#nopainnogain

15,880,658 posts tagged with #nopainnogain

Photos and Videos about #nopainnogain

What’s not shown here is the jump roping, squats, pushups, & all that jazz going on between laps. My meetups with @virgy_sw scare me 🥴 but I enjoy the pain 😂 #nopainnogain

#duespaid WELL TODAY POWER WAS FROM #megawatt & #alphasurgedrv First time trying alphasurged & my experience in it was definitely A CRAZY ASS PUMP VAINS WERE SAVAGAE MODE ENDURANCE OVERALL WAS GOOD I got this product for someone else but I got to try it out before & definitely if you want the extra pump ENDURANCE in the gym THIS PRODUCT IS FOR YOU!!! FREE SHIPPING ON MY BIO♡ #preworkout #armworkout #gymlife💪 #gains💪 #hardwork #endurance #lifestyle #dedicated #mytransphormation #nopainnogain #extrapump #1stphorm #iam1stphorm #wedothework #legionofboom

(@krlfit)

45 Seconds Ago

Successful=focusing on my own shit. Don’t fake it till you make it. That’s kind of horrible garbage advice. Face it till you make it. Get up. Work hard. Fail. Stand back up. Face it again. Do a little better. Fail again. Get back up and repeat. . . . I am starting to figure out that my discipline stronger then ever. Pushing harder. Lifting heavier. This girl works well on set plans. . . #goals #backday #shelifts #fitspo #metime #health #girlswithmuscles #juststrongambassador #nopainnogain #mindovermatter #goingforgrowth #juststrong #strongnotskinny #gym #fitness #shelifts #lift #weights #alphafemale #nutrition #fitfam #trainhard #sweat #getstrong #queenbee #cardio #cleaneating #fit #getfit #focused #femalefitness

Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo. 🏆. . Créditos: @ANDREIDEIU_ 👊 . . 💪 Acompanhe também nosso perfil para mais conteúdo como esse 👉 @musculo.progresso.oficial 👈 . Dicas de; - - Treino 💪 - Alimentação 🍠 - Motivação 🏆 - E um pouco de zueira maromba 😂 . . . . . . #treino #foco #nopainnogain #treinopesado #musculação #bodybuilding #maromba #treinoinsano #fikagrandeporra #vemmonstro #hipertrofia

10 meses separam uma foto da outra😱 E ai @tiagoalvespersonaltrainer será que evoluímos seu trabalho e paciência comigo foi incrível e está sendo até hj OBRIGADA por ter acreditado e ter visto a atleta que estava adormecida❤ @alansarcinelinutri comigo desde o começo, foi um off pesado,gente que saudades de comer pra crescer 😫😫 @manipulacaoprecisa Com meus manipulados de confiança❤ fazendo os melhores manipulados garantindo sempre minha saúde e bem estar❤😍 @academiapremier onde estou a 1ano e 5 meses, onde aprendi a ser profissional,o amor a profissão foi tanta que nasceu uma atleta❤❤😍😍 @juliano_ultimatenutri por fim pra fechar o time e fechar com chave de ouro na finalização❤❤ #gym #mulheresquetreinam #musasfitness #lifestyle #motivacaofitness #fitness #semmimimi #barbiemonstro #nopainnogain #atleta #welnessfitness #fitnessmotivation #bumbumnanuca #diet #bonecadeferro #brutas #ficargrandeporra #borybuilder #workout #foco #moldadaaferro #academia #ifbbes #teamtiagoalves #santamusculaçao #lovegym #focada

No pain no gain!!!! Monstermood!! 82kg triceps!!! #basicfit #beastmode #gent #respect #gym #beard #nopainnogain

Né kk - A @danonespharma vem sempre trazendo produtos de EXCELENTE qualidade e com preço preços ótimos, além das melhores promoções. Compre com quem entende do assunto, confiança total e satisfação garantida. @danonespharma Contato: (11) 95781-1572 - Cupom (mafia10) te dá 10% de descontos no site de suplementos www.gwsuplementos.com.br e comprando à vista ganha mais 10% de desconto. - #mafiaanabolicaoficial #treino #gym #fitness #academia #dieta #foco #fit #muscula #workout #saude #nopainnogain #maromba #lifestyle #musculacao #bodybuilding #emagrecimento #motivation #de #muscle #fitnessmotivation #foconadieta #nutri #reeduca #bodybuilder

