#poledance

5,085,625 posts tagged with #poledance

Photos and Videos about #poledance

Who said pole isn't useful outside of the studio? 😂 By @jassi_jayz

✔️ В наличии‼️ ✔️ Производство Россия ✔️ Качество отличное ✔️ Доставка по городу бесплатная XS (38-40)- объём бёдер от 80-88 см, объём груди - от 76-82 см S (42-44) - объём бёдер от 88-96 см, объём груди - от 84-90 см М (46-48) - объём бёдер от 96-104 см, объём груди - от 92-98 см L (50-52) - объём бёдер от 104-112 см, объём груди - от 100-106 см 🌟⭐🌟⭐🌟 #леггинсы #леггинсыкраснодар #скидкикраснодар #топы #шорты #боди #лосины #лосиныкраснодар #краснодар #фитнес #танцы #танцыкраснодар #фитнескраснодар #гимнастика #гимнастикакраснодар #йога #йогакраснодар #poledance #dancehall #reggaeton #yoga #leggins #vselosiny

Акробатика на воздушном кольце (в расписании тренировка HOOP) в @moonpoledance_nur 💙 🔹🔹🔹 Ждём вас ежедневно на тренировки «с нуля» в @moonpoledance_nur ⭐️ Новый Уренгой мкр. Тундровый 3 Запись в Direct или по тел. 8-900-399-30-30 🔹🔹🔹 #moonpoledance_nur#moonpoledancestudio#poledance#пилонновыйуренгой#полдэнсновыйуренгой#акробатиканапилоне#новыйуренгой#спортновыйуренгой#янао#ямал#север

⠀ 💎МАССАЖ в @studioputilkovo 💎 👉антицеллюлитный (хотим подтянутую фигуру 👉классический общий (укрепляем здоровье суставов, мышц, связок) 👉спортивный (восстановление тонуса мышц, снятие усталости) 👉спина 👉шейно-воротниковая зона 👉детский массаж (лечение и профилактика сколиоза) Записываться можно уже сейчас😊 ☎89163973223 ЖК Путилково, Сходненская 25 #фабрикатела #массаж #путилковомассаж #массажновоетушино #polekids #vputilkovo #poledance #polotna #step #хореография ##гимнастика

KSENIA
(@ksu__kim)

4 Minutes Ago

Доброе утро, мои хорошие!😍 ⠀ Продуктивной рабочей недели всем!😋 ⠀ Напишите пару слов, чем сейчас занимаетесь??😊 ⠀ #poledancersofig #staticpole #polegirls #poletrick #пилон #poledance #polesport #poledancer #polelife #poledancenation #nvrsk #novoross #poledancersofinstagram #poledancerussia #polemove #polemotivation #polefit #poleart #passionforpoledance #poleaddict #poleshapes #fitpole

Keep dreaming baby... 🦄 • 20% off use code EVERYDAY at checkout, hurry ends soon! • Tag us for a shout out

Давайте проведём теплую весеннюю неделю вместе 💪По пн в расписании: #poledance, #polekids и #exotic 😋 ✔Зал на Мира, 20 📲+380991984424;📲 +380636815303 (viber) ✔Залы в ТРЦ "Sun Mall", пр.Гагарина 181 (2 этаж☝) 📲+380955517822 📲+380730227784 (viber) #polefly #доброеутроpolefly #poleflyhappy #poleflyfamily #lifestylepolefly #poleflykharkov #poledancekharkov #ilovepoledance #poledance #training #polesport #polegirl #poldancer #poledancenation #kharkov

Хелоу Пиппл ✋🏻 Снова подъехала наша накопленная, полезная информация,которой мы спешим поделиться. И так,сегодня поговорим о СФП или для не внимательных (Специальная Физ.Подготовка,или по простому разминка) Доносим до Вас простые вещи и факты. 👉🏻Мы не даём для выполнения к примеру миллион отжиманий, но даём вам технику и следим за качеством выполнения. Эффективнее если Вы сделаете 10 качественных отжиманий,чем 100 как попало. Запомните и возьмите на заметку,что тело не должно приобретать силу в процессе выполнения трюка, а трюк ложится на готовое к нему тело. Это залог грамотного прогресса в тренировках. Приведём Вам простой пример. Спичаг не тренируют в спичаге, сначала нужно подготовить спину и пресс,а для этого нужно его грамотно закачать. #vsem_shpagat_выпендривается ——————————————————————— 📫проспект Калинина 17, Калина-Центр, 3 этаж 📞+7 (4822) 64-18-81 До встречи в @vsem_shpagat ❤️

