#musculação

2,645,429 posts tagged with #musculação

Photos and Videos about #musculação

O começo nem sempre vai ser fácil, e nem sempre vai da certo! ⚠️ muita das vezes você vai falir, ou descobrir que aquilo não da pra você... essas coisas acontecem. Mas o principal é o começo, nada acontece sem ter uma ação, um início. A Maioria da humanidade morre com seus sonhos enterrados junto à elas, pelo simples fato de não dar o primeiro passo! Vá e faça, se der errado, aprenda com o erro! 🎯 _ #sucesso #liberdade #dinheiro #business #mmn #marketingdigital #marketingmultinivel #motivacao #concurso #aprendizado #concurseiro #fox #geracaodevalor #pegaavisão #milionario #bilionario #hnd #hinode #away #forever #aprendizado #forex #trader #daytrader #bolsadevalores #fitness #fit #money #instagram #musculação #foco

Overnight Protéico, receita da @betaamaral.nutri. Perfeito para o lanche da tarde. Aparência e sabor aprovado. Semente de chia Yogurte Whey Manga e morango Aveia Coco. #personalrj#personalrio #treinamentopersonalizado #musculação #treinamentointegrado #nutriçao #nutricionista #orgulhonutri #nutriçãoeatividadefisica💚 #alimentaçãosaudavel #qualidadedevida#saude #vidasaudavel #fórmularioshopping @betaamaral

O choro pode durar um treino, mas amanhã você irá crescer , amém 🙌 Treino de M.M.I.I Última série na cadeira extensora dropset decrescente Parabéns Gêh por sempre dar o melhor de você, esse choro não é sinal de franqueza e sim de grandeza !!!👏👏👏🏋️‍♀️💪 Agende sua aula experimental ou acessoria online 📲 11 95228-4649 Agende sua aula experimental ou acessoria online 📲 11 95228-4649 #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida

• Top poliamida com bojo ❤💪 •R$42 reais •Tamanho: único 💪 •Shorts poliamida sobreposto •R$45 reais • 🏃‍♀️🏃‍♀️❤ ❌Tamanho: P/M e G ❌ www.workoutstorefoz.com.br #modafitnessfeminina #fitness #lookfitness #conjuntofitness #academia #leggingfitness #shorts #crossfit #zumba #dança #bumbumnanuca #top #vendasonline #treinelinda #lookdodia #musculação #musasfitnessbrasil

Marque sua amiga ou amigo ❤ . Você gostaria de eliminar até 5 kg a 10 kg em 30 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o Projeto Dieta de 17 dias para perder “no mínimo” 5 kg em 17 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. . ✅Tem dificuldade para emagrecer. ✅Tem vontade excessiva de comer. ✅ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✅ Não conseguem emagrecer indo para academia ✅Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✅ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: �@saude_treinoo . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentorapido #bemestar #beleza #qualidadedevida #autoestima #emagreceragora #percapeso #dietasaudavel #produtosnaturais #corpodeverao #spirulina #emagrecer #queimargordura #perderpeso #metodomagraparasempre #reeducacaoalimentar #garotafitness #fitnessmodel #musafitness #detox #treino #musculação #suplementos #lowcarb

💪BCAA 250g Hyperpure💪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Benefícios: •Melhora a recuperação muscular; •Auxilia no ganho de massa muscular; •Absorção rápida; •Sabor incomparável. . . 🚚 Entrega gratuita em Fortaleza e Região Metropolitana(consulte condições). 📦 Enviamos para todo território nacional Para mais informações e detalhes, favor chamar no Direct ou no Whatsapp: 📲(85) 9 8541.9074. 📲(85) 9 8542.5058 . . . . . . . . . : : . #bodybuilding #musculação #bodybuilder #bcaa#suplementos #elitewhey #proteina #13memo #testosterona #maromba #fitness #colageno #academia #workout #treino #fitnessgirl #crossfit #suplementação #nutricao #nutricionista #perderpeso #crossfit #muscletech #nutri #musculação #dymatize #emagrecer #bcaa #training #train #integralmedica #bcaa

