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Muitos acham que para termos uma boa alimentação temos que seguir uma dieta super restritiva, deixar de comer todas as guloseimas que adoramos e passar horas na academia, mas não é bem assim, mudanças simples na sua alimentação e rotina podem trazer enormes resultados, sem mais delongas, vamos direto ao ponto! Não passe fome! Não se prive de comer e evite ao máximo "pular" refeições. Quando passamos um longo período sem comer, nosso metabolismo entra em um estado de economia e desacelera, dificultando o emagrecimento e um provável deslize na próxima refeição. Sinta o prazer de comer alimentos saudáveis! Todos nos adoramos uma pizza aos finais de semana, mas não quer dizer que uma dieta cheia de nutrientes não pode ser gostosa também. O segredo para sentirmos mais sabor em alimentos com menos sódio por exemplo é acostumar suas papilas gustativas. Realmente uma dieta rica em sódio e gorduras agrada o paladar. Quando passamos para uma alimentação mais controlada, não sentimos o mesmo prazer, mas isso pode ser mudado com alguns dias de dieta. Conforme você controla os níveis de sódio e gordura, suas papilas gustativas vão se adaptando naturalmente e os alimentos vão se tornando mais prazerosos. Mas quem não gosta de uma boa fruta? O segredo é aproveitar bem cada alimento em cada refeição, além de usar a criatividade para combinar ingredientes e fazer aquela receita que cabe bem na sua dieta. Faça substituições espertas! Como falamos no item anterior, substituir um alimento totalmente fora da dieta por uma receita "limpa" pode ser a saída ideal para você continuar com a alimentação controlada sem se privar de comer o que você quer. Por que afundar a dieta com vários biscoitos que possuem uma enorme quantidade de calorias, gorduras e carboidratos de rápida absorção se você pode preparar uma excelente receita de cookies sem gordura e rico em fibras? Acesse nossa página e veja a continuação do post! #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #emagrecer

Reposted from @receitasmundoo - Torta de Maracujá!! - 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil 👉@receitasmundo 👈 - 💓INGREDIENTES 1 pacote de biscoito maisena (180g) 6 colheres (sopa) de manteiga sem sal - 💓RECHEIO 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 3 colheres (sopa) de água 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 lata de suco de maracujá concentrado (use a lata de leite condensado para medir) - 💓COBERTURA 1 xícara (chá) de polpa de maracujá 1 caixa de gelatina de maracujá 1 xícara (chá) de água gelada - 💓MODO DE PREPARO 1.Bata o biscoito no liquidificador até virar farinha. 2.Transfira para uma tigela e misture a manteiga até obter uma massa homogênea. 3.Forre uma fôrma de fundo removível com a massa e reserve. 4.Para o recheio, hidrate a gelatina sem sabor na água, dissolva em banho-maria e bata no liquidificador com o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá, por 1 minuto ou até que as sementes do maracujá fiquem trituradas. - 💓5.Coloque sobre a massa na fôrma e leve à geladeira por 1 hora. 6.Para a cobertura, em uma panela, ferva a polpa de maracujá, acrescente a gelatina de maracujá e mexa até dissolver. 7.Junte a água gelada e reserve. 8.Retire a torta da geladeira e despeje a cobertura por cima. 9.Leve à geladeira por mais 2 horas. 10.Retire, desenforme e sirva. - 💓❤ . . . . . #receita #receitas #receitasimples #receitafacil #receitasaudavel#receitassaudaveis #receitasrapidas #saldavelegostoso#comersaudavel #comersemculpa #comerbemfazbem #dietas#dietaparaemagrecer #emagrecendocomsaude#emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #receitafit#receitafitness #emagrecersemsofrer #emagrecersemneurose#nutriçãofuncional #reeducaçãoalimentarja #emagrecersaudavel#receitasfuncionais # - #regrann

A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!! Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos, tá?❤👇🏻 Repost @byigorhealthy . Para o recheio: . 1 peito de frango cozido e desfiado  1 cebola picada  2 dentes de alho picados  Temperos à gosto  200 ml de molho de tomate  200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho  Salsinha picada à gosto  1 pitada de sal . Modo de preparo: . Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. . . . . . #lowcarb #dicaslowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitasdelowcarb #fitness #alimentacaosaudavel #saude #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #dietas #alimentoslowcarb #comidacaseira #amocozinhar #vida #qualidadedevida #culinariafit

