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Quando a gente passa a se alimentar saudável vários resultados bons aparecem, esse é um dos resultados que ganhei além do mais importante que é se sentir bem com a saúde e auto estima lá em cima. Sei que muitas pessoas vão achar que quero aparecer, mas todo mundo tem o direito de pensar o que quiser, e nem todo mundo vai se importar em querer ver o que tento passar. Mas só estou mostrando um pouco dos benefícios da reeducação alimentar e resultados que eu consegui apartir da atitude que tomei de mudar a minha rotina alimentar sem ter que me privar totalmente das coisas que gosto e assim levar isso pra minha vida toda, procuro evoluir a cada dia e pretendo sim voltar pra academia. Tento passar que é muito importante cuidar da saúde e que não precisa somente ser rico para fazer isso, pois sou prova viva disso. Não tenho muito boas condições financeiras, mas tento o máximo de qualquer forma, fazer o que me faz bem, não estou pregando nenhum padrão de beleza, só tento incentivar pessoas que também tem a vontade de ter uma vida mais saudável mas que tem dificuldades ou medo de começar. Só quero te dizer uma coisa, a vida saudável, o bem estar, o auto estima que queremos ter só depende de nós, aliás tudo nessa vida só depende de nós mesmos, só precisamos ter a coragem, o foco e a determinação.😉💪 . . . [As duas primeiras fotos tem o intervalo de um mês, a terceira foto é atual...são 6 meses treinando em casa e quatro meses de reeducação alimentar.] . . . #viversaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafitiness #alimentacaosaudavel #motivação #autoestima #bemestar #estilosaudavel #emagrecendocomsaude #automotivacao #gratidaoateaqui #amanhavaisermelhor

As vantagens do treino personalizado. O treino personalizado é uma possibilidade para a prática de exercícios cada vez mais próxima das pessoas. Nessa modalidade o aluno dispõe de um acompanhamento muito mais próximo e individualizado, o que faz toda a diferença no resultado dos exercícios. #saúde #saude #saudeebemestar #saudebemestar #saudável #saudavel #saudemental #saúdeemocional #saudeemocional #saudeemprimeirolugar #vidasaudavel #vidasaudável #viversaudavel #vidasaudavelsempre #vivercomsaude #vivacomsaude #maissaude #saudedocorpo #cuidadoscomasaude #saudeemfoco #hashtagsemportugues #health #healthy #healthylifestyle #photooftheday #personalizado #treino #vida #esporte #foco

Aconteceu na quadra da praça do Pequi, nesta segunda-feira (20/05), a prática esportiva voltada para as crianças e adolescentes participantes do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) do CRAS I (Pequi). A prática esportiva auxilia no desenvolvimento integral das crianças e adolescentes, os capacitando a lidarem com suas necessidades, desejos e expectativas. Nesse processo, os jovens também adquirem essas habilidades e aprimoram competências esportivas, sociais, cognitivas, afetivas e comunicativas. #prefeituradeeunapolis #desenvolvimentosaudavel #praticaesportiva #secretariadeassistenciasocial #criancaseadolescentes #viversaudavel

👇👍💪💓 A faixa elástica proporciona o fortalecimento dos músculos e aumento da resistência, ao mesmo tempo que trazem um aumento de flexibilidade e equilíbrio. A prática corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas. #pilates #pilatesilhadogovernador #pilatesriodejaneiro #pilatesrj #fisiterapiaesaude #fisioterapiailhadogovernador #fisioterapiarj #viverbem #viversaudavel #menteecorpo #diogolouzadastudiofisiopilates

❤️ RECEITA DO BOLINHO: 3 ovos ✨3 bananas amassadas ✨4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia ✨1 colher de sopa de cacau em pó ✨1 colher de sobremesa de stevia ou xilitol ✨1 colher de sobremesa de fermento OBS:MISTURAR TUDO E DEPOIS COLOCAR O FERMENTO! ✨Colocar ao forno por 40/30 minutos 200°C ✨Cortar pedacinhos de chocolate 60/70% e jogar por cima. #dieta #meta #foco #diet #instadieta #instafit #fit #emagrecer #emagrecimento #saude #saudável #vidasaudavel #comidasaudavel #pretreino #postreino #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #viversaudavel #nutri #nutriçao #dietabrasil #dietaflexivelbrasil #dietasemsofrer #dietas #foconoobjetivo #foconameta #comerbem #objetivo #foconoobjetivo #dietasemsofrencia #comersemsofrer #reeducaçãoalimentar

