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👉 Se você é daquelas pessoas que acreditam que só porque está com uma certa idade não pode mais fazer exercícios físicos, pode deixar de lado esse pensamento e começar a fazer alguma coisa. Afinal, os benefícios da prática vão além da perda de peso, eles te mantém longe de inúmeras doenças e ainda ajudam a manter e aumentar a massa muscular que perdemos com o passar dos anos. 👴👵🏋♀🏋 . Para você ter uma ideia, a Sociedade Europeia de Cardiologia divulgou um estudo que descobriu que a prática regular de atividades físicas traz os mesmos benefícios para o coração, independente se o indivíduo começou a realizá-las aos 30 ou depois dos 40. 😉 . Seja qual for a fase da vida em que você está, se não faz atividade física, o momento é agora. Só lembre-se de uma coisa, antes de iniciar qualquer exercício é fundamental passar por uma avaliação médica. Por isso, procure um profissional de sua confiança e partiu ganhar saúde.👨⚕️ . #dradalhofregona #adalhofregona #medicinadoesporte #medicina #emagrecimento #hipertrofia #hormonios #vidasaudavel #esporte #bemestar #saude #medicinaendocrinologia #emagrecimento #metabolismo #exercicofisiconaterceiraidade #nuncaetarde #comeceja

Que tal um jantar PF? Prático e fácil. Confira a receita do nosso Caldinho de Palmito Pupunha Qualidoro, desenvolvido pela nutricionista Fátima Negre. ⠀ Ingredientes 500g de Palmito Pupunha Qualidoro 30g de manteiga 4 dentes de alho 2 cebolas grandes 2 litros de água 1 maço pequeno de manjericão 2 tabletes de caldo de legumes 1 maço pequeno de salsinha Sal ⠀ Modo de preparo Derreta a manteiga em uma panela, refogue a cebola e o alho. Adicione o Palmito Pupunha Qualidoro picado, refogue por 10 minutos, acrescente o caldo de legumes diluído em uma xícara de água quente, o manjericão e a salsinha. Acerte o sal e coloque a água quente. Deixei cozinhar por 15 minutos. Depois é só bater tudo no liquidificador e servir. ⠀ ** ⠀ #familiaqualidoro #food #instafood #foods #hungry #equilibrioalimentar #eating #delicious #pupunha #comidasaudavel #gastronomia #saude #lowcarb #vidasaudavel #fitnessmotivation #palmito

Imagina esse bolo no café da tarde? ⠀ . ⠀ Bolo de banana com canela. ⠀ . ⠀ Ingredientes: ⠀ ✔ bananas maduras,⠀ ✔1 maçã vermelha,⠀ ✔1/2 xícara de uva passa preta⠀ ✔1/2 xícara de nozes ou outra oleaginosa⠀ ✔1/2 xícara de azeite extra virgem (pode usar óleo de Coco, se preferir)⠀ ✔3 ovos grandes⠀ ✔1 xícara de farelo de aveia⠀ ✔1 colher de sopa de fermento em pó⠀ ✔1 colher de sopa de canela⠀ ✔1/4 xícara de açúcar demerara ou de Coco ou adoçante(opcional)⠀ . ⠀ 🎯Preparo:⠀ - Bata os ingredientes no liquidificador, exceto o farelo de aveia, passas e fermento. ⠀ - Acrescente o farelo de aveia, passas e fermento e misture com uma colher até agregar todos os ingredientes.⠀ - Assar em forno pre aquecido à 180°C por 60 minutos.⠀ . ⠀ Gostou da receita? Marque os amigos e deixe aqui nos comentários como ficou o seu bolo. ⠀ . ⠀ ⠀ #vemprasalute #bh #vidasaudavel #pilates #crossfuncional #pilatesbh #estetica #fisioterapia #funcional #emagrecimento #drenagemderesultado #limpezadepele #massagemredutora #salutebh #belohorizonte

Um dos melhores períodos do dia, se você também acha curta esta foto! 💪😍 ⠀ #dicasdesaude #geracaosaude #emagrecendocomsaúde #saúde #emagrecacomsaude

Durante este feriado de Páscoa estaremos fechados para atendimento.⠀ Retornaremos na segunda-feira (22) com atendimento e consultas normalmente.

