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Desde 1986, a Gracie Barra vem quebrando recordes, inovando e contribuindo para a expansão e profissionalização do Brazilian Jiu-Jitsu. Nesta semana 22/07 – 27/07 nossas aulas são baseadas na semana 14 do currículo. Na Gracie Barra nos unimos e ensinamos o Jiu-Jitsu como um meio de desenvolvimento pessoal e temos guiado o dia-a-dia de acordo com o estilo de vida da arte suave, com atitudes que refletem os valores aprendidos através de estudos no tatame. . Casa Nova e esperando você! Venha Fazer parte da Maior Escola de Jiujitsu e Defesa Pessoal do Mundo! Venha conhecer nossa estrutura e nossas aulas! Agende uma aula experimental Grátis! 📱021 996236993 Dayana Turmas: Manhã - Tarde - Noite 🔺️Gracie Barra Freguesia #jiujitsu #jiujitsugirl #jiujitsumag #jiujiteiros #jiujitsugirls #jiujitsulife #jiujitsulove #jiujtsukids #jiujitsustyle #jiujitsumemes #gbkids #gbgirls #graciebarrabrasil #gracie #graciebarra #freguesia #riodejaneiro #jiujiteiros #errejota #girl #jpa #anil #bjj #riodaspedras #gb72 #freguesiajpa #upbarra #upbarramais #alfacem #bjj #gardenia #fitness

Pedicure? Também temos!!! Aqui tem amor ,e Wifi ♡ #freguesiajpa #unhasdegel #jacarepaguarj #fibradevidro #apaixonada #rj40graus #errojota

Arraste p/lado para acompanhar esse mimo de mãos ♡ #freguesiajpa #unhasdegel #jacarepaguarj #fibradevidro #apaixonada #rj40graus #errojota

Nossa feijoada já está pronta esperando você e sua família. Hoje tem almoço no Serpentina com pratos de comer ajoelhado. Quer ver tudo? Vem no Stories. 🥩 🍺 #freguesiajpa #ruaaraguaia #cervejaartesanal #costela #picanha #serpentinabar #baresrj #restaurantesrj #gastronomia #rj #riodejaneiro #cerveja #bar #bares #churrasco #feijoada

Colocação feita por outra profissional; Manutenção feita por mim ♡ #freguesiajpa #unhasdegel #jacarepaguarj #fibradevidro #apaixonada #rj40graus #errojota #estradadostresrios

O loiro iluminado com mix de tons é uma das tendências desta estação. A nossa profissional @claudia_comanyth Foi a responsável por esse look cheio de cor e luminosidade.

E você, prova ou passa?? 🤔 Por muitos anos eu passei, sem ao menos experimentar, simplesmente pelo fato de todo mundo falar que era amargo demais, e a aparência não é das mais apetitosas, enfim, não "gostava" e ponto. Quando decidi fazer Nutrição achei que era motivo pra experimentar alimentos saudáveis que antes eu dizia não gostar. Então, provei jiló e realmente não gostei, só que não tentei de outras formas de preparo🙆🏾‍♀️. Até que durante nosso grupo de emagrecimento presencial fui apresentada a esse antepasto divo, de jiló, e AMEI, dá pra comer na salada, na torrada, no chips. E porque você decidiu falar disso hoje, em pleno domingo Nutri? Tô fazendo esse relato pessoal pra mostrar pra você que sou "gente da gente", que também tenho minha lista negra de alimentos, mas que é super possível a gente passar a gostar quando se é apresentado com outra forma de preparo, outras combinações... No grupo de desafios online sempre estimulo aos participantes essa iniciativa, provar o Novo!!!! Então, vamos provar? #domingo #provar #jiló #desafios #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comendobem #saúde #saudável #diferente #experimentar #novo #semneuras #semculpa #semmimimi #amoremnutrir #nutrição #nutrirj #nutricaoporamor #riodejaneiro #meier #jpa #freguesiajpa

Domingou ✨ R$39,90 Vem pra EllabellaCarioca 💓 Faça seu pedido online pelo direct ou WhatsApp. Entregamos. . Loja : FREGUESIA 📍 Av geremario dantas 1045. . Terça - Quinta - Sexta 16:00 as 21:00 Pedido online .🔛 📲 21 96432-8071 . #lookdodia #freguesia #roupasfemininas #fashionista #ellabellacarioca #tumblrgirl #modafeminina #dodia #modablogueira #021 #fashiongirl #style #_estilosas #inspiração #blogger #bloggerstyle #vestidolongo #lookdodiababy #modatumblr #freguesiajpa

Os nossos baby brownies já fazendo parte da decoração da mesa. . . Qual tema vocês gostariam de ver??? . . Comenta aí!!! . .

