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Bom dia e uma ótima semana para todos! Não oferecerei ao meu Deus um sacrifício que não me custe nada! 2 Sm 24:24 Forte abraço! #força #foco #determinação

(Nunca faça as vontades das mulheres.) Quem nunca pensou que a melhor maneira de conquistar uma mulher foi a agradando, Fazendo todas as suas vontades e realizando todos os seus pedidos? Acredito que todos os homens já passaram por isso, todos já tiveram a sua época de gado. Mas hoje vou mostrar a você o pq de NUNCA FAZER AS VONTADES DAS MULHERES! Se você perguntar as mulheres o tipo de homem que ela gosta, a maioria vai responder que preferem um cara bonzinho. Então, se elas gostam desses tipos de caras pq eles sempre se fodem? ''Xô te explicar!'' Você NUNCA devem maltratar uma mulher, fazer ela sofrer, NUNCA! Você deve tratar as mulheres bem. Como elas merecem ser tratadas. Masss... Você não precisa agradá-la para conseguir algo em troca. Não pense que se fizer tudo o que ela pede, fazer favores e outras coisas. Que ela será sua. Lamento, isso nunca irá acontecer... Sabe o que ela vai dizer? Que você é chato para caralho e um verdadeiro pau mandado. As mulheres geralmente são atraídas pela curiosidade e desafios, ou seja, tudo o que é de novo, elas gostam! Comece a impor limites, use mais o não no seu vocabulário, seja imprevisível, um momento brinque, outro momento romântico. Resumindo: Seja um desafio alcançável. 👉Siga: @persuasao2712 👈 . . . #sujeitohomem #homem #persuasão #amor #emoção #marketing #paixao #alfa #alpha #mulher #marketingdigital #motivação #maneiradeagir #mentemilionaria #mente #machoalfa #macho #conquista #textos #foco #frases

Café da manhã de hoje foi: 1 ovo mexido, um pedaço de ricota, e café. 😘 Seguimos 💪💪💪💪 . . . . . . . . . #foco #reeducaçãoalimentar #dieta #fitness #instafit #saudavel #saude #força #magra #emagrecendocomsaude #emagrecer #comidadeverdade

Treino metabólico, com intuito de uma maior perca de calorias durante o treino, o método usado neste treino foi de super séries, 2 exercícios conjugados como apresentado aí supino inclinado na máquina com crucifixo inverso na máquina. . . . #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #hipertrofia #qualidadedevida #esmagaquecresce #bemestar #musculação #fikagrandeporra #bomdia

Uma boa conversa sempre ajuda.✌👊 #metas #foco

Destaque Empresarial 2019 ACIAC Meus votos são: 1º- Léo Andrade (Cellmax Revenda Tim) 2º - Edmar Santos (Construtora Santos) 3º - Gervasio (Supermercado Farnezze) 03 empresários de sucesso que merece destaque!

Quando a gente consegue se conhecer um pouquinho que seja, começa a estabelecer prioridades e agir conforme cada uma delas; marcamos os limites e descobrimos que gostamos de algumas coisas e odiamos outras. A partir desse momento, sabemos que precisamos aproveitar a vida ao máximo e que, quando nos permitimos merecer as coisas, acabamos atraindo tudo aquilo que precisamos. - D.a fonte : coisas que eu sei 📷 :coisas que eu sei #amor#gratidão #foco #espiritualidade #reiki #barrasdeaccess #terapias#paz #amor #gratidão #foco #espiritualidade #reiki#barrasdeaccess #terapias #paz #amor #gratidão #foco#espiritualidade #reiki #barrasdeaccess #terapias #paz #amor

PÃO DE ABÓBORA LOW CARB Este pãozinho é macio, nutritivo e vai matar sua fome! Com duas fatias você vai se sentir satisfeito por várias horas. INGREDIENTES SECOS: 1/2 xícara de farinha de coco industrializada 1/2 xícara de farinha de teff 1/2 colher de chá de goma xantana 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional) 1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo BATA NO LIQUIDIFICADOR: 1 xícara de abóbora crua ralada 3 ovos 3/4 xícara de água 2 colheres de sopa de óleo ou azeite 1 colher de chá de sal MODO DE PREPARO Misture os secos em uma bacia. Bata os ingredientes molhados no liquidificador. Adicione o creme de abóbora sobre os ingredientes secos já misturados e misture bem com uma colher de pau até formar uma massa grossa e homogênea. Coloque a massa em uma forma de 22 cm de comprimento, 6 cm de altura e 8 cm de largura, se sua forma for daquelas bem grandes, dobre a receita. Se você quiser decorar o pão de abóbora low carb pincele um pouco de água e salpique algumas sementes de chia. Esta etapa é totalmente opcional. Deixe a massa descansar em um cantinho da cozinha até a massa alcançar o topo da forma, o tempo é variável, fica entre 30 minutos e 1 hora. Quando o pão já estiver crescido leve-o para assar em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos. Deixe o pão esfriar por completo antes de cortar.

