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Hi..tadi sahur makan ape? minum air ape?? air jagung ke?? . Apa kata kita tukar habit dari minum air manis2 kepada minum air kosong..sayangkan dah berpuasa kalori intake dah berkurang tapi bila berbuka/bersahur minum air manis..purata air manis 100-150 kalori..air kosong zero kalori.. . INTAKE JUN SEASON 46 SPECIAL EDITION HANYA 2 MINGGU DIDALAM PROGRAM 20 orang yang betul-betul serius nak turunkan berat badan secara sihat.10 peserta pertama akan dapat special gift dari kami🤗 . perkongsian menu sihat boleh follow @nasofia_mealplan . ✳️ 14 hari challange ✳️ Hilang 3-5kg ✳️ Fokus hilangkan lemak raya ✳️ Meal plan raya disediakan ✳️ Boleh makan nasi ✳️ Group support online 24/7 ✳️ Video combo home workout diberikan . Slot sangat terhad ⛔️ . #teamahmadmizah #befitonlineprogram . Coach Sofia +0167228646 Coach Nasri +0167118645 . #hangsempoi #hariraya #cabarankurusonline #dietfood #ubatkurus #makan #onlinebusiness #workfromhome #workfromeverywhere #pujaanhatikanda #bhonline #shawls #lelakikirimantuhan #aydajebat #tudung #viral #maluapabossku #jalanjalancarimakan #teamnickhinhussien #tv3 #topimerah #jubah #malaysianfood #socmed #teamnasofia

✨早安 ◕‿◕ 168斷食第25天✨ 📜昨天早出門,就到麥當勞點了杯咖啡☕️坐一下,有自己的個人時間,真好~ 中午到外面自助餐廳吃飯,雞胸肉是自己煮的。 果然,每天要固定時間吃東西,這樣隔天才不會突然失心瘋亂吃東西。 還有就是,真的要睡飽啊! 昨晚健身房的人超~~多!!! 本來想練手跟背,結果地方 跟 器材,都全是人,所以,又就練了腿。 還好,最後20分鐘,終於到看Cable機有一空位可用,如願以償小練了手 跟 背了。 . 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 🏋️‍2019.05.21(二) Workout菜單: ★-Hip Adbuctor (大腿外展訓練機) 15reps ×5 ★-Prone Leg Curls(俯臥腿彎舉) 10reps ×5 ★-Glute Stretch (臀大肌訓練) 10reps ×5 ★-Cable-Straight Bar Tricep Pushdown (反手滑輪機下壓) 12reps × 5 ★-Cable-Overhead Tricep (過頭三頭肌屈舉) 12reps × 5 ★-Cable-Face Pulls (臉拉) 12reps × 5 最後,做一下伸展操🧘‍ ✒️🖋✒️🖋✒️🖋✒️🖋✒️🖋✒️🖋 5/21(二) 總熱量約1259卡:F31📍C135📍P118 . 🥗Breakfast:約0卡:F0📍C0📍P0 168斷食第25天 . 🥙午餐:約494卡:F21📍C18📍P56 橄欖油1大匙、黑芝麻包60g、雞胸肉230g、小黃瓜、高麗菜、金針菇、空心菜、豆芽菜。 . 🌮晚餐:約516卡:F10📍C52📍P60 香蕉一根、Myprotein 乳清蛋白40g、Myprotein PERFORM BAR 1根。 . 🍪點心:約249卡:F1📍C65📍3 香蕉一根、鳳梨300g。 . 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 #增肌 #減脂 #熱量控制 #便當日記 #飲食控制 #飲食紀錄 #低碳 #高蛋白 #自己煮 #低卡 #低卡便當 #便當 #減脂餐 #低碳飲食 #dietfood #lowcar #lowcarblife #lowcarbliving #lowcarbfood #lowcarbdiet #fitnessfood #fitnessfoods #fitnesslifestyle #fitness #eathealthy #fit #fitness #homecooking #homemadefood #healthyfood

Keto_AVO
(@keto_avo)

