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Olá, o post de hoje é muito importante! Você que é gestante, tem incluído ômega-3 na alimentação?! 🤰⠀ 🔖O ômega-3, mais especificamente o DHA, é uma gordura essencial durante a gestação tanto para a mãe quanto para o bebê 🤰, se estendendo até o período do aleitamento materno. 🤱⠀ 🔖O ácido graxo DHA, tem grande importância na formação de toda estrutura cognitiva e da retina do bebê. Ele está relacionado com o bom funcionamento da memória, nível de aprendizado, desenvolvimento psicomotor, coordenação e atuando de forma neuroprotetora!!⠀ 🔖É um nutriente essencial, principalmente no período no 2ª e 3ª trimestre de gestação, momento em que há o pico de crescimento do cérebro do bebê, e se perpetua durante os primeiros anos de vida e finaliza aos 3 anos de idade (o tamanho do nosso cérebro).🧠⠀ Portanto, o DHA é transferido em altas taxas da mãe para o bebê, sendo benéfico desde a gestação até o aleitamento materno, para a saúde cerebral, ocular, imunidade e desenvolvimento do sistema nervoso do bebê 👶🏻 Esse tipo de gordura não é produzida pelo nosso corpo, sendo necessário a suplementação e complementada pela alimentação! 🍽⠀ O cérebro humano é composto por quase 60% de gordura, sendo importante para a formação da membrana externa das células do cérebro, permitindo assim trocas de “mensagens” mais eficazes entre as células nervosas. Inclusive, durante a amamentação, o ômega-3 pode influenciar positivamente no aumento do QI da criança futuramente🧠⠀ Já nas mães, o ácido graxo EPA apresenta benefícios à saúde cardiovascular e sistema circulatório, e o DHA colabora para uma maior adaptação ao estresse durante a gestação, ajudando na prevenção de partos prematuros e também na depressão pós-parto. ⠀ Os principais alimentos fontes de ômega-3 são os peixes de água fria: o salmão, o atum, a cavala; e as fontes vegetais: as algas marinhas, chia, linhaça, castanha.🐠🌰

✔️ Ajuda a controlar o açúcar no sangue ⠀ ✔️ Protege contra doenças cardiovasculares ⠀ ✔️ É aliado do cérebro e da memória ⠀ ⠀ ➡️ A nutricionista @nathaliadestrinutri explica os benefícios do ômega 3 para a saúde. ⠀ ⠀ ➡️ Conheça outros nutrientes essenciais para homens e mulheres no link do perfil @vitaminas.com.vc ⠀ ⠀ #omega3 #antiinflamatorio #saudecerebral #diabetes #glicemia #doencacardiovascular #gorduraboa #suplementos #vitaminas #vitaminascomvc

O óleo vegetal de palmiste é rico em ácido láurico (quase 50% de sua composição), funcionando como um ótimo anti-inflamatório, antibacteriano e anti-fúngico. É um excelente óleo para cozinha, pois não tem nem gosto e nem cheiro e um substituto saudável para manteigas e óleos de cozinha. Além disso, traz os conhecidos benefícios do óleo de coco da praia, por um preço muito mais acessível e sem o gosto e cheiro característico desse óleo.🌿Aqui no nosso entreposto, você encontra o óleo vegetal palmiste 100% natural (pote de 500ml/20 reais).⠀ ⠀

A camiseta já tem uns 5 anos, mas a foto é de ontem rs!!! Aquela rodagem dominical, aumentando o volume semanal, literalmente “de boa na lagoa”, exercitando a paciência e tentando manter a FC dentro das zonas “ideais” para o metabolismo de gordura corporal como combustível 🥓 = ⛽️ = 🏃🏼‍♂️!!! #runcayiito #ativeser #nutricionistabernardomaia #berlin42 #berlinmarathon #berlinlegend #instarunners #wearetherunners #runtoinspire #runnersofinstagram #vaicorrer #corridaderua #viciadosemcorridaderua #maratona #atletaslowcarb #lchf #lowcarb #keto #ketofood #ketodiet #ketofriendly #keepitketosimple #instafood #dietacetogenica #gorduraboa #lowcarbbrasil #jejumintermitente #comidadeverdade #cozinhacriativa #fatforfuel

O caminho sempre será difícil, mas os resultados sempre garantidos. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #academia #aerobico #fitness #gorduraabdominal #gorduraboa #musculaçao #postreino #suplementos #vidafitness #vidasaudavel #vivalevefitness #wheyprotein

Bolo de Aipim 😋 . Ingredientes:⠀ .⠀ 1,5 kg de aipim (ou mandioca) cozida. 3 ovos inteiros⠀ 3 xícaras de leite integral. 3 xícaras de açúcar demerara. 2 colheres de sopa de manteiga⠀ 1 pitada de sal⠀ 1 coco pequeno ralado 6 gotas de baunilha (opcional) Papel-toalha⠀ . Modo de Preparo:⠀ .⠀ 1- Misture todos os ingredientes em uma bacia grande com a ajuda de um fuê ou uma colher de pau⠀ 2- Leve para assar em forma de sua preferência, untada (utilize manteiga para untar e uma folha de papel-toalha para te ajudar) e enfarinhada por aproximadamente 45min em forno previamente aquecido a 180ºC . Fácil, Rápido e divino! . Fica cremoso por dentro e com a casquinha crocante 😌 .Via: @receitasmaisfit . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida

Oi gente linda bom dia 😘 . Bolo de Aipim⠀ . Ingredientes:⠀ .⠀ 1,5 kg de aipim (ou mandioca) cozida. 3 ovos inteiros⠀ 3 xícaras de leite integral. 3 xícaras de açúcar demerara. 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga⠀ 1 pitada de sal⠀ 1 coco pequeno ralado (ou 100 g de coco ralado industrializado)⠀ 6 gotas de baunilha (opcional)papel-toalha⠀ . Modo de Preparo:⠀ .⠀ 1- Misture todos os ingredientes em uma bacia grande com a ajuda de um fuê ou uma colher de pau⠀ 2- Leve para assar em forma retangular untada (utilize manteiga para untar e uma folha de papel-toalha para te ajudar) e enfarinhada por aproximadamente 45min em forno previamente aquecido a 180ºC⠀ . . Fácil, Rápido e divino! . Fica cremoso por dentro e com a casquinha crocante😌😌 . . 🚨Rendimento: 15 Porções🚨 . . . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada

TORTA SALGADA COM MASSA DE COUVE FLOR😋 Se puder clique duas vezes na foto pra nos ajudar 😍👆🏻 . INGREDIENTES: Massa 200g de frango cozido e desfiado 300g de couve flor cozido 6 ovos 40g azeite de oliva 40g (3 col sopa) de aveia em flocos Sal e temperos a gosto . MODO DE PREPARO: . • Bater o frango no processador até ficar bem fino. • Adicionar os demais ingredientes na ordem da lista, batendo bem um de cada vez (ou mistura tudo também, dá certo igual) Colocar na forma: massa + recheio + massa + orégano por cima. • Assar por 20 min a 180°. O recheio e a gosto pode ser o que você quiser: frango com legumes (foto), ou carne moída, ou só legumes, ou atum, ou tudo isso junto. . . . Créditos.: @receitasfitvariedades . . . . #lowcarb #lchf #gorduraboa #sdv #emagrecer #dieta #life #saude #treino #musa #bumbumnanuca #saudavel #academia #fitness #fit #bacon #drbarakat #receitas #receita #laranesteruk #musas #blogger #projetoverao #semcarboidrato #dica #receitasfit #receitaslight #diet #saude #bemestar #receitas #fit #fitnessmotivation

Dica da Nutri: Manteiga Ghee e seus beneficios Também conhecida como clarificada, é um tipo de manteiga em que o produto é cozido concentrando a manteiga e removendo resíduos provenientes do seu preparo como lactose, caseína, dentre outros. As manteigas normais apresentam vários resíduos lácteos, e por essa razão precisam ser armazenadas na geladeira para que não estraguem. Já a ghee é uma combinação praticamente pura de gordura sem resíduo de leite, logo não precisa ser refrigerada para sua conservação. Além dos benefícios que serão citados, a ghee tem um sabor muito original e agradável que pode ser aproveitado nas mais diversas receitas. Mas é o que digo, não é porque é um produto que está na "moda", mais divulgado, que é milagroso e pode ser consumido sem regra. O consumo deve ser moderado, já que é um produto composto por gordura, que, como os demais macronutrientes, deve ser consumida sim, mas na proporção correta de acordo com cada indivíduo. Benefícios: - Resistente a altas temperaturas Mesmo quando aquecida a altas temperaturas, não gera fumaça tóxica nem libera substâncias nocivas à saúde, o que é muito usual nos óleos de cozinha comumente utilizados. É uma boa alternativa na cozinha. - Energia Composta por uma mistura de ácidos graxos que são fonte de gordura boa para o nosso organismo e que são processados pelo fígado, onde são convertidos em energia, e não acumulada no tecido adiposo como reserva. - Redução de alergias Como é livre de resíduos lácteos, alérgicos ou intolerantes à lactose ou caseína, por exemplo, podem consumir esse tipo de manteiga sem problemas. -Rica em vitaminas A presença dos mais diversos tipos de vitaminas, principalmente as lipossolúveis (A, D e E) é um dos grandes benefícios da manteiga ghee. Ajudam a saúde da visão, dos ossos e da pele. Além disso, a vitamina A é um tipo de carotenóide muito importante que é capaz de eliminar radicais livres no organismo. Uma das desvantagens é o seu preço. Ela costuma ser vendida a valores bem mais altos que a manteiga comum, dificultando a incorporação desse alimento na dieta. Por isso, em breve vou postar a receita que é super prática e tem menor custo! # nos comentários

Óleo de Semente de Uva prensado à frio, engarrafado e lacrado. Pode ser utilizado nos mais variados pratos dando um toque muito especial e saboroso. Fonte de Ômega 6 e 9, vitaminas C, D, E e beta caroteno. O óleo de semente de uva tem sido utilizado há bastante tempo como cosmético e mais recentemente usado, por seu alto teor de ácidos graxos essenciais.🍇 . Benefícios: 🤗 1. Contém gorduras que podem auxiliar na perda de peso; 2. Reduz o colesterol; 3. Previne a diabetes; 4. Óleo de uva é bom para o cabelo (Trata a caspa, diminui a queda de cabelo e ainda fortalece os fios.); 5. Trata a pele. . . #vemparaemporionutrir #oleodesementedeuva #gorduraboa #emagrecer #saudavel #autoestima #qualidadedevida #perdadepeso #ficaadica #vidafitness #vidasaudavel

Óleo de Semente de Uva prensado à frio, engarrafado e lacrado. Pode ser utilizado nos mais variados pratos dando um toque muito especial e saboroso. Fonte de Ômega 6 e 9, vitaminas C, D, E e beta caroteno. O óleo de semente de uva tem sido utilizado há bastante tempo como cosmético e mais recentemente usado, por seu alto teor de ácidos graxos essenciais.🍇 . Benefícios: 🤗 1. Contém gorduras que podem auxiliar na perda de peso; 2. Reduz o colesterol; 3. Previne a diabetes; 4. Óleo de uva é bom para o cabelo (Trata a caspa, diminui a queda de cabelo e ainda fortalece os fios.); 5. Trata a pele. . . #vemparaemporionutrir #oleodesementedeuva #gorduraboa #emagrecer #saudavel #autoestima #qualidadedevida #perdadepeso #ficaadica #vidafitness #vidasaudavel

🎙“Na agitada sociedade dos dias de hoje, muitos estão procurando uma solução rápida para se sentirem melhores emocionalmente, fisicamente e espiritualmente. Não há atualmente nenhum medicamento de prescrição ou suplemento de venda livre para curar desalinhamento do propósito de vida, falta de relacionamento, má alimentação e sedentarismo. Quando nossa vida não é equilibrada, nosso ambiente é tóxico e somos reprimidos, ao invés de sermos honestos com nós mesmos sobre nossas emoções. É inevitável que doenças crônicas e dores se enraizem em nossas almas, mentes e órgãos internos. Vamos falar sobre o que toda cura natural realmente é. O natural é estar se reconectando com a natureza, obtendo um sono reparador, retornando a uma dieta básica nutricional ancestral ao invés de um alimento altamente processado.” . ✍️ Repost from @thepaleopharmacist traduzido por @fernandolrr . #basisplena #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde

Mais uma receitinha 😍 . Repost @adietacetogenica . 🍲 Ingrediente 🍲 1 cebola super picada 1 punhado de cebolinha 190g de frango cozido 1 col café de açafrão 1 col café de páprica doce 1 col chá de sal (a gosto) 100g de creme de ricota - Farinha de linhaça para empanar - 🍛 Modo de Preparo 🍛 DICAS: Untar as mãos com um pouco de azeite ou óleo de coco antes de formatar a massa em coxinhas. Usei a Air Fryer Premium da Mondial que é simplesmente perfeita! Ficou com uma casquinha super crocante 😱 Rendimento: 10 mini coxinhas. - Preparamos um E-book (livro digital) especialmente para você, nele consta: 👇👇 💥Perder de 5 a 10kg em 30 dias 💥Acompanhamento VIP no grupo do Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+ Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Basta clicar no link azul no nosso perfil @receitassummer 😘 . #receitassummer #comidadeverdadesempre #gorduraboa #carnivoros #menoscarboidratos #paleobrasil #lowcarbbrasil #saudepreventiva #lowcarbpaleolife #comportamentoalimentar #dietacarnivorabr #carnes #dietalowcarb #jejum #jejumintermitente #altaperformance #lchfbrasil