Ontem o dia foi bem corrido, mas no final deu tudo certo. . . Hoje venho apresentar para vocês o baby brownie temático. . . Sim, tema "SEREIA" a decoração em chocolate, seguindo as cores do tema e cobertura de brigadeiro de doce de leite. . . O que vocês acharam??? . .

🍃A minha principal missão é deixar a sua vida muito mais simples, muito mais planejada e organizada através de um acompanhamento nutricional individualizado com plano alimentar adaptado à sua rotina. 🔸️ A minha consulta funciona assim: na primeira consulta, vamos conversar bastante sobre os seus hábitos alimentares; o que o seu corpo já viveu em relação à saúde e a doença; se você tem alergia; o que você gosta de comer ou não gosta de comer. Também, vou fazer uma avaliação para conhecer o seu biotipo, e saber qual a composição de gordura do seu corpo. 🔸️ Além disso, vou aplicar técnicas para te deixar mais focada, mais organizada em relação à sua alimentação e melhorar a sua relação com a comida. 🔸️ Fazendo com que você emagreça sem dietas radicais e respeitando os alimentos que você gosta de comer e a sua agenda que eu acredito deve ser bem corrida. 🔸️ Fique tranqüila porque eu entendo toda a dificuldade de emagrecimento. Eu vou proporcionar um tratamento fácil e prazeroso para que você realmente consiga seguir. 🔸️ A primeira consulta tem duração de 1 hora e meia, e as demais consultas são mais rapidinhas tem duração de 50 minutos. 🔸️ É importante salientar que eu faço o plano alimentar junto com você, na hora da consulta! Para que ele seja totalmente adaptado à sua rotina. 🔸️ Então, você já sai do meu consultório com o plano alimentar personalizado em mãos! Depois da primeira consulta, enviarei os materiais necessários para ajudar no seu processo de Reeducação Alimentar, você receberá tudo por um aplicativo e poderá consultar quando e onde quiser. 🔸️ Durante o tempo que você estiver passando em consulta ficarei disponível diariamente, para te ajudar a tirar dúvidas e te ajudar a realizar as metas traçadas. 🔸️ Então, que tipo de atendimento você busca? Tome uma decisão em favor da sua saúde! Agende sua consulta através do link na bio(perfil)! 🔸️ 💞Com carinho, Nutricionista Cláudia Derzié🍃 CRN-4 : 95100207 #mentemagra #nutriderzie #estilodevida #escolhasinteligentes #emagrecimentosaudavel #freguesiajpa #vidacomqualidade #freguesiajacarepagua #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentocomproposito #emagrecercomsaude #mudancadehabito

Vestido Tubinho Double F R$ 29,90 😍 Bijus Nane BIju disponíveis para compra! Arrase no look! What's app:97293-8294 #modafeminina #tubinho#freguesiajpa #taquara #jacarepagua

