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🎯 Não é apenas exercício. É qualidade de vida. MOVA-SE 🏃🏽‍♀️ . . . ▪️ Antes de tudo saúde. O resto é consequência 👊🏽 . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

O @hiit20.7core tem como objetivo maior, fazer com que o aluno de o melhor de si, dentro das suas limitações, assim o programa serve para todas as idades e gêneros. Agende já sua aula experimental 😉#meupersonalderesultado #romeriopersonal #hiit20core #guarulhos #saopaulo #emgracimento #saude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #personaltrainer #pranchaabdominal #cordanaval #step #abdominal

🎯Já fez seu treino hoje? . . . ▪️ Hoje é um dia de prova de fogo. Segunda feira, dia de chuva, bate aquela preguiça, as desculpas começam a aparecer e você fez o que? Treinou ou não treinou ? . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Não sei vocês, mas ter alguém como inspiração ajuda demais. Então vou começar a semana te dando uma motivação a mais. Essa minha aluna @virginiagondim é o exemplo disso. Acorda cedíssimo, leva sua filha ao trabalho, prepara sua comida e da sua filha (saudável), trabalha durante o dia, mas não deixa de fazer exercício físico. Normal ? Não. Alem do cotidiano ela tem algumas limitações como por exemplo uma prótese no ombro, que dificulta e limita seus movimentos e artrodese no tornozelo esquerdo, que inviabiliza sua movimentação. . . ▪️ Você realmente vai continuar inventando desculpas ? . . ▪️Saúde em primeiro lugar. Prevenção acima de tudo. . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Toca 2 vezes🍛😘e vejam a mágica.... . . . . . . #emagre #emgracimento #emgrecimentosaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecer

Benefícios ✅ Ajuda a controlar o diabetes Colabora na redução do colesterol Diminui riscos de problemas cardíacos Faz bem para a pele Auxilia na redução de medidas #oleodecartamo #reducaodemedidas #emagrecer #emgracimento #globalsuplementos

🎯 Só quem ama fazer cadeirinha kkkkkk. Elas amam 💪🏽 . . . ▪️ Marque aquela amiga que não gosta de fazer esse exercício 🤣 . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Qual o seu Percentual de Gordura e aonde quer chegar!

Saiba quantas calorias tem estas frutas???

Eu te desafio a eliminar até 15kg em 60 dias! Você aceita? Isso é AFINE-SE! O maior e melhor programa de gestão de peso do país! Emagrecimento saudável e sustentável! Vem comigo? #esteticaarlete #esteticaavancada #afinese #afinesefloripa #afinesebrasil #afineseflorianopolis #emgracimento #florianopolis

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Uma boa alimentação balanceada com atividade física= auto estima elevada, resultado positivos , varios kilos off na balança. #emgracimento#vidasaudavel#novoshabitosmelhoresresultados#fitnessmotivation

🎯 Mantenha-se sempre hidratado . . . ▪️ Você tem o costume de beber água ? 🎯 Faça do seu corpo o melhor lugar para se viver 👊🏽 . .. . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Deborah
(@minadejaleco)

23 Days 5 Hours Ago

É isso aí, as pessoas no domingo dizem: "amanha eu começo" mas na quinta-feira eu ja vejo a academia vazia.... Se fosse apenas queimar mais e comer menos seria facil emagrecer, mas sabemos que náo é facil... Existe por tras do emagrecimento muita complexidade que esta muito ligada a qualidade dosq nutrientes que voce ingere.. por isso que no meu canal la no youtube Manual do Corpo Humano eu vou iniciar a partir de sabado uma serie sobre os nutrientes e como eles agem no processo de emagrecimento e ganho de massa magra... sim... 80% do sucesso esta no que entra pela sua boca.. e nao apenas em quanto voce sua.. Passa la.. se inscreva e aperte o sininbo pro youtube te avisar quando tiver video novo. https://youtu.be/QyIVkL4nvvI #emgracimento #treino #tapago #dieta #suor #musculação #treinodepeso #hiit #diet #nopainnogain #chorabacon #nutrição #saude #metabolismo #fisiologia #biologia #comida #chorabacon #equilibrio #balança #workout #anatomia #musculo