FRANGO ASSADO COM BATATAS ❤️ . Usei 1kg de drumete e temperei com tempero caseiro (alho e cebola batidos), sal, açafrão, lemmon pepper, tempero baiano e orégano. Deixei no tempero de ontem pra hoje. Hoje acrescentei aquela misturinha de maionese + molho de tomate pra assar o frango (é só um pouquinho, não fica com gosto de tomate e muito menos com de maionese). . Coloquei batatas cruas e cebola nesse mesmo tempero e acrescentei um pouquinho de sal. Coloquei pra assar sem papel alumínio, em fogo alto, até o frango estar bem douradinho. O tempo varia conforme o forno. . Obs: você pode substituir por batata doce. Porém, eu não farei isso porque também gosto da batata inglesa e não pretendo comer o tabuleiro inteiro. Haha MODERAÇÃO MEU POVO! 😉😚 . Créditos: @jessicaaraujo_oliveira 😻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada #secavaca #umdiariofitness #emagrecervel #emagrecimento #ebookfit #saudável #nutrição #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa

👉Comece colocando as lingüiças toscanas inteiras numa panela com água fervente.Cozinhe por 10 minutos. Essa etapa vai garantir que sua linguiça fique com menis gordura e que asse mais rápido, poupando seu tempo e seu gás. - 👉Com as linguiças já cozidas faça um corte no sentido do comprimento sem abrir totalmente. Recheei com queijo (usei coalho) ou vinagrete, regue com um fio de azeite, finalize com chimichurri e leve ao forno alto pré aquecido por aproximadamente 25 minutos - 👉🏼Se quiser pode assar as linguiças na airfryer por aproximadamente 15 minutos a 200 graus - Créditos: @servidos 😻 - - Não esqueça de seguir e comentar. 😙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada

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Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . . ESPAGUETE DE ABOBRINHA . 🍝 . . Ingredientes . 1 kg de Abobrinha 1 cebola picada 1 colher (sopa) de alho picado 1 kg de tomate sem pele Temperos: tomilho, louro e alecrim sal, açúcar, manjericão e pimenta-do-reino moída a gosto 1 fio de azeite 200g de tomates-cereja . . Preparo . 1- Passe as abobrinhas por um cortador de legumes em tiras finas para que fiquem no formato de espaguete e reserve. 2- Numa panela em fogo médio refogue 1 cebola picada com 1 colher (sopa) de alho picado sem deixar dourar. Adicione 1 kg de tomate sem pele cortado em cubos, os temperos e deixe reduzir o excesso de água, até formar um molho (concassé de tomate). Acerte o tempero com sal. Apague o fogo e reserve. 3- Numa frigideira aqueça 1 fio de azeite e acrescente o tomate cereja e o manjericão. Adicione o molho, o espaguete de abobrinha, misture. Apague o fogo e sirva em seguida em um prato, finalizando com queijo ralado, folhas de manjericão e azeite a gosto. . . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! . ✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Receitas Lowcarb doces e salgadas ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para 💔perder medidas ✔Exercícios e Metas 💔Diarias Focados na Queima de Gordura ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas . TUDO ISSO POR APENAS R$ 23,00 REAIS, ISSO MESMO SO NÃO EMAGRECE QUEM NÃO QUER👍 . 💛Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL PARA FAZER SUA INSCRIÇÃO ⏬⏬ @womax_original . . . . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit

Todo mundo tem um pouco de sarado em si! 🤣🤣🤣 #barrigasarada #queimadegordura

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . É combinação maravilhosa que você quer @? Então anota essa, pois ela acaba de entrar na sua vida e nunca mais vai sair! 🌮Sugestão de recheio de Crepioca do dia: 🍅Carne seca 🍅Tomate picado 🍅Queijo muçarela 🍅Milho verde 🍅Cebolinha picada 👉🏻A receita da Crepioca e o modo de fazer, você encontra aqui: 👉🏻Faça bem desse jeitinho mesmo, acredite, a combinação é incrível! . 📷CRÉDITOS: @by.paulinhaboque . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada

Vc tbm gosta de ovo? 😊 Marque aquela pessoa que parece um quati de tanto ovo que come!! 💚😋😋🐔🐔🐔

Eai, coloca aqui nos comentários onde a gordura mais lhe encomoda. Dependendo do seu caso irei de dar umas dicas no direct !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mulhersaudavel #mulherfit #mulherfitness #gordasim #lowcarbmom #lowcarbcake #dicasdeemagrecimento #vidafitnes #dieta_ja #lowcarbo #dietandofacil #lowcarbreceitasfit #vamosemagrecer #lowcarbreceitas #emagreçacomsaude #emagrecaja #abdomenmarcado #corpoementesaudavel #corpodefinido #corpofit #adeusgordura #adeusgordutrinhas #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecendocerto #gorduralocaliza #gorduraboa #semgordura #eliminargordura #gordura

Lá vai uma receitinha bem prática e rápida para quem está afim de um café da tarde saudável.😀 . Panqueca de banana proteica 🔅 1 banana amassada 1 colher de sob. de linhaça 1colher de sopa de farinha de grão de bico 1 ovo orgânico Canela a gosto Cravo em pó a gosto . 🔅 Modo de preparar: misturar todos os ingredientes com mixer ou a mão mesmo e faça em uma frigideira untada com óleo de coco ou manteiga ghee. . Coloquei umas bananas grelhadas por cima pra dar ainda mais sabor.. . nutrindocomamor #lanchesaudavel #comidadeverdade #nutrindoocorpo #boaforma #gorduraboa #escolhasinteligentes #emagrecer #foconasaúde #projetovidasaudável #antioxidants #funcional #nutrition #triptofano🍌 #hormôniodafelicidade😄 #nutricarlarech

Picanha suína (by @adrianaperrucho). #picanhasuina #gorduraboa #pork #porkfat #dubbel #abv7dot5

FRANGO ASSADO COM BATATAS ❤️ . Usei 1kg de drumete e temperei com tempero caseiro (alho e cebola batidos), sal, açafrão, lemmon pepper, tempero baiano e orégano. Deixei no tempero de ontem pra hoje. Hoje acrescentei aquela misturinha de maionese + molho de tomate pra assar o frango (é só um pouquinho, não fica com gosto de tomate e muito menos com de maionese). . Coloquei batatas cruas e cebola nesse mesmo tempero e acrescentei um pouquinho de sal. Coloquei pra assar sem papel alumínio, em fogo alto, até o frango estar bem douradinho. O tempo varia conforme o forno. . Obs: você pode substituir por batata doce. Porém, eu não farei isso porque também gosto da batata inglesa e não pretendo comer o tabuleiro inteiro. Haha MODERAÇÃO MEU POVO! 😉😚 . Créditos: @jessicaaraujo_oliveira 😻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada #secavaca #umdiariofitness #emagrecervel #emagrecimento #ebookfit #saudável #nutrição #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa

Bora mudar de vida?! Aumente sua autoestima e melhore o relacionamento com o seu corpo 🙅🙆❤⬇ . 🔴 GUIA PASSO A PASSO DE EMAGRECIMENTO. . 🔴 CARDÁPIOS E DESAFIOS DE 30 DIAS. . 🔴 DICAS NO WHATSAPP 50 RECEITAS LOW CARB (PRÁTICAS E DELICIOSAS). . 🔴 20 SUCOS DETOX (OS MAIS POTENTES). . 🔴 EXERCÍCIOS FUNCIONAIS (EM CASA) QUE TAL? TOPA O DESAFIO??? PARA SE INSCREVER CLIQUE NO LINK AZUL QUE ESTÁ NA BIO DO MEU PERFIL ➡ @vidacmaisvida

✍️Repost: @beethovenpicui. 🐮O boi permite 21 tipos de cortes entre os considerados de “primeira” e os de “segunda”. Essas qualificações são geradas pelos próprios cortes; os valores nutritivos são os mesmos. . 🥩Sua carne é boa fonte de proteína, fósforo, ferro e de vitaminas do Complexo B. . ⚠️A idade do gado abatido influi no sabor e na textura da carne, embora a maciez dependa muito do corte. @marcelobolinhacarnes diz: "Se o boi é de primeira, não existe carne de segunda". . 🐮A chamada carne de primeira é retirada de uma parte do animal que é menos exercitada, assim como a de segunda, mais rija, provém das mais exercitadas, tendo uma textura mais desenvolvida mais forte, portanto, a menos delicada. . ⚠️Ao comprar qualquer um dos tipos, observe se ela está firme e brilhante, com aspecto saudável e levemente úmida. Se tiver gordura, esta deverá ser clara e firme, também. . . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo

#repost @dietacarnivorabrasil ・・・ 📚 “Os únicos estudos que, sistematicamente, demostram benefícios comparam grãos integrais com grãos refinados. Ser melhor do que algo péssimo não é, obviamente, justificativa para afirmar que algo é bom.” Dr.Souto (@jcsouto). SIGA 🥩@dietacarnivorabrasil 🥩 . ❌ Em termos de densidade nutricional, grãos jamais serão melhores do que carnes ou vísceras. . 💻 por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil . SIGA 🥩@dietacarnivorabrasil 🥩 . . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde

BOM DI E UM ÓTIMO DOMINGO A TIDOS. . Muffin de cenoura com gotas de chocolate, sem leite, sem farinha (com farelo de aveia)! Nutritivos, deliciosos e super fofinhos!🥰 Ingredientes: 2 ovos 2 cenouras (usei 1 media e 1 pequena mas não pesei🤦🏻‍♀️) 1/4 xic azeite (o sabor nao aparece! Pode fazer com oleo de coco também) 1/2 xic açúcar (usei mascavo orgânico)+ 3 col sopa xylitol (ou outro adoçante, ou aumente o açúcar. Gosto de combinar os 2 assim dá pra usar menos açúcar e ao mesmo tempo fica sem sabor residual de adoçante) 1 e 1/2 xic farelo de aveia 1 col sopa fermento em pó 1 col cha canela (opcional) Pitada de sal Gotas de chocolate 70% a gosto.  Modo de preparo: Bata o farelo de aveia no liquidificador até ficar como uma farinha. Peneire em un bowl. Misture o fermento e a pitada de sal e canela. Reserve. Bata bem no liquidificador todos os ingredientes restantes. Coloque o creme no bowl com os secos. Misture. Acrescente as gotas de chocolate. Coloque a massa em forminhas de muffin. Finalize con mais algumas gotas de chocolate. Asse em forno preaquecido a 180 graus até que, ao espetar o palito ele saia limpo. Otima opção pra lancheira das crianças! Podem ser congelados. Rendeu 11 unidades! 😉  Obs: Para crianças até 2 anos recomenda-se não usar açúcar e adoçante. Para adoçar receitas priorize o uso de frutas secas como tamara e uva passa e frutas frescas como maçã e banana. Após os 2 anos, tanto açucares quanto adoçantes naturais podem ser utilizados considerando Bom senso, equilibrio e moderação. Priorize açúcares menos processados e de preferencia organicos (demerara, mascavo, coco), mel, melado de cana e adoçantes stevia, eritritol, xylitol e taumatina.  #repost @irmaosnacozinha . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM DIVERSAS TE RECEITAS SAUDÁVEIS E FÁCEIS. . . . . . . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer#receitasfit #gym #diet #light#cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar#comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb#cozinhafit #vidasaudavel#alimentacaosaudavel #emagrecimento#dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa#projetopravida

#repost @dietacarnivorabrasil Made by @Image.Downloader · · · · ✍️Repost @beethovenpicui. 🐮O boi permite 21 tipos de cortes entre os considerados de “primeira” e os de “segunda”. Essas qualificações são geradas pelos próprios cortes; os valores nutritivos são os mesmos. . 🥩Sua carne é boa fonte de proteína, fósforo, ferro e de vitaminas do Complexo B. . ⚠️A idade do gado abatido influi no sabor e na ura da carne, embora a maciez dependa muito do corte. @marcelobolinhacarnes diz "Se o boi é de primeira, não existe carne de segunda". . 🐮A chamada carne de primeira é retirada de uma parte do animal que é menos exercitada, assim como a de segunda, mais rija, provém das mais exercitadas, tendo uma ura mais desenvolvida mais forte, portanto, a menos delicada. . ⚠️Ao comprar qualquer um dos tipos, observe se ela está firme e brilhante, com aspecto saudável e levemente úmida. Se tiver gordura, esta deverá ser clara e firme, também. . . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo

@dietacarnivorabrasil ... ✍️@beethovenpicui . 🐮O boi permite 21 tipos de cortes entre os considerados de “primeira” e os de “segunda”. Essas qualificações são geradas pelos próprios cortes; os valores nutritivos são os mesmos. . 🥩Sua carne é boa fonte de proteína, fósforo, ferro e de vitaminas do Complexo B. . ⚠️A idade do gado abatido influi no sabor e na textura da carne, embora a maciez dependa muito do corte. @marcelobolinhacarnes diz: "Se o boi é de primeira, não existe carne de segunda". . 🐮A chamada carne de primeira é retirada de uma parte do animal que é menos exercitada, assim como a de segunda, mais rija, provém das mais exercitadas, tendo uma textura mais desenvolvida mais forte, portanto, a menos delicada. . ⚠️Ao comprar qualquer um dos tipos, observe se ela está firme e brilhante, com aspecto saudável e levemente úmida. Se tiver gordura, esta deverá ser clara e firme, também. . . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo

Degustação Lançamento da @chocolifealimentosfuncionais. Stick de Chocolate ao Leite de Coco com creme de gianduia 😋 . . . #tudolowcarb #amolowcarb #lowcarb #dietalowcarb #gorduraboa #fitness #emagrecimento #emagrecer #estilodevida #dietasemsofrer #chocolate #docelowcarb #semtrigo #menoscarbo #zerolactose

Cetose e Massa Magra, qual a relação? 😬 ⠀ Embora exista uma grande polarização sobre o tema, dietas com baixo teor de carboidrato tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo, por isso nosso interesse em entender cada vez mais sobre essa intervenção nutricional. Escrito por @rafalund e @gustavomonneratphd ⠀ Se o conteúdo de carboidratos da dieta for baixo o suficiente, o corpo entra em um estado de cetose, no qual as concentrações de corpos cetônicos no sangue aumentam como resultado do aumento da degradação de gorduras e da atividade de enzimas cetogênicas. O nível exato de restrição de carboidratos necessário para atingir a cetose varia individualmente, mas um valor de referência freqüentemente associado à cetose é de aproximadamente 50g/dia. ⠀ Dentre as possíveis explicações para dietas com restrição carboidrato apresentarem (EM ALGUNS ESTUDOS) manutenção ou até aumento da massa magra, destacam-se 2 pontos principais: ⠀ 1️⃣ O aumento da produção de corpos cetônicos, principalmente o beta-hidroxibutírico (BHB), que pode auxiliar na preservação da massa muscular [1], sendo utilizado como fonte energética e prevenindo a oxidação de amino ácidos [2]. ⠀ 2️⃣ O principal mecanismo para manutenção e aumento de massa magra é o balanço proteico [3,4], por isso, é fundamental que haja um bom aporte de proteínas. Além disso, a própria ingestão de proteína já eleva suficientemente a insulina [5] a ponto de aumentar a síntese proteica e diminuir a degradação [6-8], logo, dietas com altas doses de proteína, independente dos outros macronutrientes, tendem a favorecer a Massa Magra. ⠀ Deslize para ver as imagens 2 e 3. ⠀ Será que a escolha do padrão alimentar não deveria ser baseada na preferência pessoal ao invés de certo e errado, bom ou ruim? Escreve aí nos comentários o que você acha 😊

Vamos perder peso😍😍 . Isso é oque você encontra na nossa dieta 😃 . Link azul no perfil para se inscrever agr e começar a perder peso sem sofrer 😍💪

Você sabe que o bulletproof coffee é a receita de várias musas para turbinar a atividade cerebral e emagrecer? O óleo de coco rico em ácido láurico ajuda a manter a saciedade e perda de foco. Uma caneca pela manhã é o suficiente para te deixar mais disposto. . . . .⠀ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #babaçu #babacu #produtonatural #oleodecocobabaçu #oleodecoco #cocobabaçu #cocobabacu #coco #oleo #oleomct #oleoorganico #bomdia #nutricao #vegano #gratidao #amazonia #mct #oleofitness #oleo #oleosaudavel #gorduraboa #oleofitness #crossfit #vidasaudavel #secabarriga #bulletproofcoffee

Sabias que um punhado de amêndoas é uma boa opção de lanche e pode ajudar na perda de peso?🤔 As amêndoas são uma excelente fonte de magnésio, vitamina B2 e vitamina E, para além de serem uma boa fonte de fibra, fósforo e proteína. “Ah, mas são muito calóricas” – sim, um punhado de amêndoas pode ter cerca de 200 kcal, mas mais do que contar calorias, parece-me importante olhar ao conteúdo nutricional do que comemos.🤓 Estas 200 kcal são ricas em macro e micronutrientes que dão ao nosso corpo muito mais que energia! Por exemplo, a vitamina B2 faz com que o nosso corpo consiga utilizar da melhor forma as gorduras, os hidratos de carbono e as proteínas que ingerimos e ainda desempenha um papel vital na saúde da pele, cabelos, boca e olhos! Não é fantástico?🙃 O nosso corpo adora comida natural e esta fonte benéfica de gordura faz com que ele se sinta feliz e cuidado!❤️🍀

ATENÇÃO : vamos falar de um assunto polêmico. 💩 . Algumas pessoas dizem que ficam com o intestino preso e tem dificuldade de fazer cocô durante a dieta cetogenica. Mas isso tem uma causa. O excesso de lactose . A lactose resseca o intestino. Evitem comer muito queijo e comam bastante fibras como as verduras verdes escuras . Óleo de coco e gordura de porco vai ajudar a manter o seu intestino funcionando bem e evitar o ressecamento e dificuldade de evacuar #dietacetogenica #saude #cetogenica #cetose #gorduradobem #gorduraboa #lowcarb #dietalowcarb #academia #keto #ketodiet #fitness #treino

🥑🥑🥑🥑Está esperando o que para comer esse alimento que é rico em gordura boa e ajuda a diminuir a barriga??? Rsrsrs 🥑🥑🥑🥑🥑 #nutrindo #nutricaocomamor #nutricao #comerbem #corpofeliz #corpoagradece #comersaudavel #comabem #amese #abacate #frutasgostosas #gorduraboa #perderabarriga #fit #vocesabia

Minha vida mudou muito depois que comecei a mudar minha alimentação. Alimentação saudável, visando o bom conjunto das #proteínas #carboidratos e #gorduraboa faz um bem danado a saúde e boa forma! Vamos valorizar e preservar nossa saúde.🤗🤗🤗 vida longa para todos ! #boanoite

O abacate tornou-se um alimento popular entre indivíduos conscientes da saúde. Existem diversos tipos de abacate, formas e cores (de verde para preto). Também podem pesar de 220 gramas a 1,5 kg. Mas como saber se o abacate está bom para consumo? Além de estar sem machucados e com uma boa aparência, a dica é remover a tampinha que tem e olhar a cor dele! Se você não quer consumir logo, o ideal é comprar com a “bola amarela”, esperar 2, 3 dias e pronto!!! Caso queira comer logo, observe se a “bola está verde”...esse abacate está perfeito para consumo e ainda dura mais 2, 3 dias na geladeira. Fuja da “bola castanha”, esse já não está bom para consumo, já passou do ponto e está maduro além da conta. #abacate#gestantes#instafood#comidasaudavel#chegadeagrotoxicos#criancas#amamentacao#gorduraboa#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#introducaoalimentar#nutricaomaternoinfatil

