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Bom dia! O Vô simplesmente amou essa receita maravilhosa da @anacarolinafritzen 😋😋😋👴 E desafia seus netos a fazerem e postarem o resultado com a #receitaanavonico😉 Vamos lá! #bolodechocolatefit by @anacarolinafritzen Um minuto de silêncio por essa maravilha (1 min foi o que demorei para comer tudo isso!) 😅 Esse ano farei muitos mimos e delícias fit para vocês entenderem que não precisamos de açúcar e farinha branca na vida 🙌 Segue a receita❤ . Massa: (medida (med) usei de sccop de whey) 2 claras batida em neve  2 med de xilytol  1 med de farinha de linhaça dourada  1 med de farinha de amêndoas 4 med de leite (de sua preferência usei desnatado) 1 med de cacau em pó  2 doses de whey sabor cookies da @integralmedica (pode ser outro sabor menos morango) 1 med de óleo de coco  1 cl de fermento  Preparo.  Pré aqueça o forno.  Bater as claras em neve com uma medida de xilytol- reserva Coloque no liquidificador os demais ingredientes menos o fermento.  Misture delicadamente essa mistura com as claras. Coloque em forminhas de silicone ou em uma forma untada. Deixe no forno 15min (fique de olho) Recheio: 2 scoop de whey sabor cookies da @integralmedica 1 med de pasta de amendoim da @vonicooficial 💝(tem para vender no site -cupom ANAFRITZEN para descontos) 2 med de leite em pó desnatado  1 med de xilytol  50g de chocolate 70% 200 ml de leite desnatado Leve ao forno mexendo sempre até engrossar. Desligue e continue mais 2 min. Quando o bolo estiver pronto jogue por cima e seja feliz 🤗🤗🤗 Super beijo . #cozinhaanabolica #bolofit #bolofuncional #bolosemculpa #receitafit #comersemculpa #cozinhadafritzen#comerrezando #estamosjuntas #receitafit #comersemculpa #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #vonico #pastadeamendoim #whey #ficandofortinha #saocarlos #leme #pirassununga #araras #curitiba

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Bom dia!! Pra quem chegou duas horas antes da largada! rsrs #circuitodosol #5km #exercitarsempre #vidanova #vidasaudavel

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Fui as compras para fazer uma mudança radical na minha alimentação.. Vocês vão ver muita coisa fitness por aqui, vou seguir com as receitinhas, mas com uma cara mais saudável.. Espero inspirar mais pessoas para iniciar 2019 com uma relação mais saudável com seu corpo e mente.. Aqui no Japão não temos as variedades de frutas que estamos acostumados no Brasil, o valor também é absurdamente mais caro, então vou adaptar o máximo que posso para seguir firme esse projeto2019..Essas compras deram um total de 6,500¥ que em real na cotação atual fica R$222,00.. Então vamos fazer valer cada centavo gasto para ter mais saúde e mais disposição em 2019.. 😍😍💪🏼💪🏼😋😋🙏⛄️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🥰🥰🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵 #vidasaudavel #vidafitness #fit #reeducaçãoalimentar #japan #nagano #receitasfit #receitasaudavel #frutas #recife #2019 #nopainnogain #obesidade #lowcarb #jejumintermitente

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A semana foi super corrida mas a rotina de treino e dieta não foram deixados de lado! . . . . Manter uma vida saudável não é fácil, tem vários obstáculos mas não podemos deixar a “peteca cair”!!! E nem inventar desculpas 🤗 Vire diva! Seja musa! Merecemos o melhor! Seja você! Cuidar é tão importante quanto começar. “Não exija frutos daquilo que você planta mas não rega.” Use #paty_miceli #nutricao #dieta #foco #mulherfitness #moldadaaferro #motivacao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #gymgirl #gymmotivation #gym#fitness #befit #fitnessgirl #fithealthyhappy #gymlifestyle #sintaavibe #exercisetime #fitforlife#homefitness#fitnessbody#instafitness#fitnessgoal#exercisetime#fitnesslover

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Enquanto uns viajam para curtir as férias, e o verão, outros se mantém na rotina: trabalhando e frequentando academia. É claro que esses são bem poucos, por este motivo a quantidade de alunos nas aulas acaba diminuindo. Neste momento nós como professores devemos dar uma aula ainda mais estimulante porque aquele aluno que está na sua aula é porque gosta daquela atividade e merece uma aula tão ou mais animada do que se tivesse uma sala lotada. Alegria, animação, inovação e respeito, nunca são demais. #saude #beneficios #dança #personaltrainer #atividadefisica #gym #personal #educacaofisica #emagrecer #emagrecimento #promoçãodasaúde #musica #wellness #fitness #healthy #exercicio #educaçãofísica #saúde #nopainnogain #music #healthychoices #vidasaudavel #healthylifestyle #lifestyle #instafitness #instafit #likes #pictureoftheday #instalike #motivation