🌼DÎNER . J'ai l'impression de ne manger que des salades 🥗en ce moment mais c'est tellement bon 😁 . 👉🏻 Riz 🍚 👉🏻 Poivrons 👉🏻 Concombre 🥒 👉🏻 Haricots verts 👉🏻 Thon 🐟 👉🏻Œufs 🥚 . J'ai démarré cette semaine le myfiitchallenge et j'ai rattrapé ma séance ce soir 💪🏻 . Bonne soirée 😘 #regime #regimeuse #perdredupoids #weightloss #reequilibragealimentaire #diete #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #changement #change #newstart #newlife #nouveaudepart #nouvellevie #fitness #fitnessgirl #fit #befit #fitfam #fitfamily #myfiitchallenge #teamfiitchallenge #nopainnogain #sport #instagirl #instaregimeuse #maigrir #mincir

Sem dor sem ganho? De fato, existe sim um POUCO de desconforto na hora dos exercícios. Se o corpo não sente nada, é possível que esteja sofrendo um estresse leve. A famosa frase “no pain, no gain” pode ser muito prejudicial para a saúde se a pessoa pensar apenas no exercício extremo. . . . #newlife #academia #nopainnogain #treino #yellowfant

"Os resultados não serão imediatos, mas com disciplina e esforço constante, uma hora eles serão evidentes." #motivationbodybuilding #nopainnogain #esmagaquecresce #healthylifestyle #motivacaofitness #motivacaobodybuilding #newlifestyle

You think having a personal trainer is tough? Try having a 4 year old telling you not to stop... or keep going... or get on the stepper ... or say faster faster. 🤪😳🤣 Yea that was my morning and although it was super exhausting... I loved having him by my side for extra motivation. 😍🥰😍

Créez la vision la plus haute et la plus grande possible pour votre vie, car vous devenez ce que vous croyez !

Séance bas du corps 💢 Seconde séance de la semaine pour cette partie ✔️ Autant dire que j'ai tout donné ! Et quelle satisfaction de se voir évoluer 🥰 Passer du 20 kg au hip trust (à mes débuts à la salle) à du 62 kg, c'est quand même jouissif ! Évidement y a encore beaucoup de boulot 🤫, j'ai pas encore le boule de Beyoncé mais je prends le temps, pour apprécier ce que je fais déjà ☝🏻 mais aussi parce que la musculation, c'est une question de pa-tien-ce ! ⏳ Je suis bien placée pour le savoir 👩 Moi qui pensait qu'on pouvait avoir un 🍑 de folie en quelques jours, je sais désormais que quand on veut quelque chose, il faut bosser dur et longtemps 😆 #nopainnogain #motivation #evolution #determination #training #booty #basducorps #muscu #salle #sport #fit #fitness #fitgirl #hiptrust #instafit #girl

E o #tbt de hoje vai para o aquecimento para a #parismarathon na Av de Champs Elysees, com 1 grau 😂😜🕺🏻! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ali eu já percebi que talvez seria O DIA e O LUGAR 😉🇫🇷🎉🇧🇷🙅🏻‍♂️!

Camiseta da Osklen - Enviamos para todo o brasil🚚 Aceitamos cartões,transferência e depósito bancário 💳 Dúvidas: (85)988737848 Entrega em shopping +Taxa (Fortaleza) #musculacao#bulking#treino#nopainnogain#foco#dieta#cutting#mensphysique #maromba#bruto#frango#semdorsemganho#musculacaobr#regata#fitness#fibradoporra#roupasmasculinas#camisetas#stylo#relogiosmasculinos#bvlgari#moletommasculino