Uma conta básica pra ilustrar a quantidade de comida que estarão adquirindo por um valor mega promocional: 😋 . .. ✏️350 ml cada sopa x 20 sopas = 7 litros de sopa 😱 . .. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ São 20 deliciosas sopas, a escolher pelo cliente, por apenas R$200,00 😍 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ . .. ⚠️Mas CORRE porque é só até dia 20/06 . .. .. Cardápios do mês disponíveis 📞11.966651909 . .. ... #marmitassp #marmitassaudaveis #canjica #brinde #festajunina #marmitaslowcarb #marmitasfitness #emagrecer #emagrecimento #viversaudavel #vidanova #saúde #marmitacaseira #marmitapersonalizada #comidacaseira #malhar #malhando #ganhodemassa #gorduraboa #nutrição #dieta #sabor #temperonatural #marmitasveganas #govegan #cardapios #sopas #sopasecaldos

Esse creme de leite ninho de colher é a coisa mais maravilhosa desse mundo, super aveludado e desmancha na boca de tão cremoso!!😱É quase uma mousse 🤤 não esquece de de curtir e marcar os amigos 👇🏻❤️ . Créditos: @igorochaoficial 😻 . Creme de leite ninho de colher: . 50 gramas de manteiga sem sal 1/2 receita do leite condensado fake ( receita nos destaques do perfil) 1/2 caixinha de creme de leite 1/2 xícara de leite em pó . Modo de preparo: . Bata a manteiga ( com um batedor de arame ou batedeira) até ela ficar Clarinha, adicione o leite condensado e misture novamente, por último adicione o creme de leite e o leite em pó, bata bem e coloque em um potinho, leve a geladeira por 1 hora e aproveite! Fica SURREAL de cremoso. . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #futurasarada

Torta de Maçã LowCarb 🍎 . 📚Ingredientes: 2 maçãs 🍎 médias descascadas, cortadas em cubos pequenos. 1 🥄 colher de sopa de gengibre em pó 1/2 xícara de farinha de coco. 1/3 de xícara de xilitol. 1/4 de xícara de manteiga ghee derretida. 1 🥄colher de chá de canela em pó 2 ovos 🥚 🥚grandes 1 colher de chá de fermento. . 📚Modo de Preparo: . Pré aqueça o forno a 200 graus. Misture os ovos levemente batidos e a manteiga derretida, adicione a maçã em cubos, assim que cortar para ela não escurecer Em um bowl a parte, misture todos os secos, inclusive o fermento Junte a manteiga, ovos e maçãs aos secos e misture bem. Fica uma massa um tanto seca Despeje a massa em uma forma untada, caso necessário, molhe as mãos e bata em cima da massa levemente para ela assentar Caso queira, regue de mel e polvilhe mais canela e gengibre em pó por cima Asse por aproximadamente 35 a 40 minutos a 200º. . . Créditos: @lowcarb_receitasfit_oficial #regrann #lowcarb #lchf #gorduraboa #sdv #emagrecer #dieta #life #saude #treino #musa #bumbumnanuca #saudavel #academia #fitness #fit #bacon #drbarakat #receitas #receita #laranesteruk #musas #blogger #projetoverao #semcarboidrato #dica #receitasfit #receitaslight #diet #saude #bemestar

Antes que o @nutricionistabernardomaia fique maluco com a turma pedindo a receita pra ele, aí está hahaha! PS.: Eu fiz a minha própria “Farinha de Torresmo”, mas o @bichocaipira vende ela prontinha, assim como o Queijo Colono utilizado na receita original, que, aliás, não é minha, é do @chefmichaelmiranda_lowcarb e leva o dobro de medida dos ingredientes (fiz 1/2 receita)! • • • 📍PREPARO: - Liquidificar os Ovos, o Queijo e o Vinagre por 1 minuto; - Juntar a Farinha de Torresmo e bater mais 1 minuto; - Adicionar o Bicarbonado e bater ligeiramente; - Despejar a mistura em uma forma de pão untada com Manteiga e levar ao forno a 180°C por 35 a 40 minutos; - Desenformar ainda quente. • • • Apenas FAÇAM 🤩!!! #runcayiito #ativeser #nutricionistabernardomaia #berlin42 #berlinmarathon #berlinlegend #runtoinspire #runnersofinstagram #corridaderua #viciadosemcorridaderua #maratona #atletaslowcarb #lchf #lowcarb #keto #ketofood #ketodiet #ketofriendly #keepitketosimple #instafood #dietacetogenica #gorduraboa #lowcarbbrasil #jejumintermitente #comidadeverdade #fatforfuel #meatheals #carnivore #torresmo #pão

Bom diaaa, vai um suquinho detox? Limão, hortelã e gengibre. . Dê dois toques na foto para me ajudar 😊❤ . Para Receber mais receitas Fáceis como esta Diga 🙋SIM!💌 . . Aquele suco detox para ajudar a diminuir o inchaço da barriga..... Nesse suco não coloco fruta, mas coloco água de coco 🥥 que fica maravigold. . Aí vai a receitinha... 💪💪💪. . Bater no liquidificador 200ml de água de coco, 100 ml de água natural, 1 folha de couve, 4 galhos de hortelã somente as folhas, é um pedaço de gengibre, bater e não coar, pois as fibras das folhas ajuda a regular o intestino. Após bater espremer meio limão na hora de beber..... eu simplesmente adoro 💕💕💕. Gosto de tomar uma hora antes de almoçar para dar uma segurada na fome, pois ele satisfaz bem . Se gosta das minhas receitas, não esqueça de curtir e marcar os amigos. . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer#receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel#reeducacaoalimentar #comidadeverdade#emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel#alimentacaosaudavel #emagrecimento #ebookfit#saudável #nutrição #dieta #saudavelcomlowcarb#gorduraboa #projetopravida #futurasarada#secavaca #umdiariofitness #emagrecer

Hoje temos dicas para que faça,um treino certo, E também tem um vídeo com um treininho básico, Para hoje marque uma amiga👯 que você sabe que irá fazer com você ok. . Gostou Já deixe seu like 💟 . . Siga nosso perfil 👉🏻@dieta_na_vida👈🏻 . . . . Créditos ✔️ @exerciciosemcasa.e.emagrecer . . . . . . . . . . #dieta_na_vida #lowcarbevida #dietasemsofrimento #dietadaproteina #dietatkin #dietacetogênica #lowcarbdieta #lowcarbrasil #lowcarbreceitas #perdendobarriga #perdendo #queimando #queimandogordura #gorduraabdominal #gorduraboa #gordurazero #gorduradobem #gorduracorporal #projetoexgordinha #futuraexgordinha #reeducacaoposturalglobal #exgordinhas #gorduraviceral #gorduranofigado #eliminandogordura #eliminandogorduras #dicasvaliosas

