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自撮り難。 @ysfitness_japan

. 6.30FITNESSSTAR FINAL🇰🇷 選手リスト📝 . 日本からはTOP3を獲得した、総勢15名の選手がエントリーをしています。 出場選手の皆様頑張ってください‼️ . 次回開催は9.28東京&overall決勝🔥 エントリー開始は8/8(木)AM12:00〜 たくさんのエントリーをお待ちしております🌻 . FITNESSSTAR JAPAN運営事務局 平日12:00-19:00(月・土日祝休業) #fitnessstar #fitnessstarjapan #피트니스스타 #summerstyleaward #ssakorea #kok #npcj #jbbf #bestbodyjapan #fitness#workout #training #bodymake #ssa #kok #フィットネススター #フィットネススタージャパン #サマースタイルアワード #サマスタ #キングオブキング #ベストボディジャパン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク#ジム

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(@chotto0209)

39 Minutes Ago

今日からG20! 中央区はお巡りさんだらけですな👮‍♂️ ほんで梅雨到来! 蒸し暑いので気分だけでも 涼しくなるようなおばんざい❤️ . 沖縄もすぐ冷やして 待ってマッスル🙋🏽‍♀️⭐️

保育園からお迎え後、看板息子2人少しLitaに寄りました💇🏼‍♀️✨ ママの残りのお仕事が終わるまで待ってくれてる図😃👏🏻 taoは、美容室ゴッコのアプリにハマり中😂 アプリ内で、お客さんの髪も髭も伸びる薬を使い、伸ばしまくり、シャンプーし、その後バリカンで根こそぎ剃り落とし、マルコメ仕上がりにするのにハマり中… 仕上がると、『じゃ〜んっ🤲🏻👦🏻』って言っていいます😂💕 #沖縄 #沖縄美容室 #宜野湾市 #宜野湾美容室 #宜野湾市美容室 #美容室 #美容師ママ #看板息子 #美容師 #でいご通り #ぎのわんヒルズ通り #眉毛 #沖縄子連れ #宜野湾子連れ #お迎え後 #ベビーベット #ストレートパーマ #ハイライト #グラデーションカラー #シャンプーソムリエ #oggiotto #オッジィオット #アットホーム #ショートヘア #ミディアムヘア #ssa #縮毛矯正 #ヘアアレンジ #スタッフ募集中 @ Lita

🍃🍓FARANDOLE DE PETIT DEJ 🍓🍃 Hello! Rien à redire, tout est dit, il n'y a plus qu'à se régaler!! Ou se faire péter le bide comme m'a dit monsieur ce matin! 🤣 BONNE JOURNÉE À TOUS 🤗 #healthylifestyle #healthyfood #healthy #tartine #flanboisier #clemfit_run #confiture #bonnemaman #ssa #fitmoms #fit #fitfightforever #mangerplusmangermieux #mangersainement #instafood #pureedamande #teamgourmande #teambouclettefit #sun #teamtartine #petitdejeuner #breakfasthealthy #petitdejeunersain #breakfast #goodmorming

今日の夏から秋にかけて、謎の発熱が度々出て、ギリギリまで待ったけど泣く泣くキャンセルした武道館。友達がチケット取れたから行こうって誘ってくれたので、今日はSSAで小田和正のライブ♪ #小田和正#小田さん #kazumasaodatour2019#ssa#ライブ #さいたまスーパーアリーナ#encore!! ENCORE!! #小田和正ツアー2019アンコールアンコール

Disponível para essa semana ✔ Para pagamento à vista 💲 Agende seu horário 📲 . . . . #ssa #paudalima #cabeloslisosesedosos

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. . . みなさんこんにちは! エニタイムフィットネス長浜インター店です🙈❤︎ もうすぐ6月も終わりですね! 7月のオトクな情報をお届けします😊 . 実は7月号のぼてじゃこにエニタイム長浜インター店が載っています❤︎ 下に付いているクーポン券を持ってきて頂くと 7月のキャンペーンにプラスで キャンペーン適用後の通常月会費になる月が 半額の3132円でオトクに使って頂けます🤲 この夏、エニタイムでトレーニングをしてみませんか🤩💪🔥 . . 6月号のぼてじゃこにも掲載されていますので6月中にご入会される方も 是非お持ちくださいね〜😊❤︎ . . . #エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム長浜インター #24時間ジム #フィットネス #トレーニング #フィットネス女子 #フィットネス男子 #フィジーク #bbj #ssa #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #ビジター #筋トレ #自重トレーニング #gym #workout #anytimefitness #長浜

