#musculacao

1,990,167 posts tagged with #musculacao

Photos and Videos about #musculacao

📌Mais um cliente satisfeito ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha só como ficou o Studio de Muay Thai da nossa cliente Neiva Amaral. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você está pensando em montar um espaço para boxe/muay thai, nós indicamos os tatames de 20mm de espessura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Características do Produto: ✅Textura antiderrapante; ✅É atóxico; ✅Impermeável; ✅Encaixe perfeito; ✅Isolante térmico; ✅Leve e fácil de carregar; ✅Fácil higienização; ✅Alta durabilidade; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nosso muito obrigado a Neiva Amaral pela preferência e confiança! 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E você, já pensou em montar sua área de treino!? Vem pra Porto Tatames! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💻 www.portotatames.com.br ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enviamos para Todo o Brasil! 🇧🇷 #tatame #jiujitsu #bjj #oss #artesuave #boxe #luta #fight #treino #muaythai #tawkwondo #pilates #yoga #musculacao #academia #maromba #mma #ufc #crossfit #wod #karate #judo #artemarcial #instafit #esporte #foco

✅A força é uma de nossas capacidades físicas, onde necessitamos dela para realizar diversas atividades diárias, como andar, correr, mover-se, exercitar-se, ou seja, sem força não há vida. Conceitualmente, autores defendem que força muscular pode ser definida como um mecanismo realizado pela contração muscular. Segundo Komi, força muscular pode ser um músculo específico ou um grupo de músculos que gerará uma força ou torque capazes de superar ou vencer uma resistência muscular. ✅Como ocorre o aumento da minha força? O nosso corpo adere a NOVAS ADAPTAÇÕES quando realizamos um treinamento de força, acontecendo várias mudanças fisiológicas e estruturais nele, isso devido a fatores neurais e fatores musculares. Essas novas adaptações acontecem depois de um certo tempo de treinamento, decorrente da sobrecarga que seu corpo não está acostumado a suportar, ou seja, o corpo irá demonstrar mudanças físicas e fisiológicas se você buscar SAIR DA ZONA DE CONFORTO, buscar progressão, treinar certo, claro que isso deve ser combinado com outros fatores, e o mais importante, para ter resultado devemos usar a sobrecarga respeitando seus limites e seu tempo de treino, afinal nenhum corpo é clone do outro. Vale ressaltar que em seu estudo, Seynnes et al. (2007), determinou a partir de seus resultados que quanto mais o indivíduo é treinado, maior devem ser suas sobrecargas no treino de força, já por outro lado, pessoas que treinam a pouco tempo tem resultados mais precoces e mais evidentes como o aumento de força e hipertrofia. Bons treinos 💪🏼🏆📚 #forca #musculacao #treinodeforca #adaptacao #crossfit #bodybuilding #sobrecarga #treino #treinamento #hipertrophy #hipertrofia #forcamuscular #resultados #foco #treinaquecresce #esmagaquecresce #contracaomuscular #gym #academia #estudo #educacaofisica #corpo #saude #fisiologia #neurociencia #estudaquecresce #fitness #quintafeira #boatarde Referências: 1. Komi PV. Força e potência no esporte. Porto Alegre: Artmed; 2006 2. Seynnes OR, De Boer M, Narici MV. Early skeletal muscle hypertrophy and architectural changes no response to high-intensity resistance training. J Appl Physiol. 2007;102:368-73

Layla
(@drawellness)

18 Seconds Ago

Sempre dou o meu jeitin É bruto, mas é com carin Porque Deus me fez assim Dona de mim Deixo a minha fé guiar Sei que um dia chego lá Porque Deus me fez assim Dona de mim Com esse macacão cheio de personalidade da @graffitibeasts ❤️ adoooro essas peças cheias de atitude 🔪💀💪🏻 #motivacao #workout #lifestyle #wellness #musculacao #keepdoing #naopara #mulheresquetreinam #musculacao #bodybuilding #academia #depoisdos30 #exgordinha #alimentacaosaudavel #faith #projeto #plano #grafittibeasts #barbiemonstro

💥O limite é uma fronteira criada só pela mente💥 - #estilomasculino #bioritmo #sp #piracicaba #homem #musculacao #ginastica #treino #life

O TREINO NÃO PODE PARAR! Foi pensando em você, que a 39Fit disponibiliza esses horários especiais aos domingos e feriados. Afinal, as suas conquistas não podem esperar e também são prioridade na 39Fit. Portanto quem quiser ir treinar, as portas estarão abertas com a qualidade e estrutura que você já conhece. #39fit #treineforte #semmimimi #musculacao #emagrecimento #funcional #força #vocêpode #up #resultado #cardio+musculação #superação #otreinonãopodeparar

Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou benéficos à saúde. Esses alimentos são considerados promotores de saúde e podem estar associados com a diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas. . Confira alguns alimentos funcionais: . Casca de uva, maçã, brócolis, repolho, couve-flor, tomate, goiaba, melancia, folhas verdes, linhaça, grãos integrais. . . . #fitness #vidasaudavel #bodybuilding #maromba #musculacao #hipertrofia #academia #gym #gymlife #emagrecimento #health #saude #body #qualidadedevida #bemestar #longevidade #nutricao #crossfit #comidasaudavel #nopainnogain #bumbumnanuca #divafitness #casalfit #trainhard #dietamodeon #training #instafitness #vidadeatleta

🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪💓 . 🗨️ Lista no Wahts app📲 e Grupo no Facebook ✔️ Coach Renata. Tirando Dúvidas Resolvendo Dificuldades ❤️✨ . . 💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴PARA SE INSCREVER CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL 👉@dietade17dias 👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta

Levanta a mão quem já pedalou hoje!!! 🙋‍♂️🚴‍♀️🙋‍♀️ Vem que ainda dá tempo😉 Hj tem 18:30, 19:30 e 20:30h com Prof @ftmarcus #treinamento #desafios #conquistas #saude #vidasaudavel #parceria #amigos #diversao #motivacao #fitness #musculacao #nopainnogain #power #tapago #30tododia #esporte_se #spinning #alespinning #resultado #workout #office #eusouft#repost @alespinning ・・・

QUATRO PASSOS DESRESPEITADOS! Prof. Eder Lima Se os profissionais NÃO se preocupam em aprender fazer e mostrar para os leigos que elaborar um programa de treinamento requer cuidado meticuloso, por que ainda reclamam quando os clientes chegam na academia com um programa copiado de alguma musa fitness, atleta sem formação ou coach marketeiro? RESUMO DA ÓPERA INFORMAÇÃO EXISTE, MAS CONHECIMENTO TEÓRICO-PRÁTICO É PARA QUEM BUSCA O SABER! By @personafit.oficial #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculos #funcaomuscular #fibramuscular #fitness #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculação #musculacao

•Evita o desgaste muscular; •Previne o aparecimento de câncer; •Fonte de fibra; •Reduz a fome; •Alivia problemas respiratórios; •Rico em antioxidantes. #dietabalanceada #vidamaissaudavel #nutricao #frutas #dieta #maça #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #musculacao #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer

#tbt🔙 Na corrida dessa vida é preciso entender que você vai rastejar, que vai cair, vai sofrer. E a vida vai lhe ensinar que se aprende a caminhar e só depois correr. Bráulio Bessa #photo#photography#fotografia#foto#bacutia#beach#fit #fitness #musculação #musculacao #paporeto #sujeitohomem #homem #me

Prezados clientes, sábado teremos uma mudança no horário de funcionamento em virtude do feriado. Nos dias em diante funcionaremos normalmente das 8h às 20h. Agradecemos a compreensão. #suplementos #suplementosalimentares #suplementacao #fitness #saude #crossfit #musculacao #sabado #pascoa #horario #santoandre #saopaulo #grandeabc #brasil #foconotreino #treinao #ficamonstro #ficagrande #mercosuple #santoandresp

A Fé você não pode perder você tem que acreditar pra vitória alcançar .💪❤️ #vemmonstro #fikagrande #fikagigante #biceps #tasaindo #hipertrofia #musculacao #vidafitness #recife #pernambuco #matchfit #corpoemconstrucao 💪💪.

🎯ELEVAÇÃO PÉLVICA - deslocamento do quadril🎯 . . Atendendo pedidos 👉 #repost from @rafaelsoncin by @quicksave.app ㅤ [150] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Uma sugestão para ter mais segurança nesse exercício é deslocar o quadril o mais verticalmente possível (vídeo superior). Para tanto, as escápulas devem ser o ponto de apoio do tronco. ㅤ ♴Quando aumentada exageradamente a amplitude de movimento, o quadril irá se deslocar em diagonal (vídeo inferior). Assim, no instante que for atingida a máxima flexão de quadril (quando o quadril quase toca o chão) há maior chance de acontecer uma retroversão pélvica e retificação lombar, o que portanto deveria ser evitado. ㅤ ♴Além disso, manter as escápulas em retração, preservando as curvaturas fisiológicas da coluna e cabeça alinhada com a coluna. ㅤ ✅OBS: A barra ou halter deveriam estar apoiados sobre a pelve, mas foram excluídos do vídeo para melhor visualização do movimento do quadril. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ 🎯Quer ter acesso total aos meus cursos gratuitos? Clique 🔜 https://cursos.rafaelsoncin.com/ ㅤ Vídeo: @carolinejujubaa #rafaelsoncin #treinosempresepada #tsp #biomecânica #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #glúteo #guanambi #lenevbarros #fitness #glúteos #treino #seliga #pascoa #feriado