O que falar da Maratona do Rio? Simplesmente MARAVILHOSA. Que dia abençoado! Muito bom chegar bem, com sorriso no rosto e sem dor. Cansada... mais muito Feliz!!! Quero agradecer a Deus, e todos os amigos que gritaram o meu meu nome durante o percurso, vcs não tem idéia de quanto esse carinho nos dar força para terminar uma Maratona. Tom @equipesupera vc não existe, grato demais por tudo que tem feito por todos! Dr. @adrianabaddini muito obrigada por acreditar em mim, TMJ! @levitaspaurbano muito obrigada por sempre procurar um horário para fazer a liberação Miofacial! Ter amigos é o maior presente da Vida, muito obrigada a todos! GRATIDAO 🙏🙏🙏 #equipesupera #levitaspaurbano #saudaveisnapista #ascom #desafiooafsports #corridamacae #maratonadorio #paquitasquecorrem #corremulherada #oafsports #viciadosemcorrida #corrermais #focanacorrida #adrianabaddini #iloverun #eucorrietofeliz #desafio300brasil #estilocorrida #corridanoar #euatleta #brasilcorrido #brasilcorridas #brasilrunning #soulcorredor #maisfitnes #determinacao #vidasaudavel #maisfitnes #conquista #foco

Tudo é questão de tempo. Não se nasce um atleta, se cria um atleta. Determinação para chegar ao final da jornada! #forca #fight #sucesso #swimming #natacao #foco #fff

Por hoje foi! Não tem coisa melhor do que treinar onde a gente ama. @selfitacademias academia confortável, equipe top. Sou apegada ❤️. Look @ladansern, estiloso, confortável e lindo né? Luvas @jr.saude

➡️A Leucina é um dos 20 aminoácidos que as células do corpo utiliza para sintetizar proteínas. É um aminoácido essencial que compõe o conjunto chamado “aminoácidos de cadeia ramificados”, popularmente conhecidos como BCAAs. Esses aminoácidos são chamados de essenciais pois não são produzidos pelo organismo e devem ser ingeridos através da alimentação ou com suplementos alimentares. Além da Leucina, fazem parte do BCAA a Isoleucina e a Valina. Enquanto a Leucina age diretamente na musculatura, os outros dois aminoácidos fazem o transporte dela para as células. A quantidade de Leucina presente nos produtos é sempre maior em relação aos outros aminoácidos, devido a sua grande importância para o organismo. . . ➡️Entre os três aminoácidos que compõe o BCAA, é a Leucina que apresenta a maior ação sobre o tecido muscular. . . ➡️O papel diferenciado da leucina sobre o tecido muscular se dá devido ao seu papel sinalizador, que pode ocorrer tanto de modo a estimular a síntese como também atenuar a degradação proteica muscular. Contudo, vale lembrar que estas ações da leucina são específicas, ou seja, depende da condição fisiológica em que o indivíduo se encontra. Em situações de anabolismo (por exemplo, após o treinamento de força), o papel da leucina é sinalizar para o ganho de massa muscular. Já em situações catabólicas (por exemplo, de uso da musculatura), o aminoácido atua sobre a degradação proteica. #maromba #fitness #treinopesado #treino #dieta #foco #esmagaqcresce #segueoplano #musculacao #hipertrofia #inspiracao #instafit #suplementos #proteina #motivacao #motivation #gym #academia #linhares #abdomen #nutricionista #transformacao #emagrecercomsaude #tanquinho #massamagra #nopainnogain #semdorsemganho #fitnessgirl #jiujitsu #dicaarsuplementosefitness

Se eu não tivesse dado o primeiro passo, ainda estaria no mesmo lugar! Hoje colho os frutos do meu primeiro passo e todos os dias foco nos passos seguintes, sempre fazendo o meu melhor independente do cansaço ou problemas cotidianos, pois nada me faz mais feliz do que fazer o que eu amo e ser reconhecida por isso! - - - #esteticistadelivery #esteticaeamor #estetica #atendimentoemdomicilio #atendimentodeexcelencia #homecareservice #homecare #foco #instagood #instagram #inspiration #instafit #estetica #cosmetics #cosmetologia #esteticafacial #esteticacorporal #massagem #delivery #belezadelivery #bemestar #belemdopara