Como funciona minha consulta? Temos algumas pessoas novas por aqui, então como eu tenho feito mais vídeos do que postagens em texto, acredito ser justo responder aqui, as inúmeras perguntas que recebo por direct como funciona minha consulta: Sou Bianca Sermarini, Nutricionista e trabalho com prevenção de doenças através da alimentação. Meu objetivo é ajudar mulheres a terem um estilo de vida saudável sem radicalismos e terrorismos nutricionais para conseguirem um emagrecimento eficiente e duradouro. . Nas minhas consultas faço um exame indolor de composição corporal, com laudo na hora e com o resultado deste exame, trabalho as questões nutricionais em um plano alimentar individualizado, adequando as quantidades e qualidades dos alimentos que os pacientes já consomem, isso fazemos juntos ajustando de acordo com preferências alimentares de cada uma. Avalio ou solicito exames bioquímicos (sangue) e se necessário faço a prescrição de suplementação, por meio da Nutrição Ortomolecular. Juntas Traçamos um objetivo e com metas a serem alcançadas com previsão de datas. Acredito numa Nutrição mais humana, na compreensão das dificuldades e sem os proibidos e permitidos como antigamente. . . 🎯Acredita que eu possa te ajudar? Me envia um direct inbox ou clica no link da bio do meu perfil para agendamentos de consulta! . Com carinho, Bianca Sermarini Nutricionista CRN 06101147 . #freguesiajpa #freguesia #barradatijuca #jacarepagua #amoremnutrir

Treinos das 17hs Ssábado é dia. Casa Nova e esperando você! Venha Fazer parte da Maior Escola de Jiujitsu e Defesa Pessoal do Mundo! Venha conhecer nossa estrutura e nossas aulas! Agende uma aula experimental Grátis! 📱021 996236993 Dayana Turmas: Manhã - Tarde - Noite 🔺️Gracie Barra Freguesia #jiujitsu #jiujitsugirl #jiujitsumag #jiujiteiros #jiujitsugirls #jiujitsulife #jiujitsulove #jiujtsukids #jiujitsustyle #jiujitsumemes #gbkids #gbgirls #graciebarrabrasil #gracie #graciebarra #freguesia #riodejaneiro #jiujiteiros #errejota #girl #jpa #anil #bjj #riodaspedras #gb72 #freguesiajpa #upbarra #upbarramais #alfacem #bjj #gardenia #fitness

Amizades 🔺️🥋🎖 Casa Nova e esperando você! Venha Fazer parte da Maior Escola de Jiujitsu e Defesa Pessoal do Mundo! Venha conhecer nossa estrutura e nossas aulas! Agende uma aula experimental Grátis! 📱021 996236993 Dayana Turmas: Manhã - Tarde - Noite 🔺️Gracie Barra Freguesia #jiujitsu #jiujitsugirl #jiujitsumag #jiujiteiros #jiujitsugirls #jiujitsulife #jiujitsulove #jiujtsukids #jiujitsustyle #jiujitsumemes #gbkids #gbgirls #graciebarrabrasil #gracie #graciebarra #freguesia #riodejaneiro #jiujiteiros #errejota #girl #jpa #anil #bjj #riodaspedras #gb72 #freguesiajpa #upbarra #upbarramais #alfacem #bjj #gardenia #fitness

Parabéns pela conquista da faixa azul @freyre.bruno Mantenha o foco e a disciplina que já já vem a próxima 💪😎 Osss Casa Nova e esperando você! Venha Fazer parte da Maior Escola de Jiujitsu e Defesa Pessoal do Mundo! Venha conhecer nossa estrutura e nossas aulas! Agende uma aula experimental Grátis! 📱021 996236993 Dayana Turmas: Manhã - Tarde - Noite 🔺️Gracie Barra Freguesia #jiujitsu #jiujitsugirl #jiujitsumag #jiujiteiros #jiujitsugirls #jiujitsulife #jiujitsulove #jiujtsukids #jiujitsustyle #jiujitsumemes #gbkids #gbgirls #graciebarrabrasil #gracie #graciebarra #freguesia #riodejaneiro #jiujiteiros #errejota #girl #jpa #anil #bjj #riodaspedras #gb72 #freguesiajpa #upbarra #upbarramais #alfacem #bjj #gardenia #fitness

Parabéns pela faixa azul Leo. Um novo ciclo se inicia 🔺️🥋🎖 Casa Nova e esperando você! Venha Fazer parte da Maior Escola de Jiujitsu e Defesa Pessoal do Mundo! Venha conhecer nossa estrutura e nossas aulas! Agende uma aula experimental Grátis! 📱021 996236993 Dayana Turmas: Manhã - Tarde - Noite 🔺️Gracie Barra Freguesia #jiujitsu #jiujitsugirl #jiujitsumag #jiujiteiros #jiujitsugirls #jiujitsulife #jiujitsulove #jiujtsukids #jiujitsustyle #jiujitsumemes #gbkids #gbgirls #graciebarrabrasil #gracie #graciebarra #freguesia #riodejaneiro #jiujiteiros #errejota #girl #jpa #anil #bjj #riodaspedras #gb72 #freguesiajpa #upbarra #upbarramais #alfacem #bjj #gardenia #fitness

Bolo moderno estilo mil folhas em degradê de amarelo com toques de dourado 😍 . . Massa de baunilha com recheio de brigadeiro de maracujá com redução da fruta 🤤 . . #dsdoceriagourmet #bolochantininho #chantininho #bolomoderno #degrade #brigadeirogourmet #brigadeiromaracuja #instafood #instagood #foodporn #freguesiajpa #freguesia #jacarepaguarj #jacarepagua #recreiodosbandeirantes #recreio #recreiodosbandeirantesrj

SORTEIOOOO!!! E já que estamos na semana do amigo, apresentamos aquela parceria "DOCE" para vocês!!! Por isso, vamos sortear esse lanche de perder o fôlego ... Um dos nossos MARAVILHOSOS hambúrgueres artesanais acompanhado daquela batata sensacional. E acha que esquecemos da sobremesa ??? Um super Kit com AS DELICÍAS da @shancakedoceria para finalizar esse dia com DIGNIDADE !! E ai... vai ficar fora dessa ?????!!!! As regras para participar são: 1 – Siga no instagram @mozastreetbar e @shancakedoceria 2 – Você deve curtir a postagem oficial do sorteio. 3 – Marque 2(dois) amigos. ( lembrando que não vale famosos ou perfil fake ). Observação: caso o ganhador e/ou seu amigo marcado na postagem sorteada não cumpram algum desses requisitos, repetiremos o sorteio até que seja sorteado um perfil que cumpra todos os requisitos. Data prevista para o resultado do sorteio: 28/7/2019 Quanto mais comentar, mais chances de ganhar !!! Tenham boas amizades sempre e boa sorte a todos!! Retirada dos produtos em nosso bar !! #burguer #burguerlovers #foodporn #food #burger #bacon #burguers #burguerartesanal #hamburguerartesanal #artesanalburger #hamburguerartesanaldeverdade #hamburguer #hamburguerartesanalurbano #freguesiajpa #freguesia #jpa #doceria #doces #gourmet #doceearte #doce #chocolate #vemserfeliz #bolodepote #bolonopote #confeitaria #feitocomamor #instafood #cake #doces

Ruivo por @vieiraemanoelle

Nova turma de Paisagismo, aqui na Freguesia! O Paisagista Luiz Cancio, ministrará o curso, com a missão de capacitar os alunos com informações essenciais para o planejamento e elaboração de projetos paisagístico, como também para as etapas seguintes execução e manutenção. PÚBLICO ALVO Amantes da natureza, estudantes e profissionais que atuam diretamente com o tema. Formado pela escola de Belas Artes /UFRJ - Curso de Composição Paisagística (1985) Estágio e paisagista colaborador na Burle Marx CIa Ltda (1982-1989) Paisagista do Taller de D'Enginyeries S.A.Dep.Medi Ambienti -Barcelona -Espanha (1990-1993) Desde 1993 é sócio da @floriverdepaisagismo (consultoria e desenvolvimento de projetos paisagístico) Módulo 1 e Módulo 2 Início em Agosto e Setembro Vagas Limitadas Maiores Informações 21 98735-9079 #freguesiajpa #plantas #decoração #paisagismo #arquitetura #job #burlemarx #casafredcoworking

HOJE E TODO SÁBADO TEM MAIS!!! VAMOS LÁ ??? no @gardenbrasapechincha as 20h ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Curte, comenta, compartilha! Marca a gente no Stories! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷: @_photopoesi4 ⠀⠀⠀ #arte #musica #rock #pop #reggae #sertanejo #mpb #showrj #musicaautoralrj #spotify #tardeboa #receita #riogourmet #enventorj #riodejaneiro #errejota021 #errejota #rj40graus #ondecomernorio #ondecomernabarradatijuca #barradatijuca #ondecomeremjacarepagua #jacarepagua #jacarepaguaonline #freguesiajpa #pechinchajpa #estradadopauferro #taquarajpa #tanquejpa