피스파이널 타임테이블 수정 . 피스앱에서 확인하실수있습니다. . [대회 일정] ➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[전반기] ➡️일 시 : 2019년 6월 30일 (일요일) ➡️주최/주관 : (주)닥터발란스 ➡️장 소 : 장안대학교 ➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관 ➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원 ➡️사진신청: 금액 11만원 (업체명: 더남기다,로고스켄버스,쏠라텐) ➡️접수 기간 : ~2019년 6월 24일 까지 (피스의왕 지역대회 출전자 확정후 마감) ➡️출전조건: 전반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능) . <🏅체급별🏅> 1위 피트니스스타 별로고 대형 금메달 (상금25만원) 2위 피트니스스타 별로고 대형 은메달 (상금20만원) 3위 피트니스스타 별로고 대형 동메달 (상금10만원) 4위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 5위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 6위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) <피스모델(남,여)> 1위:15만원/2위:10만원/3위:10만원/4위-6위:5만원 . <🏆머슬그랑프리🏆> 머슬(그랑프리1위): 근육맨대형트로피 임펄스기구(3000만원상당)+발리안트 50만원 상품권 머슬(그랑프리2위): 상금150만원 머슬(그랑프리3위): 상금100만원 . <🏆클보 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆클피 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피규어 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . <🏆피지크 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆> 250만원+근육맨,걸 대형트로피 발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆> 상금 250만원+컵 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피스 모델(남,여) 그랑프리🏆 > 컵 대형트로피 +발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆비키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 뷰티락 LED마스크팩 증정 . <🏆모노키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . 💎피트니스스타 파이널 상반기 총 상금액: 9,000만원 . 🏅특별상🏅 -홍스타트상: 현금 100만원(업체측 선정) -토탈짐코리아스타상: 머신 260만원상당(업체측 선정) -모티바스타상: 비키니종목(업체측 선정) -D.J찰리상: 닥터드레 해드폰 증정 (2명 선정) -에너스킨상: 30만원 에너스킨 상품권(업체선정) -양양식품: 참가자 전원 닭가슴살 3kg 증정 -머슬 그랑프리: 전년도 챔피온 장성엽 현금 100만원 후원 -비비탄: 피스탄 참가자 전원 제공 -프롬H: 비키니,모노키니 체급1위 컨트롤S.V 세트 증정 -칼로바이: 전종목 1위 퍼팩트 파워쉐이크 RTD 1박스 증정 . 대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️ . . . . . . #피스파이널 #피스 #피트니스스타 #ssa #ssakorea #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #칼로바이 #퍼팩트파워쉐이크 #독일 #rtd #원샷 #모티바 #임펄스 #피스탄 #토탈짐코리아 #아뜰리에 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #양양식품 #더메이커짐

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・ ・ 一瞬一瞬を大事にしなきゃ✨☀️🌈 雨も楽しめれるようになりたいな🦄 楽しい過ごし方誰かご存知でしょうか☺️トレーニングしているだけで、満足だけどね😂💖 ・ ・ #beauty#day#fitness#girl#nagoya#model#half#love#fashion#workout#motivation#ssa#summerstyle#code#natural#beautiful#day#runningday ・ #トレーニングコーデ#カジュアルコーデ#ハーフ#モデル#写真好きな人と繋がりたい #自然#大好き#筋トレ女子#減量#ssa

Quick morning snack. @ssa_supplements #traininsane #fueledbyssa #supplementssa #ssa #wheyprotein #bestsupplements

. ステージのセンターから見る景色は、 去年の2位とは全く違いました。 結果を出せて本当に良かった。 . . #飯がうまい

(@hsc1514)