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As razões para essa patologia podem ter origens distintas e ainda são obscuras para a medicina. Assim, um indivíduo pode apresentar uma diminuição do número de espermatozóide (oligospermia), diminuição da mobilidade do espermatozóid (astenospermia) e alterações morfológicas da célula reprodutora (teratospermia). Dentre as diversas razões supracitadas, sabe-se já que a baixa capacidade antioxidante faz com que haja danos nas funções dos espermatozóides, podendo ocasionar a tal infertilidade. A Coenzima Q10, um poderoso antioxidante, nos últimos anos, vem sendo amplamente pesquisada e dentro do campo da fertilidade masculina tem surtido efeitos positivos. Segundo alguns estudos, a administração dessa substância em indivíduos masculinos com dificuldades de engravidar promoveu, a longo prazo, um aumento da mobilidade dos espermatozóides, bem como um aumento do volume do sêmen, e de quebra possibilitou que esposas ficassem grávidas durante a pesquisa. Informe-se mais, procure orientação médica. Abraços! #vidasaudavel #antienvelhecimento #antiaging #dieta #longevidadesaudavel #medicinapreventiva #foconadieta #fisiologiahormonal #drthiagocollares #inspiration

Agora n é um, mas 2 novos horários!!!! As terças e Quintas também teremos nosso treinão de Muay thai às 20:15 hrs... Venha fazer uma aula experimental.... #teamsilvabauru #muaythai #treinotododia #vidasaudavel #perdadepeso #fortalecimentomuscular #condicionamentofisico #mentesaudavel #focosempre #sawadeekrap

Créditos: @receitasdajose . . Coxinha de Frango com Massa de Leite fácil <3 . . - Ingredientes: - Massa 1 (um) litro de leite 4 (quatro) xícaras de farinha de trigo 3 (três) tablete de caldo de galinha 1 (uma) pitada de sal 1 (uma) pitada de corante (vai dar a cor da massa) 2 (duas) colheres de sopa de margarina - Recheio 1 (um) peito de frango, desfiado e temperado a gosto . . - Modo de preparo Coloque todos ingredientes da massa no liquidificador, menos o trigo e deixe bater por 3 a 4 minutos. Logo após coloque na panela em fogo até ferver, quando ferver jogue a farinha, mexendo até a massa soltar do fundo da panela. . Após retirar da panela preparar a massa com as mãos untadas de margarina. Por ultimo, com a massa morna rechear e modelar.

@michelly_alves00 obrigado pelo carinho! . . . . . . . - 🔸Marque um amigo que esteja precisando dessa motivação! ‣ Ativem as notificações da Página 📲🔊 ‣ Compartilhem ↺ - #esporte #o #fitness #futebol #saude #brasil #treino #academia #sport #lifestyle #gym #qualidadedevida #a #corrida #vidasaudavel #de #soccer #foco #muscula #crossfit #dieta #vida #bemestar #sa #football #jiujitsu #bike #corridaderua #fit #bhfyp

DICA 7 USE PRATOS MENORES O nosso cérebro tem papel importante quando queremos perder peso, e mudar pequenos hábitos pode nos ajudar a comer menos e emagrecer sem sofrimento. Estudos indicam que, ao colocar menos comida em um prato que você sempre via cheio antes da dieta, faz com que seu cérebro entenda aquela refeição como deficiente, indicando que você vai precisar comer mais, aumentando a fome após a refeição. Por isso, use pratos menores do que os que você está acostumado, pois assim, mesmo colocando menos comida nele, o seu cérebro vai identificar que você está comendo um prato cheio e passará a informação de saciedade. Gostou da dica da pegadinha do Malandro com nosso cérebro? rsrsrs Lembrem-se que às 19h teremos a última dica do dia. Aproveita que vai ficar ansioso pela dica e clica no link que tá na bio. #ficadica #focanadieta #emagrecercomsaude #emagrecer #perderpeso #lowcarb #receitaslowcarb #receitas #emagrecimento #fit #fitness #dieta #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #saúde #alimentaçãosaudável #saudável #ebook #linknabio #vidareal #comidasimples #simplicidade #nutrição #pesoideal #dietalowcarb #emagrecerdevez #felicidade #viverbem #comendobem #motivação

Aquele feriado que acaba com a dieta está chegando 🤦‍♀ Mas não precisa ser assim, afinal, o cacau é CHEIO de benefícios maravilhosos para a nossa saúde. Então a dica de hoje é: prefira os chocolates com no mínimo 70% cacau, hoje há centenas de marcas disponíveis, com sabores e texturas para todos os paladares. Uma páscoa deliciosamente saudável para todos vocês! #nutriandreafarah #ledbarrafunda #henarespellevita