AS MELHORES MARCAS DO MERCADO DE SUPLEMENTOS ESTÃO AQUI! #vemprabody ____________________________________________ Preços SUPER PROMOCIONAIS de lançamento da nossa linha de suplementos! _ As melhores marcas pra pronta entrega! _ ✔Whey Protein ✔Termogênicos ✔Hiper Calóricos ✔Malto Dextrose ✔Barras de Proteína ✔Creatina ✔BCAA ✔Energéticos ✔Pasta de Amendoim ✔Barra de Cereal _ E muito mais!!! _ #sejabodyplanet ☎️3635-3671 📱(42)99109-4200 🏠Rua Diogo Pinto, 720 Centro - Laranjeiras do Sul __________________________________________ #musculação #nutrição #laranjeiras #paraná #laranjeirasdosul #academia #corpoemforma #saúde #qualidadedevida #vidasaudavel

GALEEEEERA ASSUNTO IMPORTANTE! CORRE PRA APRENDER! Qual a importância do alongamento durante um treinamento? Quer saber? Corre assistir! CURTE, COMPARTILHE, SEGUE NOSSA PÁGINA! Vamos construir um espaço único. O bem estar perto de você! 🏃‍♂️💦🙌💪✔️ #academia #musculação #bemestar #qualidadedevida #alongamento #gym #boratreinar #exercicio #atividadefisica

#repost @escolhisergrande (@get_repost) ・・・ Qualquer semelhança com a realidade hoje em dia é mera coincidência. 😁 (O vídeo tem intuito humorístico, assim como a gravação original do vídeo. A mulher do segundo vídeo é esposa do mesmo). #pas . . #musculação #fitness #treinamentofuncional #treinamento #crossfit #dieta #emagrecercomsaude #personaltrainer #saude #futebol #hidroginastica #smartfit #sp #morumbi #zonasul #academia #smile #friends #foco #determinação #fikagrande #projetobumbumnanuca #treino #legday #longevidade #saudemental #alimentacaosaudavel #hipertrofiafeminina

Gostou não esqueça de deixar seu ❤ e seguir ➡@blog_emagreca e marque seus amigos e faça seu comentário👍💪 . GRANOLA LOW CARB 😋😍🚀 . INGREDIENTES 👇 1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará 1/2 xícara (chá) de castanha de caju 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de amaranto em flocos 2 colheres (sopa) de sementes de abóbora e de girassol 1 colher (sopa) de gergelim 1 colher (sopa) de óleo de coco 2 colheres (sopa) de melaço de cana-de-açúcar(ou mel) 1 colher (sobremesa) de canela em pó 1 colher (sopa) de cranberry 1 colher (sopa) de uva-passa 1 colher (sopa) de damasco picado Coco em fitas (opcional) . MODO DE PREPARO 👇 Pique as castanhas e coloque num bowl junto com a aveia e o amaranto. Misture o óleo de coco, o melado e a canela e incorpore bem à mistura do bowl. Coloque em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 10 minutos (fique de olho para não queimar). Retire do forno e acrescente as frutas secas (se quiser). Em seguida, transfira para outra travessa para não amolecer com o calor. . . . . . . . . . . #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecimento #dietasemsofrer #atividadefisica #lowcarbbrasil #vidasaudavel #treinopesado #dietalowcarb #musculação #foconadieta #emagrecer #receitasfit #boaforma #academia #saudavel #lowcarb #blogger #saúde #saude #dieta

Exercícios sempre bom 😍😍😍😃😃😃😃e o melhor não precisa de local especifico😍😍😍😍😘😘😘😘😘❤❤❤ Siga nosso perfil @saude_fitnnees para mais conteúdos como esse 😍😍😍😍 #academia #fitness #treino #exercicioemcasa #foco #dieta #fit #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #gluteos #lifestyle #bumbumnanuca #nopainnogain #fitnessmotivation #emagrecer #maromba #muscle #saúde #modafeminina #bermuda #antesedepois #emagrecimento #personaltrainer #bemestar #qualidadedevida #comidasaudavel