33 Seconds Ago

🥑 오늘 아침 공복몸무게: 55kg(-400) . 🥑 오늘 애췸은 아니구여 얘네를 잘싸가지구 도시락으로 가져갈겁니닷! 오늘은 저녁에 회식이 있어서 아침은 따로준비안하구 이 아이들을 아침점심으로 나눠 먹을 고에욤🤗 . 5월은 무슨 회식과 약속 행사가 그렇게 많는지요ㅜㅜ 드뎌 다요트 시작하고 나서 최저몸무게를 보았슴미다! 4월은 감량이 많이 되었는데 5월은 치팅과 클린식단의 반복이라 드뎌 감량 시작이네욤..ㅠㅠ 오늘 회식 선방하구 올게엿..?🤔 . . . #lchf #keto #ketodiet #저탄고지 #케토제닉 #다이어터 #식단일기 #고기 #당질제한 #다욧 #다욧일기 #dietfood#lchflifestyle #다이어트도시락

오랜만에(?) 올리는 아침피드🤤 너무 꿀맛이었어서 안 올릴수가 없었따...😖 먹어봐야지 봐야지 다짐만 몇십번 했던 #머드스콘 !! 말차 너무 좋아하는 사람으로서 내 픽은 말차!! ❤🌿 완전 향뿜뿜...🥺 너무 조아!!! 이제 계속 머드모닝 달료~~🏃‍♀️ 오늘두 햅삐한 아침! 오늘도 감사하면서 살자🙆‍♀️

[TODAY’s MENU] Boiled Choy Sum , Carrot, Egg , Tofu and Sweet potato [HÔM NAY THẢO NẤU] Ăn nhanh còn học bài nàoooo #dietfood #dietplan #dietitian #eatcleandiet #eatcleangetfit #eatcleangetlean #eatcleangetresults #healthyeating #healthyfood #healthydiet #healthymeals #healthylifestyle #photooftheday #photodaily #eatcleanvietnam

#햄다햄다 _0522 (수) 밤샘 후 아침 ⠀⠀⠀ 네시에 잔거면 양호하지모..... 흑 ⠀⠀⠀ 아침은 간단히 먹구 삶이 피폐하여 오늘은 점심으로 마라탕 좋아하는 동기언니 @sunnnniverse 와 마라탕 아직 안먹어본 칭구 @zyunnn___y 를 데리고 회기로 넘어갈 예정,, 총총 힘들땐 #마라탕 이지!!! 🔥 ⠀⠀⠀ 컨펌 잘 받구 오겠습니다아 여러분 수요팅 💪 ⠀⠀⠀

Morning (9:00) Organic Greek Yoghurt + 랩노쉬 푸드바 1/2 = 205kcal 요즘 날씨가 너무 좋아서 절로 기분이 좋네용☺️

Hydra Shred kit.....What is it? The #shred kit comes with 7 shakes/soups/spag bol and a bottle of hydraslim; you replace one meal a day with a shake/soup/spag bol and sip hydraslim throughout the day. The shred kit is just £28/$34.50/$44cad and average loss is 3-7lbs with some losing even more. Interested? Drop me a #message #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #loseweịght #summerready #inchloss #diet #dietplan #dietfood #yum #success #actilabs

PAKEJ RAMADHAN MASIH AVAILABLE LAGI! . Hari ni dah hari yang ke-16 berpuasa. Sempat lagi kalau nak grab Pakej Ramadhan tau. Pakej Ramadhan ni kami nak bagi free jar dan duit raya untuk sesiapa yang berdesup laju order pakej . Boleh je nak share dengan kawan-kawan atau family. Lagi meriah! 😍 Nak pulak nanti beberapa hari sebelum raya, mesti kita akan berkumpul dengan sanak saudara kan? . Time ni lah kita jamu mereka dengan Overnight Yogurt Oatmeal. Kan seronok makan beramai-ramai. Nak lagi seronok? . Sahur beramai-ramai dengan Overnight Yogurt Oatmeal! #salampembukaselera5pagi gittewww . Dah lah pembuka selera sahur, boleh pulak jadi pembekal tenaga seharian pulak tu. Best sangat ni! . . JUADAH SAHUR & BERBUKA MUDAH, SEDAP DAN MENGENYANGKAN #shikinliciousoatmeal #shikinliciousoatmealmelaka #shikinliciousoatmealhq #overnightyogurtoatmeal #overnightyogurtoatmealmelaka #teamoyomelaka #oat #oatmeal #rolledoats #aiskrim #makanmelaka #makananviralmelaka #codmelaka #melaka #melakafooddelivery #melakadelivery #melakabandarayabersejarah #sahur #sahurterbaikbulanramadhan #menusahur #ramadhanfood #overnightoats #fruit #dietfood #healthyfood #healthysnack