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@fitnis_saude_emagrecimento Frango grelhado ao molho pesto! Pra variar um pouco do parmegiana e abusar do tempero! 🥰🥘 . Você vai precisar de: * 4 peitos de frango desossados com no máximo 1 cm de espessura * Sal e pimenta à gosto * 2 colheres de sopa de azeite * 1 colher de sopa de alho em pó * Tempero italiano (1/2 colher de sopa de orégano + 1/4 de manjericão + 1/4 de tomilho) * 4 fatias que mussarela * 1/2 xícara de pesto de manjericão * 1/2 xícara de tomates cereja cortados ao meio * 1 colher de sopa de limão espremido * 1/2 xícara de folhas de manjericão seco * Pimenta do reino . Modo de preparo: 1. Em uma tigela grande misture o frango, sal e pimenta, azeite, pó de alho e o tempero italiano. 2. Grelhe o frango em fogo médio-alto por 6-8 minutos até cozinhar bem. Coloque uma fatoa de mussarela sobre cada pedaço de frango e deixe grelhar por mais um minuto para derreter o queijo. 3. Coloque os tomates, limão e o manjericão na panela. Coloque sobre cada frango 3 colheres de aopa de pesto. Na hora de servir, coloque os tomates por cima e salpique pimenta do reino. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #dietalowcarb #dietaflexivel #dietas #dietasemsofrer #saude #saudeebemestar #boaforma #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #almocofit #milho #saladasaudavel #legumes

🌱"Rocambole" de legumes🌱 Receita ✔4 ovos ✔temperos do seu uso (usei: alho em pó,urucum/colorau,pimenta do reino e sal) ✔1 cebola pequena picada ✔1/2 abobrinha média ralada ✔1 cenoura ralada ✔1/2 maço de espinafre picadinho ✔1 clsopa de aveia ✔1 clsopa de linhaça dourada (opcional) ✔1 clchá de fermento em pó ✅Bata bem os ovos,com um garfo,junte a cebola e os temperos em pó,coloque os legumes da sua preferência,as farinhas e o fermento,mexa bem. Coloque numa fôrma grande,untada com manteiga ghee,,leve ao forno alto (200 graus) por aproximadamente 15 minutos,ou até que esteja assado. No recheio coloquei algumas fatias de queijo minas padrão light,mas pode ser frango desfiado,carne moída,ou o que sua imaginação permitir! . . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dietas #dieta #dietade21dias #reeducacaoalimentar #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #receitadanutrimarinasalvador #panquecadebanana #panquecafit #pancake #pancakefit #bananapancakes #escolhassaudaveis #pretreino #postreino #lancheirainfantil #cafedamanhasaudavel #lanchesaudavel #lanchedatarde

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Você sabia que todos os alimentos são anabólico 🤔. Agora saiba quais você pode utilizar para ajudar nos ganhos de massa magra 😉👌🏻. E o mais importante é não confunda alimentos anabólico com Esteroides anabólico sintéticos, as famosas (bombas). Ok 😉👌🏻🏋️‍♀️💪🏻🚨🚨#conhecimento #estudos #dicas #dietas #suplementos #anabolicos #coachtraining #personaltrainer #wellingtonmei #parcerias #direct

Ingredientes:⤵ . 150g de macaxeira cozida e amassada, 1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. . . Preparo:⤵ . É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋 . Emagreça em 17 dias imediatamente estamos com promoção limitada 😱😱 - Não perca sua chance de ter o corpo ideial! - Acesse o link azul da bio para saber mais 😃 #receita #receitas #receitasimples #receitafácil #receitasaudavel #receitassaudaveis #saudavelegostoso #comersaudavel #comersemculpa #comerbemfazbem #dietas #dietaparaemagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #receitafit #receitafitness #emagrecersemsofrer #emagrecersemneurose #nutriçãofuncional #reeducaçãoalimentarja #emagrecersaudavel #receitasfuncionais #muitobom #lowcarb #receitasrapidas

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Beneficios del jugo de limón para perder peso. 👉 @saludnaturaal Para empezar, es recomendable beber diariamente entre 1,5 - 2 litros de agua para mantenernos hidratados y satisfacer las necesidades de neustro organismo. El limón es un fruto cítrico rico en vitamina c, fibra y flavonides, todos ellos componentes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Otra de las propiedades menos conocidas es que tomar un vaso de agua con limón sirve para adelgazar. Es importante que el agua no esté ni caliente ni fría, para que no sea más difícil digerirla por nuestro cuerpo. No es necesario añadir azúcar. Aunque para decorarlo se puede agregar una hojita de menta fresca y un poco de jengibre natural rayado. . . . #soysaludable #nutricion #fitness #estilosaludable #dietas #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada #saludybelleza #comidasaludable #grasa #bajascalorias #diabetes #nutricion #desayunosano #limon #limonada #adelgazar

Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Geladinho cremoso de maracujá 😋 . Ingredientes: 2 maracujás 350ml de leite desnatado ou água 1 receita de leite condensado fake . Para o leite condensado: 1 e 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado 3 colheres (sopa) rasa de xilitol 1/2 xícara (chá) de água morna . Prepare o leite condensado: Bata os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso, coloque em um recipiente e leve para geladeira por 1h. . Prepare o geladinho: Bata os maracujás com o leite (pode por mais leite caso prefira um sabor mais fraco), adicione o leite condensado e volte a bater. Com um funil, coloque em saquinhos de geladinho, amarre e leve ao congelador. Pronto! . Como se chama isso na sua cidade? Deixe seu like e responda o que achou nos comentários 👇 . Repost @henriquecaporal . . ❤️Não esquece de curtir e marcar as amigas👭

Uma dica para o almoço de domingo!! .. 💪🏻Eii! Você está afim de perder aquelas gordurinhas indesejáveis em apenas 14 dias ? .. 🤷🏻♀Você gosta de Macarrão com frango e não quer uma dieta sem sabor e apetite ? .. 📕Então veja só nosso livro de receitas http://bit.ly/VidaSaudavells ele oferece um resultado super positivo para vocês em 14 dias com receitas saudáveis que você vai aprovar! .. 📍Quer essa receita ? Chama no direct e venha também conhece outras milhares de receitas no livro de receitas! Acesse o link e garanta o seu! ⤵ .. http://bit.ly/VidaSaudavells .. #reeducaçaoalimentar #emagrecer #emagrecendo #foconadieta #vidasaudavel #dieta #emagrecendocomsaude #receitafit #receitalowcarb #saudeemfoco #sempresaudadevel #dietasemsofrimento #vidamelhor #saudesempre #projetoemagrecer #dietaesaude #dietaflexivel #dietas #dietaetreino #secar #perderpeso #nutriçao #saudebemestar

🌼Boa noite!!! 🌼 olha essa receitinha!!! Fim de semana sempre pode!!!! ㅤ ㅤ Ingredientes: 200gr de cream cheese 1 e 1/2 xícara de tapioca 1 e 1/2 xícara de polvilho azedo 100gr de parmesão ralado ㅤ ㅤ Modo de fazer: Misture tudo em um recipiente até a massa soltar das mãos. O segredo é fazer as bolinhas com a massa gelada, então leve à geladeira por 30 min. Pre aqueça o forno e logo após asse em forno com temperatura média/alta até dourar. Compartilha essa receita com as amigas😍😋 ㅤ ㅤ #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo

Hace frio y dan ganas de comer pastas! 👉👉Obvio que si ✅Ejemplo de combinación con verduras (aprovechamos las de estación y las en tengamos en casa), alguna proteína y las pastas q más nos gusten. Salteado y a disfrutar ‼️ Si vivimos desde el #no comas tal cosa #nocarbos #noharinas, por qué si por qué nos dijieron, privandonos de lo que nos gusta. Ahí es donde aumenta más el riego de luego comer todo lo que no comimos en una sola sentada el famoso #atracon o el este finde me relajo y #empiezoellunes. ‼️Basta de dejar!! Tenés un objetivo de salud, estético o de rendimiento deportivo. Trabaja para lograrlo #sepuede. Y sin pasar hambre! ‼️Es importante saber cuándo y cómo y para eso estamos los licenciados en Nutrición, para guiar y acompañar. . Por esto las #dietas no funcionan los #habitos si . . 📷@frambuesaycaramelo . Mel Mazzaglia. Lic. Nutrición MP 4196 Turnos y consultas presencial (centro y cerro de las rosas) o a distancia: nutricionmelmazzaglia@gmail.com 📲 WhatsApp 3515579952 . . #platosaludable #habitossaludables #nutricionista #nutricioncordoba #argentina #proteinascompletas #vegetales #fibra #verdurasalteadas #pastas #fideos #almuerzosaludable #fit #instafood #healthylifestyle #healtyfood #fitness #nutriciondeportiva #nutricion #cordoba

