#perdendobarriga

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Refeição pre treino: 170 gr de frango grelhado 150 gr de arroz integral Alface,tomate e cebola com vinagre de maçã. Macro nutrientes dessa refeição: Proteina: 57 gr Carboidrato: 38 gr Gordura: 8 gr @ultrabuilder @vegetabuilder #dieta #emagrecer #perdepeso #emagrececomsaude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducacaoalimentar #detox #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecimentosaúdavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perdendobarriga #academia #sucodetox #dietadukan #treino #dietaflexivel #follow

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Olha que delícia de prato 😋😋😋 e ainda por cima muito saudável. . ✔Arroz. ✔Feijão. ✔Salsicha 'não muito saudável mas para fazer um complemento' 😅😅😅. ✔Pure. ✔Salada. . Ficou com fome ai ??? então marque seu amigo para sentir fome também 😋😋😋. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso #comidasaudavel #almoço #vidasaudavel

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Bom dia!!! Quem não dispensa um cafézinho da um ❤️ . 😋12 benefícios do café provados cientificamente. Seu cafézinho diário só te faz bem!👇 . 1. Ele melhora seu fígado e o deixa mais saudável. 2. Beber café deixa você mais inteligente. 3. Estimula o metabolismo 4. Possui nutrientes importantes 5. Café reduz o risco de diabetes tipo . 6. Reduz o risco de Parkinson. 7. Beber café combate a depressão e também deixa você mais feliz . 8. Reduz o risco de vários tipos de câncer. 9. Reduz o seu risco de doença cardíaca. 10. Café deixa seu organismo limpo. 11. Café te deixa mais calmo quando está com sono. 12. Reduz as chances de desenvolver doenças associadas à demência e Mal de Alzheimer @emagrecermagro . #emagrecimento #emagrecasaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #lowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentarja #perdadepeso #perderbarriga #secavaca #perdendobarriga #secabarriga #projetoverao #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #comeeagacha

E olha só a dica do café da manhã para hoje 😋😋😋😋, . ✔Manga. ✔Banana. ✔Semente de chia. . Esses alimentos farão você mudar de vida. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso

😱¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .. 🔺️Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . 🔺️Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . ♀️Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @ricoysano___ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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Chia Rica em fibras e proteína, a semente mexicana é uma ótima fonte de ômega 3. Possui ação anti-inflamatória, ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da barriga. Como consumir? Deixe a semente na água por pelo menos 40 minutos. Quando a mistura se transformar em um gel, adicione suco de uva sem açúcar para obter uma espécie de sagu. Tome no café da manhã ou no lanche do final da tarde. A chia é uma semente muito versátil e pode ser utilizada tranquilamente junto com frutas, iogurtes, sucos, e até mesmo de modo integral, com omeletes, tapiocas ou da maneira que sua imaginação e habilidade na cozinha permitirem. . @emagrecermagro . #emagrecimento #emagrecasaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #lowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentarja #perdadepeso #perderbarriga #secavaca #perdendobarriga #secabarriga #projetoverao #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #comeeagacha

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⚠️ Atenção O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍 . QUER PERDE AQUELA GORDURINHA QUE TE ATRAPALHA TANTO? EMAGRECER ATÉ 20 KILOS EM UM MÊS 😱. PODEMOS TE AJUDAR!! 👍 . USANDO UM MÉTODO INOVADOR, CRIADO POR UMA COACH PROFISSIONAL, VOCÊ IRA APRENDER RECEITAS DELICIOSAS, DICAS FIT E MUITO MAIS😍❤❤❤ . VENHA FAZER PARTE DO NOSSO TIME, TA NA HORA DE EMAGRECER🥦💪 . PRA MAIS INFORMAÇÕES COMENTE "EMAGRECER" PARA RECEBER A DIETA . .⠀⠀⠀ Quesadillas de espinafre vegan Tempo 27 min 📎 Ingredientes 4-6 tortillas (sem glúten, se necessário) 1 cebola de tamanho médio picada 3 dentes de alho picados 1 berinjela grande (300 g) (beringela) picada em pequenos cubos (max. 1 polegada) 6 oz (170 g) de espinafre fresco picado 1/2 colher de sopa de óleo 4-5 colheres de sopa de vinho tinto (ou caldo de legumes) 1 colher de sopa de molho de soja (sem glúten se necessário) ou aminos de coco 1 colher de sopa de vinagre balsâmico Mistura de especiarias 2 colheres de chá de cebola em pó, 1 colher de chá de páprica, 1/2 colher de chá de cominho em pó, 1/2 colher de chá de orégano (moído), 1/4 colher de chá de colorau defumada, pimenta chipotle moída a gosto) Sal marinho + pimenta a gosto 1 lote molho de queijo vegan