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Tudo se torna tão mais bonito quando o que prevalece é o respeito, apesar de qualquer coisa...Tudo é tão mais vivo quando as pessoas optam pela sinceridade apesar das máscaras que estão à disposição... Tudo é tão mais colorido quando as intenções estão carregadas de bondade e não de conveniências... Tudo é tão mais humano quando as pessoas se cercam de amor, mesmo quando odiar é muito mais fácil do que se sacrificar para semear amor... (Patrícia Regina de Souza) #psicologia #terapia #empatia #autonomia #autoconfiança #autoconhecimento #autoestima #resiliencia #resistencia #viverbem #vidaplena #vidasaudavel #mentesaudavel #evolucao #superação #mudanca #transformers #transformacao #equilibrioemocional #pazinterior #gestaodaemocao #estacio #formando2018

{ 😋🥚🥑 💕 } Hoje ele nos mimou c/ café da manhã na cama, c/ direito a ovo mexido, abacate e snack de grão de bico caseiro! #papaicozinheiro 💖

Que a gente transforme o hoje no amanhã que tanto sonhamos. Que a gente não perca o medo de falhar frente àqueles que querem nos ver cair e mostremos que somos capazes de fazer muito além até do que nós mesmos imaginávamos ser capazes. . Bom dia ☀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel #estilodevida #saude #nutricao #dieta #treino #academia #disciplina #fitness #motivacao #superacao #determinacao #disposição #vidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #emagrecimento #riodejaneiro #hipertrofia #copacabana #musculacao #rj #foco #emagrecimentointeligente #bomdia #bomdiaa #domingo #fds #finaldesemana

Vamos falar um pouquinho de alguns #alimentosdobem ? Anota aí 📝📝 🔽🔽6 Benefícios do gengibre para a saúde🔽🔽 1️⃣ Auxiliar na PERDA DE PESO. O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. 2️⃣ Combater AZIA e GASES intestinais. 3️⃣ Atuar como ANTIOXIDANTE e ANTI-INFLAMATÓRIO. 4️⃣ Melhorar NÁUSEAS e VÔMITOS. 5️⃣ Proteger o estômago contra ÚLCERAS. 6️⃣ Alivia TOSSE e RESFRIADO ⏩Quantas coisas boas, não acha? #gengibreempo #gengibre  #antiinflammatory  #dietasaudavel #vidasaudavel #dieta #healthylife #healthyfood #reeducacaoalimentar #foco #disciplina #determinação #cardiologia #fisiologiadoexercicio #nutrihome #nutricionistasp #saudedafamilia #cardapiosemanal #cardapiofit #cardapiolowcarb #hipertensaoarterial #diabetestipo1 #diabetestipo2 #emagrecer #nutriçãofuncional #chaverde #running #caminhada

Novos jeitos de se reinventar! Tomar um banho quente depois de um dia estressante, dormir com o barulhinho da chuva, dar mergulhos em piscinas, ficar imerso a uma água quentinha, ouvir as ondas do mar quebrando ou ficar próximo de um córrego aproveitando uma tarde de descanso. Além de essencial para a existência de vida na terra, a água tem o poder de relaxar e revigorar. Através de toques e de movimentos específicos em flutuação, desbloqueiam-se pontos de tensões físicas e mentais levando ao relaxamento muscular profundo que possibilita vivenciar um estado consciente de integração física, mental, emocional e energética. #vidasaudavel #agua #mergulhar #watsu #viveravida #relaxamentonaágua #psicoterapianaagua

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"A vida não espera pra arrumarmos o cabelo, calçarmos o sapato,colocar batom. O trem da vida não tem horário certo. Não atrasa, não faz curvas, não dá ré. Esteja pronta. Apresse-se." (Ita Portugal) #psicologia #terapia #empatia #autonomia #autoconfiança #autoconhecimento #autoestima #resiliencia #resistencia #viverbem #vidaplena #vidasaudavel #mentesaudavel #evolucao #superação #mudanca #transformers #transformacao #gestaodaemocao #equilibrioemocional #pazinterior #estacio #formando2018

Amorzinho de titio ♥️

O Peixe é um alimento nutritivo e deve ser consumido, pelo menos, duas vezes por semana, intercalando com outros tipos de proteínas. Para que a alimentação fique mais rica e nutritiva, deve ser incentivado o consumo de peixe visando a diminuição da ingestão de ácidos graxos saturados e o aumento de polinsaturados ômega 3, vitaminas e minerais. . Gostaram da Dica? . Que tal melhorar sua alimentação com o Clube? . 📲 21 99732-0357 > Faça já seu pedido! . ✅ Nossos Cardápios são elaborados pela Nutricionista @nutricarool.oliveira . 🐟 . #clubefit #clubefit2018 #foodlovers #eats #delicious #food #instafood #gourmet #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #homemade #tasty #lowcarb #vidasaudavel #comidasaudavel #cardapiofit #alimentacaosaudavel #vemserfit #vemproclubefit #fitness #nutricao #emagrecimento #debemcomoespelho #debemcomabalanca #errejota #riodejaneiro #bomdia #boanoite