A Receita de Queijadinha Low Carb é para ninguém colocar defeito, uma deliciosa massa sem farinha. AQueijadinha Low Carb é uma adaptação da tradicional queijadinha brasileira, uma deliciosa sobremesa doce feita com queijo. A receita é muito simples, fit e fácil de preparar, você vai juntar todos os ingredientes dentro de um liquidificador, bater e depois é só assar. A Queijadinha Low Carb é um lanche para o café da manhã ou para o café da tarde, o sabor é incrível, não tem como não gostar. Tá esperando o que para aprender como fazer a receita de queijadinha sem carboidrato?Queijadinha Low Carb / Fácil de Liquidificador. . . RECEITA DE QUEIJADINHA LOW CARB | INGREDIENTES 5 ovos 100 g de côco ralado 50 g de queijo ralado 1 colher (sopa) de manteiga ½ xícara de mussarela 200 ml de leite de coco 200 ml de creme de leite 1 colher (sopa cheia) fermento em pó Adoçante forno e fogão a gosto . . Bata tudo por alguns minutinhos até que vire um creme bem homogêneo. Despeje a massa dentro de uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco. Leve para assar em forno preaquecido médio até dourar. A receita rende bastante, se preferir, você também pode fazer em forminhas de cupcake, a receita nada mais é do que uma queijadinha low carb em uma forma de bolo. Espero que tenham gostado, porque aqui em casa todos amaram! . . Quer aprender fazer 200 receitas low carb para te auxíliar na sua dieta, e se juntar a milhares de mulheres? Link no perfil: 👉@emagrecersemdepreoficial👈 . . Marque 1 amiga! Ela vai gostar! .

☺ comendo alimentos saudáveis que ajudam a manter a saúde agradável e um corpo definido é tudo mais importante💪😉 🍉👉Comente aqui abaixo na descrição Qual das frutas que você mais gosta deixe seu comentário aqui compartilhe com seus amigos👍👇👇👇 👉@hora.de.imagrecer ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #emagrecercomsaude #weightlossmeals #weightlossblog #instadiet #comidadobem #emagrecercomsaúde #weightlosshelp #weightlosscoach #dietasaudavel #dieta #comerbem #emagrecendocomsaude #perdendopeso #emagrecer #diet #dietando #dietasemsofrer #weightlossinspiration #comersaudável #foconadieta #emagrecendocomsaúde #dietas #perderpeso #emagrecendo #weightlossresults #dietafit #weightloss #comerlimpo #escolhassaudaveis#comidafit

Quem conhece alguém assim?😅 . Marca ela🤭

A Receita de Queijadinha Low Carb é para ninguém colocar defeito, uma deliciosa massa sem farinha. AQueijadinha Low Carb é uma adaptação da tradicional queijadinha brasileira, uma deliciosa sobremesa doce feita com queijo. A receita é muito simples, fit e fácil de preparar, você vai juntar todos os ingredientes dentro de um liquidificador, bater e depois é só assar. A Queijadinha Low Carb é um lanche para o café da manhã ou para o café da tarde, o sabor é incrível, não tem como não gostar. Tá esperando o que para aprender como fazer a receita de queijadinha sem carboidrato?Queijadinha Low Carb / Fácil de Liquidificador. . . RECEITA DE QUEIJADINHA LOW CARB | INGREDIENTES 5 ovos 100 g de côco ralado 50 g de queijo ralado 1 colher (sopa) de manteiga ½ xícara de mussarela 200 ml de leite de coco 200 ml de creme de leite 1 colher (sopa cheia) fermento em pó Adoçante forno e fogão a gosto . . Bata tudo por alguns minutinhos até que vire um creme bem homogêneo. Despeje a massa dentro de uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco. Leve para assar em forno preaquecido médio até dourar. A receita rende bastante, se preferir, você também pode fazer em forminhas de cupcake, a receita nada mais é do que uma queijadinha low carb em uma forma de bolo. Espero que tenham gostado, porque aqui em casa todos amaram! . . Quer aprender fazer 200 receitas low carb para te auxíliar na sua dieta, e se juntar a milhares de mulheres? Link no perfil: 👉@emagrecersemdepreoficial👈 . . Marque 1 amiga! Ela vai gostar!

DELICIOSA e com 5 ingredientes, além de não ir ao fogo você faz em 5 minutos!😍😍😍😍 . Ingredientes: . 4 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (usei NINHO)  5 colheres de sopa rasa de água bem quente  50 gramas de chocolate ( usei 50% cacau, mas você pode usar um com porcentagem maior)  2 colheres de sopa de mel ( se quiser trocar por adoçante em pó, são duas colheres, porém não fica aveludado) 1 colher de café de óleo de coco . Modo de preparo: . Peneire o leite em pó duas vezes até ficar bem fininho e sem grumos, adicione as colheres de água quente e mexa com um fouet( batedor de arames) até ficar bem cremoso e sem grumos( não dá certo com garfo, fica com gruminhos de leite em pó) derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas, depois de derretido adicione na mistura do leite em pó, por último adicione o mel( que deixa aveludado) e o óleo de coco para dar brilho, mexa tudo muito bem com o fouet e aproveite por que fica SURREAL! Façam e me contem! . . Observação: ele só fica cremoso na hora, por que como tem chocolate tende a endurecer um pouco. . . . . . #docefit #perdendopeso #comidadobem #comerlimpo #emagrecendocomsaude #instadiet #emagrecer #perderpeso #dietando #weightlossresults #weightlosshelp #dietasaudavel #dietafit #comersaudável #weightlossinspiration #dieta #emagrecercomsaude #dietas #weightlosscoach #foconadieta #emagrecercomsaúde #diet #comerbem #weightlossblog #emagrecendocomsaúde #weightloss #dietasemsofrer #emagrecendo #escolhassaudaveis #folow