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Hoje vem um almocinho mais de leve, porém muito saudável e delicioso 😋😋😋. . para hoje temos um : ✔Arroz com Feijão. ✔Filé de Tilápia. ✔Ovo de Codorna. ✔Saladinha básica. . Uma delícia, gostou ? deu fome ? então curte e marque seu amigo para ficar com fome também. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso #almoço #comidasaudavel #dieta

Que tal bolinhos de peixe assado para o almoço de sexta feira ? Deixe um ♥️ se gosta de peixe! Conheça receitas fáceis e saudáveis como essa através do nosso ebook , clique no link do nosso perfil @receitasparasecarem30dias7 Ingredientes: 2 batatas; 3 filés de peixe; (eu usei Saint Peter) 1 xícara de farinha de rosca; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 colher de café de sal; pimenta do reino; (opcional) salsinha picada; Modo De Preparo: Lave as batatas, retire as cascas e corte em cubos pequenos. Coloque as batatas picadas em uma panela com bastante água e cozinhe até que as batatas estejam bem macias. Escorra a água do cozimento e amasse as batatas como se você fosse fazer um purê. Reserve. Limpe os filés do peixe que você escolheu, seque bem e grelhe os pedaços numa frigideira com um pouco de óleo (apenas o suficiente para que eles não grudem na frigideira). Se você tiver uma frigideira com antiaderente fica ainda mais fácil. Com um garfo, desfie o peixe para que fique pedaços pequenos. Numa tigela grande, misture a batata amassada, o peixe e os demais ingredientes. Para misturar bem, você pode usar as mãos porque fica uma massa pesada. Faça bolinhas do tamanho que você preferir. Unte uma forma com um pouco de óleo e coloque as bolinhas na forma. Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até que eles dourem. Retire e sirva em seguida. Bom Apetite! Deseja perder de 5 a 10 kg em menos de 30 dias? Preparamos um ebook digital para você conferir os melhores métodos para emagrecer de forma fácil e rápida E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! Adquira já nosso ebook entrando no link do nosso perfil @receitasparasecarem30dias7 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentointeligente #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #perdendopeso #perdendobarriga #comida #comidasaudável #comidafitness

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Eitaaa que delícia de café da manhã emmm 😋😋😋. . Para hoje nos temos: ✔Melancia. ✔Morango. ✔Uva. ✔Banana. ✔Iogurte. . Coma isso pois o seu corpo irá agradecer muitooo 😅😅😅. . Marque seu amigo para saber dessa dica também. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso

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kkkkkk isso eu tenho de muita sobra 🤣🤣🤣. . Você também tem ? então curte e marque seu amigo 🤣🤣🤣. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso

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Essa receita é de deixar com água na boca emmm 😋😋😋. . Aprenda a fazer um BROWNIE DE TAPIOCA, é uma delícia 😋😋😋. . Marque seu amigo para aprender a fazer essa maravilha também. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso

Para a base da torta: .🍰🎂🍮 1 ovo 2 xicaras de farinha de aveia 5 colheres de sopa cheias de manteiga derretida 3 colheres de sopa cheias de açucar demerara ou adoçante em pó . Modo de preparo: . 🎂 Misture todos os ingredientes até ficar uma massinha que não grude nas mãos, caso gude são adicionar mais farinha de aveia(aos poucos), pra-aqueçe o forno A 180 graus, espalhe essa massa em uma forma de fundo removAvel(usei uma de 20 cm) e espalhe bem no centro e laterais.Asse por aproximadamente 20 minutos. . Para a parte do chocolate: . 2 receitas do leite condensado fake, ( receita leitecondesadofake) 1 colher de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 latinha ou caixinha de creme de leite . 🍮 Misture tudo e leve ao fogo baixo mexendo sempre por aproximadamente 6 minutos! Não deixe mais que isso pois pode empelotar, depois de pronto jogue por cima da base da torta. .🍰 Para a parte do leite ninho: . 2 receitas do leite condensado fake 3 colheres de sopa cheias de leite em pó 1 colher de sopa de manteiga 1 lata de creme de leite ou caixinha . .🍰 Modo de preparo: . Mexa tudo isso em fogo baixo por aproximadamente 6 minutos e jogue por cima da parte do chocolate, deixe na geladeira por 2 horas ou atA firmar.Finalize com leite em pó peneirado.. _ _ Créditos @lowcarb_receita . . .

(@low_carb_fits)

2 Days 10 Hours Ago

Quem aí ficou morrendo de vontade de tomar essa vitamina ? . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴⬇ VITAMINA de Banana e Mamão ⬇🍴 . Os ingredientes ajudam na produção de serotonina e também são fontes de nutrientes que ajudam a diminuir a vontade de comer doces! - 🍲 Ingrediente 🍲 1 banana madura 1/2 mamão papaia 1 colher de pysilium (opcional) 1 copo de iogurte natural integral (170 g) 2 colheres de aveia - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bater tudo no liquidificador. Fica muito cremoso 😋 Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 By @nessaderepente40 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . . . #receitas #receitasfit #receita #emagrecer #emagrece #emagrecercomsaúde #queroemagrecercomendo #emagreceragora #perdergordura #perder #perdendopeso #perdendobarriga #receitas_boa #cozinhandoemcasa #dieta #perderbarrigafacil #jejumintermitente18h #receitasrapidas #qualidadedevida #receitafitness #vitaminadefrutas #vitaminadebanana #vitaminademamão #vitaminademamao

Eu amo salada 🥗 . . . Cenoura e brócolis  A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C. E ainda ajuda no emagrecimento, no bronze lindo da pele, protege a visão, previne o envelhecimento... . . *brócolis* Além de conter tão poucas calorias, a mesma quantidade de brócolis cru fornece mais de 100 por cento da necessidade diária das vitaminas C e K. Ele também é uma boa fonte de ácido fólico e vitamina A e fornece alguma vitamina B-6 e potássio. Combate à diabete, reduz o apetite, previne o câncer , promove ossos saudáveis, melhora a digestão, aumenta a imunidade. #saude #dieta #emagrecendo #foco #perdendobarriga

Cardio vs pesos ☝️☝️💪💪 . . Siga:@queima_abdominal para mais dicas e informações ℹ 💪🏻 . . . 🔹️Vc tem vergonha do seu corpo quando olha no espelho se sente envergonhada(o)? . Quando sai de casa e as pessoas ficam te julgando, e pior sabe que quer mudar mas não sabe como, ou não tem tempo... . Então vou te falar como sem enrolação... . . 🔹️O truque está em mudar seu estilo de vida e reeducar o seu corpo, pois fazendo isso vc estará fazendo o seu corpo a se comportar de forma magra o que leva à perda de gordura... . 🔹️E para isso eu te apresento o programa queima de gordura abdominal que já foi testado por várias pessoas e as mesmas tiveram resultados incríveis e transformadores! . 🔹️O programa consiste em te ensinar do básico ao profissional de queima de gordura e com bônus de receitas para vc trincar a barriga...💪👏 . 🔹️ Se você quer realmente superar esse problema e conseguir perder peso sem enrolação, clique no link azul do meu perfil ▶️ @queima_abdominal e supere de vez esse problema que tanto te incomoda!😌👏🏻

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(@low_carb_fits)