SHORT DUPLO Com proteção UV r$35,00 ninguém tem esse preço!! Esse chegou chegando, corra e garanta logo o seu!! (Peça única no estoque) É varejo com preço de atacado!! #mulheresquetreinampesado #estilosa #saradasfitness #treinododia #modafitnessfeminina #roupafitness #musculacaofeminina #modelofitness #marombeira #lookfitness #academiaa #musculacao #calcalegging #vempracasualfitness

Um dia me falaram que “nunca seria” para tentar me estimular, isso mesmo estimular que eu podia provar o contrário. Consegui provar que podia e ainda posso. Só que cada passo por mim dado nessa estrada esburacada que é a vida, passei coisas que até Deus duvida. Cai, fiquei triste, engordei (não voltei ao que era antes), porém nunca desisti, nunca me senti desmotivada, me agarrei em algumas mãos amigas, levantei o queixo, meti os pés e confiei. Recomecei! Me refiz! Nada é definitivo, exceto a mudança. MUDE! Quem é nascido do sol, não definha no calor! BRILHE! . . . . Pensar grande, começar pequeno, agir rápido. . . . . Nessa época meu treinamento de muay thai era diário e intenso. Fazia thai 5x/semana de 1 à 2 horas e ainda fazia musculação. Bora focar?! . . . . #tinutrindo #nutricomamor #nutri #nutricionista #nutricionistaclinica #nutricionistaesportiva #nutricionistatambemtreina #nutricaoclinica #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricao #dieta #hipertrofia #bluefit #musculacao #muaythai #muaythaifeminino #tbt

Os exercícios na terceira idade são fundamentais para promoção de saúde. A musculação é capaz de melhorar a qualidade de vida e ainda amenizar as perdas funcionais no decorrer do processo de envelhecimento. Benefícios da musculação para terceira idade: • Ajuda a melhorar as dores nas articulações; • Restauração do equilíbrio e na Redução de quedas; • Fortalecimento do tecido ósseo, muscular e cardíaco; • Controle de glicose no sangue; • Saúde mental; • Melhoria do sono. * Para a prescrição de exercícios procure sempre a ajuda de um bom profissional de Educação Física. #musculacao #terceiraidade #saudedohomem #saudemasculina #exerciciosfisicos #saude #medicoparahomens

ENTENDA COMO ESSE LÍQUIDO É UM SANTO REMÉDIO PARA O CORPO. Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. •CONTROLAR A PRESSÃO SANGUÍNEA •PREVINE CÃIBRAS •PROTEGE O CORAÇÃO •MELHORA O FUNCIONAMENTO DO •INTESTINO •PROTEGE CONTRA PEDRA NOS RINS •TRANSPORTE DE NUTRIENTES •AUMENTA A RESISTÊNCIA FÍSICA •AJUDA A EMAGRECER •PROTEGE OS OLHOS •ABSORÇÃO DE VITAMINAS •MANTER A PELE JOVEM •LIMPA O ORGANISMO #saude #instafitness #musculacao #academia #agua #emagrecimentosaudavel #fitnessbrasil #musafitness #bemestar #dieta

Para o trabalho que gostamos, levantamo-nos cedo e fazêmo-lo com alegria!!... . . . . . . 👉🏾 MÉTODO QUE FUNCIONA .. . . ALUNO PERSONAL . ALUNO DE CONSULTORIA ONLINE 🔪☠️ . 👉🏾DEVAGAR e sempre .... . . #teamisaacdelormi . . #metodosisaacdelormi #teamisaacdelormi #desafioisaacdelormi . . . . . . . . . #personaltrainer #vidasaudavel #saude #saudeebemestar #happy #força #saúde #musculacao #malhação #determinação #estilodevida #treinopesado #disciplina #qualidadedevida #lifestyle #gym #job #runner #antesedepoisgym