Purê de mandioquinha, filé de frango, cenoura e brócolis👏👏👏 muito bom😋.. combinação maravilhosa venha conferir pois faz parte de nosso cardápio fitness Não deixe que a correria do dia-a-dia impeça você se alimentar bem, pense até na praticidade de receber as suas refeições da semana prontinhas😉, cardápio personalizado, aproveite e já faça seu pedido pelo whatsapp (11)96219-6492 entregamos kit de marmitas em várias regiões da grande São Paulo #marmita #fitness #fit #pure #comabem #saudavel #comidaboa #comidafit #comidanutritiva #emagrecimentosaudavel #boasaude #comidasaudável #qualidadedevida #comidasaborosa #temperosnaturais #boaforma  #autoestima #amoreceitas #receitasboas #receitasfaceis #amolegumes #lowcarb #dietas #dietasaudavel #nutricao #crossfit #boaalimentação #alimentossaudaveis #alimentosnaturais

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Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Geladinho cremoso de maracujá 😋 . Ingredientes: 2 maracujás 350ml de leite desnatado ou água 1 receita de leite condensado fake . Para o leite condensado: 1 e 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado 3 colheres (sopa) rasa de xilitol 1/2 xícara (chá) de água morna . Prepare o leite condensado: Bata os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso, coloque em um recipiente e leve para geladeira por 1h. . Prepare o geladinho: Bata os maracujás com o leite (pode por mais leite caso prefira um sabor mais fraco), adicione o leite condensado e volte a bater. Com um funil, coloque em saquinhos de geladinho, amarre e leve ao congelador. Pronto! . Como se chama isso na sua cidade? Deixe seu like e responda o que achou nos comentários 👇 . Repost @henriquecaporal . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 💕

MUFFINS DE CENOURA COM QUEIJO 🧀 . 🔸 1 ovo e e 1 clara. 🔸 1 cenoura média (crua). 🔸 30gr de farelo de aveia (3 colheres de sopa). 🔸 ½ colher de azeite (4gr). 🔸 30gr de queijo ralado (usei queijo minas padrão). 🔸 Pontinha da faca de fermento. 🔸 Pitada de sal e temperos a gosto. Modo de preparo: Bater tudo no mixer ou liquidificador (de menos o fermento e o queijo). Depois de homogêneo, misturar o fermento e o queijo. Assei em forminhas de silicone (caso não for, tem que untar), no forno por 30min a 180º. . ➡️Curta e compartilhe nossas receitas e não esqueçam de seguir nosso perfil. #emagrecer #emagrecerrapido#emagrecercomsaúde #emagrecersaudavel#emagrecersemneurose #emagrecereaparecer#queroemagrecer #emagrecimentosaudável#emagrecimentosaudavel #dietacetogenica#dietadukan #dietafitness #dietas #dietando#dieta_treino #dietasaudavel #dietaesaude#queroemagrecercomendo #corpoperfeito#corposaudavel #corposarado #mamaesarada#mae_festeira #sermãe #pesoideal #perdadepeso#dieta #alimentaçaosaudavel #saudavelegostoso #laranesteruk

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⚠️Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤👍 . Tem que respeitar esse cozido de costela com mandioca, abóbora, cenoura, batata, maxixe, quiabo, couve, repolho e banana, tá dos deuses 👌🏼 . 📷CRÉDITOS: @lar_da_naty 💜 . Boa noite amigas ainda não jantei só de olhar estou com água na boca,que fominha rsrsr!!!!!!!!!!!! . . . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #saude #saudavel #emagrecer #reeducaçãoalimentar #nutrição #fitness #saudável #emagrecercomsaude #saúde #perderpeso #jejumintermitente #crossfit #receitas #corposaudavel #pesoideal