Meia hora, cinco vezes por semana.😍😍😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo mundo tem esse tempo na agenda para se exercitar, vamos combinar? Quem disser que “não” vai mudar de ideia ao saber que esse volume de caminhada é só o que você precisa para queimar mil calorias por semana e perder até 4 quilos por mês, quantidade suficiente para diminuir um número no manequim! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #mãe #fitness #dieta #amor #gym #love #fit #treino #emagrecimento #familia #academia #foco #saude #maedemenina #workout #vidasaudavel #diadasmaes #maternidade #lifestyle #pai #fitnessmotivation #maedemenino #diadasmães #saúde #emagrecercomsaude #bodybuilding #lowcarb

💪Essa paciente adora malhar, é fã de musculação e vida saudável. Mas uma faltava uma coisa muito importante...os dentes. E agora....TCHAM !!!!!! 😍Surge um novo sorriso para que sua alegria fique completa.. 😁Vida saudável inclui um belo sorriso . . . . . #vidasaudavel #saude #musculação #dentes #fit #sorriso #sorrisobonito #dentistas #beleza #belezajf #saudejf #dentistajf #odontologiajf #clinicajf #juizdefora #odontologia #jfmg #halfeld

Quem aí ama DADINHO DE TAPIOCA? E se for saudável e de apenas 3 INGREDIENTES??? . Por favor, já curte essa foto e marque as amigas, porque essa receita é imperdível!!😄❤️ . DADINHO DE TAPIOCA FIT (rende 15 unidades) . Ingredientes: ✨ 200 g de queijo coalho ralado ✨ 250 g de tapioca granulada (tem que ser essa) ✨ 500 ml de leite (usei zero lactose, pode ser vegetal também) . Preparo: Em uma panela, aqueça o leite até levantar fervura. Desligue o fogo e vá misturando a tapioca aos poucos. Em seguida junte o queijo coalho mexendo sem parar. Passe para um refratário, espalhe bem a massa, deixe esfriar e leve na geladeira por 3 horas. Retire e corte em quadradinhos. Tempere-os com pimenta e sal à gosto. Preaqueça o forno a 250 graus, coloque os quadradinhos em uma assadeira e leve ao forno por 8 minutos ou até estarem douradinhos. Se preferir grelhe em uma frigideira. Sirva com geleia de pimenta (tem receita dela no @dicasreceitasecia) 😄❤️

Em tempos q procuramos uma alimentação menos inflamatória e mais saudável, seguem algumas opções de farinhas para elaboração de receitinhas sem trigo.....tem p todo gosto, mas as com concentração maior de proteína a cada 100gr, são as mais indicadas #ficaadica #cbnutri #reeducacaoalimentar #farinhas #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #nutri #nutricionista #mudancadehabito

Você tem vontade de conhecer a Hatha Yoga? Venha praticar no Studio Sollaire! Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, nossa respiração está alinhada com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. Marque já sua aula experimental. #yoga #yogabrasil #hatha #hathayoga #heath #fitness #vidasaudavel #yogini #meditation #yogainspiration #yogalife #yogabrasil

Olá galera tudo bom!!! Vejam como essa dica tah😨😨😨 Isso mesmo quer saber mais detalhes e aprimorar seus ideais para sua saúde. .. E também receitas e exemplos de vida melhor com acompanhamento certo devidamente OK.✔🙌.. QUER SABER MAIS 🙌 DIGA #sim#sim e enviarei pra você melhor conteúdo !!!! Faça valer proponham em seu compromisso do dia dia com você mesmo. ... Saibam mais sobre tudo ... redirecionamento certo e correto! !! Se dedique e aprenda a mudar seu prato em sua casa,e atraindo suas amigas e familiares 😉😉🙌✌... #fitness #saúde #vidasaudavel #saude #personaltrainer #foco #exercicios #exerciciosfisicos #treino #qualidadedevida #academia #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #bemestar #exercícios #determinação #fit #exerciciosemcasa #estilodevida #musculação #exercíciosorientados #educaçaofisica #exijaprofissionalcomcref

Espaço Herbalife Nutrition Alex Rua. Major Carvalho Filho, 552 sala 3 Centro Araraquara-SP Venha conhecer todos os benefícios..... Whatsapp 16-98186-4198 Orgulho de fazer parte dessa empresa! 💚💚 #saude #fitness #saúde #vidasaudavel #qualidadedevida #beleza #gym #dieta #lifestyle #bomdia #fit #academia #treino #estilodevida #estética #health #nutricao #repost #emagrecimento #herbalife #vempracá #araraquara #seguealider #maisfortesquenunca #detox #comidafitness #sopafitness #boaforma #barrigachapada