O extraordinário 4:1:1 BCAA Drink (280g) Max Titanium é uma fórmula da Max Titanium. Composto por aminoácidos de cadeia ramificada, ele contém 100% da *IDR de vitamina B6 por dose. Além de oferecer alta concentração de aminoácidos essenciais na proporção de 4:1:1 entre leucina, isoleucina e valina, o 4:1:1 BCAA DRINK é conhecido por ser extremamente saboroso em suas quatro versões BENEFÍCIOS - Aumento de energia; - Manutenção muscular; - anticatabolico - Evita dores e fadigas musculares TOP SUPLEMENTOS RUA: JOÃO LISBOA, N° 765 BAIRRO: CENTRO ENTRE AS RUAS CEARÁ E RIO GRANDE DO NORTE WHATSAPP: (99)99202-1221 ENTREGA GRÁTIS EM IMPERATRIZ - MA #musculação #fitness #academia #ifma #unisulma #fest #ufma #suple #suplementos #suplementação #cut #bulking #dieta #treino #força #crossfit #crossfitbrasil #dedicação

1️⃣Elevação lateral 2️⃣Elevação frontal 3️⃣Press milital 4️⃣Elevação frontal . Como dá para perceber custou-me MUITO mas lá fiz 🤓 E não é preciso inventar muito. Isto é suficiente ⚡️ . E tu? Vais fazer? Identifica uma amiga para isto contigo🙊 . 👖Leggings @oito.um (20% de desconto com o código CGS válido online e em loja) 👚👟Top e ténis @adidas . #juntossomosmaisfit #treinodacarol #treinodacarolemvídeo 🎥 #ginásio #womenshealthportugal #menshealthportugal #3porsemana #yesadidas #eusouwh #fitnessgirl #treinando #influencer #musculação #blogger #treinos #gym #workout #fitgirl #prozisportugal #fitnesspt #treinar #vídeodetreino #treinofuncional #treinos #adidas #treinodemulher #musculação #vídeosdetreino #ombros #ombro

O Azeite de oliva é considerado um dos mais benéficos a saúde, já que contêm ácidos graxos essenciais ao nosso organismo.👏 . Quer mais dicas como esta? . Responda EU QUERO❗ . Siga o Nosso Perfil⬇ @dieta.estilodevida.saudavel COMENTA,CURTI E COMPARTILHE com seus amigos☑ @dieta.estilodevida.saudavel Marque suas amigas☑ . #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #musculação #treino #vidasaudavel #dieta #delicia #lifestyle #saude #emagrecimento #dietasemsofrer #lowcarb #nutricao #foconadieta #dietalowcarb #cardio #nutricionista #detox #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #qualidadedevida #emagrecercerto #jejumintermitente #saudeebemestar #emagrecendo #lowcarbbrasil

Nossa linda aluna ! @thaisolivieriblog #vempravilla #villaformaacademia #repost @thaisolivieriblog (@get_repost) ・・・ Treino concluído por hoje. Dia de quadríceps com @danilo_personal . Amanhã tem mais... bem cedinho, bem zumbi. 😂 #treino #musculação #legday #academia #saude #vidasaudavel #vamosquevamos #bemestar #saudeemfoco

UNDERCUTZ🔥🔥 Under Labz💥 Potente termogênico🔥 420mg de cafeina, citrus aurantium (inibidor de apetite), pimenta caiena, gengibre, chá verde, chá branco, extrato de café verde, sinefrina... uma fórmula exclusiva e completa para acelerar a queima de gordura, melhorar a disposição, reduzir o apetite, eliminar líquido retido. R$149,00 📱 Whats Ponta Grossa 42 9 9835 6007 (Matriz) 42 9 9926 4753 (Palladium) 📱Whats Curitiba 41 9 9225 6544 📍 Lojas físicas Ponta Grossa PR (Av Bonifácio Vilela 54 e Shopping Palladium piso G1) Curitiba (Park Shopping Barigui) PR ✅ Produtos 100% originais com garantia de procedência #v8suplementos #v8team #vemprav8 #pontagrossa #brasil #academia #musculação #treino #fitness #lifestyle #gym #gymtime #workout #fitnessmotivation #suplementação #nutrição #curitiba #cwb #curitibatreina #pontagrossa #academia #treinoedieta #healthylife

Você pediu, a @lionfitnessbrasil atendeu! Vem novidade por ai 🙏 📲Solicite o seu orçamento💪