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TACOS MEXICANOS LOW CARB INGREDIENTES MASSA: 4 ovos 4 colheres manteiga derretida 4 colheres (sopa) parmesão ralado 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso 4 colheres (sopa) de coco ralado 4 colheres (sopa) de leite de coco 1 colher (chá) fermento químico sal a gosto 40 gotas de adoçante (procure um equilíbrio entre o sal e o adoçante, para não ficar nem muito doce e nem muito salgado) RECHEIO: 1 lata atum 2 fatias de queijo muçarela picado 1/4 cebola roxa picada azeitonas sem caroço picadas salsa picada cebolinha picada orégano tomilho semente de coentro picada pimenta calabresa 1 pitada de canela em pó suco de 1 limão pequeno molho de pimenta sal pimenta-do-reino MODO DE PREPARO Misture bem a massa até ficar homogênea e aerada Misture todos os ingredientes e deixe na geladeira até a hora de montar o prato Em uma frigideira antiaderente já aquecida, coloque um pouco da massa (somente o suficiente para forrar o fundo da frigideira, deixando uma camada fina) Tampe a frigideira e deixe no fogo baixo até a borda da massa escurecer Vire o lado da massa e deixe dourar o outro lado ou até a massa ficar crocante Retire do fogo e cubra metade da massa com o recheio e dobre ao meio Para servir, basta colocar um pouco mais de salsa por cima e regar com um pouco de azeite . . . . . . #tacosmexicanos #tacos #mexico🇲🇽 #lowcarb #dicaslowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitasdelowcarb #fitness #alimentacaosaudavel #saude #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #dietas #alimentoslowcarb

Linguiça de forno com batata e queijo. Ela é perfeita para quem quer fazer um almoço rápido e delicioso. . . Ingredientes📝 1 kg de linguiça 1 pedaço de queijo mussarela 6 batatas 1 sachê de molho tempero a gosto 1 tomate . . Modo de preparo 🍴 Corte as batatas ao meio e coloque para cozinhar. Enquanto a batata cozinha, parta a linguiça ao meio, retire um pouco da carne de dentro e recheie com o queijo mussarela. Após a batata cozida, adicione ao pirex junto com as linguiças. Adicione pedaços de tomate. Coloque o molho de tomate. Tempere a gosto. Leve ao forno até derreter o queijo, a batata estar mole e a linguiça cozida. . pessoal estou disponibilizando um livro digital com varias receitas gratuitas para adquirir click no link azul do meu perfil para adquirir o seu @dietasoficiall

É possível pessoal!💪 dieta17dias 🚫ATENÇÃO🚫 ------------------------------------------------------------------------------- 🏅SE VOCÊ ODEIA A SUA BARRIGA, ESTÁ ACIMA DO PESO, NÃO GOSTA DO SEU CORPO E NÃO AGUENTA MAIS CLIQUE NO LINK no topo do meu perfil ou me chame no Direct ou Comenta eu quero @dieta17dias Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias em casa e sem passar fome? ------------------------------------------------------------------------------- Como Funciona: Vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura Aprenderá A Como Fazer Um Super Chá Seca Barriga Para Perder Medidas Receberá Uma Rotina Diária De Cardápios Para Seguir Saberá Quais São Os Melhores Exercícios E Horários Para Comer Aprenderá A Como Vencer À Ansiedade, Gula E Compulsão Alimentar Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida Usará Métodos Pouco Conhecidos Para Emagrecer (Coisas Que A Mídia Não Revela) Irá Participar De Um Grupo Vip No Facebook De Pessoas Motivadas A Emagrecerem Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções

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Pave com chocolate e mousse de maracuja ♥ . Ingredientes: 2 bolos tipo Pullman sabor chocolate em fatias 2 xicaras (cha) de leite . Musse: 2 latas de leite condensado 2 latas de creme de leite sem soro 2 xicaras (cha) de suco concentrado de maracujá . Calda: Polpa de 2 maracujás 1/2 xicara (cha) de acucar Cobertura: 2 xicaras (cha) de chantilly comprado pronto . Modo de preparo: Forre o fundo de um refratario de 34cm X 20cm com metade do bolo fatiado e regue com metade do leite. Para a musse, no liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá até ficar bem cremoso. Despeje metade dessa musse sobre o bolo. Leve a geladeira por 30 minutos para firmar um pouco. Cubra com o restante do bolo, regue novamente com o leite restante, espalhe o restante da musse e leve a geladeira por 2 horas. Para a calda, misture os ingredientes em uma panela, leve ao fogo baixo, retire e deixe esfriar. Cubra o pavê com o chantilly e decore com a calda antes de servir. . repost @chefminion . . #lowcarbbrasil #lowcarb #saude #emagrecer #dieta #emagrecercomsaúde #keto #saudeebemestar #emagrecercomsaude #exercicio #fitness #emagrecerdevez #dietalowcarb #chocolate #lowcarbdiet #saúde #emagrecersaudavel #saudealimentar #ketodiet #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #emagrecercomendo #lowcarbhighfat #emagrecercerto #dietas #academia #vidasaudavel #emagrecercomendo #emagrecimento