#repost @marceloscience (@marceloscience ) ・・・ Texto top @carinakrpersonal 👉🏼 É muito comum homens NÃO se dedicarem tanto ao treino de pernas... Muitos nem fazem!!! E para quem acha que isso é só um questão de estética, atenção: • 1⃣ Estudo de Barolomei (2018), concluiu que homens que treinaram perna, apresentaram MAIOR resposta em MEMBROS SUPERIORES. Portanto, negligenciar o treino de inferior, pode REDUZIR a resposta de superior; • 2⃣ A musculação estimula a produção de hormônios anabólicos (responsáveis pelo crescimento muscular), ESPECIALMENTE no treino de MEMBROS INFERIORES; • 3⃣ Se o objetivo é EMAGRECER, por estimular os maiores grupos musculares, o treino de pernas promove um elevado gasto calórico e tem maior potencial de aceleração do metabolismo; • 4⃣ MEMBROS INFERIORES FORTES auxiliam na manutenção da postura e sustentação para vários EXERCÍCIOS de MEMBROS SUPERIORES; • 5⃣ Esteticamente, um corpo masculino trabalhado em sua totalidade, fica muito mais HARMONIOSO, diferente de quando se treina só MEMBRO SUPERIOR, grande em cima e pequeno embaixo!! • Fica a dica!! Bons treinos!!! 😉👍🏼 Texto: @carinakrpersonal #silaspersonaltrainer #demontreino😈 #academiavivasports #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #qualidadedevida #musculacao #emagrecer #modafitness

Com equipamentos de última geração e uma ampla área destinada ao treinamento com pesos livres e funcionais, na EDGE você encontra ⬇: . 👉 Atenção e atendimento diferenciados, professores qualificados e especializados em todos os horários. . 👉Um super planejamento 📋 de treinos realizado pelos professores (mediante agendamento). . 👉Treinos programados individualmente respeitando objetivos e limitações. . 👉 Conforto e eficácia na prática da musculação. . #somosedge #vempraedge #souedge #edgelifesports #sports #surpreendase #fitness #saude #treino #musculacao #instafitness #instafit #instaacademia #academia #academiacompleta #zonanorte #zonanortesp #santana #santanasp

Nova Coleção ROCK SPORT - AGUADAILHA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aguadailhainspira💫 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empodere-se, seja AguadaIlha!🌴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chama no direct ou no whatsapp abaixo e garanta já seu look!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enviamos para todo o Brasil!!!🇧🇷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 (61) 98294-6947 🌐 www.aguadailha.com.br #aguadailhaoficial

Nova Coleção ROCK SPORT - AGUADAILHA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aguadailhainspira💫 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empodere-se, seja AguadaIlha!🌴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chama no direct ou no whatsapp abaixo e garanta já seu look!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enviamos para todo o Brasil!!!🇧🇷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 (61) 99273-6333 🌐 www.aguadailha.com.br #aguadailhaoficial

A Acquamil tem parceria com a Gympass! Vem pra cá! 😍 ⠀ Para maiores informações: (11) 4639-6184 Endereço: Rua Tupi, nº 66, Centro - Poá/SP ⠀ #acquamilfitness #acquamil #academiaacquamil #academiaacquamilfitness #saude #beleza #corpo #academia #fitness #poá #saopaulo #altotiete #esporte #hidroginastica #ginastica #danca #zumba #natacao #musculacao #gympass

"O treino na musculação é acompanhado por um professor, formado em educação física, que irá planejar a rotina de treinamento do aluno e acompanhá-lo no dia-a-dia, dentro da academia. Este profissional é de fundamental importância no processo de evolução do praticante, pois ele tem uma maneira diferente, dos alunos, de ver esta atividade. O professor orienta o aluno quanto ao conteúdo do programa de treinamento, a forma correta de execução dos exercícios, o correto posicionamento nos aparelho e ajuda os alunos, com menos experiência ou até os avançados, para uma correta execução dos exercícios e para uma melhor performance." #musculacao #supereseuslimites #vemprapersonalfitness

Fique ligado no nosso horário de funcionamento para esse funcionamento! ⠀ ⠀ Tel. 3234-9029⠀ #academia #musculacao #melhorhoradodia #fitnes #foco #corpo #emforma

E essa nova sala incrível na @ciaathleticacampinas? Essa é a sala de Orange Zone, modalidade que foca em queimar calorias utilizando equipamentos como o @waterrower, o melhor remo indoor do mundo. Confira esse e outros equipamentos em nosso site! Photo by @siteraquelbaracat

