DeanMiroshnikov-דין מירושניקוב
(@deanmiroshnikov)

682 posts

115,409 followers

688 followings

ADD Agency

Photos and Videos posted by deanmiroshnikov

תופס קצת שלווה בין חזרות, הקלטות ומילואים 🇮🇱🎤🎥 #livingmydream #happyweekend #sickofit #עזוב_אותך_אחי_אני_ישראלי

״אתה הולך לרוץ את זה מתחת ל 43 דקות.״ ככה זה התחיל: לפני קצת יותר משלושה חודשים קיבלתי ממנה את ההודעה. אבל איך נעשה את זה? ״שאלתי אותה״. אימון ראשון - 6 קילומטרים ב 41 דקות (כמעט 7 דקות לקילומטר). העיקר נשים לעצמנו מטרה, את הדרך כבר נמצא. בפעם הראשונה בחיים שלי הבנתי שריצה זאת אומנות. ובשביל לעשות אומנות צריך אומן, במקרה שלי אומנית @ella.pinus תותחית, מקצוענית שיודעת בדיוק איך להשיג את המטרות שלה. תוך שלושה חודשים בזכות העקשנות שלך הורדנו כמעט 3 דקות לקילומטר! (זה המון במושגי ריצה). 13.11.18 מירוץ לילה של תל אביב, 10 קילומטרים, קו הסיום - התוצאה: 42:23. ממוצע של 4:10 דקות לקילומטר. אומנות!!! אלה, אני רוצה להגיד לך תודה על תקופה מטורפת שלמדתי ממנה המון, ובזכותך הבנתי שוב: כמה חשוב זה לשים מטרות בחיים. רק ככה מתקדמים ומגשימים את עצמינו. לצערי בשלושה הימים האחרונים תושבי הדרום ועוטף עזה חוו ימים לא פשוטים, והיה לי כל כך חשוב לרוץ ולחשוב עליכם. הראש: לשבור שיא ה ❤️: עם הדרום ביחד ננצח המשך שבוע נפלא, מלא בעשייה, ובעיקר עם שקט ושלווה לכולנו 🇮🇱💙 @adidasisrael @otef.gaza #עזוב_אותך_אחי_אני_ישראלי

משהו חדש מתבשל. שיהיה סופ״ש מקסים לכולם 🙏 @diesel_israel

מרגיש שעיר במיוחד @alo_alo_y_alo 🙏

Roses are red, Violets are blue, I wanna hang out and Watch movies with you 😜 📷 @ofer0710

אתמול היתה לי הזכות לבלות ערב מדהים עם אגדת המוזיקה Seymour Stein שבין היתר גילה את מדונה ואת דפש מוד @Madonna @depechemode גוד שאבסססס ❤️

בשבועות האחרונים, אני לא מפסיק לטייל בארצנו הקטנטונת ולספר את הסיפור שלי לבני נוער בבתי הספר, לאחיי החיילים, לסטודנטים, לשוטרים למורים ולהורים. כל פעם כשאני מגיע לפני ההרצאה, מבקשים ממני להצטלם תמונת סלפי, ותמיד אני עונה את אותה התשובה: מבטיח שבסוף ההרצאה נצטלם. הדבר המדהים הוא, שבסוף כל הרצאה, הסלפים הוא העניין הפחות מעניין, אלא השאלות המדהימות שלכם - הם העניין האמיתי. בכל ערב אני משתדל לעבור על כל השאלות והשיתופית שאתם שולחים לי לדיירקט. ובכל ערב אני כל כך מתרגש לקרוא את הסיפורים האישיים שלכם. רוצה להודות לכם, אנשים יקרים, על הזכות שאתם נותנים לי לספר לכם את הסיפור שלי, שדרכו אתם, בוחרים את הנתיב שלכם. תזכרו תמיד ללכת אחרי החלומות, ותזכרו תמיד כמה כוח יש למילה אחת. כל כך אוהב, וכל כך מעריך אחד אחד 🙏❤️ * ואני רוצה להתנצל אם אני לא מספיק לענות לכולם. משתדל בכל הכוח 😘

״כל היהודים צריכים למות״ הלב נשבר.

דברים מתבשלים 🎶 #sickofit Happy weekend

אף אחד לא זוכר את הצעד הראשון שלו, נכון? אבל מה דעתכם לתכנן את הצעדים הבאים? ב- 26/10 מתקיים "יום ההליכה העולמי", כדי להזכיר לכולנו שחשוב לעשות פעילות גופנית, גם אם זו רק הליכה בעצימות מתונה. אז מה עושים? עשו את הצעד הראשון והשפיעו על הבריאות שלכם לטובה, כל דקה נחשבת, חושבים שתצליחו להגיע ל 150 דק' המומלצות עד שבוע הבא? כל המידע והפעילויות ברחבי הארץ ב @efsharibari #כל_דקה_נחשבת #יום_ההליכה_העולמי אההה ו.. כן.. זה אני בתמונה, כשהייתי בן חודש ;)

If you having girl problems I feel bad for you son I got 99 problems but a b🐶**h ain’t one 💸