🎯 O que mais amo fazer 🥰 . . . ▪️ Venha conhecer meus planos. Fala no direct ou entra no link que está na bio 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Faça do seu corpo o melhor lugar para se viver 👊🏽 . . . . ▪️Você acha que está fazendo isso ? Marque um amigo que você acha que está fazendo isso errado 💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Com a saúde não se brinca, não é mesmo? Colesterol, então... Tem que ficar de olho! ⠀ ⠀ Você sabia que a cranberry pode te ajudar a diminuir as taxas? Isso tudo porque essa frutinha é rica em flavonoides! ⠀ ⠀ Além disso pode ser uma aliada ao emagrecimento e com esse frio chegando, pode auxiliar a fortalecer o sistema imunológico! ⠀ ⠀ Gostou? Passe pra frente e confira os outros benefícios dessa frutinha sensacional! ⠀ ⠀ . . . #emgracimento #colesterol #gordura #fatburn #frutas #sucodecranberry #berry #frutinhas #gripe #fit #fitness #jf #juizdefora #fruta #lowcarb #cranberry #dieta #colesterolalto #saúde

🎯 O segredo do sucesso. Querem saber ? . . . Alimentação correta + exercício = Bons resultados . . . ▪️ Vamos colocar em prática ? Clica no link na bio e vem conhecer meus planos 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Treininho de membro inferior. Que tal você fazer um treino desse ? Clica no link na bio e fale diretamente comigo. Venha conhecer meus planos 👊🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Já estamos quase na metade do ano!!! Quais foram as promessas de mudança que VOCÊ FEZ em janeiro??? BORAAAAAA FAZER ACONTECER!!!! 👍🏻😉 Repost from @omilagredamanhaevoce using @RepostRegramApp - “A MOEDA DA MUDANÇA É O QUERER” Tem algo que te incomoda!? Hábitos que não te aproxima do seu objetivo é propósito? Nosso próximo grupo FECHADO de WhatsApp se INICIA agora na próxima semana!!! ⠀ Se inscreva no link da BIO da @andreakelli_coach e receba mais informações 👍🏻😉 ⠀ Marque alguém para iniciar JUNTO COM VOCÊ!!!! ⠀ #omilagredamanhaevoce #miraclemorning #pnlcoaching #mindset #gratidao #meditação #amanheser #personaltrainer #educacaofisica #emgracimento #despertar #ascensão #evolução #corpoemente #estadopresente

Treinamento rico tivemos hoje, com uma gama de conhecimento, fechamos o treinamento hoje impactados!!! Flávio passou todo seu conhecimento e com certeza iremos vender muito mais a linha de bem estar !!! #yogofiber #treinamentodeprodutos #franquiafsa #franquiahinodefsa #produtoshinode #bemestar #emgracimento #vidasaudavel

BRUNO PORTIERI
(@bruporti)

2019-05-22 07:06:05

#repost @institutoportieri with @get_repost ・・・ A eletroestimulação neuromuscular consiste na ativação muscular através de impulsos elétricos, capazes de produzir contrações involuntárias que ativam o músculo alvo. Procedimento intenso e seguro, que aumenta os níveis de contração muscular a quase 90% das fibras a baixo risco de lesões articulares. O Instituto Portieri Performance & Fitness é especializado em Eletroestimulação Neuromuscular. Entre em contato, e agende uma avaliação física sem compromisso: ☎ : (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970 📱 : (11) 93802-4193 ou clique 📍 : Av. dos Eucaliptos 660 - Moema/SP #condicionamentofisico #populaçõesespeciais #reabilitação #treinamento #treinamentofuncional #lesão #recuperação #personaltrainer #qualidadedevida #saúde #hiit #crossfit #musculação #emgracimento #fitness #hipertrofia #cardio #institutoportieri #moemaphysioclinic #eletroestimulação #eletroestimulaçãomuscular #compexbrasil #compex #ems

Aquele treininho matador de força matador com estímulo metabólico. . . . ▪️ Que tal um treino desse personalizado ? Vem conhecer meus planos e meu trabalho. Fala pelo direct ou entra no link que está na bio e fale diretamente comigo 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Chega de ficar no calor ☀️ Vem pra filosofia que aqui você se refresca com o Delicioso Picolé da @dellafruttaoficial. Temos muitos sabores ‼️ #zeroacucar #zerolactose Lembrando estamos no IFood ou ligue 99878-3010 💚🌱 #semacucar #semlactose #semleite #produtoanaturais #produtosartesanais #produtosorgânicos #alimentacaosaudavel #nutricaoesportiva #nutricao #emgracimento #emagrecercomsaude #especiarias #esportes #malhacao #fitness #fisioculturista #jiujitsubrasil #jiujitsu #graos #farinhas #castanhas #temperos #oleosessenciais #fitoterapicos