. 月曜日は眠い 火曜日も眠い 水曜日だって眠い 木曜日ですら眠い 金曜日も土曜日も日曜日も… 永遠に眠い…😪💤 . でも今日はネイルを変えに行くんだ!! 眠くてもしたい事や遊びの予定があれば 起きれちゃう不思議👶🏽💖 仕事しかない日は逆に永遠にお布団の中にいたいw 病気として扱われたくなる🤣 . #tokyo #japanesegirl #shibuya #dancer #gogodancer #poledance #club #music #nightout # #dancemusic #party #swag #partypeople #photography #beauty #東京 #ダンサー #ポールダンス #クラブ #お洒落 #渋谷 #六本木 #夜遊び #パーティー #写真 #モデル #黒肌 #ポートレート女子 #休日の楽しみはお昼寝

At the end of December I have learned 2 small combos from @lyapunova_anna, then I have learned by myself how to go from #висварды to #handspring. After I got an idea to put all of those together in 1 combo at #staticpole. Was trying to get in January but I couldn't get it, as I didn't have enough of strength in my arms to hold myself to long. Because it is very powerful combo. As usual training at my favorite place @polefitdubai @nataliya_souldancer @stepan_butcykin @lyapunova_anna только сегодня рассмотрев досконально видео, поняла, что вы имеете в виду "плечи к ушам прижаты". Это мой бич, но будем над этим работать 😘 #poledance #poledancehobby #polefitdubaistudent #polefitdubaibabe #strongmindstrongbody #poledamcepower #lovewhatido💕 #mylifemyrules 💯 #lovemyself #mydubai♥️ #strongwomenempowerwomen #inspirethepeople #dubaisportswomen #sportindubai #fitnessgirlsworldwide #fitnessdubai

Начните понедельник с зажигательной Зумбы: 20 мая в 20:00 часов! Записывайтесь по телефону: ☎ +7 (916) 397-32-23 Pole dance studio Фабрика тела Мы находимся: 📍 ЖК Путилково, Сходненская, 25 #polotna #studioputilkovo #stretching #pilates #poledance#polekids #zumba #фабрикатела #vputilkovo #polekids

We’ve started preparing, have you? The @dubaipolecup applications are open! This year we have 7 categories! Personally I am the most excited for the pole combat group battles! - - 🎥- @arslanvisuals @cihanozdamar @sheenee @riddhis_

⠀ 👯‍♀️Внимание, данное видео рекомендовано к просмотру дважды!😄 ⠀ 🎥Наши невероятные тренера-близняшки Ольга и Вероника Поповы @twins_poledance !😻 ⠀ Идёт набор в их крутую двухчасовую группу Pole Dance + Stretching ! ⠀ 🔥Дальняя, 2🔥 Вт/чт 20:00/вс 18:30! ⠀ 📱8-988-15-15-315📱 ⠀ #lyashevapoledance #poledance_krd #полданскраснодар #полдэнскраснодар #poledance #полдэнс #polefitness #polesport #exoticpoledance #krd #крд #krasnodar #Краснодар #ОбучениеТанцам #ТанцыКраснодар #типичныйкраснодар

Ждём вас ежедневно на тренировки «с нуля» в @moonpoledance_nur ⭐️ Новый Уренгой мкр. Тундровый 3 Запись в Direct или по тел. 8-900-399-30-30 🔹🔹🔹 #moonpoledance_nur#moonpoledancestudio#poledance#пилонновыйуренгой#полдэнсновыйуренгой#акробатиканапилоне#новыйуренгой#спортновыйуренгой#янао#ямал#север

🌸렛츠폴 5월이벤트🌸 ✔체험비1만원 &✔3개월등록+1개월 무료 👉월.수 오전11시 👉화.목 오후3시 . 상담&예약 010 6606 8318 카톡ID letspole . #월요일 #monday #폴댄스 #poledance #다이어트 #문래 #구로디지털

This weeks’ challenge from me... #pdmonkeyclimb 🐒 Did you know there are thousands of posts about.. let’s say “Russian Layback” but there are only 102 posts on “Monkey Climb” 🤔 sad... Do it, bring back the Chinese heritage, it’s fun ☺️ #poledancenation #poledancer #poledance #pdtrick #poletraining

Olya
(@os_coach)

9 Minutes Ago

👉🏻Зачем делать зарядку каждое утро? ⠀ Когда мы заботимся о своём теле - оно благодарит нас в ответ! ⠀ Мы уже слышали про правильное питание, зарядку или бег по утрам, и если почитать биографию успешных людей, таких как Илон Маск, Тони Шей, и многих других, можно увидеть простую закономерность: ⠀ 🔻 Они рано просыпаться 5-7 утра, ⠀ 🔻 Делают зарядку (бег, медитация, растяжка) ⠀ 🔻 Завтракают полезной едой (для завтрака подходит что-то вроде вокатив и овощей, или молочной каши 😉) ⠀ И это только кусочек их утреннего ритуала! Их результат на лицо - они успешны, потому что им хватает энергии⚡️ ⠀ Я проверяю на себе, уже 2-й месяц я каждое утро уделяю 15-20 минут зарядке! И я действительно чувствую себя более вдохновлённый и энергичной😍 ⠀ Попробуйте, ведь нам дано только одно тело на эту жизнь😉 ⠀ #шпагат #гибкость #растяжка #спорт #йога #фитнесс #пилон #танцы #stretch #stretching #poledance #yoga #polesport #exotic #shpagat #pole #poleart #fitness #flex #спина #здоровье #гибкаяспина #гимнастика #gym #gymnastic #ua #ukraine #dance #split

Polekids 20 мая /понедельник/ ⏰18:00 На фото: прекрасная Арина под чутким руководством Дарьи👍 Записывайтесь по телефону: ☎ +7 (916) 397-32-23 Pole dance studio Фабрика тела Мы находимся: 📍 ЖК Путилково, Сходненская, 25 #polotna #studioputilkovo #stretching #pilates #poledance#polekids #zumba #фабрикатела #vputilkovo #polekids

LIFE IS ALL ABOUT BALANCE...! AND YOUR BOOTY of course. Classes this week Tuesday Barre 6.15pm @yogadublin Thursday Inter Pole 6pm Twerk After Work 7pm Beg Pole 8pm @fiercefitnessdublin New term starting next week!!!

Amie
(@amiesabin)

13 Minutes Ago

Spinning into Monday. Love this spin from @sarahscottpole workshops a couple of weeks ago

Poling with significant amounts of skin freshly gone missing from your hands and wrists is surprisingly hard 😅 but I couldn't resist to dance at this beautiful new studio at least once before my vacation 🖤 🎵 Hellyeah : Welcome Home ・ ・ ・ ・ #lowflow #poledance #poleart #poleheels #highheels #pleasershoes #pleaserheels #exotcism #russianexotic #poleflow #exoticpoledance #splits #flexibility #girlswithtattoos #tattoos #dancers #dance #dancelife

Вопрос! Мне задали вопрос:-« Ты одна живешь»? Нет, я живу с детьми! У меня их двое сын И дочь -они часть меня! И знаете я задумалась🤔А что было бы если бы я жила одна( когда то я мечтала об этом 🙈)! Честно , даже отправляя детей на каникулы к родителям -я взрослый человек, у которого масса увлечений спорт ( разные его виды), книги, вебинары, семинары, путешествия, эксперименты, так вот меня пугает, точнее прихожу в ужас от одной мысли -жить одной! Убирая важный элемент, который в приоритете всегда ( детей) - жизнь моя становиться пустой и эгоистичной! 🙈Это моё мнение-оно имеет место быть! Умнее быть гибкой, коммуникабельной в семье, либо с людьми с которыми живем на одной территории-это искусство! Иногда наблюдаю как некоторые люди искусно обходят «острые горани» в общении 🙈-понимаю что мне есть чему учиться #учениесвет#гибкость#коммуникабельность#служение#здесьисейчас#счастлива#люблю#girl#beautifulgirl#poledance#sportgirl

War das ein schönes Wochenende! Super Wetter, viele Erlebnisse, wunderschöne Menschen. So kann man nur gut in die Woche starten. 🎈 #aboutlastweekend #weekend #saturdaynight #saturday #jga #poledance #limousine #tapas #karaoke #love #friendshipgoals #friends #sektfrühstück #girlsontour #teambraut #memories #potd

Hello les zamis comment allez-vous bien aujourd’hui? Comme d’habitude on change pas les bonnes habitudes donc on smile 😊😊😊 Bon lundi à vous bisous bisous 😘😘😘 #mamanfit #poledance #lavieestbelle #ileintense #viedereve #iledelareunion #oceanindien #healthylifestyle #jobdereve #motivation #fitness #musculation #training #entrainement #mamansolo

. 키...가....줄었다...그럴리가!! 근육도...줄었다... 발란스도 불균형이다... 난 하체발달에 근육강도가 강인한 뇨자였어ㅋ 아이러니하게도 복부지방률은 변화가 없다 그래도 뭐~~체지방 빠졌으니 됐어ㅎㅎ #인바디#근육#체지방#골격근#운동#폴댄스#poledance#polefitness#tmpole#티엠폴#상인동#달서구보건소#근력#운동녀#월요일#식단관리#저염식#식이조절

Модель шорт #бразилиано с завышенной талией - становится крайне популярна в последнее время 🔥 И она У НАС ЕСТЬ в 3х ☝️ цветах: 🔅 Forest NIGHT ( томный зелёный) 🔅 Naked Desire ( обнаженный бежевый) 🔅 Deep black ( чёрный бифлекс) Все шорты ОБАЛДЕННОГО качества 💯 , выполнены из двойного материала с эффектом #тонкаяталия 👌 Если у тебя нет ещё этого бестселлера - бегом к нам , пиши в Директ или вотс Ап по ссылке в профиле 😘 . На фото красотка @kris_brodetskaya в шортах цвета Deep Black из коллекции BRO Style 💃🏻 🔥 . #new_leelsheels_wear #exoticpole #exoticpoledance #бархат #океан #пляж #море #танцы #тренировки #комплектизбархата #одеждатверк #одеждаполдэнс #тренировочнаяформа #плюшевыйкостюм #одеждадлятанцев #одеждадляспорта #leels_heels_wear #instacool #poledance #polesport #poledancing #exoticdancers #polewear #polenation #exoticdance #poleoutfits #poleshop #бархат

(@lanaverenich)

16 Minutes Ago

Любимой студии @exoticadance 6 лет🎂🥂 Благодаря нашей космической @exirina эта атмосферная студия процветает🌺 Ирусик❤❤❤❤ ну и конечно, благодаря прекрасным тренерам🙏💕 любимая @tanyfffff_pole_dance_life спасибо за твое творчество 😌🙏 #exoticadance #poledance #отчетник #танцы #атмосфера🔥🔥💃💃👯👯🐆🦋🌺🙏😇💜

НЕ СОМНЕВАЙСЯ И ДЕЙСТВУЙ! ⠀ Набор в новую группу растяжки! СКИДКА 20% всем новым ученицам🤗 ⏰ПН И ПТ 18:30⏰ (есть места в другие дни и время) ⠀ Твой шпагат абсолютно реален😉💪 и мы хотим тебе это доказать! Даже если ты «совсем деревянная», никогда не занималась спортом, даже если возраст/вес и ещё что-то там...🙄 ⠀ Ну и не забывайте, что растяжка в первую очередь это не про шпагаты, это про здоровье!☝️ А здоровье сейчас в тренде🙏 ⠀ Будь в тренде😁 Скорей записывайся👇 📲8-951-751-54-00 ✉️Вк, директ. . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков

(@pole.anonymous)

17 Minutes Ago

What's your sign? POLE ZODIAC Day 11 ♒ AQUARIUS - #pdsplash (also known as #pdteardrop ) #pdzodiac #pole #poledance #aquarius #폴황도대 #폴 #폴댄스 #보병궁

✨✨✨✨✨ Люди, насколько не правы, думая, что когда они стареют, то перестают любить: напротив, они стареют потому, что перестают любить. Гарсиа Маркес Габриэль✨✨✨ #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

Crowned 1st place Queen at #stripperpole @longbeachpride -mad skills! #longbeach #longbeachpride #professionaldancer #poledance

폴댄스로 근력 유연성 다 만들어요 ❤️ 💖존예룽 아이폴 예쁜 #폴 #아이폴댄스학원 인천 부평역 29번 출구 아이폴댄스학원 💃🏻 . . . 🌸폴댄스 고정폴/스피닝폴 자유선택제 🌸1인 1봉 맞춤수업 🌸1:1 맞춤코칭 🌸샤워부스 구비/쾌적한 넓은 공간50평 🌸무제한 수강 가능 🌸문의 DM or 카카오플러스친구 ipole 🌸전화상담 070-7561-8489 🌸시간표 예약제 (완전 편리!) 🌸근력/유연성 빠른 시간에 향상 #아이폴댄스학원 #인천폴댄스 #poledancing #부평 #부평폴댄스 #부천폴댄스 #아이폴댄스 #인천 #소통 #맞팔 #운동 #운동하는여자 #폴댄스 #폴스타그램 #폴댄스그램 #폴 #폴타는여자 #poledance #인천운동 #부평운동 #부평다이어트 #인천다이어트 #부평역 #pole #workout

С добрым утром!☀️💪 ⠀ У нас вот утро начинается с хорошей растяжки. А как твоё утро начинается? Приходи на утреннюю тренировку и зарядись хорошим настроением на весь день! ⠀ Наши направления: ▫️Pole Dance ▫️Exotic ▫️Растяжка ▫️Фитнес ▫️Авторский курс Booty Fit Также действует скидка 20% при покупке абонемента в день пробного занятия. ⠀ ❗Запишись уже сейчас на пробное бесплатное занятие! Запись по телефону или через Direct, What's up. ⠀ ❗️Важно при себе обязательно иметь паспорт. Вход осуществляется строго по паспорту через контрольный-пропускной пункт. ⠀ ▪️М. Кожуховская ▪️Ул. Угрешская, д2с1, подъезд 2, этаж 4 ▪️+7(962)-365-10-01

🏃All Dance🚶All Category🚶All Movie🏃👾夏里冬夜Kari Touya👾 chose only the best and deliver it. #repost @kt_dance_file : : : : 🏃Repost From This Account. and Information from them🏃 : : 🎠Dancer @francesco_mazzone_performer : : 🗼#夏里冬夜  2#poledance 3#freestyle 4#dance 5#polekt 6#popper 7#dancing 8#contemporarydance 9#dancemove 0#entertainer 1#choreography 2#ballet 3#choreographer 4#popping 5#freestyledance 6#moderndance 7#entertainment 8#hiphop 9#jazzdance 0#tutting 1#dancestudio 2#performer 3#danceschool 4#poledanceschool 5#performance 6#dancevideo 7#entertainer 8#housedance 9#rnb

貸切パーティーも行なっております🍾 Private party at BIG3🍾 🎉Birthday party,Going away party, Bachelor party 🎉 Various parties Complete Reservation 20:00 ↝24:00 From25000yen per hour(price and details are negotiable) 💃Dance💃 Paul dance show (we can reserve female & male pole dancer)😍 Business trip request Karaoke🎤🆓 other😘 We can prepare food🍤🍣🍕 Food bringing in OK😉🍙 We have free party decolation. Beer 🍺 High ball 🍺 Awamori🍸🍸🍸🍸other All you can drink🍸🍺😉 Please reserve by DM📩 #貸切パーティー#貸切#パーティー#privateparty#party#沖縄#okinawa#宜野湾#北谷#oki#ginowan#bar#バー#karaoke#bachelorparty#poledance#poledancer#goingaway#bartifayparty

ComboGames Intermediate Preview (Aurelie) . Keeping it flowy and combo-y! Expect pretty tricks and combos with @aurelie_pxdpolesg

💥 РАСПИСАНИЕ 💥 21 мая Вторник 15:00 Aerialsilks Aerialhoop Олег @troubled___youth 🐒 18:00 /19:00 Poleintro Нора @eleonora_pd ❤️

예쁜 더블폴 👍🏻👍🏻 폴댄스로 근력 유연성 다 만들어요 ❤️ 💖 예쁜 #폴 #아이폴댄스학원 인천 부평역 29번 출구 아이폴댄스학원 💃🏻 . . . 🌸폴댄스 고정폴/스피닝폴 자유선택제 🌸1인 1봉 맞춤수업 🌸1:1 맞춤코칭 🌸샤워부스 구비/쾌적한 넓은 공간50평 🌸무제한 수강 가능 🌸문의 DM or 카카오플러스친구 ipole 🌸전화상담 070-7561-8489 🌸시간표 예약제 (완전 편리!) 🌸근력/유연성 빠른 시간에 향상 #아이폴댄스학원 #인천폴댄스 #poledancing #부평 #부평폴댄스 #부천폴댄스 #아이폴댄스 #인천 #소통 #맞팔 #운동 #운동하는여자 #폴댄스 #폴스타그램 #폴댄스그램 #폴 #폴타는여자 #poledance #인천운동 #부평운동 #부평다이어트 #인천다이어트 #부평역 #pole #workout

Posting off a bunch of goodies for all of you superstars entering this year's @wapolechampionships ! 🥰👽❤️ #shoeprotector #heels #pleasers #pleaserprotector #hausofheel #pole #poledance #poledancing #shoes #protectors #competition #goodies #handmade #smallbusiness #perth #dance

Поеду сегодня к бабке,чтоб она вашу лень яйцом выкатала . Всем активной (по хорошему) недели!!! Цем🥰

새로옮긴 홀에서 우리가 먼저 오픈했어요용✌️ . . 찍고싶은 자세가 있으셔서 옷까지 챙겨오신 우리 회원님😆 . . . 이뻐요😍😍😍 수요일에 스핀폴로 더 이쁘게 찍어봐요🤗 . #데일리#일상#운동#취미#폴댄스#초급반#취미반#입문반#폴재즈#hmrpole#부산#서면#부산폴댄스#폴댄스학원#부산폴댄스학원#연예인운동#hobby#poledance #polejazz#hmr댄스테라피#케이팝댄스#방송댄스#몸매관리#다이어트#운동스타그램#키즈반#주니어반

Pole dance это то,чем я живу. Спасибо моей прекрасной маме @omosehin001 за возможность ездить на чемпионаты и ходить на тренеровки,спасибо,что помогаешь мне не сомневаться в себе и по максимуму меня обеспечиваешь ничего не жалея. На этих выходных мне удалось поучавствовать в крутом чемпионате и даже занять первое место в категории профи. Девочки были сильные,но без косяков не обошлось. Отныне у меня есть время нагонять упущенное и выходить в новый сезон с еще более сильной программой,а пока у меня зно и поступление😌 Всем удачи🙌 @colibri_sportswear @victorydecor_kr @your_empire_champ #championship #poledance #polelove #life #kharkov #likeforlikes #followme #взаимнаяподписка #взаимныелайки

Время осуществления вашей мечты настало именно сейчас! 🦋Студия pole and aerial dance "Butterfly" Взлетка ведёт набор в группы различного уровня подготовки по следующим направлениям: - Pole sport - понедельник, среда, пятница 10.20, 14.20, 18.40, 20.00, суббота 10.40; - Pole dance - вторник, четверг 14.40, 16.00, 18.40; - Exotic pole dance - вторник, четверг 20.00; - Stretching - среда 18.40, суббота 12.00. 💰 Стоимость пробного занятия всего 200 рублей! ✍️ Телефон для записи 89233663695 🏢 Адрес: г. Красноярск, ул. Взлетная, д. 5 стр. 1, 6 этаж . Ждем Вас!🤗 за создание видеоролика отдельное спасибо @marina_rodina1913 !

하건왔는데 경쌤 있어서 급 더블폴 웃겨죽을 뻔 했네 비명과 웃음 난무 현장 ㅋ.ㅋ @polessussu #pddoubles #더블폴댄스 #아이폴댄스 #부평폴댄스 #인천폴댄스 #더블폴 #폴댄스 #poledancing #poledance #polefitness #polemove

On travaille les écarts et le butterfly ✨ @pole_salsa_sabine #polesalsasabine 💕

🔥Какие витамины необходимы для здоровья и красоты?🔥 Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи. ✨Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной. ✨Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки. ✨Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды. ✨Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы. ✨Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени. ✨Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос. #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

💪Pole dancing is an art and a passion. 💪😍💃🏻🔥❤️ Every pole, even on the street is an opportunity to practice. 🤷🏻‍♀️😂