Parabéns para o meu cliente e amigo @waguinho_89 pelo excelente resultado em 60 dias de projeto! @waguinho_89 sempre foi um atleta , jogamos futebol juntos se não me engano em 2009, porém com a mudança de rumo que sua vida tomou acabou ficando “sedentário” e limitado a exercícios físicos e a uma má alimentação! Só tive o trabalho de ligar a máquina e contar com a força de vontade de quem realmente deseja uma mudança! . . . #consultoria #fitnessmotivation #consultoriafitness #vidasaudavel #diet #workinghard

☘🌱🌷🌸🌼🍑🍒🌶🍅🍆 Saiba o passo a passo para montar uma Horta Orgânica em casa 🍆 😍👉Estamos indicando um Canal no youtube l sobre Horta Orgânica em Casa Esse Canal ensina tudo sobre Hortas orgânicas em pequenos espaços. 🌸 Canal do YouTube ----------》》》( HORTA DO DIA ) . 💬 Dúvidas no DIRECT! #hortanavaranda #hortaurbana #hortan #hortaliças #organicos #minhahorta #hortaemcasa #organico #alimentacaosaudavel #hortacaseira #verduras #hortacomunitaria #vegan #hortaemapartamento #horta_do_dia #agriculturaurbana #agricultura #hortanord #jardinagem #plantas #vidasaudavel #hortavertical #hortaorganica

Não precisa, nem deve😅 🔹Isso termina gerando uma obsessão por tudo o que você vai comer, tentando controlar toda a sua alimentação, e faz com que você pense em comida o tempo inteiro . . 🔸Se alimentar é um ato prazeroso, quando ele vem com medo ou culpa por causa da quantidade de calorias que o alimento tem, você perde de estar presente naquele momento, naquela refeição, de sentir o prazer daquele momento único . . 🔹Além disso, quando pensamos única e exclusivamente que alimento x tem 10 calorias e alimento y também, então tanto faz o que eu vou comer, estamos ignorando toda parte complexa da nutrição, como por exemplo: nossa individualidade bioquímica, a forma diferente que alimentos diferentes são metabolizados e absorvidos . . 🔸Ao invés de contar caloria você pode começar a tentar escutar seu corpo e mudar o seu relacionamento com os alimentos . . #ideiasquenutrem #bemestar #semdieta #comerde3em3horas #comida #boanoite #quinta #recife #vidasaudavel #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #comidadeverdade #dicadanutri #nutricionista #nutri #comerintuitivo #comportamentoalimentar . #pensecriticocomanutri #raciocinecomanutri #pensecritico

É só marcar aquele Migles aqui nos comentários 👇 Ah! 😆 Lembrado que estamos funcionando normalmente nesse feriado 😎 Contato :📱81.99662-6912 Horário :📍Loja: 15h às 23h Horário : 🛵Delivery : 16h às 22:30h . . . . . . . . . . #feriado #pascoa2019 #acaibowl #sorvete #vidasaudavel #suco #dieta #food #academia #fit #açai #academia #fit #postreino #cupuaçu #olinda #janga #paulista #instagoods

Hoje bateu aquela saudade de uma cidade muito especial... Berlim foi sem dúvida uma das cidades que eu mais amei na Europa. . . Nada mais justo que um #tbt dessa cidade. . . A foto foi tirada em uma cervejaria bem famosa de lá, e nem se eu desejasse muito, conseguiria pronunciar o nome. Então fica apenas a lembrança desse dia maravilhoso, da cerveja gostosa e do prato exótico que me arrisquei em experimentar. . . O bom do tbt é recordar esses momentos, e que durante uma fração de segundos somos transportados de volta ao passado, revivendo tudo isso que aconteceu em nossas memórias. Restando apenas aquele sentimento de saudade. . . Uma excelente véspera de feriado e aquele abraço apertado do Nutri que tanto preza pela saúde e bem-estar de vocês.