Anti OX Pérolas Orientais. Tratamento com Vitamina C. Benefícios do tratamento: Trata desde o rejuvenescimento da pele ate a melhora da sua textura. Tem uma poderosa ação antioxidante, combatendo os radicais livres. Antipoluição, antitabagismo, que previne os sinais de envelhecimento precoce, como a flacidez, manchas e rugas. Deixando a pele mais clara, iluminada e com viço. Esteticista Márcia. #estetica #esteticafacial #esteticafreguesia #freguesiajpa #freguesia #salaodebeleza #salãodebelezarj #salaodebelezarj #salaofreguesia #salaofreguesiajacarepagua #cosmobeauty #antioxperolasorientais

Durante o atendimento de massoterapia, o paciente/cliente sente dor ou desconforto? por vezes sim. Isso quer dizer que sempre vai incomodar ou doer? não, pois vai depender do estado em que se encontra seu corpo, e do tipo de tratamento. Massoterapia não é pancadaria, mas também não é carinho ou cafuné. É ciência manual para soltura dos tecidos miofasciais, o que gera benefícios variados. Entenda: massagem mal aplicada pode gerar dor e lesões devido a imperícia, porém mesmo as práticas realizadas corretamente geram algum desconforto; a ação mecânica das técnicas sobre tecidos presos, ao soltá-los, causam dor temporária. Às vezes trocamos as técnicas, pois a dor não é suportável para alguns pacientes, ou utlizamos formas de tornar o tecido mais maleável, reduzindo bastante o desconforto inicial. Essa é uma das facetas da massoterapia: soltar manualmente tecidos miofasciais encurtados, melhorando seu desempenho cotidiano, levando efeitos positivos para órgãos adjacentes e anexos. Me procure para melhora funcional dos músculos: 21-983077681 MS Renato M. Veras Técnico em massoterapia Registrado na SUVISA/RJ ( VIGILÂNCIA SANITÁRIA ) sob o nº 11913.

Lançamento Barra Bonita Tegra de 3 e 4 quartos e coberturas Duplex . Ou seja, existem muitas razões para adquirir um apartamento no Recreio dos Bandeirantes , Barra Bonita. Acima de tudo uma delas é o clima praiano da Região, manter e fazer permanente ainda mais o contato com a Natureza. Tudo isso em um dos bairros mais vibrantes do Rio de Janeiro. Venha viver o melhor do Recreio. #imoveisrj #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #zonasulrj #freguesiajpa #compradeimoveisrj #consultorimobiliario #consultoriaimobiliaria #antonionetoconsultor #casa #apartamento #casas #imoveis #aptos #mercadoimobiliario #apto #corretordeimoveis #imovel #financiamento #imob #imobiliaria #imovelavenda #casapropria #conquista #descontos #maiscondominios #construcao #morarbem

Faça uma higienização e ganhe uma revitalização na sua pintura com cera de carnaúba #jrjetcar #barradatijucarj #freguesiajpa #recreio #gardenia e só chamar no zap 995288180 falar com junior

O melhor hambúrguer de Jacarepaguá não tem esse título à toa. Dúvida? Então hoje pede nosso Serpentina Burguer e se surpreenda. 🍔 🍔 #freguesiajpa #ruaaraguaia #cervejaartesanal #costela #picanha #serpentinabar #baresrj #restaurantesrj #gastronomia #rj #riodejaneiro #cerveja #bar #bares #churrasco

Aula de Pintura Infantil na @casafredcoworking ! #pintura #arte #desenho #casafredcoworking #freguesia #freguesiajpa #jacarepagua