Mudou a minha, e a sua? • GOSTOU do vídeo? Já deixa sua curtida, marque as amigas e siga @sigamulheresquetreinam ❤️ • 🌸Cupom de desconto @duxnutritionlab: mulheresquetreinam • #sigamulheresquetreinam #boraficarfortinha #maromba #fitness #musculação #mulheresquetreinam #vidasaudavel #mulheresquetreinampesado #foco #mulheresquecorrem #musculacao #treino #academia #treinofuncional #fitnessgirl #fitnessmotivation #estilodevida #musculacaofeminina #dieta #saude

Só pra completar a fileirinha de regata e boné na sacada 😎📸 3/3

É preciso estar preparado pra quando as oportunidades baterem à sua porta! Novos projetos... #profissionaldeeducaçãofísica #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #personaltrainerrj #musculacao #treinadoralebenvindo

Super training avec une équipe au top 👌, vous avez tout donné 👍, concentrés et motivés vous n'avez rien lâché...merci pour ce moment convivial et sportif 😉 #sportswear #sponsored #workoutfit #fitnessgoals #musculacao #traininghard #trainings #forcegirls #resistancebands #epaules #endurancetraining

• 📍Rua Arthur Bernardes, 726 - São João ⠀ • 📭 Enviamos para todo país ✔ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ • 📲 Whatsapp: (31) 97359-4054 . #modafitness #legging #musculacao #crossfit #academia #modafeminina #lookfitness #roupadeacademia #leggingcirre #fitness #fitnessgirl #gym #cropped #croppeddetiras #conjuntofeminino #shortsaia #neon #macaquinho #foco #leggingcamuflada

Recado importante!!📢📢📢⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom feriado à todos!😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CTP - Centro de Treinamento Personalizado⠀ Estrada Francisco da Cruz Nunes 7352 - Loja 101 - Itaipu.⠀ Tel.:2609-2846⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ctpfitness

✔️ Se você tem como principal objetivo um aumento de massa muscular de forma mais rápida e de qualidade, este suplemento é ideal para você. Whey Gold Standard é um suplemento de alta qualidade (por possuir proteínas isoladas) e de qualidade com reconhecimento internacional. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Benefícios: - Aumento da hipertrofia muscular; ⠀ ⠀ - Estimula os níveis de agentes anabólicos no corpo; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ -Melhor absorção do whey protein; ⠀- Aperfeiçoar a recuperação muscular; - Impulsionar ganhos de força; ⠀ ⠀ ⠀ Fonte de BCAA e enzimas digestivas; - Melhor proteína (whey protein mais puro). ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ . 📲Whats: 98801-0230 ⠀ 🛵Fazemos entregas ⠀ 📍Av. Benedito Santana, 25, Risol Center, Loja L, São Gonçalo do Amarante ⠀ #suplementos #fitness #saude #academia #bemestar #qualidadedevida #natural #ganhos #fit #dieta #bodybuilding #musculacao #treino

Mais fotos das compulsórias, fisiculturismo clássico!! Curtiram o shape? Ano que vem volto pra levar o top3 ein!!!! #Ódionotreino

O resultado que você busca só depende de você! Alimentação regrada,sem furos,treino bem executado. Porque 80% é alimentação e 20% musculação! Aí vem me perguntar o que eu tomo?E a resposta é NADA,apenas comida de verdade. Treino intensivo todos os dias de semana e 0 refeição livre! Um mês de esforço e dedicação me resultou a isso aí 👆🏾,pra muitos não pode ser nada de mais,mas pra mim foi um resultado e tanto! Simplesmente satisfeita com os resultados obtidos nesse 1 mês de dedicação. . .. ... .... ..... ...... ....... ........ ......... .......... #massamuscular #emconstrucao #musculos #definicaomuscular #hipertrofia #hipertrofiafeminina #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #musculacao #musculacaofeminina #crescer #maromba #marombas #projetomaromba #marombeira #marombeiras #vidasaudavel #vidafitness #fitness #fitness #fitnessmotivation #massamagra #ganhodemassamuscular #ganhodemassamagra #foco #foconadieta #foconoobjetivo

O fitness surge em cores suaves e traz leveza aos treinos diários. Combine a legging e top listrado Grafic para um look harmonico para os treinos. . . . . . #liquidosjc #treinofuncional #treino #fit #musculacao #run #running #corrida #lifestyle #pilates #legging #top #lycra #lycrabrand #sjc #sanja #sjcampos #jacarei #cacapava #valedoparaiba #saojosedoscampos

Promoção BCAA Procorps 🏋‍♂ Compras acima de R$120,00 o BCAA Procorps saí por R$20,00. 💪 Essa oferta é somente em quanto durar o nosso estoque. 🏃‍♀ Corre para não ficar de fora! 📱 Mais informações por Direct ou WhatsApp 71 99332-9587.