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"...seguir receita tal. A receita cultural do marido, da família. Cuida, cuida da rotina. Só mesmo rejeita bem conhecida receita quem não sem dores aceita que Tudo deve mudar" Frascisco el hombre. Música Triste, louca ou má. Fotinhas de condutora no #souldebachata . Amo ser conduzida, mas é encantador também ser condutora. Porque dançar e se conectar com outra pessoa é extraordinário e não importa os lugares predeterminados de gênero. A última é no democráticos com a minha deusa mãe @cleacarvalho11 . . . . #bachatanorio #bachatanoriodejaneiro #bachata #dança #dançadesalão #mulheresviajantes #sagradofeminino #autoconhecimento #conexão #vegan #govegan #morenas #womanpower #bachatasensual #musculação #30tododia #healthylifestyle #vidasaudavel #carioca #rj #donademim #eusoumeupropriolar #marinandoporaí #plantbased #dance

Fiquem ligadinhos em nosso horário de funcionamento nesse feriado. . Quem deixou para última hora as compras de páscoa, aproveitem!🐰🐾 . . #mundoverdeanaliafranco #pascoa #dieta #fitness #semacucar #serfeliz #vidasaudavel #vidafitness #perdadepeso

Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Paçoca saudável ❤️😍 INGREDIENTES • 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal; • 3 colheres de sopa de aveia em flocos; • 2 colheres de sopa de óleo de coco; • 4 colheres de sopa de açúcar demerara; • 1 pitada de sal MODO DE PREPARO 1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta; 2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo; 3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos; 4 Sirva. dicas: O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook. . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @lowcarb_cardapios_👈 . . . #dicasfit #corpoemforma #saudemental#projetofit #comidadeverdade#cozinhasaudavel #dietafitness#comerbemfazbem #receitaslight#comersaudavel #dietadaproteina#dietasaudavel #foconadieta#dieta #reeducaçãoalimentar#cozinhafit #emagrecercerto#serfitness #saudavelegostoso#comidafitness #lowcarb #emagrecerrapido#receitassaudaveis #dietalowcarb#nutrição #saudavelegostoso#saudavel #docefit#vidasaudavel

Primeira do dia e provavelmente a única! Comi esse prato gostoso lá nos stories pra mostrar que eu como o que tá na foto mesmo kkkkk. Depois tomei um iogurte e estou saboreando um cafezinho gostoso fresquinho! . Grata pelas mensagens de carinho,, leio todas Obrigada mesmo! . Como diria Steve Jobs: foco é dizer não, aproveitei a oportunidade que não tinha chocolate 85% na cacau show onde sempre compro e resolvi não comprar chocolate na Páscoa! Quem sabe semana que vem! Quero apreciar a verdadeira Páscoa! Tive mil oportunidades de comprar o chocolate, vende em um monte de lugar, mas resolvi não comprar, não senti vontade! Cabe a cada um a escolha! Se te faz bem, faça! Beijinhos pra vcs 🤗🤗♥️ . #vidasaudavel #umdiadecadavez #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lchf #lowcarb #powerlowcarb #teceitaslowcarb #dietalowcarb  #comidadeverdade #nutridados #keto #cetogenica #jejum #jejumintermitente #dietasemgrana #cozinhapatriciadoval #matandoumleaopordia  #vencendoaobesidade #mulherde40 #menos53kg

O look certo é aqui. Loja fisica: Av. Nossa Sra. de Copacabana 583-A stand 24 Horário de funcionamento: 2.feira à 6.feira ( 09:30 hs às 19:00 hs ) Sábado ( 10:00 hs às 18:00 hs ) Fazemos entrega para todo o Brasil ( Sedex calculado pelo site dos Correios ) Tel: (21) 98727-6578 ou (21 ) 96465-3968 #ousadiademulher #modajovem #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel

A qualidade da sua vida depende apenas de você! 🏃🏻‍♀️❣️😻 #corrida#vidasaudavel#mudandoestilodevida#agoravai#sededevenver#teresina#timotheechalamet

👩‍💻👱‍♀️👩12° Encontro de Mulheres Empreendedoras de Niterói! 🙋‍♀️Conexões Femininas!!! 😋Degustação e vendas bombando!!! 😋LUT COFFEE, quem prova! Aprova! 👩‍💻👵👱‍♀️👩‍🎨🤱👩‍👧‍👦 #goumert #zerosodio #zerolactose #zeroconservantes #zerogluten #zerogorduras  #zeroestabilizantes #lutcoffee #mocaccino #coffee #café #rum #cappuccino #canela #vidasaudavel #lutcoffee #mocaccino #capuccino #rum #cafegourmet #saudemental #lutcoffee #cafe #cafesaudavel #mocaccino #capuccino #rum #cafegourmet #cafedatarde #cafe #cafeteria #semgluten #semlactose #semconservante #empoderamento #job #empreendedorismo