Há um tempo surgiu o método de treinamento denominado como Kaatsu Training, que é um método de oclusão vascular aplicado na musculação em que se utiliza um garrote inflado em uma determinada pressão (ex: 160 mmhg). O objetivo desse método é restringir o fluxo sanguíneo no músculo que está sendo treinado levando a um estado de hipóxia (pouco oxigênio) e acúmulo de metabólitos como lactato e íons de H, tornando o ambiente intracelular do músculo ácido. Esse ambiente de acidez tem relação com um aumento na secreção de hormônios importantes para o processo de hipertrofia (Takarada et al). Claro que é muito difícil e pouco viável aplicar esse método na sala de musculação, porém essa não é a única maneira de se aplicar a oclusão vascular na musculação. Outro método já testado, e que produz resultados semelhantes, é realizar contrações isométricas (geralmente no ponto de maior desvantagem mecânica) em torto de 5 a 7 segundos. (MEISTER, Carolina et al., 2016) A oclusão vascular produz bons resultados, mas possui algumas limitações, então, não é interessante como substituição ao método tradicional. Porém, devido a necessidade de baixa intensidade (intensidade=carga= %RM), a oclusão vascular pode ser interessante ao se tratar alguma patologia articular, por exemplo. Ou até mesmo em um período de recuperação durante a periodização em que se pretende utilizar menor carga no treinamento, visto que as nossas articulações não suportam trabalhar em altíssima intensidade sempre. Por isso, é muito importante conversar com o seu professor antes de fazer isso. . . . . . . . . . #oclusaovascular #treino #treinamento #dieta #musculação #hipertrofia #emagrecimento #nopainnogain

Decided to post a full workout from today's bicep day! 💪🏼 full workout below 👇🏼👇🏼👇🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dumbell curl drop set | 5 sets Hammer curl drop set | 5 sets Machine curl super set | 5 sets Single arm cable curl | 5 sets •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• For most of my workouts, I try to use a weight where when I go till failure I'm sitting within a 8-15 rep range. Song🎙 | Going Bad • Meek Mill (feat. Drake) Video creds📸 | @kyle_merkosky

Boa tarde!! #repost - Trabalho do @jeanbackk 💀 Tem uma ideia parecida ou quer tirar alguma dúvida? ➡️ Orçamentos no whatsapp 📞 48 99152 4267 ou 📩 contato_blackink@hotmail.com - Informações ☎ 48 30253665 #blackinkfloripa #tattoo #floripa #tatuagem #tatuaje #tattoo2me #tattoodo #tatuagemrealista #lifestyle #nopainnogain #tattoodo #inkstagram #florianópolis #santacatarina

My dear brother, I wish you a very happy and joyful year ahead. May God love and bless your soul to the fullest extent, as you did for me. May you live a long, beautiful, spectacular, & scrumptious life. Your courage inspires me, your determination challenges me, and your loyalty reassures me. Thanks for being the best brother I could ask for. Have a terrific 24th birthday. Stay blessed🙏🏼

A capacidade de força pode ser subdividida em fases, entre elas a concêntrica, momento de encurtamento do músculo. E a fase excêntrica, momento de "alongamento" do músculo. A fase EXCÊNTRICA funciona como um freio para o movimento. Eu particularmente gosto muito de trabalhar uma cadência (tempo de execução) mais lenta nesta fase. Lembrando que existem muitas variáveis, CADÊNCIA, AMPLITUDE, TEMPO DE DESCANSO... e cada uma atende objetivos diferentes. Procure sempre uma profissional para te orientar e bons treinos!🗡💀 #hipertrofia #treinofeminino #esmagaqueseca #esmagaquecresce #nopainnogain #lifestyle #fikagrandeporra #fikagrande #esmagaqueseca #esmagaquecresce #nopainnogain #lifestyle #bodybuildering #bonecasdeferro #academiasjc #gym #motivação #motivaçãoaquinaofalta #boraficarfortinha #treinofeminino

Treine para ser melhor do que você foi ontem! @drluiztavares foi um prazer ter você hoje em nosso treino, as portas estão abertas para treinar conosco sempre! #cristianpersonal #teamsparta #gym #fabricademonstro #motivaofitness #ficagrandeporra #dedicacao #foco #nopainnogain #lifestyle #likeforlikes #dieta #medicinaesportiva #deusnocomando