Cada vez mais presentes na dieta de quem faz atividades físicas, os suplementos alimentares prometem potencializar a performance no exercício, como: acelerar a recuperação muscular, ajudar no emagrecimento e aumentar o ganho de massa muscular. O principal objetivo dos suplementos é complementar a dieta e oferecer ao organismo um aporte de nutrientes que nem sempre é possível obter só com a alimentação. Portanto, os suplementos devem ser usados para esses casos, quando a alimentação sozinha não está ajudando a alcançar seus objetivos. Obs: Utilize suplemento com a orientação de um profissional para adequar o horário e quantidade que você precisa. Para melhores resultados a suplementação deve ser conciliada com a alimentação saudável e atividade física. Você tem interesse em utilizar algum desses suplementos? Marque sua consulta para avaliarmos! #teamdenis #denis_nutri #lchf #lowcarb #foco #determinação #emagrecimento #suplementação

COMO ESCOLHER O CURSO CERTO PARA O SEU PERFIL? . . Assista esses e outros vídeos sobre empregos, empreendedorismo, criatividade e muito mais em bit.ly/canalvamos #faculdadedade #vestibular #beduka #profissoes #empreendedor #sucesso #empreender #geracaodevalor #liderança #dinheiro #marketingdigital #motivação #sonhos #negócios #mg #minasgerais #belohorizonte #bh #bhz #comunicacao #oratoria #inspiracao #poder #transformacao #leandrojahel #foco #forca #fe

A possibilidade de que os profissionais baby boomers, nascidos entre 1945 e 1960, deixem a força de trabalho preocupa os líderes empresariais brasileiros. Segundo dados da pesquisa realizada pela Robert Half, com 508 executivos, no Brasil, o impacto no conjunto de habilidades disponíveis na empresa com a saída dos colaboradores dessa geração preocupa 9 em cada 10 executivos, sendo que 34% deles se dizem “muito preocupados” e outros 56% estão “um pouco preocupados”. As principais medidas apontadas pelos líderes para garantir que o conhecimento da geração baby boomer não se perca, mesmo com a aposentadoria dos profissionais, são: Desenvolvimento de equipes de diferentes gerações (resposta de 59% dos entrevistados); Organização de sessões de treinamento com todos os colaboradores (53%); Criação de programas de mentoria e coaching (52%); Implementação de plataforma online em que todos podem compartilhar suas experiências (40%); Mapear o sucesso de projetos anteriores por meio de um sistema especial (38%). Fonte: Revista Melhor Gestão de Pessoas

"El Coaching me ha ayudado a ver la vida de una manera diferente, ha cambiado totalmente mi modo de percibir la vida, mi modo de servir, mi modo de proyectarme a los demás" Alexandra Barrios | Comunidad 2 - Barranquilla. #coaching #coachingprofesionalyeducativo #barranquilla #colombia #coach #empreendedorismo #sucesso #empreendedor #lider #metas #autoconhecimento #lifecoach #motivacion #lifecoaching #empreender #mindset #negócios #actitud#carrera #mentoring #pnl #foco #inteligenciaemocional

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Já imaginou se você não tivesse passador por tudo isso, oque você teria se tornado? Os desafios, tombos, erros, falhas, sempre os vemos com maus olhos mas eles são precisos para que possamos nos desenvolver e crescer mentalmente e espiritualmente. Foca no objetivo e a proveita a caminhada!👊🏼😎👊🏼 #⃣| #lição #fato #crescimento #realizacaodesonhos #foco

Tire seus sonhos da gaveta e realize-os! #sonhos #desejo #persistência #movimento #foco #insistência #energia #lutar #terapia #clinica #sessãopsi #diálogo #comunicação #mudanças #escolhas #atitudes #decisão #porvocê . . Psicóloga Danielle Crp: 04/45376 ⭐ Tel: (35) 99981.5852

Tudo preto no branco hoje! • Treino dela em circuito com foco no CORE e potência. • “Simbora” correr atrás dos estragos do São João. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #foco #treinamentofuncional #personal #personalrecife #nutrition #saude #corridaderua #run #dieta #personaltrainer #motivação #leparc #treinodeforça #praiadeboaviagem #fitness #qualidadedevida #gym #healthylife #running #corridaderua #nofilter #nutrição #legday #crossfit