💜Sigam nosso perfil @emagrecercommaissaudeoficial maissaude para receber receitas saudáveis e dicas diariamente . . . Reposted from @lowcarb_napratica - Pão de queijo low carb super simples de fazer: . Receita By: @healthybrgirls 🧀6 fatias de queijo mussarela 🧀4 ovos inteiros 🧀2 claras 🧀1 colher de café de fermento . Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus. . Rende 12 pãezinhos. 1 pãozinho = 12 gramas 🧀🧀🧀🧀 Quantidade por pãozinho: Calorias: 64,5 Kcal Gorduras: 5,53g Proteínas: 5,19g Carboidratos: 0,23g . 🍎Quer receber todas novidades? Comente "SIM" e Siga o Perfil ❤ . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #perderpeso #emagrecimentosaudavel #receitas #receitasbasicasfit #receitasfitness #emagrecercomsaude #comidasaudável #comidasfit #saudavel #vidasaudavel #foconadieta #comida #dieta #fitness #gym #fit #foco #treino #academia #lowcarb #nutricao #lifestyle #dietasemsofrer #musculacao #bemestar

Quando o dia começa assim, cedinho, com o nascer do ☀️ sem aula e com uma cia dessa❤ incentivando. #meumenino #meumundo #blessed #treinopesado #musculacao

. Preparamos mais uma super promoção pra você 🍫🐣 . A legging que modela o bumbum, afina cintura e contrai o abdômen. . Promoção Exclusiva de Páscoa 🍫🐣 ❌De: 79,90 ✅Por: 49,90 . . . . . . . 📍 VISITE A PALMAS FITNESS Quadra 104 Sul, Lote 22, Sala 1, Palmas-TO (Ref.: estamos na rua lateral da SETURB, em frente a Brasil Rural) . 📲 ATENDIMENTO WHATSAPP (horário comercial): +55 63 98458-3116 . 🛫 ENVIAMOS para todo o Brasil 🇧🇷 . #lojapalmasfitness #usepalmasfitness #clientepalmasfitness #modelopalmasfitness #parceirapalmasfitness #palmasfitness #crossfit #modafitness #palmasto #bodybuilding #vidasaudavel #boatarde #musculacao #colecaonova #mulheresfelizes #treinecomestilo #pilates #personaltrainer #treinopesado #yoga #marombaéoutronivel #maromba

Quanto tempo leva para meu músculo crescer? . Realmente a anos a ciência vem mostrando que a hipertrofia gerada pela musculação só ocorreria após varias semanas de treino. . Esse aumento identificado no inicio do processo, se dava apenas por uma inflamação gerada pelo treino e que em 48 horas ou mais isso cessaria (Moritani.T 1979, Illera-Dominguez 2018). . Porem, identifica-se que apenas um treino e o suficiente para potencializar a sinalização de crescimento do músculo internamente e o carregamento de aminoácidos e síntese proteica (Bickel CS, Slade 2005)(Song Z 2017). . Se a ingestão de proteínas estiver adequada depois de musculação, ja existe a possibilidade de acumular músculos após o primeiro treino (Illera-Dominguez 2018, Reitelseder S. 2014). . Um estudo encontrou aumento das fibras tipo II no fim de apenas 2 semanas de musculação e encontraram visíveis ganhos após 3 semanas de treino. (Holloway TM 2018 e Seynnes OR 2007) . Recentemente tentaram determinar um aumento em 4 semanas. Juntaram 10 pessoas iniciantes para realizar 10 sessões da agachamento 2 a 3x por semana (Illera-Dominguez 2018) . Resultado foi um aumento de 5,5% no volume do quadríceps depois de 14dias em 5 sessões de treino e depois de 4semanas o volume aumentou para 8,6% (Illera-Dominguez 2018). . Isso representa um aumento de 0,39% por dia no quadríceps nos 14 primeiros dias (5 sessões de treino), que e quase o dobro identificado por Seynnes em 2007, (0,2%) de aumento nos primeiros dias (9sessoes) - Illera-Dominguez 2018. . Conclusão foi: . Que o Inicio precoce e continuo de aumento de massa, resultante de um treino também contribui para os ganhos de forca iniciais (Illera-Dominguez 2018). . Detalhe... esse ultimo eles avaliaram 96h após o ultimo treino, para que não se cogite a ideia de ser edema (inchaço). Estão confiantes que o aumento de volume não foi por conta disso (Illera-Dominguez 2018). . Portanto TREINE! Você vai crescer, apenas lembre que quanto maior a meta, maior o tempo e investimento vai necessitar, por isso só depende de vc! Bons Treinos.