THIRTY SIX!🎂🎉🎉🎉🙌🙏 Meu niverrr! E quero compartilhar o seguinte ... . Para sermos livres, precisamos nos libertar! Precisamos despertar as coisas boas sem esperar que a vida mude ou que nos dê um chacoalhão. Buscar melhorar e se sentir pleno e feliz. Porque realmente é um estado de espírito! . Buscar projetos de vida que traga paz ! Não o vazio com verdades inconvenientes ! A felicidade tem que ser prioridade ! Se você não transformar a sua vida, o seu modo de agir, talvez você nunca encare a vida como ela é . . A felicidade surge da busca da verdade , sem ilusões! O que importa é você se amar! Se aceitar por completo ! Tentar pelo menos melhorar o que tem disponível como recurso, como lugar, como companhia .. Focar no lado bom... Passar cada dia fazendo coisas que te levam a se sentir bem... a ser feliz! Focar no hoje! . Experiências...várias ! Pequenas ou grandes, tanto faz! Elas nos ajudam a evoluir , a mudar ❤️, a conquistar , a aproveitar ! . . . #mybirthday🎂 #gettingbetter #motivacaofitness #foco #quemquerdaumjeito #vidasaudavel #corpoementesaudavel #determinação #protejasuapaz #desperteseumelhor #minhamelhorversao #respeiteseucorpo #sejaautentico #vivasuaessencia #melhorando #estilodevidafit

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Não existe um consenso para estimar o que realmente é lowcarb. O fato é que se dá preferência para alimentos de baixo índice glicêmico, proteínas e gorduras. Mas isso de fato é bom? A resposta é depende. Cada caso é um caso, para muitos, passar comendo proteínas e gorduras não é saudável, pois seus metabolismos não se adaptam bem a esses tipos de alimentos. Já outros acham que para seguir essa dieta precisam só comer salada com ovos ou frango grelhado. O que é importante salientar é que uma rotina alimentar saudável envolve adequação nos três macronutrientes que são os temidos carboidratos (será?), as proteínas e gorduras, pois cada um deles tem seu papel fundamental para que todo nosso corpo funcione em harmonia. E nunca podemos esquecer-nos da variedade de vitaminas e minerais, que também são muito importantes. Por isso, orientação profissional é o mais indicado, pois o seu caso é diferente do colega ou da blogueira fitness. Cada um tem sua rotina e um objetivo específico que deve ser respeitado. . (Texto da nossa nutri parceira @marianakm.nutri) . #vitacorefuncional #vempravitacore #treinamentofuncional . #fitness #gym #academia #treino #foco #nopainnogain #workout #fit #lifestyle #motivation #saude #vidasaudavel #30tododia #personaltrainer #hardcoreladies #estilodevida #treinopesado #gymlife #training #bodybuilder #emagrecimento #instafit #motivação #instafitness #health #brasil

👩‍💻👱‍♀️👩12° Encontro de Mulheres Empreendedoras de Niterói! 🙋‍♀️Conexões Femininas!!! 😋Degustação e vendas bombando!!! @conexoes.femininas Obrigadaaa pelo convite. LUT COFFEE, quem prova! Aprova! 👩‍💻👵👱‍♀️👩‍🎨🤱👩‍👧‍👦 #goumert #zerosodio #zerolactose #zeroconservantes #zerogluten #zerogorduras  #zeroestabilizantes #lutcoffee #mocaccino #coffee #café #rum #cappuccino #canela #vidasaudavel #lutcoffee #mocaccino #capuccino #rum #cafegourmet #saudemental #lutcoffee #cafe #cafesaudavel #mocaccino #capuccino #rum #cafegourmet #cafedatarde #cafe #cafeteria #semgluten #semlactose #semconservante #empoderamento #job #empreendedorismofeminino

Ninguém acredita quando eu digo que o hashi me ajuda a fazer dieta, mas é real! Eu aprendi a comer praticamente TUDO com eles e assim coloco menos na boca, mastigo mais e me sacio mais rápido. Então, amor eterno pelo hashi! #hashi #dieta #vidasaudavel

Resumo das refeições de terça e quarta. Terça: Café da manhã: maçã , laranja e chá matte limão; Almoço: bisteca, 2col de arroz, feijão, farofa de ovo; café da tarde: vitamina de abacate e uns docinhos; jantar: fígado de galinha e alface. Quarta: Café da manhã: 3 bolacha de água e sal e chá matte limão; Almoço: fígado de galinha, peixe e alface; café da tarde: pedaço de bolo simples; jantar: cachorro quente. . . . . . . . . . . . . #mulhersaudavel #saudavel #quasefit #vidasaudavel #corposaudavel #emagrecer #foodfit #fitness #magraparasempre #geracaosaudavel #geracaosaude #healthyfood #healthylife #vidasaudavel #habitossaudaveis #dieta #foconoobjetivo #ig_fitnessnafoto #cafedamanha #almoco #cafedatarde #lanchesaudavel #jantar