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O fungo Candida auris, descoberto recentemente, tem se espalhado pelo mundo e preocupa especialistas. - Segundo informações The New York Times, ele infecta pessoas com o sistema imunológico enfraquecido e pacientes internados em hospitais. Se instala rapidamente nos lugares mais inusitados e, para piorar, resiste aos principais tratamentos antifúngicos. - Passou a ser classificado como um "#superfungo". Sem uma análise especializada, ele pode ser confundido com vários outros tipos comuns. Naturalmente, todo ser humano possui a presença de fungos no corpo. O infectologista do Instituto de Infectologia Emílio Ribas, Jean Gorinchteyn, explica que o fácil contágio é uma de suas características mais preocupantes, podendo ser transmitida por diversos materiais hospitalares. - Esse super fungo surge a partir do uso indiscriminado de #antibióticos: sob a ação dos remédios, as #bactérias vão morrendo e fazem com que os fungos acabem prosperando, surgindo as doenças fúngicas resistentes a antimicrobianos. - Estima-se que trilhões de bactérias compõem a #microbiota intestinal – conforme dados de Makki (2018). Esses micro-organismos, quando em equilíbrio, trazem benefícios ao indivíduo, modulando diversas funções do organismo. - Porém, o uso prolongado e indiscriminado de antibióticos pode interferir na microbiota causando a chamada #disbiose (desequilíbrio das bactérias residentes no intestino) e acarretando em consequências desagradáveis a curto e longo prazo. - É fato que os antibióticos são necessários e indispensáveis em muitos casos, visto que podem salvar vidas, porém manter a microbiota equilibrada durante o seu uso é importante para que se mantenham saudáveis as funções intestinais, metabólicas e imunológicas do organismo (CAI, 2018). Sempre que se usa antibióticos, deve ser utilizado concomitante estratégias para proteger a microbiota: homeopatias, florais, quânticos, probióticos, fitoterapia, enzimas... - #reposta da @fernanda.padovani 😍

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Adoçantes ou edulcorantes são aditivos químicos utilizados em produtos alimentícios ou bebidas com intuito de tornar o sabor mais doce. . Existem 2 tipos no mercado: . Naturais: - Esteviosídeo (Stévia) - Sorbitol - Manitol - Xilitol (entre outros) . E os artificiais: - Acesulfame - K - Sucralose - Aspartame - Ciclamato de sódio (PRODUZIDOS EM LABORATÓRIO) . Será que eles emagrecem? Parou de comer açúcar mas consome qualquer adoçante? Fique atento! . Alguns estudos mostraram que consumo de adoçantes artificiais estão relacionados com piora da microbiota intestinal e seu funcionamento, risco de desenvolvimento de diabetes tipo II, risco de dano renal, risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, piora cognitiva e ganho de peso. Sim, você pode engordar. . Isso acontece por que os adoçantes causam confusão nos sensores do cérebro liberando sinais que induzem ao aumento da fome/apetite (grelina / leptina) podendo também estar relacionado a episódios de compulsão alimentar, justamente pelo fato de sentir o sabor doce e não haver a ingestão de carboidratos. O que acontece é que após a ingestão de adoçantes artificiais a pessoa fica mais suscetível a errar na dieta ao longo do dia pelo simples fato de não estar saciado. . Dica da Nuri: Opte sempre pelos adoçantes naturais, maaaasss... o ideal sem dúvida é usar o mínimo possível de qualquer coisa que adoce. Precisamos nos adaptar ao sabor natural dos alimentos, sem adicionar nada. Tornaríamos tudo mais saudável dessa forma e tudo é questão de hábito. Vamos tentar? . Consulte um nutricionista para te orientar, não é qualquer adoçante que faz bem para você! Por exemplo: Hipertensos devem tomar cuidado com sacarina e ciclamato pois possuem alto nível de sódio na composição. Já a sucralose, possui cloro em sua composição, que compete com a absorção de iodo na glândula da tireoide, sendo contraindicado para pessoas que possuem distúrbios na tireoide. . Fique atento ao que você consome, não troque 6 por meia dúzia. . Beijos da Nutri 🍃