Assessoria Fitness - Personal Felipe Cleto - Bora treinar de forma individualizada de acordo com os seus reais objetivos. - Métodos Avançados de treino na busca por Emagrecimento ou Hipertrofia. - Venha agendar uma aula experimental. #personalfelipecleto #personaltrainer #musculacao #emgracimento #personal

🍧 Sorvete caseiro de maçã e banana 🍌🍎 Ingredientes:⠀ ⠀ 2 copos de iogurte natural desnatado;⠀ 1 banana;⠀ 1 maçã sem casca;⠀ ¼ de xícara de chá de leite desnatado;⠀ 1/3 de xícara de chá de leite desnatado em pó;⠀ 2 colheres de chá de mel;⠀ 1 colher de chá de extrato de baunilha;⠀ 1 colher de chá de suco de limão;⠀ 2 envelopes de adoçante dietético em pó;⠀ 1 pitada de sal;⠀ ¼ de colher de chá de canela em pó.⠀ Modo de preparo:⠀ ⠀ Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção de um copo de iogurte, durante cinco minutos ou até adquirir uma substância homogênea e cremosa;⠀ Adicionar o iogurte reservado e bater de novo, rapidamente;⠀ Passar a massa para um pote e levar ao congelador por três horas;⠀ Tirar do congelador e deixar o sorvete descansar por cinco minutos;⠀ Bater a mistura mais uma vez no liquidificador e devolver ao congelador até o sorvete ficar bem durinho. Servir-se.⠀ Calorias por porção: 127⠀ ⠀ Número de porções que a receita rende: 4⠀ #sorvetefitness #sorvetefit #viverfit #sobremesafit #doxefit #emagrecerto #emgracimento #perderpesosemsofrer #viverfitness #sucosfits #dieta6semanas #metodo6semanas #emagrecerjá #perdadepeso #dietacomsorvete #dietadosorvete #comersemculpa #emagrecercomsaudesempre #perdadepesorapida #fitdieta #dietatermogenica #dicasparaemagrecer

A eletroestimulação neuromuscular consiste na ativação muscular através de impulsos elétricos, capazes de produzir contrações involuntárias que ativam o músculo alvo. Procedimento intenso e seguro, que aumenta os níveis de contração muscular a quase 90% das fibras a baixo risco de lesões articulares. O Instituto Portieri Performance & Fitness é especializado em Eletroestimulação Neuromuscular. Entre em contato, e agende uma avaliação física sem compromisso: ☎ : (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970 📱 : (11) 93802-4193 ou clique 📍 : Av. dos Eucaliptos 660 - Moema/SP #condicionamentofisico #populaçõesespeciais #reabilitação #treinamento #treinamentofuncional #lesão #recuperação #personaltrainer #qualidadedevida #saúde #hiit #crossfit #musculação #emgracimento #fitness #hipertrofia #cardio #institutoportieri #moemaphysioclinic #eletroestimulação #eletroestimulaçãomuscular #eletroestimulacao

🎯 Seja paciente! Os resultados vão falar por si. . . . ▪️ Pense! São anos de uma vida de comportamento sedentário e má alimentação. Não vai ser em um mês que tudo vai melhorar de uma vez. . . . ▪️ Faça acontecer 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

O que você precisa saber sobre a dieta detox! ⠀ O detox é uma dieta para desintoxicar o organismo, ela é feita basicamente com alimentos que proporcionam a eliminação de líquidos e toxinas indesejadas, que podemos acumular em função de uma dieta desbalanceada. ⠀ Ela não deve ser administrada sem o acompanhamento de um profissional, pois podem gerar problemas de saúde e ocasionar malefícios em vez de benefícios. ⠀ Em nossa clínica a alimentação saudável faz parte da rotina, venha conhecer nossos tratamentos e ganhar vida sendo acompanhado por um profissional que entende do assunto. Agende um horário conosco. ⠀ #dietadetox #sucosdetox #alimentaçaosaudavel #desentoxicaçao #vidasaudavel #emgracimento #sou5s #sandravieiraesteticaavançada