⚡Coleção Labellamafia disponível. 📦 Enviamos para todo Brasil! ✨Frete grátis para o Rio de Janeiro. 💳 Pagseguro. ☎pergunta por direct ou WhatsApp (21)998888774

O choro pode durar um treino, mas amanhã você irá crescer , amém 🙌 Treino de M.M.I.I Última série na cadeira extensora dropset decrescente Parabéns Gêh por sempre dar o melhor de você, esse choro não é sinal de franqueza e sim de grandeza !!!👏👏👏🏋️‍♀️💪 Agende sua aula experimental ou acessoria online 📲 11 95228-4649 Agende sua aula experimental ou acessoria online 📲 11 95228-4649 #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Vem de anima print com a gente 😍👋🏻 ⚠️ Respondemos valores somente no direct ou whatssap comercial. ( Devido termos valores de Atacado (10 peças minima ) e Varejo ) _ ⚠️Forma de pagamento : (Cartão Credito 10x Sem Juros , Deposito ou Transferencia desconto 5% no valor da compra _ ⚠️ENVIAMOS PARA TODO BRASIL Frete a calcular. FRETE GRATIS VAREJO nas compras a cima de 300.00 Reais . FRETE GRATIS ATACADO nas compras a cima de 1000.00reais . _ ⚠️Apòs confirmação do pagamento a loja tem prazo de 2 dias uteis para envio do pedido . _ ⚠️Politica de troca varejo : 7 dias uteis apòs recebimento das peças . Não trocamos peças sem nossa etiqueta e tag . Não trocamos peças usadas , não nos responsabilizamos por cores ou estampa . Taxa de troca por conta do cliente ENVIO e REENVIO . _ ⚠️Politica de troca atacado : 30 dias uteis para trocas de peças que não venderem . Não trocamos peças sem nossas etiqueta e tag , não nos responsabilizamos por cores e estampas. ENVIO e REENVIO por conta do cliente. _ ⚠️* NÃO FAZEMOS DEVOLUÇÃO DO DINHEIRO . _ ⚠️Apos realizar pedido por favor conferir se a estampa e cor deseja está em estoque . Confirme corretamente com sua vendedora , caso não esteja em estoque cor deseja pedimos 5 dias uteis para producão das peças . Ou escolha de nova cor e estampa. _ ⚠️Horarios de atendimento de Seg a Sexta (8:00 as 20:00 ) Sabado (08:00 as 17:00) . Apòs esse horario responderemos no dia seguinte . Duvidas e pedidos 👇🏻 📲 (44)999564306 ou (44) 997263060

Vem de animal print com a gente 😍 ⚠️ Respondemos valores somente no direct ou whatssap comercial. ( Devido termos valores de Atacado (10 peças minima ) e Varejo ) _ ⚠️Forma de pagamento : (Cartão Credito 10x Sem Juros , Deposito ou Transferencia desconto 5% no valor da compra _ ⚠️ENVIAMOS PARA TODO BRASIL Frete a calcular. FRETE GRATIS VAREJO nas compras a cima de 300.00 Reais . FRETE GRATIS ATACADO nas compras a cima de 1000.00reais . _ ⚠️Apòs confirmação do pagamento a loja tem prazo de 2 dias uteis para envio do pedido . _ ⚠️Politica de troca varejo : 7 dias uteis apòs recebimento das peças . Não trocamos peças sem nossa etiqueta e tag . Não trocamos peças usadas , não nos responsabilizamos por cores ou estampa . Taxa de troca por conta do cliente ENVIO e REENVIO . _ ⚠️Politica de troca atacado : 30 dias uteis para trocas de peças que não venderem . Não trocamos peças sem nossas etiqueta e tag , não nos responsabilizamos por cores e estampas. ENVIO e REENVIO por conta do cliente. _ ⚠️* NÃO FAZEMOS DEVOLUÇÃO DO DINHEIRO . _ ⚠️Apos realizar pedido por favor conferir se a estampa e cor deseja está em estoque . Confirme corretamente com sua vendedora , caso não esteja em estoque cor deseja pedimos 5 dias uteis para producão das peças . Ou escolha de nova cor e estampa. _ ⚠️Horarios de atendimento de Seg a Sexta (8:00 as 20:00 ) Sabado (08:00 as 17:00) . Apòs esse horario responderemos no dia seguinte . Duvidas e pedidos 👇🏻 📲 (44)999564306 ou (44) 997263060

Hoje foi dia de gravar o Corpo em Ação para o Tudo a Ver com esse equipe espetacular! Participação especial da atleta, @tininhamoll e já vou avisando que foi muito bacana! @dyanaribeiro , obrigada pelo carinho, viu! 😍 adorei a participação da atleta e princesinha , Isadora!😘❤️🌺 ... ... #mulheresquetreinam #fit #musculacao #estilodevida #corpoemconstrução #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #blessed #fitnesslifestyle#esporte #saude#comidasaudavel

STIFFNESS – VOCÊ ENTENDE DE FATO? Prof. Eder Lima A “stiffness” ou simplesmente rigidez, podemos traduzir como sendo a capacidade de resistir ao estiramento. Esta pode se apresentar tanto na forma de rigidez ativa (durante uma ação excêntrica resistindo a uma carga externa) quanto passiva (no alongamento estático). Em nosso corpo, a “stiffness” do tendão, como o nome já diz é composta pelo grau de rigidez do tendão e mais a do tecido conjuntivo constituinte da fáscia profunda (endomísio, perimísio e epimísio) que se une a este. Já a “stiffness” muscular se apresenta pela quantidade de Costâmeros e Titina em cada sarcômero. E por fim a “stiffness” articular é determinada pela densidade da cápsula articular. O grau da “stiffness” está diretamente relacionado diretamente com a força e a flexibilidade (ativa e passiva) de cada músculo ou grupo muscular e também relativamente entre os diferentes grupos musculares. Numa visão global, diferentes relações de stiffness entre músculos adjacentes e/ou antagonistas afeta por completo a TENSEGRIDADE (relações instáveis do equilíbrio postural como um todo). A avaliação minuciosa para identificação e correção das diferentes relações de “stiffness” no corpo de um cliente, é de importância absoluta para que consigamos manter um melhor alinhamento entre as diferentes articulações (reduzindo assim o stress e consequentes quadros dolorosos nestas) e dessa forma obtendo um físico mais esteticamente harmônico! @personafit.oficial #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculos #funcaomuscular #fibramuscular #fitness #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculação #musculacao

By @personafit.oficial RECRUTAMENTO DE UNIDADES MOTORAS?? Prof. Eder Lima O nosso Sistema Nervoso Central controla a geração de força muscular através de diferentes maneiras de recrutar as unidades motoras. Uma UNIDADE MOTORA (UM) é composta por um único neurônio motor alfa e todas as fibras musculares que ele inerva. Diferentes músculos possuem quantidades variadas de unidades motoras, sendo que estas podem ser compostas por tanto por fibras rápidas quanto lentas e que podem variar em proporção dependendo o músculo e sua localização no corpo. As UM não são do mesmo tamanho, na verdade, temos unidades motoras que controlam grupos de fibras musculares pequenas e fracas que produzem apenas uma pequena quantidade de força quando ativadas (chamadas de UM de baixo limiar). Outras unidades motoras controlam grupos de fibras musculares grandes e fortes que produzem uma grande quantidade de força quando ativadas (chamadas de UM de alto limiar). De acordo com o PRINCÍPIO DO TAMANHO MUSCULAR, as unidades motoras de baixo limiar são sempre recrutadas antes do que as unidades motoras de alto limiar. E o “recrutamento” de unidades motoras acontece em resposta uma necessidade “percebida” pelo SNC. Isso significa que unidades motoras de alto limiar (e respectivas fibras musculares associadas) são recrutadas somente quando o SNC identificar que sejam realmente necessárias. Então, quando são recrutadas as unidades motoras de alto limiar? Quando o SNC detectar que a produção de força gerada pelo recrutamento de UM de baixo limiar é INSUFICIENTE para atender a demanda. Mas quais são as maneiras pelas quais recrutamos das unidades motoras? Podemos observar o recrutamento em 3 cenários diferentes: 1) Quando usando cargas elevadas (aprox. 80 – 90% da força máxima), o SNC geralmente recruta todas as fibras musculares disponíveis. Então, cada repetição feita com uma carga alta geralmente recrutará todas as unidades motoras do músculo motor primário. Produz alto estímulo hipertrófico! CONTINUA NOS COMENTÁRIOS... . #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculos #funcaomuscular #fibramuscular #fitness #educacaofisica #educaçãofísica #fibramuscular #musculação #musculacao