BCAA 1,5g é composto pelos aminoácidos de cadeia ramificada, L-valina, L–Leucina e L-Isoleucina, compondo a fórmula ideal para um melhor desempenho e disposição. Com 1,5g de aminoácidos por porção e enriquecido com Vitamina B6, o BCAA 1,5g promove um maior fornecimento de energia para os músculos, retardando a fadiga e promovendo o crescimento e definição. 📱Inf ou Whatsapp (85)987166160 💳50,00 em 3X sem juros 💰45,00 avista 🛵 Entrega grátis #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday

Ela colecionava atrevimento, andava pela sua vida vestida de liberdade e chocava aquela gente cheia de pudor que não ousa ser dona do próprio destino ❤ #meamo #mecuido #merespeito #meadmiro #donadesi #idealizadora #empoderada #minhavida #meucorpo #minhasregras #ensaiofeminino #praia #verão #floripa #fitness #musculação #hipertrofia #definição #dieta #suplementação Eu quero Eu posso Eu consigo 🙌🏻❤ Parcerias: Fotógrafa @fotosgabiferraz Make @kesleym_karla Biquíni @lojadivinamulher Coach @karlinha__souza Personal @nathan_jamal Academia @n76fitness

#hotguys zoofqcblj #dirtyroleplay wva #sanalsikişmekisteyenvarmi ahgqmezxv #pörnn tlv #beachgirl wbiyaz #snapmenudes xsxchb #beautifulgirls xrsaxu #sexymen inygersbo #freakycouples znj #beachwear pctqwp #snäpmenow cdttmz #snapchatfun szovpyjtb #cougarlife jdibqixuw #spamaccount ekauyfeds #gaysp mpnigm #bootygains🍑 uvfyyzcka #hotman faoyehyye #nüdesfornüdes lghbon #indiangirls abcdrm #musculação pcxrfwktw #stripping nfcmno #cümshot uubxot

Gostou não esqueça de deixar seu ❤ e seguir ➡@blog_emagreca e marque seus amigos e faça seu comentário👍💪 . PANACOTA DE IOGURTE LOW CARB COM CALDA DE MORANGO 😋😁🚀 . INGREDIENTES 👇 200  mililitros de leite de coco 1 colher (chá) de ágar-ágar (ou kanten) 1/2 xícara (chá) de adoçante (xylitol) 400 mililitros de iogurte grego 1/2 xícara (chá) de morango orgânico 1/2 unidade de limão (só o suco) 1 colher (sobremesa) de canela em pó 1/2 colher (sobremesa) de gengibre em pó 1 colher (sobremesa) de melaço de cana-de-açúcar ou mel Água (suficiente apenas para ajudar a bater) . MODO DE PREPARO 👇 DA PANACOTA⬇ Em uma panela, coloque o leite de coco, o ágar-ágar e o xylitol, e misture bem. Leve ao fogo, mexendo com um batedor de arame (fouet) sem parar até ferver. Após ferver, siga mexendo sem parar por mais 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar. Incorpore o iogurte (que precisa estar em temperatura ambiente) misturando sempre. Coloque o creme em potinhos de vidro e leve à geladeira por 30 minutos. DA CALDA⬇ Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, até obter uma consistência de calda. Coloque a mistura por cima da panacota e leva à geladeira por 2 horas. . . . . . . . . #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecimento #dietasemsofrer #atividadefisica #lowcarbbrasil #vidasaudavel #treinopesado #dietalowcarb #musculação #foconadieta #emagrecer #receitasfit #boaforma #academia #saudavel #lowcarb #blogger #saúde #saude #dieta

Atenção aos horários de funcionamento das Lojas da John no Feriadão: ⠀ John - Vicente de Carvalho Sexta-Feira: Fechado Sábado: 07:00 as 21:00 Segunda-Feira: 07:00 as 21:00 Terça-Feira: Fechado ⠀ John - Shopping Jardim Guadalupe Sexta-Feira: 13:00 as 21:00 Sábado: 10:00 as 22:00 Domingo: 13:00 as 21:00 Segunda-Feira: 10:00 as 22:00 Terça-Feira: 13:00 as 21:00 ⠀ John - Irajá Sexta-Feira: Fechado Sábado: 09:00 as 15:00 Segunda-Feira: 08:30 as 19:30 Terça-Feira: Fechado ⠀ John - Ilha Sexta-Feira: Fechado Sábado: Fechado Segunda-Feira: 08:30 as 20:30 Terça-Feira: Fechado . . . . #johnnutritions #vemprajohn #nutrition #saude #musculação #suplementos #treino #training #wheyprotein #academia #gym #gymlife #life #health #lifestyle #ilhadogovernador #iraja #vicentedecarvalho #guadalupe ⠀ ⠀ ⠀