Pesquisas recentes demonstram que o abacate é uma poderosa arma contra as doenças cardiovasculares justamente por causa da sua gordura – a mesma que faz o valor energético disparar. Vitamina E, A, B1, B2 Gorduras monoinsaturadas Sais minerais Cálcio Ferro Fósforo Magnésio Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol). Contém ainda proteínas, fitoesterol, Lecitina (substância que auxilia na desobstrução dentro dos vasos sanguíneos), Tanino, ácido oleico (ômega 9), linoleico (ômega 6) e Palmítico. Benefícios: Aumenta a absorção de Carotenoides, poder anti-inflamatório, reduz estresse, melhora a saúde cardiovascular, anticâncer. A substância responsável por esse poder é a glutationa. Referências: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15629237/ https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-12-155 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20631466/ #abacate #anticancer #fruta #lowcarb #vida #emagrecercerto #gordura #gorduraboa #superalimento

Pesquisas recentes demonstram que o abacate é uma poderosa arma contra as doenças cardiovasculares justamente por causa da sua gordura – a mesma que faz o valor energético disparar. Vitamina E, A, B1, B2 Gorduras monoinsaturadas Sais minerais Cálcio Ferro Fósforo Magnésio Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol). Contém ainda proteínas, fitoesterol, Lecitina (substância que auxilia na desobstrução dentro dos vasos sanguíneos), Tanino, ácido oleico (ômega 9), linoleico (ômega 6) e Palmítico. Benefícios: Aumenta a absorção de Carotenoides, poder anti-inflamatório, reduz estresse, melhora a saúde cardiovascular, anticâncer. A substância responsável por esse poder é a glutationa. Referências: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15629237/ https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-12-155 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20631466/ #abacate #anticancer #fruta #lowcarb #vida #emagrecercerto #gordura #gorduraboa #superalimento

Lanche saudável? As castanhas ainda são a melhor opção o mix vem com todas elas e uvas passas pra ajudar a saciar a vontade do doce e a @brasilfrutt tem as castanhas mais gostosas do mercado, venha já buscar a sua temos diferentes tamanhos... . . . Quer saber mais? Vem para o nosso Mundo ❤❤❤ WhatsApp: (11) 97567-7888.. . . . #castanhas #brasilfruit #mundoverdecenternorte #mundoverde #vidasaudavel #qualidadedevida #centernorte #fitness #dieta #gorduraboa

„E, sim, era verdade que eles não se conheciam muito bem, mas diante do pouco tempo que haviam estado juntos, ela havia descoberto o suficiente para saber que poderia amá-lo para sempre.“ @chef_luis_lima outfit by @sparkleonline.pt 👗👠💍🧡 🗨a new love has Born 🌠🌞♥️ #portraitsvisuals #plussizemode #plussizemodel #ilegalshoot #shooters_pt #shootermag_portugal #portugal_places #bamosabila #pontedelima #municipiodepontedelima #gorduraboa #gordinhasgostosas #gordinhasestilosas #portraitcentral #portraits_mf #autoportrait #portraitsociety #portraitkillers #samsungs10 #samsungs10plus #withgalaxy #galaxies #storyportrait #ourportraitsday #potedetalentos #olhodevidro #of2humans

No mundo existem dois tipos de ser humano: os que compram Wickbold 537 Grãos Integrais colhidos pelas Virgens do Nepal, e os que fazem seu próprio Pão Keto/Carnívoro c/ Ovos, Queijo e Farinha de Torresmo!!! Sem mais!!! • • • Valeu pela receita @chefmichaelmiranda_lowcarb !!! • • • #runcayiito #ativeser #nutricionistabernardomaia #berlin42 #berlinmarathon #berlinlegend #runtoinspire #runnersofinstagram #corridaderua #viciadosemcorridaderua #maratona #atletaslowcarb #lchf #lowcarb #keto #ketofood #ketodiet #ketofriendly #keepitketosimple #instafood #dietacetogenica #gorduraboa #lowcarbbrasil #jejumintermitente #comidadeverdade #fatforfuel #meatheals #carnivore #torresmo #pão

Leve para qualquer lugar! Com as refeições da Marmitas Light , você está sempre pronta(o) para se alimentar bem. Elas são totalmente práticas e portáveis. O que te permite levar para o trabalho, academia, passeio ou qualquer lugar! #marmitaslightrj 👉Não trabalhamos com pronta entrega . 👉Temos marmitas saindo à 8,00 no kit para uma semana 👉NOSSO cardápio tem mais de 20 opções à sua escolha 👉O melhor de tudo que é o cliente que monta seu próprio kit. 👉Nosso Whatsapp 📲970775096

LowCarb17
(@low.carb17)

1 Day 22 Hours Ago

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤ . 🥕Muffin de cenoura com gotas de chocolate, sem leite, sem farinha (com farelo de aveia)! Nutritivos, deliciosos e super fofinhos!🥰 Ingredientes: 2 ovos 2 cenouras (usei 1 media e 1 pequena mas não pesei🤦🏻‍♀️) 1/4 xic azeite (o sabor nao aparece! Pode fazer com oleo de coco também) 1/2 xic açúcar (usei mascavo orgânico)+ 3 col sopa xylitol (ou outro adoçante, ou aumente o açúcar. Gosto de combinar os 2 assim dá pra usar menos açúcar e ao mesmo tempo fica sem sabor residual de adoçante) 1 e 1/2 xic farelo de aveia 1 col sopa fermento em pó 1 col cha canela (opcional) Pitada de sal Gotas de chocolate 70% a gosto. Modo de preparo: Bata o farelo de aveia no liquidificador até ficar como uma farinha. Peneire em un bowl. Misture o fermento e a pitada de sal e canela. Reserve. Bata bem no liquidificador todos os ingredientes restantes. Coloque o creme no bowl com os secos. Misture. Acrescente as gotas de chocolate. Coloque a massa em forminhas de muffin. Finalize con mais algumas gotas de chocolate. Asse em forno preaquecido a 180 graus até que, ao espetar o palito ele saia limpo. Otima opção pra lancheira das crianças! Podem ser congelados. Rendeu 11 unidades! 😉 Obs: Para crianças até 2 anos recomenda-se não usar açúcar e adoçante. Para adoçar receitas priorize o uso de frutas secas como tamara e uva passa e frutas frescas como maçã e banana. Após os 2 anos, tanto açucares quanto adoçantes naturais podem ser utilizados considerando Bom senso, equilibrio e moderação. Priorize açúcares menos processados e de preferencia organicos (demerara, mascavo, coco), mel, melado de cana e adoçantes stevia, eritritol, xylitol e taumatina. #repost @irmaosnacozinha . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM 455 RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞 . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida

Antes de tudo deixe um 💟 se vc gostou😘 . A temperatura cai e a gente já fica com aquela vontade extra de comfort food, né?! 🥰 ⠀ Queijo coalho torradinho com orégano ❤️ Fiz na air fryer por 8 minutos a 200°C. (Também pode assar no forno ou grill). ⠀ 🐭🧀 AMO! Um queijinho sempre vai bem!! Repost: @carolina_dinizr .. .. Não esquece de marcar as amigas🥰 .. .. .. #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida #fitcomlowcarb

