 1/2 colher de sopa de Parmesão (opcional) . ◼️ 1 colher de chá de fermento . Modo de preparo: . ◼️ Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma forma individual untada e leve ao forno 180° até assar (ou airfryer ou microondas) . ◼️ Depois de pronto abro um buraco com a faca no meio e coloco o recheio (no caso queijo mas pode ser qualquer coisa). . Quer perder aquela gordurinha extra em tempo recorde ou perder até 10Kg em 30 dias? Clique no link azul no perfil @emagrecercomsauderapidoo e conheça a técnica que muitas mulheres estão usando para emagrecer e é 100% comprovado por especialista. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #dietas #dietasemsofrer #dietasana #dietasaudavel #dietasaudável #dietalowcarb #dietafit #dietalowcarbo #dietalowcarbbrasil #dietafitness #dietasana #dietadukan #dietade21dias #dietamediterranea #dietafacil #dietaflexível #dietaetreino #dietaquefunciona #sucessonadieta #dietadukan #dietaflexivel #dietacetogenica #dietadoovo #dietasaludable #focanadieta #dietapaleo #dietaroslinna #dietadaproteina #dietando

Se é loko, daonde mesmo 😂😂 . . 🍎 Quer receber mais dicas sobre saude e reeducação alimentar? . ❤ Entao deixe sua curtida, compartilhe e ajude mais pessoas a ter uma vida mais saudavel. . 👉 Marque seus amigos e deixe um comentario pra eu saber que voce está gostando do conteúdo! . 📣 Siga nosso perfil e ative as notificações. . . . . . . . . . #fome #emagrecercomsaude #saudeevida #jejumintermitente #dicafit #dietadoovo #dieta21dias #dietadaproteina #emagrecimentodefinitivo #dietadaproteina #sucessonadieta #alimentaçãofuncional#alimentaçãofit #alimentacaosaudável #dietade21dias #dieta17dias #alimentaçãosaúdavel #reeducaçãoalimentarja #viversaudavel #vidamaissaudavel #marmitafitness #emagrecimentointeligente #alimetacaosaudavel #detoxcorporal #cafedamanhafit #desafiofit

RECEITA ⬇⬇⤵⤵ . Pão de queijo ou crepioca de frigideira: . 1 ovo  2 colheres rasas de polvilho doce ou goma de tapioca (Usei polvilho)  1 colher de queijo cremoso ( opcional) . Usei creme de ricota .  Recheio a gosto  Usei tomate, queijo e orégano. . PREPARO: misture os ingredientes coloque numa frigideira teflon untada qdo firmar vire, coloque o recheio dobre e tampe a frigideira para derreter o queijo.  Se delicie pq é divino! #dicasparaemagrecer #cardapiolowcarb #fitcomlowcarb #dietadoovo #nutrindo #emagreça_comigo #emagreçacomsaude #projetoemagrecer #querosermagra #queimagordura #emagrece #emagreca #emagreça #perderpesourgente #secarbarriga #receitaslight #receitasfaceis #lowcarbdieta #lowcarbevida #vidalowcarb #receitasfitness #emagrecereserfitness #perderpesocomsaude #emagrecerja #emagrecercomendobem #emagrecercomreceitas #sejasaudavel #emagrecer5kg #dietasempre #lowcarbs

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Vocês sabiam?? Marque um amigo que precisa saber disso💕 Se quiser receber mais dicas como essa, siga nosso perfil @dieta_em_foco_17dias . . . . Créditos:@receitasdanutrii_

Omelete de espinafre✨ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛 Créditos chamar Direct . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @sigalowcarbereceitasfit ⬅️ . . . . . #saude #perderpeso #detox #detoxcorporal #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #musculacao #foconadieta #dicasdeemagrecimento #alimentacao #emagreci #lowcarb #dietadoovo #dietadolimão  #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição  #queroemagrecercomendo #jejumintermitente  #emagrecimento