Atenção ao nosso horário de funcionamento para esse feriado! ⠀ Sexta (19/04) - Funcionamento de 08h às 12h Sábado (20/04) - Funcionamento Normal Domingo (21/04) - Não Abriremos Segunda (22/04) - Funcionamento Normal Terça (23/04) - Funcionamento de 08h às 12h

100% WHEY PROTEIN CONCENTRADO ㅤㅤㅤㅤ É um suplemento proteico em pó para atletas de fácil digestão, formulado com proteína de auto valor biológico e matéria-prima extraída do soro do leite. É indicada para suprir as necessidades proteicas dos atletas que buscam a máxima construção muscular e sofrem grandes desgastes físicos, pois contém alto teor de aminoácidos que auxiliam na reparação dos tecidos. ㅤㅤㅤㅤ #hyperpure #soumaishyperpure #whey#fitness #academia #treino #saude #gym#fit #musuculo #workout #foco #lifestyle#fitnessmotivation #musculacao#vidasaudavel #bodybuilding #musculação#saúde #nopainnogain #lowcarb #wellness

📣Regata feminina cavada! 😍 Venha já conferir essa e outras novidades em nossa loja! #modafitness #musculação #mulheresquetreinam #musasfitnessbrasil #treinotop

Escondidinho de frango saindo Un.12,00 pacote do mês ( nutri @maandanutri ) lowcarb promoção 15 Marmitinhas 180 + 30 frete 5 un.carne moída com purê de couve flor 5 un.frango cubos com seleta de legumes 3 un. peixe com abóbora 2 un.'lasanha abobrinha Pedidos e pagamento marmitas WhatsApp 11 997644837 Email marmitasdadan@gmail.com Siga @marmitasdadan e @blogdadansousa #marmitinhasdadan #treino #dieta #blogdadan #fit #fitness #saúde #teamgracyanne #gym #emagrecimento #vidasaudavel #musculação #blogueira #blog #empoderamento #academia #foco #motivacao #emagrecer #marombeira #transformacao #determicao #dietaflexivel #nutricionista

Aquele que usa da força física é um fraco. O homem forte, de verdade, faz uso do amor e da razão. #treino #vidaquesegue✌ #musculação

Ficou muito bonito e moderno o mais novo espaço do nosso parceiro @adrianowrkt Ele optou pela linha Pryme da @sportmaniafitness para equipar seu novo studio! Quer montar ou renovar seu studio, academia ou espaço fitness? Envie seu projeto agora mesmo que teremos muito prazer em lhe auxiliar na escolha dos melhores equipamentos. Ou consulte uma de nossas revendas parceiras! #seuresultadoenossoforte . . . . . . . #instafit #fitnessjourney #bodybuilding #gym #musculação #fitness #academia #atividadefisica #sportmania #pryme #fitpro

Chocolate na dieta, pode? 🍫 . . Não é preciso passar vontade na data mais doce do ano. Com alguns cuidados, dá para comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. . . Para tirar proveito dos benefícios do doce mais popular desta época do ano, é preciso saber como e quando consumi-lo. E vale a pena aderir ao autocontrole. O ideal é optar pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. . . Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. Um ovo de Páscoa de tamanho grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto os pequenos têm cerca de 72 calorias. . . Bom feriado e feliz Páscoa! 🐰 . #vemseralpha #desafio #seralpha #força ##foco #vidasaudavel #studio #alpha #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamento #studioalphatp #musculação #academia #qualidadedevida #exerciciofisico #exercicio #determinação #treinamentopersonalizado #dedicação #personaltrainer #saudeebemestar #fitness #fit #inhumas #goias

Faça todos os dias, incansavelmente, o que mais te aproxima de sua meta. Busque a sua melhor versão! 🎯❤🏋🏻‍♀️💫 . . #gym #mulheresquetreinam #fitness #musculação #melhorversao #foco #dieta #treino