1 Hour Ago

#repost @sixfit_builder (@get_repost) ・・・ [대회 일정] ➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[전반기] ➡️일 시 : 2019년 6월 30일 (일요일) ➡️주최/주관 : (주)닥터발란스 ➡️장 소 : 장안대학교 ➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관 ➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원 ➡️사진신청: 금액 11만원 (업체명: 더남기다,로고스켄버스,쏠라텐) ➡️접수 기간 : ~2019년 6월 24일 까지 (피스의왕 지역대회 출전자 확정후 마감) ➡️출전조건: 전반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능) . <🏅체급별🏅> 1위 피트니스스타 별로고 대형 금메달 (상금25만원) 2위 피트니스스타 별로고 대형 은메달 (상금20만원) 3위 피트니스스타 별로고 대형 동메달 (상금10만원) 4위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 5위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 6위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) <피스모델(남,여)> 1위:15만원/2위:10만원/3위:10만원/4위-6위:5만원 . <🏆머슬그랑프리🏆> 머슬(그랑프리1위): 근육맨대형트로피 임펄스기구(3000만원상당)+발리안트 50만원 상품권 머슬(그랑프리2위): 상금150만원 머슬(그랑프리3위): 상금100만원 . <🏆클보 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆클피 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피규어 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . <🏆피지크 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆> 250만원+근육맨,걸 대형트로피 발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆> 상금 250만원+컵 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피스 모델(남,여) 그랑프리🏆 > 컵 대형트로피 +발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆비키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 뷰티락 LED마스크팩 증정 . <🏆모노키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . 💎피트니스스타 파이널 상반기 총 상금액: 9,000만원 . 🏅특별상🏅 -홍스타트상: 현금 100만원(업체측 선정) -토탈짐코리아스타상: 머신 260만원상당(업체측 선정) -모티바스타상: 비키니종목(업체측 선정) -D.J찰리상: 닥터드레 해드폰 증정 (2명 선정) -에너스킨상: 30만원 에너스킨 상품권(업체선정) -양양식품: 참가자 전원 닭가슴살 3kg 증정 -머슬 그랑프리: 전년도 챔피온 장성엽 현금 100만원 후원 -비비탄: 피스탄 참가자 전원 제공 -프롬H: 비키니,모노키니 체급1위 컨트롤S.V 세트 증정 -칼로바이: 전종목 1위 퍼팩트 파워쉐이크 RTD 1박스 증정 . 대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️ . . . . . . #피스파이널 #피트니스스타 #ssa #ssakorea #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #칼로바이 #퍼팩트파워쉐이크 #독일 #rtd #원샷 #모티바 #임펄스 #피스탄 #토탈짐코리아 #아뜰리에 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #양양식품 #더메이커짐

@sixfit_builder[대회 일정] ➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[전반기] ➡️일 시 : 2019년 6월 30일 (일요일) ➡️주최/주관 : (주)닥터발란스 ➡️장 소 : 장안대학교 ➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관 ➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원 ➡️사진신청: 금액 11만원 (업체명: 더남기다,로고스켄버스,쏠라텐) ➡️접수 기간 : ~2019년 6월 24일 까지 (피스의왕 지역대회 출전자 확정후 마감) ➡️출전조건: 전반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능) . <🏅체급별🏅> 1위 피트니스스타 별로고 대형 금메달 (상금25만원) 2위 피트니스스타 별로고 대형 은메달 (상금20만원) 3위 피트니스스타 별로고 대형 동메달 (상금10만원) 4위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 5위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 6위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) <피스모델(남,여)> 1위:15만원/2위:10만원/3위:10만원/4위-6위:5만원 . <🏆머슬그랑프리🏆> 머슬(그랑프리1위): 근육맨대형트로피 임펄스기구(3000만원상당)+발리안트 50만원 상품권 머슬(그랑프리2위): 상금150만원 머슬(그랑프리3위): 상금100만원 . <🏆클보 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆클피 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피규어 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . <🏆피지크 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆> 250만원+근육맨,걸 대형트로피 발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆> 상금 250만원+컵 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피스 모델(남,여) 그랑프리🏆 > 컵 대형트로피 +발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆비키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 뷰티락 LED마스크팩 증정 . <🏆모노키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . 💎피트니스스타 파이널 상반기 총 상금액: 9,000만원 . 🏅특별상🏅 -홍스타트상: 현금 100만원(업체측 선정) -토탈짐코리아스타상: 머신 260만원상당(업체측 선정) -모티바스타상: 비키니종목(업체측 선정) -D.J찰리상: 닥터드레 해드폰 증정 (2명 선정) -에너스킨상: 30만원 에너스킨 상품권(업체선정) -양양식품: 참가자 전원 닭가슴살 3kg 증정 -머슬 그랑프리: 전년도 챔피온 장성엽 현금 100만원 후원 -비비탄: 피스탄 참가자 전원 제공 -프롬H: 비키니,모노키니 체급1위 컨트롤S.V 세트 증정 -칼로바이: 전종목 1위 퍼팩트 파워쉐이크 RTD 1박스 증정 . 대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️ . . . . . . #피스파이널 #피트니스스타 #ssa #ssakorea #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #칼로바이 #퍼팩트파워쉐이크 #독일 #rtd #원샷 #모티바 #임펄스 #피스탄 #토탈짐코리아 #아뜰리에 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #양양식품 #더메이커짐