#diabetes: Associada à deficiência de insulina total ou parcial, a doença pode ser do tipo 1, quando não há a produção de insulina, causando uma hiperglicemia, e do tipo 2, quando a produção é normal, mas há um defeito na ação, diminuindo a sua ligação com a glicose. Por isso, pessoas com diabetes precisam seguir #dietasespeciais, e essa lista não pode faltar no plano alimentar dos diabéticos: * fibras, importante para o controle absortivo; * ômega 3, magnésio e cromo, que melhoram a resistência da insulina; * zinco, pq ajuda no armazenamento de insulina; * vitamina D, que tem efeitos positivos na secreção e sensibilidade à insulina. . . . . . #diabetes #nutricao #nutricionistas #saude #dietasaudavel #planoalimentar #diabeticos #freguesiajpa #taquarajpa #centrodorj

O CANTINHO DO CAFÉ. Praça SAIQUÍ, ao lado da drogaria Expressa. Tel. 97575-5234# porumriomelhor #porumbrasilmelhor #porumriomelhorparatodos #marechaldeodoro #freguesia #freguesiajpa #adsumus #vilavalqueireurgente #brasilacimadetudo #riodejaneiro @pscnacional #pracasecarj #ggmraio @filipeandradeee @rafalima413 @ocantinhodocafe

Esses são nossos mini cheeseburgers 🍔 Assadinhos e deliciosos, prontos para deixar seu sábado mais gostoso. É uma ótima opção para o lanche da criançada, piquenique e festinhas. Além de, claro, poder ficar congelado para quando bater a fome no final de semana 👀🤗 Experimente! 💙

Miau significa: "Preciso desse copo em gatês"😻😽😸 Aqui na #imagineipresentescriativos você encontra uma linha linda de gatinhos!!! "Muito mais que lembranças, nós temos presentes"

Nosso bolo vulcão com bastante cobertura. . . Assado na nossa forma nova, mas o sabor, a massa com a mesma fofura. . . Quem resiste??? . . #caparroz #formascaparroz #jacarepaguarj #pechincha #riodejaneiro #freguesiajpa #recreiodosbandeirantes #barradatijuca #bolocaseiro #bolovulcao #bolos

E que venham novos SORRISOS ... Novas histórias ... E novos AMIGOS...🥰😁📚👭👫👬 #dia do amigo #odontolovers #dentistas #odontologia #jacarepaguá #tanque #freguesiajpa #recreio RJ

Minha História com Alimentação: Aos 14 anos decidi minha profissão. Sim, bem nova era uma adolescente que sempre me interessava em ler sobre alimentação, dietas e qualidade de vida através dos alimentos. Me pegava vendo cardápios, era curiosa em saber como a química de alimentos funcionava, Na época do ensino médio, minhas aulas de química e biologia eram as preferidas. Passava ao lado da faculdade de biomédicas e já queria olhar o anatômico, onde tinham os estudantes de "branco" eu achava a coisa mais linda. Estudavam para transformar a vida das pessoas, promoviam saúde. Eu queria isso pra mim! Até que meu pai aos 40 anos foi diagnosticado com diabetes, pronto! Eu precisava salvar meu Pai, meu herói! Até que segui aquilo com tudo(ao longo da Universidade descobri que Diabetes não tem cura) e pronto assim foi até o final em 2006 quando me formei como Nutricionista. Ao longo desses anos trabalhei em vários hospitais, clínicas e restaurantes, conheci pessoas incríveis, estudei, estudei e estudei. Me tornei mãe no meio do mestrado e ao fim dele me tornei mãe pela 2ª vez e decidi frear cuidar da família, mas percebi que minha missão neste mundo é ser uma agente transformadora de saúde das pessoas através da alimentação. Me vejo realizada, a cada vez que desmistifico cada objeção de meus pacientes que fazem tratamento nutricional comigo. Os que me procuram para emagrecimento ou com exames de sangue alterados e que preciso investigar a fundo cada hábito alimentar de vocês, para melhorarmos a alimentação e qualidade de vida. Eu tenho uma missão prevenir doenças através da Nutrição e assim pratico com muito amor e carinho, ouço, recebo e confio cada particularidade de vocês, sem julgamentos e juntas traçamos metas possíveis de alcançar, nas consultas vamos construindo os tijolos para que o emagrecimento seja efetivo e duradouro para que as taxas metabólicas sejam mais próximas da normalidade possível, pra aí sim você ter uma vida mais leve. . 🤗E aí, Você vem comigo nessa? Me conta aqui porque você se interessa sobre Alimentação saudável? O que a Nutrição Funcional tem a ver com você? #minhahistoria #freguesiajpa #riodejaneiro #amoremnutrir