2 Days 13 Hours Ago

Boa tarde amigos 😍 tá com pressa, fome, cansada? Quer manter a dieta? Que ficar firme na lowcarb? O que está esperando? Faça o frango flash hhahahahh ⚡️⚡️ 😂😂 (parece anúncio da Polishop 🙈😂😂) - ❌❌❌POST EDITADO COM A RECEITA ❌❌❌ - 1kg de frango desfiado (faço os pedaços na pressão com sal, pimenta do reino, alho e usei curry e páprica defumada (pouca) e gostei kkk deixo por 20 minutos após pegar pressão) depois tira a água e sacode a panela fechada pra desfiar. 1 lata de creme de leite sem soro 2cs de requeijão sem amido (uso da marca catupiry) 4 dentes de alho picados ou mais (quanto mais alho melhor, esse é o segredo) 1cs de manteiga (não pode margarina) Sal e pimenta a gosto 200gr de muçarela - Depois do frango desfiado arrume num pirex que vá ao forno, reserve. Em uma panela, frite o alho na manteiga, quando começar a dourar coloquei o creme de leite em fogo baixo, coloquei o requeijão e ajuste o sal e a pimenta. Misture e deixe encorpar. Coloque o creme em cima do frango e misture bem (pra ficar bem coisado kkk) depois arrume a muçarela e deixe no forno, fogo alto até dourar a muçarela (não cubra). A família adora 😍 Sirva em um jantar romântico e me convide, não pera hahahhaha ❤️ acompanha salada verde ❤️ - ❤️ Mas te garanto, fica bom a ponto de comprar umas 10 bandejas de frango na promoção 🤣😍🙈 - Tô de olho aqui, valendo 🤣 . ⤵ Por favor segue nossa página @low_carb_fits . . . . . La tem varias receitas maravilhosas Crédito @danisemifit . . . . . . #receitas #receitasfit #receita #emagrecer #emagrece #emagrecercomsaúde #queroemagrecercomendo #emagreceragora #perdergordura #perder #perdendopeso #perdendobarriga #receitas_boa #cozinhandoemcasa #dieta #perderbarrigafacil #jejumintermitente18h #receitasrapidas #qualidadedevida #receitafitness #frangogrelhado #frangofit #janta #frangodesfiadofit

Vamos almoçar? Clique 2 vezes na foto é comenta Sim ❤ . Por @gordofitness_ . . .

Esse prato está de lamber os beiços 😋😋😋. . ✔Filé de Tilapia. ✔Batata Doce. ✔Tomate. ✔Alface. ✔Rabanete. ✔Brócolis. . Coma esse tipo de alimento no seu almoço e terá uma vida totalmente diferente. . Marque seu amigo para ver essa delícia também 😋😋😋. . [IMPORTANTE] - Você já tentou emagrecer de diversas maneiras e diversas formas e não obteve sucesso ??? 😑😑. . Fique sabendo que nos te entendemos perfeitamente e temos a SOLUÇÃO para o seu problema 😲😲😲. . Se você deseja emagrecer de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida, acesse o link na nossa BIOGRAFIA. . Criamos um EBOOK totalmente GRÁTIS com várias receitas poderosas que irão mudar a sua vida !!! 🤗🤗. . Também temos o segredo para você ter o corpinho violão tão desejado em tempo record e irá emagrecer até mesmo dormindo 😴😴. . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias. ✔Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos. ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade. ✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas. ✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar. ✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática. ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔Irá Aprender A Como Acelerar O Seu Metabolismo E Queimar Gordura. ✔Conhecerá Na Prática Tudo O Que Funcionou De Verdade Na Minha Vida. ✔Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir. . TUDO ISSO E MUITO MAIS, ACESSE AGORA MESMO O LINK NA BIO E COMECE A MUDAR DE VIDA comece . siga-nos @dica_emagrecedoras e marque um amigo. . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentarja #perdepesourgente #perderpesosemsofrer #alimentacaosaudavelsaborosa #perdepesoagora #emagrecercomendobem #perdendobarriga #perdebarriga #emagrecercomendodetudo #foconadieta_ #comoperdepeso #comidasaudavel #comidadeverdade #dietasemsofrer #almoço

🏋️‍♂️Meninas chamem aquela amiga poderosa para o treino e bora lá fazer mais uma sequência que vai queimar as gordurinhas. #queimargordura #emagrecer #projetobumbumnanuca #perdendobarriga #exerciciosemcasa #alinentacaosaudavel