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[대회 일정] ➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[전반기] ➡️일 시 : 2019년 6월 30일 (일요일) ➡️주최/주관 : (주)닥터발란스 ➡️장 소 : 장안대학교 ➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관 ➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원 ➡️사진신청: 금액 11만원 (업체명: 더남기다,로고스켄버스,쏠라텐) ➡️접수 기간 : ~2019년 6월 24일 까지 (피스의왕 지역대회 출전자 확정후 마감) ➡️출전조건: 전반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능) . <🏅체급별🏅> 1위 피트니스스타 별로고 대형 금메달 (상금25만원) 2위 피트니스스타 별로고 대형 은메달 (상금20만원) 3위 피트니스스타 별로고 대형 동메달 (상금10만원) 4위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 5위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 6위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) <피스모델(남,여)> 1위:15만원/2위:10만원/3위:10만원/4위-6위:5만원 . <🏆머슬그랑프리🏆> 머슬(그랑프리1위): 근육맨대형트로피 임펄스기구(3000만원상당)+발리안트 50만원 상품권 머슬(그랑프리2위): 상금150만원 머슬(그랑프리3위): 상금100만원 . <🏆클보 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆클피 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피규어 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . <🏆피지크 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆> 250만원+근육맨,걸 대형트로피 발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆> 상금 250만원+컵 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피스 모델(남,여) 그랑프리🏆 > 컵 대형트로피 +발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆비키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 뷰티락 LED마스크팩 증정 . <🏆모노키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . 💎피트니스스타 파이널 상반기 총 상금액: 9,000만원 . 🏅특별상🏅 -홍스타트상: 현금 100만원(업체측 선정) -토탈짐코리아스타상: 머신 260만원상당(업체측 선정) -모티바스타상: 비키니종목(업체측 선정) -D.J찰리상: 닥터드레 해드폰 증정 (2명 선정) -에너스킨상: 30만원 에너스킨 상품권(업체선정) -양양식품: 참가자 전원 닭가슴살 3kg 증정 -머슬 그랑프리: 전년도 챔피온 장성엽 현금 100만원 후원 -비비탄: 피스탄 참가자 전원 제공 -프롬H: 비키니,모노키니 체급1위 컨트롤S.V 세트 증정 -칼로바이: 전종목 1위 퍼팩트 파워쉐이크 RTD 1박스 증정 . 대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️ . . . . . . #피스파이널 #피트니스스타 #ssa #ssakorea #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #칼로바이 #퍼팩트파워쉐이크 #독일 #rtd #원샷 #모티바 #임펄스 #피스탄 #토탈짐코리아 #아뜰리에 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #양양식품 #더메이커짐