Bom diiaaaaa 🌞! Aquela fotinho para lembrar que amanhã te aulão na praia 😃. Venha conhecer o aulão, chame seus amigos. Para saber mais clica no link na bio e fale diretamente comigo 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯Então me conta aí se você já fez seu treino hj ? ◾️Não é mágica. É treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Você sabia que a técnica de progressão de cargas pode ser realizada com idosos? Esse método tem se mostrado cada vez mais eficiente, até para os idosos mais frágeis. Através do acompanhamento profissional especializado, monta-se o programa de acordo com a necessidade, limite e objetivo do idoso. O Instituto Portieri Performance & Fitness é especializado neste método. Entre em contato e agende já uma avaliação física sem compromisso: . ☎ : (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970 📱 : (11) 93802-4193 📍 : Av. dos Eucaliptos 660 - Moema/SP #condicionamentofisico #populaçõesespeciais #reabilitação #treinamento #treinamentofuncional #lesão #recuperação #personaltrainer #qualidadedevida #saúde #hiit #crossfit #musculação #emgracimento #fitness #hipertrofia #cardio #institutoportieri #moemaphysioclinic #idosos #terceiraidade #treinamentodeforça #atividadefisica #longevidade #melhoridade #treinamentopersonalizado #moema #sp

🎯O resultado só depende de você. Tudo que fazemos são escolhas nossas, o que escolhemos fazer, comer, treinar ou não. A desculpa sempre fazer a saída mais rápida, cabe a nós perceber se estamos fazendo as escolhas corretas ◾️Não é mágica. É treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Se liga BEBÊS! Alguns exercícios de mobilidade para vocês fazerem antes do treino. Gostaram ? . . . ▪️Se fizeram não esqueçam de me marcar 👊🏽 ◾️Não é mágica. É treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Personal compartillhado? Você já deve ter ouvido falar . . . ▪️Melhor forma de você se sentir motivado ▪️ Alem de você se exercitar com uma pessoa que você gosta ▪️ Mais econômico ▪️ Dinâmico . . . 🔺 Quer conhece mais ? Fala pelo direct ou clica no link que está na bio e fale diretamente comigo . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Seu esforço é recompensado, sabe com o que ? Dedicação e constância. Você que tem alguma das duas ? Ou só uma ? . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯Não é mágica. É treino . . . 🔺 Faça valer a pena o treino que você faz. A fórmula mágica não é segredo para ninguém. Tem que ter constância de treino 💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Aquele treino com sua aluna @ninagm 😃💪🏽👊🏽. . . . 🎯Tem algum aluno que quer treinar comigo ? 😆 . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 O treino com vocês é sempre assim. Sorrisos sorrisos e sorrisos . . 🔺 Tem treino pesado? Sim. Tem treino eficiente? Sim, mas também tem muita risada e muita diversão. . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Eu sei que tem dias que não queremos treinar. Seja por preguiça, cansaço, adversidades do dia a dia. Isso sempre vai acontecer, suas responsabilidades sempre irão existir. O que nos resta é saber administrar tudo isso. E fazer valer todo dia que tudo der certo 👊🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Você não precisa fazer isso sozinho. Você não está sozinho nessa. O fator motivacional faz toda diferença no seu objetivo final. PROCURE UM PERSONAL TRAINER . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Estou aqui observando você deixar o tempo passar. Com saúde não se brinca. Mude seu hábitos, inclua exercício física no seu dia a dia. Procure profissionais que vão te ajudar e te motivar 👍🏼😁 . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Um pouco do treino de MMII da minha aluna @mariafrancaaa. Vamos começar a semana assim ? É esse tipo de treino que você quer ? Então achou 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Aquele complex matador. Nunca pensei que fosse gostar tanto de LPO. Obrigada @coachjocsabrasileirolpo . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @concentricasalasdeestudo @alohaacaijp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

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🎯 Amanhã você desejaria ter começado hoje. . . . 🔺 Isso é a mais pura verdade. Cuide hoje da sua saúde para previnir mais tarde. Não deixe de praticar exercícios. Torne isso uma prática regular. . . . ▪️ Está com dificuldades em ter frequência de treino ? Entra no link na bio e fale diretamente comigo 👊🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @concentricasalasdeestudo #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

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