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Alerta⚠️⚠️ INFORMAÇÕES COM DADOS EM PESQUISAS, NA SEGUNDA PÁGINA TEM AS REFERÊNCIAS DE LITERATURAS MÉDICAS ESTUDADAS, ALÉM DOS RELATOS DE CASOS DO PUB MEDICAL. #alimentacaosaudavelsempre #saude #saudedamulher #saúde #viversaudavel #daicurvello #cientifico #ciencia #conhecimentoépoder

Não como nada que você não saiba como foi feito pois isso pode fazer muito mal pra sua saúde e causar acumulo de gordura entre outros não troque o feito em casa pelo industrializado pode ser facil de prepara mais pode te cusar arrependimento por uma vida. #coma #comacomsaude #emagrecerrapido #viversaudavel #perdadepeso #amorproprio #sejasaudavel #frutas #saudavelparasempre #saudeebemestar #emagrecersemsofrer #reeducaçãoalimentar #aprendersaudável #porumavidamaisleve #porumavidamaissaudavel #amorporvidasaudavel #comersemculpa

O Grãomelete de Espinafre 🍳🍃 é uma receita de “omelete” vegana, utilizada para substituir a carne e os ovos nas principais refeições. A massa leva como principal ingrediente o grão de bico, uma leguminosa fonte de vitaminas, ácido fólico, cálcio e fósforo. Além disso, o grão de bico é uma excelente fonte de proteínas e é rico em fibras ajudam a prolongar a sensação de saciedade e auxiliar no bom funcionamento do intestino. Essa receita é super nutritiva e também conta com a presença da cúrcuma, especiaria que possui a curcumina como principal ingrediente, atuando como um poderoso antioxidante e anti-inflamatório natural, e quando associada à pimenta negra (do reino), tem sua absorção intensificada. São diversos benefícios reunidos em uma só preparação. Confira como fazer o grãomelete de espinafre: INGREDIENTES Ingredientes Recheio: • ½ maço de Espinafre; • ½ Cebola picada; • 2 dentes de Alho picados; • Azeite; • Sal; Ingredientes Massa • ½ xícara de Grão de Bico cozido; • 150ml de Água; • 2 colheres (de sopa) de Aveia em Flocos; • ½ colher (de chá) de Cúrcuma; • ½ colher (de chá) de Pimenta do Reino; • Pimenta do Reino; • Sal. MODO DE PREPARO 1. Em uma panela, adicione o azeite, a cebola e o alho; 2. Deixe dourar e adicione o espinafre para refogar e acrescente sal à gosto; 3. Reserve a panela com o espinafre já refogado; 4. No liquidificador adicione o restante dos ingredientes e adicione sal à gosto; 5. Bata até formar uma massa; 6. Em uma frigideira untada com azeite, despeje a massa e arrume no formato de panqueca; 7. Deixe fritar igual omelete, de um lado e do outro; 8. Retire do fogo, coloque o espinafre refogado por cima e sirva. DICAS: A massa fica com uma textura ligeiramente grossa, após despejar na frigideira será necessário moldá-la em formato de panqueca com a ajuda de uma colher. Para aumentar o teor proteico de sua refeição, adicione alguns pedaços de tofu junto ao espinafre. . . . #receitasfit #receitasnaturais #cozinhasaudavel #qualidadedevida #viversaudavel #vegetarianismo #veganismo #graodebico #omeletedegraodebico #graomelete #espinafre #semgluten #receitavegana

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Digite "Eu quero" para continuar recebendo nossas receitas ❤️ Siga nosso perfil @receitas_e_dicas_oficial_ Biscoitinhos que Derretem na Boca <3 . - Ingredientes: 2 gemas 1 lata de leite condensado 250 g de manteiga 600 g de amido de milho . . . - Modo de Preparo: Misture os 3 primeiros ingredientes Em seguida, acrescente o amido Faça bolinhas e leve ao forno em forma untada,baixo por cerca de 10 minutos Obs: Os ingredientes não podem ser substituídos. . Marque sua amiga 💪👇 . 🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS? . 🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 25,00 reais ❤️🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitas_e_dicas_oficial_ 👈 🔽

Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️ . Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas @receitas_e_dicas_oficial_ . Pizza rápida com pão francês😍 - Ingredientes: Pão francês Queijo mussarela ralada Presunto Tomate picado  Oregano Manteiga - Modo de Preparo: Corte o pão pela metade, unte-o com a manteiga e torre um pouco no forno. Retire do forno, cubra com mussarela ralada o presunto e tomate picado. Leve novamente ao forno até que a mussarela fique bem derretida. A quantidade de ingredientes nesta receita varia segundo a quantidade de pizzas que você desejar fazer. E você pode adicionar todos os sabores que preferir. Bom apetite Via @teretetenacozinha . 🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS? . 🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 20,00 reais ❤️🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitas_e_dicas_oficial_ 👈 🔽

Segue um exercício a ser praticado durante a semana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NÃO AGIR NEGATIVAMENTE E NÃO FALAR SOBRE NADA NEGATIVO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É difícil? Claro que é, mas se você não souber ter disciplina com seus pensamentos e atitudes, dificilmente sua vida mudará. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E aí, topa o desafio? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Forte abraço e excelente semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mensagem do meu parceiro @lideresempreendedores 🎯🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tazones BLT Con Receta De Col ..🥑🍅🥓 . . Los ingredientes 4 tazas de col verde fresca rebanada / picada, sin tallos 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra, o aceite de aguacate 1/2 cucharadita de ajo 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 1.5 cucharadas de jugo de limón fresco sal de mar, al gusto pimienta negra, al gusto 2 huevos grandes 4 tiras de tocino cocido sin nitrato, picadas 1/2 aguacate, en rodajas 8 tomates de uva, a la mitad hojuelas de pimiento rojo para adornar Instrucciones Hervir los huevos a la cocción deseada En un tazón grande de vidrio combine el repollo, el aceite, el jugo de limón, el ajo y la cebolla en polvo. Sazone con sal y pimienta al gusto. Mezcle para cubrir bien. Precaliente una sartén a fuego alto . Sofría la mezcla de repollo durante 2-3 minutos, o hasta que esté bien tierna. Divida el repollo entre dos tazones y cúbralo de manera uniforme con tocino, tomates, aguacate y un huevo. Sazone con sal, pimienta y pimientos rojos - ¡disfrute! #emagrecerrapido #cozinhafit #alimentossaudaveis #comidarica #pratosaudavel #queroemagrecer #queroperderpeso #emagrecercomendo #soulowcarb #almoçofit #viversaudavel #saladasaudavel #comidasimples #saladinha #salada #comidarapida #comerbem #dietaflexivel #janta #vidafit #jantafit #jantafitnnes #carnefit #carnedeboi  #croche #vidasaudavel #alimentacaosaudavel  #saude #dietalowcarb  #dietas

O melhor lugar para você está, é onde Deus quer que você esteja. Vivendo intensamente cada momento, e desfrutando do melhor da terra. Melancia sem agrotóxicos, mimos de nossos irmãos em Cristo. #vidanocampo #viversaudavel #sertãodabahia #vidadepastor #gentecuidandodegente

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Summary of my day: keto granola with berries and home made yoghurt; polpette al sugo with salad; fillet steak with quick guacamole and tomato salad. And for the ones who do not know me a pic from today just before leaving to work. 54 years old, 6 1/2 years on keto . . eatclean #fitfood #banting #lowcarb #amominhadieta #viversaudavel #instahealthy #xomimimi #healthyrecipes #comidadeverdade #foodporn #realfood #bichoeplanta #ketodiet #cetogenicabrasil #healthylifestyle#desafiodrbarakat4life #instafitfood #foodlelicious #paleo #healthyfood #estilodevida #healthy #lchf #pratiquesaude #eatclean #compartilhesabor

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Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. - - Drink ou Refresco de romã e hortelã. - Adoro falar “refresco”, é tão vintage😌. Espremi 1 limão cravo, bati com 1/2xic de água e + 1csopa de sementinhas de romã e 1/2 maçã + folhinhas de hortelã. Coei.  Depois completei com água com gás (prefira as naturalmente gaseificadas). Via:@alana_rox