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Uma dose de economia: 💭 O IPCA (Índice de Preços ao Consumidor Amplo), medido mensalmente pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), foi criado com o objetivo de oferecer a variação dos preços no comércio para o público final. O IPCA é considerado o índice oficial de inflação do país. O período de coleta do IPCA vai do dia 1º ao dia 30 ou 31, dependendo do mês. A pesquisa é realizada em estabelecimentos comerciais, prestadores de serviços, domicílios (para verificar valores de aluguel) e concessionárias de serviços públicos. Os preços obtidos são os efetivamente cobrados ao consumidor, para pagamento à vista. O indicador reflete o custo de vida de famílias com renda mensal de 1 a 40 salários mínimos, qualquer que seja a fonte, residentes nas regiões metropolitanas de São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Curitiba, Salvador, Recife, Fortaleza, Belém e Vitória, além dos municípios de Goiânia, Campo Grande, Rio Branco, São Luís, Aracaju e de Brasília. O IPCA é utilizado pelo Banco Central como medidor oficial da inflação do país. O governo usa o IPCA como referência para verificar se a meta estabelecida para a inflação está sendo cumprida. Fonte: https://economia.uol.com.br . Seja um empreendedor sagaz 💪🏼👊 . Gostou? 👥 Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem e dê seu like! 👍✅. Sigam ➡️ @sagazempreendedor . Ative as notificações ✅ . . #empreendedorismo #sejafoda #menteempreendedora #inspiracao #foco #disciplina #fazeracontecer #mentemilionaria #empreendedorsagaz #domilaomilhao #inteligenciafinanceira #investimento #investir #educacaofinanceira

Booom dia!!! Que tal começar o dia refletindo 🤔😊 Qual dificuldade você prefere enfrentar? Tudo é uma questão de escolha, tudo é uma questão de DETERMINAÇÃO, só depende de você! Estamos aqui para lhe ajudar, vem treinar com a gente 🏃😉 Whats→981868287 ou nos ligue (51) 30564566 #academia #personal #esteticacorporal #saudeebemestar #foco #escolhas #determinação💪 #fit #fitness #vidasaudavel #equilibrio #fisiotrainer #santacruz #ficadicafisiotrainer

Vigia os pensamentos pra que suas forças não sejam minadas. Sempre tendemos a pensar em resultados negativos pra tudo o que fazemos. Da mesma forma, cuidado com as palavras que pronuncia que ganham proporções absurdas, as quais não podemos subestimar. Se você está apostando em algo, realize de forma feliz e cerque-se de sentimentos de certeza e gratidão. Permita-se fluir pra onde quer chegar! por @cristinahare #osegredodehare Conecte-se! #palavrasdeamor #superação #fé #conexão #leidaatracao #atração #forcadopensamento #oração #amorpróprio #poema #luzepaz #inteligenciaemocional #equilíbrio #energia #gaia #foco #gratidão #plenitude #sabedoria #viagem #equilibrio #conexão #orientação #mentor #pensamento #poderdamente #hipnose #forcadevontade

VISITA AS COMISSÕES NO CONGRESSO NACIONAL REGULAMENTAÇÃO DA PROFISSÃO DE COACH E MENTOR NO BRASIL! Estamos visitando e buscando apoios nas diversas comissões do Congresso, em especial a COMISSÃO DE DIREITOS HUMANOS e LEGISLAÇÃO PARTICIPATIVA onde serão debatidas as questões do Coaching. SOMOS IMPARÁVEIS! #sgc #sgcoaching #autoconhecimento #autoestima #coaching #coach #coachinglife #lifecoaching #coachingonline #coachingdevida #autoconhecimentoliberta #autoconhecimentotransforma #lifecoach #coachingtips #amor #coachingexecutivo #crenças #businesscoaching #onlinecoaching #healthcoaching #transformação #executivecoaching #fitnesscoaching #nutritioncoaching #careercoaching #inovação #cursos #motivação #foco #ação

Esse é verdadeiro desafio! Manter o foco. Quem concorda? Fala 🙋 . . . . . #tbt #foco #ação #go #inteligenciacomportamental #heslircoachdesaude #heslircoachdeemagrecimento