Akitem
(@akitem.express)

1 Day 3 Hours Ago

Que tal essa charmosa garrafa de suco??? Temos essa e mais dois modelos com um preço incrível!!! Só vem!!!! . . O horário de funcionamento é de 08:00 às 19h no Unicenter. Estrada de Jacarepaguá, 7655 - telefone (21) 33920559 . . Esperamos por vcs!!! ❤️ . . #parasuacasa #novidades #akitemexpress #freguesiajpa

Akitem
(@akitem.express)

1 Day 3 Hours Ago

A nossa cliente @pontozenmandalas recebendo a cafeteira elétrica que ela ganhou no primeiro sorteio da @akitem.express !!!!! Arrasouuuuuu!!! . . O horário de funcionamento é de 08:00 às 19h no Unicenter. Estrada de Jacarepaguá, 7655 - telefone (21) 33920559 . . Esperamos por vcs!!! ❤️ . . #parasuacasa #novidades #akitemexpress #freguesiajpa

Akitem
(@akitem.express)

1 Day 4 Hours Ago

Quer organizar sua cozinha??? Vem que temos varias colheres de pau e silicone e porta talheres super charmosos!!! . . O horário de funcionamento é de 08:00 às 19h no Unicenter. Estrada de Jacarepaguá, 7655 - telefone (21) 33920559 . . Esperamos por vcs!!! ❤️ . . #parasuacasa #novidades #akitemexpress #freguesiajpa

Nutri, como é a consulta?Muita gente pergunta, então resolvi escrever, tentar passar um pouco do que acontece no consultório... Antes de tudo, meu foco é em emagrecimento e qualidade de vida, sem terrorismo nutricional, sem dietas restritivas que geram resultados rápidos, mas sim planos alimentares que geram adesão e emagrecimento sustentável. Meu objetivo é te fazer livre do papel, que a consciência da alimentação saudável esteja sempre com você, mas que não te impossibilite de ter momentos de prazer a mesa com a família por exemplo; e que você também aprenda que alimentação saudável pode ser muito prazerosa!! Na Nutrição tudo depende, e na consulta também não será tão diferente, cada indivíduo é único e como trabalho com individualidade, a consulta será conduzida de acordo com a demanda de cada um!!! A primeira consulta leva em torno de 1:30, sim, precisamos conversar muito, saber quais são seus objetivos, limitações, crenças, e que as vezes esse tempo nem é suficiente😊. Faço uma anamnese completa, com diversas perguntas pra conhecer melhor sua rotina. A avaliação antropometrica fica por conta das circunferências e da BIA (uma balança de bioimpedancia que revela seu % de gordura, % de massa magra, idade metabólica, gordura visceral...). O plano alimentar, geralmente, não entrego na hora, mas conversamos bastante sobre as possibilidades que penso em incluir nele, e em até 3 dias úteis envio por e-mail; no ato da consulta conversamos sobre rótulos, aplico ferramentas que te auxiliarão no caminho da reeducação alimentar sem sofrimento, e tiro as dúvidas que possam surgir. Verifico exames, quando existem ou solicito quando necessário. A suplementação também será analisada caso a caso. E então, a partir daí, você terá uma nutricionista pra chamar de sua, que estará sempre disponível pra te orientar!! Atendo no Méier e na Freguesia, mas também faço Pesonal diet, que pode ser no aconchego do seu lar ou do seu trabalho. #amoremnutrir #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comendobem #saúde #saudável #nutri #nutrição #nutrirj #nutricaoporamor #foco #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosustentavel #emagrecimentoemgrupo

Vocês sabiam que da pra pregar botão na máquina doméstica ???? 😱😱 . . Essa e outras dicas vocês aprendem aqui no Liceu de Costura, e as matrículas para Agosto já estão abertas 😍 . . . . #liceudecostura #corteecostura #artesanato #cursodecorteecostura #moda #riodejaneiro #freguesiajpa #modelagemfeminina #slowfashion #consumoconsciente #modarj #fashionrj #costurices #arteiras #costuracriativa #facavocemesmo #diy #singermachine #euquefiz #trend #trendalert