Ready diorder 6 jenis kale sang ratu sayur di gamsaorganic.com. Kale adalah sayuran hijau yang sangat rapuh. Semakin lama di suhu ruang, maka rasanya akan semakin pahit. Oleh karena itu, pastikan kale tersimpan dalam lemari pendingin khusus sayuran. Dan ingat, jangan dicuci kalau belum mau dimasak! Meskipun keras dan kasar, daun kale tetap mengandung air. Kalau dicuci sebelum disimpan, daun kale pasti langsung layu dan busuk. Masukkan kale dalam plastik ziplock atau wadah yang kering dan kedap udara. Letakkan wadah tersebut dalam kulkas sehingga kale bisa tahan 1 minggu. ============================= • #rawfood #rawvegan #nourish #rawfoodie #fresh #healthyfood #vegetarian #vegetable #vegan #eatclean #organic #healthylifestyles #organicvegetables #sayurorganik #veganfoodshare #veggies #dietfood #mpasi #mpasi #curlykale #organicfarming #veggie #veganprotein #realfood #kale #kaleorganik #superfood #jualkale #plants #whatveganseat

English below كولد برو ميكياتو من ستار باكس . هو هو الكلاود ميكياتو بس على مر و قهوة اتقل و فووم اتقل و ده مخليه اقرب للقهوة الفيتنامي لو حذفنا منها(الفيتنامي) السكر . السعر ٤١ . بس خلاص 😄 . Cold Brew Micchiato from @starbucksmiddleeast . Its exactly the same as the Cloud Micchiato but stronger, stronger coffee and heavier foam with almost no sugar ..which made it very close to the vietnamese ice coffee ..if we subtract the sugary layer from the vietnamese coffee . Price 41EGP . . . . . . . . #chocolate #egypt #egyptian #food #foodie #foodreview  #foodporn #chocaholic #cinnabon #dessert #tasty #espresso #cheese #nescafe #cheetos #donuts #starbucks #love #shopping #homemade #cheesy #falafel #baked #coffee #diet #breakfast #dietfood #calories

5.21 macros

5月22日 水曜日 9時30分 朝ごはん プロテイン、豆乳、ヨーグルト、青汁、水 赤麹の甘酒 最近、朝はプロテインに色々混ぜて飲んでるけど、お昼頃にはちゃんとお腹空くから良いみたい。私、ランチにすごく重きを置いているので、しばらくこのスタイルでやってみようかな(^^) 気に入った食生活があれば、少し続けて様子見てみることにしてます(^^) この間までは大好きなベーグルを中心に考えていたから朝ごはんをベーグルにしていたけど、そうするとお昼にはお腹空かなくて、14時過ぎにお昼食べて…ってなる。14時過ぎに食べると早めの夕食が食べられなくて遅い時間に我慢出来なくなる💧 前は朝と昼をしっかり食べて、ってスタイルが自分に合っていたけど、年齢と共に少しずつ変えていかないとダイエットに繋がらなくなっちゃうんだな、ってしみじみ感じるこの頃です(^^; #diet#dieta#dietfood #breakfast #ダイエット#ダイエット仲間 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット食事 #万年ダイエット #ダイエッター #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット生活 #40代ダイエット #50代ダイエット #50代でも大丈夫 #朝ごはん#朝食 #あさごはん #ダイエッター #一生ダイエット #ストレスフリーダイエット #死ぬまで綺麗でいよう #プロテイン

오랜만에 식단기록. 다이어트 +105, -5.6kg 회사 근처 점심은 최대한 신경써서, 토마토소고기카레(밥2/3) 어느날 아침, 바나나+시나몬파우더 어제 저녁, 서리태두부+각종김치 오늘 아침, 우뭇가사리+양념장+삶은계란 . . 한2주동안 안팎으로 안좋은일들이 터져서 겨우겨우 멘탈잡고있는데 덕분에 운동+식단은 완전 아웃오브안중이였다. 어제 두달에 한번 정기검사로 피검사하고 오늘 검사결과 들었는데, 역시나... 수치에서 정확하게 드러났다😱😭 다시 또 두달..약먹고 운동하고 식단하고 의사생님께 칭찬받으러 가야지 . . #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #직장인다이어트 #식단 #식단관리 #식단일기 #직장인점심 #다이어트저녁 #다이어트그램 #diet #dietfood #먹스타그램 #아가리어터 #다이어터 #건강식 #다이어트레시피 #혈당관리 #눔프로젝트 #집밥 #눔코치 #noom #noom_official #마켓컬리 #marketkurly