🆘Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . 💡 Misture aveia, maçã e limão e descubra esse milagre . É enorme o número de pessoas que busca uma nova fórmula para emagrecer todos os dias, de uma maneira fácil e saudável. É por isso que hoje, decidimos lhe ensinar a emagrecer com ingredientes naturais. . Uma simples mistura de aveia, maçã e limão podem ajudar você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras. . A aveia é também um elemento fundamental em nossa alimentação, já que sacia a fome, evitando o desejo de comer por mais tempo. . ✔ Receita 🆘 A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita: . ➡Ingredientes: . Água: 1/2 litro; Aveia: 125 gramas; Maçã-verde: 2 unidades; Limão: 1 unidade. . ➡ Modo de preparo: 1⃣Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas; 2⃣No liquidificador, misture as maçãs com a água; 3⃣ Adicione a aveia crua; 4⃣Em seguida adicione o suco do limão. . Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. . Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente! Créditos chamar Direct . Gostou dessa receita? Então não deixe de compartilhá-la com suas amigas. . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @lowcarbereceitasfitness ⬅️ . . . . . #receitasfit #receitas #receitasfitness#saudavelegostoso #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nu

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Você alguma vez fez uma refeição até sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? É muito comum apostarmos em alimentos na dieta que parecem "matar a fome" e percebermos que na verdade eles são digeridos muito rápido. Um bom exemplo disso são os carboidratos. Felizmente existe uma série de alimentos que são amigos da nossa saciedade e contribuem para que tenhamos mais disposição e menos fome! - Além de uma alimentação adequada, é importante adotar alguns hábitos amigos da saciedade, como mastigar devagar e não colocar no prato mais do que se pode comer, já que o cérebro processa a saciedade pelo tempo que você passa comendo, não pela quantidade de alimento ingerido. Comer de três em três horas sem pular refeições também é importante, pois o jejum prolongado faz com que os sinais de fome venham mais rápido, o que nos faz comer mais. Porém, comer de três em três horas não quer dizer beliscar o tempo inteiro. Refeições completas são essenciais para a nossa saciedade não ficar comprometida. - Nós da Oficina Humana acreditamos que a melhor forma de combater o excesso de peso e e má alimentação é por meio informação. Entender os alimentos e

Se gostou Clique no botão do coração ❤👆 . Para Receber mais receitas Fáceis como esta Diga 🙋EU QUERO!💌 . Siga nosso perfil 🔔 ➡ @lowcarb.receitasfit_ . . TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA . 1 banana cortada na longitudinal 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha d3 amendoim 1 colher de sopa de amaranto em flocos Adocante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol) 1 colher de café de canela em pó 1 colher de chá de fermento em pó . Bata bem o ovo com o garfo ou fue e misture os outros ingredientes deixando o fermento por último. Unte bem uma frigideira pequena com óleo de coco e disponha as fatias da banana. Coloque a massa por cima e quando estiver firme, vire para dourar dos dois lados. Mantenha sempre o fogo baixo e 3 grelhas sob a frigideira. creditos @nataliadangelonutri . . 🔥Quer receber mais Delícias como está ? comente " SIM " siga nosso perfil @lowcarb.receitas.3😁🍎

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Antes de tudo clique 2 vezes na foto . Paçoca saudável ❤️😍 INGREDIENTES • 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal; • 3 colheres de sopa de aveia em flocos; • 2 colheres de sopa de óleo de coco; • 4 colheres de sopa de açúcar demerara; • 1 pitada de sal. MODO DE PREPARO . 1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta; 2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo; 3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos; 4 Sirva. dicas: O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor Créditos chamar Direct . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 17 dias??? . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ . . . #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer#emagrecercerto #emagrecerrapido#reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso#queroemagrecercomendo #jejumintermitente#lowcarb #emagrecimento #detox #sucodetox#secabarriga #emagrecerdevez #perderbarriga#dietadukan #dukan #receitasfit

- Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤️ para o Instagram te mandar mais conteúdo como esse!! . Chips de Banana🍌😋⠀⠀ .⠀⠀ - 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀ - 1 colher de chá de canela;⠀⠀ - 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀ - 1 colher de chá de água;⠀⠀ - 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀ .⠀⠀ 👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela. .⠀⠀ Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀ Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável. .