#tbt desse dia q ficou marcado na minha vida! Começo de um sonho!! Aonde meu primo e meu tio q representam mt pra mim , estiveram lá comigo. Eu me emociono sÓ de lembrar. Pois lembro mt de vovó Marlene! !! Ela estaria mt feliz. Amo mt vcs joao e tio jorge!! Mt obrigado por todo carinho e amor do mundo. ⠀😢😍❤🏆💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #wcoelhoteam #familia #campeão #classicphysique #braff #bodybuilding #physique #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #abs #nopainnogain #aesthetic #gains #muscle #musclemodel #workout #cardio #training #healthy #instahealth #motivation #determination #lifestyle #eatclean #muscularphysique #trainhard

💙🦷🧡Last time using this scrubs, what an honor it was for me to have used the colors of the University of Florida for this two years, what a blessing it was for me to have fulfilled this dream. I am going to carry in my heart all the people that were part of this important project of my life🇺🇸🦷 . . #universityofflorida #aegd #ufhdc #hialeah #miami #generaldentistry #gogators #gatordentist #dentistry #usa #dreamscometrue #memories #thankyou #jesus #god #goals #miamidentist #internationaldentist #doral #odontologia #odonto #dentista #scrubs #dentalstudentthread #nopainnogain #scrubslife

Petite course du soir 🏃‍♀️Bonsoir 🤙 On peut mieux faire 💪🏻 mais pas mal comme début ☺️ #sport#motivee#run#running#runninggirl #goodvibes#runtastic#satisfaite#courseapied #nantes#nantesmaville#nopainnogain#igsport

O Yeah! @bodypowerexpo it is bitches! 3 weeks left! - #mutant #mutantnation #teammutant @mutantnation @team__mutant

Work on You, for You ❤️ . Ma bulle, moi et rien d’autre. Ta bulle, toi et rien d’autre. Ce focus, tu connais? . Il fera tes plus belles réussites. Ne papillonne pas et concentre toi.

Danny Ka
(@errekainas)

5 Days 8 Hours Ago

Hay dias en los que sientes que no tienes fuerzas, que no estas mejorando...y hay otros en los que superas tu record personal!!! y salen 2REPS170!!!🏋️🏋️💥💥⬆️⬆️

Brushing up on some posing post back day 😎🤺

Leave nothing to chance! Epic back day again more focused on hypertrophy. Looking forward to leaning out soon and displaying the gains I’ve made 👀

BULK (200lbs) / LEAN (175lbs) / SHRED (160lbs)

From the shred files 🔪

Went for some muscle breakdown today rather than strength training. Felt damn good to bang out 120 high bar style (yes the harder style lol) for an breezy 12 reps. My left knee is giving me some serious jib though 😩

Going to work on the lats and hey I can’t think of many movements that engage the lower lat as nicely as this. Try it and you’ll see, then pay me a tenner for being right 😉

I remember only a few months ago I could only get 8-10 reps with the 37.5kg dumbbells. Did an easy 22 reps here 😅

About my 17372 post tonight but fancied a lean throwback 😎 can’t wait to see this again but with added thickness 🤓

Me trying to pretend I have some level of leanness 🐽😂

Definitely happy with the back thickness I’ve managed to add this off season. Going heavy balls to the wall is paying off and all will be revealed when I cut and chip away at some of this fat 😂🐷

Review Bros hoodie keeping me snug for back day 🏋🏻‍♂️

160 for reps again today. Isn’t it weird how some days you’re so much stronger than others 🤔

Not a PB but hit 170 again today on squats. Was a bit sticky coming up but got it done 😂 did 120 and 160 for reps prior to this set 🏋🏻‍♂️

A few rest days over the weekend has done me the world of good. Also gained a few pounds as planned. Smashed more PB’s today. . -142.5kg flat barbell press x1 PB . -120kg flat barbell press x8 PB . -50kg incline dumbbell press x8 PB . -55kg incline dumbbell press x2 PB

Unexpected deadlift PB today 160x10 after pull ups and heavy barbell rows. Also felt like I had another few reps in the tank. I’m feeling pretty confident about pulling 190 within the next couple of weeks 👊🏻 #forgetfailure

Operation barn door in full effect 👐🏻 🚪 #forgetfailure