E o #tbt de hoje é desse #teaser encasacado no lugar mais incrível que eu já pisei, o Deserto do Atacama. De #tbt em #tbt vocês vão ver que o Tower já vem deixando sua marca em um monte de cantinho lindo. E vai seguir dominando esse mundão! Nesse feriado, que tal encontrar um lugar massa, fazer uma postura e marcar a gente? A gente vai amar! 😍😍😍

Suco de melancia e gengibre Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias. Ingredientes 3 fatias de melancia sem caroço1 colher de chá de linhaça triturada1 colher de chá de gengibre ralado Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. . . #comidasaudavel #vel #comidadeverdade #dieta #fitness #o #saude #emagrecer #vidasaudavel #reeduca #saudavel #comidasaud #alimentacaosaudavel #lowcarb #foco #fit #oalimentar #emagrecimento #nutri #dietasemsofrer #foconadieta #de #reeducacaoalimentar #nutricao #comidafit #receitasfit #alimenta #perderpeso #treino #bhfyp

#repost @dietasdesucesso (@get_repost) ・・・ 🍴⬇ BOLO GELADO DE LEITE NINHO ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 4 ovos 1/2 xícara + duas colheres de sopa de açúcar demerara ou xilitol 1 xícara de farinha de arroz (pode usar farinha de aveia também) farinha de oleaginosas não ficam legal nessa massa. 1/2 xícara de leite 1 colher de chá de essência de baunilha 4 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga derretida 1 colher de sopa de fermento em pó Brigadeiro de Leite Ninho: 1 receita do leite condensado fake, receita aqui 👉🏻 #leitecondfake 1 colher de sopa cheia de manteiga 4 colheres de sopa de leite em pó (de qualquer marcar) - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Preaqueça o forno à 180 graus e unte uma forma (usei uma redonda de 21 cm) com manteiga e farinha de arroz. Bata os ovos com o açúcar e a essência de baunilha na batedeira até triplicar de volume e ficar bem clarinho, adicione o o óleo de coco e mexa devagar, vá adicionando a farinha de arroz com o leite aos poucos mexendo sempre, adicione o fermento e misture novamente, despeje essa massa na forma e asse por 30 minutos . - Mexa tudo em fogo BAIXO por uns 10 minutinhos, despeje esse brigadeiro em um prato e deixe esfriar. - Tire o bolo do forno e espere esfriar, quando esfriar corte ele em duas partes, molhe a primeira parte com 50 ml de leite e coloque o recheio, molhe a segunda banda do bolo e coloque por cima do recheio, deixe na geladeira por 30 minutos, depois que sair da geladeira peneire leite em pó por cima. @byigorhealthy - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @DIETASDESUCESSO . - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas

FitLev
(@fitleev)

5 Minutes Ago

Saindo um kit para o feriadão, mantenha sua dieta de forma fácil e rápida. Nossas refeições vão congeladas e basta 5 ou 6 minutos no microondas para vc ter um refeição saudável 🥬🥦🥗🥒 Temos kits para a semana e estamos com um preço promocional maravilhoso 😍 Faça como nosso cliente e garanta logo o seu 💚 Aceitamos crédito e débito 💳 Consulte taxa de entrega. Whats: 98200-1355 #fitness #comidasaudavel #fit #leve #vidasaudavel #qualidadedevida #saude #fitleve

Ingredientes: * 2 ovos 🥚 * sal/ temperos a gosto * 2 colheres óleo de coco/ manteiga * 2 colheres sopa de leite 🥛 * 2 colheres de farinha de arroz/ aveia ou outra da sua preferência. ( usei aveia) * 1/2 colher de fermento em pó. Modo de preparo: Bata os ovos, acrescente o sal/ temperos e o óleo/ manteiga e bata até ficar homogêneo. Depois coloque leite, a farinha e o fermento. Unte uma vasilha pequena de loiça que pode ir ao microondas e asse por 2 minutos. Depois de pronto pode partir ao meio e torrar na frigideira. Fica muito bom! Boa noite e depois me contem como ficou. . . . . . #paodemicroondas #vidasaudavel #vizinhaspt #viveremportugal #brasileirosemportugal #donadecasaemportugal #grupodasvizinhasdoinsta #docelardasvizinhasoficial