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Conheça os benefícios do chá de hibisco Bebida é relaxante e ajuda a emagrecer @saude_focoo * O chá de hibisco possui uma substâncias chamada faseolamina, que inibe a ação da enzima responsável pela quebra do carboidrato, fazendo com que a absorção desse nutriente seja reduzida. Outra vantagem da bebida,  é que ele possui menos cafeína quando comparado com outros chás. Este fato confere ao chá de hibisco uma ação levemente calmante, já que ele não estimula o sistema nervoso central e assim diminui a ansiedade e o estresse corporal. O hibisco tem ainda propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando o corpo a não acumular toxinas que dificultam o emagrecimento e combatendo os radicais livres, que causam envelhecimento precoce. A planta também pode ser usada para combater problemas respiratórios como gripes e resfriados. Para preparar o chá, esquente um litro de água e desligue o fogo quando a fervura estiver começando. Acrescente duas colheres de sopa cheias do hibisco seco ou dois sachês. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Evite voltar a ferver a bebida, o que diminui os efeitos da planta. O ideal é tomar um litro ou cinco xícaras por dia, antes ou após as refeições. Assim, as substâncias do chá conseguem agir no intestino e impedir parte da absorção dos carboidratos e gorduras. Pessoas com pressão baixa devem consultar um médico antes de ingerir o chá na dieta. Créditos: @dietaindianna

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Já ouviu falar em CEVICHE DE MANGA? . Pensa em algo delicioso e surpreendente, é ele! . Fiz ontem para acompanhar um peixinho no almoço. . Creditos: @lookdofogao . INGREDIENTES 2 mangas 1 cebola roxa cortada bem fininha Salsinha picada (se gostar de coentro pode ser também) Sumo de 1 limão Pimenta à gosto (usei pimenta biquinho, mas pode ser a dedo de moça) Sal e pimenta do reino . PREPARO: Piquei as mangas em cubinhos . Passei a cebola no meu ralador pra ficar bem fininha e misturei com a manga. _ Piquei bastante salsinha e pimenta biquinho e misturei. Pra finalizar coloquei o sumo de 1 limão, sal e pimenta do reino. Misturou e tá pronto! Fica bom demais e surpreende no sabor! Se alguém fizer me conta, hein? . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Para isso preparamos para você um guia online com 200 receitas lowcarb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook _ Benefícios já nos primeiros 10 dias: ✔Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga; ✔Diminui a retenção de líquidos; ✔Previne Diabetes; ✔Ajuda a baixar pressão arterial, e muito mais! . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 👉 Para adquirir seu livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta_lowcarb_emagrecer 👈

Tá na mão meu povo... a receitinha mais fácil de empada que você vai ver! Empadinha ou esfirra fit 1 xícara de batata doce cozida e esmagada (220 gramas) 1 xícara de farinha de amêndoas Meia xícara de farinha de aveia 1 ovo Misture tudo e a massa está pronta. Para o recheio usei patinho moído bem temperado. Aí só usar aquelas forminhas de silicone ir forrando as laterais encher com patinho (ou recheio de sua preferência) e tapar. Pincele gema de ovo por cima para ficar bem dourado e leve ao forno pré aquecido por 20 minutos á 250 graus. Dicas: 1. A batata doce pode ser cozida no micro mesmo, só precisa esperar esfriar para fazer a massa, e caso ela esteja um pouco seca acrescente um tico de água para facilitar a mistura e fazer um purê. 2. Se não tiver farinha de aveia, basta triturar a aveia em flocos que fica com mesmo efeito. Gostou? Então comenta aí 😘 . . #saudeemformadecomida #congeladossaudaveis #culinariafuncional #comidapratica #marmitafit #receitafit #receitafitness #queroemagrecercomendo #dietadoovo #perderpesorapido #perdergordura #comoemagrecer #dietasempre #vouemagrecer #perdergorduracorporal #emagrecerto #lowcarbbrasil #lowcarbbr #emagrecer5kg #receitalight #receitasaudavel #emagrecereserfitness #dietaflexivel #lowcarbprasempre

Cade as pessoas que amam brócolis? _ @dieta_lowcarb_emagrecer . . #repost @metodo_emagrecimento . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook _ Benefícios já nos primeiros 10 dias: ✔Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga; ✔Diminui a retenção de líquidos; ✔Previne Diabetes; ✔Ajuda a baixar pressão arterial, e muito mais! . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 👉 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta_lowcarb_emagrecer 👈

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO . - Filé de frango á milanesa...😋 - Créditos: @casa_fru_fru 💛 . . . 🔥 Quem topa perder de 6 a 10 kg em 1 mês e transformar sua vida? Assista nossos stories e você vai entender do que estou falando. Já ajudamos mais de 3.000 mulheres, dentro e fora do Brasil. ⠀⠀ ✅Chega de tentar emagrecer e não conseguir! ✅Chega de ver as pessoas te olhando duvidando de você! ✅Chega de sair pra comprar roupas e não encontrar uma legal que vista bem em você! ⠀ Clique no link AZUL do nosso perfil @receitatododiaa para mais informações. ⠀⠀ 📲Veja os resultados das meninas que já secaram em nossos stories.

⚠️ Atenção: O Instagram só está liberando as receitas exclusivas para quem curtir a foto e comentar 📨 "EU QUERO" 🙋 . . Não se esqueça de Seguir nosso Perfil . Panquecas Fininhas sem glúten e lactose ❤😍 . Ingredientes: 2 ovos 2 colheres (sopa rasa) de farinha “de amêndoas 1/3 xícara de água 2 colheres (sopa) de azeite Pitadinha de sal . Modo de Preparo: 1 - No mixer ou liquidificador, coloque os ingredientes, bata até tornar homogêneo. 2 - A massa fica com textura mais líquida. 3 - Aqueça uma frigideira antiaderente com fio de azeite, distribua uma fina camada da massa com auxílio de uma concha. Ao cozinhar e dourar levemente vire a massa e proceda por igual. 4 - Recheie a gosto e sirva com molho de tomates frescos. . Repost @receitas.lowcarbs . .

Torta salgada de couve-flor . Ingredientes: 📍500g de couve-flor cozida 📍1 cenoura inteira cozida 📍Cebola, alho e salsinha à gosto 📍1 col. de sopa de azeite 📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia) 📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada 📍3 ovos batidos 📍1 col. de café de fermento em pó 📍Sal e ervas à gosto . 🌼Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar. Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura. Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos. . Receita @danifmoreno . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Meninas preparei um maravilhoso E-BOOK com 10 receitas low carb para seu café da manhã, o link para você baixar ele está na bio do meu perfil @dicas_de_receitas_saudaveis_ acesse e baixe o seu e totalmente GRÁTIS . Siga nosso perfil👉 @dicas_de_receitas_saudaveis_ para pega o seu 😍

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Não desistam de seus objetivos... por mais impossível que possa parecer... com as dicas certas e sua força de vontade seus objetivos serão alcançados.. quem quer emagrecer de verdade sem sacrifícios em poucos dias me chamem no direct #vivasaudavel #like4like #vidasaudavel #dietafit #dietafitness #dieta #dietalowcarb #dietasaudavel #focanadieta #dietadoovo #emagreça #dietaflexivel #emagreçaja #dietaesaude #receitasfitelowcarb #receitasfitness #receitasfitedetox #receitasfit #receitasfitlight #receitasfitoficial #emagrecarapido #emagrecacomendo #emagreçacomsaude

Boa tarde!! 🌞 Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤ Repost @nutrideborawagner ❤️🍃 Pãozinho de frigideira em uma #avotoast lowcarb para o café da manhã de hoje 🍃 Combinação que amo!! Para o pãozinho: 2 ovos caipira + 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa de farinha de aveia + sal rosa ao seu gosto + 1 colher de café de fermento em pó 🍃 Misture os ingredientes com um batedor de arames, deixe descansar por 5 minutinhos antes de levar à frigideira untada com azeite. Deixe dourar dos dois lados. Para as torradinhas de hoje deixei ficar mais tempo, fica mais gostoso crocante ☺️ Montagem com queijo Boursin, fatias de avocado, tomatinhos, sal rosa e azeite de oliva. . . .. . . . . . #lanchesaudavel #culinariasaudavel #receitaditness #jejumintermitente16h #saudavelprasempre #emagrecimentodefinitivo #vidasaldavelsempre #emagrecacomsaude #emagreci #lowcarbrasil #zerogordura #cozinhasaudavel #cozinhafit #culinariasaudavel #saudenoprato #saudavelegostoso #sejasaudavel #dietadoovo #focanadieta #ficarmagra #dicafit #alimentacaoconsciente #marmitafitness #diariofit #umdiariofitness #nutricaoeficiente #reeducacaoalimentar #cafedamanhafit #vidasaldavelsempre