Hoje é dia de #tbt e eu resolvi contar um pouco da minha historia na educação física... 😊 Aos 13 anos conheci a ginástica rítmica, pela qual me apaixonei e decidi que era isso que queria fazer na minha vida.. - Aos 15 anos passei no vestibular tradicional da Universidade Federal do Maranhão e comecei a cursar no ano seguinte; - Em 2004 fui ao jems como auxiliar técnica, e em 2005 já estava na mesa se arbitragem da #gr; - Em 2006, quando fiz 18 anos, comecei a estagiar na academia @formulaslzdocorpo na parte da musculação. Também foi o ano que eu aprendi antropometria, no laboratorio de fisiologia da UFMA; - Foi nesse ano também que conheci o professor @betogoncalves222 e aprendi tudo q precisava saber para começar a dar aulas de ginástica coletiva. Fiz tb meu primeiro treinamento de power jump; - Em 2008 conheci o professor @riccardo_rambo , com quem aprendi sobre lpo, treinamento funcional e também aprendi a não tomar como verdade toda informação que vem até mim. Nunca imaginei como isso seria importante na minha vida profissionak - Me formei em 2008/2009. Na semana da minha formatura lesionei a coluna. Em 2010 precisei parar com a ginastica coletiva e procurei focar meu trabalho na avaliação física e treinamento personalizado. - Sou de uma época onde a gente escolhia o curso de Educação Física por ter praticado algum esporte, e na Universidade, vivenciavamos de todas as práticas corporais. - Hoje em dia, me considero uma pessoa versátil dentro da academia. Avaliação fisica, ginastica coletiva, musculação, treinamento funcional. Aprendi LPO numa época que me chamavam de doida por treinar um power clean no meio da academia. Hj todos querem fazer. Hoje o cara faz um curso de dois dias e se julga especialista na modalidade que fez. - Acredito que se julgar especialista em alguma coisa é limitar-se demais e isso, ao meu ver, é ir contra o princípio da variabilidade, eheheh. Se eu sou especialista em alguma coisa, é em ginástica e em academia. - Muito prazer, Karla Marrone, professora de Educação Física - #kmpersonal #personaltrainer #avaliaçãofísica #musculação #treinamentodeforça #ginásticacoletiva #ginasticaritmica #educaçãofísica #educaçãofísicaporamor

Tudo na vida requer tempo para sair da melhor forma. Mas o que queremos? Resultado rápido e para hoje .RS arraste para o lado➡️ e veja as evoluções. E sabemos que em questão de emagrecimento os resultados não são tão rápidos. Nesta foto de uns 6 anos atrás tinha esse corpo e nunca saia dele . Era assim : ou eu engordava mais ou ficava assim e isso me deixava muito triste. Na verdade nesta época eu não conhecia como funcionava minha mente ,meu corpo. Meu processo de emagrecimento foi demorado até eu entender como lhe dar com minhas frustações sem descontar no meu corpo ou seja, COMENDO E MUITO SEM LIMITE. O que mudou? Simplesmente foi o modo de pensar e de como me alimentar de verdade sem restrições e sabendo quando comer e quando dizer chega. Quando comecei a ver meus resultados e de como posso trabalhar minha cabeça para não me sabotar e poder comer de tudo um pouco vi que era, e é possível emagrecer e ter minha saúde em dia. Onde quero chegar? Sei lá, sabe o que eu quero? É minha melhor das melhores versões de mim do meu corpo e do meu eu. Nestes tempos eu tenho me descobrido e me amado bastante. A musculação está modificando totalmente meu corpo ,tenho me dedicado todos os dias. Digo a você que ainda não começou. Vale muito a pena !!! Você se descobre e se ama todos os momentos 💙estou in Love comigo com meu corpo. O MISTÉRIO DA SAÚDE @equilibriomaeemagrece ADVERTE :ISSO É VICIANTE😂😂😂😂Acho que é o melhor vício que podemos ter: É se cuidar e se amar . Se você gostou desse post der uma curtida 💙💙💙💙✔. . . . . #antesedepois#musculação#meucorpominhasregras#vocepode#abs#maedemenino#açao#opoderdoagir#façavalerapena#reeducaçãoalimentar#comedetudo#alimentosdeverdade#novaversão#vocepode#

