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Eu só adoro esse exercício ‼️💪😍 Meu dorsal é uma parte do meu corpo que gosto bastante 💪😍 Treino de dorsal nos deixa com postura ereta, firme e confiante. E se há algo notável é uma mulher com postura imponente 🆗❣️😍💪 Agradeço meu maravilhoso treinador por me treinar tão bem ❤️@personal.bladeelias #gorilaclan #treinadorblade #musculação #musculacaofeminina #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #saradas #entusiasmo #exerciciofisico #exercioedieta #saude #saudeeestetica #consienciacorporal #corpolindoesaudavel #nopainnogain #emagrecercomsaúdesim #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #exercioedieta #bumbunanuca #empinabumbum #amotreinar #mulheresqtreinam #mundofitness

Quando dizemos coisas como, “As pessoas não mudam,” isso enlouquece os grandes estudiosos ... isso por que mudança é o único fator constante em toda a ciência. Energia, matéria, estão sempre mudando, transformando-se, fundindo-se, crescendo, morrendo. O modo como as pessoas tentam não mudar não é natural. O modo como nos agarramos as coisas como eram em vez de deixá-las ser o quê são. Como nos agarramos às velhas memórias, em vez de criarmos novas. O modo como insistimos em acreditar, que qualquer coisa nessa vida é permanente. Mudança é algo constante. Como vivemos a mudança isso sim é determinado por nós. Pode parecer a morte ou pode parecer uma segunda chance da vida. 😉😉😉😉 #makeup #makeupartist #vida #mudanças #maquiagens #mechasloiras #loiras #loira #loirinha #mulheresqtreinam #mulheresempreendedoras #mulheresempoderadas #foto #fotografia #picture #itajai #balneariocamboriu #floripa #nutricionista #mulherescervejeiras #craftbeer #brewery #pornbeer #biere #mulherão #mulheresfortes #linda #ipa #drink #moda

Condicionamento físico e mental. Pratique essa idéia. Aula personal e em grupo. É só começar!!! Bora treinar 🥊Muay Thai... Agende a sua aula experimental e venha curtir! . . . . . . . . . . . #muaythai #artesmarciais #artesmarciales #muaythaifeminino #muaythaigirls #muaythailife #treinopersonal #mulheresqtreinam #parceriafechada #mentesacorposao #disciplinaefoco #saudefisica #saude #esporteévida #esportes #goodvibeonly #goodvibes #autoconhecimento

Aquela alegria de se jogar pro alto 🏋️‍♀️🤣🤣🤣 Clean & Jerk 155lbs (70 Kg) ✅ . . . 📽🗣@caueki #crossfitgirl #crossfitter #cleanandjerk #monstrinhaemconstrucao #mylifestyle #inviciogirl #invicio #inviciocrossfit #pr #woddodia #mulheresqtreinam #crossfitlove

UM POUCO DO SHOW DA ALUNA DE CONSULTORIA, DA CIDADE DE BARBACENA @helenachartune ⠀ Treinão de Membros Inferiores ⠀ Team GF apresenta a 👚8️⃣ desse time. ⠀ Lembrando que o treino é individual, só posto para motivar você. ⠀ #gf_assessoria #personaltrainer #barrosomg #barbacenamg #mulheresqtreinam #fitness #fitnessgirl #musclegirl #emagrecersaudável #emagrecercomsaúde #emagrecer #healthylifestyle #motivação

Que a gente não perca essa ousadia de tentar ser feliz todos os dias.. #musasfitness #mulheresqtreinam #musasdoinstagram #mulheresdoinstagram #mulheresfortes #musculacaofeminina #dieta #disciplina

El culpable de todo mi cansancio @luisg_rg 🏋🏼‍♀️💪🏻 Fim do treino de hoje com meu carrasco favorito #carrasco #carrascoteam💪👊 #empinabumbum #bumbunanuca #vamosficarfortinha #projetobabababy #crescebumbum #mulheresquetreinam #mulheresqtreinam #bonecadeferro #maromba #marombeira #brasileira

Heyyyyy já separou tudinho pro treino de amanhã ??? Não !!! 😱🧐 Não desista dos seus sonhos, se organize e se priorize sempre !!! . @missclubmfitness . Look Disponível #treinoamanha #mulheresqtreinam #mulherestilosa #lookdetreino #oportunidades

“Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida” - Confuncio,filósofo #personalestelatagliacol #mulheresqtreinam #marombeira #bonecadeferro

Como diria o meu profe Adriano, que não tem insta: não é fácil manter o corpinho de borboleta.🦋 😂

Já conhece o salão SOS DA BELEZA ? Aqui você encontra: - salão de beleza (Unhas, Cabelo, Estética...); - Ateliê Ponto Fino (jalecos, ajustes, fabricação de roupas...); - boutique de roupa feminina (@agi_griffe). . . . . SETORHOSPITARSUL 61- 993186120 . . #brasilianails #cabelobrasileiro #depilação #make #salaodebeleza #beautiful #belasmulheres #asasul #mulheresquearrasam #unhas #esmaltes #mulheresqtreinam #cabelocurto #cabelolongo #makeup #unhasbrasília #centroclinicobrasilia #sobrancelhasperfeitas #blogueirasdf #nailsdesign #asasulbsb #clinicasbrasilia #medicosdebrasilia #mulheremprendedora #empreendedorismo #hospitaisdebrasilia

Eu queria muito que existisse essa fórmula mágica que muitos tanto imaginam que exista pra se conquistar uma boa forma. Certamente eu e outros profissionais ligados à essa área de alimentação e esportes já teriam abandonado a profissão. Pra que insistir,né? . Minha gente,perder tempo com estas fantasias só vai retardar ainda mais a sua decisão de melhorar sua qualidade de vida e saúde. . O segredo é este que vcs olham aqui e em outros perfis de gente séria comprometida com a verdade. Não existe mágica! Existe trabalho duro,dedicação,força de vontade é muita disposição. . Disposição para despertar todas as manhãs e agradecer a Deus por um dia vivo e com saúde. Pq é isso que importa! Tá esperando o que pra vim melhorar a sua saúde e mudar definitivamente o seu estilo de vida? Esqueça todas as promessas fantásticas e se agarre na realidade que eu tenho pra te oferecer. Vamos lá??? . . Personal: @dcastroelias Academia: @moviing . #hipertrofia #musculação #nopainnogain #emagrecer #emagrecimento #preventivo #prevencao #mulheresqtreinam #treino #obesidade #mudancassaonecessarias #mudançaspositivas #estilodevida #lifestyle #qualidadedevida #saúde #saude #alimentaçãoinfantil #longevidade #alimentaçãosaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #nutricao

#repost @monytecchio with @get_repost ・・・ Da série : Mamãe passou whey Protein em mim HAHAHAHA 🤭😜🏋🏼‍♀️ . . . DICA DO DIA : Quando forem escolher um suplemento, optem pela qualidade do mesmo, afinal resultados surgem devido a seu desempenho, dedicação e a qualidade dos suplementos que você usa 👊🏻💪🏻😎 @bhlfitness @dnasuplementos @dna_alimentos . . . O Whey Protein da @dnasuplementos é de altíssima qualidade, fabricado com a melhor matéria-prima do mundo ARLAFOODS , deve ser ingerido logo após o treino por se tratar de um suplemento de rápida absorção que em regeneração veloz do músculo, promove o aumento do massa muscular e a prevenção da sua perda. . . Com vários sabores vocês encontram no site da @bhlfitness com um precinho bem barbada e conseguem comprar ele ou qualquer produto de todo site utilizando meu cupom de desconto MONY15 . . #wheyprotein #whey #massamagra #massamagraemconstrução #gym #gymgirl #gymmotivation #dedicacao #mulheresqtreinam #projetoveraoseconstroinoinverno #projetobumbumnanuca #bonecadeferro #corposarado #corpodemonstro

Mais um treino de superiores para vocês 💪🏻💪🏻💪🏻 Principalmente para vocês se inspirarem meninas que tem medo de treinar 👏🏻❤️ . Simplismente amo 🥰 . Exercícios realizados: Supino reto Peitoral Supino inclinado Desenvolvimento com halteres Elevação lateral Triceps banco Triceps corda. . Todos realizados em 4x séries geralmente até a falha; . Boraaa???? . . . . . . . . #saudavelzeroneura #desafio #desafio2 #mulheresqtreinam #desafiolaarimichelin #foco #disciplina #treino #treining #dieta #meta #forca #exercicio #atividadefisica #aero #corpoperfeito #home #treinoedieta #saudeemfoco #treininho #vscocam #vscobrasil #instagood #instalike #follow4follow #followme #girl #travel #saude #vidasaudavel