#졔스식단 #졔스_간식 ⠀⠀⠀ ▫️적포도 ⠀⠀⠀ 식재료가 똑 떨어져서 컬리에서 주문했다 😁 ⠀⠀⠀ 청포도와 적포도 중에 고민고민하다가 적포도 골랐는데 만족! 완전 달달하니 과즙 팡팡이다 🍇🍇

สวัสดีวันพุธ วันกลางสัปดาห์แล้ว ☺️☺️ เช้าๆรถติดแบบนี้ กินกล้วย Banaja แก้เบื่อไปก่อนดีกว่า กินเพลินมาก หยุดไม่ได้จริงๆ 😅😅 🍌🍌 กล้วยหอมทองอบกรอบ หวานล้วนๆจากกล้วย กินแบบไม่รู้สึกผิด เพราะไม่ใช้น้ำมันเลย แค่ 130 kcal เท่านั้น ถุงละ 45บาท (90กรัม) 3ถุง 130 บาทจ้า ☘️☘️ สนใจสั่งกันมาเลย #banajashop #bananachips #organicanack #supernatural #dietfood #cleanfood

صحة سحوركم 🥰 سحور اليوم حاضر 😋 كاس بسيسة 🌾 ياغرت طبيعي 🥛 و كعبة خوخ 🍑 و الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه 💚💜⁦♥️⁩ #sahur #sohour #ramadanmeal #weightloss #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipies #healthymeal #bsissa #bienmanger #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #mangerbien #dietetique #diet #dietfood #fitness #foodblogger #foodies #instafood #instadiet #instahealthy #eatclean #eatgood #eathealthy #cleaneating #cleaneat #cleanfood #cleaneats

Habis melahirkan badan jadi melebar? Mau nurunin BB pun susahhh Ini penyebab nya Mom NO BPOM = 817507002105 PRODUK HALAL, 100% ORIGINAL (GARANSI UANG KEMBALI) CARA DIET MUDAH, AMAN DAN SEHAT! BUKAN KAPSUL, PIL, OBAT2AN DIET! ✅FREE KOREAN MASK ✅FREE FOOD COMBINING DARI OWNER, bikin diet kamu makin maksimal!😘 Fungsi Plum Delite ini : 1. Efektif menurunkan berat badan 2-7 kg dalam 2 minggu 2. Detox sistem pencernaan 3. Membersihkan usus besar dan mencegah kanker usus 4. Mencegah kolestrol 5. Mengecilkan perut dan lingkar pinggang —————————————————————— Kandungan utama PLUM OPTRIMAX : 1. Ekstrak Green Tea yang berguna untuk membakar lemak dalam tubuh. 2. Ekstrak Pu Er Tea yang berguna untuk memblokir lemak yang masuk ke dalam tubuh. 3. Lactobacillus yg berguna utk melancarkan pencernaan. 4. Probiotik yang berguna utk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Cara konsumsi : 1. Makan 1 buah PLUM OPTRIMAX, 1 jam stlh makan malam/makan terakhir, lalu minum 1-2 gelas air putih (di rekomendasikan air hangat) 2. Konsumsi rutin, jangan bolong-bolong biar hasilnya maksimal #tipsdiet #dietsehat #distributorplum #diet #dietsukses #dietplum #dietfood #maukurus #buahplum #buahplumdiet #plum #plummurah #plumlangsing #dietsehat #dietherbal #dietalami #plumdiet #optrimaxplum #dietcepat #jualplum #makanandiet  #instagood #instapic #like4likes  #instalike #plumjakarta #plumsemarang #plumsurabaya #plummedan #plumindonesia

(@dinimauld_)