As mamães vão à loucura!!!!! Mas o papai tá ali não é @isabela_marques_de_souza #paidemenina #treino💪 #musculacaofeminina #musculação #treinohard #treinomonstro #meninassuperpoderosas

Minha irmãzinha, 🤗 te ver vencer suas lutas me deixa feliz, você merece o melhor da vida!! Estou muito feliz e orgulhoso em ser seu Personal Trainer e pode cuidar de você e do Sérgio, obrigado por deixar eu fazer parte da vida de vocês!! . . @marcelamirandamir @sergiohoffmann1984 @postodemolabelem #musculação #espiritosanto #santamariadejetiba #personaltrainer

E aí, já experimentou ficar nessa posição uns minutos? Se sim, sabe que só parece fácil... Hahaha exercício que pode ser feito em qualquer lugar! #legday #leg #treinodepernas #workout #musculação #treinamentofuncional #treinoemcasa #nopainnogain #instafit #personalportoalegre #personalpoa #personaltrainer #sdv

Quinta feira cheia de energia pra encerrar a semana... Um ótimo feriado à todos e feliz Páscoa!!! #malhaseteboi #m7 #musculação #nopainnogain

Acorde todos os dias e se proponha a fazer tudo o que for possível para chegar onde deseja... E não esqueça, "Nada é impossível aos olhos de quem crê". . . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida

🔴 Xfitness ®️ Venha renovar o seu estúdio com a gente, fazer um orçamento é fácil e rápido🔜🔜 www.xfitnessequipamentos.com.br 🔝🔝 #personaltrainer #pesolivre #cardio #musculaçao #gym #academia #fitnessequipamentos

E hoje se encerra uma fase da minha carreira profissional onde depois de 9 anos estou me desligando da sala de musculação para atuar somente como personal trainer. De agora em diante terei novos desafios e tenho certeza que estou preparado para eles e unica palavra que defini todo conhecimento e evolução que tive nessa empresa é gratidão🙏 #waveacademia #wavedubai #eusouwave #padraowave #personaltrainer #treinadorbrunorombaldi #treinointenso #brunorombaldipersonal #itapema #meiapraia #gratidao #musculação #fitness #workout

Páscoa chegando e, junto com ela, vem a vontade imensa de comer muito chocolate. Mas, será que é possível comer chocolate sem ficar preocupado em ganhar peso? Claro que sim! Hoje existem diversas opções em Livramento e em Rivera para consumir chocolate de boa qualidade. Quando digo boa qualidade, me refiro ao percentual de cacau que ele contém. Sabe-se que o cacau é o que realmente é benéfico quando pensamos nos benefícios do consumo do chocolate. Por isso, opte sempre por chocolates com teor mínimo de 50% de cacau na composição. Não é tarefafácil para quem ama um chocolate ao leite, mas é questão de saber o que é melhor para a sua saúde. E optar por uma versão que tenha mais cacau, irá fornecer maior teor de polifenóis, que são compostos antioxidantes, com ação em processos inflamatórios e que retardam a produção de radicais livres. Ou seja, chocolate faz bem, e muito! Lembre-se: 1) Quanto mais açúcar e leite tiver na composição do chocolate, menor teor de cacau ele terá. 2) Chocolate branco contém apenas manteiga de cacau (gordura), leite e açúcar. Praticamente nenhuma presença de cacau. 3) Tudo é uma questão de educar o paladar, pense nisso. Precisamos começar com percentuais mais baixos até atingir o máximo de cacau tolerado pelo paladar e manter-se nessa opção para ter benefícios dessa fruta tão rica em nutrientes. Yasmine Pereira Brito @yasminebrito Nutricionista CRN 2/12719

Observem a altura do cotovelo na execução de ambos os vídeos. Às vezes você está sentindo uma dor no ombro na hora da execução por causa dessa ADM. Faça esse ajuste 💪💪 . . Bons treinos! . . . . . #musculacaofeminina #musculação #correr #exercicio #emagrecimento #treino #atividadefisica #hipertrofia #academia #alongamento #treinamentofuncional #estilodevida #fitness #legday #vilaolimpia #morumbi #shape #dieta #sp #panamby #alimentacaosaudavel #zonasul #dieta #dietasemsofrer #smartfit #love #crossfit #motivação #sp #foco #fikagrandeporra #saude