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Bom dia mundo!!! A corrida, assim como a vida precisamos planejar. O antes , o durante e até mesmo o depois ... Mas as vezes a vida ou a corrida , não sai como planejamos e cabe a nós a decisão de mudar a estratégia, parar ou seguir em frente . E nessa hora , quem comanda é a cabeça, claro que o "coração" também tem uma parcela nisso . Mas a cabeça é que vai te conduzir a vitória ou ao fracasso , e meus amores , no meu dicionário e na minha cabeça desistir não está nos planos NUNCA ! Foto linda que a @focoradical captou no meu momento de transe ... concentrada e com os pensamentos leves e organizados na altura do km 18. Lute por aquilo que você acredita não espere! A única pessoa que pode fazer a vida valer a pena é você mesma! Aprenda a se desafiar e a enfrentar de peito aberto tudo que a vida mandar ! E na hora que pensar em desistir , lembre-se do caminho que percorreu 😉 . . . #correnanda #vempromeumundo #motivação #estilocorrida #corridaderua #atitudeboaforma #corrida #divasquecorrem #correndopelorio #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #oscorredoresderua #maniadecorrida #instarunners #corremulherada #tcorridas #instarunnersbrasil #paquitasquecorrem #viciadosemcorridasderua

Tem dia que gente põe vírgulas,tem dia colocamos reticências,tem dia que colocamos ponto final e tem dia que temos a necessidade de vira a página. #vempromeumundo #somos3 #jeunessebrasil #naotenhosindromedegabriela #vivajeunesse2019 #midset #sojesussalva 😀🤑👨‍💻🙉👨‍🎓👳‍♂️🗣👫👪💪👊👍🙏🙌👀🧠❤💤👓🗨🗯👞🎒💎🎩🎓🥂🍾🍺🥢🎁🏆🏅🥇🎯🌍🏔🧭🏝🏜🏖🗼🚄🚖🚓🚒🚗🚘🛴🚲🚜🛵🚥🚦🛳✈⛵⚓🛩🛰🛸⏰

Essas mechinhas peroladas são muito chiques mesmo né?!?!🥰 Genteee que eu amo, vamos lembrar que com o inverno ❄️ aí, nossa pele e nossos cabelos sofrem muito🤦🏼‍♀️ Não são só as plantinhas que dão um stop na sua vida🤔! Os cabelos ficam muito secos, quebradiços , por partirem, ficam cheios de pontas duplas, bem como caem bastante! 🤦🏼‍♀️😲😞 O mesmo acontece com a pele do rosto e corpo! Então o ideal é manter seu cronograma capilar, de nutrição da pele corporal e de revitalização facial em dia🙋🏼‍♀️ O que vc está esperando para ter seu Beauty Membership por, Á partir de $35 semanais? Essa é a melhor e mais fácil maneira de investir em vc 🤗🙋🏼‍♀️🥰 #sovem que a Re 🙋🏼‍♀️cuida disso pra vc Faça uma simulação do seu Beauty Membership totalmente free e vem #ficarlindadeviver #vemficarlindaaqui #vemficarlindotambem #vempromeumundo #amomuitotudoisso #amominhasclientes #amominhasclienteslindas #amomeutrabalho🔝 #amocuidardevc #amocuidardevcs #gratidao🙏 #gratitude #gratidaopelasminhasclientes #mechas #mechasbalayage #mechascalifornianas #mechasloiras #lisoabsoluto #progressivas #progressivaévida #queenstownhairandbeauty #queenstownhairdresser #queenstownhair #queenstownhairsalon #queenstownhairandbeauty #beautyqueenstown #queenstownbeauty #vemprare🙋🏼‍♀️ #vcmereceomelhor #vcmereceomelhorsempre Espero por vcs 🙋🏼‍♀️🥰❤️🙏🏻

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Gozando la vida como es 😝 #vempromeumundo #masvemdevagar

É simples ser feliz. Difícil é ser tão simples! #vempromeumundo #espiritolivre #meninadorio #vaicampeã #tatilivre #rededoleo #vem3.6