[대회 일정] ➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[전반기] ➡️일 시 : 2019년 6월 30일 (일요일) ➡️주최/주관 : (주)닥터발란스 ➡️장 소 : 장안대학교 ➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관 ➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원 ➡️사진신청: 금액 11만원 (업체명: 더남기다,로고스켄버스,쏠라텐) ➡️접수 기간 : ~2019년 6월 24일 까지 (피스의왕 지역대회 출전자 확정후 마감) ➡️출전조건: 전반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능) . <🏅체급별🏅> 1위 피트니스스타 별로고 대형 금메달 (상금25만원) 2위 피트니스스타 별로고 대형 은메달 (상금20만원) 3위 피트니스스타 별로고 대형 동메달 (상금10만원) 4위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 5위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) 6위 피트니스스타 별로고 대형 검정메달 (상금5만원) <피스모델(남,여)> 1위:15만원/2위:10만원/3위:10만원/4위-6위:5만원 . <🏆머슬그랑프리🏆> 머슬(그랑프리1위): 근육맨대형트로피 임펄스기구(3000만원상당)+발리안트 50만원 상품권 머슬(그랑프리2위): 상금150만원 머슬(그랑프리3위): 상금100만원 . <🏆클보 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆클피 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피규어 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . <🏆피지크 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육맨 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆> 250만원+근육맨,걸 대형트로피 발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆> 상금 250만원+컵 대형트로피 발리안트 50만원 상품권 . <🏆피스 모델(남,여) 그랑프리🏆 > 컵 대형트로피 +발리안트 50만원 상품권(남) . <🏆비키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 뷰티락 LED마스크팩 증정 . <🏆모노키니 그랑프리🏆> 상금 250만원+근육걸 대형트로피 . 💎피트니스스타 파이널 상반기 총 상금액: 9,000만원 . 🏅특별상🏅 -홍스타트상: 현금 100만원(업체측 선정) -토탈짐코리아스타상: 머신 260만원상당(업체측 선정) -모티바스타상: 비키니종목(업체측 선정) -D.J찰리상: 닥터드레 해드폰 증정 (2명 선정) -에너스킨상: 30만원 에너스킨 상품권(업체선정) -양양식품: 참가자 전원 닭가슴살 3kg 증정 -머슬 그랑프리: 전년도 챔피온 장성엽 현금 100만원 후원 -비비탄: 피스탄 참가자 전원 제공 -프롬H: 비키니,모노키니 체급1위 컨트롤S.V 세트 증정 -칼로바이: 전종목 1위 퍼팩트 파워쉐이크 RTD 1박스 증정 . 대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️ . . . . . . #피스파이널 #피트니스스타 #ssa #ssakorea #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #칼로바이 #퍼팩트파워쉐이크 #독일 #rtd #원샷 #모티바 #임펄스 #피스탄 #토탈짐코리아 #아뜰리에 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #양양식품 #더메이커짐

・ ・ chicken leg day!! ・ ・ スクワット レッグプレス エクステンション カール ハックスクワット アブダクター ・ ・ スクワットハイバーに変えてから160kgが5回しかできない。泣 ・ ・ スクワットを愛せるように頑張りやす。。。🤮🤮🤮 ・ ・ #bodymake#body#fitness#bodybuilding#physique#npcj#jbbf#ssa#bbj#life#style#fashion#training#workout#japan#gym#anytimefitness#bulk#protein #減量#ダイエット#life#pic#myprotein#motivation#love#classicphysique

そろそろサプリのローテーション変えようかな オフに入ったらサイズ感しっかり意識しょう。頑張ろう。 #summerstyleaward#サマスタ#ssa#スタガイ #ボディメイク#減量 #食事制限 #ohana

💞💙 Only Chandan's Cry Make me Laugh😅😅😂 "Matlab Rona Hi Nahin Nikal Raha Hai" hahaha #kulfikumarbaaiewala #ssg #ssa#sikka #sikki #sikandersinghgill #singer#fatherdauahter #smk #smkproductions #sikulfi #smkpro #sikka #soul

今日は久しぶりに埼玉県に来たので @sopraticosayama へ ソプラティコのトレーナーである @daichi_sasaki_ さんにトレーニング&ポージンクを教えてもらいました😁 良いトレーニングになりました♪ 今年はバルクアップに専念してるので自分では成長したかなと思っていましたが 一目で僧帽筋、肩のフロント、リア、脚が弱いですねと🤔 あとは背中の広がりが・・・ ほとんど弱点ばかりではないですか🤣🤣🤣 まだまだ鍛えがたりません笑っ 頑張ろっと💪💪 パワーのない正義のヒーロー S122マン #トレーニング #training #ワークアウト #workout #ホームトレーニー #ホームトレーニー仲間募集中 #ホームトレーニング #hometraining #ジム #筋肉 #肉体改造 #ダイエット #diet #筋トレ #バルクアップ #フィットネス #fitness #フィジーク #physique #サマスタ #summerstyleaward #ssa #npcj #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #マスクマン#埼玉県#狭山市#ソプラティコ