VOCÊ TEM DORMIDO BEM ? . A grande maioria das pessoas desconhece que a ausência de sono leva à doenças do coração, diabetes, depressão e engorda. 🛌 . . . Dormir mantém os níveis de cortisol baixos -hormônio do estresse. . A maioria de nós precisa de no mínimo 7 horas de sono por dia. ▶️ . 🚫 Quando estamos sem dormir o nível de cortisol aumenta e isso causa efeitos devastadores como ganho de peso, diabetes, ataques do coração, aumento da pressão sanguínea, osteopose, imunidade baixa ...🚫 Siga este Instagram para mais dicas de saúde e deixe seu comentário.💁💁 #dormi #qualidadedesono #viversaudavel #hormonios #osteoporose #cortisol

Hoje, às 21h30, Lara Rissoli convida Danilo Ferraz, Paula Barbosa, Caca El Assal e Victor Franchini para contarem um pouco da sua trajetória de vida. E vocês também verão de pertinho o que aconteceu no aulão da Cacá, um evento funcional beneficente que aconteceu no último domingo, dia 19. Acompanhe nas plataformas digitais da INSATV e também no canal 7 da net, pela TV RIO PRETO. . #vidaleve #vidalevecomlararissoli #lararissoli #tvriopreto #insatv #inedito #vidasaudavel #saudeebemestar #viversaudavel #corpoemente #pensarpositivo #emagrecendocomsaude #magrelando #serfeliz #quartafeira #programasaudavel #alimentacao #exercicios #dicasdebemestar #coach #coachemagrecimento #ansiedade #nutricao #nutricionista #alimentacao #alimentaçãosaudável #alimentacaoconsciente

Que tal aproveitar o dia do abraço para... ABRAÇAR!!! 😁 Estudos comprovam que os abraços fazem bem ao cérebro, produzem bem-estar, relaxamento e nos ajudam nas situações de medo! Uaaau!!! Quantas coisas boas cabem em um abraço, hein? Dar abraços também é saúde!😄 DICA Quero Ser Saudável! #alimentacaosaudavel #diadoabraço #viveravida #viversaudavel #sersaudavel

Para você morrer de amores! 😍 Pastelzinho super recheado, leve e saudável! 💞 #fitprime #viversaudavel #belohorizonte #belvedere #bodytech #dieta #foco #fitness #lifestyle #semgluten #semlactose #boaforma #recheio #inspiration

' Huuummm...😍💓🤤 . . . . . . . . . Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio. Hipócrates . . . . . . . . . . . .................................. ................. #vidasaudavel #saude #maissaude #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #lowcarb #bemestar #comidadeverdade #estilodevida #detox #emagrecimento #comidacaseira #dietasemsofrer #dieta #viversaudavel #eatclean #donadecasamoderna #receitassaudaveis #receitasnaairfrair #alimentacaoconscien

RIO CARIOCA GAMES Adivinha quem vai estar cobrindo mais um grande evento do Rio de Janeiro? Exatamente! HORA DO BURPEE vai estar na cobertura do @riocariocagames!! Por isso, fiquem ligados que vamos mostrar tudo que vai acontecer antes, durante e depois do evento!!! Aguardem.... #horadoburpee #riocariocagames #crossfit #eventos #speedeventosesportivos #eventodecrossfit #parqueolimpicobarra #parqueolimpico #riodejaneiro #crosslove #crossfitgirls #crossfitbr #crosstraining #burpeesallday #burpeetododia #burpees #burpee #lpo #atleta #atletas #saude #bemestar #vida #viversaudavel #pwrdbycoffee

FIBER`N PLUS SUPREME É rico em fibras dietéticas do farelo de aveia, farelo de milho e fibra de soja. Contém também inulina, fonte de vitaminas e minerais, além de ser adoçado com estévia. Mistura para o preparo de alimento, sabor pêssego, rica em fibra e com baixo valor energético. É fonte de cálcio, magnésio, vitaminas C e D. Podem incluí-lo em sua alimentação diária, dissolvido em água ou suco e tomá-lo todos os dias. Limpa velozmente e protege todo o sistema digestivo. Contém fibras solúveis em água e baixa caloria para o bom funcionamento do aparelho digestivo. Contém, frutose, cianina e cromo, vitaminas como A, C, D, e minerais como o cálcio e magnésio, altamente absorvidos pelo organismo. Função Básica: Atua nos Sistema Digestivo e Ósseo.