O colágeno é uma proteína indispensável em nosso corpo e possui a função de manter a aparência jovial da pele, unhas e cabelos. O Colágeno em Pó Hidrolisado Bem Estar Life é preparado com um processo químico chamado hidrólise, que causa as quebras das moléculas de proteínas, facilitando a absorção pelo organismo sem que as propriedades sejam perdidas. Peça já nosso o produto e dê um up na sua saúde! É ideal para quem tem estrias, pele flácida, fortalece e auxilia no crescimento dos cabelos e muito mais! Faça a ingestão do seu colágeno sempre antes de dormir. #colagenoempo #bemestarlife #pele #saude #beleza

Por que as atletas tem mais tendência a ter osteoporose ou algum problema ósseo? Existem duas causas principais para essa perda de tecido ósseo. 📍 Deficiência de estrogênio decorrente da amenorréia( ausência de menstruação). 📍 Ingestão inadequada de cálcio por causa de problemas alimentares. Este disturbio pode fazer com que o organismo reduza drasticamente a produção do estrogênio (hormônio feminino), responsável pelo fortalecimento dos ossos, o estrogênio aumenta a atividade de osteoblastos, (células responsáveis por aumentar a produção de ossos). A falta do hormônio pode levar à osteoporose. Como podemos prevenir? A prevenção é feita adotando uma dieta balanceada e tendo acompanhamento de uma equipe multidisciplinar ( médico , nutricionista, fisioterapeuta e educador físico) para diminuir as chances de lesão e fraturas ocasionadas pelos desequilíbrios hormonais. Se quer saber como a fisio pode ajudar, fale no direct 😊 📍 Atendimento domiciliar em Maceió. (82)99586331 #mulheres #mulheresquecorrem #mulheresnoesporte #mulheresnegras #mulheresqtreinam #mulheresnofutebolsim #fisioterapia #fisioterpiaesportiva #osteoporose Artigo: amenorréia e osteoporose em adolescentes atletas, Manotelli 2002

Só pq elazinha hj acabou com a gente!!😩🥵🥵 Não tô "titindo" minhas pernas, não tô "titindo" meus braços.... Mas valeu @myllethai !💪💪💪 @monicavasconcelosdos . . #treinofeminino #muaythaifeminino #muiathay #myllethai #nadadesexofrágil #mulheresqtreinam #mulheresqlutam #dehjtapago #nopainnogain

Quando você sente aquela "queimação no estômago e má digestão" qual alternativa você usa para aliviar? Muita gente opta pelo uso do #omeprazol. Droga tão popular que muitos até esquecem que é MEDICAMENTO e usam indiscriminadamente por longos períodos e sem acompanhamento médico, correndo sérios riscos de saúde.🚫⠀ ⠀ A sua ação é de inibir a acidez do estômago, indicado em tratamentos de úlceras e hérnias de hiato por tempo determinado!!⠀ Seu uso prolongado e sem acompanhamento acaba modificando a característica principal do estômago que é a sua acidez, responsável pela digestão e proteção do trato digestivo contra bactérias e infecções. No processo de digestão, os alimentos são "quebrados" em partículas cada vez menores para que a sua absorção aconteça sem dificuldades no intestino. Sem esse processo adequado de digestão, a absorção de vitaminas e nutrientes fica muito prejudicada, resultando em sérios problemas.👎⠀ ⠀ ⠀ Consequências comuns ao uso crônico de omeprazol: Deficiência de vit B12 e demência, alterações cardíacas e AVC por constrição dos vasos sanguíneos, anemia principalmente pela não absorção de ferro, osteopenia, osteoporose, além de "mascarar" sintomas mais sérios resultantes de tumores gástricos.⠀ ⠀ Não use medicamentos por conta própria! Procure o seu médico, esclareça as suas dúvidas!⠀ ⠀⠀⁣⠀⠀⠀⠀⠀ 📢 Envie este post p/ um(a) amigo(a) via DM ou compartilhe na sua story. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #nutriçãofuncional #longevidade #medicinapreventiva #refluxogastroesofagico #vidasaudavel #mulheressaudaveis #mulheresfitness #mulheresqtreinam #medicinaporamor #alimentação