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Van
(@vanessa.vaog)

1 Hour Ago

A cada treino uma mudança, o começo sempre é difícil mais oq ñ pode é desistir 10kg já foram embora agora rumo aos 15 e logo chego la #treinodepernas #academia #vidasaudavel #projetoverao2019 #emagrecendocomsaude #foconoobjetivo #academiagymforce @gymforce103

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Faltam apenas alguns dias para que comece meu primeiro ano letivo. Para que não seja influênciada pelos lanches dos meus colegas, pois tenho alérgia a alguns alimentos e a mamãe tenta me manter em uma alimentação saudável, deixaremos a lancheira mais alegre possível. Com os potes em sintonia para chamar atenção, cortadores com formatos legais farão da minha lancheira divertida. Teremos comidas saudáveis por aqui com receitas e dicas. Acompanhem ! 🍇🍌🍓🍐🍍🍉🍒🍎🍊 #lancheiradivertida #tupperwarebrasil #lancheiraescolar #lancheirainfantil #saudável #escola #criança #maedemenina #vidademae #diaadia #rotina #frutas #lancheirafeliz #lancheiras #lanches #lancheiradajuju #vidasaudavel #vidaescolar #maedeum

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Com saúde não se brinca. Existem tratamentos para transtornos/distúrbios psicológicos - distúrbios alimentares. E não diga que isso é falta de fé, pois a falta de fé está com quem julga o próximo! ___________________________________________________ ✔️ Ter uma doença mental não é motivo para vergonha; ✔️ Transtorno de ansiedade não é frescura; ✔️ Suicídio não é coisa de quem não tinha objetivo; ✔️ Dependência química não é coisa de marginal; ✔️ Bipolaridade não é desculpa de gente mal humorada; ✔️ Distúrbio alimentar não é coisa de quem quer chamar atenção; ☑️ SAÚDE MENTAL É COISA SÉRIA! DEIXE P PRECONCEITO DE LADO E PROCURE AJUDA PROFISSIONAL; ☑️ JANEIRO BRANCO; ☑️ COMPARTILHE E LEVE ISSO A QUEM PRECISA. ___________________________________________________ Nutricionista: Dra. Lívia Cunha. Clínica Vasculary: Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Centro Médico Altamirando da Costa Lima, 4° Andar, Sala: 401/404, Vitória da conquista. ___________________________________________________ #fitnesss #life #saude #cardio #nutricao #musculação #nutricionista #nutricaoesportiva #qualidade #vidasaudavel #workout #fitness #crossfit #streetworkout #calisthenics #mensphysique #fitnessbikini #bodybuilding #powerlifting #motivation #parokour #pullups #musculação #dips #handstand #dedication #sport #lovesport #coaching #segueoplano #mensphysique #dietasemsofrer

Gosto 🍻

👩🏼‍🍳🥒🥑💜. 😉 Smothie delicioso para refrescar o seu dia! É uma otima escolha! . . . #feitoemcasa #escolhassaudaveis #escolhasersaudavel #emagrecimento #perderpeso #saude #dieta #alimentacao #comidasaudavel #estilodevida #vida #puravida #corposaudavel #mentesaudável #receitafacil #receita #emagrecer #pesosaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel Esta receita foi feita com: ✔️ Whey protein ✔️ Pepino ✔️Abacate ✔️Framboesa ✔️Amora ✔️Sementes de milho ✔️Canela ✔️Noz moscada ✔️Gengibre ✔️Sementes de abóbora

👩🏼‍🍳🍆🍳🥕🍄☕️🤗. Se você quer começar seu dia com uma boa fonte de energia, basta fazer uma mistura de vegetais com óleo de coco que seja saudável para sua vida - adicione alguns 🥚ovos. . . . #feitoemcasa #escolhassaudaveis #escolhasersaudavel #emagrecimento #perderpeso #saude #dieta #alimentacao #comidasaudavel #estilodevida #vida #puravida #corposaudavel #mentesaudável #receitafacil #receita #emagrecer #pesosaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel

👩🏼‍🍳🍓🥑🥥. Leite de coco, abacate, morangos, proteína de soro de leite, pitada de canela e noz-moscada. No topo um pouco de flocos de coco orgânico. . . . #feitoemcasa #escolhassaudaveis #escolhasersaudavel #emagrecimento #perderpeso #saude #dieta #alimentacao #comidasaudavel #estilodevida #vida #puravida #corposaudavel #mentesaudável #receitafacil #receita #emagrecer #pesosaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel