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Segue o baile! Nóis capota mas num breca!! . . . #projetocarolmok2019 #goodrunningassessoriaesportiva #brutinha #treinaquevem #treinobruto #smartfitaguafria . . @laviesports @goodrunningassessoria @rodrigocontodigao @runrocknroll @smartfit . . . 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Segue o protocolo...supino inclinado com halteres, parada isométrica na fase excêntrica ou negativa seguida de falha ou fadiga na execução dinâmica. #rossatopersonal #nopainnogain #nomeutime #treinodepeito #eatcleantrainhard #embuscadoresultado #smartfitvilamaria #smartfitaguafria #smartfitimirim

Companheiro 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

Fala se eu não tô garota Smart Fit 🏋🏻‍♀️ levantando meu Smart Energy (isotônico) enquanto consigo, já que amanhã não vou conseguir movimentar meu braço 😂 (exercícios feitos hoje)

Aquele treino básico de superiores, e aí vc percebe que emagreceu, quando sua camisa está mais larga que o normal... #smartfit #personaltrainer #meutreino #smartfitclelia2 #smartfitcoach #muscle #mulherquetreina #musculação #likes #follow #foco #smartfitaguafria

É fácil até mandarem fazer 3 de 15

Quando ganhei Pedro, me pesei nos dias seguintes, estava com 54kg. Vocês tem noção disso? Muito magrela, meodeos. Eu não quero voltar pra esse peso não. Quero eliminar apenas 5kg do meu peso atual que é 65kg e ganhar muita massa muscular, quero bumbum da Gracyanne @graoficial e apenas me suportem, pq a mamãe aqui vai ficar enjoada demais 😂 Tô contando com a ajuda do @rafamolinapersonal (não leva esse post a sério tá querido, depois de ontem não consigo me movimentar) 😂 brincadeiras a parte, vou eliminar a barriguinha sim, vai ter corpinho sarado no verão 2020 com certeza. E eu não vou desistir.

Um dos exercícios mais antigos na musculação, remada curvada pronada! #nomeutime #nopainnogain #rossatopersonal #treinodedorsais #gym #lifestyle #smartfitvilamaria #smartfitaguafria #smartfitimirim

NOVIDADES 📢 NOVIDADES 🔊PARA TUDO E VENHAM VER.... PARCERIA PARA VOCÊ ALCANÇAR SEU OBJETIVO É TER UM CORPO QUE DESEJA PARA O VERÃO. 😲EQUIPE MULTIDISCIPLINAR PARA TE AJUDAR 🏋️‍♀️PROGRAMA DE 3 MESES DE EMAGRECIMENTO. 📣📣📣VENHAM QUE SEGUINDO O NOSSOS CONCEITOS VC IRA CHEGAR AO OBJETIVO CENTRO ESTÉTICO @esteticabelezamovel e @personal_julianahorst JUNTOS NESSA. #santana #smartfitaguafria #zonanortesp #saopaulo #musculacao #estetica #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dietaquefunciona #treino #dieta #run #running #vemqueéfacil #smarttucuruvi #tucuruvi #smartfitguarulhos #smartshoppinginternacional #qualidadedevida #saude #vemverao #verao2020 #vemcomigo #personaltrainer #academia #dranagemlinfatica

Dá para levar a vida com mais tranquilidade e sem tanto estresse se a gente lembrar de sorrir mais e reclamar menos. seja feliz independente do que disserem, sendo você gay, lésbica, transgênero. Não tenha medo de preconceito encareos de frente, não se rebaixe ande de cabeça erguida sempre. Ame, sorria, se Apeixone simplesmente viva. #leandrocarvalhohairmake #boanoite #shoppingmetrotucuruvi #tranquilidade #instagay #lgbt #instaboy #modelo #tvsmartfit #smartfittucuruvi #smartfitaguafria #smartfitaugusta #foco #fe #forca

Anne
(@anneanalua)

6 Days 7 Hours Ago

Levanta essa cabeça, tá chovendo? Tá frio? E daí? Acredite em você, faça por você, e seja feliz 😊 #emagrecercomsaúde #perderpeso #ficamagraanne #smartfitaguafria #vocepodemais #acreditrarsempre #acrediteemvocê #naodesista #capitaoamerica #fuisuaracamisa #motivação #motivacional #kimera #xopreguiça #sorriaebomdia #queimargordura 👏🤸🧘❤️

Seguindo o trabalho...elevação frontal de ombro com anilha, drop-set! #nopainnogain #nomeutime #rossatopersonal #treinodedeltoides #nopainnogain #embuscadoresultado #gym #gratidao🙏 #smartfitaguafria #smartfitimirim @telmangelini

Hoje foi mais um dia de trabalho...treino de dorsais na Puxada Máquina ou Pulley Máquina! Já é visível o surgimento dos resultados! #rossatopersonal #nomeutime #nopainnogain #treinodedorsais #personal #smartfitaguafria #smartfitimirim @telmangelini vamos manter esse foco!

“A pior coisa que eu posso ser é o mesmo que todos os outros. Eu odeio isso.” #treinomonstro #foco #hipertrofia #academia #smartfitaguafria #smartfit

VIKING @canibal.inc - O que é ? Viking é o pré treino para aqueles que querem algo mais no seu treino. Para você guerreiro do dia-a-dia, que arruma um tempo livre para ir para academia como uma forma de terapia e cuidando da saúde, com o viking você irá dar o máximo de si, com sua fórmula única composta de: l-alanina, arginina, cafeína, taurina, l- carnitina, pimenta e gengibre. LIBERTE O VIKING QUE HÁ EM VOCÊ E EXPLORE MELHOR O SEU TREINO. - benefícios: - Aumento de força - Melhora do fluxo sanguíneo - Aumento da performance - Redução da fadiga durante o exercício - Melhora o foco ​ - INDICAÇÕES: Diluir em mixer, coqueteleira ou liquidificador 10g (2 medidas dosadoras) em 200ml de água. ​ - INGREDIENTES: L-alanina, maltodextrina, taurina, mix de vitaminas e minerais (ácido ascórbico revestido Vitamina C, alfa acetado tocoferol - Vitamina E, cloridrato de piridoxina, Vitamina B6 e Biotina), I-arginina, I-carnitina, cafeína anidra, gengibre em pó, pimenta vermelha em pó, acidulante ácido cítrico, aroma idêntico ao natural de maçã verde, antiumectante dióxido de silício, espessante goma xantana, edulcorantes sucralose e acessulfame. ​ - apresentação: Maçã verde com pimenta e gengibre. (300 gramas). #lowpricesnutrition #canibalinc #viking #pretreino #energia

Quando se faz o que ama o cansaço chega ser gratificante.. ✓ Alongamento - Tão relaxante que dá vontade de dormir.... ✓ Ritmos - 🎶Aí Droga!!! 🎶 Como amo dançar... #tvsmartfit #smartfit #smartfitclelia2 #smartfitalfonsobovero #personaltrainer #souprofessora #soupersonaltrainer #ritmos #alongamento #smartfitaguafria #smartfittucuruvi #likes #follow #loveit

Seguindo com os trabalhos pela manhã...treino de deltóides, desenvolvimento máquina! #rossatopersonal #nomeutime #nopainnogain #personalday #mulheresquetreinam #treinodeombro #smartfitaguafria @telmangelini

#smarttv #smartfit #academia #smartfitaguafria #chama no exercício certinho 😉

Paguei o treino de hj e agora bora ver o Verdão na Liberta! #quarta #quartou #treinodehoje #smartfit #smartfitaguafria #smartfitbelavista #girl #palmeiras #libertadores #verdão

Quer resultados rápidos e eficientes? . Não existe fórmula mágica para aumentar massa magra ou reduzir gordura, ou melhorar seu corpo no geral. . Não tem segredo algum! . Anote aí: - Muita dedicação. - Muito esforço. - Muita disciplina. - Muita força de vontade. . Junte tudo isso com um Profissional que te oriente de acordo e monte seu treino que condiz com a sua realidade. . Pronto!! Você tem o resultado! . Parabéns @natalia.belo.menezez por saber focar, ter paciência e por confiar no meu trabalho! . Precisa de ajuda também? Estou sempre à sua disposição!! . Chame no privado ou no link da Bio. . Ótimos treinos 💪💪💪!! . #smartfit #smartfitalunos #smartfitaguafria #tvsmartfit #smartfitcasaverde #smarfittieteplaza #treino #treinofuncionalemcasa #treino💪 #acessoriaonline

Dia de treinar pernas...cadeira flexora com método(slow e dinâmico) #dayleg #rossatopersonal #nomeutime #nopainnogain #embuscadoresultado #gym #gratidao🙏 #smartfitaguafria #smartfitimirim

Onde há igualdade, a amizade perdura! Seguir em retidão é o que solidifica sua moral. Toda árvore trocará suas folhas, mas não irá perder suas raízes...mude suas opiniões mas jamais perca seus princípios! A gratidão vem do coração, é quase invisível...não é mensurável o que fiz por você ou o que você fez por mim, se levarmos em consideração e acima de tudo o atual Tj (estamos juntos), continuarei crendo que o que importa é a atitude e vontade, união. Só porquê o passado não foi como você gostaria não quer dizer que o futuro não pode ser melhor do que imaginou. Dói quando algo bom chega ao fim, mas dói mais ainda se esforçar para manter algo que não existe mais !!!! Obrigado Sensei Bruno, por reacender a chama do Jiu Jitsu em meu coração, pela humildade e respeito, Jiu Jitsu é finalização e nos torna praticamente iguais, ou você é ou não é...ou gosta ou não gosta...ou está treinado ou não está!!!! Somos Jiu-jitsu!!! Somos G13!!! Oss!! #somosg13 #professordiegobasilio #skateboardismyworld #bjjnogi #brownbelt #smartfit #jiujitsubrownbelt #brasilianjiujitsu #saúde #sktjiu #jiujitsu #jiulifestyle #skateboard #artistaderua #forfunforlife #ibjjtf #cbjj #nevergiveup #maisfortequeomundo #falowyourdreams #diegopodólogo #icamo #smartfit #profmonsterdog #smartfitaguafria #ingodwerust #carbosimples #edgelifesports #guerraanabólica #hipertrofiamental 🏋️‍♀️🤼‍♀️🥊🥋🛹🧘‍♀️🏆 @goforfitzn @equipeg13bjj