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Health green

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Cena di stasera con insalatona composta da: pollo, pomodori e cetrioli!🍅🥒🍗 Ho mangiato anche un pezzo di focaccia 😍 e del melone! Poi siamo usciti e ora sono appena tornata a casa.. non sono di poche parole ma soli stanca, buonanotte!❤❤❤ #dietamediterranea #dietas #oggi #oggicosì #sorridi #atavola #oggimisentobene #felice #starebene #stareinpace #amarsi #miamo #amarsiunpo #cibo #ciboitaliano #cibosano #equilibrio #atavolastobene #inpaceconmestessa #vincitrice #essereforti #siallavita

Tortinhas Fit de Frango . Receita 📝Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farelo de aveia; - 1 ovo; - 1/3 xícara de leite vegeta: - 1 colher de sopa de Azeite extra virgem; - 1 colher de sopa de parmesão ralado; - Temperos desidratados a gosto; - Frango desfiado a gosto. . 📝Modo de fazer: Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode assar no forno em forminhas de silicone por 25 minutos ou até dourar! Opcional: gergelins e orégano por cima. . . VANTAGENS DE USA NOSSO EBOOK Enquanto outros vendem livros de receitas pelo triplo do valor e não oferecem nem 50% do conteúdo apresentado, eu disponibilizo um material completo! São quase 600 páginas repletas de diversas receitas fit fáceis e simples de fazer. E tem um diferencial e tanto: você ainda terá acesso há várias receitas separadas por café da manhã, lanche, almoço e jantar! Muita praticidade! No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios : · Receitas Vegetarianas · Sucos Detox (para muitas finalidades) · Receitas de Saladas · Molhos para Salada · Sobremesas Saudáveis · Sopas Para Emagrecer · Chás Emagrecedores · Shakes Especiais · Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios você receberá: Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento Dicas como organizar sua geladeira Entre outras dicas. . #emagrecerrapido #perderbarriga #dietaflexivel #dietas #dietasaudavel #comersaudavel #dietaeterna #marmitafit #comerbemfazbem #comerbemfazbem #percapeso #dicasfit #nutriçãofuncional #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #perderpeso #emagrecersemsofrer #dieta #emagrecer #nutricao #emagrecerrapido #emagrecercer

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Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️ . Me siga pra receber as melhores receitas @receitas_e_dicas_oficial e COMENTE "SIM" se vc quer continuar recebendo essas delicias no seu feed😍😍 . Aquela sobremesa fácil, rápida e que não deixa a desejar no sabor 😋😋 . Pavê de Limão . 1 leite condensado 1 creme de leite Suco de 3 limões Bate tudo no liquidificador . 200g de bolacha de maisena (aproximadamente) . Pra montagem intercalei o creme com a bolacha, finalizei com 200g de chantilly batido e raspas de limão . Editando... Esqueci de avisar que pra encher essa taça de 2 litros usei duas receitas... E molhei as bolachas no leite também 😉 . Repost: @cozinha_da_lizi . . 🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS! . 🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 15,00 reais ❤️🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitas_e_dicas_oficial 👈 🔽

Quando olhei para os seus olhos e o tive em meus braços pela primeira vez, imediatamente o meu mundo se transformou. De repente senti como se a minha vida já não me pertencesse. Senti a alma cheia de amor e o meu coração fora de mim. Entendi, finalmente, o que é o amor incondicional. Percebi que amor se dá sem se pedir nada em troca. Meu filho, você é o meu maior presente, você é a minha vida! Com você tenho me redescoberto, tenho reaprendido a viver. Ser mãe é uma missão maravilhosa, com muitos desafios, mas que nos fazem crescer muito. Eu te amo muito meu filho! Você é a minha razão de viver e dá sentido à minha existência! Eu amo muito e quero@toda felicidade do mundo pra esse carinha especial que me transformou em uma pessoa melhor ❤️ Biel faz 9 obs : bagunçou minha dieta esse FDS 🤫 Continuo firme segunda 😝 #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #saudavel #dietadukan #treino #dietaflexivel #follow