19 Minutes Ago

<< PAID PROMOTE ECONOMIC FAIR X 2019>> • • • ❤DIET DETOKS SAAT PUASA❤ 🍑Optrimax Plum & Jelly Delite 🍑 . >Diet Sehat Tanpa Olahraga 💃🏻 >Turun 2-10kg dlm Sebulan 🎉 >8jam setelah Konsumsi BAB 💩 >100% buah asli 🍑🎉 >BUKAN PIL, KAPSUL, OBAT 💊 . @dietox.plummy @dietox.plummy @dietox.plummy . 🎉FREE KONSULTASI!!🎉 LINE: dietox.plum Wa: 082125934332 #diet #dietalami #detoks #langsing #dietfood #makanandiet #dietsehat #plumsehat #jelly #plumkering #plumlangsing #optrimax #plumoptrimax #jellyoptrimax #dietjakarta #trustedseller #jakarta #onlineshop #peluangbisnis #bisniskekinian #dietoxplum #economicfairxyou #paidpromoteeconomicfairx

엊저녁에🍱🍲🍽 저녁에 많이 먹겠다고 점심 안 먹고자 아침을 먹었는데, 점심까지 먹어버려 결국 삼시 세끼 다 먹어버렸지 모람~^^

Paylaştıklarımı ye, yediklerimi yeme başlıklı çalışmam. Çeyrek dilim ıspanaklı anne böreği, harika kokan ve asla dayanamadığım menemenle birlikte yediğim 2 parmak kadar pide. Yediğim için üzgünüm diyetim ama harikaydı, iyi geldi. @yicezkilovercez kusura bakma bebeğim. Ben elendim. #dietplan #diyet #sağlıklıyaşam #fit #diet #dietfood #sağlıklıbeslenme #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #diyetisyen #healthyliving #diyetteyim #diyetteyiz #detox #healthylunch #fitnessgirl #zayiflama #beforeandafter #follow #kesfet #beforeafter #health #eathealthy #eatclean #eatcleantraindirty #saglik #fitnessmotivation #fitness #dieta

#뽀리식단 #오늘의아침🌞 #🍈 #🍓 ㆍ 굿모닝 :) 어젯밤 피자죄인은 소리소문없이 호박즙을 때리고 과일로 입을 막아봅니다🙂... 나야 왜그랬어... 어제 분식도 먹어놓고ㅠㅠ ㆍ #다이어트일지 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트운동 #다이어트신  #운동하는여자 #다노식단 #diet #eatclean #dieter #dietfood #healthy #health #innerbeauty

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‬‏‪راح اوضح مفهوم برنامجنا و تعرف كيف يشتغل البرنامج و شو التقنية الي يعتمد عليها  و ما تفكر انه بمجرد تاخذ البرنامج و انت لاف رجل على رجل بتبدأ تضعف ترا هو مو سحر، هو برنامج يعتمد على مبدأ الديتكوس Detox و هي طريقه علمية معروفه راح نشرحها ~ البرنامج لازم تتبعه مع رياضه يوميه كالمشي لا تقل بأسوأ الأحوال عن نصف ساعه لتأخذ افضل نتيجه و بقولكم من الاخر الي يدور عن منتج ينحفه و هو لاف رجل على رجل ما بيلاقي الا المواد الكيماويه الله يبعدنا و يبعدها عنكم  نظام الديتوكس Detox من أشهر طرق الحمية ، وهو الطريقة المثلى لتخلص الجسم من السموم والفضلات وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك بسبب هذه المأكولات التي تسبب تراكم السموم وبالتالي تقل قدرة الكلى والكبد على الأداء الوظيفي الطبيعي لهم ، ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذه الحمية أو بالأحرى هذا النظام الغذائي المفيد لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية جيدة .  فوائد نظام الديتوكس يعمل النظام كما ذكرنا على تخلص الجسم من السموم وهذا ينتج عنه إزالة أعراض التعب والإرهاق والشعور بالكسل والخمول ، ويقلل من الانتفاخات والغازات في الجسم وبالتالي يطهر القولون ، ويعمل على نضارة البشرة لأنه يخلصها من الشوائب المسببة لإجهادها ، ويعمل على تحسين المزاج ويزيد من قدرة الفرد على التركيز ، ويعمل على تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكولسترول ، بالإضافة إلى أنه نظام صحي للريجيم يساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية وسليمة ، ويعمل الديتوكس على تهيئة الجسم لامتصاص الفيتامينات اللازمة بسهولة ، وحماية الجسم من الأمراض التي تسببها العادات الغذائية الضارة ، ويعتبر نظام الديتوكس من الأنظمة المهمة قبل اتباع أي حمية أو ريجيم لأنه يساعد على التخلص من العادات الغذائية السيئة فبالتالي يهيئ الجسم للإستفادة من أي نظام ريجيم يتم البدء فيه . و نضمن لك من خلال برنامجنا باذن خساره من 3-7 كيلو عحسب الالتزام بالبرنامج و الرياضة و طبعاً طبيعة الجسم. .