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ELA plagiou meu videoooo e eu AMEIIII!!! 😻😻😻😻😻😻😚😚😚😚😚😁😁😁😁😁😁 @desafio100km @correpati thucaaa!! #repost @correpati (@get_repost) ・・・ Em homenagem à @milacabral86 🙈🙈🙈 . Quando você vier aqui em Brasília a gente faz direitinho 🙈🙈🙈🙈🙈 . Hoje rolou o treino Bob Dog com a galera do @desafio100km . Vou colocar nos stories como foi. Acompanhe lá ❤ . #desafio100km #100kmtodomes #boltrunners #corrabrasilia #correndoporai #corredoresdobem #viciadosemcorridaderua #euamocorreroficial #maniadecorrida #estilocorrida #eucorrietofeliz #oscorredoresderua #somais1k #galeradocorrebr #runlikeagirl #corropracomercomopracorrer  #naosoumaissedentario #vempromeumundo #positividade #goodvibes #corpoemforma #vidasaudavel #valiosopramim #desafio100kmpormes #joycefitness32 #runningmodel #ouseauthen #authenticas

Gezuis, que pessoa mais desengonçada 😂🙄🙈 ㅤ Pronto: esse é um pouquinho do HIIT que faço. Sempre procuro variar o aparelho (esteira, escada, bike, elíptico)🏃‍♀️ ㅤ ㅤ Eu configuro meu aplicativo assim (tem um vídeo no IGTV mostrando o aplicativo) ㅤ ㅤ 10 round (number of sets)ㅤ Ativo: 20" ㅤ Descanso: 10" ㅤ ㅤ 10 round (number of sets)ㅤ Ativo: 15"ㅤ Descanso: 10" ㅤ 10 round (number of sets)ㅤ Ativo: 10" ㅤ Descanso: 10" ㅤ ㅤ Gosto desse tipo de exercícios porque odeio ficar muito tempo na academia. Meu conselho? Procure um profissional de educação física para de auxiliar e prescrever um treino específico para vc. 😘😉 ㅤ ㅤ #nandanutri #teamnandanutri #vidasaudavel #estilodevida #foconadieta #foconoobjetivo #dietadelicia #semdesculpas #vempromeumundo #fitness #lifestyle #projetosaude #dieta #healthy #gymlife #dedication #motivation #disciplina #comidadeverdade #emagrecimento #nutrisincera #hipertrofia

A cada dia eu fico mais de cara com o talento dessa menina e a voz doce dela! @agnesnunes pouco tempo e eu já amo vc! 😍💙 . #vempromeumundo #mouve #heart #love #music #recife #recifeordinario #beach #labeledeju #likeit #like #gopro

Hoje foi dia de regenerativo pós maratona de 5km... Antes de começar fiquei pensando em como seria voltar a correr depois da maratona, mesmo que por uma curta distância, em um ritmo bem tranquilo... Havia acabado de fazer a liberação miofascial, mas comecei tranquila e td foi fluindo de maneira confortável... Alívio de ver que ainda consigo correr, e o melhor, sem dor alguma... Gratidão! #soumaratonadorio #maratonista #vemquetemcorre #vempromeumundo #instarunnersbrasil #brasilrunners #garminteam #garminteamrunning #viciadosemcorridaderua #respeitameupace #princesasquecorrem #bariatricosquetreinam #bariatricosquecorrem #dicasfisioesaude #capivararunners #equipespeed #barirunners