🇧🇷Para ver o Jogo do Brasil de hoje na Copa América, vou fazer esse petisco super delicioso e nutritivo! Faça você também essa receita e me conte se gostou...😋 . . 🇧🇷Deixa aquele❤️ maravigold e ❌marque alguém nos comentários para fazer também! . . 🇧🇷Ingredientes: ✔️1 xícara de inhame (cará) cozido ✔️1 e 1/2 xícara de frango cozido, temperado e desfiado ✔️2 colheres (sopa) de sementes de girassol ✔️1 ovo ✔️1/2 xícara de farinha de amêndoa ✔️1 talo de alho-poró ✔️1 dente de alho ✔️4 unidades de azeitona picadas ✔️3 unidades de cebolinha-verde picadas ✔️• sal a gosto ✔️• pimenta a gosto ✔️• azeite de oliva (1 fio) . 🇧🇷Modo de preparo: ✔️Para a massa: Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta. Reserve. ✔️Para o recheio: Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Reserve. ✔️Para o bolinho: Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha. Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça). Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar. . . 🚨ATENÇÃO:🚨 Siga nosso perfil @emagrecer.comfoco , clique no Link Azul💙 da nossa Bio e conheça o NOVO MÉTODO para EMAGRECER que descobrimos😲, tenho certeza que você nunca viu isso antes!😉💪🏃 . . #bolinhodefrangolowcarb #bolinhoproteico #alhoporo

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É realmente verdade o que eles dizem, "não é sobre o peso que você perde, mas a vida que você ganha"⠀ .⠀ Eu não percebi que estava me afogando até sentir o que era respirar. Eu já passei pelo inferno e nunca me arrependi disso porque eu ensinei que posso fazer qualquer coisa se eu me dedicar a isso. Tudo o que eu sempre quis de compartilhar minha vida no Instagram é ajudar outras pessoas a perceberem isso também. .⠀ Você consegue mudar o seu corpo, basta acreditar.⠀ ⠀ Depoimento incrível de ⠀ ⠀ Siga: para ver transformações e dicas de emagrecimento.⠀ ⠀ 🔥⠀ ⠀ ➡️Ative as notificações de publicação . Para ver receitas de emagrecimento siga : @lowcarb_hoje @lowcarb_hoje @lowcarb_hoje . Via: @saudeemdiafit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #cozinhar #emagrecereaparecer #bemestar #saudenoprato #dietaesaude #comidadeverdade #foconadieta #qualidadedevida #emagrecerja #emagrecersaudavel #dietadoovo #emagrecercomsaude #lowcarbbr #receitasbasicasfit #secabarriga #emagreceragora #dieta17dias #barrigachapada #emagrecimentosaudável #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #magra #dicassaudaveis #perderpesourgente

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Quanto mais colorido seu prato, mais saudável sua refeição! 🍽 Sabe por que? Cada nutriente responsável por dar cor aos alimentos também exerce funções importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. E o ovo é um ótimo aliado para aumentar o consumo de vitaminas e minerais. É conhecido como uma fonte de vitamina D, vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B (dentre elas, a B12, que é fundamental para o metabolismo do corpo e encontrada somente em alimentos de origem animal). - Já imaginou uma janta saudável e colorida, como essa da foto? Então, faça sua assinatura para receber ovos fresquinhos em sua residência e brincar com os alimentos e cores. 🏡✅ Conheça nossos planos e valores 👉 Link na bio. #ovosdelivery #ovosespeciais #ovoevida #ovotododia #dietajundiai #tememjundiaí #netflixdosovos #clubeassinaturasdeovos #dietadoovo #alimentacaosaudavelsempre #fretegratis #corpoemforma #corposaudavel