Menurunkan 10% Dari Berat Badan ' Sama Dengan Mengurangi 90% Resiko Penyakit Degeneratif ... Sudah Tahu Diet Seenak Ini ... ??????? LOMBANG BUANG LEMAK DARI RUMAH ( LBLDR ) Adalah Sebuah Aktifitas Untuk Program Turun Berat Badan Sehat Yang Diselenggarakan Dalam 14 Hari Secara 100% Online Dari Rumah Dimana Pun Kamu Berada Bisa Ikutan. ====================================================== - - - DIBUKA 40 SLOT Untuk Pendaftaran PESERTA BARU : LBLDR #lombangbuanglemakdarirumah ====================================================== - - - Diet Dengan Makanan Nutrisi Dan Sekaligus. UNTUK SARAPAN PARA ATLIT. Bukan Sekedar Diet, Cara Kami Berbeda. Turun Berat Badan Online Dari Mana Saja ✔Mudahnya Turun Berat Badan Dengan Ilmu Dan Team Support Yang Positif !! ✔ Lebih Mengenyangkan, Total Makan 5-6 x Dalam Sehari Termasuk Ada Menu Cemilanya 2-3 x Dalam Sehari COACH DIET Sudah Berpengalaman Dalam 9 Tahun Sebagai Pembimbing Diet Dengan Pola Makan Sehat Bersertifikat Resmi. ====================================================== UNTUK KONSULTASI BISA HUBUNGI : ☎WA / TLP : 082133210961 ATAU ☎WA/ TLP. : 082325998405 bit.ly/CoachNingg ====================================================== 📱Website : ningcoach.goherbalife.com 📱Website. : www.langsingcepat24.com ====================================================== DISCLAIMER #produk#herbalife Tidak Ditujukan Untuk Merawat , Mendiagnosa Menyembuhkan Atau Mencegah. Penyakit Apapun. HASIL SETIAP INDIVIDU SELALU BERVARIASI. ====================================================== #herbalifeindonesia #herbalifepalembang #herbalifebali #herbalifejambi #herbalifemedan #diet #herbalifeboyolali #herbalifecoach #turunberatbadan #dietsehat #dietplan #dietfood #susudiet #pelangsingalami #pelangsingbadan #pelangsingherbal #pelangsing #herbalifenutrition #herbaliferesults #herbalifelampung #herbalifebalikpapan #herbalifebanjarmasin #herbalifekaranganyar #herbalifekendari #herbalifemakassar

Ai
(@a1ue0a1ue0)

20 Minutes Ago

5/21(月) 59.5㎏ -0.2㎏ ビックリするくらいのスピードのジョギング。 遅すぎて、遅すぎて、ウォーキングの人に抜かれるかと思った👀‼️ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 【3日目の記録】 ジョギング 40分 マッサージ 10分 ストレッチ 10分 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット #糖質オフ #短期ダイエット #糖質制限 #ロカボダイエット #ロカボ #健康 #健康的に痩せる #daiet #dietfood #eathealthy #eatmenu #hiit

🍓🍇💪🥇 Double tap to show your support and respect❤ . Follow @fitgirlspowers for the best and real body transformations and more💪 . Credit to the owner: @becomingjai😍🙏🏽👏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ . ✅Want a Program to Lose Weight? Learn How to Lose 8-14 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️@fitgirlspowers ➡️@fitgirlspowers ➡️@fitgirlspowers ➡️@fitgirlspowers . Because we want the best for you❤️!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ . 🏋️For More tips And videos 🍅🍲For recipes @goodfood2.0 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖

#바비조아_신제품출시 오늘 점심때는 귀리밥먹을려구요^^! (벌써부터 기대중입니다...🧡) 귀리가 까슬거리지않고 톡톡터지는 식감이 좋아요^__^ 게다가 유기농제품이니 더욱 안심하고 드세요👍👍 #유기농귀리 #귀리밥 . . . . #바비조아 #다이어트 #컬러쌀 #다이어터 #헬스 #운동 #칼로리 #다이어터식단 #diet #dietfood #daily #busan #먹스타그램 #팔로우 #맞팔 #주말 #부산맛집 #특가 #이벤트 #도시락 #식단조절 #무농약현미 #귀리 #여름준비 #휴가 #비키니 #휴가계획

☀️
(@ncltdo.365)

25 Minutes Ago

Allowing myself to eat more carbs today because I’ll be going on 2 walks !! Still using small portions, and drinking a glass of tea before hand . . #dinner #healthydinner #diet #dietfood #igdaily #다이어트식단기록 #health #다이어트식단 #dieting #lowcalorie

Entertaining guests while still sticking with your diet can be easy. Charcuterie boards are a great way for you and your friends or family to consume delicious and nutritious foods such as lean meats, eggs, low fat cheeses, nuts and seeds, fruits and vegetables, etc. Follow this example plate and become everyone’s new favorite host! #stlouisbariatrics #charcuterieboard #charcuterie #entertainment #entertaining #entertainingathome #entertaininginstyle #diet #dietplan #dietfood #nutrition #bariatricfood #bariatriclife #bariatrics #vsgcommunity #vsgfood #vsgproblems #vsglife #vsgeats #vsgdiet #lifeaftervsg #vsglifestyle #vsgfoodie #gastricsleevecommunity #weightlossrecipes #weightlosssuccess

#션🍽 아침 2차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 10시에 실기시험 있는데 이게 치고나면 진짜 정신이 혼미해지는.. 머리에 피가 마르는..그런 시험이라 당 충전 하고 가려고 꺼낸 현미초코떡! 주디 언니가 선물해쥰 ㅎㅎ 망넛이네 다크초코 찹싸루니랑 맛은 거의 똑같고 식감은 퍼슬퍼슬?? 거친 설기떡 같은 느낌! 맛있게 먹었으니 이번 시험도 제발 만점 받을 수 있기를.. 만점 받으면 오늘 점심 맛난 거 먹어야징🍖

#オープンサンド #lawson のブランパンにゆで卵・アボカド・クリームチーズ・ブロッコリー・トマトをトッピング 野菜達 フルーツ 無糖ヨーグルト+蜂蜜+胡桃 ・ 全部で530kcalくらい、タンパク質20gくらい、糖質29gくらいです♬ ・ #朝ごはん#朝食#あさごはん#ダイエット#ダイエット食#ダイエットご飯#ダイエットメニュー#diet#dietfood#dietmenu#healthy#healthyfood#低糖質メニュー#低糖質レシピ#低糖質ごはん#lowcarb #locarb #lowcarbfood#lowcarbfoods #ロカボ#ロカボレシピ#ロカボメニュー#食べて痩せる

쏘💓
(@sso_diet2)

27 Minutes Ago

5월 22일 식단 . 아침:수제비국,마늘스팸구이,유자치커리, 참치야채볶음,밥 . 얼마안먹었는데 배가 빨리 불러오더라구용 포만감 80똭 들었는데 젓가락으로 밥한모이 햄 먹었어용~~ 치커리는 아주 맛났다쥬🤤 유자때문에 상큠 점심에는 온새미로 빵으로 뇸뇸할꺼에요😋 . 수요일도 힘내요💪🏿🙇‍♀️💓 . #다이어트 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트맞팔 #다이어트식 #건강한다이어트 #맛있는다이어트 #dietfood #dieter #dietinst #식단소통 #식단관리 #식단일기 #식단기록 #일반식 #식단제한 #대학생다이어터 #기숙사다이어터 #유자치커리

