HIME
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お昼ご飯。 ‪皮なし鶏胸肉塩麹甜菜糖生姜醤油漬け80g‬ ‪卵2・バター5g・ケチャップ50g・もち麦白米1:1ご飯100gのオムライス‬ ‪ブロッコリー🥦‬ ‪トマト🍅小1‬ 今日は上手く出来た♫ #減量期

タニタ計測で48.9kg タニタの方が重いwww そして筋肉落ちすぎ(´・ω・`) #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部 #ワークアウト女子 #ワークアウト #フィットフル女子 #インボディ #減量期

‪1枚目0526増量期‬末期。 ‪2.3枚目0715減量期8周目。 んー、増量期の方の背中の方が綺麗な気がする。 食べるの辛くて増量期2ヶ月しかやらなかったけど短かったかな。 でも食べても51kgからピタッと増えなかったんだよね(´・ω・`) #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部 #ワークアウト女子 #ワークアウト #フィットフル女子 #増量期 #減量期

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2 Days 15 Hours Ago

晩ご飯。 鰹のタタキ130g ブロッコリー🥦 トマト🍅小1 もち麦白米1:1ご飯100g こんにゃくプリン🍮1/2 プリン止められないぃ (꒦ິ⌑꒦ີ) #減量期

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2 Days 17 Hours Ago

2週間ぶりの背中。 有酸素も入れたのでへろへろ。 関節炎、痛み残っちゃった。 負荷かけると時々痛む。 騙し誤魔化し筋トレするしかないな。 無理せずサボらず頑張ろ。 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部 #ワークアウト女子 #ワークアウト #フィットフル女子 #減量期

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2 Days 17 Hours Ago

毎度の朝ごはん。 皮なし鶏胸肉塩麹甜菜糖生姜醤油漬け70g 味玉1 ブロッコリー🥦 トマト🍅小1 もち麦白米1:1ご飯100g 鮭ふりかけ #減量期

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2 Days 19 Hours Ago

減量から5週経過。 体重変わらず体脂肪率少し↓。 でもウエスト5am↓ 2週間関節炎で休んだので パンプが落ちた感じかな。 思ったように落ちなくて不安になるけど コツコツやるしかないよね。 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部 #ワークアウト女子 #ワークアウト #フィットフル女子 #減量期

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3 Days 17 Hours Ago

お昼ご飯。 皮なし鶏胸肉塩麹甜菜糖生姜醤油漬け60g 卵2・バター5g・もち麦ご飯のオムライス ブロッコリー🥦 トマト🍅小1 久しぶりにオムライス作ったら穴空いた(笑) #減量期

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3 Days 21 Hours Ago

朝ご飯。 皮なし鶏胸肉塩麹甜菜糖生姜醤油漬け70g 味玉1 ブロッコリー🥦 トマト🍅小1 もち麦白米1:1ご飯100g 鮭ふりかけ #減量期