Delicia de almocinho feito “em família”: quinoa + coração de alcatra com shoyu e cerveja preta na pressão (feita pelo marido) + alface, tomate e pepino. . . Hoje na quinoa coloquei repolho ralado fininho, cenoura ralada, tomate, cebola, alho-poró e salsinha picadinhos. Temperado com sal, limão e azeite. Coloquei mix de pimentas moída na hora no meu prato, porque os meninos também comeram quinoa💪🏻🤗😋 . . #comidadodiaadia #comidadodia #cozinhapratica #cozinhaterapia #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #comidagostosa #comidagostosaesaudável #viverbem #viversaudavel #comerbem #comersaudavel #instafood #comidacaseira #comidadecasa #amocozinhar #amocozinharcomidasaudavel #boasescolhas #boasescolhassempre #edepequenoqueseaprende #alimentacaoinfantil #alimentacaoinfantilconsciente #alimentacaoinfantilsaudavel #comidadeverdadesempre #comidademae #gostodecozinhar #gastronomia #quinoa

Aprenda como fazer corretamente 💪❤ . . ATENÇÃO: O insta só vai entregar nossos conteúdos, como receitas, dicas e exercícios simples para emagrecer, só pra quem curte e comenta nossos posts, não fique de fora... 🤔❤ . Para receber mais exercícios caseiro como esse comente "EU QUERO" ❤ . Tem certeza que para emagrecer precisa ir a academia? Não mesmo 💥😱😍 . Marque aqui sua amiga que ama fazer exercícios💪💥 . . Treino rápido e simples. Pode ser feito em casa ou em qualquer outro lugar. 😎 . . Siga nosso perfil @receitasfit_para.emagrecer para receber dicas diárias para emagrecer! 😍 .

Reposted from @prof.leonardomatta - Não se assustem! Mas, de fato, falar de emagrecimento não se trata apenas de estética, e sim de Saúde. Leiam abaixo... . Texto escrito por @prof.leonardomatta e @gustavomonneratphd O excesso de gordura corporal quadro característico da obesidade, resulta em alterações nas propriedades do tecido adiposo alterando sua função, tanto de captação e armazenamento, como de quebra de lipídeos (lipólise). . Um efeito recentemente descrito e relacionado com essa alteração no tecido adiposo em indivíduos obesos é a lipotoxicidade, que se caracteriza basicamente pela infiltração de gordura em tecidos não específicos para seu armazenamento. Tal disfunção, pode promover perda de função celular, aumento da inflamação tecidual, culminando em disfunções em diferentes órgãos. Neste cenário, é possível observar este fenômeno em quadros como o de esteatose hepática, por exemplo. . A esteatose se caracteriza por um acúmulo excessivo de gordura (lipidios) nas células do fígado, denominadas hepatócitos. O quadro de esteatose pode permanecer estável por muitos anos e até regredir, se suas causas forem combatidas. Caso contrário, a doença pode evoluir para a esteatoepatite. Nessa fase a esteatose se associa à inflamação e morte celular, culminando em aumento da fibrose (cicatrização) e podendo apresentar progressão, ao longo dos anos, para cirrose e para o carcinoma hepatocelular (câncer de fígado). . Todo obeso vai desenvolver problemas hepáticos? Não necessariamente! Mas a obesidade e o sobrepeso são grandes fatores de risco para este quadro. . Sendo assim, afirmar que existe obesidade saudável seria negligenciar mecanismos fisiopatológico desta condição que podem agravar o quadro. Assim, o pensar em emagrecer não é meramente uma questão estética, mas sim de melhora da saúde e longevidade. Marque seus amigos. . #fisiologia #saude #hojemelhorqueantes #emagrecimento #saúde #emagrecer #saudeebemestar #saudebemestar #saudável #saudavel #saudemental #saúdeemocional #saudeemocional #saudeemprimeirolugar #vidasaudavel #vidasaudável #viversaudavel #vidasaudavelsempre #vivercomsaude #vivacomsaude #maissaude #saudedocorpo #cuidadoscomasaude #saudeemfoco