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . . Não se esqueça de seguir o nosso perfil 👉 @receitas_e_dicas_oficial 👈 . PAVÊ DE CHOCOLATE BRANCO COM BISCOITO NEGRESCO😋🍫 . INGREDIENTES: 500 g de chocolate branco (picado); 1 caixa de leite condensado; 3 caixas de creme de leite; 1 colher de sopa de manteiga; 2 pacotes de biscoito Negresco. .⠀ MODO DE PREPARO: Derreta a manteiga na panela, adicione o leite condensado e deixe ferver, mexendo sempre, até ficar totalmente homogêneo. . Deixe por mais 2 minutos, mexendo. Retire do fogo e aguarde esfriar por 1 minuto. . Adicione 200 g de chocolate branco picado, misture até que derreta completamente. . Após coloque 2 caixas de creme de leite e misture bem. . Em uma travessa média e funda, coloque uma pequena camada do creme e cubra com os biscoitos. . Cubra os biscoitos com uma camada de creme e assim repetindo as camadas sucessivamente, a última camada deve ser de biscoito. . Leve à geladeira por 15 minutos. . Com o restante do chocolate picado, derreta-o em banho maria (fogo ou micro-ondas), adicione 1 caixa de creme de leite e cubra os últimos biscoitos totalmente. . Leve à geladeira por 2 horas, ou se preferir no congelador. . Se preferir, pode finalizar com biscoitos quebrados ou processados.⠀ .⠀ IMPORTANTE manter a quantidade de creme de leite, pois ele retira o excesso do doce da receita. . 🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS! . 🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 15,00 reais ❤️🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitas_e_dicas_oficial 👈 🔽

Estudos apontam que o açúcar vicia tanto quanto a cocaína...😱😱😨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍦Efeitos do açúcar no corpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Em crianças, além das cáries, ele pode causar obesidade infantil🍨.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Mais tarde, os problemas são diabetes tipo 2, gordura visceral, aumento do colesterol, doenças cardíacas entre outras tanta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Açúcar é viciante⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existe coisa melhor na vida do que raspar a panela de brigadeiro🍪 ou bolo🍰 quentinho? O prazer que o açúcar garante é a chave da sua dependência e está ligado à produção de substâncias que dão aquela sensação boa de quando damos uma mordida numa barra de chocolate. João César Castro Soares, endocrinologista e professor da UNIFESP explica: “Cada grama de sacarose tem 4 calorias. O problema do açúcar não são as calorias mas os seus efeitos”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ​A sacarose libera dopamina, um neurotransmissor que 'acende' a área do cérebro ligada ao prazer - que é liberada também com o consumo de drogas, como cocaína e heroína, por exemplo;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Outros carboidratos (amido, lactose, etc.) desencadeiam a liberação de serotonina, responsável pela regulação do humor - alvo da maioria dos medicamentos antidepressivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ainda existe alguma dúvida referente ao açúcar refinado ?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀se existe , me chame no direct, responderei suas perguntas e dúvidas...😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#emagrecer#emagrecimento#emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#queimargordura#queimarbacon#dieta#dietas#dietade21dias#reeducacaoalimentar#reeducaçãoalimentar#saude#saudavel#sejasaudavel#academia#dietaquefunciona#comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável

Torradinhas de queijo e maionese . Ingredientes: 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 xícara (chá) de maionese 10 fatias de pão de forma ou pão francês fatiado 3 cebolas brancas pequenas raladas . Modo de preparo: Misture 3 colheres de sopa de queijo parmesão com a maionese e a cebola Corte as fatias de pão em rodelas pequenas. Cubra com a mistura de maionese e queijo parmesão. Coloque em uma assadeira e salpique com o queijo parmesão restante. Leve ao forno quente e deixe que dourem. Sirva bem quente.

🥑🥑🥑Avocado pasta 🥑🥑🥑 ➰Sốt có: tỏi + ngò + hạt điều + dầu oliu + muối + tiêu +quả bơ. xay nhuyễn là xong 😘 。 。 。 __________________________[#lunch ]__________________________ #eatfit #eatcleandiet #eat #eatwell #eater #eatingwell #foodstagram #foodgram #foodblog #foodlove #foody #foodpic #healthyfood #healthylifestyle #healthymum #healthydiet #dietcoke #dieting #dietalami #dietas #dietblog #instadiet #instafood #instahealthy #giamcanantoan #vietnamfood #fitfood #fitnesslife #bychin_avocado

。。「PUMPKIN SOUP」。。 ➰Sáng nay ăn súp bí đỏ 😋😋 ➰Phi hành tây bằng bơ lạt ➰Cho bí đỏ vào đảo đến khi xém vàng cho thêm xíu muối và tiêu。 ➰Cho nước và xíu sữa tươi k đường (do k có cream=)) nấu đến khi bí chín.。 ➰Sau đó xay nhuyễn ra. Điều chỉnh độ đậm nhạt đặc lỏng tuỳ ý。 ➰Đổ ra nồi đun cho nóng lại là ăn đc rồi 😀 。 。 。 。 ______________________[#breakfast ]__________________________ #eatfit #eatcleandiet #eat #eatwell #eater #eatingwell #foodstagram #foodgram #foodblog #foodlove #foody #foodpic #healthyfood #healthylifestyle #healthymum #healthydiet #dietcoke #dieting #dietalami #dietas #dietblog #instadiet #instafood #instahealthy #giamcanantoan #vietnamfood #fitfood #fitnesslife #fitnessgirl