Nesse sábadão, nada mais justo... #anil #freguesia #freguesiajpa #jacarepagua #jacarepaguá

🚽Fazer xixi... esse momento é cercado por alguns mecanismos importantes, e pode ser mais complexo do que muita gente pensa! . . . ❓Quantas vezes você com pressa, fez um xixi de qualquer maneira e já sai correndo? ❓E quando você ouviu falar que contrair a “pepeca” na hora de fazer xixi, interrompendo o jato é um bom exercício, e tentou fazer? ❓E as diversas vezes que deu vontade na rua, e fazer xixi em pé foi a melhor opção? . . . ⚠️Em todas essas situações, o tão importante relaxamento da musculatura pélvica para o perfeito fluxo de saída de urina, não está presente! . . . 🎯PARA A URINA SAIR, A BEXIGA SE CONTRAI E A MUSCULATURA DO ASSOALHO PÉLVICO (o esfíncter externo) RELAXA❗️ 😥Quando há uma contração dessa musculatura no momento que ela teria que estar relaxada, o fluxo de xixi não sai direito, prejudicando assim todo o equilíbrio de contenção urinária, podendo afetar a distensibilidade da bexiga, e dependendo da frequência, os rins. 👀O fato de não relaxar adequadamente, favorece também a sensação de esvaziamento incompleto, aquela que mesmo depois de urinar, a pessoa ainda percebe líquido na bexiga. Isso é um fator irritativo para a bexiga! . . . 📣ENTÃO, COMO FAZER PARA RELAXAR ESSA MUSCULATURA ❓ 👉🏻Sentar no vaso sanitário (se estiver em local não apropriado para isso, os protetores de assento são bem-vindos), pés apoiados no chão, afaste uma perna da outra, incline sutilmente o tronco para frente (se preferir, pode apoiar os cotovelos nas coxas), deixe a urina sair sem fazer força e sem interrupções/cortes e espere até sentir o esvaziamento completo! 👩🏼‍⚕️Se perceber qualquer dificuldade ou alteração durante esse processo, procure a Fisioterapia Pélvica! #xixi #urina #fazerxixi #cuidadopessoal #pararefletir #relaxar #orientacao #disciplinaefoco #barradatijuca #riodejaneiro

Sabe aquela caixa de papelão que sempre vai para o lixo? Aqui eu e meu parceiro Enzo, elaboramos e executamos o projeto da construção desse lindo navio com tudo o que tem direito! Agora só falta pintar! Parabéns!!! #desenho #projeto #logistica #arquitetura #ideias #habilidades #atenção #artes #artesanato #jacarepagua #freguesiajpa #casafredcoworking

Ter amigos é ter um verdadeiro presente para toda vida!!!🍀🎁 Feliz dia do amigo!!!

Repost da Nossa Nutricionista #repost @biasermarini_nutri ・・・ O que te faz engordar mais do que o doce? Quando a gente come e come sem perceber, não conseguimos prestar atenção que o excesso de comida está atrapalahndo o nosso processo de emagrecimento, com cereteza você comeu em excesso e não comeu só um pedaço? . To certa ou não? Esse excesso te gera mais calorias e vai te levar pra mais perto ou mais longe do seu objetivo? Será que este prazer momentâneo não tem outra solução? Será que comer demasiadamnete é a saída para problemas de ansiedade ou fazer algo que nos dê prazer seria a solução para os nossos problemas? Existem hábitos bons e ruins, mas será que podemos transferir esta vontade de comer compulsivamente por uma caminhada, uma boa leitura, ouvir uma música ou dar gargalhas com nossa amiga que não vemos já tem tempo? Com Carinho, Bianca Sermarini Nutricionista CRN 06101147 . Isso fez sentido pra você? . 😉Comenta aqui pra gente 1 = sim ou 2= não #ansiedade #psicologia #freguesia #freguesiajpa #riodejaneiro

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