Chegou Fds Heim...Bora Tomar Aquela Gelada com os Amigos e Saborear Aquele Espetinho Tooooppp...!!! Sabado e Domingo Teremos Espetos : Carne, Linguiça, Frango, Coração e Kafta...R$ 5,00 cada...!!! Não Perca...!!! Bar Aberto a partir das 13hs...!!! #euseiondetem #inshape #altinopolis #aquagym #academiasmartfit #smartfitaguafria #smartfit #hortoflorestal #jdfrança #jdsaopaulo #lacamineracervejaria #zonanortesp #zn #znsp #zonanorte #cervejaartesanal #corujaviva #cerveja #choppartesanal #cervejagelada #choppgelado #chopp #baressp #bares #bairroaguafria #barcosandiego #barrobranco #bareszonanorte #bierlovers

Treino de quadríceps pela manhã, objetivo de hoje alcançado, carga em 20% de 1RM para um trabalho "consciência corporal" ou adaptação neuromuscular para o aperfeiçoamento futuro! Margem de segurança de até 90° de descida! #rossatopersonal #dayleg #personal #nomeutime #nopainnogain #smartfitaguafria #smarfitimirim #smartfitvilamaria #gratidão

Duas unidades, Água Fria e Imirim, mas um só time. Que venham novos desafios, estamos prontos...! #smartfitaguafria #smartfitimirim #regionalsp8

Shape das 15:00 🤷‍♂️🤦‍♂️🤷‍♂️. . #smartfit #smartfitalunos #tvsmartfit #smartfitbarrafunda #smartfitaguafria

Olha que eu encontrei voltando da academia...Meu parceiro @raphaelmottarm da dupla @duplaraphaelmottaesolano o Rei do Borógodó🎤🎤🎤 tmj meu parceiro... #espacofitness #smartfitaguafria #tvsmartfit #tvsmartfitaguafria #personaltrainer #professor #gym #musculação #mrolympia #sertanejo

Júnior Araújo
(@jr_luisc)

24 Days 2 Hours Ago

No dia do niver de vcs, vcs também vão correr? kkkk (ficando mais velho que fala né? Kkk) . . . . . . #niver #felizaniversário #felizniver #felicidades #kiu #tentandoserfitness #fitness #gym #smartfit #smartfitaguafria

Allan10
(@allanfarcone)

25 Days 1 Hour Ago

Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você #seguimoscomoprotocolo #tododiaedia #sovem #smartfittv #smartfitaguafria

Os exercícios físicos podem funcionar como importantes aliados tanto no caso de pessoas que já sofrem com dores nas costas, quanto para aquelas que desejam prevenir o problema. Movimentos com foco no fortalecimento de determinados grupos musculares e no alongamento de outros, ajudam a melhorar a sustentação da coluna, o que, naturalmente, diminui a sobrecarga de diversas estruturas, como ligamentos e discos. Entretanto, não existe um programa específico de exercícios para todos os pacientes acometidos por dores nas costas, até porque não existe uma atividade padrão que possa ser aplicada indistintamente em todas as pessoas com o sintoma. Dores nas costas podem ser decorrentes de problemas mais simples e, por conseguinte, de fácil tratamento, ao passo que outras dores sugerem problemas mais graves como a existência de patologias na coluna (hérnia de disco, por exemplo). Daí a importância de um diagnóstico preciso do paciente para tratar o problema de forma adequada. _____ . ➡️Fisioterapeuta Bruno Ribeiro . 📌 Ortopedia 📌 Quiropraxia ENTRE EM CONTATO 📞 (11) 94135-9599 (Whatsapp) Atendimentos Domiciliares e em Clínica (Zona Norte de SP) #fisioterapianoesporte #fisioquiropraxia #fibracrossfit #flammacrossfit #academia24hnorte #smartfittucuruvi #smartfitaguafria #avenidanovacantareira #paradainglesasp #avbrazleme

Obrigado equipe Smart Fit, esse reconhecimento é muito importante e fortalecedor para mim, envolve trabalho, amizade e acima de tudo parceria ... sou muito feliz por fazer parte desse time top, TJ!!!!! #smartfitaguafria #professordiegobasilio #somosg13 #skateboardismyworld #bjjnogi #brownbelt #smartfit #jiujitsubrownbelt #brasilianjiujitsu #saúde #sktjiu #jiujitsu #jiulifestyle #skateboard #artistaderua #ibjjtf #cbjj #nevergiveup #maisfortequeomundo #falowyourdreams #diegopodólogo #icamo #smartfit #profmonsterdog #smartfitaguafria #ingodwerust #carbosimples #edgelifesports #guerraanabólica #hipertrofiamental 🏋️‍♀️🤼‍♀️🥊🥋🛹🧘‍♀️🏆