A IMPORTÂNCIA DAS OLEAGINOSAS (GORDURAS NA DIETA) A oleaginosas são consideradas gorduras, mas são gorduras insaturadas, (mono e polinsaturadas) ao invés da saturada, encontramos as gorduras insaturadas normalmente em alimentos vegetais, como abacate e azeite de oliva. São ricas em •Fibras •Vitamina complexo B •Vitamina A,D,E e K •Zinco e Magnésio •Ômega 9 •Selênio, Cobre, Cálcio Reduz o risco de doenças cardiovasculares por reduzir o LDL (colesterol ruim) podem ser consumidas em diversas maneiras, boa opção para lanches intermediários, uma boa opção antes da atividade física. Claro que o consumo deve ser sempre com moderação e individualizado, já que alimentos ricos em gorduras possuem valor calórico elevado e devem ser incluídos na quantidade e no horário adequados. 😊 GOSTARAM? DEIXE O LIKE 👍🏼 ATIVE AS NOTIFICAÇÕES E FIQUE POR DENTRO DE TODAS AS DICAS E RECEITAS. ✔ #gorduraboa #oleaginosas #colesterolbom #saude #fitnessmotivation #emagrecimentosaudavel, #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #emagrecimento #perdadepeso #perdadepesorapida #ummes #summer #emagrecimentorapido #comidasaudavel #agachaquecresce #comerbem #comidadeverdade #boaforma #emagrecercomendo #musculacao #receitassemsofrer #treino #bomdia #vamosla #emagrecer

Olha aí as almôndegas que eu preparei ontem nos stories e todo mundo ficou me pedindo receita!!!! . Almôndegas simples de fazer, sem ovo, sem farinha, só carne e temperos!!!! . As almôndegas: 1 kg de patinho moído, 1 e 1/2 cebola processada e 3 dentes de alho processados. Mistura tudo com as mãos, tempera com sal, pimenta do reino e páprica defumada. Mistura tudo e modela as bolinhas com as mãos. Pode congelar crua. Depois, numa frigideira grande, com azeite, vamos selar as almôndegas até dourar. Retira e reserva. Aproveitando o fundo da panela, vamos refogar 1 cebola picada, alho picado, até ficar transparente, vamos juntar um vidro de passata de tomates, acertar temperos de sal e pimenta do reino. Voltamos as almôndegas para o molho e deixamos cozinhar por uns 30 minutos. Finalizei com manjericão fresco . Fonte: @viversemtrigo . Para mais 147 de sugestões para a dieta cetogênica acesse bit.ly/estilodevidacetogenico ou clique no link na bio! . Além disso, tem ebook de receitas e uma lista de compras com todos alimentos permitidos 🧀🥑🥓 . Acesse AGORA nosso perfil @adietacetogenica e clique no link da descrição! CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠ CORRE e não perde essa oportunidade! @ADIETACETOGENICA 🏃

🥕Muffin de cenoura com gotas de chocolate, sem leite, sem farinha (com farelo de aveia)! Nutritivos, deliciosos e super fofinhos! . Ingredientes: 2 ovos; 2 cenouras; 1/4 xic azeite (o sabor nao aparece! Pode fazer com oleo de coco também); 1/2 xic açúcar (mascavo orgânico); 3 col sopa xylitol (ou outro adoçante); 1 e 1/2 xic farelo de aveia; 1 col sopa fermento em pó; 1 col cha canela (opcional); Pitada de sal; Gotas de chocolate 70% a gosto. . Modo de preparo: Bata o farelo de aveia no liquidificador até ficar como uma farinha. Peneire em un bowl. Misture o fermento e a pitada de sal e canela. Reserve. Bata bem no liquidificador todos os ingredientes restantes. Coloque o creme no bowl com os secos. Misture. Acrescente as gotas de chocolate. Coloque a massa em forminhas de muffin. Finalize con mais algumas gotas de chocolate. Asse em forno preaquecido a 180 graus até que, ao espetar o palito ele saia limpo. Podem ser congelados. Rendeu 11 unidades! 😉 Obs: Para crianças até 2 anos recomenda-se não usar açúcar e adoçante. Para adoçar receitas priorize o uso de frutas secas como tamara e uva passa e frutas frescas como maçã e banana. Após os 2 anos, tanto açucares quanto adoçantes naturais podem ser utilizados considerando Bom senso, equilibrio e moderação. Priorize açúcares menos processados e de preferencia organicos (demerara, mascavo, coco), mel, melado de cana e adoçantes stevia, eritritol, xylitol e taumatina. #repost @irmaosnacozinha . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤ . 🥕Muffin de cenoura com gotas de chocolate, sem leite, sem farinha (com farelo de aveia)! Nutritivos, deliciosos e super fofinhos!🥰 Ingredientes: 2 ovos 2 cenouras (usei 1 media e 1 pequena mas não pesei🤦🏻‍♀️) 1/4 xic azeite (o sabor nao aparece! Pode fazer com oleo de coco também) 1/2 xic açúcar (usei mascavo orgânico)+ 3 col sopa xylitol (ou outro adoçante, ou aumente o açúcar. Gosto de combinar os 2 assim dá pra usar menos açúcar e ao mesmo tempo fica sem sabor residual de adoçante) 1 e 1/2 xic farelo de aveia 1 col sopa fermento em pó 1 col cha canela (opcional) Pitada de sal Gotas de chocolate 70% a gosto. Modo de preparo: Bata o farelo de aveia no liquidificador até ficar como uma farinha. Peneire em un bowl. Misture o fermento e a pitada de sal e canela. Reserve. Bata bem no liquidificador todos os ingredientes restantes. Coloque o creme no bowl com os secos. Misture. Acrescente as gotas de chocolate. Coloque a massa em forminhas de muffin. Finalize con mais algumas gotas de chocolate. Asse em forno preaquecido a 180 graus até que, ao espetar o palito ele saia limpo. Otima opção pra lancheira das crianças! Podem ser congelados. Rendeu 11 unidades! 😉 Obs: Para crianças até 2 anos recomenda-se não usar açúcar e adoçante. Para adoçar receitas priorize o uso de frutas secas como tamara e uva passa e frutas frescas como maçã e banana. Após os 2 anos, tanto açucares quanto adoçantes naturais podem ser utilizados considerando Bom senso, equilibrio e moderação. Priorize açúcares menos processados e de preferencia organicos (demerara, mascavo, coco), mel, melado de cana e adoçantes stevia, eritritol, xylitol e taumatina. #repost @irmaosnacozinha . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM 455 RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞 . #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #receitasfit #gym #diet #light #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #lowcarb #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #saudavelcomlowcarb #gorduraboa #projetopravida