Bolo de Iorgurte Low Carb Ingredientes 250 gramas de Iogurte NaturalTrês ovos½ xícara de óleo de coco¾ de xícara de xilitol1 xícara. e ½ de farinha de amêndoas1 colher e ½ de chá de fermento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo⠀⠀⠀⠀ Pré-aqueça o forno a 180ºC e unte uma forma.Em uma vasilha comece colocando os ovos inteiros e bata-os por 1 minuto.Coloque o xilitol  e  o óleo, e o iogurte e bata por um minuto.Adicione o fermento e a farinha e bata até conseguir uma massa homogênea.Despeje a massa em uma  forma untada e leve ao forno por cerca de 30 minutos. #bolofit #bolo #mulher #modaevangélica #receitas #receitafit #comidasaudavel #vidasaudavel #nutrição #maes #mães #diadasmães #dia #minhamelhorforma #milkshake #mulheresevangelicas #modaplussize #modagestante #culinária #culinaria

A Fisioterapia vai além do toque. Inspira cuidados, carinho, amor, responsabilidade e compromisso com o bem estar do próximo! Obrigada pela confiança e respeito com nossa equipe! #fisioterapia #fisioterapiaporamor #fisiocomamor #saude #fisios #vidasaudavel #ica #sefro #reabilitação

Para sua saúde . . ❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 17 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? 😪 . ✅💪TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTÁ MUDANDO A VIDA DE MILHARES DE PESSOAS, SEM EXERCÍCIO MALUCOS É COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @saudeemagreciment e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO❤ E comente "EU QUERO" para receber mais dicas diariamente . . . . . . #saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #academia #vidasaudavel #treino #emagrecer #emagrecimento #saude #fit #musculação #gym #lifestyle #fitnessmotivation #nutrição #crossfit #workout #nutricao #reeducaçãoalimentar #vida #emagrecercomsaude #saudavel #comidadeverdade #saudável #lowcarb #alimentacaosaudavel #perderpeso

Atenção queridos amigos e clientes, devido ao feriado não abriremos amanhã, voltamos às atividades normais na segunda-feira!!! 😉 Um ótimo feriado à todos!! #alimentacaosaudavel #healthybody #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #nutrition #dicas #vidasaudavel #vempraca #vempramydietas #mydietas

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Como eu gostaria de estar agora. Saudades das minhas viagens... #tbt

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A melhor maneira de agradecer um dia bonito é curtindo-o ❤️🚵🏾‍♀️ • • • #paixaoporbike #mtb #bikegirls #vidasobrebike #vidasaudavel

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Dê dois toques na tela por favor 👆🏻😍🙏🏻 . Cadê as pessoas que AMAM bolinha de queijo?🤤😋😱 essa ficou super crocante e muitoooo queijuda!❤️ . Marquem os amigos que vão fazer pra você 😋👇🏻 siga @receitas_e_dieta2k19 pra não perder nenhuma receita 😍 . Receita da massa: . 2 xícaras de leite 1 pitada de sal 1 colher de sopa de manteiga Temperos à gosto 2 xícaras de farinha de aveia ou de arroz . Modo de preparo: Adicione o leite, o sal e manteiga em uma panela, ligue o fogo e deixe ferver. Assim que ferver adicione toda a farinha e mexa bem por 2 minutos até a farinha “cozinhar” e desgrudar do fundo da panela. Sove essa massa por 2 minutos. . Para o recheio e para empanar: . 300 gramas de queijo muçarela 2 ovos batidos 1 xícara de farinha de rosca ou linhaça . Pegue uma colher de massa, abra na mão e adicione um pedacinho de queijo, feche e enrole. Passe no ovo e na farinha de rosca, leve a air fryer ou forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Aproveite por que fica SURREAL 🤤🤤🤤🤤 . De 0 à 10, quanto vocês gostam de bolinha de queijo? 😍👇🏻 . OBSERVAÇÃO: se você não for fit, pode usar todos os ingredientes comuns na mesma quantidade e fritar em óleo, ok? . RENDIMENTO: 20 bolinhas de queijo . . Repost: @igorochaoficial . . . #emagrecer #emagrecercomsaúde#emagrecerrapido #emagrecimento#serfit #serfitness #eumaisfitness#receitas #alimentação #alimentos#receita #emagreçaja #perderpeso#nutrição #jejumintermitente#reduçãoalimentar #emagrecerdevez#saúdebemestar #receitasfit#receitaslowcarb #jejum #dietaflexivel#emagrecercerto #dietasemsofrer#emagrecendo #alimentaçãosaudavel#saudável #vidasaudavel #boaforma#saúde

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