Vamos participar! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Você não pode ficar de fora: SEJA UM VOLUNTÁRIO ! A Associação de Voluntários Pro Queimados promove a 1a Corrida Pró Queimados, em 29/06, no anel viário do campus universitário às 16 h. Acesse www.ingressos84.com.br e faça sua inscrição. @cybelleparente @clinicamarcoalmeida @wellnesscenternatal @dr.wagner_nunes @dr.romerocatao @eduardo_franco_cruz @jonaracrys @juanita_joana @laciprn @eduardalima_ @_marinaf_ @brunadcmaia @cyniracatarina @gabriel_diasra @rafasafieh . @yuriafonso @louvrecirurgiaplastica . . #próqueimados #próqueimados2019 #voluntariado #queimados #açãoquesalva #açãosocial #açõeseducativas #sendoutil #utilidadepública #vocêpode #amoracimadetudo #juntossomosmaisfortes

#repost @velocistainlinespeedskating • • • • • • E assim foi a segunda etapa do Campeonato Brasileiro de Patins de Velocidade, nossa atleta @andreasalinas1971 representou nossa equipe Velocista, trazendo 3 medalhas de ouro e uma de prata. Valeu a torcida de vocês, ❤️#equipeunida #atletasmaster #vocepodetudo #boradea #borapatinar #mulheresqtreinam #instainline #instainlineskate #instainliners #trendysuplementos #focusfisioterapiaesportiva #basicatreinamentoesaude #euamopatinar #vocepodesempremais #vidadeatleta #superação #eunaomedopo #treinofeminino #master40 #deupodio

Mari
(@enf.marii)

14 Hours Ago

Vai aí uma lista de benefícios da atividade física para sua saúde e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo: Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC); Fortalecimento do sistema imunologico; Melhoria da qualidade do sono; Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular; Promove o bem-estar e melhoria da autoestima; Contribui para manter o peso ideal; Aumento da disposição e resistência física; Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue; Diminui o estress; Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade; Fortalecimento dos ossos e articulações. .. Não tem desculpas para não praticar qualquer atividade... .. #alimentaçãosaudável #atividadefisica #atividadefisicaesaude #atividadefísica #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudável #corridaaoarlivre #corrida #corridaderua #corridafeminina #corridas #paquitasquecorremoficial #paquitasquecorrem #familia_corrida #mulheresquemalham #mulheresquecorrem #mulheresqtreinam #run #running #runner #motivacao #enttendeu #suplementação #saocarlos #saocarlossp #araraquaracity #araraquara #smartfitararaquara

Eu pareço plena nessa foto, mas to quase morrendo murchando a barriga para sair fitness na foto... se eu soltar o buxo aqui minha fiaaaaa... essa foto mudaria de figura HAHHAHAHA to quase morrendo após tamanha apneia para sair magra na foto, mas passo bem ! #fitnessmotivation #dieta #treino #fitness #foco #diet #emagrecer #gluteos #humpdayvibes #mulheresqtreinam

📞🙆🏼‍♀️ Doutor, tenho ido pra ACADEMIA diariamente como o Sr. me recomendou ... ando me sentindo linda e maravilhosa, o que eu tenho ? 💁🏼‍♀️ 📞👨🏻‍⚕️ “Razão “ . . Treinem meus amigos ... treinem !!!👊🏻🏋🏼‍♀️ @bhlfitness @dnasuplementos @dna_alimentos . . . Deem uma olhadinha no site da @bhlfitness, que está cheio de kit’s com preço ótimo essa semana e não esqueçam de utilizar meu cupom de desconto MONY15 para garantirem até 15% em qualquer produto do site. . . #teambhl #autoestima #bemestar #dedicacao #bonecasdeferro #mulheresqtreinam #projetoveraoseconstroinoinverno #projetobumbumnanuca #gym #gymgirl #gymmotivation