[motivação para treinar] Muitas são as desculpas que encontramos para a (não) prática de exercício físico. O trabalho, a família, a falta de tempo e questões financeiras são os principais motivos que levam a maioria das pessoas a não se motivarem para iniciar e/ou mesmo continuarem a prática de exercício. Se achas que te falta motivação, aconselho-te a: #1 colocares-te como a prioridade da tua lista; #2 organizar o teu dia, de maneira a reservares 30 minutos e sem desculpas cumprires o plano; #3 (se possível) treinar com alguém; #4 definir objetivos realizáveis e fazer com que as tuas conquistas sejam a tua própria motivação; #5 recompensar-te pelo esforço (ir a um novo restaurante, organizar um passeio em família ou com amigas, comprar uma peça de roupa, etc). Espero que estas minhas dicas te ajudem a motivar. Lembra-te o mais difícil é começar depois tudo se torna um hábito de vida. #bodybalance 💚 #motivacao #motivation #exercicio #exercice #exerciciofisico #atividadefisica #fitness #outdoor #treinar #coaching #prioridade #foco #saude #lifestyle #sante #health

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Amiga, levanta a cabeça 💪🏼e Vamos fazer essa semana ser Incrível 😉 💕 Você pode !!! 🤜🏼🤛🏼 . . #vencersempre #forcafeminina #foco #vendasonline📲

✔️ Seja um bom recebedor! . 🔹 É preciso ser grato e estar sempre aberto as bênçãos que a vida nos apresenta, seja ao receber um simples elogio ou algo grandioso como uma boa oportunidade. 🔹Lembre-se que todas as vezes que você nega algo oferecido por alguém, esta tirando a oportunidade daquela pessoa de abençoar alguém que neste caso pode ser você, então receba e agradeça! 🔹Quanto mais aberto a receber, mais coisas boas virão até você, logo seja grato, se emocione e celebre toda vez que receber algo! 😎🎯🎯🎯🚀🚀🚀 #coach #mindset #sucesso #gratidão #coaching #vida #business

. . Apenas assistam a este vídeo e automotivem-se! . Que seja um impulso para parar de adiar a sua mudança 🙌 . Video: Repost @jhanalowcarb (👈uma vencedora!💪👏👏👏) . . #motivacao #fé #foco #inspiração #disciplina #mindset #mudancadehabito #estilodevidasaudavel #lowcarb #emagrecersemsofrer

Muito feliz em subir esse degrau!! Obrigado @shogunteam e a meu professor, amigo @marcosmamedes e parceiros de treino! oss #purplebelt #bjj #jiujitsu #foco #calistenia #fitbarz

✴Tríceps francês unilateral com halteres ( pegada neutra ) Principais músculos trabalhados: • Tríceps ( cabeça medial e interna ) • Ancôneo Músculos secundários trabalhados: • extensores do antebraço • parte espinal do deltoide . ⚠️Posição inicial 1. Sentar em um banco plano com os pés no chão. Pode ser executado em pé! 2. Segurar o haltere com a palma para frente durante todo movimento. 3. Segurar o haltere sobre a cabeça com o braço totalmente estendido. . 🚩Técnica do exercício 1 • abaixar o haltere até que o antebraço esteja paralelo ao chão. 2 • nesse ponto, o haltere está atrás do pescoço ( fim do movimento ). 3 • sem oscilar o peso na parte inferior do movimento, estender lentamente o haltere para a posição inicial. Executar o movimento até completar o número desejado de repetições. 4 • repetir para o outro lado. _________________________ _________________________ 🚩 Procure profissionais qualificados !! ........................................................................ . . #teammvp💪 @manoelvitorpersonal☠ Comece sua transformação já 📥📥 . #gym #strong #bodybuilding #gains #pump #meta #personal #coach #foco #fitness #muscle #body #back #bodybuilder #workout #good #physique #shredded #picoftheday #disciplina #segueoplano #dedicação #dedication #motivação #motivation #foco #disciplina #tksgod #npc #flex

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A importância de se contratar um Personal Trainer. A prescrição de exercícios personalizados é o processo através do qual um programa de exercícios para um determinado indivíduo seja elaborado de modo sistemático e individualizado. Uma prescrição de exercícios deve estabelecer o tipo, a intensidade, a duração, a frequência semanal e a progressão destes componentes. Uma prescrição de exercícios pode variar de acordo com os interesses, objetivos, experiências prévias e o nível inicial de aptidão. Na maior parte dos casos, a prescrição de exercícios é destinada à melhoria da aptidão geral, promoção da saúde através da redução de um futuro risco de doença, e alterações na composição corporal. A maior exigência dos clientes na obtenção de resultados, e de um atendimento diferenciado daqueles normalmente oferecidos, obriga ao “Personal Trainer” planejar e estruturar as atividades respeitando os princípios do treinamento físico, além da utilização dos estudos relacionados à periodização.

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