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Gostaria q homens e mulheres fossem na página @maselenuncamebateu e lessem com empatia os relatos... geralmente é alguém próximo q comete o abuso, fiquem atentos, falem com seus filhos q outras pessoas não podem tocá-los, e q devem relatar pra vcs qq problema ou ameaça recebidas. Acolha!!! . . Reposted from @maselenuncamebateu - Quando eu criei essa página eu senti exatamente o que essa mulher sentiu quando teve a ideia de pro o colchão no Jardim dela. Eu queria que vocês tivesses um lugar pra desabafar e saber que não estão sozinhas. Hoje estou aqui pra reforçar mais uma vez isso. VOCÊ NÃO ESTA SOZINHA! Vamos desabafar nesse vídeo para que outras mulheres possam contar experiências que envolve Estupro,dentro e fora das relações. Comentem aí 👇🏻 Serei a primeira! . . #errejota #riodejaneiro #saude #fisioterapeuta #alimentação #medicinafuncional #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #colesterol #cirurgiabariatrica #vempromeumundo #jejum #fasting #paleo #lchf #lchfbrasil #lowcarbbrasil #eatclean #diabetestipo1 #lowcarb #comidadeverdade #medicina #obesidade #bichoeplanta #paleodiet #cetogênica #comaforadacaixinha

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OBESIDADE E DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D! . A obesidade é um distúrbio que envolve excesso de gordura corporal, aumentando o risco de problemas de saúde. Um dos problemas comuns nos obesos é a deficiência de vitamina D. . A vitamina D (colecalciferol) desempenha papel importante no sistema imunológico, tendo em vista, sua ampla expressão em vários tecidos como cérebro, coração, pele, intestino, fígado, músculos e células imunológicas. . Pessoas obesas e com resistência a Insulina possuem níveis de vitamina D menores, pois essa vitamina é lipossolúvel e o tecido adiposo capta a vitamina D, sendo assim, não absorvendo nos outros tecidos importantes. . Conforme exposto acima, manter níveis adequados de vitamina D pode ser determinante para sua performance e, principalmente saúde. Procure um Nutricionista para adequar as quantidades necessárias para sua necessidade. . #douglasnutricao #douglasnunes #nutridouglasnunes #nutricionitadouglas #nutri #nutricao #nutriesportivo #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutritatuape #nutricionistatatuape #vempromeumundo #saude #atlheticanutrition

⚠️⚠️⚠️ ATENÇÃO, GALERINHA⚠️⚠️⚠️. . . Depois do post de ontem passei o dia nas academias hoje analisando, vi gente passar mais de 1,5 hora na academia, se matando na esteira, e, muito provavelmente, não seguindo a prescrição do professor. . . Pois bem... decidi fazer uma promoção básica quem quiser trabalhar com consultoria online ou presencial comigo. 50% DE DESCONTO em todos os o planos, isso mesmo. Mas só liberarei 7 vagas para essa promoção. Amanhã, às 12h01, colocarei no story, às primeiras 7 pessoas que responderem de forma positiva ganharão o desconto. . . Boa noite e fiquem ligados. . . . . . #tgpersonal #thomazgomespersonaltrainer #tgrun #musculação #emagrecimento #corrida #corridaderuabrasil #liberaçãomiofascial #consultoria #consultoriaonline #corridaderua #perunning #vidasaudável #saúde #hábito #mfitpersonal #vempromeumundo #recife #olinda #jaboatão #pe #pernambuco #iputinga #gratidão #jaqueira #jp #s9 #mudançadehabitos #rotina #promoção

Hoje foi dia de ir no evento da @funcast.me que estava muito legal! Encontrei varias pessoas incríveis! Acompanhe lá nos stories!😉

Cuidar dessa maravilhosa @projeto_deboraoliver e ainda conhecer a história de vida e superação dela foi incrível 😍😍😍 . E o melhor de tudo é que recebi a notícia dela que o tratamento no rosto foi Divino e ela já está me indicando para as amigas ❤ . E você o que está esperando para vir se cuidar? 😉 . Temos tratamentos que cabe no seu bolso 💰💰💰 . #esteticaquecabenoseubolso #esteticaebeleza #estéticaebemestar #esteticafacial #esteticacorporal #esteticaecuidados #cuidados #mulheres #mulheresquesecuidam #mulheresqueseamam #limpezadepele #cuidadoscomapele #mesquitarj #centrodemesquita #novaiguaçurj #villamil #nilópolis #bemestar #promocoes #agendeseuhorario #vempromeumundo #giselelimaestéticaebeleza💆

Tudo TRANQUILO&CALMO no treino de hoje aqui @teamnogueiragranjaviana. Valeu Time 👌. Geral Evoluindo junto 👊🍀🥋✔🛫🖤. . OSSSS. . #teamnogueira #teamnogueiragranjaviana #jiujitsu #jiujitsulifestyle #tranquiloecalmo #giroflex #quenemumjato #vempromeumundo #bragantijj

Em tempo: Hoje teve treino sim!!! 😍😍😍 Vem, que no caminho eu te conto! 😜😜😜 #exgordinho #fitness #projetoverao #vemquevem #ratodeacademia #malhar #vempromeumundo #treino #suandoacamisa

Mil fases e infinitas formas de ser. ✨ Sou feita de cicatriz e gratidão. ✨❤ Fiz dos meus medos balões e os soltei. 💫💫 Existe uma beleza imensurável em ser quem você é. ❤ Seja fiel a sua essência. ✨❤ Tudo se ajeita, tudo se encaixa. E principalmente: tudo passa! ✨ Transbordando todo o bem e o amor que habitam em mim. 💫💫 Ir, sobretudo, em frente 👊👣 Você atrai o que transmite 🍃 Até sem querer, transbordo amor 🌸✨💖 Alma grata exala paz. 🌻🌺🌻 Evoluir é ser cada vez mais de si mesmo… 💛 Permita-se ir além, mas permita-se voltar 🌴 Antes de amar o próximo, ame primeiro a si..🌸 Mais amor, por vontade, sem favor. ❤ Seja sua própria âncora. ⚓ Engole teu coração e se ama por dentro. 🌾❤ Que a gente saiba florir onde a vida nos plantar.“ 🌼🙏🏼🌤 . #maisamorporfavor #maisamor #agradecimento #gratidao #amor #paz #fe #deus #felicidade #serfeliz #serfelizouterrazão #semjulgamentos #aceitarooutro #espalheobomastral #espalheamor #vempromeumundo #amofotografia #amigosdeverdade #viajarfazbem #voltaaomundo #vidareal #vidasuave #xoinveja #natureza #azul #ceu #mar #compreensão #pirauba #minasgerais

Amanhã tem eim... transmissão Brasil x Paraguai.... Itaipava só R$2,50.... durante toda a noite... @arenabeer87 #arenabeer #vempromeumundo

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Olha essa make babadeira 🥰 O que vocês acharam ? . Curti e comenta aqui em baixo 👇😘 . . . . . #amomaquiagem #amomaquiar #maquiadoraprofissional #makeup #vanalbuq #vempromeumundo

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Sim, minha fisio é Phodaaaaaaa.. Ela me preparou para correr a maratona, hj vim sofrer com a liberação miofascial e claro trazer a medalha mais linda do mundo e contar que foi sub 4 pra matar a melhor fisio do mundo de orgulho... Obrigada @suellen.fisio, agora conserta td o que eu destruí dedinho de aço 😍😘❤️🏃🏾‍♀️ #soumaratonadorio #maratonadorio2019 #maratonista #vemquetemcorre #vempromeumundo #instarunnersbrasil #brasilrunners #fisioterapia #liberacaomiofacial

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E pode colocar mais 9K na minha conta! Domingo tem meu Circuito preferido!! Vamoooooooooo!!! #circuitodasestaçõesinverno #16k #4dias #athenasrunstronger #18k #18dias #spcitymarathon #42k #32dias #vempromeumundo #vemcorrerjunto #moveyourbody #moveyoursoul

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MAIS AMOR ❤️ POR FAVOR!!! Todos sabem que amo postar, amo postar pra mim!!! Tem dias que me pego olhando minhas postagens, lendo o que escrevo e adoro, adoro tudo!!! Tenho prazer em fazer isso, é pra mim... E continuo na minha filosofia de quando as pessoas vão ser amor??? Quando vão acabar os julgamentos e deixar que Ele cuide de nossas atitudes??? Sonho com este dia e o que eu puder fazer pra mudar eu quero!!! Continua mandando um recado para aqueles que como eu amam postar. Postem mesmo, Postem coisas lindaaaaaas, mesmo que naquele dia você não esteja tão linda como seu post, mas poste!!! Coisas bonitas atraem pessoas bonitas de bom coração, eu não gosto de coisas triste e acredito que muitas pessoas também não gostam!!! Não dá para fazer julgamentos pelo que você vê ou lê se você não convive com a pessoa... Não existe regra: se eu posto sou infeliz, se eu mão posto sou feliz!!! Tem gente que não posta pq não faz nada mesmo, então fica difícil, tem gente que não posta pq não gosta, tem gente que posta porque ama, então é: cada um com seu cada um... Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é!!! E outra, ninguém é feliz 100 por cento e nem triste 100 por cento, tem dias que estamos bem e outros não, não devemos deixar que o negativismo tome conta destes dias, por pior que sejam, vamos continuar buscando a felicidade!!! Os anjos rezam a todo tempo no céu e se ficamos pensando negativo pode ser que naquele momento eles falam amém!!! Então vamos deixar que o amém dos anjos sejam com coisas boas e positivas!!! Tenho um sonho e espero que Deus me de a graça de vive-lo: Um mundo com mais amor, amor a si, ao próximo, um mundo sem julgamentos, sem críticas, um mundo que cada um tome conta da sua vida, um mundo que cada um viveu como achar melhor!!! Cada um com seu cada um!!! E com menos inveja na vida dos outros!!! Bora ser feliz!!! . #maisamorporfavor #maisamor #agradecimento #gratidao #amor #paz #fe #deus #felicidade #serfeliz #serfelizouterrazão #semjulgamentos #aceitarooutro #espalheobomastral #espalheamor #vempromeumundo #amofotografia #amigosdeverdade #viajarfazbem #voltaaomundo #vidareal #vidasuave #xoinveja #natureza #azul #ceu #mar #compreensão

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Um pouquinho do show maravilhoso dos alunos e público no SHOW DAS BANDAS🥁🎸🎹🎤 🎶 Fique atento às datas, compartilhe o evento cm seus amigos e venha curtir com a gente esse momento maravilhoso!!!! 🎹🥁🎻🎷🎺🎸🎤Espaço musical Fá Bemol - 14 anos ensinado cm excelência a arte da música. . . . . . . . . . . . . #escola #musica #escolademusica #bh #vempromeumundo #estudar #tocar #aprender #professor #violao #piano #teclado #guitarra #baixo #bateria #saxofone #flauta #musicalizacao #violino #violoncelo #canto #cantar #vibe #amor #criancas #adolescentes #adulto #terceiraidade #todasasidades #instagram

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Ótima noite pra você, bora curtir o melhor clipe de 2019!!! Marque 3 amigos que amam boa música... #sqn #musica #sucesso #sertanejo #pagode #rock #pop #kpop #dance #funk #show #business #hits #radio #tv #web #instalove #instagood #boanoite #vempromeumundo #mg #brasil #loucosporradio #top

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"Vá lembrar a tardinha Quando nos conhecemos, Havia uma beleza ali Ou era criatividade minha... Quando andava pela rua Cor de sol amarelo ouro, Me fitava e eu me avermelhando Som de jardim de sonho, Era seis da tarde Dia e escuridão Tinha tom, sino e alarme Roubando o meu coração. Hortelã, alecrim e jasmim, Ave Maria cantando Ela tão satisfeita por mim E eu num galho do sol... Que nem passarinho Que nem passarinho Desvanecido de amor Cor de carmim." #buenasnoches #buonanotte #boanoite #goodnight #amanhãsereibemmaisfeliz #vita #persone #buonanotteatutti #life #time #photography #desire #followme #followbackfollow #like4like #goodvibes #instaboy #boy #guy #vempromeumundo #vivendo #errando #aprendendo #homempreto #samaipata #bolívia

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O que ninguém te fala sobre a perca de peso 1 . A perca de peso não é uma linha reta. Mesmo fazendo tudo certo, ela não é linear: você emagrece um pouco, engorda outro tanto e isso acontece diversas vezes até que a meta seja alcançada, principalmente com as mulheres, que retêm água durante a menstruação - período em que também têm vontade de comer mais por causa da baixa de serotonina, hormônio que regula sono e apetite. 2. Aspectos psicológicos contam Não basta comer menos e se exercitar mais. Há diversos fatores psicológicos envolvidos na perda de peso, como encontrar seu ex com uma menina linda e comer um pote de sorvete na sequência. Deixe a culpa de lado, admita deslizes como parte da vida e siga em frente. 3. Espere tentativas de sabotagem "Você já emagreceu, coma mais um pouquinho", ou "Deixe a dieta para amanhã" são coisas fáceis de ouvir quandos os primeiros resultados da dieta aparecem, até porque mudanças costumam deixar as pessoas desconfortáveis. Resista e siga firme! 4. Dormir bem conta tanto quanto correr Pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram que a privação do sono pode dificultar a perda de gordura e aumentar a fome por elevar os níveis de grelina (hormônio da saciedade) no organismo. Outros estudos também mostraram que dormir pouco pode levar a excessos e à fissura por junk food. 5. A atividade fisica é essencial! O exercício físico aliado à alimentação saudável continua sendo o melhor caminho para se emagrecer e manter o peso com saúde. . Com apenas 3x/sem posso te ajudar a alcancar o peso tão desejado. Quer saber como? Me chama no direct ou clica no link da bio. Tenho uma oportunidade incrível para as primeiras 5 pessoas que me procurarem. 😉 Te aguardo lá! #emagrecimento #percadepeso #saúde #lifestyle #resultados #treino #fitness #vemtreinar #vempromeumundo

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Poucas coisas me tiram tanto do sério quanto um "fuço" parecendo uma ameixinha! #vontadedeenfiarodente #damolenao #vempromeumundo #segostadebichofica

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O de hoje tá pago e com com muito Amor no coração, acordei no 22w hoje😂 e foram 30 minutos de exercícios 💪 🔴 Pra quem não me conhece, meu nome é Ana, treino exercícios de alta e baixa intensidade a um ano em casa e tem me trago muitos benefícios, além da perda de peso, que já chega 28 kilos, perdi bastante gordura localiza, Graças ao meu Eterno Deus, a quem tem me Guiado sempre 🙏🙏🙏🙏🙏 ✔️ Toda a minha Alimentação saudável e dicas de dietas e produtos saudáveis, coloco no Story. E bora focar, porque preciso chegar na linha de chegada 💞 🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸 #beutiful #vempromeumundo #vemprotime #instagood #inspiration #fitnessgear #maefit #muscle #mudançaspositivas #mudancasdehabitos #minhamelhorversao #melhoraos40 #healthylifestyles #mulheresquetreinam #mulheresquesecuidam

Agora imagina essa fatia de brownie com sorvete e calda!? Irresistivel né?! Vem experimentar no Itahy Leblon! 🤤 #repost @alicenopaisdosbrigadeiros • • • • • • Por fora uma casquinha deliciosa... Por dentro uma massa molhadinha! Nosso brownie é tudo de bom! E além de poderem encomendar diretamente com a gente... Também podem se deliciar lá no @itahyleblon.... Aproveita que hoje está chegando essa delícia lá! ❤️ #itahyleblon #sobremesa #browniegourmet #chocolate #delicia #dosdeuses #muitoamor #gratidao #lindodemais #confeitaria #tijuca #vilaisabel #grajau #andarai #meier #zonasulrj #barradatijuca #alicenopaisdosbrigadeiros #vempromeumundo #porumavidamaisdoce

(@onlyoneisgood)

14 Days 16 Hours Ago

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