. ⭐️結婚8周年⭐️ . @aiko_unite ありがたいことに 今年も無事“契約更改”できました 笑 . この一年は法人化したり、 真冬の野外イベントでポージングしたり、 コンテストでw入賞させていただいたりと、 , 普通の夫婦が中々できない経験を 沢山させていただきました。 . こんな波乱爆笑な人生に 呆れず付き合ってくれる妻には 感謝しかありません。 . 付き合い始めの頃よりは そこそこ良い顔になってきたので ご容赦ください😅 . 9年目もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️ . お店は名古屋のドイツ料理の老舗 『ツァ・ディーレ』様でした🍴 http://zurdeele.spmk.jp . #毎年契約金が上がるのは気のせいだろうか

【🆕BOSUボール🙋🏻‍♂️】※音声あり  🌟脂肪を燃やすサーキットトレーニング 🌟カラダの内側から引き締める体幹トレーニング   乗ったり、跳ねたり、 色々なことに活用できるツールです😁  楽しくトレーニングできます👌 #bosuball #ボスボール  ** 東京都渋谷区渋谷1-10-7 宮益坂III 北館7F ☎︎03-6427-2880 ✉️info@arms-s.com * * #トレーニング #ワークアウト #肉体改造 #筋肉 #筋トレ #フィジーク #サマスタ #ssa #npcj #減量 # #サマースタイルアワード #gym #training #workout #exercise #fitness #weightloss #bulkup #bodymake #muscle #strength #bestbodyjapan #physique #summerstyleaward #abs

#팀세컨 내가 소속되있는 팀세컨 우두머리 @terry_sexy_terry 백대표가 이리저리 열심히 한 보람이 있네 축하해~👏 . 피트니스팀 팀세컨 힘내자👊 . #팔자에없는 #호주갈판 #team2econd

Oh God That's Soo Unexpected She hug's Chandan😈 As He threatened Her. Poor Sikander He came after sooo long😭😭 But No worries He Came to check his Home Condition.🤗💙 (Such a family Man)💞 #kulfikumarbaaiewala #ssg #ssa#sikka #sikki #sikandersinghgill #singer#fatherdauahter #smk #smkproductions #sikulfi #smkpro #sikka #soul

絞りきれるか焦ってきてる😵

〜ご報告〜 以前、パーソナルをお受けする事が少し遅れてしまいそうです..... と、言っていましたが、本日より予約をお受けすることができるようになりました🎉 様々なご要望にお応えします🏋🏼‍♂️ 【セッション可能店舗】 🏪祐天寺店 📞03-5724-5531 🏪京王稲田堤店 📞044-281-3416 🏪みなとみらい店 📞045-226-5130 ※受付は店頭のみとなります。 24時間セッション可能です❗️ ご予約、ご料金のお支払いは各店舗スタッフアワー内にお願い致します🙇🏼‍♂️ ご不明点がございましたら、DMもしくは店舗スタッフにお問い合わせください! 皆さまと一緒にトレーニング出来る事を心よりお待ちしております💪🏽 #エニタイムフィットネス#エニタイム#anytimefitness #エニタイムフィットネス祐天寺#エニタイムフィットネスみなとみらい#エニタイムフィットネス稲田堤#エニタイムフィットネス多摩センター#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#パーソナル#フィットネス#fitness#フィジーク#physique#ベストボディ#bbj#サマスタ#ssa#ボディメイク#バルクアップ#ダイエット#減量#サプリメント#プロテイン

Aku ora isin seneng ro tim sik lagi terpuruk, tapi aku isin banget nek muntir neng tim lio gara-gara luwih apik. Wes to iki rombongan ra ndue isin, rasah tok isin isin mbangane koe malah isin dewe. Salam satu itil, management itil !!! 🤣🤣🤣 #persibabantul #allaboutpersibabantul #bantul #explorebantul #ssa #lasulta #bajingan #kontol #gawok #asu #jembut #jancok #klubsilumanasu

SÁBADO 🔶 Erivaldo de Carira - o rei da sanfona. @erivaldodecarira 🔶 O Portfólio Digital @portfoliodigitalnet tem encontro marcado todos os sábados às 11h30 com você na BAND BAHIA com retransmissão na BAND ARACAJU. 🔶 Apresentação: Rodrigo Vasco. 🔶 Direção geral: Anderson Silva. 🔶 Esperamos você! 🔶 Rodrigo Vasco veste HABYTO @habyto e produção RAIAN ARRAZ @lordbarberprime 🔶 #portfoliodigitalnet #bahia #vemproportfolio #aracaju #salvador #ssa #bandbahia #bandaracaju #bandsergipe #tvaberta #band #bandnordeste #redessociais #profissoes #carreiras #cosméticocenterbeauty #emagrecentroaracaju #bemvindoaonovo  #dayhospitaljoelcarvalhal #credimoveishome #itabaiana #joalheriaanovidade #padariauniao #empresas #habyto #raianarraz #musica #sanfona . www.portfoliodigital.net.br

. 男性の筋肥大と筋力に対して適切なセット数についての論文✏️ . 【時期】 2019年の論文 【実験対象】 37名のトレーニング経験のある男性が対象 【実験内容】 実験期間は24週間。 筋肉群に対して1週間あたり5セット、10セット、15セット、20セット行うグループにわける。 種目は、ベンチプレス・ラットプルダウン・45°レッグプレス・デットリフトを各セット10回(10RM)行う。 実験期間後に、上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・大腿四頭筋・大殿筋を超音波を用いて筋肉厚(MT)を測定した。 【結果】 全てのグループが実験前より筋肥大、筋力共に増加。 ただし15セット・20セットグループより5セット・10セットグループの方が優位に筋力が増加。 筋肥大もおんなじ傾向にある。 【結論】 男性は、個々の筋肉に対して週5〜10セットの刺激を与える事が、筋肥大と筋力向上に最適であるかもしれない。 【自分の思った事】 以前出した女性の適切なセット数と男性もおんなじ結果だった。 この論文読んどいてなんだが、適切なセット数は人によって違うって言われたら、まぁそうかもしれないしそう思う気持ちもわかるが、僕の考えとしては、何か軸となる信じるものを持って長期間トレーニングを行い、大幅に見当違いな事をしてない限りは、ある程度成長するだろうと思う。 僕の場合は信じるものは科学なので、科学にできるだけのっとったトレーニングを組んでこれからもトレーニングを続けようと思う。 科学的な見解からすれば、10RMの重量で10回行う強度のトレーニングは、週に15セット〜20セットもやる意味は特になさそう。 5〜10セット、つまりメインセットを2セットと考えた場合、1部位に対して3〜5種目が適切だと思う。 現在どれだけ種目数が増えても1部位5種目になるのはまれだから、いい感じにトレーニングできてるかな😂 【参考文献】 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31188644/?i=58&from=/trending _______________________________________________________ 【保科 将志(ほしな まさし)プロフィール】 《活動店舗》 🏢TIPNESS 五反田 日曜・月曜・火曜 🏢TIPNESS 東新宿 金曜・土曜 . パーソナルや身体に関する質問はDMまで📩 現在期間限定で、初回30分無料セッションや回数券50%offキャンペーン実施中‼️ . ジム入ってみたけど何すればいいか分からない方、正しいフォームや食事の知識や筋トレメニューを提供し、指導後はトレーナーに頼らずとも、自分の力でなりたい身体になれるように致します💪 . #無駄のないボディメイク#bodybuilding#physique#bestbody#workout#training#bodymake#ssa#jbbf#npcj#diet#ベストボディジャパン#ベストボディ#フィジーク#ボディビル#フィットネス#トレーニング#ダイエット#論文#知識#エビデンス#セット数#パーソナルトレーナー#筋肉#いいね返し#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#follow#followme