- 쇠미역 - 나도 이번에 처음 먹어봤는데 서울에서는 곰피라고 부른다고 함, 쇠미역은 옛날부터 전라도 지방에서 부른 이름, - 3월에 생일도 공장에서 채취하고 삶아서 장흥 공장으로 5톤 기사님들께서 싣고 오시는데 아무리 바빠도 쇠미역 먹어보라고, 진짜 맛있다고 ㅋㅋㅋㅋ - 쇠미역에 구멍이 뽕뽕 뚫여있어서 소금물이 10분이면 빠지고, 쌈다시마가 꼬득꼬득한 식감이라면 쇠미역은 오드득오드드딕한 식감임, - 밥 반찬하기 귀찮을 땐 초고추장에 찍어먹는게 짱임, #쇠미역#곰피#쌈다시마 #맛있는바다 #5개사면1개더드리지요

요거트볼😙

おはようございます😆☀️ Good morning 本日のダイエット弁当は 鶏むね肉サラダとカゴメ野菜生活 ホントにこの鶏むね肉ハムは重宝します❤️ 私は賞味期限とか気にならない方ですが、さすがに腐った物は食べれません が、これはホントに日持ちする! 1weekは余裕👍 近所の小学校が運動の練習中 毎日、朝から元気な声が聞こえてきます 九州地区は「ヤッー!!」ってかけ声で 止まったり、動いたりします...(笑) 懐かしい https://fanfunfukuoka.com/feature/76624/ . . . #ダイエットごはん #ダイエット #ダイエットフード #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット生活 #ダイエット料理 #diet #dieta #dietlog #dietfood #エクササイズ #エクササイズ初心者 #exercises #exercise #プロテインダイエット #プロテイン生活 #proteins💪 #protein #proteinfood #おうちごはん #おひとりさま #鶏むね肉ハム #lowcarb #ダイエット弁当 #おべんたぐらむ

السحور تورتيلا بالدجاج وسلطه🌱

Get ur protein in 😍post workout dinner

Berhubung bnyak yang berhasil pakai #paket_adell 15 hari ini... . Akhirnya banyak yg japrii... Supaya promo paketnya dilanjut.... . Baiklah..mak Aku kasih promonya lagi yaaa.... Tpi kuotanya terbatas yaaa Cukup 10 paket saja.. . Yg mau langsung japri saya di Wa ya 0878-1959-9022 ATAU klik link pada bio . Kalo yg masih galau mau konsultasi dlu Boleh inbox aja dl ya . Tanya tanya mah gratissss . . . . . . . #dietherbal #dietmulaibesok #dietplan #dietsehat #dietlangsing #dietcepat #dietenakbahagiamenyenangkan #dietdebm #dietlemon #dietfood #dlemonie

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승미
(@155__44)

34 Minutes Ago

#아침 ▪️머드스콘 : 코코넛망고스콘 먹을수록 맛있는게 요놈 매력적일세💛 . . . . @mudscone #유지어터 #승미식단

(@pandatabetai)

34 Minutes Ago

- --------------------------- May 22th, Wednesday, 2019 --------------------------- - ☀️Morning☀️ - ◇スムージーボウル (アボカドバナナスムージー/ゴールデンキウイ/りんご/赤ワイン漬け干し柿/シナモン/ココナッツバター) - - - - - 美味しいアボカド手に入ったらとりあえずスムージー🥑🥑アボカドの種包丁刺してクイッとして取るの一生できんねんけど、なんでみんなあんな簡単そうにできるんやーー -

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Alhamdulillah,,, . Bu bidan pun percaya denga diet ala adel . Bu bidan dan kembarannya bareng2 diet adel . Jadi tampil cantik dan langsingnya juga barengan,, . Status kembarnya makin paripurna deh 😊😊😊 . . Kamu kapan mau langsing juga ?? . . . Order dan konsultasi Wa 0878-1959-9022 Atau klik link pada bio . . . . . #dietherbal #dietmulaibesok #dietplan #dietsehat #dietlangsing #dietcepat #dietenakbahagiamenyenangkan #dietdebm #dietlemon #dietfood #dlemonie

Ai
(@a1ue0a1ue0)

38 Minutes Ago

#豚丼】 #夜ご飯 です! 仕事終わってお腹空きすぎて、10時頃食べてしまった😹 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ #ズボラ飯 #男飯 #ダイエットメニュー #ダイエット #糖質オフ #短期ダイエット #糖質制限 #ロカボダイエット #ロカボ #健康 #健康的に痩せる #停滞期 #daiet #dietfood #eathealthy #eatmenu #もち麦 #玄米

Learning these things everyday.