💖 Uma maquiagem com tons fortes para olho e boca, que fazem um efeito superespecial para mulheres de personalidade forte. 😻 . . #mulheres #mulheresmaduras #mulheresevangelicas #mulheresestilosas #mulheresqtreinam #mulheresmodernas #agenciademodelos #agênciademodelosinfantil #modelosp

Oi tudo bem? Olha só os resultados da minha aluna com 8 semanas de treino, sem dietas malucas. Isso prova que é possível, basta você se empenhar. Além da perda de gordura corporal ela melhorou sua postura e conseguiu mais disposição e qualidade de vida, isso segundo o seu depoimento. Dica: Se você quer emagrecer e não sabe por onde começar, inicie por uma caminhada diária de 30 minutos. Coloque sempre um tênis adequado e beba bastante líquido. E tente manter uma alimentação mais saudável, evitando alimentos industrializados no geral. Garanto que se você seguir estas dicas já verá alguns resultados. Surpreenda-se. Um grande abraço. Conte comigo. Quer entrar para minha lista de transmissão do WhatsApp e receber dicas diárias, deixe nos comentários que eu entro em contato pelo direct. #dietasemsofrer #exerciciosemcasa #perderpesocomsaude #alphashape #mulheresqtreinam

Treine pra saber que pode conquistar qualquer coisa que sua mente puder. 💪👊 😌 @suellencordeiro_ @annibellafitness #moldadasnoferro #fitn #mulheresqtreinam #garotafit #moldadasaferro💪👊 #fitnesslife #fitnes #fitnessfreaks

Coloque em prática suas vontades. Eu sei que você quer se sentir melhor. Eu sei que você gostaria de perder peso. Eu sei que você se imagina com um corpo mais bonito. Saia da sua zona de conforto , e tome as rédeas da sua vida. Precisa de ajuda ? Me chama 📲 #lisifabrespersonaltrainer #personaltrainer #entrenadorapersonal #emagrecercerto #treinotododia #mudarépreciso #mulheresquetreinam #mulheresqtreinam #qualidadedevida #sinexcusas #fitnesslife #fitnessmotivation #gymgirl #gymtime #paradademao #paradademanos #handstand #zonadeconforto #qualidadedevidasempre #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #vidasaudável #vidaativa

A beleza da nossa linha Ikat agora na cor vinho! 💖 Confira na loja todas as peças com esse acabamento que é um arraso 👉 http://bit.ly/ikatClick. Saiba como ganhar FRETE GRÁTIS 🚛 ✅ Pedidos para o estado do Rio de Janeiro não pagam frete! Frete Gratuito para região Sudeste a partir de R$199,00; E para todo Brasil, o frete é GRÁTIS a partir de R$299,00. . . . . . . #lookacademia #looktreino #roupasfitness #modafitness #lookfit #fashionfitness #lookfitness #roupasparatreinar #corpoemconstrucao #treinofeminino #hardcoreladies #foconoobjetivo #musafitness #treinecomestilo #treinotododia #letsgym #fitness #mundofitness #mulheresqtreinam #treinodepernas #maefit #maefitness

Ela é tipo cafeína pura, uma mistura de rotina com adrenalina e aventura! #morena #modafeminina #mulheres #mulheresqtreinam #musculação #fitness #janauba #lookdodia #fe #familia #amigos

Hoje o dia começou muito feliz e acelerado ao lado dessas duas! Uma que já é minha aluna querida @raquelchiesa de uma animação, gás e disposição total mesmo com todas as tarefas diárias de casa, filhos, plantões em seu trabalho e afins; ela não perde o pique nos treinos. A outra eu tive o prazer de convidá-la a fazer uma aula experimental hoje na @tritonacademia , onde tive a oportunidade de mostrar um pouco do meu trabalho e método de treino! @dimantovani de uma energia e disciplina incrível! Esperem de mim total dedicação e aplicação no desenvolvimento do nosso treinamento para que juntos possamos alcançar nossos objetivos! 🚀🎯💥 #training #musculacao #treinodelas #mulheresqtreinam #mulheresmusculosas #treinofuncional #muscle #motivation #academia #gymmotivation

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